心理健康實施方案十篇

心理健康實施方案 篇1

一、活動時間

20xx年5月2日——5月25日。

二、活動主題

擁抱新生活，擁抱“心”追求。

三、活動安排

（一）校級活動安排。

1、此次活動由心理諮詢與教育中心負責策劃和組織安排，具體活動安排，請各位同學踴躍參加。

2、開展第四屆優秀心理委員評選活動。

3、優秀心理委員參評的條件為：

（1）積極樂觀，有責任感，工作態度認真。

（2）積極參與各項心理培訓，認真完成學校及學院佈置的各項心理健康教育活動。

（3）積極開展班級心理健康教育活動，宣傳普及心理健康知識。

（4）能及時發現存在心理困擾或心理問題的同學，對他們提供幫助，並及時向輔導員報告。

本次優秀心理委員全校共評選61名，我院推薦名額數為2人，請各位心理委員積極參評。

（二）院級活動安排

1、請各個班級在5月2日至5月25日之間開展至少一項心理健康教育活動，活動主題要求緊扣活動主題，引導同學增強心理健康意識，幫助同學更好地找到生活的目標和意義，同時保留活動期間的照片、新聞稿件等活動材料。活動形式可以從以下建議中選擇，也可結合各個班級的具體情況，開展特色工作。

（1）心理主題班會。

（2）心理知識宣傳櫥窗。

（3）心理健康知識競賽。

（4）心理健康主題徵文或演講。

（5）心理健康專題講座。

（6）班級心理素質拓展。

（7）心理劇創作或排演。

（8）心理健康電影賞析。

（9）主題心理沙龍。

（10）心理學書籍品讀會。

2、鼓勵兩個或多個班級聯合組織“大學生心理健康節”，實現資源的`共享和效應的疊加，聯合報送活動方案。

心理健康實施方案 篇2

學會交友

【教學目的】：培養學生正確的人際交往態度，幫忙學生掌握人際交往的基本技能，提高學生與人交往的實際潛力，培養學生做一個歡樂的健康的人。

【課前準備】：

1、課件設計

2、小品編排

【教學過程】：

一、導入：

你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一齊學習，一齊生活，遇到問題一齊商量，一齊解決，説説笑笑，真開心呀!這節課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友!

二、活動：

1、找朋友遊戲

要求：以組為單位，每組出一名學生，數到“一”。

第一次：3個同學一組迅速抱成團。

第二次：4個同學一組迅速抱成團。

第三次：5個同學一組迅速抱成團

(學生分組做“找朋友遊戲”。遊戲之後數一數：我贏了次，我輸了次。)

2、談一談

(1)我找到朋友時心裏感到。

(2)我沒找到朋友時心裏感到。

(學生談心裏感受)

3、交朋友的祕訣

(1)仔細觀察你身邊的好夥伴是怎樣交上好朋友的?

(學生歸納交朋友的祕訣)

看課件：

課件1：萍萍熱情、開朗、樂於助人，同學們都願意和她交朋友。(性格好)

課件2：周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。(合羣)

課件3：遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等願意把心裏話告訴朋友，增進溝通和理解。(善於開放、表露自我。)

(2)你的交友祕訣呢?

快記下大家的絕招，讓大家一齊交流分享吧!

(學生歸納：交朋友的祕訣。)

(3)請看小品：

問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。

問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什麼困難呢?

問題3：請大家幫他出出主意，讓他交到更多的朋友。

(學生進行小品表演：

小磊和小濤是好朋友，他們互相關心、互相幫忙，説説笑笑玩得多開心啊!可是，小陳不敢和同學接近，他沒有朋友，一個人十分孤獨。)

三、總結：

有朋友真好!高興時，友朋友來分享;悲哀時，有朋友來分憂;困難時，有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。教師相信，在你的努力下，必須會交到更多的好朋友!

學會寬容

【主題分析】

學生在學校生活中不可能不發生矛盾，與同學之間可能因為各種各樣的原因產生摩擦。即使是好朋友之間，也往往會因為某句話，某件小事而產生不愉快，如果學生不能正確地對待這些，只要有矛盾，只要別人對不起自我，就懷恨在心，從此再也不理這個人，那麼，恐怕與學生相處得來的人就越來越少了。所以，寬容地待人，在學生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味着原諒，而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯繫在一齊的，原諒別人對自我所犯的錯誤，從某種好處上説，最能體現自我堅強、忠厚的品行了。寬容是能夠學習的。教師應在教學、平時的事件處理中培養學生學會寬容，個性是做好具體的指導工作，鼓勵孩子要主動解決矛盾，千萬不要記恨在心，更不要時時伺機報復。

【活動資料】國小生人際交往心理輔導

【活動形式】表演法、討論法

【活動對象】國小六年級學生

【活動時間】40分鐘

【活動準備】

1、每人一棵心願樹剪紙。

2、準備小品表演《真正的原諒》。

3、學生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。

4、學生自備彩色筆。

【活動過程】

1、導入：同學們，你們明白嗎?寬容是一個神聖的字眼，寬容是一個神聖的概念，寬容是一種人類精神。寬容是一種善，寬容是一種美，寬容是一種人性，寬容是一種胸懷和氣度，更是一種境界。僅有善良的心胸中才有寬容，僅有慈悲的心靈才能放下寬容。這天這節課，就讓我們來研究寬容，學會寬容。

2、活動：“真正的原諒”

請學生進行小品表演《真正的原諒》(表演前，講述發生背景、簡介人物)。

然後分小組討論：“之後，這個學徒為什麼能安安穩穩地把燈泡拿到了樓上?”學生自由討論，發言交流面要廣。之後請個小組代表發言，對於學生創造性的分析、評論，教師要儘量加以引導、予以肯定。

教師小結：寬容作為一種境界，是一種水平的體現，是一種對於被寬容者的理解和體諒，是一種深度與才能，是一種睿智和明達。

“自我反思”

請大家再想一想，自我以前碰到過不善待別人(同學、父母、長輩、)的事嗎?你當時是怎樣想的?發生了怎樣的後果?此刻你對這件事又是怎樣想的?如果當時你原諒了別人，設想一下結果又會是怎樣?這一活動先在小組內交流，然後再進行全班交流。

透過反思，我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性，那麼究竟如何做到原諒別人呢?首先要做到----將心比心。

“畫心願”

“心願樹”上有許多心願卡，“將心比心”就是其中最大的一顆。此刻，讓我們拿起彩色的畫筆，去描繪那些寬容他人的心願。請同學們把貼合描繪條件的果子塗上美麗的顏色。(多媒體出示心願樹)心願樹上的心願有：

豁達大度斤斤計較剋制忍讓

正直誠實與別人交談心平氣和抱怨奶奶走路太慢

拿別人的短處開玩笑與別人爭吵

多聽少説，自我想説時，應等別人説完了再説

故意説別人的'壞話

學生各自塗色，羣眾討論、交流。

“主角扮演”

同學們，剛才我們已經瞭解到如何原諒別人。此刻，有一位叫小雨的同學期望得到大家的幫忙。大家一齊來幫忙，好嗎?朗讀“小雨的來信”(多媒體出示)：

陳教師：您好!我以前擁有一個很好的朋友。可是，之後我慢慢地發現我與這所謂的朋友之間，也沒有真正的友誼。

以前，在我的眼裏，她是一個很不錯的女孩，學習好，人漂亮，開朗活潑，跟她在一齊，我很開心。可是，自從這學期她當上了班長之後，我就覺得她變了。我發現她只是向我借東西的時候對我熱情，在其它的活動中比如討論學習問題、去上早操的時候，她總是和別人在一齊。我覺得她根本沒把我當真正的朋友。我發現自我受騙了，心裏痛苦極了。最終有一次，我們吵架了。

好幾次，我想和她説話;可是這有不是我的錯，我為什麼要主動道歉呢、我好苦惱。

一個求助的女孩：小雨

此刻，我們想象一下小雨會怎樣解決難題?並且表演給大家看，比一比哪組表演得最好?

主角扮演，學生按A、B、C、D四組分別上場表演各自理解的主角。

反饋討論：哪組表演得最好?為什麼?

請參加表演的同學説説有什麼體會，再請看錶演的同學説説有什麼不一樣的感受。

3、總結和推薦：

理解別人，設身處地為別人着想。寬容待人，勇敢、坦然地承認自我的錯誤，即時修正自我的言行，改正錯誤。

見人長處我則暗記於心從而仿效之，見人短處狹隘處我亦暗記於心並從而以之為鑑改過之，久而久之你自會對人寬之容之涵之納之。

課外作業：為了交到更多的好朋友，你將怎樣做呢?

附資料：

真正的原諒

有一次，發明大王愛迪生和他的助手們製作了一個電燈泡。那是他們辛苦工作了一天一夜的勞動成果。

隨後，愛迪生讓一名年輕學徒將這個燈泡拿到樓上另一個實驗室。這名學徒從愛迪生受裏接過燈泡，留意翼翼地一步一步地走上樓梯，生怕手裏的這個新玩意兒滑落。但他越是這樣想，心裏就越緊張，手也禁不住哆嗦起來，當走到樓梯頂端時，燈泡最終還是掉在了地上。

愛迪生沒有責備這名學徒。過了幾天，愛迪生和助手們又用了一天一夜的時間製作出了一個電燈泡。做完後，還得有人把燈泡送到樓上去。愛迪生連思考都沒思考，就將它交給了那名先前將燈泡掉在地上的學徒。這一次，這個學徒安安穩穩地把燈泡拿到了樓上。

事後，有人問愛迪生：“原諒他就夠了，何必再把燈泡交給他拿呢?萬一又摔在地上怎樣辦?”愛迪生回答：“原諒不是光嘴巴説説的，而是要靠做的。”

心理健康實施方案 篇3

一、指導思想

堅持以人民為中心的發展思想，牢固樹立“大衞生、大健康”理念，堅持預防為主、防治結合的原則，以基層為重點，以改革創新為動力，中西醫並重，把健康融入所有政策，針對常見精神障礙和心理行為問題，聚焦重點人羣，實施心理健康行動，政府、社會、個人協同推進，建立健全健康教育服務體系，引導居民建立正確健康觀，形成有利於健康的生活方式、生態環境和社會環境，提高人民健康水平。

二、行動策略

堅持健康教育先行。把提升健康素養作為增進全民健康的前提，根據常見精神障礙人羣特點有針對性地加強健康教育與促進，讓健康知識、行為和技能成為全民普遍具備的素質和能力，實現健康素養人人有。

堅持人人蔘與行動。倡導每個人是自己健康第一責任人的理念，激發居民熱愛健康、追求健康的熱情，養成符合自身和家庭特點的健康生活方式，合理膳食、科學運動、戒煙限酒、心理平衡，實現健康生活少生病。

堅持全社會協同推進。強化跨部門協作，鼓勵和引導單位、社區、家庭、居民個人行動起來，對主要健康問題及影響因素採取有效干預，形成政府積極主導、社會廣泛參與、個人自主自律的良好局面，持續提高健康預期壽命。

三、行動目標

到20xx年和20xx年，全縣居民心理健康素養水平達到20%和30%；失眠現患率、焦慮障礙患病率、抑鬱症患病率上升趨勢減緩；每10萬人口精神科執業（助理）醫師達到2.8名和4.0名；抑鬱症治療率在現有基礎上提高30%和80%；登記在冊的精神分裂症治療率達到80%和85%；登記在冊的嚴重精神障礙患者規範管理率達到80%和85%；建立精神衞生醫療機構、社區康復機構及社會組織、家庭相互銜接的精神障礙社區康復服務體系，建立和完善心理健康教育、心理熱線服務、心理評估、心理諮詢、心理治療、精神科治療等銜接合作的心理危機干預和心理援助服務模式。提倡成人每日平均睡眠時間為7～8小時；鼓勵個人正確認識抑鬱和焦慮症狀，掌握基本的情緒管理、壓力管理等自己心理調適方法；各類臨牀醫務人員主動掌握心理健康知識和技能，應用於臨牀診療活動中。

（一）個人和家庭：

1、提高心理健康意識，追求身心共同健康。保持積極健康的情緒，避免持續消極情緒對身體健康造成傷害。倡導養生理念，保持中和之道，提高心理復原力。在身體疾病的治療中，要重視心理因素的作用。自己調適不能緩解時，可選擇尋求心理諮詢與心理治療，及時疏導情緒，預防心理行為問題和精神障礙發生。

2、使用科學的方法緩解壓力。保持樂觀、開朗、豁達的生活態度，合理設定自己的目標。正確認識重大生活、工作變故等事件對人的心理造成的影響，學習基本的減壓知識，學會科學有益的心理調適方法。學習並運用健康的減壓方式，避免使用吸煙、飲酒、沉迷網絡或遊戲等不健康的減壓方式。學會調整自己的狀態，找出不良情緒背後的消極想法，根據客觀現實進行調整，減少非理性的認識。建立良好的人際關係，積極尋求人際支持，適當傾訴與求助。保持健康的生活方式，積極參加社會活動，培養健康的.興趣愛好。

3、重視睡眠健康。每天保證充足的睡眠時間，工作、學習、娛樂、休息都要按作息規律進行，注意起居有常。瞭解睡眠不足和睡眠問題帶來的不良心理影響，出現睡眠不足及時設法彌補，出現睡眠問題及時就醫。要在專業指導下用科學的方法改善睡眠，服用藥物需遵醫囑。

4、培養科學運動的習慣。選擇並培養適合自己的運動愛好，積極發揮運動對情緒的調節作用，在出現輕度情緒困擾時，可結合運動促進情緒緩解。

5、正確認識抑鬱、焦慮等常見情緒問題。出現心情壓抑、愉悦感缺乏、興趣喪失，伴有精力下降、食慾下降、睡眠障礙、自己評價下降、對未來感到悲觀失望等表現，甚至有自傷、自殺的念頭或行為，持續存在2周以上，可能患有抑鬱障礙；突然或經常莫名其妙地感到緊張、害怕、恐懼，常伴有明顯的心慌、出汗、頭暈、口乾、呼吸急促等軀體症狀，嚴重時有瀕死感、失控感，如頻繁發生，可能患有焦慮障礙。一過性的或短期的抑鬱、焦慮情緒，可通過自己調適或心理諮詢予以緩解和消除，不用過分擔心。抑鬱障礙、焦慮障礙可以通過藥物、心理干預或兩者相結合的方式治療。

6、出現心理行為問題要及時求助。可以向醫院的相關科室、專業的心理諮詢機構和社會工作服務機構等尋求專業幫助。要認識到求助於專業人員既不等於自己有病，更不等於病情嚴重，而是負責任、有能力的表現。

7、精神疾病治療要遵醫囑。診斷精神疾病，要去精神專科醫院或綜合醫院專科門診。確診後應及時接受正規治療，聽從醫生的建議選擇住院治療或門診治療，主動執行治療方案，遵照醫囑全程、不間斷、按時按量服藥，在病情得到有效控制後，不急於減藥、停藥。門診按時複診，及時、如實地向醫生反饋治療情況，聽從醫生指導。不得自行任意服用。

8、關懷和理解精神疾病患者，減少歧視。學習瞭解精神疾病的基本知識，知道精神疾病是可以預防和治療的，尊重精神病人，不歧視患者。要認識到精神疾病在得到有效治療後，可以緩解和康復，可以承擔家庭功能與工作職能。要為精神疾病患者及其家屬、照護者提供支持性的環境，提高患者心理行為技能，使其獲得自己價值感。

9、關注家庭成員心理狀況。家庭成員之間要平等溝通交流，尊重家庭成員的不同心理需求。當與家庭成員發生矛盾時，不採用過激的言語或傷害行為，不冷漠迴避，而是要積極溝通加以解決。及時疏導不良情緒，營造相互理解、相互信任、相互支持、相互關愛的家庭氛圍和融洽的家庭關係。

（二）社會：

1、各類醫療機構和專業心理健康服務機構對發現存在心理行為問題的個體，提供規範的診療服務，減輕患者心理痛苦，促進患者康復。醫務人員應對身體疾病，特別是癌症、心腦血管疾病、糖尿病、消化系統疾病等患者及其家屬適當輔以心理調整。鼓勵醫療機構開展睡眠相關診療服務，提供科學睡眠指導，減少成年人睡眠問題的發生。專業人員可指導使用運動方案輔助治療抑鬱、焦慮等常見心理行為問題。鼓勵相關社會組織、高等院校、科研院所、醫療機構對心理健康從業人員開展服務技能和倫理道德的培訓，提升服務能力。

2、發揮精神衞生醫療機構作用，對臨牀科室醫務人員開展心理健康知識和技能培訓，普及心理諮詢和治療技術在臨牀診療中的應用，提高抑鬱、焦慮、認知障礙、孤獨症等心理行為問題和常見精神障礙的篩查、識別、處置能力。推廣中醫心理調攝特色技術方法在臨牀診療中的應用。

3、各單位把心理健康教育融入員工思想政治工作，鼓勵依託本單位黨團、工會、衞生室等設立心理健康輔導室並建立心理健康服務團隊，或通過購買服務形式，為員工提供健康宣傳、心理評估、教育培訓、諮詢輔導等服務，傳授情緒管理、壓力管理等自己心理調適方法和抑鬱、焦慮等常見心理行為問題的識別方法，為員工主動尋求心理健康服務創造條件。對處於特定時期、特定崗位，或經歷特殊突發事件的員工，及時進行心理疏導和援助。

4、鼓勵老年活動中心、基層老年協會、婦女之家、殘疾人康復機構及有資質的社會組織等宣傳心理健康知識。培訓專兼職社會工作者和心理工作者，引入社會力量，為空巢、喪偶、失能、失智老年人，留守婦女兒童，殘疾人和計劃生育特殊家庭成員提供心理輔導、情緒疏解、悲傷撫慰、家庭關係調適等心理健康服務。

（三）政府：

1、充分利用廣播、電視、書刊、動漫等形式，運用門户網站、微信、微博、移動客户端等平台，播出心理健康宣傳教育精品和公益廣告，傳播自尊自信、樂觀向上的現代文明理念和心理健康知識。

2、依託城鄉社區綜治中心等綜合服務管理機構及設施建立心理諮詢（輔導）室或社會工作室（站），配備專兼職心理健康輔導人員或社會工作者，搭建基層心理健康服務平台。整合社會資源，設立未成年人心理健康輔導中心，完善未成年人心理健康輔導網絡。培育社會化的心理健康服務機構，鼓勵心理諮詢專業人員創辦社會心理服務機構。通過向社會心理服務機構購買服務等方式，逐步擴大服務覆蓋面。

3、加大應用型心理健康工作人員培養力度。進一步加強心理健康工作人員培養和使用的制度建設，積極設立心理健康服務崗位。支持醫療機構精神衞生服務能力建設，完善人事薪酬分配製度，體現心理治療服務的勞務價值。

4、政法委、衞健局會同公安、民政、司法行政、殘聯等單位建立精神衞生綜合管理機制，多渠道開展嚴重精神障礙患者日常發現、登記、隨訪、危險性評估、服藥指導等服務，動員社區組織、患者家屬參與居家患者管理服務。建立醫療機構精神衞生科、社區康復機構及社會組織、家庭相互銜接的精神障礙社區康復服務體系，加強醫療機構精神衞生科對社區康復機構的技術指導。到20xx年底，全面開展社區康復服務，60%以上的居家精神障礙患者接受社區康復服務。鼓勵和引導通過舉辦精神障礙社區康復機構或通過政府購買服務等方式委託社會組織提供精神衞生社區康復服務。

5、重視並開展心理危機干預和心理援助工作。衞生健康、政法、民政等單位建立和完善心理健康教育、心理熱線服務、心理評估、心理諮詢、心理治療、精神科治療等銜接合作的心理危機干預和心理援助服務模式。將心理危機干預和心理援助納入各類突發事件應急預案和技術方案，加強心理危機干預和心理援助隊伍的專業化、系統化建設。相關部門推動建立為公眾提供公益服務的心理援助熱線，由專業人員接聽，對來電者開展心理健康教育、心理諮詢和心理危機干預，降低來電者自殺或自傷的風險。

四、保障措施

（一）加強組織領導。

縣健康同心建設領導小組（以下簡稱領導小組）負責心理健康行動的組織實施，統籌政府、社會、個人參與心理健康行動，指導各單位根據本單位實際情況研究制定具體行動方案，研究確定年度工作重點並協調落實。進一步完善健康同心建設專家諮詢委員會，為行動實施提供技術支撐，及時提出行動調整建議，並完善相關指南和技術規範。各單位要將落實本行動納入重要議事日程，健全領導體制和工作機制，結合本單位實際制定具體行動方案，分階段、分步驟組織實施，確保各項工作目標如期實現。

（二）強化部門協作。

相關部門要通力合作、按照職責各負其責，有效整合資源，形成工作合力，確保行動實效。

（三）開展監測評估。

行動監測評估工作由領導小組統籌領導，牽頭部門負責具體組織實施，每年形成行動實施進展專題報告，報領導小組辦公室。

（四）完善考核評價。

將心理健康行動實施情況作為健康同心建設考核評價的重要內容，強化各有關部門的落實責任，每年開展一次專項考核。建立激勵機制，對工作突出的予以獎勵。對進度滯後、工作不力單位通報批評並督促整改。各相關責任部門每年向領導小組報告工作進展。

（五）加強宣傳引導。

要編制羣眾喜聞樂見的解讀材料和文藝作品，以有效方式引導羣眾瞭解和掌握，推動個人踐行心理健康。加強正面宣傳、科學引導和典型報道，增強社會的普遍認知，營造良好的社會氛圍。高度重視醫療衞生機構和醫務人員在行動實施中的重要作用，鼓勵引導廣大醫務人員踐行“大衞生、大健康”理念，做好心理健康促進與教育工作。

心理健康實施方案 篇4

班會目的：

1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。

2、使同學們克服浮躁、堅持平和的心態、踏實學習。

班會過程：

一、導入課題

提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什麼

(健康、金錢、事業、感情、親情、友情、美貌、道德品質等)

(學生髮言後教師總結如下)：

教師：同學們，此刻人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來説都十分重要。我們在關注身體健康的同時，更應當關注心理健康。

聯繫學習，我們更應當有個怎樣健康的心理呢

二、班長主持

1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發表看法。

2、班長總結(見補充材料)

三、全班同學團體學習諸葛亮的《誡子書》片段。

《誡子書》片段

諸葛亮

夫君子之行：靜以修身，儉以養德;非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫學須靜也，才須學也。非學無以廣才，非志無以成學。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及

四、全班同學積極參與討論。

注意事項：

(1)兩個值周班幹部想辦法組織同學上講台發表自我對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。

(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發言)，簡要寫出此次班會的總結(成功經驗、失敗教訓等等)，構成文字材料。

五、班主任對此次班會課做總結，指出亮點和不足之處。

班會總結：

這次班會的主題極具針對性，意義重大。因為是同學自發組織協調，

班會氣氛和諧，很多同學都能主動起來發表自我的看法見解，大部分同學能夠認真地聽並且積極思考。

這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態平和，積極，找到了克服浮躁的方法：(1)明確目標，加強學習，勤于思考。(2)堅持一顆平常心和正確的積極心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自我。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中堅持緊迫感，增強積極心，努力搞好學習。

心理健康實施方案 篇5

1、通過學習，讓學生理解友誼的'真諦。

2、通過活動，使學生體會友誼帶來的歡樂，學會如何建立和維護友誼。

3、懂得與同學相處要寬以待人，嚴於律己，培養同學之間的情感。

活動重點：

理解友誼的真諦，正確處理同學間的人際關係，學會如何建立和維護友誼。

活動形式：

遊戲、小品表演、問題討論。

活動準備：

課件，歌曲《友誼天長地久》。

活動過程：　

一、感受開心

1、圖片欣賞：課間活動遊戲圖片。你喜歡玩這些遊戲嗎？都喜歡和誰一起玩？

2、談感受：你能體會到圖片中這些同學現在的心情嗎？和好朋友一起玩遊戲，感受如何？

3、引出課題：和好朋友一起玩遊戲那麼開心，是因為彼此間存在一份真摯的友誼。友誼就像一枝花開滿了我們的校園。怎麼能讓這朵花開得更漂亮，更美麗呢？今天我們就一起來研究《讓友誼之花常開》，共同培育友誼之花吧！

二、交友標準

1、我的朋友：老師知道每個同學都有不少的好朋友，誰來向大家介紹一下你的朋友？

2、交往中：你為什麼喜歡和他（她）交朋友？

3、交友標準：在和朋友交往的過程中你是怎樣做的？應該怎樣做呢？

三、聯繫實際，談做法

1、《爭吵》

和好朋友在一起的。時光是充滿快樂，但是有時候也會鬧矛盾。請看這兩個好朋友。學生表演小品《爭吵》，大概內容；韓少嶽經過好友吳怡欣的桌子，不小心碰倒了小明桌面上的書，兩人爭吵起來，還打起來。

（1）看小品《爭吵》後討論：他們為什麼會吵起來？如果這件事不解決會有什麼結果？

（2）讓我們一起想辦法幫他們恢復友誼好嗎？以對話的形式直接告訴故事中的人物。

（3）如果你和好朋友發生了矛盾內心感到內疚的，藉助今天這個機會，現在就對朋友真誠地説一句……

朋友之間難免也會有矛盾，鬧彆扭。如果解決的方法不得當，友誼會冷淡、降温，甚至可能破裂。所以有了彆扭時，應當開誠佈公，不失禮貌地談開，使友誼得到維持和鞏固。

2、真正的朋友

是不是朋友説的、要求做的任何事都應言聽計從，百依百順，從不説一個“不”呢？請看下面的好朋友。

學生表演小品《抄作業》，大概內容：老師馬上就要收作業，但董照瑞還沒做完，就向好友李淑婕借作業來抄，李淑婕答應了。

（1）看了小品後，同學們有什麼看法？

（2）我們在什麼情況下説“不”呢？（先討論，再回答）

四、玩遊戲，維護友誼：

生活中沒有了朋友，我們的感受是怎樣的呢？現在我們玩一個“找朋友”的遊戲

（1）、“找朋友”遊戲規則：以小組為單位，老師叫人數（2個人、3個人等）音樂停下來，同學們就按規定的人數擁抱在一起，看哪組最快、最準確。

談感受：找到朋友時，你的感受怎樣？找不到朋友時，你的感受又是怎樣？

（2）、有朋友的感覺真好！那你認為怎樣做才能維護朋友間的友誼，讓友誼之花常開呢？讓我們通過下面的遊戲來體驗一下。

小組合作完成，連詞成句，使其組成一個短句：“用真誠換取友誼，用熱情灌溉友誼，用原則淨化友誼，用諒解保護友誼。忠厚是友誼的橋樑。”

你能説説對這句話的理解嗎？（先討論，再回答）

小結：同學們，請敞開你的心接受友誼吧，請交出你的心珍惜友誼吧。你將會無比的幸福和快樂！

五、贈友誼卡，共享温馨

通過今天的學習，我想已經有不少的同學很想和自己的好朋友，説幾句心理話了。老師提個建議，把你最想説的話寫下來，設計一張友誼卡，親手交給你的好朋友怎麼樣？

先讓幾位同學讀讀卡上寫的內容，然後送給他的好朋友，感受友誼的温馨。然後同學們互贈友誼卡。（放《友誼天長地久》一歌。）

3、談收穫：通過學習，同學們學到了什麼？懂得了什麼？

小結：同學們，人的一生有許多感情是很寶貴，其中之一就是友誼。

著名科學家培根説“友誼能使快樂倍增，能使痛苦減半”。同學們學會了怎樣維護我們的友誼。那就祝願我們的友誼之花常開吧！

心理健康實施方案 篇6

一、活動目標：

引導幼兒正確認識“黑”，並學習用各種方法克服怕黑的心理障礙。鼓勵幼兒平時積極動腦，不膽怯，不退縮，勇於克服各種困難。培養幼兒獨立入睡的好習慣，提高自理能力。

二、活動準備：

將活動室一端用黑布、大型木板等佈置成黑乎乎的山洞。與幼兒人數相等的動物玩具，小貓頭飾若干，貓媽媽的胸飾一隻。音樂磁帶一盒。課件動畫片《小兔迷路了》

三、活動過程：

（一）以遊戲的口吻和形式導入活動

1.教師：“小貓們，今天媽媽帶你們到那邊森林裏去玩，我們一邊唱歌一邊走吧！”（伴隨《找小貓》的音樂，幼兒做律動進入場景）

2.教師：“草地上真舒服，小貓們和媽媽一起坐下來休息一會兒，媽媽給你們講一個故事。”

3.播放動畫片《小兔迷路了》：從前，有一隻可愛的小兔跟着媽媽一起到森林裏去採蘑菇，它看到美麗的鮮花，漂亮的蝴碟可開心了。它一會兒去聞聞鮮花，一會兒撲蝴蝶，結果找不着媽媽啦。走啊走，小兔來到一個山洞裏，裏面黑得什麼也看不見，小兔害怕極了，太陽落山了，夜深了，小兔找不着媽媽多傷心呀，它大聲地哭起來：“媽媽，媽媽……”。

（二）營救小動物，鼓勵幼兒不怕黑

1、發現情況通過小動物的呼救聲及教師對黑洞內發生情況的描述，讓幼兒感知發生的事情，激起幼兒救小動物的慾望。

（1）（伴隨着音樂，以遠處傳來一陣陣小動物的呼救聲）

教師：“咦，好象有什麼人在哭，你們聽，是誰在喊救命？小貓們，你們千萬別動，媽媽去看看。

（2）教師慢慢走到山洞口，仔細往山洞裏看，説：“呀，這裏有個山洞，裏面很黑，什麼也看不見。對，聲音就是從這裏發出來的。哎呀，這個洞口這麼小，我鑽也鑽不進去，怎麼辦呢？裏面到底發生了什麼事情？這黑洞洞的山洞裏到底是誰在哭呀？小貓們，你們誰願意幫媽媽進去看看。”

2.鼓勵幼兒克服怕黑心理，勇敢地鑽進山洞

（1）請膽大的幼兒做示範（3-4人），並説説自己害怕不害怕，以及自己是怎樣克服害怕的。

（2）交談，瞭解害怕的幼兒的心理狀況，教師對他們進行疏導。

心理健康實施方案 篇7

新課程改革湧現出了一大批的教育思想，比如快樂學習、快樂教育，主張“讓孩子快樂起來”，何為“快樂”，“快樂”的最高內涵應該是身心的快樂。再看一下中國國小生的現狀，傳統的教育模式束縛了孩子身心的發展，主觀能動性受到遏制，讓他們產生了厭學的心理，苦於無人理解，煩惱重重，甚至心理過於壓抑而產生了輕生的念頭。如何讓學生快樂起來，真正享受童年應有的快樂，基於這樣的思考設計了這一心理教育活動方案，在活動中與同學們一起去尋找快樂，探求快樂的真諦。

二、活動目的：

1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，釋放自己的身心，使學生知道應該微笑着面對學習中的困難和生活中的不如意，做一個快樂的人。

2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。

三、活動對象：

主要針對國小高年級的學生。

四、活動準備：

學生課前準備學習資料、心理小短劇、PPT演示

五、活動過程：

（一）談話揭題本節課的活動主題。

共同探討兩個詞語：“快樂”和“煩惱”

分別將快樂和煩惱劃分為四個等級，你屬於哪一個？

師：本節課我們就一起來聊一聊“快樂”與“煩惱”的話題，一起去探尋如何面對煩惱、排解煩惱，找到快樂的妙方，從而笑對人生。

（二）創設情景，回憶傾訴煩惱：

1、同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？

2、學生們回憶煩惱。請大家拿出小紙片，把最近你遇到的令你煩惱的事寫進“煩惱收集站”。（學生活動）

3、學生傾訴煩惱：

同學們把你剛剛寫在卡片上的煩心事説一説，讓同學和老師聽一聽。把自己心裏的煩惱説出來之後，你感覺怎麼樣？

（三）交流方法，心理疏導：

1、觀看兩個情景短劇，評析是非：（多媒體播放）

一、丹丹又生氣了

二、明明和亮亮的故事

3、心理體驗：丹丹今天穿了件新買的衣服，自己挺滿意的。可是，同學芳芳卻説：“什麼新衣服，真難看！”請你體驗一下此時丹丹心裏會怎麼想？

（四）分享經驗，體驗快樂：

1、請你説説你遇到不開心的事情時，是怎麼調整自己心態的？

2、在小組交流會後全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……

3、現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤裏。

4、享用“心理快餐”：

現在，大家行動起來，伴隨着一首快節奏的歌曲一起來享用美味的心理佳餚吧！同學們要細聽歌詞，從歌詞中找到釋放煩惱的方法。接着大家把這段一同唱一唱。

在本堂課的最後共同齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟着歌詞大意拍手、拍肩、跺腳，釋放自己的身心，體驗快樂。

六、活動總結：

真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小夥伴和家人，發現有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試着為他送去快樂。讓我們共同打開心扉，讓快樂齊飛揚！

心理健康實施方案 篇8

一.活動背景

當今社會變革引起了人際關係、生活節奏的.改變，學習壓力，心理危機成為困擾社會、困擾當今大學生的重要問題。為豐富同學們的課餘生活，關注心理健康，提升大學生心理素質。心理健康是大學生全面發展的基本要求，也是將來大學生走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高成次發展發展的重要條件。為此，我們在五月“我愛我”心理健康活動月中舉辦以“悦納自我，我愛陽光爛漫的生活”為主題的團日活動。

二.活動主題

悦納自我，我愛陽光爛漫的生活

三.活動目的

心理健康月活動旨在提高同學們對心理健康教育的關注，豐富學生的課餘生活。使同學們進一步認識自我，接納自我，釋放壓力，拋卻焦躁、自卑、憂鬱，收穫坦然、自信、愜意。心理健康月活動旨在培養當代大學生自立、自強、自律的良好心理素質。鍛鍊自己的社會交往能力，使自己在變幻複雜的社會環境中做出適合自己角色的正確選擇。是當代大學生敢於面對困難、挫折、與挑戰。追求更加完美的人格，為未來發展奠定堅實的心理基礎。

四.活動時間

五.活動地點:

綜合樓415

六.參加人員

1.經濟與管理學院工商系人力資源管理17-2班全體成員

2.大學生心理健康任課老師__(待邀)

3.經濟與管理學院工商系人力資源管理17-2班副班胡振鵬

4.經濟與管理學院心理健康活動部部長蘭潤林

七.活動內容及具體安排

(一)解壓魔法卡

1.製作如干卡片，在卡片上寫下心理健康小常識及解決心理小問題的方法。

2.用麻繩把卡片串上掛在綜合樓、圖書館、一號樓、二號樓、東西區食堂宣傳欄處。

(二)心願對換

1.參與者在心願卡上寫下自己近期的小願望。

2.把二十五個男生編為1到25的編號，由女生隨機抽取編號。

3.依據抽到的編號兩個人一組，坐一起，向對方分享自己近期的心情，狀態。時間為15-20分鐘。

4.最後交換心願卡，在近期內互相完成對方的小願望。

(三)舞動，釋放

全體參與者跳小舞蹈，進行放鬆，釋放。

(四)擊鼓傳花

做擊鼓傳花的遊戲，被傳到者上台，可以在大家面前做任何不違道德、法律的事情。

(五)笑語連連

看喜劇小片錦集，時間為45-60分鐘。

(六)結束語

八.活具體安排

1.組織者：__(總體調度分配工作)

2.活動組：__(準備喜劇小片;小舞蹈的音樂;PPT的播放)，__(收集心理健康常識及排解壓力的小方法)

3.道具組：__(準備：卡片，編號紙條，麻繩，花)

4.製作組：__(製作卡片—繪畫卡片，在卡片上寫心理健康小常識及排解壓力的方法)

5.機動組：__

6.會場設計：__

7.攝影組：__(負責攝影，宣傳)

九.活動注意事項：

1.到場人員都能參加到活動中。

2.關注參與者的情緒變化，及時發現情緒異常的加以積極引導。

十.宣傳

1.通過QQ,微信等網絡平台進行活動主旨宣傳。

2.編寫新聞稿，進行活動成果宣傳。

心理健康實施方案 篇9

一、教學目標：

幫助學生認識困難與挫折是人生道路上經常發生的事情，是我們生活的一部分;引導學生正確對待所遇到的困難和挫折，培養他們內心的安全感;幫助學生認識遇到挫折後要積極向成年人尋求幫助。知道正確對待挫折可以磨鍊自己的意志，能促使自己成熟和堅強;在日常的學習與生活中，遇到困難與挫折不退縮、不迴避，能正確對待，看到自己的長處，以長補短;學會遇到挫折後彩正確的方法解決，學會怎樣幫助。

二、教學準備：

名人戰勝困難與挫折的配樂錄音故事;學生書寫個人經歷挫折的白紙;寫有戰勝挫折的名人名言的書籤。(此書籤要留有學生抄寫其他名人名言的空白);成龍演唱的“真心英雄”歌曲錄音。

三、教學過程

(一)導入

教師提問：同學們，今天上課我們先來共同思考以下的幾個問題：

1、我們從小長到現在，總是一帆風順的嗎?

2、有誰遇到過困難?當時你是怎麼樣解決的?學生議論後自由發言。

教師：聽了同學們的發言，我也想起了自己的一件事(教師用自己親身經歷的事，向學生們講述困難與挫折是人的生活中經常發生的事)。我們的每個人都遇到過這樣或那樣的困難與挫折，那麼，在困難與挫折發生的時候，我們應該用什麼方法去解決呢?聽了下面的故事，同學們一定會有正確的答案。

(二)學文明理

1、播放鄧亞萍面對挫折，不灰心，用積極的態度戰勝挫折的故事的錄音。

2、教師：聽了剛才的故事，同學們一定為鄧亞萍姐姐那不怕挫折，用正確的方法戰勝困難和挫折的精神所感動。在生活中，有許多人都能正確對待挫折，用勇氣和科學的方法戰勝挫折。老師知道同學們對不怕挫折和困難的人是特別欽佩的，請你們講個故事給大家聽一聽。(學生上講台講自己所欽佩的名人戰勝挫折的事。)

(三)活動明理

1、教師將事先準備好的白紙發給學生，請學生以不記名的形式在紙上寫出自己最近的煩惱。(如果學生願意寫上自己的名字，就讓其寫上，教師對這樣的學生要及時給予表揚。因為這樣的學生能夠做到有問題採用正確的方法向別人尋求幫助。)

2、將學生寫好的紙條收集後，抽出幾張宣讀，並請全班同學對有煩惱的同學進行幫助。(聽到了別人的煩惱，你想幫助他嗎?你會對他説些什麼?聽到了別人的煩惱，你認為自己的煩惱還嚴重嗎?)

3、現在請同學們和老師一起做個放鬆操。(放鬆遊戲：默默想、哈哈笑)

4、分別進行情景表演(情景表演1~4)。教師：剛才同學們的表演是我們生活中經常能遇到的事情，請你做個小小諸葛亮，出個好主意，與遇到困難的同學共同去戰勝它。

(四)總結全課

教師：今天，我們共同學習了正確對待挫折和困難，不怕挫折和困難，用正確的方法戰勝它，讓自己健康成長的有關知識。知道了挫折並不可怕，只要有正確的方法，就能克服和戰勝。在今後的學習和生活中，希望同學們學會運用今天所學到的知識，遇到挫折和困難時，不要煩惱，不要害怕。遇到時首先要做到頭腦冷靜，分析一下出現困難與挫折的原因，看到挫折的背後可能有成功，學會向有經驗的人尋求幫助，最後戰勝挫折取得成功。教師送給同學們的書籤上的名名言會在你遇到挫折時給你智慧和力量。如果你也查到了自己所喜歡的名名言，就請你把它抄寫在書籤的另一面。願這小小的書籤伴隨着你們健康快樂地長大。(播放：《真心英雄》的歌曲錄音，併發給學生書籤。)

心理健康實施方案 篇10

一、活動目標：

在説説、玩玩的遊戲中，繼續體驗開心、生氣和悲痛的心境。

二、活動準備：

小朋友表情照片若干小火車

三、活動過程

第一環節：情景導入，激發幼兒興趣。以邊念兒歌邊開火車的形式，激發幼兒活動的興趣。

1、邊念兒歌邊開火車入場，引發幼兒的興趣。

2、認識心境火車。

3、讓幼兒數數有幾節車廂。

第二環節：師生互動説説表情。感知開心、生氣、悲痛的心境。第一次讓幼兒找自己的照片。第二次找好朋友的照片。體現了層次的遞進性。

1、坐上心境火車，請幼兒找自己的照片，説説自己的照片。

2、第一次交流，説説自己的表情，並説出原因。

3、試着找到好朋友的照片，猜猜好朋友的心境

4、第二次分享交流：

（1）你找到了誰的照片

（2）他（她）的表情怎樣

（3）猜猜為什麼會這樣

5、讓幼兒按哭、笑、生氣給車廂起名字。

第三環節：選擇表情，鼓勵開心。以開火車的遊戲離開活動室，鼓勵孩子做一個開心寶寶，起到了昇華的作用。

請你選擇最喜歡的車廂，歡樂的開火車退場。