白露適合艾灸嗎?白露艾灸最佳穴位

白露，是二十四節氣中的第十五個節氣，這個節氣表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，是反映自然界氣温變化的重要節令。下面是小編為大家收集的關於20xx白露適合艾灸嗎?白露艾灸最佳穴位。希望可以幫助大家。

白露適合艾灸嗎：適合

從白露開始，天氣越來越涼，有些人出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀，中醫認為這是腎氣不足的表現，所以此時要以艾灸補養腎氣。

白露艾灸最佳穴位

中府穴：兩手叉腰立正，鎖骨外端下緣的三角窩處為雲門，此窩正中垂直往下推一條肋骨(平第一肋間隙)即是。

腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，左右各一。

關元穴：位於下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡;

肺腧穴：在背部，當第三胸椎棘突下，旁開1.5寸

白露養生注意以下幾點

白露勿露身，早晚要添衣

古話説“白露勿露身，早晚要叮嚀”，白露這個節氣就開始温差大，天氣轉涼了，所以不要露身，早晚要添衣，從這個節氣開始，天地的陽氣就開始向內收斂，而腎是主收藏的，所以這個時候腎就開始收納陽氣了，收納陽氣準備過冬了。

適當秋凍，不生雜病

春捂秋凍是一條經典的養生保健要訣。當然，秋凍並非人人皆宜，要根據個人體質，適當秋凍。老人、小孩、慢性病患者等免疫力低的人羣，要注意不要“秋凍”過度而導致生病。

站樁靜心，樂觀開朗

在情緒上，人們容易因為秋悲所感傷，所以要收斂神氣而不外露、寧靜神志而順應秋氣，減緩肅殺秋景對情緒的影響。應該多按照馬世琦老師教授的樁功來站樁靜心，並養成不以物喜，不為己悲，樂觀開朗，寬容豁達的性格，收神斂氣，保持內心寧靜，可減緩秋季肅殺之氣對精神的影響。