學生寒假計劃彙編（精選25篇）

學生寒假計劃彙編 篇1

今天期終考試終於結束了。我緊繃的神經也終於可以放鬆放鬆了。哈哈...

我不知道其他同學考試前的複習階段是不是很緊張，總之我考試前複習課程特別重。數學老師每天給我們佈置了大量的練習題;語文老師每天佈置的`作業裏都有兩篇作文，我天天只寫作業就要寫到11、2點。我毫不誇張地告訴大家，我每天吃水果的時間都是擠出來的。

另外我很喜歡彈鋼琴，每天最少要用1個小時的時間來練琴。哦，我每天真的很累啊!但我很快樂。媽媽經常告訴我，我是學生，每天的主要任務就是學習。媽媽為了能讓我快樂地學習成長，和我一起制定了每天的學習計劃。合理地利用好每天的分分秒秒，制定一份適合自己的學習計劃，我認為對自己的學習會產生事半功倍的效果。

放寒假了，我打算再為自己制定一份寒假計劃。大家快來和我一起過一個快樂的假期吧!

學生寒假計劃彙編 篇2

在放寒假時校長要求我們在假期中要多充實自己，多看書，所以一有時間我就喜歡四處看看，但就是在自己的不經意間發現了很多有價值的東西，你看這樣故事：

《杯子滿了》一天，南因先生家裏來了一位客人，要向南因請教學問。南因先生抽空接待了他。賓主落座之後，客人沒有聽他的話，自己卻滔滔不絕地大談起來。從自己的生活、工作，及至家庭，又談到自己的事業和研究，一口氣説了大半天，南因先生幾次想插話都未成功。

南因先生靜靜地聽着，過了一會兒，他站起身來，走進廚房，端來了茶。他往客人的杯子裏倒茶，雖然倒滿了但是仍在繼續倒，彷彿根本就沒有看見一樣。

一旁高談論闊的客人一開始覺得十分奇怪，看到南因先生還沒停下，水已經開始往外溢了，他終於忍住了手。

“你沒看見杯子已經滿了嗎？”他説，“再也倒不進去啦！”

“這倒是真的，”南因終於住了手，“和這個杯子一樣，你自己已經裝滿了自己的`想法。要是你不給我一隻空杯子，我怎麼給你講呢？”

從這個故事當中我知道，要使自己的思想吐故納新，就要及時將大腦清空，如同必須清空裝滿了水的杯子才能容納寒假計劃

短短的一個學期已過，我們又迎來了寒假的愉快生活。在這個假期中，大家也一定要好好打算，合理安排時間，制定一份寒假計劃，使寒假生活豐富多彩，使這年牛氣沖天，度過一個美好而又愉悦的寒假生活。

安排如下：

寒假是學習生活中短暫的假期，為了擴展知識，提升修養，我可以抽空約好朋友一起去書城看書。而我也認為看電視是個學習的好機會。我要了解最近發生的國家大事，看新聞；走遍中國，看一看祖國各地的民族風情；增長見識，放眼世界，學習藝術才華……

我也希望和同學們能安全過寒假，根據安全檢查表逐一檢查，放鞭炮、煙火時要當心。當然，在家裏也應該為家人分擔家務，幫媽媽掃地、擦桌子、洗碗，整理房間……輕輕鬆鬆過寒假，我還會和家人去博物館參觀文物，去遊樂園玩耍，去科技館探索未來，去天文館探索宇宙……一起學習課外的文學知識。

世博會即將來臨，我們每一個人都應該學好知識，為世博會做貢獻。我將召集部分同學走進社會，共同找陋習，做一個講文明，講道德的好學生。文明是作為上海世博會的小主人應有的品質，無論是在任何地點，我也會提醒他人，做好自己。在寒假，我會更好地迎接世博，以文明的舉止面對國內外的遊客，讓他們看見上海人的一面。

希望大家也能像我一樣，做一份寒假計劃，使寒假生活豐富多彩，使這年牛氣沖天，度過一個美好而又愉悦的寒假生活。

學生寒假計劃彙編 篇3

7點起牀

7點20分洗漱完畢

7: 20-7: 50:鍛鍊(可以用第一、第二節課上輔導課)

10: 10-10: 55複習

12點吃午飯

12: 30-13: 30午休【睡午覺，實在睡不着就休息一下】

13: 40—14: 25做作業【第三節課】

14: 35-15: 20審核[第2部分]

半小時的空閒時間[閲讀、運動或娛樂]。

15: 50-16: 35【做數學、物理、化學】(單週)【英語訓練→完形填空、閲讀理解等。](兩週一次)

16:45-晚餐空閒時間【看報、看電視→新聞、科普等。】(這個時間不固定)

飯後——21:30，做一天總結，檢查背誦、默寫等簽名作業，背單詞或古詩散文等。

22點上牀睡覺

注:每科作業時間45分鐘，要高效完成。就像考試一樣，如果是試卷，就要按照試卷規定的時間完成。

學生寒假計劃彙編 篇4

時間過得真快，轉眼又是一年，今天上午，學校開始放寒假了。我與以往放假時一樣，總會在假期開始的第一天，訂一個切實可行的計劃，目的是為了能夠使自己在假期中，過得更加的充實和快樂，並能學習到更多的校外知識，歡歡喜喜喜過個年。

我要培養我的興趣和愛好，我要跟爸爸一起練練書法，長大以後也能夠寫一手好字。多看電視裏的'新聞報道，瞭解社會。我還要多鍛鍊身體，保持身體健康。

我要堅持寫日記、作文。以前，我寫的日記“乾乾的”，主要就是缺少觀察；以後，我打算每天看三十分鐘的課外書，在寒假期間把一些所見所聞記錄下來，並把有一些有意義的人或事寫成文章。看一些優秀的作文，學習別人的寫作長處。在網上查找寫的好的文章，向人家學習學習。另外，我還要一個小冊子，起名為“日記小材料”，平時發生一點小事都要留心觀察，把一些精彩的東西記錄下來，那可是寫文章的好材料喲！到時候要寫東西，那就不愁“沒事可寫”了！

走親訪友，做到文明禮貌，尊敬長輩，向親戚朋友介紹自己的學習情況，向同齡人交流學習心得。

這就是我的寒假計劃，我不但要加強學習，也要多幫爸媽做事，大家覺得我這個寒假計劃怎麼樣？

國小生寒假日常學習生活作息計劃表

8：00 起牀（穿衣、折被子、洗漱要求自理）；

8：30—9：00 吃早飯；

9：00—10：00 寫寒假作業；

10：00—11：00 自由活動（到外面活動或者看電視等）；

11：00—12：00 練字或讀書；

12：00—12：30 吃午飯；

12：30—13：30 休息（不休息就自由活動）；

13：30—15：00 看書或練字（過年期間有活動就參加活動）；

15：00—16：00 寫寒假作業（包括媽媽佈置的家庭作業）；

16：00—18：00 自由活動（可以跳繩等活動）；

18：00—18：30 吃晚飯；

18：30—20：00 自由活動（包括洗漱、看電視或玩遊戲）；

20：00—20：30 看書；

20：30 睡覺。

學生寒假計劃彙編 篇5

親愛的孩子們：

期盼已久的寒假終於來臨了,真是令人興奮啊!回想我們共處的日子裏,有歡笑，有淚水，謝謝你們和老師分享了許多的歡樂，更感謝你的家人給予的支持和幫助！開心的寒假開始了，你們不僅可以好好休息一下，還可以走向社會、開闊視野、鍛鍊能力。那麼，我們該怎樣利用這有限的假期，做點有意義的事呢？下面老師給你們推薦一些吧——

語文：

1、看1本好書。

買一本適合孩子閲讀的好書，並每天堅持閲讀半小時。

2、寫5篇日記。（家長批閲）

3、每天背誦一首古詩（書本上的.古詩）。

4、認真完成寒假之友。（家長批閲）

數學：

1、每天完成20道100以內的加減法（爸爸媽媽出題，並批閲）。

2、每天背誦1遍乘法口訣

其他：

1、收看有益的電視節目。

中央電視10套《科學與教育頻道》有很多適合孩子們觀看的有意義的節目。小朋友們每天可以安排自己30分鐘左右時間和家長一起觀看。

2寒假幫媽媽爸爸做幾次家務。比如洗碗、掃地、擦桌子等

3、在爸爸媽媽的陪同下進行一次户外活動。比如採草莓、去動物園、旅行等

4、看望一次老人家，如：外婆、外公

學生寒假計劃彙編 篇6

激動人心的寒假馬上就要到來了，我們每個人心裏都有一套屬於自己的寒假計劃。當然，我也不例外，我經過很長時間思考，先確定了一個目標:過一個充實，積極，不虛度光陰的寒假。

首先我想在這麼長的時間裏我可不能在學習成績上被博弈等人超過，我得認真完成暑假作業，好好預習下個學期的內容，下學期讓他們知道什麼叫"麻雀變鳳凰"。還有就是這麼長的假期，我應該培養一些自己的愛好，我覺得去報一個書法班，練一練自己的毛筆字，希望自己能多個特長，在班會課表演的時候就可以好好展示一下了。

還有最重要的是，馬上就要過年了，我們一家人終於可以團聚了，爸爸從外地回來了，爺爺奶奶也回來和我們住了。這是一年中最美好，最温馨的`時光。我要花很多時間和我的家人在一起，讓他們好好看看我這一年的進步

這就是我的寒假計劃，我相信我已經做好準備等待寒假的到來了。

學生寒假計劃彙編 篇7

與國中相比，高中的學習有一些新的特點：

①知識量大；

②學科內容深，學科知識抽象概括性強，需要掌握大量的科學概念、公式、定理、定律；

③綜合性、系統性強，要理解或解決一個問題，往往需要綜合運用各學科知識。

高中生每天要學的內容很多，如果不分先後順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這就需要制定一個學習計劃，每天運用計劃促進學習目標的實現，磨鍊意志力，養成良好的學習習慣並且提高學習效率，減少時間浪費。

每個人具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，但在制定計劃時應注意以下幾點：

黃金時間來記憶

首先應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，而每天如果不能保證7–8小時睡眠，記憶效果也會降低。

尊重自己生物鐘

由於生理條件和生活環境、習慣的不同，人們生活節律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在瞭解了自己最佳學習時段之後，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

學習要有時間限制

為了提高效率，在制定計劃的時候，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和複習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高複習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕鬆感、愉悦感，會更充滿信心地複習下去。

對照計劃反省

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先幹什麼？再幹什麼？如果完成的好時可獎勵自己一次；如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間後，還應該根據自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。

公開學習計劃

少數高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃後，最好向家長、老師或者同學宣佈。這樣做一方面會起到監督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。

學生寒假計劃彙編 篇8

一、科學制定計劃

寒假的第一天，同學們就按照學校少先隊要求制定了一份合理的寒假計劃，安排好每天的學習+鍛鍊+閲讀+休閒，當然時間安排要有科學性，過緊過鬆都會影響寒假的生活質量。“凡事預則立，不預則廢。”有了一份適合自己的計劃，我們就會把寒假過得很有意義、很充實。

二、建設精神文明

寒假期間，我們始終牢記自己是一名新時代的國小生，樹立了國小生良好的.社會形象，明禮樹新風，誠信做真人。遠離封建迷信、賭博等不健康的行為，在任何場所都要講文明、懂禮貌。同時，創新過年方式，不挑吃穿，合理利用自己的壓歲錢。堅持每天收看新聞等節目，關心國家和社會大事，為創建和諧社會做出自己的貢獻。

三、堅持每天閲讀

每天都按計劃完成一定的寒假作業，養成每天學習的習慣，通過温習進一步提高學習能力。假期中，每個人都讀了一本名著，通過閲讀，積累了更多詞彙，開闊了自己的視野。還有同學就近參加一些興趣小組、培訓班或正規的冬令營等。

四、實踐微笑待人

微笑是一種無聲的親切的語言，微笑是人類一種高尚的表情，微笑是生活裏永遠明亮的陽光。假期中，我們接觸到很多人或事，大家會用微笑來迎接，用微笑來面對，温暖了他人，也快樂了自己！

五、參加一些勞動

假期是進行勞動實踐的大好時機，做一些力所能及的勞動，可以培養自理能力，體驗勞動帶來的愉悦。同學們可以充分利用寒假這段時間，幫助家長做一些簡單的家務活：洗衣、做飯、打掃衞生等，適當參與一些社會性的公益勞動。

六、增強自我保護

不論身在何處，安全都是最重要的。走親訪友、外出遊玩時提高警惕。過春節千萬不要玩煙花爆竹。在家裏同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高了自我保護意識，平安、快樂地渡過了09年的寒假。

學生寒假計劃彙編 篇9

少先隊為大家安排了豐富的實踐活動，請家長指導隊員認真參與，過一個安全、有意義的寒假。

一、 活動時間

寒假期間（1.28—2.22）

二、 評比方式

開學報名時統一將作品交給班主任老師，開學初大隊部將選出最優秀的作品進行校內巡展並給予相應獎章獎勵。

三、 活動內容

1、兔年書畫活動

活動內容：開卷有益，我們可以通過讀書漂流、圖書互換、參加

讀書沙龍等方式，在寒假期間選一本或幾本有意義的書整本的閲讀。 活動要求：

全年級：書中故事我來畫

將你覺得最生動有趣的情節用畫筆描繪出來，可以是一張也可以是一組連環畫，如果寫一兩句你的感受那就更棒哦！

2、“我們的節日”節慶活動

活動內容：中國文化博大精深，中國節日還傳承和弘揚着中華優秀傳統文化。歡度新春的時候也不要忘記了解一下我們各地的`民俗風情，將充滿年味的作品和小夥伴們一起分享哦！

活動要求：

低年級：用你的小巧手，和爸爸媽媽一起製作並裝飾年味十足的家，用手中的照相機把最有特色或最漂亮的一角記錄下來吧。

中、高年級：利用手裏的資源製作一個具有新春氛圍的小手工藝品或者小禮物。

3、“快樂生活我體驗”

活動要求：

低年級：“小手拉大手，我當一天家”活動

和父母一起制定今年春節的年貨採購計劃並和父母一起購買年貨，除夕當天幫助父母貼春聯、整理家務，和父母一起包餃子、準備年夜飯，和父母一起了解“壓歲錢的由來”、“吃湯圓、水餃的習俗”、“貼春聯的由來”等。

中年級：“武漢每天不一樣”遊覽活動

“愛我家鄉，愛我武漢”，根據自己的興趣愛好開展活動，拍下武漢的城市變化，並寫寫自己的考察感受，也可按假日小隊（在成年人的陪同下）進行參觀、考察，並將活動情況及時記載。 高年級：“公益之星”活動

積極參與社區清潔衞生、環境保護和公益宣傳，為孤寡患病老人、殘疾人和軍烈屬做好事獻愛心，宣傳節日文明禮儀和低碳生活知識，參與志願服務活動。

通過實際的體驗來進行，在活動的過程中拍照、並作簡單活動記錄，最後設計成一個個性宣傳卡。宣傳卡為a4紙大小，要展現你所選擇的活動的主題，附上照片及簡單的感想或者説明。

四、參加活動方法

1.低、中、高年級根據年段要求三項活動均要參加。

2.文字、繪畫和小報作品統一用a4紙完成（可以是彩色a4紙）。

3.照片作品用8寸（8×6）光面相紙打印，照片背面貼紙（不要直接寫在照片上，以免影響照片效果）寫上：自己的班級、姓名和一句話描述作為照片名。

祝全體隊員度過一個安全、愉快的寒假！

學生寒假計劃彙編 篇10

閲讀是一件快樂的事，閲讀可以增長見識，豐富閲歷，從不同人的角度思考問題。書籍是人類進步的階梯，好好讀書，好好做人，做一個好人，做一個受大家歡迎的人。一本好書就像一個好朋友，在精神上給予更多的支持，使人的性格更加堅強。快樂的假期,讓我們享受閲讀的快樂。

X年是X年，我給自己做了一些閲讀計劃，在寒假期間以及下學期內要完成一些有趣書籍的閲讀：《逃家小兔》、《猜猜我有多愛你》、《文字的奧祕》(這本書非常有趣地説了文字的故事)、《你看起來好像很好吃》(這是一本有關恐龍的書，寫得有趣極了)、《幸運的棒棒糖》、《棒棒糖小姐》、《稻草人》(葉聖陶童話集的名稱)、《小豬唏哩呼嚕》、《時代廣場的蟋蟀》、《親愛的漢修先生》、《愛心樹》、《小鼴鼠的土豆》、《夏洛的網》、《了不起的狐狸爸爸》、《爺爺一定有辦法》、《我想有顆星星》、《我有友情要出租》。

當然，好書還有很多很多，如果能提前看完以上的書籍，我會看更多更好的書籍。如果我看到好看的書，我會讓媽媽買下來，推薦給同學。在以上讀書目錄中我會自選3至4本書，認真閲讀，反覆閲讀，反覆思考，拓展閲讀，我會越來越聰明哦。每次閲讀後，我都會寫讀書收穫，還讓媽媽給我點評，給意見。

下學期學校要評選書香少年，我要好好讀書了!

學生寒假計劃彙編 篇11

寒假生活開始了，中學生應該怎樣度過一個充實的寒假學習生活呢?我結合幾年來對學生的輔導，就怎樣制定詳細的學習計劃談一下幾點意見：

合理安排時間

學生平時在學校學習每天從早到晚，都圍繞着老師和作業考試轉，極少有自己自主化學習的時間。寒假了應該全部是自己的時間。學生要在放假後就制定一個寒假學習生活計劃。

從時間來説，假期不像在校學習時那麼緊張。但也要有條不紊。一天的時間安排從早上起牀到中午再到晚上休息，都要有一個詳細的規劃。何時預習複習功課，預習複習哪門功課。何時休息，如聽聽音樂，唱唱歌。何時和家長或同學上街玩或做些有益的體育活動。要像在學校裏一樣有一個“日程表”，制定的計劃要充分想到一些自己控制不了的時間，留有彈性餘地。如和家長一起拜訪親友或親友同學上門拜訪，和同學一起自由活動等等。一般要7：00起牀，中午休息半小時，晚上10：30最晚11：00休息。把複習功課、科目、玩、興趣發展、逛街、訪友的時間穿插開，做到勞役結合、井井有條。一般上午以理科為主，下午以文科為主，零散時間背背單詞、積累。利用網校聽名師面授、看知識強化，做在線測試，也可以單獨拿出時間聽英語外教聽力、看作文天地裏的寫作指導和作品共享或着看在線答疑裏的疑難問題，做到鞏固強化所學知識。

1,從最差科目着手，例如，英語每天固定背單詞，物理每天做習題，語文每天做閲讀。

2，需要記憶的，記載小本子上，隨身記。

3，多看輔導書，多做練習題【重要】

4，錯題一定要整理下來【重要】

5，樹立目標，用盡全力

學生寒假計劃彙編 篇12

先用鬧鐘規定用餐和睡眠時間

一到假期生物鐘就容易打亂了，如果不規律的進行睡眠和飲食，身體循環代謝和排毒就會變慢，容易肥胖，不妨設定鬧鐘，把早上起牀和晚上睡覺的時間都定時，規定自己要一日三餐按時進食。

每天出一次門

每天出門不僅能增加運動量，遠離家裏食物的誘惑，還能讓人精神煥發，去外面散散步、去公園逛一逛，吸收一下户外的新鮮空氣和陽光的能量，避開肥胖。

請人吃飯不如請人流汗

放假了各種各樣的聚會也多了起來，經常去外面吃飯，難免熱量超標引發肥胖，不如約上幾個好友去打打籃球、網球或者羽毛球，既促進感情也能鍛鍊身體。

如果你還打算天天閒在家裏吃吃喝喝，贅肉可不會給你留情面的哦，不如每天留出40分鐘的時間來做做減肥操吧。下面這套動作無需道具，隨時在家就可以開練，只要在假期堅持一下下，等到開學的時候就能瘦瘦美美地見同學啦。

半蹲側抬腿

數量：兩側各20個

站立，雙腳與肩同寬，兩腳平行。彎曲你的膝蓋，降低臀部深蹲令大腿與地面平行。完全伸直雙腿的同時，向側邊抬起右腿，重複下蹲再次抬起左腿，一共要做40個，兩側交替。

下腹抬腿

數量：每側10個

向下俯身用手支撐趴在墊子上，抬起臀部儘量腳跟着地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂隨身體後移，隨後將左腿收回到腹部，弓背低頭，儘量用膝蓋接觸鼻尖。之後再慢慢抬起腿，把重量移回腳後跟。每側10次。

這種全身訓練主要鍛鍊上半身，把重點放在腹肌。也給小腿一個很好的拉伸。

側卧轉體

數量：每側10個

側卧在墊子上，右肘部着地支撐住身體，腳部側邊着地穩定住身體，也可以錯開雙腳這樣會更穩定。左手臂彎曲手部放到腦後，拉動肚臍向脊柱旋轉的'同時你的胸朝向地板把你的左胳膊肘儘量觸地，手的位置不要動，每側10次。

扭曲能夠很好的鍛鍊脊柱和側斜肌以及肌肉縱橫交錯的腹部。

曲腿俯卧撐

數量：每側5個

膝蓋和雙手着地趴在墊子上，彎曲雙臂做俯卧撐的動作同時將右腿伸直到與地面平行。保持大臂與地面平行不要俯身過低。呼氣時彎曲肘部，降低成俯卧撐。吸氣伸直雙臂，每側5次。

扭身蹬腿

數量： 每側20次

趴在墊子上，手臂伸直，雙手和雙腳支撐身體。你的核心經營，彎曲右膝扭轉跨部將右膝向左前伸。之後回到最初的支撐姿勢換左腿，兩側交替每側20次。

蹲起

數量：每側15次

首先把你的右腳腳趾在一條長凳上，箱，樓梯或椅子上，用你的左腿直。確保你的左腳是遠遠不夠的，當你降低你的臀部，你的膝蓋會直接在你的腳踝。左膝彎曲，擠壓你的右臀部，並降低你的骨盆向地面。按你的左腳腳跟向地面伸直左膝。這就完成了一個代表做15次切換前的腿。

增強俯卧撐

數量：10次

趴在墊子上雙手彎曲抬起同時雙腳也抬起離開墊子，肘部收緊到肩胛骨下面，背部和肩膀收緊。呼氣時，雙腳着地手臂伸直支撐住身體，身體成一條直線。吸氣，將身體降低手臂和雙腳離開墊子，做10次。這個動作做起來其實很吃力，要在抬起雙腿和雙臂時收緊背部。

蝴蝶式收攏

數量：15次

躺在墊子上，背部完全着墊，膝蓋打開雙腳腳底並在一起，將手臂伸直到頭頂，手臂就擱在地板上。呼氣，把你的手和膝蓋合併在一起全身緊縮。肩胛骨和骨盆都要稍稍離開墊子，保持這個姿勢3-5秒。在完成動作後，慢慢降低你的手臂和腳回到起始位置，15次完成一套動作。

抬跨舉腿

數量：每側20次

評躺在墊子上彎曲雙腿，雙手伸直在身體兩側，將盆骨向上抬，脊柱保持直線。右腳後跟壓向地板，並保持你的膝蓋彎曲，抬起你的左腿，直到臀部呈90度。慢慢放下左腿，並將臀部慢慢放下，這就完成了一側的動作。兩腿交替，每側20次。

必備清腸去油膩茶飲

常喝可樂、雪碧等飲料不發胖才怪，想要瘦身一些清腸排毒的茶葉可不能少，多喝普洱熟茶，因為綠茶、烏龍茶都比較寒，雖然清腸排毒比較強，但也容易引發腸胃不適。

堅持做記錄

記錄很重要，自我監測能最大限度地提高減重成功率，即使是放假，也要記錄下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，隨時拿記錄本寫下或者記在手機備忘錄上，或者是用相機拍照都可以。

學生寒假計劃彙編 篇13

放假時間：7：00 起牀

7：20 洗涑完畢

之後跑步：繞樓2樓（7：20----8：00）

8：05 吃飯

8：20---8：50 背單詞

8：55---9：25 背課文

9：35---10：35 數學

10：45---11：45 英語

11：45---12：00 課外書

12：00---13：00 午休

13：10---14：10 化學

14：20---15：10 物理

15：20—16：20 語文

16：20---吃晚飯前 free

吃完飯後—21：00 八科任選

21；00—22：00 電視，電腦，課外書

學生寒假計劃彙編 篇14

時間如梭，每人期待的寒假，已經到來現在我給大家説一説我的'計劃吧！

1、為爺爺奶奶電話叫一起吃團圓飯。

2、我會為爸媽做清潔做點力所能及的小事。

3、7：00起牀7：30漱完口出去打球；

7：50熱身8：00正式開始；

10：00回家弄飯；

11：30吃飯；

12：00打會電腦；

12：40出門；

12：50熱身；

13：00正式開始；

16：00回家洗個澡；

17：00看電視；

18：00弄飯；

18：30爸媽下班；

18：40吃飯吃晚飯；

3小時後睡覺覺。

學生寒假計劃彙編 篇15

各學院：

根據天津站《20xx年春運集中辦理學生往返票工作通知》的相關要求，現就我校辦理20xx-20xx學年寒假學生火車票工作做如下安排:

一、集中辦理學生票訂票限定：

20xx年集中辦理學生票採取學院通過互聯網提交訂單，鐵路局集中配票。配票結束後，學生自己在指定網址上查詢訂票兑現結果，併到車站窗口、自動售票機、代售點支付票款並取票。具體辦理辦法如下：

1.辦理乘車期限：

1）往程（離津）票：乘車日期為20xx年1月10日—20xx年1月31日。

2.辦票範圍：

辦理天津站、天津西站始發列車的學生硬座車票，動車組列車二等座車學生票，不辦理教職工全價車票。

1）為優先滿足長途學生需要，20xx年春運將執行各車次的限售區段，辦理包含限售站在內的以遠站（即限售站到終點站間）各站車票。（見附件）

2）部分列車無硬座或硬座少，請學生不要選擇。

3.訂票方式：

各學院使用互聯網訂票，

二、集中辦理學生票工作時間安排：

1.20xx年12月20日12:00至12月25日12:00，各學院登錄互聯網提報學生訂票記錄，並彙總提交訂票單（由於分散取票，彙總時可集中放在一個彙總單中）。

2.20xx年12月28日至20xx年1月2日，學生可登錄，在查詢兑現結果窗口下，選擇學校、證件類型後，使用本人的姓名+證件號進行訂票結果查詢。學生認可訂票結果的，到車站窗口、自動售票機、代售處進行取票，並支付票款。

3.如配票結果不符合學生需求，學生可放棄取票。

4.20xx年1月2日23:00點後，未取車票不予保留，將統一返回票庫發售。

5.學生取票後，需要退票、改簽時，按相關規定辦理。

三、明確相關內容：

1.學院登陸互聯網使用學校發放的用户名。

2.由於個別日期學生乘車較為集中，在學生預訂車次能力不足時，為滿足學生購票需要，鐵路將調整乘車車次或後延乘車日期，請學生在訂票時選擇“不限定日期和車次”（並填寫順延天數），如果選擇限定日期、限定車次，票額不能滿足需求時，將無法為學生訂票。

3.學生取車票時，請務必攜帶好二代身份證原件（使用軍隊學員證訂票的學院攜帶軍隊學員證原件）及附有學生優惠卡的學生證原件。

四、有關要求：

1.各學院要嚴格按照教育部、原鐵道部《高等學校學生購火車票使用優惠卡的通知》規定辦理學生票，無優惠卡的學生不得辦理學生票。學生持票乘車時，車站、列車將對其學生證進行檢查。

2.各學院須認真落實《教育部辦公廳 鐵道部辦公廳關於進一步完善學生購買優惠火車票辦法的通知》（x學廳函【20xx】x號）文件要求，在學生火車票優惠卡中寫入學生姓名、身份證號碼、乘車區間、入學日期、優惠次數等五項內容，並將優惠卡中信息（含每張卡內存的序列號）註冊到學生學籍電子註冊信息中，保證優惠卡寫入信息與學生證填寫內容、學生學籍電子註冊信息一致。目前對未寫入上述要求信息的火車票優惠卡將無法辦理學生票。

3.20xx年春運繼續實行實名制驗票驗證進站乘車，各學院錄入訂單時須準確輸入學生的真實姓名和二代身份證號碼。

4.各學院只能為本校學生訂票，不允許為他人代訂。一經發現將取消訂票資格，並通報教委。

學生寒假計劃彙編 篇16

語文：

1、練字10張。

2、 買書、讀書《海底兩萬裏》《名人傳》，也可以讀其他一些文學作品、名人傳記。

3、課後附古詩詞背誦十篇、八下25課古詩、八下30課古詩，開學就組織一次古詩詞的小測驗。

4、寫作：完成隨筆三篇，可以“春節”“寒假”“元宵節”為話題或為內容，也可抒寫自己的心情或其它。字數嚴格控制在600—800字，並認真書寫。

數學：

1、 複習：第一、二、四、六、七章試卷各一張。

2、預習：八下第一、二章。

英語：

1、做《金榜》所劃題目。

2、 A組同學每人準備兩篇美文/故事/新聞。B組同學每人準備兩篇笑話/寓言/節日來歷。

3、每人準備兩個繞口令，自己先要説熟練。

4、預習作業：預習八下前四單元。

5、上班級博客，下載配音的視頻，準備開學初的英語配音比賽。

物理：

物理寒假生活：學習指導三份，一、二、四周各一份。

政治：

1、收看有關學生時政的電視節目。

2、一張試卷。

歷史：

觀看《甲午風雲》《金陵十三釵》《大武生》《康熙王朝》《雍正王朝》等電影。

地理：

地理《學業水平考試應試指南》。

學生寒假計劃彙編 篇17

放假了，大人、孩子都會有鬆一口氣的感覺。的確，假期裏，相對而言，時間不再那麼緊張，要求不再那麼嚴格。那麼怎樣做才會使自己的假期過得有聲有色呢？凡事都離不開計劃，有了計劃就有了前進的.方向，做起事來就會有條不紊，忙而不亂，因此，做好計劃勢在必行。

“家長您好！不知不覺寒假已經過去一週了，輕鬆愉快的假期固然可以讓人盡情享受，但也請提醒孩子，作業要有計劃地完成，接觸電腦、電視的時間要適中，注意勞逸結合，適當進行户外活動。祝福我的弟子快樂！--來自：王燕老師”

“您好！在寒假期間，您可以和孩子共同制定一個計劃，計劃儘可能訂得詳細些。最好訂出每日作息時間表，有些事情要安排在固定時間裏，如每天寫作業、看書、鍛鍊身體、做家務勞動、寫日記等，有些事情要逐項落實到哪一天完成，如旅遊、探親訪友等。祝您和孩子新春快樂！假期愉快！--來自：蘇穎老師”

恰逢老師發來短信，要求孩子寫一個計劃，順理成章，孩子就有了如下計劃。

寒假計劃

期末考試已經結束，寒假正式開始。為了使我的這個假期過得輕鬆、充實而又有意義，我決定把我的寒假生活作一個合理的安排。分成寫寒假作業、寫校信通博客文章、看書、休息玩耍四大塊兒，在休息的時間裏看看電視，打打籃球等，確保勞逸結合，另外，在空閒裏多幫助爸爸媽媽做一些力所能及的事，多增加一些社會實踐。每天具體的時間安排如下：

上午

早上8：00起牀；

9：00——11：00做語數寒假作業（各5面）；

11：00以後自由支配（包括吃飯）

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下午

3：30——4：30做語數寒假作業（各5面）；

4：40以後做其它活動（打球、和夥伴兒玩耍等）。

（注：星期天下午到新思維圖書城看書，積極參加校信通組織的“書香寒假，香滿博客”活動，假期至少寫10篇參賽文章。）

這就是我每天的計劃，希望我能堅持下來，勞逸結合，不應付每件事，把我的神經都調動起來，讓我輕輕鬆鬆、快快樂樂地度過一個寒假！

20xx年1月29日

重在行動，希望兒子能真正把計劃落到實處，我也會積極地配合兒子的行動。

願兒子的假期生活過得既開心又充實！

學生寒假計劃彙編 篇18

一個學期就這樣過去了，寒假又來了，在這漫長的寒假中，我不能虛度，要有意義，愉快中度過。就這樣，我精心地製作了一個寒假計劃表：

起牀：7：00。

洗刷：7：00--7：10。

體操：7：10--7：30。

早餐：7：30--8：00。

聽力：8：00--8：30。

抄單詞：8：40--9：00。

讀語文書：9：10--9：30。

自由活動：9：30--10：00，不許玩，不許玩電腦。

做數學奧數：10：00--10：15。

讀英語：10：20--10：30。

做寒假作業：10：40--11：30。

做家務：11：30--12：00。

吃午飯：12：00--12：30。

自由活動：12：40--1：00，不能打電腦。

做語文閲讀題：1：00--1：30。

做英語閲讀題：1：35--2：00，包括寫英語作文的時間。

眼保健操：2：10--2：15。

休息：2：30--4：00。

畫畫：4：10--5：00。

寫作文：5：00--6：00。

練行書：6：10--7：00。

晚飯：7：00--8：00。

自由活動：8：00--9：00。

英語練習題：9：10--9：30。

寒假作業：9：30--10：00。

看書：10：00--11：00。

自由活動：剩餘時間。

學生寒假計劃彙編 篇19

過完寒假，初四學生4個月後就要面臨會考了。對於很多準備不充分的會考生來講，寒假結束，會考就像突然出現在眼前一般，讓人猝不及防，措手不及。那麼，初四學生如何科學、有效地利用這個寒假安排學習和生活，為自己應對會考打下堅實的基礎呢？在這裏粗略整理了幾條建議，希望對同學們有所幫助

首先制定學習計劃，認真查漏補缺，狠抓薄弱學科

寒假中，要認真、客觀地對期末考試進行分析。看看哪些題失了分，弄清失分原因。比如，是基本知識沒掌握好，還是學習態度不端正，或者是學習方法、學習習慣不好。要進行全方位的剖析。同學們在分析“過去”、總結經驗教訓後，為自己制定一套寒假學習計劃，並堅持實施。

因為寒假時間有限，要堅持“把時間用在刀刃上”，所以，寒假學習中要多補習“瘸腿科目”，對薄弱環節進行加強分析看看哪科沒考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時間，多補弱科基礎知識，避免會考時“瘸腿科目”拉分。

收集和整理做過的錯題，選擇會考真題及時訓練

寒假期間，要有針對性地進行知識複習，儘量多做歷年會考真題。在做完一套真題試卷後，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可瞭解會考命題範圍、題目深淺以及相關型。

同時，還要把做錯的題記錄在錯題集裏，或用紅筆作上記號，便於下一次複習。比如，英語若是客觀題丟分，要認真研究該題失分的原因，數學或其它科目也可以用此方法進行復習，在複習的過程中，遇到無法解決的問題，可以彙總在一起，記在事先準備的小冊子上，開學後請教老師。通過有選擇性的做會考真題，可以體會和熟悉會考題型，同時對所學知識的“融會貫通”，使訓練更有效。

有序安排寒假作業，有選擇的讓孩子進行學科輔導

寒假裏，完成寒假作業往往會呈現兩個極端：一個是放假前兩天拼命把所有的作業都寫完，以後的時間光顧着玩，到了開學把知識忘得一乾二淨;另一種是先盡情玩，直到快開學的前幾天才慌忙寫作業，保量不保質。因此，寒假要有計劃性的安排每天應完成的書面作業，不要作業量要求起伏變化太大。

在找出學生學習的薄弱環節後，要根據學生實際水平和學習需求，選擇適合學科補習。好的課外輔導班，可以提高學生學習能力，因此選擇輔導班，應選擇教學經驗豐富，有針對性的輔導班。

考慮到這一點，小編就專門給大家準備了福利！

學生寒假計劃彙編 篇20

這學期我感覺時間過的可真快，一轉眼寒假就已經來了，我馬上就要國小畢業了，這將是我國小生活的最後一個寒假，所以我必須要讓這個寒假過的更加充實，還要更加快樂，再不敢得過且過地混日子了。為此，我專門制定瞭如下寒假計劃：

一、寒假作業

我這次期末考試語文考了94分，數學考了98分，英語成績是100分，我的分數屬於第二類作業，寫五篇作文，完成語、數、英三科寒假作業，抄題改卷子錯題，寫一本口算跟兩張數學報紙。因此首先我要再五日之內把語、數、英三科寒假作業全部完成，三日內完成五篇作文，兩日內把卷子中要抄的錯題跟兩張數學報紙寫完。每天還要寫兩張口算，按此計劃，我很快就能把寒假作業寫完。

二、掌握學習方法

我計劃每天早晨學習一課《一百分策略》，晚上看校信通博客上的兩篇作文，並認認真真地評論一篇，學習他人的學習方法，寫一篇讀書筆記。每天還要任意看兩則小故事或小文章，畫出其中好詞好句，以備今後寫作時運用。

三、認真搞好預習

預習是為了讓今後的學習更輕鬆，我準備每天看一篇下學期的課文，並批註生字詞，批註句子含義，提前聽寫詞語盤點，背誦日積月累。爭取在開學時完成預習工作。

有了這樣詳細的計劃，並按計劃複習、預習，我相信在新學期一定會成就最出色的自我！

學生寒假計劃彙編 篇21

國小升到國中，學習方法有很大的轉變，八年級是國中一年級和國中三年級的結合點，七年級是對國小知識的一個總結，同時逐步轉入國中的學習，對學生的基本素質和學習方法、學習習慣有了新的要求。而九年級則對國中的知識進行總結，為轉入更高階段的學習做好準備。八年級的學習是七年級和九年級的中間階段，是順利實現兩個轉變的關鍵階段，對搞好整個國中的學習，順利的升入理想的高中是極為重要的。

想要在這“兩極分化”的一年裏向優秀前進，養成自主學習，提前預習等一些良好學習方法和習慣，我給大家的建議是：抓好課前預習，規劃時間分配，分散整體任務，安排重點突擊。

數學一定要提前做好預習：

對於數學來説，即將成為八年級的同學，八年級這一年是關鍵年。

八年級數學所學的部分，佔整個國中階段知識點的一半。這是一個很驚人的力量。會考幾何的重頭戲：三角形全等和它的三大轉換，都要在八年級全部講完。這一部分學習的難度，大家可以問問學校裏的學哥學姐，即使是在七年級學習不錯的，對三角形全等這一塊的中高等題還是感到很麻手。除此之外，還有平行四邊形和梯形的.加入。

八年級這一年，之所以説對數學很關鍵，不單單因為數學任務變多變難，還有一個原因：一門新的理科類學科要和數學搶時間，那就是“物理”。

物理是你能不能保持優勢的考驗：

物理這門學科，入門很快，但真正要學懂，其難度不亞於數學。八年級年級開設的物理對七年級孩子是個全新的領域，如果不能夠提前對所學知識進行一定的瞭解，在知識點比較難理解的時候，就很難跟上步伐。所以孩子們可以在暑假提前學習更好的做好迎接兩極分化的準備。物理學習的好壞也是決定你在八年級能否保持優勢學習的重中之重。

英語的學習決不能忽視：

八年級沒解決的問題，到了九年級不但解決不了，還會越來越嚴重，所以同學們一定要謹記，“不懂就問”四個字，一旦在學習中發現跟不上進度，知識點遺漏等情況，馬上向老師或是同學求助，把問題解決在當下，千萬不要想着等到九年級去“查漏補缺”。

我們不只要“會做”，更要“得分”。中學英語的考試絕不僅僅是靠知識，而是大量的陷阱，偽裝。所以僅僅掌握一些詞彙、語法點是遠遠不夠的，更要通過平時的習題，發現出題，解題的規律，讓自己得到最高的分。閲讀完形也是這樣，同學們會發現，僅僅讀懂文章並不能讓你得分，更重要的是對各種題型(細節題、主旨題、判斷題等等)解題方法，典型錯誤答案的揣摩。有的時候即使沒有讀懂文章也能得滿分，就是因為解題方法到位。

語文的學習要繼續加以重視：

相較七年級而言，八年級語文在文學類閲讀方面將開始接觸抒情散文和歷史文化散文，也就是説，在八年級期中期末的考試中，這個部分將會比七年級難。而同時，各個學校將先後開始學習議論文這個新文體，對這個文體的考查也將陸續出現在期中期末的試卷當中，建議孩子們多放些時間這兩個文體的學習上。因為對這兩個文體的考查不僅將出現在八年級的各個考試中，也將出現在會考中。另外，文言文版塊需要學生繼續在課堂學習中加以注意，因為無論是平時的考試還是會考，文言文的考查範圍都放在課內，因此，大家千萬別在文言文課堂上睡覺或者走神，因為它是實打實的能夠給你分的課。

學生寒假計劃彙編 篇22

經過一個學期的緊張學習，我們終於盼來了年味十足的寒假。為了在寒假中豐富我的知識面，按時學習生活，做事有規律，更好地度過一個快樂、充實、有意義的寒假，特制定此寒假生活學習計劃：

一、每天日程安排：

8:00－9:00 起牀（刷牙、洗臉、吃飯） 9:00－10:00 練習書法

10:00－10:30 休息

10:30－11:30 做寒假作業

11:30－13:00 午休

13:00－14:30 做寒假作業

14:30－15:00 户外活動

15:00－16:00 練習書法

16:00－21:00 自由活動的時間

二、實現的目標：

1.幫媽媽做力所能及的家務勞動 (做做飯，刷刷碗，掃掃地等) ；

2.讀兩本好書，看一部好的電影；

3.克服我做事、説話急燥的缺點；

4.完成假期作業,並努力做到最好；

5. 一個星期至少一次到圖書館看國小生課外讀物；

6.每天要做適量的户外運動,不要因為天氣寒冷躲在家裏；

7.每天看電視新聞報道,多知道點國家大事；

8.每天給我可愛的弟弟講2個小故事；

9.注意安全，由其是春節期間的安全；

在寒假裏，我最要學會的就是合理安排學習、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都充分利用好，發揚我的優點，刻服我的缺點，做優秀的我！

學生寒假計劃彙編 篇23

教育專家表示，中國小生的假期並不是單純、無意義的休息時間，在學期中間安排假期的目的，是為了配合學生有張有弛的日常學習規律，讓學生在這段時間裏調整緊張的心理狀態，消化、沉澱上學期日常學習的知識，併為下個學期的日常學習生活儲備精力。

所以，家長除了要在寒假裏照顧好孩子的生活，還應精心安排孩子的日常學習和活動，利用這段時間，幫助孩子調整狀態，養成良好的日常學習生活習慣。只要安排得當，孩子們都能度過一個內容充實、豐富有趣的高質量假期。

寒假A計劃

適合類型：父母工作繁忙，爺爺奶奶、姥姥姥爺不在本市或是沒有精力照顧孫輩，白天的大部分時間只能讓孩子獨自在家。

類型煩惱

市民吳女士：我和丈夫工作都忙，白天一整天不在家，上國小三年級的兒子馬上放假了，我最擔心的就是他一個人在家時隨便給陌生人開門，還怕他在家淘氣玩火、玩電造成危險。另外，又擔心孩子沒有自制能力，一個人在家只顧看電視，忘記寫作業。一個假期下來，荒廢了學業。

A計劃攻略

教育專家建議，孩子獨自在家過寒假，家長應該事先對孩子進行安全教育，明確告知孩子隨意觸動火、電的嚴重後果，教孩子正確使用家用電器，並儘量將家裏的危險品，如汽油、酒精、用來清洗廁所的硫酸等放到孩子夠不着的地方。有些家長只簡單地命令孩子不許動這，不許動那，卻不説明原因，年齡較小的孩子好奇心強，有時可能會忍不住違反家長的禁令，引發危險。為確保安全，家長還應每天抽空給孩子打三至四次電話，詢問孩子在家的情況，並儘量與其進行簡短的交談，這樣可以讓獨自在家的孩子感到父母的關懷，不覺得孤單、受冷落。

關於孩子的日常學習自覺性問題，採訪了華育國小特級教師馬麗娜，有多年一線教學經驗的馬老師表示，國小尤其是國小低年級學生的心理狀態仍處於童年期向少年期過渡階段，自我管理能力相對較差，尤其需要大人的督促和引導。有些孩子做假期作業常耍些“小聰明”，做習題時根本不計算，就胡亂填上答案。為預防此類情況的發生，家長必須擔負起監督孩子的職責，建立家庭作業檢查制度，堅持每天抽出時間對孩子的作業進行必檢和抽檢，必檢是指檢查作業的進度，抽檢則是挑出一些習題，仔細核對結果是否正確。如果孩子完成作業情況較好，也可以適當考慮給予獎勵。

學生寒假計劃彙編 篇24

九年級寒假學習計劃

寒假計劃

放假時間：7：00 起牀

7：20 洗涑完畢

之後跑步：繞樓2樓（7：20----8：00） 8：05 吃飯

8：20---8：50 背單詞

8：55---9：25 背課文

9：35---10：35 數學

10：45---11：45 英語

11：45---12：00 課外書

12：00---13：00 午休

13：10---14：10 化學

14：20---15：10 物理

15：20—16：20 語文

16：20---吃晚飯前 free

吃完飯後—21：00 八科任選

21；00—22：00 電視，電腦，課外書

學生寒假計劃彙編 篇25

語文

a：必讀書目--《國小生課外閲讀》全部讀完。

b：推薦閲讀書目：植物王國--我的`第一本科學書、張天翼童話中國兒童文學叢書、木偶奇遇記--世界兒童文學叢書、會説話的老鼠(好故事自己選系列)、窗邊的小豆豆--新經典文庫、淘氣包馬小跳系列：貪玩老爸、屋頂上的小孩--國際大獎小説o愛藏本、波普先生的企鵝--國際大獎小説(注音版)曹文軒美文系列

3、每天練字半張

4、2篇日記

數學

1、每天口算10道。

2、練一道趣味數學。

英語

1.堅持每天用心收聽下冊課本錄音20分鐘;

2.適當收看英語節目

學會自主學習，優化寒假生活