如何制定與執行學習計劃

學習計劃的重要性不言而喻。學生分三種，不制定計劃的人，定了但不執行的人，善於執行計劃的人。第一種學習被動性大，雖然也很忙，但時間是被填塞而不是被利用，常常被各種緊急但不重要的事情所打擾，如作業、考試等等，難以提到學習的全局性和效率。

第二種人在制定計劃過程中雄心萬丈，獲得極大滿足，但弱於執行，計劃給變化讓路，又常常給自己的行為找藉口，對自己失信，此類計劃的效果往往大打折扣。

第三種人學習時有全局觀，知道自己所做的事的意義是什麼，心中常充滿了喜悦和滿足，並且較為自信。

如何制定學習計劃?

以給數學這門學科制定學習計劃為例：

1.首先分析自己最近一張的數學卷子，或對自己的數學綜合情況作分析(此方法尤適用於高三的學生)，這張卷子我數學扣了多少分，是哪個地方錯了，反映了我哪個知識點沒學好，譬如説圓錐曲線中的橢圓。

2.自問：在下次考試前我要把這個知識點學好，下次考試與這次相隔多久?(或者説我要在幾日內把橢圓學好?)假設兩次考試相隔一週。

3.同時列出學好這個知識點的步驟(舉例)a..先看書(從幾頁到幾頁)b.做課本的練習題(哪幾道題)c.再看書d.看以前相關知識的錯題。….等等。

4.將這幾步要做的事情(一定要很具體)按照個人的作息情況分配到這一週內。(應具體到某天的某一時段)

如此4步下來，一個有針對性地學習計劃就制定了。

這是微觀的學習計劃，宏觀的學習計劃步驟也是類似的，大家可以把最近的成績和一個月後的目標值比較，根據差距制定你自己的目標和時間分配計劃。

制定計劃時有一個重要的原則，也是一個著名的方法：

先做你最重要的事情。

譬如説今天只有一個小時的可支配時間。有兩項待完成的任務：看數學某一章節的書和做一份英語卷子。那麼先排對你來説最重要的。

這樣每天晚上，都應該對次日最重要的事情瞭如指掌。把最重要的6件事寫下來，然後一件一件去執行。這樣由於你把最重要的事情先做完了，有效地利用了時間，就不會讓自己焦慮，而且會有很大的成就感。

執行計劃也許是比制訂計劃更難的事，我們每個人都習慣了給自己找藉口，習慣了對自己失信，習慣了為自己的行為開脱。

對於這種行為，給大家幾個方法一試：

一. 拖延法。當你此刻的計劃是看書，你卻想看一場球賽時，別急着衝到電視機前，拖延十分鐘再做。當你急於想做一件事情時，甚至是急於發脾氣時，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降温。

二.獎勵法。就是自我獎勵。同學們在每一個小計劃完成後，不妨給自己一個小小的獎勵措施：做完這兩個小時的題，我獎勵自己20分鐘時間打籃球;完成今天的計劃，我給自己買一個可口的冰激凌。等等等等。我們在這裏始終要強調滿足感，成就感，只有孩子們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動。

三.想象法。本來是要看書的，突然有了誘惑。怎麼辦?作決定之前，不妨先想象一下：如果我今天把這個計劃完成了，我該是多麼的高興，當我晚上睡覺時，我會很滿足，我會為自己今天戰勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅持我的計劃，大學聯考時我一定會考入理想的大學。相反，再想想，如果我放棄了計劃，我雖然能獲得一時的開心，但是，開心過後，我不會後悔嗎?我不會內疚嗎?完成計劃與放棄計劃，哪個我會獲得更多更久的快樂?我真的想做過讓自己失望的人嗎?

人事局活動的學習計劃格式