2023年525心理健康日講話稿（精選3篇）

2023年525心理健康日講話稿 篇1

各位老師、同學：

大家早上好!

我是來自四年級5班的閆文傑，我國旗下講話的題目是呵護心靈，健康前行。今天是5月25日，心理健康日，那麼作為一名國小生，該如何呵護自己的心理健康呢?

我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的國小生，必須排除人生道路上的種.種困惑，克服前進道路上的種.種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，我們拖着疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。週末，悠閒的大人們在家中看電視，我們卻忙碌於大人準備的各種補習。在這種緊張的學習生活裏，你們會表現出各種各樣的問題。時下，國小生的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

一、常見的心理問題：

1、學習和升學競爭導致的過度焦慮。

望子成龍,望女成鳳，已經成了一些家長的願望。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，致使部分同學視學習如畏途。

2、交往中的心理矛盾與衝突。

現在的國小生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合羣的情況也很嚴重，這使我們在處理人際關係方面，面臨很大的問題。

3、與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和衝突。與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成學生心理問題的一個重要因素。這種衝突隨着年齡的增長，使同學們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。

那麼如何克服這些心理障礙呢?

1、學會建立理性的價值觀念

瞭解人的基本心理需求及期望;增加對價值的察覺;學習多側面、多角度地看待學習和生活。

2.學會建立良好的自我觀念

增進自我體察;學會自我接納;建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅持自我努力，體驗成功的喜悦;增強自我監控：敢於自我肯定，善於自我激勵;對他人對自己的認識態度反應適度;能反省自己的不足，並以積極的態度處之。

3.學會建立和發展良好的人際關係

瞭解人的交往心理需求;熟悉與人溝通的技巧;學會處理人際衝突：學習如何作不失理智的爭辯;學會互惠互利的協商技巧;學習與人合作：懂得合作的重要性;知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人;學會正確地分析和對待自己的情緒變化。

4.學會提高調控情緒的能力

瞭解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話;學習分析不同情緒狀態的前因後果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，瞭解情緒的真正原因;學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足;衡量情緒的強度，剋制衝動，減輕壓力;學習分析情緒與行為的差距情緒決策：瞭解別人的觀點;瞭解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒;對人生抱有積極的態度。

5.學會增強耐挫能力，增強耐挫意識。

認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功;學會給予和接受有益的批評;學會響應指示和接受社會生活中的種.種限制。

希望今天的一些小方法能夠對大家有所幫助，讓我們行動起來，一起守護自己的心理健康。今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家。

2023年525心理健康日講話稿 篇2

老師們、同學們：

我今天講話的題目是《請關注你的心理健康》。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關係複雜。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，學生中有，教師裏也有。在我們的周圍，有的人情緒反覆無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發火，因瑣碎小事而耿耿於懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網吧，常常遲到曠課，厭學情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負;大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。

我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。

老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。

2023年525心理健康日講話稿 篇3

尊敬的全體教師、親愛的同學們：

從20xx年就有雜誌和媒體報道，現今在社會上流行着一種嚴重影響人心理健康的傳染病—心流感，又被稱為現代病，尤其在青少年中發病率最高、危害性最大。總體表現就是整天煩惱、沒勁、對人沒愛心、對事懶得作、精神上消極、行為上偏激。雖然注重追逐物質快樂，但卻感覺精神失落，既不願回憶過去，又不能面對眼前，更不想憧憬未來，整天雖然笑語歡歌，但背後卻始終是揮之不去的迷惘。它像其它流感一樣迅速傳染着，衍生着，使人們寧願將精力和熱情全部付諸網絡的虛擬空間，也不願對現實給以一個真切的表情和行動。 它在青少年中的具體表現是：

1、情感混亂：他們可以為電視劇淚流滿面，卻將親人的好心叮囑斥為羅嗦。常發短信祝福別人包括他們的親人“節日快樂”，卻無視自己的父母殷切期望和辛勞付出。同學間可以為一點小事大傷和氣，還可以為一點小事幫人打仗、不計後果，從某種角度講，友情變成了利益的結合體、團伙的代名詞，這完全失去了友誼的高尚和諧的本意。愛情本應是成人涉足的認真而純潔的情感，而個別青少年卻無視人格和體面隨意追逐，隨便示好。還有些人還引以為榮、跟隨效仿。

2、精神煩亂：他們泡網吧可以不捨晝夜，卻常常“沒空”完成學業;聽課學習等(正事)時萎靡疲憊，閒事時卻激情高漲;小道消息等無聊事記憶猶新、津津樂道，單詞等有用事含糊混淆、無心記憶;高雅的文學不愛問津，低俗的小報愛不釋手。

3、觀點雜亂：他們深更半夜可以為歐洲盃吶喊，卻從來不給自己加油給力;物質追求越來越高、心理追求卻越來越低;喜歡別人的華麗服飾，卻不羨慕他人的高尚品德;陶冶情操、完成學業本來是自己的事還得需要他人去看管，而同學生日等無關小事卻主動為之

4、心理矛盾：雖然喜歡清雅潔淨的環境，自己卻高聲喧譁、亂扔紙削;雖然討厭別人在語言和行為上傷害自己，自己卻在這方面不時地傷害着別人;總想把事情做好，在做事時卻不用心。越是要好的同學越是幫助他掩飾缺點，任其自我損害和下滑。心流感的具體表現很多，就不一一列舉了。

心流感已經被社會所公認是一種傳染病，希望每一名學生都能依據症狀檢測自己，依靠道德規範對照自己，依靠清醒的頭腦、頑強的毅力抵禦疾病和保護自己。讓我們防禦心流感，擁有健康的心理。

無數事實證明：弟子規是防控心流感的最佳良方，父母和師長是醫治心流感的最好醫生，傾聽教誨、檢點自己、幫助他人、創造清新環境是根除心流感的有效途徑。

無數事實證明：高尚的道德品質和良好的行為習慣是一個人的最高學歷、人生的最大魅力和成功的最大競爭力。成功人士對幸福的評價就是有目標可奔、有事可做、有人可愛。讓我們對自己的未來充滿信心和激情，對學習和工作飽含毅力和熱情，對身邊的人擁有無限的關愛、包容和真情。有人説：從你的今天就能看到你的明天。如果每名同學都能真正擁有一個健康、充實、向上的今天，就一定會擁有一個成功、輝煌、幸福的明天。

最後，讓我們從內心唾棄和清除心流感，幫助他人戰勝心流感，讓我們都去自主營造健康、潔淨、文明的心靈樂園。

謝謝大家!