2篇愛集體國旗下講話稿

事實上我們全都是些集體性人物，不管我們願意把自己擺在什麼地方。以下是小編為大家推薦的愛集體國旗下講話稿，歡迎大家閲讀。

愛集體國旗下講話稿一：

同學們，今天集體晨會講話的主題是《學會合理宣泄自己的情緒》。我們先來看這些現象：有些同學被媽媽説了一頓，又不敢頂嘴，只好踢一腳板凳或者摔門而去;.當自己不高興時，會摔東西;和同學有了矛盾，或對她有不滿意，就不理她了。上面所例舉的現象，是日常生活中我們經常看到的，甚至我們自己就是這麼做的。

在我們每個人的日常生活中，總會遇到不順心的事，那時，我們會感到難過、傷心、無奈、憤怒等等，這時，我們就會用自己的方式來發泄自己的不滿。老師想説，宣泄自己的情緒是正常的。

為什麼我們要選擇適當的方式發泄不滿情緒呢?首先，.國小時期是情緒情感發育的一個重要時期，如果不會調節和控制情緒，就可能造成情緒發育異常。 其次，日常生活中，我們由於某些需要未被滿足，可能引起不愉快或憤怒的情緒，所以尋求各種途徑宣泄出去，以維持情緒穩定和心理平衡。再次，如果不滿的情緒不能發泄，總憋在心裏，時間長了會影響身體和心理的健康;但如果經常亂髮脾氣，不會控制自己的情緒，就會影響你和別人的關係，同學們會遠離你，這也同樣會影響你的身體和心理健康，影響你的學習。

所以，同學們有了不滿情緒應採取適當的方法發泄出去。我們要靜下心來想一想。想一想你以前是怎麼來發泄不滿的? 1.你是否一遇到不滿意，不順心的事就會大發脾氣，直到滿足你的要求為止? 2.你是否能和父母説出自己心中的不滿，而不是沉默不語或是又哭又鬧? 3.你是否會對老師或別人的批評或者某一句話特別在意，長時間會悶悶不樂? 4.你是否能剋制住自己不發脾氣，找些別的事情來轉移自己的注意力，以沖淡不愉快的情緒?

為了學會調節和控制自己的情緒，請你做一做。1.學會控制自己的情緒，不要想發脾氣就不分時間和場合。 2.可以把你的不滿向父母、老師或同學説出來，不要憋在心裏，有時候把話説出來，你就會感到心情會舒暢些。3.要善於調節好自己的情緒，不大喜大怒，可以通過聽音樂、唱歌、遊戲等保持一種穩定、平靜的情緒。當然，調節和控制自己情緒的方式有很多，但一定要是合理的、正當的，不要通過傷害自己，傷害他人來達到發泄的目的。

最後，希望每個同學天天有個好心情。

愛集體國旗下講話稿二：

德國的心理學家研究認為，“自言自語”是消除緊張的有效方法，有利於身心健康。

倘若我們稍加留意一下，或許會發現有某個人坐在某處旁若無人地自言自語，你便會覺得他是在發“神經”。殊不知，正是由於這種錯誤的認識而誤導了一種健康地解決問題的方法。其實，同自我很好地交談可以有效地發泄心中的不滿、鬱悶、憤怒及悲傷等不良情緒，有助於消除緊張，恢復心理平衡。當你思慮重重時，若有機會聽聽自己的談話，並對自己提一些問題時，那麼你只從一個角度看問題或鑽牛角尖的可能性就減少了。

因此，心理學家們認為“自言自語”有如下作用：

1、自己的音調有一種使人鎮靜的作用，有一種安全感和人際交往的感受。

2、自我大聲對話可以調整大腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累時。

3、“自言自語”對一些個人問題可以較輕鬆地自我解決。就像對待朋友，澄清一起矛盾衝突，把問題擺到桌面上來解決，各自發表見解，在説的過程中，各種錯誤的見解和解決問題的可能性一目瞭然，最後決定就比較容易了。

4、將自我擔心和憂慮的事情，自己講出來就沒什麼問題了，壓在心中的石頭就會被搬掉，趕走煩愁，從而達到心理平衡。

5、可以改善睡眠。因為冥思苦想屬於混亂的內心對話，而“自言自語”擺明真理就可終止思慮，從而會使睡眠安定少做惡夢。

同學們，不要以為一個人自言自語是一種毛病哦，上面可是心理學家們研究得出的結果。其實從實際情況來看，我們並不是有非常多的時間常常要求別人來關注你的生活甚至你的內心世界，所以關心自己的最好的選擇當然就是自己。所以，如果你有什麼問題，不方便請求其他人的幫助的時候，不妨試試上面的辦法!