我鍛鍊我健康國旗下講話演講（精選20篇）

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇1

各位老師，各位小朋友們，大家早上好：

今天我跟大家談的話題，和我們的身體有關，也跟我們的學習有關。

首先我在這做一個假設，同學們不妨用你的生活經驗，或憑自己的想象來猜一猜：如果我們取一根與自己的上肢差不多長的鋼板，把一隻手臂的上臂和前臂固定住，期間無論是吃飯、睡覺，都不能把鋼板卸下，半個月後才允許卸下，請同學們猜猜看，當鋼板被卸下，我們這隻被綁過鋼板的上肢會出現什麼情況。

(選2-3位學生，進行師生互動)

結論到底怎樣，或許不同的人有不同的答案，這裏，老師不妨跟大家分享一下老師自己親身的經歷。

在我們學校教學樓落成的'那年上半年，我曾因腿部受傷住院，在醫院的病牀上躺了半個月。出院時，醫生告訴我，我的那條打過石膏的右腿，暫時不能彎曲，回家要每天練習下蹲的動作，否則今後無法走路。我心裏非常納悶，我的右腿打了石膏，只是在病牀上躺了半個月，怎麼就不能彎曲了呢?當醫生把我腿上的石膏拆除後，我才發現，醫生的話千真萬確。我帶着這個疑問，諮詢了醫生，最終，醫生給了我解答。這個解答我稍後向大家公佈。

回到家，我根據醫生的建議，每天狠心地做下蹲的動作，有幾次因為用力過猛，但膝關節還沒有回覆原狀，結果導致整個人向後仰去，倒在地上。但是我不放棄，大約1、2個月後，我終於能脱離枴杖行走。

為什麼一條能自由行走的腿，在病牀上被打了石膏，半個月後，膝關節就不能彎曲了呢?原來，我們每個人身體的每個部位的細胞都在進行新陳代謝，舊的細胞死亡，新的細胞生成。在新細胞生成的過程中，除了基因的遺傳密碼影響之外，它還受人體當時的結構影響：當我們的腿在半個月內保持一個姿勢，原本在活動的膝關節處生長的細胞，就改變原來的組合，很多細胞在膝關節處堆積，變得不可活動，很難拉伸。這個時候，腿就變成了“殭屍腿”。

當然，經過近2個月的訓練，我終於可以自由行走。在這近2個月的過程中，我練習下蹲動作，目的就是改變已經堆積在膝關節處的細胞，讓新生成的細胞適應隨時彎曲的動作。當然，半個月形成的“殭屍腿”，需要近2個月的恢復，這個代價是比較大，也是不划算的。

今天，老師在這裏跟大家分享這個自己的親身經歷，目的是告訴大家，我們每個人，只要有可能，就應當在適當的時候，有規律地去鍛鍊身體，這樣才可以使我們的身體更靈活、更健康。我們每位同學在校期間，只要天晴，就要好好地利用大課間的時間，好好地鍛鍊自己的身體，比如坐位體前屈，如果你中斷了鍛鍊，過了2-3年時間，你就會發現，你再也不能像現在一樣，隨意靈活地彎曲你的身體了。

勤於鍛鍊身體，不僅可以使我們的身體保持靈活健康，還可以讓我們的腦部供血充足，有利於促進大腦中腦細胞上軸突的形成，而軸突的多少，與一個人的記憶力、聯想力、理解力有關。今天由於時間關係，我這裏不再展開，如果同學們有興趣，不妨去查閲相應的腦科學書籍，或將來立志於腦科學的研究。

最後倡議每位同學和老師每天都積極鍛鍊自己的身體，讓自己的身體始終保持靈活健康。祝同學們身體健康，學習進步!

謝謝!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇2

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《新的一年迎接新的挑戰》。

在我們還來不及回味20xx年的豐碩時，20xx年即將笑迎走來。在新年的鐘聲即將敲響時，你是否已經滿懷希望和憧憬，做好了奔向20xx的準備。但是我們無論做什麼準備，都要懂得珍惜時間，學會做人，學會學習。

第一、珍惜時間。

富蘭克林有句名言：“你熱愛生命嗎?那麼請別浪費時間。因為時間是組成生命的材料。”有人説：人的一生有三天，昨天、今天和明天。這三天組成了人生的三步曲，但是我覺得人的一生是由無數個今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會珍惜昨天也不會憧憬明天。

在一天快要結束的時候，大家應該認真思考下這一天，自己是否真正做到了珍惜時間。老師上課時，你是否因為知識枯燥難懂而放棄了聽講?上自習課的時候，你是否因為自己的意志不夠堅強而心不在焉呢?

一年過去之時，給我們帶來的感受決不如撕去日曆上的一頁小小的紙片那麼簡單。在過去的一年裏，大家在老師和家長的呵護下，懂得了做人的道理，取得了一些成績。而今天，我們將又一次迎來充滿希望的新年。同學們不禁要感歎時間過得太快了。第三次月考的硝煙剛剛消退，期末考試的戰鼓又敲響了。面對緊張的期末考試，有兩個辦法教給同學們：一是統籌計劃，惜時如金。有人説一個用“分”計算時間的人，比一個用“時”計算時間的人，時間多出了59倍。二是要見縫插針，持之以恆。“見時間之縫，插學習之針”。並且保持“擠時間”的恆心，就能把有限的時間變成無限的力量。

第二、學會做人

陶行知先生説過：千教萬教教人求真，千學萬學學做真人。同學們，我這裏有幾個建議是：一、要做一個有理想有抱負的人。二、要熱愛祖國，熱愛祖國要具體化，不能空洞無物。同學們要熱愛學習、熱愛老師、熱愛父母、熱愛學校。三、要艱苦奮鬥，現在如果吃不了苦，就成不了才。今後如果吃不了苦，就成不了事。四、要與人相容，要能與人相容必須對己嚴對人寬。寬容別人是一種美德，是一種修養，是一種智慧。

第三、學會學習

現如今是知識經濟的時代，我們必須來一次學習上的改革。那就是主動學習、愉快學習、終身學習。知識經濟時代的學習與工作是一種多向的循環。學習不僅是工作的準備，而且是與工作同時進行的。學習不再是一種階段性的事情，而是伴隨人的終身。期末考試臨近，老師真誠的希望每個同學，不僅要做一個勤奮好學的人，還要做一個以學習為快樂的人。只有這樣，我們才會主動學習，終身學習。只有這樣，我們才會學有所成。

親愛的同學們，新的一年即將到來，歷史將翻開新的一頁，我們的人生也將進入新的征程。一切都是新的，而我們也將迎來期末考試。同學們，期末考試就像是老師和家長對我們進行的大閲兵，我們要精神抖擻，意氣奮發的接受來自師長們的大檢閲。新年新氣象，我們更要加倍努力，勤奮學習，在老師的指導下，認真複習好各個科目，爭取在期末考試中取得較好的成績。藉此機會，預祝20xx屆高三畢業生在明年大學聯考中取得輝煌成績，祝皖西中學有更好的明天!加油!

我的演講到此結束，謝謝大家!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇3

當我們拿花送給別人時，首先聞到花香的是我們自己;當我們抓起泥巴拋向別人時，首先弄髒的也是我們自己的手。一句温暖的話，就像往別人的身上灑香水，自己也會沾到兩三滴。

古語説得好：“退一步海闊天空”。以寧靜平和的心情去感化他人的淺薄行為，以高尚的人格去感染別人的無理之舉。那些慷慨付出，不求回報的人，往往容易獲得成功。而那些自私吝嗇，斤斤計較的人，很難找到合作伙伴，最終很可能成為孤家寡人。要學會與人相處，首先就要與人為善。如：關心他人，當朋友遇到困難的時候，主動伸出友誼之手;尊重他人，不去探究他人的隱私;不在背後議論、批評他人;善於和別人溝通、交流;善於與那些與自己興趣、性格不同的人交往;對於錯誤要負起自己該負的責任等等。

接下來，就如何與他人和諧相處，我給大家提幾點建議：

1、善用“禮貌用語”。“請，謝謝，對不起，沒關係……”要時常掛在嘴邊，做到這點，同學之間就會少了許多磨擦，多了一份默契。幾個字，雖簡簡單單，卻回味無窮!要知道，不管是孩子還是成年人，不管在哪裏，有禮貌的人總招人喜歡!

2、與人相處，尊重為先。每個人都希望得到尊重，但很多人經常忘記尊重是相互的。你不去尊重別人，別人怎麼可能尊重你呢?在日常學習與生活中，有禮貌是對他人的尊重;看重他人的勞動是一種最直接、最重要的尊重。人和人之間，只有互相尊重，才能有可能進行坦誠交流，才可能化解矛盾與積怨。

3、學會寬容，與人為善。日常生活中，產生點磕磕碰碰、有點矛盾與磨擦是很正常的。俗語説，牙齒和舌頭都會“打架”，更何況是富有個性思想的人呢?在相處過程中，自己有些小的失誤或不足，一定要態度誠懇。做錯了，勇敢承認並努力改正與彌補，這才是高素質人的一種表現。作為受損一方，千萬不能得寸進尺，耿耿於懷。

總的來説，一個人的幸福並不僅僅取決於財富，權利和容貌，也取決於你和周圍人的相處!你想做個幸福的人嗎?那麼就從與人為善開始吧。學會與他人相處，凡事要從對方的角度來考慮，“己所不欲，勿施於人”這個重要原則會幫你改善人際關係，如果你能遵從這個原則，你將獲得許多好朋友，好夥伴。同學們，讓我們一起努力，願文明、禮貌、寬容、謙讓之風吹遍整個校園。

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇4

老師們，同學們：

大家早上好!今天我很榮幸能夠站在國旗下講話。我演講的題目是《為夢想插上翅膀》。

自從踏入高中的校門，我們每個人身上都肩負着各自的使命。儘管使命有所不同，但我始終相信實現夢想的精髓也就是那麼幾個字：苦拼、思考、志遠。只有做到這些，夢想才離我們更近一步。當然，擁有自己的夢想，用頑強的意志力為夢想插上翅膀才能使人生得以精彩。

首先，我們都不是神的孩子，我們只是有夢想的孩子。我相信，苦，是從來不會白吃的。高三同學即將面臨“每週一大考，三天一小考”的嚴峻挑戰，不必彷徨，請永遠記住“今日的埋頭就是為了明天的出頭”。也許高三的生活是無趣的，但為了夢想，我們甘願做個“無趣”的人。而且，做個會思考的“書呆子”又何妨?為了大學聯考，機械地做着“無趣”的事，再通過思考來保持戰鬥力，把學習和生活相結合，無趣也就有了幾分有趣。

再者，生活總得有點希望，比如你在狠命學習時，潛意識裏告訴自己，過了這個坎兒會有一件很美好的事等着你，這時效率會大增，再難熬的分分秒秒也會覺得值得。每個人都有自己的瓶頸期，分數真是個讓人又愛又恨的傢伙。坦然面對，也許會更好。

最重要的是，我們不能做井底之蛙。沒有高遠的見識和志向，再大的螞蟻也會被巨人踩在腳底下。這世上，從來沒有等出來的輝煌，只有拼出來的美麗。一顆心，是絕對不會因為追求夢想而受傷的。求學之路的失落與得意、清晰與迷茫，最簡單的在於我們的心境。在“無趣”的生活中尋找快樂，在痛苦的“題海戰術”也會變得輕鬆。在看似無趣的高中生活中，我們更應學會用微笑作面紗，像蝸牛般成長，腳踏實地，為夢想插上翅膀!

我的演講完畢，謝謝!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇5

尊敬的老師、親愛的同學們：早上好!今天我國旗下講話的題目是： 講文明懂禮貌，健康生活。

講文明、懂禮貌是國人自小受到的教育。在我國向世界開放的今天，禮儀不僅體現出豐厚的歷史文化傳統，同時更富有時代的新內涵。講文明禮儀，傳優良美德，創和諧人文學校，是我們義不容辭的責任。 如果你失去了今天,你不算失敗,因為明天會再來;如果你失去了金錢,你不算失敗,因為人生的價值不在於金錢;如果你失去了文明與禮儀,那你就是真真正正的失敗,因為你已經失去了做人的真諦。

講到文明,有人會問：“文明是什麼?”其實文明很簡單,它是路上相遇時的微笑，是你有困難時同學的熱情幫助，是平時與人相處時的親切，是見到親人時的一句真誠的問候，是不小心撞到對方時的一聲“對不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉手之勞文明是一種品質，文明是一種修養，文明是一種受人尊敬並被大家廣泛推崇的行為。

説到禮儀,人們都家喻户曉,中國自古就是一個講究禮儀的國家,那麼,“禮儀”是什麼呢?禮,是表示尊重的意思;儀,是人的容貌以及舉止。整個來説,“禮儀”就是尊敬人的一種行為規範,是對他人的一種尊敬與理解。在經濟家的眼裏,笑是一筆巨大的財富;在美術家的眼裏,笑是世界上最美的色彩;而在我的眼裏,笑是柔和的和平武器,笑是自信心的表現,笑是溝通人與人心靈之間的紐帶,笑是鼓勵的,笑是温馨的。

習禮儀，講文明不過是舉手之勞。尊敬老師，課前遞上一杯温水，課後説聲再見，讓老師先行;愛護同學，當他生病時幫他拿來藥品，當他摔倒時熱心的攙扶;熱愛校園，自覺撿起果皮紙屑，擺放整齊的桌椅;講究秩序，上下樓梯有序行進，食堂就餐自覺排隊。習禮儀，講文明不過是舉之勞。俗話説：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。一句不經意的惡語可能給別人帶來長期的傷害，而一句良言不僅給了別人啟示和快樂，而且自己也收穫了快樂。見到老師問聲好，請教問題説聲謝謝;不小心碰到同學，説聲對不起，同學流淚時，用用幽默逗他破涕為笑;主動制止一個亂丟垃圾的人，主動做一次愛護花草樹木的宣傳。我們學校一直對同學們進行文明禮儀的養成教育，作為高一級的學生一定要為學弟學妹們做好榜樣。

文明禮儀是我們學習、生活的根基， 是我們健康成長的臂膀。沒有了文明，那我們縱然擁有了高深的科學文化知識，對人對己對社會又有何用呢?“千學萬學學做真人”，説的就是學習應先學會做人。學做文明人，學做社會人，清潔環境，文明校園，從我做起，從身邊的小事做起，讓文明禮儀之花在校園，在社會處處盛開。

我國旗下的講話到此結束，謝謝!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇6

“世界上沒有笨的人，只有不勤奮的人”這句話是我們的語文董老師經常對我們説的一句口頭禪，告訴我們要勤奮學習，要珍惜時間，要樂於助人，做一個對社會有用的人。

每天一大早，無論是颳風下雨、嚴寒酷暑董老師都早早地來到學校，為我們上早自習。上課前，董老師總會讓我們提前預習一下課文：先分好段，寫好段意，把會的詞先作文網知道它的意思，然後寫在書上，這樣有助於更好的學習，把不認識的字註上拼音。上課時，董老師會叫我們先複述課文，然後我們把課文讀一遍，僅接着董老師會把這課的中心思想讓我們記下來，讓我們來討論一些問題，董老師還會幫我們解決書本後的問題，有時候，董老師會告訴我們一些書本外的知識，讓我們能更加理解課文，更加了解書本里的人物。課後，董老師幫助那些有疑難的同學解決問題。每次，我們都能很快上完課。這就是我們的珍惜時間成果。

我們不僅珍惜時間，也很勤奮、樂於助人。

每當老師佈置作業時，我們總會很快的做完，在課餘和課間的時候，別人會看到我們不是在讀書就是在寫家庭作業。在做作業的過程中，要是遇到困難時，總會先自己想一想，要是自己實在想不出來的話，我們會問一問同學或老師，董老師教我們方法的時候，我們總會認真的聽講，要是還沒聽懂的話，董老師可以再教一遍，一直到弄懂為止，董老師才放心。

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇7

老師們、同學們：

大家好!

凜冽的寒冬氣息已瀰漫我們周圍，萬物將進入最為怠倦的時刻，我們的意志似乎也受到了蠶食。然而上週的趣味運動會讓我們的歡聲笑語縈繞在七中萬達的上空，一張張笑臉點綴着落日的帷幕，給我們帶來了温暖。冷氣因熱血沸騰而消融，校園因為我們的運動而生機盎然!運動是美好的，它強健我們的體魄，磨練我們的意志，培養集體主義精神，增強精力，增添活力。運動是必需的，有人説：“一個人的一生在畫一個圓”，圓有大，有小，生命有長，有短，為了無數個美好的明天，我們要運動!不要把它當成一種任務，把它當做一種好習慣。

你的每一次換氣，每一次跳躍，都將為美好的人生樂譜嵌入最美的音符。我國文學聖人孔子一生致學，同時也擅長御射;戰國思想家荀子，直到花甲之年仍晨昏舞劍，無論寒暑，從不間斷;而家喻户曉的偉大醫學家華佗，更是在潛心鑽研醫學典籍之餘，堅持鍛鍊，創編 “五禽戲”來強健自己和他人的體魄，令無數後人獲益，延續至今日。因此，我們要堅持做好運動，讓運動成為習慣，就會讓青春的活力灑滿七中萬達的天空!

謝謝大家!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇8

親愛的白衣天使：

你們好!我是六年級的一名國小生。這些天，我聽到你們許多感人的故事，看到你們多張讓人淚目的照片，內心百感交集。感動、感激、感恩之情似泉水汩汩湧出。

記得小時候，媽媽抱我去醫院看病，我一看到穿白大卦的醫生與護土就哭個不停，那時候你們在我心中就是個“壞人”，是專門給小孩打針的“壞蛋”，我怕你們，又恨你們。就是現在，我每次打疫苗，看到你們的身影，仍心驚膽戰。

但這幾天通過新聞，我瞭解到你們為了救死扶傷不顧生死奔赴疫區的感人事蹟，很受感動。你們的形象瞬間在我心裏變的那樣高大挺拔。

誰曾想到，在我們閤家團圓吃年夜飯看春晚的時候，你們卻在啃乾麪包，吃方便麪;誰曾想到，當大多數人從他鄉奔赴回家，一家人團圓相聚時，你們卻離開家人去遠方;誰曾想到，你們的工作時間那麼長，那麼長……

大年三十這個團圓之夜，你們告別父母，丟下孩子，留下了遠去的背影。你們舍小家顧大家。一張你們的合照，讓我忍不住淚水奪眶而出，那是你們臨行前身穿防護衣，頭戴面罩，整裝待發的照片!這張合照後，你們各自奔赴前線，又有多少生離死別……

今天我終於明白了，你們不是我小時候心中的“壞人”，而是守護人類健康的“天使”!

謝謝你們，你們的背影成了最美的逆行;謝謝你們，你們的英雄精神永駐;謝謝你們，你們成了我們學習的榜樣。

哪有什麼歲月靜好，只不過是你們替我們負重前行!哪有什麼白衣天使，只不過是一羣孩子穿上了白大卦在奮力工作。

最後，祝願你們多保重!注意休息!盼望你們都能早日平安歸來!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇9

老師們、同學們早上好：

今天我國旗下講話的主題是《好習慣成就大未來》。

有這樣一個故事，給我留下深刻的印象：北京有一家要求很高的外資企業招工，一些學歷水平、身高相貌等客觀條件都很不錯的年輕人，過五關斬六將，進入了最後一關------面試，可是，未曾想到，沒有提問，沒有出題，短短10分鐘，他們都失敗了。原來總經理藉故離開了5分鐘，這些年輕人便得意非凡，圍着總經理的大寫字枱，看看這個材料，翻翻那個資料。10分鐘後，總經理回來了，説：“面試已經結束”。他們納悶，總經理説：“很遺憾，你們沒有一個被錄取，因為公司從來不錄取那些亂翻東西的人。”這些年輕人一聽，頓時捶胸頓足：“我們長這麼大，從沒覺得亂翻別人的東西是多大的錯，有這麼嚴重!”

有一位哲人曾説過：“一個好習慣的形成，可能成就一個人一輩子的事業。”成功是有規律可循的。因為，世上沒有無緣無故的成功。知識、能力固然重要，但好的習慣往往能為你插上成功的翅膀，不經意間，助你一臂之力。一個壞習慣也常常能讓你從懸崖上重重地摔下。 什麼是好的習慣呢?比如：熱愛祖國，升國旗奏國歌時自覺肅立;文明禮貌，微笑對待每一個人;學會尊重，耐心聽別人把話説完;保護隱私，別人的東西不亂動;待人友善，觀看比賽時文明喝彩;遵守規則，上下樓梯靠右行;勤奮自強，天天鍛鍊身體;講究衞生，乾乾淨淨迎接每一天……簡單嗎?對，當它們已經成為習慣的時候，很簡單，當它們還沒有成為習慣的時候，做起來也許沒有那麼簡單。那麼，同學們，這些你都做到了嗎?有的同學可能都做到了，有的同學可能做到了一部分，有的同學可能都沒有做到。

不過，這沒關係，從今天開始，努力養成良好的學習習慣、衞生習慣、閲讀習慣等等，你的好習慣越多，你離成功越近。好習慣是成功的源泉，因為只有充滿自信、養成良好的習慣，才不會被自己打倒。好習慣的養成需要培養，研究者們發現，將某種不斷重複的行為轉變為習慣，大約需要21天的時間，也就是説，你必須在這21天內不斷地重複某種行為，才能將其變成一種持久的好習慣，而一旦你堅持到了最後一天，那麼你無疑已經進入了習慣養成的階段，而這正是我們所追求的目標。請相信，僅僅21天，我們便可以改變自己的生活!來吧，讓我們一起行動起來，一起去領略好習慣給我們帶來的風采。最後，祝願每一位同學都能播種好的習慣，都能享受到好習慣給我們帶來的快樂與收穫!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇10

綠色校園，我們的家

作家説：“環境是心靈的港灣。”畫家説：“環境是靈感的源泉。”軍事家説：“環境是制勝的法寶。”教育家説：“環境是塑造人的搖籃。”我們學生則説：“環境是保證我們學習的必要條件。”

當我們在綠樹成陰的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡;當我們坐在窗明几淨的教室中讀時，哪能不全神貫注?當我們在整潔優雅(的環境中學習時，倍感心情舒暢。

優美的環境，讓我們懂得珍惜，學會保護;優美的環境，讓我們知書達禮，更加文明;優美的環境，讓我們學習進步，道德高尚;優美的環境讓我們學會謙讓，學會做人。在這樣的校園環境中，我們沐浴着陽光，吸取着營養。我們滿懷激情，暢想未來。

最近，我們開展了“認養一棵樹”活動，大家都非常積極。就拿我們班來説，雖然只有一棵樹，但是想參加的人數有十幾人之多。

瞧!我們的校園多麼美麗，老師、園林叔叔阿姨們為我們營造了一個綠色的世界。我們也必須盡一點自己的微薄之力。讓我們的一舉手，一投足，一聲親切的問候，一個會心的微笑，一瞥信任的眼神都充滿綠意。在我們琅琅的讀書聲裏，在我們聚精會神的課堂上，在我們井然有序的各項活動中都洋溢着綠意。

同學們，讓我們攜起手來，關注綠色，創造綠色，用我們的實際行動讓實小永遠是綠意盎然，充滿生機，讓我們一起打造“綠色校園”——我們共同的家!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇11

今天我演講的題目是“信念是前進的源泉和動力”。

先來聽一個故事吧,在一片茫茫的沙漠中,一支探險隊在負重跋涉.陽光很強烈.乾燥的風沙漫天飛舞,而口渴如焚的隊員們沒有了水.這時候,探險隊隊長從腰間拿出一隻水壺.説這裏還有一壺水,但穿越沙漠前,誰也不能喝.那壺水從隊員們手裏依次傳開來,沉沉的，一種充滿生機的幸福和喜悦在每個隊員瀕臨絕望的臉上瀰漫開來。

終於,探險隊員們掙脱了死亡線,頑強地穿越了茫茫沙漠.他們相擁着為成功喜極而泣的時候,突然想起了那壺給了他們精神和信念的水.當他們 擰開壺蓋時,流出的不是水，而是滿滿一壺沙。

在沙漠裏,乾燥的沙子有時候可以是清洌的水——只要你的心裏駐紮着擁有清泉的信念。是什麼使他們掙脱了死亡線， 是信念——一壺水的信念,使他們走出了沙漠.沒有這份堅定的信念,他們也許會陸續在沙漠中倒下,與這些乾燥的風沙永遠結伴!

孟子説，信念是一種至大至剛的浩然之氣;黑格爾認為，信念是一種理性的思維形態;而我認為信念是呼吸的空氣,是沙漠中旅人的飲水,是心中的太陽，是我們前進的源泉與動力。信念堅定的人, ,他一定能克服前進道路上的坎坷與荊棘,取得輝煌的成就。

作為即將畢業的我們，你心中有信念嗎?

我們常常會遇到這樣的情況，數學題解不出來，查課本、試公式、問老師、絞盡腦汁，最終在試卷上寫下完美答案。英語單詞記不住，做紙條、看掌上寶、桌子上、手上到處都記着單詞，只為能多記幾個。語文作文不拿手，瘋狂看書、寫隨筆，只為寫得一首令人稱讚的文章，理化題目不會做，沒關係，看，一摞摞試卷擠在桌前……就這樣，我們的生活變得充實，變得忙碌，變得疲憊，但我們無怨無悔，請看清晨的第一縷光明升起時，操場上我們就已鬥志昂揚、躊躇滿志; 課堂上我們專心致志，聚精會神，決不放過一個疑點;課後我們虛心請教，爭分奪秒， ……所有這一切是因為我們心中都有一個信念——六月的會考必贏!如果沒有這個信念，我們怎能在繁忙的學習中乘風破浪，劈荊斬棘?我們又怎能在六月的考場上自如地馳騁飛揚?

聽到這裏，相信每個同學都已擁有了一個堅定的信念：會考——我們一定要贏!

同學們，為了心中的夢想，為了在會考的考場上綻放光芒，讓我們攜手共進，頑強拼搏，帶着會考必勝的信念——出發!

我的演講完畢，謝謝大家!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇12

在我們的人生中會有許多事讓你承諾，我也有過這樣的經歷。

記得有一次，我放學回家，和小明一起回去，在路上，我們約好星期六早上8點在購書中心一起看書。轉眼間星期六到了，我早早的起來去購書中心，可是天空不做美，一會兒就下起了傾盆大雨，媽媽見狀，就説：“孩子啊!外面正下着大雨呢，你就別去了!”我一聽，説：“不行，我答應別人的事就一定要做到。”媽媽説：“那別人也沒有去呢?”我説：“就是他不去，我也要去，信守諾言就像保衞祖國的榮譽一樣，言而無信，非君子所為，於是我穿上雨鞋，撐開雨傘，向雨中奔去，一路上風雨交加，我毫無半點怨言。在雨中掙扎。

我好不容易來到購書中心門口，看見小明正焦急的等我，我急忙走過去，小明見了我高興的説：“這麼大的雨，我以為你不來了呢!沒想到你挺準時的。”我微笑着説：“君子一言，四馬難追。”小明投過來佩服的眼光。

看，只要承諾過別人的事，我就一定會做到。這就是我做人的原則。

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇13

有一個人一向象太陽一樣照耀着我，温暖着我，那個人就是我偉大的媽媽。

我7歲那年，我在商店裏看見了一個我一向想要的玩具，我求媽媽幫我買一個，媽媽卻説等我乖了的時候再去買，可是，我實在太想要了。當天晚上，我看見媽媽的錢包放在桌上，於是，我悄悄的從錢包裏拿了一張100元。

第二天早上，我心驚膽戰的吃着早飯，期望媽媽不要發現，可不巧，媽媽今日要把錢存起來，眼看錢快要數完了，突然，煤氣上的水開了，媽媽就放下錢去關煤氣，我鬆了一口氣，立刻把錢放了回去。不巧，我剛出房門，媽媽也忙完了，看着我就問，你在幹嘛?我想説謊，可我有些猶豫了，停頓了一會兒後，我不明白哪來的勇氣，把事情原原本本地説了出來。媽媽看着我什麼也沒説，就在我想溜出去的時候，她對着我説了一句話“敢於認錯，就是好孩子”。

晚上回來，我在書桌上看見了那個玩具，上頭有個紙條，寫着：每個人都會犯錯，重要的是要敢於承認。這個是你的獎勵，就讓這事成為我們的一個祕密吧!”

啊!媽媽你就像一個太陽一樣，照耀這我的心靈!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇14

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好!

擁有健康和快樂是我們每個人的夢想。可是，在陽光燦爛的四月，當我們還在考場上奮戰時，有這樣一個女孩，正躺在醫院的病牀上;當我們和朋友高歌，放聲歡笑的時候，有這樣一個女孩，正接受着手術治療;當我們漫步校園，暢談人生理想的時候，有這樣一個女孩，正遭受着病痛的折磨。

這個女孩，就是我校八年級(四)班的XX同學。她樂於助人，性格開朗，學習認真，成績優異，對待老師交代的工作總是認真完成，是老師的好助手，同學們的好榜樣。但不幸卻降臨到這位品學兼優的同學身上，突如其來的疾病卻讓她不得不離開她所熱愛的課堂和集體，就在兩個星期前，張潔同學已被診斷為惡性腫瘤，目前僅手術費就用去了五萬多元，接下來還需要進行化療後期治療。這對於一個本就不富裕的家庭來説更是雪上加霜!

今天我們發起愛心募捐倡議，號召大家伸出援手，一起救助這位與病魔頑強鬥爭的同學，只要我們少吃幾次冷飲，少喝一點飲料，就可能幫助她早日回到校園，早日回到集體中來。

在人類歷史的長河中，愛的暖流綿綿不斷，源遠流長。病魔可以奪去生命的健康，但卻不能奪去人間的真情。你的無名關懷，你的善意之舉，就是張潔最大的幸運。也許您與她素不相識，但愛心與真誠是沒有界限的!真誠的希望大家都能伸出援助之手，獻出一份愛心，成全一份勇敢的堅持，傳遞一份生命的熱度，幫助張潔同學與病魔抗爭吧!

演講完畢，謝謝大家!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇15

老師們、同學們：

大家上午好!還有一個禮拜的時間就要期末考試了，考試過後就是年假，老師、家長以及親朋好友都在關注你的這次考試成績，考試成績的好壞也是你能否度過一個愉快假期的重要因素，所以，希望同學們認真對待這次考試。對於期末複習應該注意什麼問題呢?

在這裏我向同學們提了幾點建議，望大家做到以下六點：

1、 上好複習課。

每一節複習課都是經過老師精心設計的。在複習課中，老師必定和大家一起回顧每一類知識的重難點，對前面學過的知識進行濃縮梳理，所以不能錯過任何一節複習課，大家要認真參與，不應在複習課上開小差出現跑神的現象。

2、 敢於提問。

如果感到自己哪方面的知識不過關，有疑問的一定要提出來，問同學、問老師、問家長，弄懂以後還要多練習兩次。只有這樣，才能及時有效地彌補自己的知識漏洞。

3、 認真完成作業。

複習期間，老師會根據知識的重難點，有計劃地佈置作業，有目的地練習鞏固。因此，我們必須按老師要求，認認真真地做好作業，只有這樣複習才能達到事半功倍的效果。

4、 自我複習。

每個同學的知識水平都不一樣，每個同學都有與別人不同的知識優勢和知識缺陷，因此就要我們有清醒的頭腦，找出自己知識上的不足，制定計劃，有選擇優側重地進行自我複習。

5、融會貫通，使知識系統化。

一個學生，通過平時分單元分課文的學習，可以説基本上完成了對各種基本知識的理解任務，完成了對基本能力的掌握。通過複習時的回顧，查漏補缺，又把長期學習的各部分內容有機地“組裝”起來，幫助我們掌握各部分內容之間的區別和聯繫，從而編織一張系統化的“知識之網”。

6.既會學習，也要會休息。

要想取得最佳的學習效果，還必須保證有健康的身體，良好的精神狀態。我們不提倡同學們晚上開夜車或過早起牀複習，因為這樣會導致睡眠不足和複習效果差，上覆習課更會打瞌睡。複習期間大家還是像平時那樣，注意適當鍛鍊，合理休息，勞逸結合，每天按時睡覺，保證充足的睡眠。

同學們,學習是一件"苦差事",但當你深入其中時你會發現學習中包含着許多的樂趣。只要大家合理安排好複習時間,運用恰當的複習方法,就一定會在期末考試中取得理想的成績。人生不拼不精彩，缺乏競爭和考試的人生不完整!，一份耕耘，一份收穫!”剩下的時間由你們來把握。相信你們一定能抓住它，駕御它!最後，祝同學們期末考試個個都能笑逐顏開，再創學習上的輝煌。

我的講話結束了，謝謝大家。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇16

石頭包裹着水晶，透過堅硬的外殼散發的光芒，不可阻擋。——題記

她是一名援藏教師，三年前來到這美麗的地方開始她的全新生活。但新辭不了舊，因為她的臉上有一塊青色的胎記，她的故事也由此開始。

和她同來的教師有三位，每個人都受到西藏人民熱情的歡迎，唯獨她沒有。因為她的異常。學校裏，簡陋的環境沒有使她退縮，艱苦的條件沒有打到她的信念，可真正使她受到打擊的是她的缺陷。

第一堂課，她準備了好久，信心滿滿的走入教室，就聽見一個孩子説：“快看，她好醜，她的臉好醜。”所有的學生一齊看着她的臉，“真的很醜，醜八怪。”她哭了，轉身衝出了教室。因為那塊胎記，在藏民中她沒有留下好印象;在課堂上，又因為那塊胎記，被所有學生説“醜八怪”。淚水像奔流的黃河一樣止不住。她不明白自我能不能在那裏生活下去。

“當你不能用同樣的東西換取別人同等的待遇時，就拿出別人沒有的東西，屬於你的。”她想起了臨行前母親的一番話。“我雖然醜，但我要做最美的援藏教師!”對着白雪皚皚的高原，她喊出自我的誓言。

她不理會別人的冷嘲熱諷，幫藏民打水，幹活，用誠摯的微笑對待每一個人。課堂上，認真負責的講好每一節課，儘管還是有學生叫她“醜八怪”，可她再沒哭過、氣過，而是更認真、更細心地教每一個學生，更熱心、更寬容地對待每一位藏民，她用她的善良烘烤每一顆心。

漸漸地，沒有人再説她醜，她的執著的善良打動了所有人，人們親切地稱她為“青蝶教師”。因為她的青色胎記在藏民眼中幻化成了一隻蝶，輕舞。

再次登上那座高原，她笑了，笑得那麼燦爛，像那一縷温暖的陽光映照整個雪域高原。

每個人就像一個蘋果，在降生之前先讓上帝嘗一口，那些有缺陷的人是上帝最喜歡的蘋果，所以才忍不住多咬了一口，為了彌補，上帝就給了他一雙天使之翼，而那雙天使之翼將帶給他無盡的魅力，那便是善良的魅力。

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇17

老師們,同學們,早上好!

我是xx班的本站。今天國旗下講話的題目是“認真複習，沉着應戰”。 不知不覺，期末考試很快就要到了，目前各年級、各學科都已經進入到緊張的複習階段。我們的複習和考試如何才能高效?下面我想從兩個方面跟大家一起分享：

一是心態。無論是複習期間還是考試的時候，我們都應儘量地做到：張弛有度，沉着應對。“張弛有度”的“張”就是緊張，“弛”就是放鬆，就是説我們要鬆緊有度，收放自如，不要因為要考試了，沒日沒夜地複習，這樣的效果是很細微的，反而會熬壞了我們的身體。要想取得最佳的學習效果，複習期間大家每天要按時睡覺，保證充足的睡眠，並適當進行鍛鍊，做到勞逸結合。準備充分後，要相信自己平時的努力。考試時沉着鎮定、仔細認真。

二是技巧。首先是複習技巧，要注意以下兩點：

1、梳理知識。完整地看一遍教材，理清知識要點，構建知識網絡。我們平時學習的時候，大腦中接受的是相對單一的知識點，一學期下來，許多同學會感到頭腦裏裝了很多東西，比較零散。所以複習時，我們應該將平時所學習的知識進行整理、歸納，理清教材的思路，完整地把教材看一遍，查閲平時摘錄的筆記，再次深刻地理解、鞏固課本中的知識。這樣我們才能在頭腦中構建起一個知識網絡，從而形成一個完整的知識體系，便於知識的提取。

2、巧用錯題。有同學會馬上説：“我作業本和試卷的錯題在老師的監督下已經全部都改正好了，我都是粗心做錯了，現在我都會了，還要看那些錯題幹什麼呢?”我們同學也常常認為，平時做過的，考試就能做出來!即使做錯了，也是因為沒認真，太粗心了，其實我都會做，下次一定能做對。同學們，其實不是這樣的!

跟大家分享一個小故事：一個跳水運動員要參加半年後的比賽，他了解了一下基本動作，也練了幾次。有那麼一兩次很標準，有幾次出現失誤，不過他認為自己比賽時就能做到。比賽很快到了，他站在跳台上很緊張，結果當然失誤了。離開賽場時他説：“唉，我疏忽了，主要是太緊張了。再給我一次機會，我肯定能跳好!”聽了這個故事，你會怎麼想?估計你會喊起來：他練得太少了，當然會失誤!甚至你會説，這個故事太荒謬了，運動員不會這樣的!這跟我們的複習和考試道理是一樣的，所以可以這樣説：沒有粗心這回事!作業或者考試失誤的主要原因是你練得太少了，你的基本概念不清楚，你不夠熟練，所以準確率才會低!同學們，無論是語文、數學還是英語，抓住了錯題，就抓住了學習中的關鍵丟分問題，如果你能盯住錯題本，正視自己的不足，並分析原因，對症下藥，丟分減少了，成績自然就會提高。其次是考試的技巧。

你認真複習，又能做到以下兩點，你的成績肯定有提升：一、讀題三遍才下筆;二、反覆檢查不嫌多。同學們，一分耕耘，一分收穫。你在學習上付出了多少汗水，就會換來多少成果!

最後，在這裏預祝同學們旗開得勝!

我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇18

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家早上好!

今天國旗下講話的主題是《弘揚憲法精神》。12月4日是國家憲法日。之所以確定這一天為“憲法日”，是因為中國現行的憲法在1982年12月4日正式實施。憲法是國家的根本大法，它保障國家權力有序運行，規範和制約國家權力;確認和保障公民基本權利;調整國家最重要的社會關係，維護社會穩定和國家長治久安。20__年全國人大常委會設立每年12月4日為國家憲法日。

法律對我們學生來説，可能只是一個神聖而又模糊的名詞。但其實，法律是一件安全的外套。從我們出生開始，法律就伴隨我們身邊，從我們接受教育到婚姻、生命財產不受侵害、社會醫療保障、老年撫養等都作了明確的規定。法律的保護讓我們快樂地成長，幸福地生活。“法”是行動的指針，是我們每個人明確是非的界限，也是每個公民應具備的基本素質。

對於我們青少年來説，便是從小事做起，從一點一滴做起。在擁擠的公車上，我們讓一讓座位;在紅燈面前，我們停一停腳步;在道路兩旁，我們彎腰拾起一張廢紙;在家裏，我們替父母分擔一些煩惱……遵從道德與法治的雙重要求，讓法治與道德相輔相成，相得益彰。如果我們每個人都做到的話，那麼，我們的國家、我們的生活，就會變得更美好。

我們是祖國的未來，應該學好法律知識，遵守法律和社會規則，保護我們自己的權益，不損害他人和社會的利益。讓我們首先從遵守《中國小生日常行為規範》做起，規範自己的日常行為;走出校園後不僅自己遵紀守法，也將法律知識宣傳給周圍的人。

爭做知法懂法，遵紀守法的好公民。

謝謝!

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇19

一九六二年八月十五日上午八點多鐘，細雨霏霏，雷鋒和他的助手喬安山駕車從工地回到駐地。他們把車開進連隊車場後，發現車身上濺了許多泥水，便不顧長途行車的疲勞，立即讓喬安山發動車到空地去洗車。經過營房前一段比較窄的過道，為安全起見，雷鋒站在過道邊上，揚着手臂指揮小喬倒車轉彎;“向左，向左……倒!倒!”汽車突然左後輪滑進了路邊水溝，車身猛一搖晃，驟然碰倒了一根平常曬衣服被子用的方木杆子，雷鋒不幸被倒下來的方林杆子砸在頭部，當場撲倒在地，昏過去……

戰友們立即用擔架把他送到附近醫院搶救，各級首長立即趕到了醫院，同時以最快速度把瀋陽的醫療專家接到雷鋒牀前。由於顱骨損傷，導致腦機能障礙，雷鋒這個勞動人民的好兒子，中國共產黨的優秀黨員，年僅22歲，就這樣和我們永別了!

八月十七日，在撫順市望花區政府禮堂召開隆重的追悼會。近十萬人護送雷鋒的靈柩向烈士陵園走去。

一九六三年一月，國防部命名雷鋒生前所在的班為“雷鋒班”，共青團追任雷鋒為全國少先隊優秀輔導員，解放軍總政治部，共青團中央，全國總工會，全國婦聯相繼發出關於學習雷鋒的通知，《人民日報》、《解放軍報》、《中國青年報》等相繼發表社論，評論和介紹雷鋒事蹟的文章。一九六三年三月五日，首都各大報紙發表了毛澤東主席的光輝題詞：“向雷鋒同志學習”。

雷鋒，這個光輝的名字，在我們的心中閃爍着不滅的光輝。他把自我旺盛的青春全部獻給了黨，獻給了人民，他的高尚的夢想、信念、道德、情操，必將在我們青少年一代身上不斷髮揚光大，他那不可磨滅的完美形象，將永遠活在我們的心中。

我鍛鍊我健康國旗下講話演講 篇20

敬愛的老師，親愛的同學們：

今天我在國旗下講話的題目是珍惜時間時間對於每個人都是公平的。一年365天或者366天，一天24小時，一小時60分鐘，一分鐘60秒，對每個人都一樣。但由於人們對待時間的態度不同，因此就有不同的結果。珍惜時間的人“留下串串果實”，不僅延長了生命，而且使生命富有意義;浪費時間的人卻“兩手空空，一事無成”，只有徒傷悲，空歎息。對我們學生來説，也是這樣的。經過一學期的學習，有的同學取得了優異的成績，各方面都有了長進;而有的同學卻收效甚微，甚至一天更比一天差。這是因為珍惜和不珍惜時間造成的差別。

時間有一個特點，就是一去不復返。即使是最偉大的科學家，使用最先進的科技手段，也不能把時間挽回。因此，著名科學家富蘭克林把時間比作生命;我國現代偉大的文學家魯迅把浪費別人時間比作“謀財害命”，把浪費自己的時間比作“慢性自殺”。由此可見時間的珍貴。 今天，我想告訴大家一個真實的故事。

你們知道魯迅成功的祕訣嗎?魯迅成功的祕訣就是珍惜時間。魯迅十二歲在紹興城讀私熟的時候，父親正患着重病，兩個弟弟年紀尚幼，魯迅不僅經常上當鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務;為了不影響學業，他必須作好精確的時間安排。此後，魯迅幾乎每天都在擠時間。他説過：“時間，就像海綿裏的水，只要你擠，總是有的。”魯迅興趣十分廣泛，所以時間對他來説，實在非常重要，他每天都要工作到深夜才肯罷休。在魯迅的眼中，時間就如同生命。

人的生命寶貴，人的青少年時期尤為寶貴，因為青少年時代正是人的一生中最重要的成長時期、打基礎時期。所以，勤奮學習不僅是祖國和人民向我們青少年提出的要求，也是我們自身成才的先決條件。抓緊時間，就是要科學安排時間，巧妙地利用點滴時間，提高單位時間利用率。抓緊時間還要善於抓住今天。我們要不斷總結昨天，設計明天，但最關鍵的是要牢牢抓住今天。

同學們，我們是21世紀的主人，希望大家都能珍惜時間，科學地分配時間，使每年、每月、每天、每小時、每分鐘都過得有意義，讓每一秒鐘都成為我們創造輝煌人生的基石!

我的演講完畢，謝謝大家!