關於生活的廣播稿（精選3篇）

關於生活的廣播稿 篇1

一、冬季保暖小常識：頭、胸腹、腳是重點

1、頭部保暖

醫學研究發現，靜止狀態不戴帽的人，在環境氣温為15℃時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，4℃時散失總熱量佔60%。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現頭痛頭暈的症狀，對於腦血管病人來説，很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。

2、胸腹保暖

老話常説在冬天裏戴個圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，還可以誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也是不容忽視的環節。

3、腳保暖

腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，因此，數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應早穿。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，以保持末梢血液循環良好，利於保健。對有凍傷史者，可用葱須加花椒的熱水洗燙腳。

4、背要保暖

中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部温暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保温隔寒性能好。夜間起牀時應披衣防感冒。

二、冬季也要防曬

冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當曬太陽有利於機體對鈣質的吸收，但曬太陽也要有個度，如果時間過長則對身體有害無益了。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。

皮膚科專家提醒，冬天也應當採取防曬保護，因為冬天的紫外線同樣會對皮膚造成傷害。

二、冬季也要運動

冬季由於氣候寒冷，人們多不願出外運動。其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。 但老年人運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。

三、冬季保暖要吃含鐵、鈣的食物

怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體温低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

四、保暖小貼士

1、常喝白開水 養生之道

冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

4、牀頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性温，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。牀頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。

5、夜卧桑菊枕

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。

專家提醒人們，冬季要勤給室內通風，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內空氣乾燥，可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內空氣潮濕。同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起牀後各飲用一杯水，以確保體內有足夠的水分。

關於生活的廣播稿 篇2

合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

甲：我是主持人——，

乙：我是主持人——，

甲：本期紅領巾廣播的主題是——《冬季生活小常識》

1.怕冷與飲食中缺少無機鹽有關,應多攝取含根莖的蔬菜.

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2.冬季保健應適當吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚乾裂，邪火上侵。

3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

4.冬季常吃蘿蔔,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿蔔、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃燒烤，以防加重秋燥症狀。維生素a能增強人體耐寒能力;維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此冬季適當增山芋、藕、大葱、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量，經常食用也可增強人體抗寒能力。

6.冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低温會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。

7.冬季早晚温差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。

8.積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛鍊，增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。

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9.冬天適當吃點涼菜還有利於減肥。由於天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之户外活動減少，因此易發胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。

乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收穫吧!

甲：同學們，讓我們一起健康快樂每一天吧 ，再見!

關於生活的廣播稿 篇3

涵涵和菲菲

一、開場白

男：採擷一縷陽光，編織成七彩的花環。

女：留住一陣清風，播撒出希望的明天。

男：付出一份真誠，打造出温馨的世界。

女：帶走一絲煩惱，讓快樂與我們同行。

合：敬愛的老師們，親愛的同學們，大家好!紅領巾廣播又和大家見面啦!

女：我是播音員

男：我是播音員

女：這一期我們為大家安排的欄目有《成語故事》、《十萬個為什麼》、《謎語屋》《生活小竅門》，希望你們能喜歡。

男： 首先是《成語故事》

女：杞人憂天

從前在杞國，有一個膽子很小，而且有點神經質的人，他常會想到一些奇怪的問題，而讓人覺得莫名其妙。

有一天，他吃過晚飯以後，拿了一把大蒲扇，坐在門前乘涼，並且自言自語的説：

“假如有一天，天塌了下來，那該怎麼辦呢?我們豈不是無路可逃，而將活活地被壓死，這不就太冤枉了嗎?”從此以後，他幾乎每天為這個問題發愁、煩惱，朋友見他終日精神恍惚，臉色憔悴，都很替他擔心，但是，當大家知道原因後，都跑來勸他説：“老兄啊!你何必為這件事自尋煩惱呢?天空怎麼會塌下來呢?再説即使真的塌下來，那也不是你一個人憂慮發愁就可以解決的啊，想開點吧!”

可是，無論人家怎麼説，他都不相信，仍然時常為這個不必要的問題擔憂。

後來的人就根據上面這個故事，引伸成“杞人憂天”這句成語，它的主要意義在喚醒人們不要為一些不切實際的事情而憂愁。它與“庸人自擾”的意義大致相同。

女：接下來是《十萬個為什麼》--起牀後馬上疊被子對嗎

男： 大多數人起牀後總先忙着把被子疊好，再去洗漱、做早飯等，而且認為這是一個好習慣。然而，你也許不知道，起牀後立即疊被子是錯誤的。

人體本身也是一個污染源。在8小時左右的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸作用和分佈全身的毛孔會排出多種氣體和汗液。

國外有關專家用氣相色譜儀測定表明，人從呼吸道排出的化學物質等達149種，從汗液中蒸發的化學物質多達151種。被子吸收或吸附了水分和氣體，如不讓其散發出去，會使被子受潮，並使其受化學物質的污染，產生難聞的氣體，從而影響被子的使用壽命。經常使用受污染的被子，對人體健康也是有害的。

正確的方法是，起牀後隨手將被子翻過來，並立即把門窗打開，讓水分、氣體自然散發，出門前再將被子疊好。

女：下面是《謎語屋》

男：上一期的答案，同學們想到了嗎?

(猜一物 )一根藤兒結滿果，果子紅衣緊緊裹，藤兒着火往上竄，果子大喊四下落。答案是鞭炮。

女：(腦筋急轉彎)用椰子和西瓜打頭哪一個比較痛?答案是頭比較痛。

男：本期謎語，請大家仔細聽羅!

(打一樂器) 一條小弄堂，許多小天窗。

女：(腦筋急轉彎)動物園中，大象鼻子最長，鼻子第二長的是什麼?

男：接下來是《生活小竅門》欄目。生活中，我們總會碰上一些麻煩事。

女：生活小竅門，我們幫你支招。

男：今天，藉着電波告訴你五則小常識。豎起耳朵，聽好哦!

女：吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裏放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，馬上就不辣了。

男：牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，並刷牙三分鐘，很有效。

女：同學們仰頭點眼藥水時可以微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了

男：眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

女：最後要告訴大家的是：吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

男：下面是《哆來咪點歌台》欄目

音樂〈 〉

男：時間過得真快，同學們，又到説再見的時候了。

女：我們衷心地祝願：紅領巾廣播站能成為你的良師益友，願它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂;

男：願它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過金色的童年。

女：感謝大家的收聽，再見。

男：再見!