中專心理活動設計方案（精選21篇）

中專心理活動設計方案 篇1

一、活動背景：

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的青少年比例高達25%-30%。而長期以來，心理健康教育主要以諮詢講座、宣傳展覽的方式已不能滿足廣大青年的要求。因此，在針對青少年成長中身心健康問題我們特組織開展心理主題活動，讓心理健康走進青少年生活。

二、活動目的：

1、提高青少年的心理素質，加強青少年的心理承受能力，通過活動消除青少年的困惑，讓青少年走出誤區。

2、感受人與人之間的美好情感，感受生活中的快樂與幸福，從而以一顆積極樂觀的心態來面對我們的人生。

三、活動主題：

直面壓力，放飛理想。

四、活動時間：

20xx年4月

五、活動內容：

1、心理健康講座（全校）

2、心理小遊戲（分班級進行）

①男生、女生多少錢：

目的：讓大家都瞭解每個人都有其存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜。

遊戲規則：男生值5毛錢，女生值一塊錢。遊戲的時候，裁判會説：“走呀走，走呀走，走到集市買白菜，一塊錢，賣不賣？不賣！一塊五，賣不賣？不賣！兩塊五…四塊錢，賣不賣？賣！”當裁判説到賣的時候，參賽選手要根據價錢組隊，組不到相應價值的同學會被淘汰（底價至少為1元）。直到最後大概剩20個人員左右就進入下一個遊戲。

②解套：

目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似複雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題。

遊戲規則：

首先所有的`參與者分成若干小組，小組成員圍成一個圈。然後從一個人開始要求將兩隻手分別與不相鄰的兩個人相握；然後這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握。這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再不鬆開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位臵，來解開交錯的套。小組人數相等的情況下，以解開套時所用的時間的長短作為標準評分。獲勝的一個或兩個小組得到相應的獎勵。

遊戲做完後，可請同學們進行感悟交流。

3、心理測試：（分班級進行）

每位同學發一份“幸福指數測試”問卷，分班級收齊，由各年級的心理老師進行問卷分析及總結，並針對學生出現的問題想出應對措施。

4、心理諮詢：

學生可到心理諮詢室進行諮詢，也可把自己想諮詢的問題投到“悄悄話”信箱中，由專業的心理諮詢師進行解答。

5、心理互動留言板：

同學們可以把自己的感想或者疑惑寫在便利貼上，然後貼在留言板上。老師和同學都可對留言進行跟帖式解答。最後把同學們諮詢的特別的問題整理好，把精彩的留言收集好，留檔保存。

中專心理活動設計方案 篇2

一、活動背景

隨着時代的發展和社會的進步，健康的概念已發生了深刻的變化，健康已不再是生物學意義上的“沒有疾病和營養不良，以及虛弱狀態”，而是如世界衞生組織(WTO)在憲章中指出的那樣“健康乃是一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態”。也就是説，健康是軀體、心理和社會功能三方面的有機統一。心理健康是身體健康的重要組成部分。

大學階段是人一生中“心理髮展”最為重要的關鍵時期之一，是大學生的心理志向成熟，人格趨於完善和穩定，價值觀，人生觀的塑造的重要時期、這段時期的心理具有快速度，複雜，多變，不穩定等不易把握等特點。大學生對各種需求呈現不斷增長形趨勢，而且不斷產生新的含義，當內在的心理支持和這種需求，以及理想和現實出現很大的距離，出現不平衡時，這種心理落差的產生就會引發心理問題，導致心理疾病的產生，主要表現為困惑、迷茫、冷漠、自閉、抑鬱、焦慮、偏執、強迫、困惑、苦悶、寂寞和心理衝突、神經衰弱，精神分裂等。相當一部分大學生的心理失調已成不爭的事實，大學生心理健康也就越來越引起人們的重視。今天，博文的師生們再次行動起來!大力宣傳心理保健的重要性，喚起當代大學生的心保意識，爭取點燃更多人的激情，保護我們的心靈淨土。

二、活動目的

讓心理知識在大學生身邊傳播，拉近同學們彼此之間的距離，更好的相處，敞開心扉，加深對彼此的瞭解，建立新的友誼，提高大學生的心理素質和處理問題的能力。

三、活動主題：

我心我秀(健康成長)放飛夢想

四、活動時間：

20xx年10月24日—20xx年10月28日

五、活動地點：

食堂門口，教室

六、活動對象：

大一新生

七、活動內容：

1、心理影片展播

2、相關主題的海報展

3、心理健康問卷調查

4、心理健康講座。

八、活動開支：

略

中專心理活動設計方案 篇3

活動目標：1、知道害怕的感覺人人都會有，願意大膽説出自己內心的恐懼。2、能夠想辦法消除害怕的心理，嘗試戰勝害怕。活動準備：1、繪本《我好害怕》。2、事先讓幼兒和家長討論並記錄自己最害怕的事或物。3、打針情景。

活動過程：

一、繪本植入，引出害怕心理。

——你們看，誰來了?(小熊)

——小熊今天怎麼了?小小的圓眼睛瞪得大大的，毛都立了起來，雙手握得緊緊的。到底怎麼了?(不高興、生氣、害怕)

——發生什麼事情了呢，我們一起來看看。

——原來是遇見了一隻兇惡的大狼狗，還在汪汪汪地叫呢!小熊真害怕!

二、經驗遷移，説出自己的害怕。

1、根據記錄圖，討論自己的害怕。

——那你有害怕的時候嗎?(有)

——昨天寶寶們和爸爸媽媽一起，已經把自己害怕的事情畫了下來，我們一起來看看。請你輕輕地從小椅子下面取出圖片，和身邊的朋友説一説。(老師巡迴傾聽)

2、個別幼兒説出自己的害怕心理。

——你害怕的是什麼?(大灰狼)

——為什麼會害怕?(因為大灰狼會咬我們)

——害怕的時候你心裏是什麼感覺?(不舒服)

——我們來做做害怕時的樣子。

——原來害怕時我們會全身發抖、縮成一團;還會閉上眼睛、捂住耳朵等，真不不舒服。

3、經驗歸類梳理。

——還有誰也害怕這種厲害的動物?(我怕老虎、我怕的是蛇)

總：原來你們都害怕蛇、老虎、大灰狼這些厲害的動物。(教師邊説邊出示展板)

——你害怕的是什麼?(刀)

——為什麼?(因為它會把人割傷的)

總：原來還有一些小朋友害怕刀、刺、電等這類東西。(老師邊説邊揭示第二部分展板)——你們為什麼害怕這些東西?

(因為插頭有電要電死人的;剪刀碰到別人也會受傷的)

——你害怕的是什麼?(打雷)

——為什麼?(很響，很嚇人)

——還有誰也害怕這種很響的聲音?(我怕氣球爆炸、風聲)

總：原來那些很響、很恐怖的聲音也會讓我們感到害怕。(出示展板第三部分)

——我們來看看他害怕什麼?(打針)

——為什麼?(打針很疼)

——哦，有很多小朋友因為怕疼，害怕打針。(揭示展板第四部分。)

小結：原來每個人都會害怕，害怕是種冷冷的、緊緊的、不舒服的感覺。害怕的時候我們會哭、會躲起來。你喜歡這種感覺嗎?(不喜歡)

三、討論交流，克服害怕心理。

1、結合展板，討論解決的辦法。

——怎麼樣才能讓我們不害怕呢?

——遇到這些兇猛的動物時，我們可以怎麼做?(逃跑、躲起來、找媽媽……)

總：有了這些好辦法，我們就不怕這些兇猛的動物了。(將害怕表情翻面成笑臉)

——電、刀這些東西，我們在生活中都會用到，但是一不小心就會受傷，那該怎麼做?(小心使用、不玩電和火、請爸爸媽媽幫忙)

總：你們真會動腦筋，這樣這些東西我們也不怕了。(翻轉笑臉)

——聽到可怕的聲音怎麼辦?(捂耳朵、放音樂、讓媽媽抱)

總：原來我們也可以想辦法分散注意，戰勝這些可怕的聲音。(翻轉笑臉)

3、情景表演，積極面對害怕。

——打針你們怕嗎?

——打針可以治療疾病;打預防針可以讓我們身體變得棒棒的，能不能因為害怕就不打針呢?怎麼做才能讓自己不害怕?(有的不怕，真勇敢;怕，打針的時候不看，躲在媽媽懷裏……)(找一個勇敢的孩子來説一説：你為什麼不害怕，是怎麼做的?)

——我們一起來學學打預防針的樣子：袖子捲一捲、手臂彎一彎、腦袋歪一歪，告訴自己我不怕!我不怕!我不怕!(你們真勇敢!翻轉表情)讓幼兒大聲地説出來：打針我不怕!

小結：原來有些害怕的事情，我們可以躲起來，説出來告訴別人，或者做一些讓自己舒服的事情，這樣害怕就會變少。但有的害怕，只要我們勇敢面對，也就不怕了，就像打針一樣。

四、繪本回歸，生活應用。

1、迴歸繪本，瞭解小熊的克服方法。

——你們都想到了好辦法克服了害怕，變成了勇敢的孩子。小熊有沒有變勇敢呢?我們一起來看看。(播放多媒體)

——它想到了什麼辦法(躲得遠遠的)

——現在小熊臉上是什麼表情?(開心)

——是啊!因為它也知道害怕的時候該怎麼做了。

2、生活應用，克服害怕

——今天來了這麼多不認識的客人老師，剛才進來的時候，很多孩子都不敢大聲跟客人老師打招呼呢，有點害怕吧?那現在，你還害怕嗎?那讓我們大聲地去跟客人老師打打招呼，去抱抱她們，好嗎?

中專心理活動設計方案 篇4

為加強和推進我校心理健康教育工作，提升大學生心理健康品質，培育大學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態，在全國第二十個“5·25”大學生心理健康節來臨之際，學校決定於5月份開展大學生心理健康月活動，現將具體事項通知如下:

一、指導思想

堅持育心與育德相統一，結合大學生心理髮展特點，圍繞挫折應對與壓力管理，通過線上線下多種途徑，開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育系列活動，宣傳心理健康教育知識，倡導健康生活方式，引導學生科學看待挫折與壓力，掌握挫折與壓力的應對技巧，提升心理調適能力。

二、活動主題

在挫折中奮起，在壓力中成長

三、活動時間

5月份

四、活動內容及安排

(一)學校活動

心理健康月期間，學校圍繞活動主題開展系列心理健康教育活動，各學院結合本院實際動員學生積極參加，具體活動如下：

(二)學院活動

心理健康月期間，各學院要圍繞活動主題，結合學院特色，組織開展以“五個一”為主要內容的活動：

1、一次主題宣傳教育日活動：通過主題宣傳櫥窗、讀書分享、心理沙龍、朋輩交流等活動形式，營造正確看待挫折與壓力、積極面對挫折與壓力的氛圍。

2、一次心理健康教育主題班會：通過主題班會形式，引導學生了解挫折應對與壓力管理常見方法，樹立科學的挫折觀。

3、一次自己心理關懷活動：通過線上線下問卷調查、心理測驗、談心談話等途徑對全院學生心理健康狀態進行梳理，做到心理問題早發現、早干預。

4、一次學生幹部專題培訓：學院通過舉辦學生幹部專題培訓，明確學生幹部工作職責，掌握識別心理問題的技巧，提升學生幹部的'自助助人能力。

5、一次户外拓展活動：通過室外心理素質拓展、趣味心理運動會等活動引導學生關注他人，在交流中提升挫折應對與壓力管理的策略。

五、工作要求

1、積極宣傳，營造氛圍。各學院要高度重視，積極通過易班“心視界”宣傳各類線上線下活動，廣泛發動，調動學生參與的積極性，保證活動的覆蓋面和活動效果，對活動開展情況及時進行宣傳報道。

2、精心組織，強化實效。各學院要切實發揮輔導站作用，結合學院實際制定具體工作方案，指導班級開展豐富多彩的宣傳教育活動。

3、及時總結，固化成果。各學院要認真總結工作經驗，加強學院之間的溝通交流，打亮學院特色品牌，提高我校心理健康教育工作水平。

中專心理活動設計方案 篇5

一、活動內容：《心情變變變》

二、活動目標：

1、能分析故事情節，培養想象力。

2、學當小小主持人播報心情預報。

3、體驗朋友之間互相關心的情感。

三、活動準備：

1、在活動室準備大森林背景，電視機模型一台，小猴手偶、小貓生病圖片以及高興的圖片、麥克風等。

2、小動物圖片、太陽及雨、雲、雪圖片等。

3、水彩筆、彩紙人手一份。

四、活動過程：

(一)感知講述對象——觀察心情：

1、導入：“小朋友們，你們好!聽説大森林裏的小熊最近買了一台新電視，它請我們去看節目，我們一起去看看，好嗎?”(好)“但是森林裏的小動物們對我們去看節目的小朋友提了一個要求，就是要讓我們在去森林的路上做上小朋友們自己喜歡的小動物的動作”。(聽音樂做動作進教室)

2、大森林裏好嗎?都有什麼?(樹、草、花、小動物們、電視機等)

3.、小朋友在家裏看電視嗎?你們看的節目都有哪些?我們大森林的電視台新開設的節目叫“心情預報”，就是播報小動物們心情好壞的一個節目。

4、教師出示手偶教具“小熊”，電視機後面播送：“小朋友們，你們好，我是心情預報的節目主持人樂樂，歡迎收看心情預報節目，今天絕大多數小動物的心情是晴天，只有小貓的心情是雨天。心情預報播送完畢，謝謝您的收看，再見!

5、心情預報播送完了，今天小貓的心情怎麼樣啊?(如果幼兒不是很清楚，可以重複播報一次)雨天天是説小貓的心情怎麼樣啊?(不好)為什麼説雨天就表示心情不好呢?(很冷、路上很濕、很滑、不能出去玩等)那小貓的心情為什麼會不好呢?可能因為什麼事?請小朋友們想一想。

6、我們小朋友想了這麼多的原因，那到底是因為什麼小貓的心情是雨天呢?我們去小貓的家裏看一看。(出示小貓生病在躺在牀上的圖片)

7、哦，原來小貓生病了，所以它的心情是雨天(同時出示雨天的圖片)生病的時候感覺怎麼樣啊?(頭疼、發燒、咳嗽、流鼻涕等)

8、那我們怎麼幫幫小貓，讓它的心情好起來呢?(送藥、拿好吃的、送它去醫院等。幼兒邊説老師邊出示圖片)

9、那現在小貓的心情你想會怎麼樣呢?為什麼?(出示小貓高興以及高興的心情圖片)

10、聯繫實際生活，平時我們也有小朋友生病，那他的感覺怎麼樣呢?我們怎麼來使他的心情好起來?

(二)運用已有經驗講述——説心情

1、心情預報這個節目好不好啊?(好)很多小動物都跑去請小猴樂樂幫它們播報心情，我們看看，到底來了哪些小動物呢?(出示小動物圖片)，他們的心情怎麼樣啊?

2、這麼多小動物的心情都要播報，小猴樂樂説都來不及了，想請你們去幫幫它，你們想不想去幫幫它啊?(想)那我們先來聽一聽播音員是怎麼播報小青蛙的心情的?請你們仔細聽，等一下我請你們説説是怎麼播報的，最重要的是哪一句。(請播音員播報)“小朋友們，你們好，我是心情預報的節目主持人慧慧，歡迎收看心情預報節目，今天小青蛙的心情是晴天。心情預報播送完畢，謝謝您的收看，再見!”

3、請你們説説播音員怎麼説的?最重要的是哪一句?(今天__小動物的心情是__)

4、現在我請小朋友一起來播報小豬的心情。

5、請個別幼兒上來在電視機後面替小猴樂播報其他小動物的心情，並表揚鼓勵一枚小太陽，祝他們每天都有一個好心情。

6、我們幫這麼多的小動物播報了心情，你們最喜歡那種心情?(晴天)我們大家都喜歡晴天這種心情，可有時候我們也有雨天這種心情，如果心情一直不好會怎麼樣?那怎樣才能使自己或別人的心情變成晴天?(找好朋友玩、送好玩的東西給別人、對他説些祝福的話……)

(三)遷移作品經驗——畫心情

我們幫這麼多的小動物播報了心情，你們的心情怎麼樣呀?那你們想不想把你們現在的心情畫出來啊?(放輕音樂)請幼兒畫出自己的心情，並嘗試描述自心情好的原因。啟發幼兒不僅會用晴天的太陽表示自己的好心情，還會用其它事物來表示自己的好心情，如：笑臉、鮮花等。發展幼兒的創造性思維。

五、活動延伸。

老師看到我們小朋友畫的都是好心情，那我們就一起來開心地跳個舞吧!祝大家都有好心情。

中專心理活動設計方案 篇6

一、活動主題

新時代心夢想心健康

二、活動時間

20xx年月9日—月1日

三、活動內容

1、開展心理健康知識宣傳。大力宣傳心理健康知識，積極弘揚健康和諧的學校化，有計劃、有目的地組織學生開展、心理的交流和溝通，利用牆報、廣播、宣傳欄等多種途徑，普及心理健康知識，讓學生了解心理現象。

2、開展心理健康教育講座。邀請校外及心理健康教育專職老師舉辦專題講座，對學生中存在的一些較突出的心理健康問題進行深入分析和細緻講解，讓學生了解簡單的心理調節方法，掌握心理保健常識，幫助學生心理健康成長。

3、開展心理健康教育培訓。舉辦不同形式的培訓活動，提高教師營造良好師生關係和和諧班級氛圍的`意識和能力。組織開展系統的心理健康知識和家教方法學習活動，引導家長樹立正確的家庭教育理念，提高家長對子女的心理疏導意識。

4、開展心理健康專題活動。組織開展心理電影賞析、心理劇展演、心理沙龍等活動，為學生開展心理減壓和心理調適，進一步加強中國小生對心理健康知識的瞭解，幫助學生解決一些具體的心理問題。

四、有關要求

1、提高認識。各單位要進一步統一，充分認識到加強中國小心理健康教育工作的重要性和緊迫性，要高度重視心理健康月活動的組織開展，確保活動的實施效果。此項工作納入德育工作考核。

2、科學制定。各單位要制定切實可行的活動，要有計劃、有過程、有效果、有，圍繞學生自我認知、健康心理、社會交往、生涯發展等組織開展活動，努力讓每一個學生在活動中受益。

3、加強反饋。各單位在心理健康月期間集中組織活動不得少於2次，要對活動開展和落實情況進行提煉。各校活動、（附相關圖片）請於年6月日前報市教育體育局。

中專心理活動設計方案 篇7

一、教學目的：

1、情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活;學會控制自我的情緒，掌握調控情緒的方法，做一個歡樂的國小生。

2、教育學生正確自我，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悦納自我，樹立“別人行，我也能行”的。

二、教學準備

準備活動中所要用的各種情景問題。

三、教學過程

(一)導入

1、引言：我們每個人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的事，就會有不一樣的感受，但我們要學會控制自我的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今日我們學習樹立自信心，做情緒的主人。

(二)學習如何控制傾情緒

A、關成的學習成績退步了，應當如何對待

B、小花是怎樣對待跳繩失利的

分組討論，然後派代表在全班發言。

(2)議一議

如何調控自我的不良情緒呢

A、宣泄法。

B、轉移法。

C將心比心。

D、挫折不必須都是壞事。

3、活動明理

師：王小燕愛生氣好不好為什麼

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣容易使人得病。

生：生氣容易影響同學關係。

議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。

(三)學會樹立自信心

1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學生是“自信心的力量”!

2、議一議

師：小龜丁丁為什麼開始不敢爬坡

生：過低估計自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話。

師：之後，丁丁怎樣做的成功了沒有

生：在龜爺爺的幫忙下，獲得了成功;在龜爺爺的幫忙下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。

師：你明白丁丁是個什麼樣的孩子

生：有同情心，願意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

師：這個故事説明了什麼道理

生：在做事之前，就認為自我不行，是自卑的表現;之後他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。

指點迷津：我們應當克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

(四)全課：可請同學歸納，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地自我，樹立自信。

中專心理活動設計方案 篇8

為落實全國和北京高校思想政治工作會議部署，不斷加強和改進我校大學生心理素質教育工作，培育大學生理性平和的健康心態，推進和諧校園建設，學生工作處、心理健康教育及諮詢中心定於5月在全校組織開展“5·25”大學生心理健康節系列活動。現將具體事項通知如下。

一、活動主題

以“新時代、心夢想、心健康”為主題，不斷創新和深化大學生心理健康教育形式，引導大學生把自己發展與時代呼喚有機結合，培育自尊自信、理性平和、積極向上的健康心愛，心懷夢想，健康成長。

二、活動內容

本屆心理健康節以倡導學生積極應對壓力、有效管理情緒、提升心理效能為重點，結合學校實際和學生特點，整合XX高校心理素質教育工作資源，以生動活潑的.形式，重點開展以下心理健康教育及實踐活動。

(一)開幕式

時間：5月X日中午12:00

地點：南廣場

參與人員：學生工作處、心理健康教育及諮詢中心、各學院(研究院)心理工作負責人以及部分輔導員、心理委員等

主要內容：心理健康節開幕儀式、心理健康知識宣傳、活動展示和互動體驗

(二)“心靈陽光”大講堂

主要內容：圍繞今年的主題，按照心理健康全員育人的思路，面向心理健康教育各條戰線各支隊伍分別開展四場講座，其中一場輔導員講座、一場心理委員講座、一場研究生導師講座、一場後勤安保服務人員講座。

組織實施：由心理健康教育及諮詢中心牽頭組織，講座時間、地點另行通知。

(三)“讓陽光灑進心底”主題演講大賽

主要內容：緊扣主題，自擬題目，主要圍繞塑造大學生積極心理品質和培養心理韌性展開，表現大學生如何從逆境中成長，接納自己，勇於追求夢想，積極投入學習生活等。

組織實施：本項賽事由化學工程學院負責承辦，其他學院(研究院)積極組織隊伍參與;經評比後擇優推薦代表我校參加北京市大學生心理健康節主題演講大賽。詳細活動安排見附件1。

承辦單位及聯繫人：化學工程學院;;聯繫電話：

(四)“心夢想 心健康”原創微視頻大賽

主要內容：圍繞“夢想”“學會適應”“管理情緒”“完善自己”“人際和諧”“珍愛生命”等主題關鍵詞，原創設計製作與其相關的微視頻，並以視頻加腳本的形式呈現，引導觀眾體驗當下生活的幸福與美好、感受到未來征途的廣袤無垠、意識到新時代的崇高追求。

組織實施：本項賽事由工程學院負責承辦，其他學院(研究院)積極組織隊伍參與;經評比後擇優推薦參加北京市大學生心理健康節原創微視頻大賽。詳細活動安排見附件2。

承辦單位及聯繫人：xx學院;;聯繫電話：

(五)心書箋大賽

主要內容：圍繞“新時代 心夢想 心健康”的主題，設計大學生喜聞樂見的心書箋，傳播心理健康知識和理念，引導大學生關注心理健康和全面發展。

組織實施：本項賽事由地球科學學院負責承辦，其他學院(研究院)積極組織隊伍參與;經評比後擇優推薦參加北京市大學生心理健康節心書箋大賽。詳細活動安排見3。

承辦單位及聯繫人：學學院; ;聯繫電話

(六)“心認識，心成長”心理繪畫大賽

主要內容：圍繞主題，藉助繪畫形式，將諸如“心情從壞到好的變化”“美麗的夢想”“心頭感到陣陣暖意”等內容生動形象地展現出來，以促進大學生認識自己、接納自己、重塑自己，營造關注心理健康的氛圍。

中專心理活動設計方案 篇9

活動目的

1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。

活動重點

引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

活動難點

引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。

活動形式

情境遊戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓練等

活動準備

a） 多媒體課件

b） 錄音機、磁帶

c）心理小品

d） 座位成圓桌形

活動過程

一、創設情景體驗煩惱

1、揭題，播放音樂，教師激情導入：

人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎着自行車來上班，突然，在拐彎口橫衝出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉着摔疼的腿，心裏很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？

2、趁機引導，回憶煩惱：

誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。

[活動開始創設切合活動目的的情境，有益於增進師生之間、生生之間相互溝通，情感交流的人際氛圍，形成一種相互關心、相互尊重的平等關係。老師利用音樂渲染和富有激情的語言自述煩惱，直接把學生帶入情境，讓學生意識到在學習和生活中，不論同學還是老師總免不了會遇到各種各樣的問題。老師趁機引導學生把最近心裏的煩惱寫在小紙條上，在回憶中體驗煩惱。]

二、學生互動，傾訴煩惱

2、播放錄音故事。

3、教師引導，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理髮師一樣來大聲地説出自己的煩惱！

4、我口説我心：引導學生訴説感到不愉快的事。

[故事的安排，目的在於讓學生敢説，甚至連深藏在內心深處的祕密也敢於透露。這一環節中，學生的互動面要廣，教師始終做到引而不發，接納學生任何的觀點與述説，鼓勵學生説真話，訴真情。]

三、交流方法，心理疏導

1、觀看心理小品，評析是非：

小品一：（內容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，説是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。）

小品二：（內容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了週記科代表。玲玲跟老師説她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學校把氣壓在心裏，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）

4、觀看多媒體動畫劇：《豬八戒新傳》。

思考：為什麼同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？

教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊！

5、情境遊戲：《猜一猜》

情節設計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師説不行；而同桌這麼死板的作文，老師卻説好多了。

教師引導（1）：你能猜出此時丁丁在想些什麼嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）

情節設計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。

教師引導（2）：猜一猜老師剛才對丁丁説了什麼？（請換一個角度想問題）

情節設計：丁丁跳着，笑着回到了座位上。

教師引導（3）：請同學們猜一猜，丁丁為什麼這麼高興？她是怎麼想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）

6、心理體驗，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居李芳説：“太難看了！”

小紅這樣想：她覺得特別傷心。

小紅這樣想：她覺得還可以。

小紅這樣想：她覺得很快樂了。

7、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他並不是世界上最倒黴、最不幸的人，世界上很多事，取決於我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脱煩惱，增強自信，找到快樂。

[這一環節中，教師以遊戲、情景創設、角色扮演、討論溝通等活動為主要形式，開展各種活動。既不是單純的心理學知識的'傳授，也不是單項心理品質的訓練，而是以學生個人的直接經驗為中心，以感悟體驗為主要形式，讓學生認識到生活中難免會遇到不順心的事，關鍵在於你如何去面對。師生關係像大朋友和小朋友、嚮導與遊客似的，平等、真誠、親密。]

四、分享經驗，體驗快樂

1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你説説你遇到不開心的事情時，是怎麼調整自己的心態的？

2、在小組交流會後全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……

3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脱煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤裏。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學生製作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

①看史努比動畫片段；

②播放節奏感很強的音樂，跟着音樂做運動；

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟着歌詞大意拍手、拍肩、跺腳

④看照片回憶快樂的往事；

5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂，發泄不良情緒的辦法：

教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！

多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍；

照鏡子，與鏡中的人説説話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂……

6、教師贈言：面對複雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。

這一環節，教師充分重視學生的個體經驗和學生之間的經驗分享，引導學生講講在遇到不開心的時候，有哪些排解的辦法。然後選擇了生活中常用的運動、音樂、漫畫、回憶等活動，組織學生參與體驗。這並不是要具體解決學生的某一個煩惱，而是要學生知道運動、音樂或者看漫畫、回憶，對調解人的情緒所起的積極作用。學生通過這一系列的體驗活動，情緒得到了很好的渲泄，感受到盡情地運動；看看自己開心時的照片，多想想生活中快樂的瞬間；多想想別人的好處；看看自己喜歡的漫畫；經常聽音樂，哼唱喜歡的歌曲這些方式都能拋開煩惱，

體驗快樂。隨後利用學生喜聞樂見的動畫演示文稿，介紹了另一些生活中常用的能創造快樂，

發泄不良情緒的辦法，讓學生對這些常用方法有個初步瞭解，建議他們今後多做一些嘗試， 尋求最適合自己的方式。

五、關注他人，共享快樂

1、小組合作，排解煩惱：

開展“我來安慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產生的煩惱的同學，同組的學生共同承擔義務，共同商議，結合自己的生活實際，

教師引導：被幫助的同學露出笑臉時，我看到大家都笑得很甜， 幫助別人也是一種快樂。

2、教師總結：

今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小夥伴和家人，發現誰在什麼時候有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試着為他送去快樂。

六、教師總結

本節國小心理健康活動課的設計遵循兒童身心發展的規律和年齡特徵，以提高學生的心理素質為基點，以趣味性、活動性為基本特色，將心理健康教育的意義藴涵其中，讓學生通過遊戲和其他饒有趣味的訓練活動，逐步領悟到自我心理保健的途徑和方法。在自我感知及他助、互助的活動中，完成一種真正意義上的自我教育。

我們不排除這次體驗活動之後，存在仍未拋開內心煩惱的學生，但是我們相信，再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗。因此，從這個意義上講，無論對於這部分學生，還是其他學生來説，這種以體驗式學習為主的心理健康活動課，其意義在於：活動結束，但體驗將不斷延續。他們可以在以後的生活中繼續體驗，相信他們定能找到一些適合自己的方式，來排解煩惱，使快樂能與他們緊緊相隨！

中專心理活動設計方案 篇10

活動目標：

1、通過看看、講講、演演，引導幼兒初步懂得原諒他人的過失。

2、積極參與交流，大膽表達自己的想法。

3、遷移情緒，體驗故事中原諒和被原諒人物的高興與快樂的情緒。

活動準備：

貝貝和豆豆人物圖片，表情圖譜兩張(害怕、生氣)，錄像，禮物(存錢罐)，一張畫滿愛心的卡片，音樂，一張插卡帶。

活動過程：

一、引出主題

師：小朋友，你們收到過禮物嗎?收到禮物後心情怎麼樣?

二、出示圖片講述故事第一部分。

(1)師：(出示貝貝圖片)這是貝貝，今天是貝貝的生日，爸爸送給他的一份生日禮物帶到幼兒園，要和小朋友教師一起分享，是什麼禮物呢?

(2)師：豆豆看見了很喜歡，也很想玩，貝貝該怎麼做?(讓幼兒表達自己的想法，並説明理由。)

三、講述故事第二部分。

(1)師：貝貝還是決定把玩具借給豆豆玩，可是發生了一件什麼事。讓我們一起來看一看。

師：發生了什麼事?怎麼了?現在貝貝和豆豆的心理會怎樣呢?(貼上相應的表情圖譜。)

(2)師：這是什麼火?(大火、生氣的火)

師：豆豆怎麼樣了呢?為什麼豆豆會害怕?(引導幼兒觀察描述豆豆的臉色。)

(3)觀看錄像並討論。

師：貝貝氣得火冒三丈，小豆子又急又害怕，該怎麼辦呢?有什麼好辦法嗎?

幼兒觀看錄像中小朋友的處理方法，引導幼兒討論“自己喜歡的方法”。

(4)討論什麼是“原諒”，引導幼兒用合適的語言和動作來表示原諒。

師：就在貝貝氣得火冒三丈的時候，老師悄悄跟貝貝説了兩個字“原諒”，“原諒”是什麼意思呢?誰能告訴大家?(鼓勵幼兒用自己的話解釋“原諒”一詞的意思。)

(5)演一演“原諒”。

師：貝貝要原諒豆豆，可貝貝怎麼説、怎麼做才能表現“原諒”呢?(鼓勵幼兒通過語言或用動作表現原諒他人。)

師：(小結)貝貝學你們的辦法笑一笑、抱一抱、握握手、説句“我們不生氣”，效果可真靈，貝貝頭上的怒火不見了。接着又會發生什麼事呢?

三、講述故事第三部分。

師：他們倆成了好朋友，貝貝又收到一份更大的禮物，是修好的禮物，還有好多好多的愛心，誰愛貝貝了?(教師與幼兒一起看愛心：教師愛貝貝、豆豆愛貝貝、爸爸、媽媽愛貝貝、許多小朋友們都愛貝貝。)

師：(小結)原諒多麼美好啊!當別人不小心做錯了事，我們就該原諒他。

四、討論：你原諒過別人嗎?出示插卡帶，有過原諒經驗的小朋友將卡片插在“原諒口袋”中。

五、結束部分，音樂中互相擁抱。

師：原諒多麼美好啊!當別人不小心做錯了事，我們就該原諒他，還是好朋友。我們一起來抱抱好朋友吧。

中專心理活動設計方案 篇11

為貫徹《中國小心理健康教育指導綱要》文件精神，落實石家莊市教育局《20xx年5·10中國小生心理健康日（月）活動方案》，促進心理健康教育工作深入發展和全面普及，不斷提升教師心理健康維護的意識和能力，培養學生良好的心理素養和品質，我校開展心理健康教育月活動，具體安排如下：

一、活動主題

三位一體共助健康心

二、活動意義

堅持"立德樹人"根本任務，以教育部和河北省教育廳關於加強中國小心理健康教育工作的有關精神為指導，樹立"培養學生良好的心理素質，促進其身心健康和諧發展"的理念，不斷提升廣大教師心理健康教育的能力和素養，着力打造"學校—家庭—社會"三位一體的學生心理健康教育服務體系，培養中國小生健全的人格和積極向上的陽光心態，推動我校心理健康教育科學化、規範化、特色化發展。

三、心理健康教育的目標：

（一）培養學生學會做人，使學生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會公德，促進學生優良品德的形成。

（二）培養學生學會學習，樹立敬學、勤學精神，養成自覺自願學習的態度，促進學生學業的成功。

（三）培養學生學會創造範文寫作 ，鼓勵學生創新，發揮學生的.特色，開發學生的潛能，促進學生特色特徵的發展。

（四）培養成學生學會生活，增強學生人格協調能力，生活適應能力，社會交往能力和競爭能力，促進學生生存能力的發展。

四、心理健康教育的內容：

中國小生心理健康教育要根據學生生理、心理髮展的特點，運用有關心理教育的科學方法和手段，培養成學生形成良好的心理素質，促進學生身心發展和各種素質全面提高，其教育內容方要有以下幾個方面：

1.主動學習的心理健康教育。學習是學生的天職，因此培養學生創新能力和實踐能力，激發學生的學習動機和學習興趣，讓學生掌握正確學習方法和策略，學會微笑面對學習和學習中遇到各種困難，樹立積極樂觀的學習心態，使他們把學習當着一種快樂和享受。

2.情感和意志的心理健康教育。中國小時期是人格塑造的重要時期，根據中國小生的心理髮展特點進行人格、情感和意志的輔導，讓學生學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與衝動，個人和社會，挫折與磨礪的關係，形成良好的心理素質和性格特點。

3.正確處理人際關係的心理教育。在當今社會中，我們每個人都處在多維的、錯宗複雜的人際關係網之中，可以説協調、處理人際關係是中國小生經常遇到，不可迴避的事情，因此，要培養學生能夠正確認識、評價和表現自己的能力，掌握人際交往的基本規範和技巧，養成寬宏大度，自己剋制；尊重他人、樂於助人的良好品質。

4.特色心理教育，把塑造特色與樹立正確的價值觀念有機地結合起來，注重良好行為習慣的養成教育，使學生形成正確的世界觀和人生觀、價值觀。

五、心理健康教育的主要途徑和措施。

1.學校領導要高度重視和關注中國小生心理健康教育，堅持以人為本的，要像抓教學成績一樣，在安排工作時同時安排心理教育，檢查工作時同時檢查心理健康教育，總結工作時同時總結，反思心理健康教育開展情況，把心理健康教育作為學校德育工作新的突破口和切入點。

2.通過案例進行教育，用各種發生在學生身上或身邊的事，設置教育情境，讓學生自教或互教，讓學生自己進行分析案例，並相互討論當事人的過錯或過失，教師及時加以正確引導。

3.充分利用課堂主陣地，開設心理保健課，加強心理健康指導。

4.疏通學校、家庭心理健康教育的渠道，發揮家教的作用，邀請學生家長到校聽課、座談，增加家庭教育意識，提高家長心理素質，使學校教育與家庭教育密切配合，建立校內外一體化網絡，形成輔導學生，人人有責的良好局面。

5.開展豐富多彩的班隊活動，寓教育於這些活動中，引導學生在這些豐富多彩的集體活動中，提高認知水平，同時學會團結協作，從而健康成長。

6.利用校園牆報，手抄報等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識。

7.開展社會實踐活動，拓寬學生的視野，磨礪學生的意識，讓學生經歷、體驗。

六、活動安排

1、通過、主題班（隊）會、板報、繪手抄報等途徑，宣傳和培育健康理念，營造良好的心理健康教育環境與氛圍。

2、進一步完善課程體系，充分利用《心理健康教育教師指導用書》，上好心理活動課。

3、開展心理健康教育進家庭活動。在活動月期間，要組織一次心理講座、家庭教育知識講座或公益諮詢等活動，協助家長解決孩子在成長中的問題，優化教養方式，增進親子溝通，融洽家庭關係，營造積極健康和諧的家庭環境。

中專心理活動設計方案 篇12

一、活動主題

感恩生活，抗逆成長

二、活動時間

4月3日—5月25日

三、活動對象

機電與信息工程學院本科生和研究生

四、活動內容

（一）校級活動

1、“同心戰疫，我們在一起”班級行動網絡視頻評比展播

為展現班集體團結一心、積極進取的良好風貌，特開展此活動，歡迎同學們記錄並講述在疫情防控中發生在你們身邊的故事。

參賽對象：以班級為單位參賽

2、“我的心‘晴’故事”心理健康徵文比賽

展現當代大學生積極健康的精神風貌，結合當下疫情防控實際，圍繞自己的親身經歷和身邊發生的故事，講述個人與國家共命運、與時代同發展的`成長曆程。通過個人心理成長體驗，講述生活感悟、成長反思、抗逆體會，用自己的力量鼓舞他人，展現心理健康正能量。

參賽對象：學生個人蔘賽

3、心理班會

學院將組織各班級開展心理健康教育主題班會，根據心理班會開展情況進行評比表彰。

活動對象：全體本科生、研究生班級

4、“研途心知”研究生心理沙龍

學校將舉辦研究生心理沙龍活動，活動主題包括人際交往、壓力應對與情緒管理、戀愛與婚姻等。具體事宜另行通知。

5、心理繪畫體驗

學校將邀請諮詢師開展心理繪畫體驗活動，通過繪畫的方式打開心靈，使繪畫者在繪畫的過程中認識真實的自己。具體事宜另行通知。

（二）學院活動

1、“走進心靈”系列講座

學院將開展“走進心靈”心理健康教育系列講座，講座涵蓋在校全日制本科學生、研究生。講座主題將圍繞傳授疫情下的心理防控建議開展；針對畢業生開展心理調適講座、團體輔導等活動；幫助同學們提高自己覺察能力和溝通能力等方面展開。講座具體事宜另行通知。

2、學院“五個一”系列活動

學院將結合工作實際與學生的心理需求，積極創新活動形式與內容，打造一系列具有專業特色、主題突出的心理健康教育活動。活動具體事宜另行通知。

五、活動要求

1、統一思想，提高認識。各班要高度重視，力求結合自身實際和學生心理狀況認真組織學生參與心理健康教育宣傳月系列活動，確保活動順利實施。

2、突出主題，確保實效。各班要以培育積極向上、理性平和的健康心態為目標，組織開展形式多樣的宣傳教育活動，認真做好心理健康知識普及和心理危機預防、干預工作，為促進學生健康成長提供有力的支持和保障。

3、認真組織，做好動員。各班要以心理健康教育宣傳月為契機，組織動員班級同學參加學校、學院組織的各類宣傳教育活動中去，普及心理健康知識，學院適時對錶現突出的班級、心理委員和個人進行評比表彰。

4、抓好宣傳，營造氛圍。要充分利用各類宣傳媒體，及時對活動開展情況進行宣傳報道，營造良好的輿論氛圍，各班及時將心理班會通訊投稿至學院學生會新聞中心。各項活動的開展詳見具體通知。

中專心理活動設計方案 篇13

怎樣增強記憶力

胡顏

活動設計 ：

記憶是智力基本要素之一。記憶是過去經歷過的事物在人腦中的`反映，它包括識記、保持、再認或回憶三個基本環節。識記和保持是再認和回憶的前提，再認和回憶又是識記和保持的結果，識記和保持效果如何，直接影響再認和回憶；識記和保持是有規律可循的，遵循其規律就可增強記憶力。

輔導目的 ：

1、使學生了解記憶的概念，記憶的三條規律。

2、通過活動與訓練，讓學生掌握記憶的一些訣竅。

3、結合學生情況，選用一些記憶方法，提高學生的記憶力。

輔導重點：

掌握三條記憶規律和二種記憶方法。

輔導難點：

結合學生自身情況，運用記憶規律改進記憶方法。

教學對象：

輔導方式：講述、自測、討論、表演。

輔導前準備：

將記憶訓練材料寫在小黑板上或製成投影片。

輔導過程

1、導入新課

同學們，平時我們非常羨慕別人聰明，你們是否知道，一個人聰明與否，與記憶力

有很大的關係。記憶力通過訓練是可以增強的。我們每個同學，經過訓練後都可以大大

增強記憶力，變得聰明起來。今天我們一起來學習，“怎樣增強記憶力”。

(板書：怎樣增強記憶力)

2、讓學生了解自己的記憶力情況。

同學們，你們想不想了解自己的記憶力如何?請看我即將出示的材料，上有三行數字，每行12個。你可任選一行，在一分鐘內讀完，然後把那些記住的數字寫出來，位置可以顛倒。

(1)出示數字材料。上面的數字是：

63、8

5、34、27、59、48、9

2、47、12、7

5、28、41

6、29、59、24、6

7、19、8

3、49、23、9

1、12、46

58、6

2、8

7、9

3、25、9

8、28、32、45、16、7

3、51

(2)讓學生讀1分鐘。

(3)讓學生默寫。

(4)記憶自測結果評價。

如果把每一行中的12個數字正確的寫下來，記憶力是驚人的；如果能寫下8-9個數字記憶力可得優；如果能寫下4-7個數字，記憶力只能算一般；如果寫下的數字在4個以下，則記憶力很不理想。

(5)啟發同學討論，理解什麼是記憶力。

老師歸納：記憶力是過去經歷過的事情，其印象仍保留在頭腦裏，又能根據需要提取出來的能力。

3、告訴同學們，記憶力是有規律可循的。

（1）根據上面的材料所得的經歷告訴老師你們覺得記憶有什麼樣的規律。

①引出記憶規律一，中間的材料較難記。

對策：①把重要的材料放在最前面或最後面記。

②把長材料分割成短材料記，最後串起來一起記。

(2)出示艾賓浩斯遺忘曲線圖。

①請同學講解，老師補充、舉例。

曲線表明了遺忘進程是不均衡的，在識記的最初時間遺忘很快，後來逐漸緩慢，到了相當時間，幾乎不再遺忘了。

②引出記憶規律二，遺忘進程先快後慢。

對策：學習的東西要及時複習，如在晚上進行學習，第二天早晨複習效果較好。

(3)出示字材料

送別

山中相送吧

日暮掩柴扉 春草年年綠

王孫歸不歸

①讓同學讀一分鐘。

②請4個同學在黑板上默寫。

③請默寫得好的同學談經驗。

④引出記憶規律三，理解的材料容易記。

對策：不要死記硬背，對一些枯燥的材料可賦於意義聯想歸類等記憶。

4、記憶方法訓練。

(1)諧音記憶法。

例如：

清兵入關：1644年(一路死屍)

班超出使西域：73年(帶着旗和傘)

4930381(死狗山洞三把椅)

(2)奇特形象聯想記憶法

①例：(眼睛)可發揮成@y@

富士山的高度為12365英尺，等於一年的月份和天數這是9-1的平方數

②出示詞材料，示範及讓學生練習。

5、小結

通過學習，我們知道在掌握記憶規律的基礎上，通過記憶訓練，是可以增強記憶力的，記憶方法要靈活運用，記憶的十個要訣，供同學們參考。

背誦——記憶的根本理解——記憶的基礎

趣味——記憶的媒介應用——記憶的動力

卡片——記憶的倉庫爭論——記憶的益友

重複——記憶的竊門聯想——記憶的捷徑

簡化——記憶的助手整理——記憶的措施

中專心理活動設計方案 篇14

一、指導:

為了營造人人關注心理健康、人人蔘與心理健康教育的良好氛圍，促進心理健康教育進一步廣泛深入的開展，今年我校結合本校學生特點及環境因素，特制定我校在這次心理健康教育月實施。

二、活動時間:

20xx年5月18日——5月25日

三、活動主題:

快樂成長，創建美好的學習生活。

四、活動目的：

1、引導學生髮現並體驗成長的快樂，激發學生熱愛生命，熱愛生活的健康情感。

2、潛移默化地陶冶學生的情操，激發學生的學習興趣、自信心和上進心，能促進學生身心和諧發展，為學生的成長一個和諧發展的平台。

3、營造校園心理教育的氛圍，擴大心理教育的影響；引導家長參與到心育隊伍中來，共同做好學生的、心理健康教育工作。

五、活動對象：

全體師生

六、活動內容:

1、組織一個心理健康教育活動周啟動儀式，週一升國旗時組織國旗下的，擴大心理健康教育影響力，營造人人為健康、健康為人人的氛圍。

2、組織一次主題班會。以班級為單位，根據學生不同年齡特點

組織一次心理健康教育專題班會，引導學生自主分析、自主解決自身所面臨的心理困惑，達到釋疑解惑、減壓減負的目的。活動內容可從上觀看一些心理教育視頻。活動時間年5月24日下午活動課，黑板寫上主題“快樂成長，創建美好的學習生活”。

3、開展一次創意比賽。組織開展心理藝術創意競賽活動，讓學生通過心裏塗鴉、心裏漫畫、心裏動漫等藝術創意比賽，達到宣泄情緒、緩解壓力、調節心理平衡的目的。三四五年級每班上交3幅優秀作品，A4紙張大小。

4、寫一封傾訴信。四五年級組織學生給父母或者老師寫一封信，或傾訴心聲，或分享快樂，或分擔苦惱，釋放心理壓力，調節情感體驗。每班上次3優秀作品，稿紙自備。

5、觀看一次主題電影。根據學生不同的心理特點，組織學生觀看《揹着爸爸去上學》，培養學生積極向上的陽光心態，四五年級的學生寫一觀後感，稿紙自備。活動時間週末由家長陪同觀看。

七、活動要求：

各班活動資料於5月29週一完成上交。

中專心理活動設計方案 篇15

設計意圖：

在幼兒園經常會看到小朋友之間為了一把小椅子互相爭搶,自己佔有玩具,不和其他小夥伴一起分享等不愉快的現象。為了讓小朋友們體會高興與傷心的不同心情,懂得要關心他人,與朋友一起分享美好的事物。我設計了本次活動，讓孩子通過表現不同表情娃娃所帶來的不同感受,解決實際生活中遇到的小朋友之間發生的不友好現象來進行突破。

活動目標：

1.知道不同的表情代表不同的心情。

2.學習調整心情的方法。

3.萌發幼兒關心他人願為小朋友帶來快樂的情感。

活動重點：

知道不同的表情代表不同的心情。

活動難點：

學習調整心情的方法。

活動準備：

大表情娃娃，小表情娃娃開心娃娃21個，其他的表情六個。

活動過程：

一、開始部分：情境導入。

帶幼兒去表情王國旅行。

二、基本部分。

1.認識各種表情娃娃，猜猜為什麼會有這種表情?(哭、笑、生氣、害怕)

2.出示表情小人，請幼兒選擇自己喜歡的表情。

3.幫助其它的表情小人。

通過情景故事，嘗試解決不好情緒的方法。

4.遊戲：開心果和出氣包。

出示開心果和出氣包，並講解遊戲規則，聽音樂，傳遞拿到出氣包的小朋友就説説自己最不開心的事情，還可以打兩下出氣包發泄一下，等到開心果就説説自己最開的事情。

三、結束部分。

讓我們把這個好方法回教室告訴其他的小朋友。

中專心理活動設計方案 篇16

一、設計思路：

新課程改革湧現出了一大批的教育，比如快樂學習、快樂教育，主張“讓孩子快樂起來”，何為“快樂”，“快樂”的最高內涵應該是身心的快樂。再看一下國小生的現狀，傳統的教育模式束縛了孩子身心的發展，主觀能動性受到遏制，讓他們產生了厭學的心理，苦於無人理解，煩惱重重，甚至心理過於壓抑而產生了輕生的念頭。如何讓學生快樂起來，真正享受童年應有的快樂，基於這樣的思考設計了這一心理教育活動，在活動中與同學們一起去尋找快樂，探求快樂的真諦。

二、活動目的：

1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，釋放自己的身心，使學生知道應該微笑着面對學習中的困難和生活中的不如意，做一個快樂的人。

2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。

三、活動對象：

主要針對國小高年級的學生。

四、活動準備：

學生課前準備學習資料、心理小短劇、PPT演示

五、活動過程：

(一)談話揭題本節課的活動主題。

共同探討兩個詞語：“快樂”和“煩惱”

分別將快樂和煩惱劃分為四個等級，你屬於哪一個?

師：本節課我們就一起來聊一聊“快樂”與“煩惱”的話題，一起去探尋如何面對煩惱、排解煩惱，找到快樂的妙方，從而笑對人生。

(二)創設情景，回憶傾訴煩惱：

1、同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?

2、學生們回憶煩惱。請大家拿出小紙片，把最近你遇到的令你煩惱的'事寫進“煩惱收集站”。(學生活動)

3、學生傾訴煩惱：

同學們把你剛剛寫在卡片上的煩心事説一説，讓同學和老師聽一聽。把自己心裏的煩惱説出來之後，你感覺怎麼樣?

(三)交流方法，心理疏導：

1、觀看兩個情景短劇，評析是非

2、教師：我們看了幾個同學生氣時的表現，請大家討論，他們為什麼生氣，他們這樣做對嗎?為什麼?同桌討論。

3、心理體驗：丹丹今天穿了件新買的衣服，自己挺滿意的。可是，同學芳芳卻説：“什麼新衣服，真難看!”請你體驗一下此時丹丹心裏會怎麼想?

4、師：一個人遇到不順心或不公正的對待時，他心裏會想：我為什麼這麼倒黴、我真不幸運。而很多事情的好壞，取決於我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脱煩惱，增強自信，找到快樂。

(四)分享經驗，體驗快樂：

1、請你説説你遇到不開心的事情時，是怎麼調整自己心態的?

2、在小組交流會後全班交流：做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫……

3、現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤裏。

4、享用“心理快餐”：

現在，大家行動起來，伴隨着一首快節奏的歌曲一起來享用美味的心理佳餚吧!同學們要細聽歌詞，從歌詞中找到釋放煩惱的方法。接着大家把這段一同唱一唱。

在本堂課的最後共同齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟着歌詞大意拍手、拍肩、跺腳，釋放自己的身心，體驗快樂。

六、活動：

真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小夥伴和家人，發現有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試着為他送去快樂。讓我們共同打開心扉，讓快樂齊飛揚!

中專心理活動設計方案 篇17

為進一步提高我院心理健康教育工作的針對性和實效性，培育學生健全人格，全面提升心理素質，根據《中共xx省委高校工委關於舉辦xx高校20xx年學生心理健康節的通知》（文號）文件要求，經學院研究，決定舉辦學生心理健康教育月活動。現將有關如下：

一、活動主題

悦人、悦己、悦成長

二、活動組織

1、主辦單位：學生工作處

2、承辦單位：電氣工程系、電子信息工程系、化學工程系、基礎部、機械與數控系、車輛與交通系、經濟管理系、特殊教育系、風尚攝影班

三、活動時間

20xx年5月17日—6月16日

四、活動內容

1、建立學生德育教育工作室及四級預警系統

活動時間：5月17日—5月30日

活動要求：系部學管主任或學生科長或有德育經驗的輔導員、班主任為核心成員，每系抽調1—2位成員組成團隊，建立德育工作室，同時健全宿舍、班級、系部、學院四級預警系統。

2、開展優秀心理輔導電影賞析活動

活動時間：5月17日—5月27日

活動要求：各系部以班級為單位組織學生觀看心理電影或宣傳片，並要求學生寫出觀後感。

3、學生心理健康調查

活動時間：5月17日—5月31日

活動地點： 微機房

活動要求：按照各系人數，分批分次到學院電腦機房進行心理健康量表測試，根據普查結果篩選出心理危機高危個體，與心理健康教育工作聯絡員及輔導員、班主任一起對這些學生做好危機的預防與轉化工作，建立學生心理健康檔案。見《技術學院學生心理測評辦法》

4、組織開展心理健康教育主題班會

活動時間：5月23日—6月8日

活動要求：各班以“團結互助，給力心靈，共同成長”為主題開展形式多樣的心理健康主題班會，引發學生思考如何將調適心理，樹立遠大的理想，幫助學生正確適應學校生活，適應環境。各系、各班級可以根據本學院的實際情況，創新活動內容和形式，並不斷經驗，及時反饋交流，推廣新的做法。活動結束後將主題班會的及活動照片發至學工處郵箱 。

5、心理健康教育與諮詢中心開放日活動

活動時間：5月25日—5月26日

活動要求：組織學生對我院心理健康教育與諮詢中心的設施和的服務進行現場體驗和參觀。具體要求另行通知。

6、各系部團隊沙盤遊戲製作體驗活動

活動時間：6月16日之前

活動要求：每個系部至少帶領學生團隊做一個流程（每個流程不少於兩次）沙盤遊戲製作體驗活動。將每個作品拍照留影，寫上相應的名字，作品名，並以系部負責的老師將沙盤照片電子稿上交院心理健康教育與諮詢中心。並由各系團隊對作品進行一定的描述（即：沙盤的名字、故事寫出來）後成檔、留存。

五、有關要求

1、高度重視，加強。各系部要高度重視，系部主要負責人為第一責任人，明確任務，細化措施，抓好落實，認真結合本單位實際制定切實可行的活動。同時加大宣傳力度，及時將活動開展情況報送心理諮詢中心，通過站進行宣傳。

2、策劃，打造品牌。各系部開展活動要寓教於樂，注重實效，突出活動的教育意義。要注重品牌活動的創建，積極打造校園文化活動精品，不斷賦予新的內涵，充分發揮教育功能。

3、及時，鞏固效果。各系部在活動中要及時經驗，不斷提高做好學生心理健康教育工作的實效性和針對性，增強新形勢下學生工作水平。各系部於6月16日前，將心理健康教育月活動（含活動照片）發至學工處郵箱 。

中專心理活動設計方案 篇18

一、活動主題

新時代心夢想心健康

二、活動時間

20xx年月9日—月1日

三、活動內容

1、開展心理健康知識宣傳。大力宣傳心理健康知識，積極弘揚健康和諧的學校化，有計劃、有目的地組織學生開展思想、心理的交流和溝通，利用牆報、廣播、宣傳欄等多種途徑，普及心理健康知識，讓學生了解心理異常現象。

2、開展心理健康教育講座。邀請校外專家及心理健康教育專職老師舉辦專題講座，對學生中存在的一些較突出的心理健康問題進行深入分析和細緻講解，讓學生了解簡單的心理調節方法，掌握心理保健常識，幫助學生心理健康成長。

3、開展心理健康教育培訓。舉辦不同形式的培訓活動，提高教師營造良好師生關係和和諧班級氛圍的意識和能力。組織開展系統的心理健康知識和家教方法學習活動，引導家長樹立正確的家庭教育理念，提高家長對子女的心理疏導意識。

4、開展心理健康專題活動。組織開展心理電影賞析、心理劇展演、心理沙龍等活動，為學生開展心理減壓和心理調適，進一步加強中國小生對心理健康知識的瞭解，幫助學生解決一些具體的心理問題。

四、有關要求

1、提高思想認識。各單位要進一步統一思想，充分認識到加強中國小心理健康教育工作的重要性和緊迫性，要高度重視心理健康月活動的組織開展，確保活動的實施效果。此項工作納入德育工作考核。

2、科學制定方案。各單位要制定切實可行的活動方案，要有計劃、有過程、有效果、有評價，圍繞學生自我認知、健康心理、社會交往、生涯發展等組織開展活動，努力讓每一個學生在活動中受益。

3、加強總結反饋。各單位在心理健康月期間集中組織活動不得少於2次，要對活動開展和方案落實情況進行總結提煉。各校活動方案、總結請於20xx年6月x日前報市教育體育局。

中專心理活動設計方案 篇19

一、活動背景：

據20xx年世界衞生組織（WHO）披露數據顯示，全球有超過3.5億人患抑鬱症。近十年來患者增速約18%。每年大約有100萬人因為抑鬱症自殺。根據估算，目前為止，中國患抑鬱症人數近1億左右。在我國抑鬱症發病率約為3%-5%。全球抑鬱症的發生率約為3.1%。中國每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑鬱症。

在中國，約八成抑鬱症患者沒有被“發現”；抑鬱症就醫率僅10%，九成抑鬱症患者沒有得到規範專業治療。阻礙抑鬱症“早發現，早治療”因素中，有個人對病症的模糊認識，也有社會對抑鬱人羣的偏見。

為了促進抑鬱症防治，倡導大眾關愛精神健康，中央電視台 CCTV-9紀錄頻道於20xx年10月14日開始，連續播放了中國首部大體量、全方位抑鬱解讀紀錄片《我們如何對抗抑鬱》。

該片關注青少年、孕產婦、老人、高壓力羣體等抑鬱症防治重點人羣，記錄醫學、科學實踐，講述了一系列極具感染力的抗鬱故事。

在全國各高校日常心理諮詢問題類型統計中也發現，抑鬱情緒、抑鬱傾向是困擾學生的一個重要影響因素。為了讓同學們對抑鬱有一個更為客觀全面正確的瞭解和認識，消除對抑鬱症的誤解和偏見，對抑鬱傾向者和抑鬱症患者具有更抱持的心態，學院決定在全院學生範圍內組織開展20xx年秋“認識抑鬱、瞭解抑鬱，善待自己、關愛他人”主題特色活動。具體活動安排如下：

二、活動安排

1.觀看視頻

以班級為單位組織同學們集中統一觀看視頻——中央電視台CCTV9紀錄片《我們如何對抗抑鬱》。共6集，每集大概24分鐘，6集共約140分鐘。觀看網址：

該紀錄片是一個曾經從抑鬱中走過來的年輕人，通過對一些曾經患過抑鬱症現已療愈的人、現在正經歷抑鬱症困擾的患者及他們的家人、以及那些抑鬱自殺身亡者的父母和醫學界人士等的採訪記錄，向觀眾呈現了抑鬱症的具體表現、它給患者及家庭帶來的巨大影響、人們對抑鬱症的偏見和無知、抑鬱症患者如何自救和尋求他救、以及目前醫學界、科學界、心理學界在抑鬱症產生、評估、治療等方面所做的努力。

通過觀看此紀錄片，同學們可以對抑鬱症有一個更為客觀全面正確的瞭解和認識，可以消除對抑鬱症的誤解和偏見，對抑鬱傾向者和抑鬱症患者具有更抱持的心態。

本活動以主題班會的形式開展，由心理委員和其他班委共同負責，活動結束後提交總結和活動圖片。

2.問題收集

各班觀看完視頻後，關於抑鬱症還有哪些困惑？迫切需要哪些指導？請各班心理委員將收集到的問題以word文件格式彙總。

3.總結材料提交

請各班心理委員及其他班委做好以上工作，並收集活動開展的照片，做好總結，在提交問題收集時以附件的形式一併提交至郵箱：，郵件主題和文件名統一命名為：班級+心理健康主題活動。

各班級請於20xx年11月26日前組織班級觀看視頻，並完成和提交總結材料、問題。

中專心理活動設計方案 篇20

為進一步加強我院學生心理健康教育工作，提升學生心理健康素質，校學生處將在全校開展廈門大學第十一屆“5·25大學生心理健康活動月”活動。現就有關事項通知如下：

一、活動時間

20xx年4月25日——5月25日

二、活動主題

知己知心，自立自強

三、活動安排

（一）校級活動安排

1、由心理諮詢與教育中心負責策劃和組織安排，具體活動安排詳見附件1。請各班心理委員予以宣傳，發動同學積極參加。

2、開展第三屆優秀心理委員評選活動。本次優秀心理委員評選學院推薦名額為2名，參評對象為各班心理委員。

此次優秀心理委員參評的條件為：

（1）積極樂觀，有責任感，工作態度認真。

（2）積極參與各項心理培訓，認真完成學校及學院佈置的各項心理健康教育活動。

（3）積極開展班級心理健康教育活動，宣傳普及心理健康知識。

（4）能及時發現存在心理困擾或心理問題的同學，對他們提供幫助，並及時向輔導員報告。

（二）院級活動安排

請各班向學院提交1份的心理活動方案。活動主題儘量緊扣“自我認同”的主題，引導同學增強心理健康意識，幫助同學認識自我、接納自我、完善自我。

活動形式可以從以下建議中選擇，也可結合本班情況，開展特色工作。

1、心理主題班會

2、心理知識宣傳櫥窗

3、心理健康知識競賽

4、心理健康主題徵文或演講

5、心理健康專題講座

6、班級心理素質拓展

7、心理劇創作或排演

8、心理健康電影賞析

9、主題心理沙龍

10、心理學書籍品讀會

鼓勵各個班級聯合組織本屆“5.25大學生心理健康節”活動，實現資源的共享和效應的疊加。同時鼓勵各班結合自身專業和班級特點開展特色活動。

四、工作要求

請各班心理委員於5月9日上午11點前，將本班“5.25大學生心理健康節”活動方案（附件2）、優秀心理委員個人材料（附件3）發至。擬聯合組織“5.25大學生心理健康節”的班級，可聯合報送活動方案。活動結束後，於5月25日前提交活動新聞稿件，並附上3-5張活動照片。

中專心理活動設計方案 篇21

一、活動背景及主旨

20xx年4月7日是第xx個世界衞生日。抑鬱情緒是所有消極情緒裏面危害最大的一種心理情緒，高校大學生因學習、生活、就業等壓力的增大，失戀、心理失衡等原因，抑鬱症的發病率明顯上升。為了加強我院心理健康教育的工作力度，迎接”5·25”大學生心理健康日的到來，不斷促進大學生形成健康的人格，養成良好的社會適應能力，特組織我院各班圍繞活動主題，開展此次心理健康教育活動，希望能借此引導同學們關注個人心理健康，學會自我心理調適，能夠主動尋求幫助，從而幫助同學們養成良好的心理素質，營造和諧友愛的校園環境。

二、活動主題

我愛我心 遠離抑鬱

三、活動時間

20xx年4月10日至5月12日

四、活動對象

國際經貿學院大一、大二、大三年級（非畢業班）

五、活動內容與形式

（1）、活動內容

14、15、16級各班在4月10日至5月12日，以班級為單位舉辦一次主題班會，活動地點各班級自定，班會主題須圍繞“我愛我心 遠離抑鬱”，鼓勵採用學生參與度高、更易於接受的教育形式，如班級心理趣味遊戲、拍攝短視頻、心理短劇、海報大賽、主題討論會、心理電影欣賞及觀影交流等等，也可結合新媒體，利用微信、QQ、易班等平台分享心理書籍、短文等，進行網上交流討論，加強同學之間的溝通和交流。活動結束後，各班心理委員按期提交本次活動的活動方案、活動照片和活動總結。

（2）、活動方式

(1)與各個班級的輔導員和心理委員聯繫，下發活動通知。（請尚未加羣的心理委員加入國際經貿學院班級心理工作QQ羣）

(2)各班準備班會，鼓勵各班採取豐富多彩的方式，比如短劇、遊戲、討論等等，場地不限。（推薦活動詳情請見附件一）

(3)各班心理委員提交本次活動的活動方案、活動照片和活動總結。以上材料請各班心理委員於5月15日之前發至陳同學郵箱

六、活動評選與總結

(1）活動結束後，將召開總結會，邀請學院領導參加，對此次主題教育活動的開展情況進行評選和總結，對錶現優秀的集體和個人進行表彰。

(2）獎項設置

優秀組織獎12個：以班為單位進行評選，分設一二三等獎，由學院頒發榮譽證書及獎金。其中一等獎2個，獎金300元。二等獎4個，獎金200元。三等獎6個，獎金150元。

先進個人獎：對在此次活動中表現突出的班級心理委員進行表彰。其中一等獎10%，二等獎30%，三等獎60%。頒發榮譽證書。