心理活動方案4篇

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教師心理成長團體活動方案：放飛心靈 感悟成長

團體名稱：放飛心靈，感悟成長

團體領導者：

團體對象：

團體活動時間：半天

團體活動場地：能容納90人活動的教室，無需桌子，每人一把椅子。

團體目標：1、學會體察自我、增加自我覺察

2、在坦誠、開放的氛圍中學習接納與信任，練習溝通

3、經歷一個完整的團體輔導過程（熱身、團體初期、團體工作期、團體結束期），領悟團體輔導的精髓，初步掌握團體輔導的方法。

所需材料：1、200張舊報紙（大張），分成8份，每份25張；透明膠帶16卷（小號），剪刀16把

2、100張a4紙（可以是用過的，有一面是空白即可）

3、每人帶一個筆記本和一支筆

注意事項：參與者穿休閒服、平底鞋，不能穿裙子、高跟鞋。

活動程序：

上午：

一、單元一 共度好時光

（一）、熱身運動：雨點變奏曲

程序：1學員在教師的指導下完成表現“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的動作。小雨——指尖互相敲擊中雨——兩手輪拍大腿

大雨——大力鼓掌 暴雨——跺腳

2教師説：（1）現在開始下小雨，小雨漸漸變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風雨（2）暴風雨減弱成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨，最後雨過天晴。

活動前簡短的指導語：（不超過2分鐘）

簡要介紹什麼是團體輔導（團體輔導是在團體情景下通過團體內人際交互作用，促進個體在交往中觀察、學習、體驗、認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關係，學習新的態度與行為方式，以發展良好適應的助人自助的過程。它可以為健康正常的人提供一種促進自身人格成長的學習機會和學習環境）；理論基礎（團體動力學）；領導者的角色（參與者、促進者而非領袖，重在氛圍的創設、非評判的態度）；對團員的要求（目的是成長、真誠投入、表達真實的想法；作為培訓者，通過體驗學習，瞭解團體輔導的過程、原則與方法）

1、 活動：颳大風、找家

活動過程與操作：

颳大風：請大家彼此觀察一下，自己和周圍的人都有哪些特徵。外部的、內部的都可以，指導者説到哪種特徵，具備者必須馬上起立換座位，如果還坐在原來位置上就被淘汰出局。

現在，請看看你的左鄰右舍有什麼變化？你現在感覺如何？

找家：全體起立，手拉手圍成一個大圓圈，體驗一下內心的感受，誰願意説一説自己的感受？然後放開手，分別以3個人、5個人、8個人為一家，自由組合，找自己的家。

活動後分享

2、 循環介紹

活動過程與操作：

目的：進一步擴大交往範圍，引發個人參與團體的興趣。

時間：約8-10分鐘

操作：八人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個內容：姓名、所屬、自己與眾不同的特徵。規則是：當第一個人説完後，第二個人必須從第一個人開始講起，第3個人一直到第八個人都必須從第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重複中，不知不覺地記住了他人的信息。

如：a我是xx學校，性格xx的xx

b我是xx學校，性格xx的xx的旁邊的xx學校，性格xx的xx

c我是xx學校，性格xx的xx的旁邊的xx學校，性格xx的xx旁邊的xx學校，性格xx的xx

活動後分享

3、討論：你參加過（或聽説過）團體訓練嗎？你對它有什麼期望？你準備以什麼樣的狀態參加團體？

4、戴高帽

活動過程與操作：

戴高帽：分成8人一組，一人站中間，大家每人輪流説出他的一個優點，要求簡單明瞭。原則上要求只説優點，要真誠，符合實際。被讚揚者反饋大家所説的話，哪些是以前覺察到的，哪些是未覺察到的。在組裏談各自的感想。

5、（後備活動）我心飛翔（略）

下午：

單元二、明明白白我的心

1、熱身：生日接龍

活動過程與操作：

小組成員排成一條長龍，必須按從小到大的生日數排列，排成後報出出自己的生日看是否有錯。注意：整個過程不許説話，只能用非語言溝通

總結與評估

（1）可以用拍掌暗示每個人的數的方式，讓組員們依次排好。

（2）還可以用在手上寫的方式告訴別人你的數是多少

（3）當環境有限時，不應去抱怨環境，而應該積極想辦法去解決問題

（4）遊戲的過程需要每個人的配合，大家不僅要關心自己的號碼，也要留意其他人的號碼，

2、同舟共濟

3、玩轉風火輪：

1）道具：一定數量的舊報紙（40份，膠帶4卷，剪刀兩把）

2）要求：活動過程中任何人不得出聲。只能用眼神、表情和動作表達意見，進行溝通。

3）程序：分組用報紙製作風火輪並玩轉它。每組推薦一名組長，活動過程中組長只能以觀察者的身份觀看，所有成員始終不能用言語進行交流。

4）時間20分鐘。完成後組長評價各組的作品和活動。

各人談感受。

1）你在遊戲中扮演什麼角色？為什麼？

2）在生活中你也常扮演這個角色嗎？

3）你選擇這個角色給你帶來了哪些滿足和缺憾？

4）你有沒有發揮自己的長處和創造性？有哪些不足？

5）你是否發表過意見？你是怎麼表達的？意見被接納或否定？你有何感受？

單元三、我的未來不是夢

1、帶領成員回顧團體歷程

討論：

1）、我們經歷了哪些活動？

2）、用一句話概括你的團體活動感受。

2、離別贈言：每人發一張大白紙，寫上“對xx的祝福”，別在背後，請別人寫上他們的祝福與建議。

3、手拉手唱歌

在團體最後一次活動結束時，指導者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏靜默30秒。然後輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，並隨着歌曲旋律，自由搖擺。儘量找大家會的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個充滿温馨甜密而有內聚力的情景中告別團體，走向生活,留下一個永遠的、美好的、極有象徵性的、難忘的記憶。（可選歌曲：感恩的心、友誼地久天長、明天會更好、真心英雄）

説明：這是團體輔導的一個完整的流程，實施時可根據具體情況對活動進行增減。

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一、活動名稱：我愛我，讓愛牽動你我他

二、活動時間：五月

三、活動目的： 1.讓教育系的學生更進一步的瞭解525；

2.通過讓同學們參加活動，可以體會到愛的温暖；

3.幫助同學們更好的認識自己，積極樂觀，樹立自信心。

四、活動對象：大一、大二學生

五、活動內容：

開幕式﹕由各班班長、團支書、心理委員以及心理中心工作人員出席參加

1.介紹5.25由來

2.宣佈教育學院第二屆大學生心理健康教育活動開幕

微笑徵集﹕

1.大一、大二參加，一共八個班，各班心理委員向班內同學徵集照片，並將班裏每位同學的照片作成電子相冊，在班內播映。

2.將徵集回來的照片進行篩選，老師也可參與，製作電子相冊並播映。

主題活動﹕我愛我，讓愛牽動你我他

放飛心情，跟愛走動︰同學們可以把自己的心情、祝福，夢想以及想説的話寫在氣球上，之後掛在校園內展示。

閉幕式︰大一大二同學參加

1．總結活動

2．心理委員代表總結工作

3．宣讀獲獎名單，並頒發獎狀

4．喊口號，佈置寫感受

七、活動宣傳：

1.製作版面

2.製作條幅（內容：教育學院第二屆5.25心理健康宣傳活動）

3.班裏宣傳

八、經費預算﹕

1.條幅 70元

2.版面 10元

3.白板筆 10元

4.氣球 10元

5.獎狀 5元

6.打印費8元

備註: 活動經費從獎金中支出

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活動目的：

1、組織學生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。

2、瞭解一些有關《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》方面的知識，以及瞭解身邊的不良因素對人的危害，從而使學生做一個遵紀守法的好學生。

3、讓學生懂得促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。

4、讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。

活動準備：

1、《心理健康教育手冊》

2、心理健康諮詢台。

3、心理健康教育諮詢網站

4、利用黑板報的形式，宣傳心理健康教育的重要性。

5、大屏幕展示心理健康教育。

6、辦心理健康手抄小報。

活動過程：

1、班主任介紹班會內容。並宣佈大會開始。

2、中隊長講這次班會的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬鬆、更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發現併合理滿足這些行為背後的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現出了對學生的尊重、一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關係的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以説，心理健康教育是師生的共同責任。

3、教師講解健康教育的重要性

近年來，由於社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了衝擊和挑戰。調查表明，在我國中國小生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在着不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、説謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑鬱等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響着兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

4、小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應該怎樣做？

5、讓學生從心理健康教育網站獲取信息，增長知識。

6、教師總結講話

7、主題班隊會結束。

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心理主題班會課活動方案

活動主題：獨一無二

活動目標：

1. 引導學生提高對自己身高、長相、體型等外在特徵的瞭解。

2. 促進學生自我概念的形成。

3. 讓學生認識到自己是獨一無二的個體。

重點、難點：

孩子們畫完自畫像以後，對自己的身體部位的描述，以及討論與分享環節後生成的內容是本堂心理班會課的重點和難點。

課前準備：

教師事先準備與學生人數相匹配的海報紙（尺寸大約為： 60cm*90cm）和水彩筆。

適用年級：本活動適用於國小生以及國中生。

課時：1課時

活動過程：

1. 場地佈置

所有的學生圍坐成一個圓圈。教師從學生中找出一個志願者站到圓圈的中間，把他的椅子撤到圓圈之外，讓椅子的數目比學生的數目少一個。

2. 暖身與分組

活動開始時，教師喊：“大風吹”。

學生問：“吹什麼？”

接着教師喊：“吹所有xx的人！”（xx表示具有某一特徵的人，比如：穿白毛衣的人）

這時所有xx的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新的位置坐下來，不能坐在自己的位置上不動。同時，志願者也必須找到一個位置坐下來。

速度最慢的那個人將會沒有位置可以坐，他將受到小小的懲罰。

3. 教師引入

“世界是美好的，不僅是因為有燦爛的陽光、湛藍的海水、翠綠的樹木，還因為這個世界有我們每一個人。我們可以畫出我們看到的每一件美麗的事物，那麼，現在讓我們來做一個活動，給自己畫一張自畫像，畫出你眼中的自己。”

4. 活動實施

指導學生兩人一組，互相幫助完成“自畫像”：先在地上鋪開一張海報紙，讓其中一名同學平躺在海報紙的上面，舒展開身體，由另一名同學用筆沿着他的身體勾畫出他上半身的大致的輪廓；然後，換另一張海報紙，由前一位同學幫後一位同學畫出輪廓。教師提醒學生在畫輪廓時應小心，不要畫到他人的衣服上。

然後，每個學生分別在自己的輪廓裏完成“我的自畫像”。教師可以引導學生畫上五官、衣服、頭飾等等。

等學生完成“自畫像”後，引導學生在還報紙的空白區域寫出對自己身體部位的描述。使用下面的句型：

我喜歡我的__________, 因為它_____________。

5. 討論與分享

學生填寫完學生單之後，教師隨機選取學生，或讓學生自願把自己填個寫的內容介紹給大家。介紹時教師應提醒學生面朝大家介紹。引導學生要充分認識自己的身體，學會發現自己身體的特點，並喜愛自己與他人不同的獨特的身體。

6. 延伸部分：尋找我的小天使

讓學生尋找自己身邊的“小天使”，引導學生學習在團隊中的人際付出與收穫；引導學生對其他成員產生積極期待，形成良好團隊氣氛；幫助學生做好結束準備，進行彼此致謝。

活動感受：

1.“我”是每個人成為獨特個體的開始。“我”在人際關係當中佔有很重要的位置。自我接納，是指一個人從瞭解自我、正確地評價自我進而到能夠肯定自我、接納自我的過程。我們每個人都是獨特不同的，一個能夠自我接納的人是可以接受自我的獨特方面。

2.在團體訓練中，學生們第一次認真的審視自己，正視自己的身高、身高、體型都外在的特徵。學生們充分的認識了自己的身體，學會了發現自身的優點，並喜愛自己與他人不同的獨特的身體。