跳繩活動方案（精選10篇）

跳繩活動方案 篇1

一、活動時間：3月8日1：00——16：30

二、活動地點：學校操場

三、活動內容：

(1) 集體項目：拔河比賽

(2) 跳繩比賽 (只限女職工)

(3) 象棋比賽 (只限男職工)

四、活動具體要求分組安排：

1、報名本校男、女教職工;

2、各組隊員可根據本組情況進行報名，具體安排各級組自行協商;

3、可兼報兩項(1個集體項目，1個單項);

4、凡參賽者可獲精美禮品一份;集體項目每組設一等獎1個;每個單項每組取前3名，國小三八節活動方案。設一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名。

5、攝像：陳曉明

6、場地器材：鄭志軍 楊甫慶

附1：各活動安排

活動一 ： 集體項目 男女教職工拔河比賽

分為青年組男24人、女28人(40歲以下)

中老年組男30人、女21人(40歲以上)

規則：1、採用三局二勝制;

2、每隊15人;

場地：中心國小操場

裁判：程孝平校長

人數清點：柯常省 尤文昌 王丁茂 吳健 葉華

時間：20xx年3月8日下午1：00分

活動二 跳繩比賽

活動對象：全體女教師

分組安排：

1、青年組(40歲以下) 組長：葉華 成員：毛春芳 周俊

2、中老年組(40歲以上) 組長：葉青春 成員：廖菊仙 方小霞

器材： 每組兩根跳繩 計時器

方法： 1分鐘為限，累計其所跳的次數。

時間：20xx年3月8日下午2：00

活動三 象棋比賽

活動對象：全鎮男教師

器材：中國象棋

方法：各校以校為單位，先進行校內賽，選出2人蔘加全鎮國小比賽。裁判員：柯常省 尤文昌 王丁茂 吳健

時間：20xx年3月8日下午2：00。

跳繩活動方案 篇2

【活動目標】

1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發展幼兒的身體動作。

2、活動中體驗創造性跳繩的樂趣發展幼兒的想象力與創造力，培養幼兒的合作意識與合作能力。

【活動準備】 錄音機、磁帶 一根繩子。

【活動過程】

1、幼兒聽《兔子舞》的音樂做熱身運動。

2、聽老師口令練習跳躍及上肢動作。

師;跳、跳、跳，幼兒跟着老師跳、跳、跳，原地雙擊此處

師問;“還可以怎麼跳?”引導幼兒向前跳、向後跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。

3、上肢活動

師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟着老師繞繞臂。

師問“還可怎樣繞”引導幼兒向前饒、向後繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發展幼兒動作的靈活性。

活動開始;引導幼兒探索跳繩的多種玩法

1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟着節奏數數。看一看誰跳的多。

2、雙人雙腳跳。 兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。

3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2—3 人一起跳。看誰跳得多，多者為勝。

4、請幼兒相互交流合作玩遊戲的方法。

【放鬆整理】隨着音樂做“騎馬”的動作。

【活動延伸】回家後與爸爸媽媽及小夥伴做跳繩的遊戲。

【活動反思】

通過跳繩活動，不僅可以鍛鍊幼兒的體質，還有利於幼兒心智發展,有助於幼兒體力、智力和應變能力的協調發展;能培養幼兒身體的平衡感和動作的節奏感。儘管在活動中有些

幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在遊戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作遊戲的快樂。

跳繩活動方案 篇3

一、比賽目的：推進素質教育，普及體育運動;增強學生體質，豐富校園文化;提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節課。

三、比賽地點：學校籃球場

四、比賽內容：(跳繩方法附頁)

1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

五、比賽人數：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批准，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

六、比賽規則：比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度為一週期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前;次數相同，則名次並列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最後成績。所有項目總個數為班級團體成績。

七、獎項設置：

1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名)，發給獎狀、獎品。

2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎品，並計入班級積分。

八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

組 長：謝旭紅 副組長：喬黎萍 唐文勝

成 員：文秋雲 易應應 唐森彪 鄭貴珍 劉運程 汪世清

裁判長：汪世清

裁判員：謝恆 何玉 蔣恆 唐祖海 羅天黎

計時員：蔣雄英、唐秋豔

計數員：由學生擔任(4-6年級各班報10人擔任計數員，並於9月21日課間操時間在體育組參加培訓)。

記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏

統計員：張文、李亞軍

宣告：劉運程 學生兩人

學生紀律監督員：文秋雲

攝影、攝像負責：蔣昱、王本有

九、活動器材：跳繩各班可以自備。

十、活動要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員着輕便裝，運動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

6、比賽後成績現場公佈，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核准。

7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程後，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

9、請各班主任將報名表於9月21日前上交到教務科。

跳繩活動方案 篇4

活動目標

1、探索繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發展幼兒的身體動作。

2、會一物多玩，體驗創造性玩繩的樂趣，發展幼兒的想象力和創造力。

3、培養幼兒的合作與團結意識。

4、懂得遵守遊戲規則，感受參加集體活動的樂趣。

5、喜歡幫助別人，與同伴友好相處。

重點難點

重點：是引導幼兒和夥伴一起探索繩子的多種玩法。

難點：是在玩的過程中幼兒能掌握玩繩技巧。

活動準備

1、錄音機、磁帶、幼兒每人一根繩。

2、幼兒有跳繩和一物多玩的經驗。

活動過程

一、熱身運動：

引導幼兒聽音樂做律動，活動身體各個部位。

二、鼓勵幼兒開動腦筋，自由探索各種不同的玩法，體驗創造性玩繩的樂趣。

1、談話：小朋友，你們看老師手裏拿着什麼?(繩子)今天我們就一起來玩繩子，看誰能想出好玩的方法。

2、選幾名幼兒自由分散玩繩：

可以讓孩子自由選擇繩子玩耍，探索不同的玩法。

3、師：孩子們你來想一想，手裏的繩除了剛才小朋友的玩法，還有什麼不同的玩法?(讓幼兒自己找一個空地探索不同的玩法，教師教育幼兒注意安全)

師：小朋友真聰明，都想出了這麼多的玩法。

4、幼兒展示自己繩的多種玩法。

(1)踩繩跳：

每人一根一米長的繩子，兩手捏住繩子的兩端，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子，雙腳用力前跳。

(2)走小路：

兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路，幼兒在小路中間走，踩繩、出繩為犯規。

(3)走鋼絲：

把繩子拉成或S形，幼兒踩繩前進。

5、引導幼兒學習同伴的好玩法，探索合作玩繩的方法，體會合作的快樂。

師：繩子除了一個人玩，還能與好朋友一起玩?

(1)幼兒自由結伴，2人、3人或多人合作探索繩子的玩法。

(2)幼兒分組展示自己創編繩子的玩法，老師與其他幼兒及時對展示的玩法做出評價，(讓幼兒做評委)，鼓勵大家互相學習。

a.兩人跳繩。

一名幼兒掄動繩子兩人同時起跳;每名幼兒用一隻手掄動繩子，兩人同時起跳。

b.三人跳繩。

兩名幼兒掄動繩子，一名幼兒在繩中間跳。

c.捉尾巴：

幼兒兩人一隊，各自在後腰帶上繫上短繩子當尾巴。遊戲開始，四散跑開，每一對幼兒要想辦法捉到對方尾巴，同時要保護好自己的尾巴。先抓到對方尾巴者為勝。

d.給娃娃打領結：

幼兒分成人數相等的四隊，各隊第一名幼兒手拿短繩當領帶站在起跑線後。遊戲開始，教師發令，幼兒去給娃娃繫好領帶後返回並拍第二個幼兒的手，比賽依次進行，快的為勝。

e.跨欄：

多名幼兒拉直繩子，組成高低不同的障礙，讓其餘幼兒跨越。

活動結束：

放音樂：老師帶幼兒做創編繩操的模仿動作，進行放鬆活動。

跳繩活動方案 篇5

一、活動內容

本局組織“迎‘三八’、我跳繩、我健康、我快樂”活動。另參加市直工委舉辦的迎“三八”生態綠色行和女性榜先進事蹟報告會。

二、活動目的：

通過開展跳繩比賽，加強同事之間的交流,提高同志們的身體素質和預防疾病的能力,增強單位的凝聚力和團結協作的精神。

三、活動時間：20xx年3月6下午15時。

四、活動地點：25樓外陽台

五、比賽規則(裁 判 ：2人 )

(一)單人短繩賽

1.參加對象：北樓局機關上班全體婦女同志。

2.比賽時間：一分鐘。

3.比賽人數：24人，分三組，每組8人。

4.比賽規則：

A、一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最後成績。

B、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空後，本篇文章來自資料管理下載。跳繩自雙腳後沿身體額狀軸旋轉360度為一週計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

C、比賽時，須有二人記數，然後互報數目，以低數為準記錄成績。

5.名次設定：每組取一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。

(二)集體跳大繩賽

1.參加對象：北樓局機關上班全體婦女同志。

2.比賽時間：3分鐘

3.比賽人數：24人

4.比賽規則：

A、由8左右人組成，其中2人負責搖繩，其餘人進行跳繩。

B比賽開始，先由裁判員提示做好比賽準備，然後發出比賽指令，本篇文章來自資料管理下載。負責搖繩的隊員開始運作，比賽正式進行。

C、錄取方法：以在規定時間內完成最多的次數來計算成績。

5.名次設定：設一、二、三等獎各1名。

六、 跳繩活動經費預算

(一)購買活動器材等費用小計：1000元。

(二)獎勵費。

1.單人短繩比賽獎勵費1320元。其中，一等獎100元/名X3名=300元，二等獎80元/名X6名=480元，三等獎60元/名X9名=540元。

2.集體比賽獎勵費1920元。其中，集體一等獎800元，集體二等獎640元，集體三等獎480元。

本次跳繩活動經費共計：4240元。

跳繩活動方案 篇6

一、由易到難不同程度的進行跳繩活動

我們大班的老師經過研究決定跳繩可分為:連續不間斷的跳繩、單腳跳、兩腳行進跳、跳大繩等活動,我們會根據每個孩子的體能來進行活動的安排.

二、不同階段的教學安排

1.連續不間斷跳繩

我們首先以集體為單位進行學習跳繩的基本技能,請孩子們利用課餘時間和早接待時間進行練習,對於個別的孩子老師應該進行個別輔導,特別是動作協調不好的幼兒教師要進行跟蹤,讓每個孩子都能掌握跳繩的技能,多練習,多鍛鍊,其次以小組為單位進行展示活動,老師會拿出一節課的時間請小朋友們自己來展示跳繩活動,通過以大帶小或是以強帶弱來進行幫扶活動這樣也可以激發孩子們的跳繩興趣.最後進行跳繩比賽.經過幾周的練習孩子們會在不同程度上有提高的,所以為了增加跳繩的興趣我們會進行跳繩的比賽活動,以班級小組為單位,先選出小組中的佼佼者,然後進行小組的比賽,這樣層層選拔,也能增強幼兒的集體意識及集體榮譽感.

2.單腳跳

在不間斷的跳繩基礎上,我們會增加跳繩的難度,進行改動變換花樣,讓孩子們來單腳跳繩,我們會根據孩子們的不同體質來進行安排,體能強的孩子我們會定的目標高一點,我們的原則是,孩子能在自己的基礎上有進步就行.本次活動以2周為期限來進行練習,在練習的過程中,我們利用獎勵、比賽等方法激勵孩子們學習.

3.兩腳行進跳

本次活動難度較大,我們以3周的時間來完成,雙腳行進跳繩需要體能也需要技巧,所以老師應掌握技巧技能交給孩子們,特別提醒小朋友要注意安全,我們會利用户外活動時間在跑道生進行練習,3周結束後,我們會以級部為單位進行比賽,這樣可以增加跳繩的趣味性,讓小朋友能喜歡上跳繩活動.

4.雙人跳小繩

通過大人跳繩活動,孩子們對跳繩有了進一步的瞭解而且他們還能探索出雙人跳繩的花樣,在此活動中,我們應該注意提醒孩子合作意識,而且掌握跳繩的節奏,這樣孩子們才能順利地進行雙人跳,雙人跳繩最主要的就是兩個人的配合,所以我們會根據小朋友的情況來進行安排配對,在進行練習時,兩個人自由練習,更掌握了技能技巧時,可以自由結對,進行雙人跳繩活動.

5.跳大繩

在花樣跳繩的基礎上,我們讓孩子們進行跳大繩活動,兩個人輪繩,3個人跳繩,這應該是一項團體活動,需要孩子們的集體配合,剛開始我們會先鍛鍊幼兒的輪繩技巧,等學會輪繩我們再來學習跳大繩的技能方法,老師應該對孩子們嚴格要求,多與幼兒交流溝通,針對不同孩子的問題進行指導.

跳繩運動可以豐富孩子們課間生活以及業餘生活,成為幼兒終生健身的運動之一。跳繩活動成為我們大班開展的一項班級健康體育運動後，我想會深受孩子們的喜歡，在和跳繩相伴的幾個多月的時間裏，希望孩子們能快樂學習，快樂體驗，快樂發展，他們的努力加上教師的指導，一定能編織出無數孩子和繩子的精彩!

跳繩活動方案 篇7

一、活動目的：

春風送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節，我們迎來了第102個國際“三•八”婦女節。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學校也正是因為有了約佔2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業業的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業的輝煌。

為了隆重慶祝“三•八”婦女節，為活躍教職工尤其是女教師課餘文化生活，減輕工作壓力，激發青春活力，提高廣大教師的身體素質、增進友誼，根據學校領導計劃，決定舉辦*年南張羌學校慶“三•八”婦女節教職工趣味跳繩活動

二、活動時間：

*年3月7日(星期三)下午放學4:50

三、活動地點：學校操場

四、活動對象：全體教師

五、活動安排：

項目：

A: 跳大繩(一分鐘時間內跳繩的次數累加)

B：接力跳繩(每組三分鐘內接力跳繩，次數多的為優勝。)

規則：

1、以教研組為單位參加活動和比賽

2、3月5號、6號下午放學後為活動練習時間(20——30分鐘)

3各組由教研組長負責，到體育室領取跳繩

主 持： 李紅旗

裁判員： 鄭勝利(記時) 鄭增武(記數) 程佔軍(登分)

攝 影： 張繼軍

場地器材：張守信 孫景良

組長職責：

做好賽前準備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽籤選號。

六、統籌及方陣：

組長帶領 操場待命

校長主持 加油鼓勁

六人一組 開心跳繩

六十秒鐘 沉着鎮定

齊心協力 冠軍搞定

西施隊(高年級語文組)鄭大風

貂蟬隊(低年級語文組)王志賢

昭君隊(數學組)張景紅

玉環隊(綜合組)王佔鬆

七、天王組合展風采：李紅旗 鄭勝利 鄭增武 程佔軍 牛會清

八、獎品：程佔軍

跳繩活動方案 篇8

一、活動內容：雙人跳繩比賽

二、活動時間：20xx年3月6日(3:20開始)

三、活動地點：學校操場

四、活動辦法：以工會小組為單位，兩名女教師自由組合，每小組派三對人員參賽。成績按每組一分鐘內跳繩次數計算，按三組成績總和以高到低計算名次。

五、設獎辦法：設一、二、三等獎各1名，其餘為鼓勵獎。獎品分別按500、300、200、100計算。

跳繩活動方案 篇9

活動目標：

1、有用繩子進行體育活動的興趣，能創造性地探索繩子的多種玩法，有初步的求異求新意識。

2、有與同伴互相合作玩耍的意識，培養團結協作精神。

3、培養幼兒動作的協調性，靈活性。

4、訓練幼兒的跳躍能力，增強動作的協調性。

活動準備：

幼兒跳繩每人一根，各種玩具，音樂帶。

活動重點：

用不同的方法練習跳繩。

活動難點：

幼兒合作玩繩。

活動過程：

1、幼兒隨着老師在音樂聲中輕鬆進入活動室。

2、準備活動：幼兒跟着教師在音樂聲中輕鬆運動。

3、適時集中幼兒，教師出示跳繩，啟發小朋友想一想：跳繩除了可以跳以外的其他各種不同的玩法。適時，教師給予提示。幼兒的各種不同玩法予以充分的肯定和鼓勵。

4、讓幼兒自由玩耍，大膽探索各種不同玩法，啟發幼兒與同伴合作探索更多新的玩法。教師巡視，發現有新玩法及時肯定，並可讓幼兒集體學習。

5、以接到電話，小動物遇險，幼兒營救為由引出遊戲“營救小動物”。

6、講解玩法，明確遊戲規則。鼓勵幼兒大膽參加遊戲，啟發幼兒利用繩子變成各種營救工具。如：小橋、船、石礅、飛機等通過小河到達河岸，救出小動物。

7、教師以“送小動物回家”為由，在音樂聲中帶幼兒離開活動室。

跳繩活動方案 篇10

一、活動目的：

為了活躍和豐富學生的文化娛樂生活， 為學校的精神文明建 設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動 校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動項目：

一分鐘跳繩;花樣跳繩;跳長繩。

三、活動時間：

第五週。4 月 7 日下午 15 點 四、活動地點：

學校水泥操場 五、活動總裁判：

唐禮玲和吳日峯、董卓老師 六、活動規則：

本次跳繩比賽分三個項目進行比賽 (1)一分鐘跳繩 1——6 年級全體學生參加，以年級段為 單位進行評獎，取年級段前 20 名。分別評選一二三等獎。

(2)花樣跳繩 五對) 3——6 年級以一分鐘內跳的花樣最多者為勝 (3)跳長繩 3——6 年級同學參加，以年級段為單位，評 選優勝獎。

各班挑選兩名隊員甩長繩， 八名隊員參跳 (男女不限) 1——2 年級為一分鐘雙人跳; (每班至少 其中：

3——4 年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員 甩，另外 8 名同學集體跳，每班 4 個隊伍，1 分鐘限制，只記集 體跳的次數，最後評選跳繩次數最多一組為勝，每個年級段評選 前三名，5——6 年級單人跳長繩(1 分鐘) 搖繩：兩搖繩者站 位的距離不作硬性規定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手， 每班 4 個隊伍。

運動會活動方案 運動會開幕詞 運動會解説詞 運動會宣誓詞 運動會加油稿 跳繩：8 名隊員聽到信號後依次進繩，每一人次計一次，多人同 時過繩或一人 多次跳也只計一次。中途失誤可繼續比賽，但失 誤次數應扣除，最後算每隊的總次數，取前三名。