户外拓展活動（精選21篇）

户外拓展活動 篇1

一、活動主題：團結協作，提升能力。

二、活動目的：通過户外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。

三、主辦單位：集團公司

四、活動對象：公司管培生

五、活動地點：海邊沙灘

六、活動時間：待定

七、活動前準備工作：

1.宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神

2.考察場地、準備道具

3.召開參加人員會議。

九、具體活動方案：

1.蜘蛛網

(1)遊戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。

(2)討論問題：A.你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?怎樣分析問題的?·B.每個人的任務是什麼?·C.整個小組的運作是否有效?為什麼?D.你們遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助於安全成功地完成遊戲?

2.雷池取物

(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

(2)討論問題：例：A做完了這個遊戲，大家感受如何?B遊戲過程中遇到了什麼問題?C如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來?

3.信任背投

(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊員挑戰自我。

3.發揚團隊精神，互相幫助。

(2)討論問題：例：A最初你們對遊戲有何認識? B參加遊戲之後你們有何感受? C當站在平台上準備向後倒時，你有何感想?

十、在海邊野餐，食物可以集體去選購

十一、活動後期宣傳工作

1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生户外拓展培訓的風采。

2. 製作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。 十二、活動預算：

1.道具費用：150元

2.海邊野炊費用：900元

3.交通費用：200元

共計：1250元

十一、附註

注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。

(遊戲具體內容見附錄)

遊戲附錄：

1、開場小遊戲：人山人海——各隊圍圈，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之後加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下後，再集體坐着順時針挪動20步，要點是要所有人步調一直，必須由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進，我們眾人齊心，順利完成任務，歡呼雀躍。

2、蜘蛛網遊戲

時間： l小時以上

人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

(每個小組)

·選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。

·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。

道具： ·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可(用來把蜘

蛛網固定在樹上)。

·矇眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就會被蒙起來。

·選項：用來做警報器的小鈴鐺;用來製造氣氛的大橡膠蜘蛛。

這是一個廣為人知的著名的户外遊戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它

可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習衝突處理技巧、培養領導才概述： 能、鍛鍊溝通能力。雖然這個遊戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是

這些準備工作一定會帶來超值回報。

1.培養團隊合作精神。

2.增進溝通。

目的： 3.體現協同工作在解決問題中的作用。

4.把隊員團結在一起。

5.學會克服看似難以解決的問題。

培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：

1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，

最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英

尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。

2.固定點做好後，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的

準備： 長度。

尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距

離)×2

在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍

繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的

任意滑動(如圖2)。

步驟：

討論問題示

例：

安全：

變通： 3.編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點;把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點;用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點;把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點;拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩餘部分固定在樹1的最低固定點上。 4.編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便遊戲時隊員們能夠從中鑽過去。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網編完之後，你可以在網上放上一隻橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。 1.將遊戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。 2.致遊戲開場白。開場自如下： 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鑽過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，並撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。 3.在多個小組參加遊戲的情況下，讓先做完遊戲的小組做監護員，觀察其他小組能遊戲情況。 4.等所有小組都做完遊戲之後，引導隊員們就團隊合作、溝通、衝突和領導等問題展開討論。 ·你們在遊戲過程中碰到了什麼問題? ·怎樣分析問題的?每個人的任務是什麼? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助於成功地完成遊戲? ·遊戲過程中有無衝突產生?你們是如何處理衝突的? ·遊戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬於被迫接受領導?他們對此感受如何? ·這個遊戲揭示了什麼道理? ·如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來? 注意不要讓遊戲者從網洞中跌落下去。 1.可以在遊戲進行過程中變更遊戲規則，加大遊戲的難度。 2.觸網的後果也可以是立刻使遊戲者變成啞巴。 3.如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個遊戲，你需要改變這種局面，那麼，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘);也可以是永久的，即持續到遊戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。

4.如果可能會多次使用這個遊戲，那麼我們建議您用 PVC管子做一

個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培

訓的時候，把它拿出來用就可以了。

5.為了增加遊戲的難度，你還可以要求每個小組帶着滿滿的一桶水穿

越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功後治療那些被蜘

蛛咬傷的人。

3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內假設為雷區，進入則必死無疑;礦泉水假設為一劇毒化學元素，一旦泄漏，後果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。

4、信任背投： 時間：

人數：

道具：

概述：

目的：

步驟：

討論問題

示例：

安全：

變通：

户外拓展活動 篇2

一、

二、 活動主題：提高團隊工作能力 促進同事之間情感交流 活動目的：通過本次活動，讓各同事能夠更進一步的相互瞭解，交流感情，提高組織、溝通、團結、應變能力，促進同事們的團結互助，以提高員工整體素質。

三、

四、

五、

六、 活動時間：8月12日上午9點準備從公司集合出發 活動地點：青秀山 活動形式：野餐

前期準備：

1、 活動前1天安排人員準備當活動訓物資，野餐所需要的食品和拓展所需道具。

2、 活動前1天活動負責人要確定活動準備情況，所有物資務必在1天前準備到位。

七、 活動流程：

1、 負責人做好提前1天通知各同事什麼時候出發的時間。

2、 活動當天9：00分在公司樓下處集合

3、 到達青秀山後大約10：00分，讓同事先熟悉一下活動場地，熟悉15分鐘後統一進行集合，做活動的前期工作。集合所到人員排好隊進行報數，分單雙分組。 給大家15分鐘的時間相互認識瞭解，15分鐘後每組選出一個隊長向另一個小組介紹自己小組的每一個成員。(要求有自己小組的隊名和簡介)預計時間30分鐘。

4、 進行第二個階段，以20分鐘來準備好任何形式的節目來向大家展示自己小組，以積極主動帶有激勵性的活動為主，主題是：百田一家人!11：00分開始表演，預計時間20分鐘。每組10分鐘。

(1) 拓展活動(60分鐘)

活動主持人：待定

小組組長：活動現場選舉

職責分工：活動主持人負責所有培訓事項安排;小組受罰一定是在活動主持人的指揮下和小組組長監督下接受處罰;各組小組長負責組織協調小組的拓展比賽

處罰方式：除特殊説明外採用以下方式。受罰方式可以選擇：1、一個遊戲中一次受罰做俯卧撐10個，以後每增加一次受罰則罰一倍;一個遊戲中一次受罰蛙跳20個，以後每增加一次受罰則加罰一倍。其中允許小組內成員代替受罰。

(1)兩人三足

每組分為4隊，一隊兩人，用繩子綁住兩個人的其中一個腳，然後在距離起點10米處設置問答點問題以化肥基礎知識為主，要答對題目才可折返，如回答錯誤則可以選擇繼續回答直到正確又或者放棄答題直接折返，那麼時間將增加20秒。當小組成員全隊回到起點即為勝利。

第一名不用接受懲罰，第二名全隊做10個俯卧撐或者20個蛙跳;第三名全隊做20個俯卧撐或者40個蛙跳;第四名全隊做30個俯卧撐或者50個蛙跳。

(2)傳真機

小組在不説話的情況下將副培訓師的一個指令，從頭傳到尾。在規定時間內，若未傳到或者傳錯的小組，將受到懲罰。預計10分鐘。

(3)暢所欲言

大家先按部門圍坐一起，聊一些輕鬆有趣的話題。然後所有人圍坐在一起，每個小組選派一人發言。最後活動主持人活動結束。大家可以自由活動

7、下午五點户外活動結束，集合會公司

八、 注意事項：

1、 行政部負責做好物品採購工作

2、 原則希望每個員工都能積極參加，沒有特殊情況不得缺席。部門負責人做好

人員參加情況。

3、 當天需要帶相機

4、 行政部提前做好費用預算，和物資購買清單

5、 活動當天需要帶雨傘、一些應急藥品等;

6、 活動期間要注意安全，部門負責人要求監管好隊員，注意安全，全程需要負

責人統一帶隊往返

九、

十、 活動總負責人：杜國威 活動人員安排：

活動人數：16人

南寧部：8人 總部：8人

十二、經費預算

1、門票費用：16×20=320

2、

附錄：引導分享內容

户外拓展活動 篇3

一、舉辦時間：20xx年10月16日早8點至18點

二、舉辦地點：因果巷消防中隊

三、參加人員：學生會各常規部門及各學生分會成員，共50人左右

四、策劃部門：學生會信息部

五、活動前期準備

(一)、申請教室對參加拓展活動的學生進行理論培訓

(二)、信息部工作人員為所有參加人員進行分組

(三)、和因果巷消防中隊隊長商量活動具體安排

(四)、提前準備活動當天需要的材料和禮品

六、活動流程：

(一)、出發：

早7點50所有參加人員及工作人員在停車場集合，並清點人數進行分組，每組設立一個小組長，由小組長負責本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全。8點15從學校出發，9點前到達目的地因果巷消防大隊。

(二)、消防參觀：

消防員是我們這個社會中不可缺少的一部分，每天他們都會接到很多求救電話，可是對於我們來説，卻對這個光榮的團體並不熟悉，於是我們來到消防大隊的第一個任務就是增加消防知識，填補知識空白，這不僅僅可以加深我們對於這些無私奉獻的消防員的瞭解，也可以為保護自身安全起到積極作用。

(三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子)：

地點：消防中隊食堂。

事先準備好包餃子的材料，由學生和消防隊員一起包餃子，這是一個手工勞動的環節，也是大家互相交流互相合作加深認識的環節，以前不會包餃子的同學可以通過這樣一個活動練習，而以前會的同學也可以通過傳授的這個過程體驗樂趣，因為這不是死板的勞作過程，而是大家溝通交流互幫互助的過程，大家經過這個過程體會團體合作的快樂，增加對我們這個集體的認識與瞭解，更好的將所有人團結在一起，讓大家都樂意圍繞在學生會組織周圍。

包完之後大家再一起煮餃子，所有勞動完成之後就是享受勝利成果的時刻了，大家圍坐在一起，聞着剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃着熱騰騰的餃子，心裏一定也是温暖的，這才是付出的意義，但一定是有收穫的，有時候收穫的僅僅是一份心境，亦足矣。

吃完之後大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午間休息：

經過一箇中午辛苦的勞動之後，同學們可以在大廳裏進行短暫的休息，不僅可以觀賞視頻，畢竟下午將進行的是更加規範，消耗體力更多的正規消防演練訓練，還可以去消防隊員們專門的休閒健身房進行自由活動。

(五) 、誰與爭鋒(競技類):

第一賽：

緊急出警是消防隊訓練中最常見的一項，作為曾經經過軍訓洗禮的大學生們，我們也要向消防員們學習，體驗他們當時的那種緊張感。因此我們將所有同學平分為四組，計算從接到緊急出警任務時到全組最後一個同學換裝完畢的時間，並根據時間依次對四組加10、8、6、4分。

第二賽：

將參加活動的同學按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進行體能測試上的PK。我們即將進行的是消防員們日常訓練再平常不過的項目，但是對我們來説可能就會有一點難度了。

第二個比賽項目是翻山越嶺。每個組前都會放有一塊高為兩米的障礙板，並且分別選出兩名較強壯的男生進行組與組之間的較量，最終以兩名男生都翻過去作為成功，如有多組完成，則以時間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組裏只有一名同學翻越成功，則加6分，沒有同學翻越成功，則加4分。

第三個比賽項目是徒手沿壁降落。每個組同樣需要分別挑選兩名強壯的男生參加，在二樓處每組都會放下一根繩子，男生們需要抓住繩子並適當鬆緊依靠自己的臂力一步步沿牆面降落到一樓，計分方式與上一項比賽相同。

三輪比賽結束我們會按分數選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名，在活動結束前進行頒獎。

(六)、感悟天下(體驗類)：

將四個參賽隊伍通過抽籤方式兩兩分組。

第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而採取救援活動，所有人自行兵分兩路，一路負責對輕生男子進行疏導和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負責在樓下進行救援佈置，以防輕生男子不聽勸説而導致慘劇發生，輕生男子由專門消防員進行扮演，目的是讓大家體驗真實情景下的救援感覺。在模擬過程中，消防員會在周圍採取保險措施，保證參賽人員的安全。

第二大組則分批體驗雲梯，感受消防員們在遇到高空救援時的感受。

在兩組均結束自身活動後進行調換。

(七)、頒獎：

分別對冠亞軍進行頒獎，每個人都將獲得紀念獎文正學院學生會光盤一張，以資鼓勵。

(八)、總結：

17點30分拓展活動正式結束，在回校路上由學生會信息部成員對拓展活動的進行情況進行總結，預計18點抵達學校，拓展活動正式結束。

户外拓展活動 篇4

一、拓展訓練背景

由於公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

二、拓展訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練後參訓人員的如下素質和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責任感

5、富於創新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，讚美他人

四、方案設計理論特點

項目整合訓練內容包含室內項目和户外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，並共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對於一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論並融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

五、拓展培訓紀律要求

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脱離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，着裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衞生。

六、課程設計方案

1、參訓人員：新員工特訓班全體員工

2、拓展地點：武漢誠智拓展訓練基地

3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。

4、課程流程：(略)

八、拓展訓練項目方案

項目一：報數

1、 所需時間：45分鐘左右

2、 小組人數：15人至20人左右

3、 所需物品：秒錶

4、 項目概述：一個關於促進團隊效率項目

5、 項目目的：

(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;

(2)使隊員認真體會自己在團隊裏承擔的責任;

(3)讓團隊領導發現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。

6、 項目規則：

(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰勝對手”、“如果失敗，敢不敢於面對隊員的指責”、“如果失敗，願不願意承擔由此所帶來的一切責任”

(4)全隊學員進行報數，速度越快越好。

(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，並對對方隊員説：“願賭服輸，恭喜你們!”並由男女隊長做俯卧撐10次，如果以後再輸，俯卧撐的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結果。

7、項目結束，教練引導大家討論：

(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什麼?

(2)談談責任心對我們人生的體會?

項目二：一圈到底

1、 項目時間：45分鐘左右

2、 小組人數：18人左右

3、 所需物品：呼啦圈2個

4、 項目概述：人與人之間通過溝通互相瞭解，達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今後的相互協作。

5、 項目目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、 項目規則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉着的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、 項目結束，教練引導進行討論：

(1)各位剛才是如何完成目標的?

(2)剛才最關鍵的改善動作是什麼?

(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?

(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什麼?

(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

項目三：信任背摔

1、項目時間：45分鐘

2、小組人數：不限

3、所需物品：背摔帶

4、項目概述：一個關於促進團隊信任的項目

5、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、項目規劃：

(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

(2)讓準備做空中飛人的隊員站在牆上，背向隊友。

(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，並做好接人的準備時才讓站在牆上的隊員從空中落下。

(4)這項活動對某些人來説難度很大，儘量用説服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。

7、項目結束，教練引導進行討論：

(1)當你站在牆上的時候，心理感覺如何?

(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰之後的感覺如何?

(3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪裏?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本項目具有一定危險性，需注意安全。

項目四：眾志成誠

1、項目時間：45分鐘左右

2、小組人數：8人至10人

3、所需物品：廢報紙25張

4、項目概述：一個關於促進團隊協作的項目

5、項目目的：

6、項目規劃：

(1)教練進行分組，每組約十人左右。

(2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

(3)各組完成後，教練再請各組將報紙對摺後，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

(4)上述進行至淘汰到最後一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀並推選代表表演一個小節目。

7、項目結束，教練引導進行討論：

(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，並截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。

8、注意事項：

(1)注意成員安全。

(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。

户外拓展活動 篇5

一、活動名稱：親近大自然，探幽山

二、活動背景

20xxx年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季户外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。

進入四月，公司按照招聘培訓工作計劃於第一週順利開展了新一批員工培訓工作，提高了公司新進員工的總體素質，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃，也為了貫徹加強公司精神文明建設的宗旨、理念，經公司領導研究決定，於4月18日，開展第二期大型户外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山

三、活動目的和意義

古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。

山水、藍天白雲，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕鬆，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶着發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，遊戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。

四、活動工作安排

1、活動時間：4月18日(週一)(如遇天氣原因，順延至週二或下週)

2、活動地點：山風景區

3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)

4、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：

組長：(活動總指揮)

成員：(負責統籌、交通、後勤保障)

(負責安全、團隊紀律)

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:;

營運組組長：;

新員工組組長：;

5.活動內容：共7個節目

5.1新進員工自我介紹(項目教練：)

5.2對歌比賽(項目教練：)

5.3成語接龍(項目教練：)

5.4頂氣球比賽(項目教練：)

5.4.1道具：氣球一個、繩子一條

5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)

5.4.3遊戲規則：遊戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然後雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。

5.5五毛和一塊(項目教練：)

5.5.1

裁判：，負責發號施令

5.5.2規則如下：在遊戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣佈遊戲開始，並喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方説喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目，內容自選)

5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)

5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始遊戲時除每隊的第一個人之外全體向後轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然後用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最後一個人，由最後一個人説出字條上的內容。

5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準説話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案准確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心併力：(項目教練：張賓李召陽)

5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向後跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便説出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。

5.7.2規則：各組隊員做出動作後不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯卧撐。如果該組再次受罰將改為4個俯卧撐，俯卧撐的個數以2倍的數量增加。

6懲罰項目

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裏咬發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴裏要發出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯卧撐

7活動所需物資：

7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;

7.2烹飪用具，餐具。

7.3午餐由後勤安排。

五、活動行程安排

1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及注意事項;上午8:10分出發，

坐車前往梧桐山;

2、下車後徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;

3、中午12:00進餐，其後穿插節目表演及遊戲活動，促進員工間互相交流。

4、遊玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活動總結工作。

六、關於活動安全問題

1、在出發前召開活動安全説明會(要求毎名出遊的成員均要到場，內容附後：關於拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關注本小組成員狀況並做清點，防止人員掉隊。

(一)出發前的準備

1、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處於各種傳染病和炎症發作期的患者;患有慢性疾病正處於急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術後，處於恢復期的病人等。

2、活動前蒐集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出遊前做好必備藥品的準備

(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

(二)注意旅遊中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作

1、着裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿着上，建議穿寬鬆而便於運動的衣服，為避免扭傷，便於活動，建議不要穿着高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿着打扮上有金屬物品及尖鋭的物品

2、預防旅遊中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。

3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。

4、預防中毒及動物傷害事項發生。

(三)登山的安全注意事項

(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，遊山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

(4)為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。

户外拓展活動 篇6

參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

1. 挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

2. 磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

3. 加深參訓人員彼此間的瞭解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

一天課程安排

8：00 集合上車(地點可選)

9：00 到達户外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目

9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事

訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

9：45-11：30 抓鬼行動

訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助。克服不良情緒：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態面對工作，生活。

11：30-12：00 小結，分享。

12：00 休整，補充能量，午餐。

12：45 下午團隊拓展活動開始。

12：45—13：45--盲人排隊

非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰。

14：00—16：30 真人CS野戰

CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助於提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

16：45：17：00 總結、分享 返回

個人裝備:

防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

友情提示

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅遊鞋。

2、請愛護生態環境，維護公共衞生。

3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

參訓單位收益：

進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;

促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;

讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;

增強團隊應變性，從容各種挑戰。

參訓學員收益：

認識自身潛能，增強自信心;

克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;

調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

户外拓展活動 篇7

行程安排：

07：30：指定地點集合，(出發前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!

09：30：到達野戰訓練基地——天一鐳戰拓展訓練基地。建立團隊(隊名、口號、隊旗、隊歌);團隊演示其隊名、口號、隊旗、隊歌

09：30—10:00：

破冰遊戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互瞭解， 消除緊張，建立團隊，以便輕鬆愉悦的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)

培訓目標：

---確立團隊、確定目標

---打破新團隊成員之間的隔閡

---加強相互瞭解和信任

---形成團隊成員的基本價值觀

項目介紹：

---講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍

---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長

---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛

--自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速瞭解

10:00—10:30

培訓目標：

----體會良好溝通對團隊合作的重要性

----感受個人目標的實現有賴於團隊目標的實現

----團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用

----個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大

項目介紹：

----13-18名隊員兩腳分別腳踩兩塊長3.6米寬、0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照項目規則共同進退

10:30-11：00

培訓目標：

----信任練習;信任對個人、團體和企業帶來的收益;溝通是需要説出來的

----建立團隊成員之間相互信任的基礎

----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，儘快的進入情景

----學習換位思考

----挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼

----規範自我行為同社會和集體利益的關係

項目介紹：

----參訓學員依次從高1.5米的背摔台上直身向後倒下，其他學員在背摔台下平伸雙臂做保護

11:00—11:30

培訓目標：

---高效有序的溝通對團隊至關重要

---學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦

---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流

---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果

---建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值

項目介紹：

---用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形;看似簡單吧?但是人們卻往往在自以為輕而易

11：30-12:00

培訓目標：

---羣體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案

---挑戰未知領域，培養創新意識，大膽嘗試，勇於付出

---合理的分工與合作，資源的優化配置

---認識統一指揮的意義與重要作用

---體會對於團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用

項目介紹：

---探馬來報，阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字。按着特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬於你…

12:00-12:15：拍照紀念

12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。

13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。後海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴着陽光沙灘海水、羣結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔淨堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放鬆的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔淨蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。

15:30—17:30：沙灘自由活動，或者可以乘坐快艇體驗海上風馳電掣的快感, 項目為“快艇衝浪環情人島遊”(此項目為自費項目：20元/人)當坐在疾速的快艇上，海風吹動你的黑髮，發稍後是你初識的好友或是你的至愛或是你的孩子，而眼前是藍藍的大海，心是如此的輕，所有生活中的繁瑣都不見，唯有寫在你臉上的幸福與滿足——快樂有時真得很簡單

17：30——19:00：沙灘燒烤：配燒烤爐、鐵網、兩個小時木炭，叉子、調料(蜜、油、辣椒粉、胡椒粉)、紙巾、一次性用品(碗、碟、刷子)、一次性筷子、刀具;

燒烤食物：雞翅、雞腿、火腿腸、熱狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐乾、麪包片、青椒、饅頭、茄子

19:00：燒烤結束，回到温馨的家。

可供選擇的拓展項目目錄

一、破冰遊戲：

1、松鼠與松樹 時間：45分鐘

2、青蛙王子 時間：45分鐘

二、團隊溝通與激勵遊戲

1、共同進退 時間：60分鐘

2、乾坤大挪移(又名不倒森林) 時間：30分鐘

3、千足蟲 時間：30分鐘

4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換) 時間：45分鐘

5、激情99 時間：60-90分鐘

6、雷陣(又名一線生機) 時間：60分鐘

7、電網(又名蜘蛛網) 時間：60分鐘

8、決戰沙場 時間：60分鐘

9、怪獸過河 時間：60分鐘

三、解決問題型遊戲

1、七巧板 時間：60分鐘

2、盲人方陣 時間：60分鐘

3、交通阻塞 時間：60分鐘

4、盲人摸號 時間：60分鐘

5、雷區取水 時間：60分鐘

四、團隊信任與責任遊戲

1、信任背摔 時間：示人數而定，60-90分鐘，人數限制60人以下

五、大型團隊協作遊戲

1、畢業牆(又名逃生牆) 時間：30分鐘

2、人椅 時間：30分鐘

户外拓展活動 篇8

活動主題：自然 健康 團隊 協作 紀律 體驗

活動目的：

1、冬日環境下挑戰自我、超越自我。

2、培養團隊精神訓練合作意識，學會相處、學會生存。

3、走進自然、走進陽光、走進森林、培養環保意識。

活動內容：徒步：田頭中心學校—四望山(8公里公路、5公里山路全程徒步)

活動時間：20xx年11月24日

活動地點：田頭中心學校大門口集合8：20準時出發。

活動人員：7(2)班學生，所有參加的學生按照8——12人分成5小隊，每隊設小隊長一名，聯絡員一名。參與全程協助老師管理。

活動安全保護措施：

1. 通訊工具兩部確保通訊暢通，學生隊伍前後各一部。

2. 食品飲用水具體要求：礦泉水2 能量水2水果適量 餅乾等其他食品按需配帶。(每人量)

3、責任負責人：蔣立平 刁敏

安全注意事項：

1、烈日下户外徒步存在一定的危險性，活動須加強自我保護;

2、揹包要雙肩包，內部物品分類擺放。

3、個人着裝要求：寬鬆休閒長衣長褲。

4、儘量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入林區，不要破壞區內的自然生態環境，下山時帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”。

5、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足症者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所瞭解。

6、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發之前，要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便於遠行的鞋子。此以旅遊鞋為佳。為穩妥起見，最好能在出發前度穿幾天，發現問題及時更換。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

7、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動範圍。

8、冬季徒步旅遊時，要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快。

9、提前要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用乾糧，要儘量多吃新鮮的水果、蔬菜。

10、徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應走之字形路線;下山時，身體應稍後仰，放鬆下肢肌肉，以免腰腿痠痛。

户外拓展活動 篇9

為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的户外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

二、活動目的

1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參加人員：公司全體員工(約60名)

四、活動內容：烽火叢林野戰

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進學員的團隊意識和團隊凝聚力

將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學員之間的互動性

讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環

促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕鬆的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念

從各景區瞭解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣户外野炊等。

五、活動負責部門

六、活動具體方案

(一)地點：安溪志閔旅遊區

(二)時間：擬定20xx年 11月**日-**日 (二日遊)

(三)活動流程

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神

3、訓練之餘沿途參觀基地裏秀麗景色，放鬆心情

4、分享訓練心情和經驗

七、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一牀位，補房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶

户外拓展活動 篇10

一、活動背景：隨着時刻的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選取了適合自己發展的方向，選取了奮鬥的不標，然後坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。並取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還能夠在院裏爭取到強有力的支持。

二、活動目的：增強體質，促進友誼，提高團結意識。

三、活動時刻：每週四下午2：00-3：40(即第五、六節課)

四、活點動地：(主要在)三期籃球場;

五、活動形式：

1、由班委會徵集一些遊戲節目供大家娛樂。

2、活動遵行自願原則，班上同學可根據具體狀況選取性參加;

3、根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習;

4、按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

六、可行性分析：班上絕大多數人支持，可謂是羣眾基礎較為牢固;活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響;活動本身很有好處和實踐價值。

七、具體流程：填寫體育專業調查表→體育部據表做簡單的安排→徵集活動所需工具→籌備物資(一些常用的藥物)→媒體(qq羣;校內網;班級博客…)每週通訊説個性活動→活動進行→宣傳部負責徵集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，並做好對內對外宣傳工作→祕書部整理材料存檔。

八、注意事項：

1、活動的進行可根據天氣狀況或某些重要的羣眾性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。

2、活動期間的人財安全。畢竟是户外户外，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

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户外拓展活動 篇11

主題：激情飛揚

活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利並不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這裏無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23

活動地點：肇慶九峯山風景區

參加活動人數：20人

活動內容：

1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峯山

2、10：00 到達九峯山景區，下車後稍做調整後，大家集體泡温泉。

3、12：00 返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營

5、14：00 “雙人跳”

賽道設置：

此賽道設置為兩塊泡沫板，長　2m　，寬　1.5m　，厚度約為80cm，中間相隔約　1.5m　。(此環節賽道約為　6m　)

規則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為　1.5m　，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00 “過障礙”

賽道設置：

此賽道設置為一根橫杆，離地面高度約為1m。(此環節賽道約為　4m　)

規則：

兩人三足繼續前進，但必須從橫杆底下穿過。

選手可以採取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫杆只是輕輕被架着，只要碰到即會脱落，橫杆落地則選手淘汰。

趣味性：

橫杆設置較低，不僅考驗着選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。

此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

7、16：00 “獨木橋”

賽道設置：

此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環節賽道約為7m)

規則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現於此。

8、17：00 “小心陷阱”

賽道設置：

此賽道設置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環節賽道約為5m)

規則：

此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那麼選手如何通過此環節就是其趣味性所在。

9、17：30 自己動手紮起營帳，佈置自己的臨時家園。(露營)

10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的遊戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。

第二天

1、07：30 起牀，洗漱，晨練。

2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)

3、08：30 早餐(到景區酒店用早餐)

4、09：00 乘車前往九峯山熱帶雨林森林公園

5、10：00 到達森林公園

6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的户外野戰探險項目。

10人一組，分成兩個小隊;自創團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。

7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式(第一名：公司產品500元/…………)

8、12：30 合影留戀

9、13：00 中餐

10、14：00 帶着疲勞的身體，愉悦的心情乘車返回

活動費用預算：

1. 包車費用：來回1600元

2. 拓展訓練教練費300元/人 共計600元

3. 人均費用290元/人

安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;

2、揹包及攜帶物品需做好防水準備;

3、個人着裝要求：寬鬆休閒長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);

4、個人自備：旅遊鞋及備用球鞋、寬鬆耐磨長袖衣褲、飲用水。

5、儘量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”;

6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動範圍

户外拓展活動 篇12

活動時間：5月13日(具體時間暫定為：9：00——16：00) 活動地點：汀棠公園

活動對象人羣：公司各部門青年骨幹40人左右(不含特邀嘉賓) 活動目的：加強青年人之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神。

活動內容：分團隊的互動小遊戲，野外自助燒烤，自由活動(內容的具體形式文中將詳細説明)

活動組織者：公司人力資源部、團支部

活動要求：活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脱離羣體獨自活動。

活動內容安排(待議)：

互動小遊戲：開展互動小遊戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與侷促。因此，在設計互動遊戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的遊戲，原則是要確保遊戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到遊戲帶給大家的快樂。

遊戲之一：縮小包圍圈

遊戲目的：

1.使小組充滿活力。

2.創造融洽的氣氛，為後續活動的開展奠定良好基礎。

3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。 遊戲時間：約10分鐘左右。

步驟：暫時保密。

備註：在該遊戲完成後，考慮到我們的人員比較多，所以同時運動起來的操作難度較大，因此，我們就要將一個大團隊分成若干個小組，以便於組織安排活動。在分組時，我們要打破大家自由組隊的傳統觀念，具體操作是：在前面一個遊戲大家圍成一個大圈的前提下，讓大家以“1、2、3、4、5”循環報數，每個報到相同數字的員工自然地形成一個臨時組成的小組(該小組形成後，下面的活動就要以此為單位同步進行)，這樣有利於大家能迅速地融合到一起，也方便我們團隊精神的培育與構建。

互動遊戲之二：起隊名

遊戲目的：

l.使各個小組擁有自己的名字。

2.鼓勵團隊成員之間互相溝通。

3.把小組成員團結在一起。

遊戲時間：約15分鐘。

步驟：

1.將隊員劃分成若干個由8個人組成的小組(根據我們的人數大致可以分成5組)。

2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，

也可用符號代替。

3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什麼選用這個名字。

4.遊戲過程中要稱呼他們的隊名。

互動遊戲之三：帶球賽跑

遊戲目的：

1.使小組充滿活力。

2.顯示合作的力量。

3.引人發笑。

遊戲時間：約三十分鐘左右。

步驟：暫時保密。

備註：在遊戲的進行過程中，為了保證遊戲能夠順利進行，我們可以針對遊戲中出現的突發情況採取一些變通的環節，讓大家開心地完成整個遊戲。

互動遊戲之四：闖地雷陣

遊戲目的：

1.建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。

2. 引發大家的笑聲。

遊戲時間：約半小時。

步驟：暫時保密。

本次互動遊戲設臵暫時確定為四項，總計耗時約2小時(大致上從9：30——11：30)。

另附遊戲活動中所需要的道具：氣球(約20個)，紙板(暫定約20餘塊，數量不限，多多益善)，矇眼布(5塊)，口哨(1枚)。

備註：為調動大家的參與積極性，我們考慮給每個參加活動的小組進行總體評價，得分最高的小組可以得到一點小獎品(當然獎品的設臵還是以鼓勵性質為基本原則)。為保證活動的有序、整然，我建議設臵一個評委會(評委由特邀嘉賓擔任)

具體評分規則如下(初稿，待議)：

1.在起隊名遊戲環節，最先説出來的團隊可以獲得三顆星，其次是兩顆星，再次為一顆星;另外隊名最恰當、最合理的可以得到三顆星(該星的評定由評委確認)。

2.帶球賽跑遊戲中，最終的第一名可以獲得五顆星，第二名可以收穫四顆星，以此類推。

3.闖地雷陣遊戲中，得分細則如2中所定。

4.在整個遊戲的進行過程中，表現最積極，相互協作最充分的團隊可以獲得三顆星(該星的評定由評委確認)。

5.對各團隊所獲星星的數量進行歸納，由領導對本次活動進行點評，並對優勝團隊頒發獎品。

其他物資：

1.純淨水若干箱(考慮到當天的氣温可能比較高，活動時的運動量也比較大，因此對水的需求也應該會比較高，我建議水儲備應該在8箱左右)。

2.遮陽帽(建議每人一頂，在保護自己皮膚的同時也可以起到統一着裝的效果)。

3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環保的效果，同時，也可以保證我們食物的清潔衞生)。

4.水果若干。

5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經費及大家討論後再作定論)。

6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設臵，木炭2簍)。

燒烤時間暫定為12：00——13：30

自由活動時間暫定為13：30——15：40(在15：50之前要將所有人集合到位)

自由活動時要切記安全，我們不提倡以個人為單位獨自活動(最少要2人以上)，願意自由活動的可以留下聯繫方式(各組負責人的手機號碼即可)，以方便我們進行溝通。

各遊戲步驟

遊戲一：縮小包圍圈

1.讓隊員們緊密地圍成一圈。

2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。

3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱鉅的任務。這項任務是大家要

一起向着圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

4.等大家都搞清楚了遊戲要求之後，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步後，給大家一些鼓勵和表揚。

5.現在開始邁第二步。第二步邁完之後，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

6.邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。儘管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

遊戲之二：起隊名

1.將人數較多的隊員劃分成若干個由8個人組成的小組。

2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什麼選用這個名字。

4.遊戲過程中要稱呼他們的隊名。

遊戲之三：帶球賽跑

1.選一塊寬闊平整的比賽場地。

2.讓每個隊員找一個搭檔(每個團隊中可以自由組合)。

3.給每對搭檔發一個氣球。

4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。

5.在賽場上標記出起點和終點。起點和終點的距離至少為20米，越遠越好。

6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之後。

7.告訴參賽隊員們這裏馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

8.帶球的規則是：要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規，該小組必須回到起點，重新開始。

遊戲之四：闖地雷陣

1.選一塊寬闊平整的遊戲場地。

2.安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3.讓每個隊員找一個搭檔。

4.給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之後，就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點和終點。

6.在起點與終點之間儘量多地鋪上一些紙板

7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨着起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。

8.致遊戲開場白，開場白示例如下：

幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房裏。黎明前。你的同伴僥倖逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的佈局和每個地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒後方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那麼一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須儘快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，並開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運!

户外拓展活動 篇13

一、活動背景及目的

"一進揚翔門，便是一家人"。揚翔股份有限公司一直以來都很注重企業文化建設，倡導家文化，新食記食品有限公司作為揚翔股份的子公司，一直以來都注重企業文化的建設，關心員工的日常生活。為了豐富公司員工的業餘生活，讓員工能夠更加輕鬆愉快的工作、生活，公司決定組織全體員工到南寧市石門森林公園進行燒烤活動，促進員工之間的溝通交流，增加企業的凝聚力，促使公司更好地發展。

二、活動主題：歡樂石門行，快樂大家庭

三、舉辦單位：南寧新食記食品有限公司人事行政部

四、活動時間： 20xx年12月22日、23日

五、活動地點：南寧市石門森林公園

六、活動對象：南寧新食記食品有限公司全體員工及食品事業部在新食記辦公人員

七、活動前期準備

1、人事行政部提前統計好各車間部門參加出遊的人數，做好相關的安排及調休工作;

2、由企劃部負責橫幅的製作及照相機的準備;

3、由活動籌備小組負責提前聯繫好出遊的車輛;

4、由採購部協助購買出遊相關的物品;

5、人事行政部提前派相關人員做好踩點工作。

八、活動流程

1、8：00公司門口集中，坐車出發;

2、8：30到達目的地，組織好員工一起爬山到達燒烤地點;

3、8：30-9：00按照分組情況，做好燒烤準備活動;

4、9：00-13：00組織各小組進行燒烤

5、13：00-14：30自由活動時間，由各小組組長組織成員遊玩，拍照留念。

6、15：00集合坐車回公司

九、注意事項

1、活動過程中注意安全，出發前提醒員工在活動過程中注意安全;

2、準備好簡單的醫藥用品，預防有人受傷;

3、出發前和返程時注意清點人數，避免有員工落下;

4、衣着，鞋子要適於户外運動。早晚氣温較低，請每位員工帶好外套;

5、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯繫，請不要擅作決定;

6、注意環境衞生，不要亂丟垃圾。

户外拓展活動 篇14

拓展訓練是户外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的Project Adventure (簡稱PA教育模式)、High-5(五步進階學習)、Expeditionany Learning(簡稱EL外展訓練)等户外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學習的課程體系，更是我國現有傳統教育必要的也是重要和有效 的補充。

參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

1. 挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

2. 磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

3. 加深參訓人員彼此間的瞭解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

一天課程安排

8：00 集合上車(地點可選)

9：00 到達户外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目

9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事

訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

9：45-11：30 抓鬼行動

訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助。克服不良情緒：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態面對工作，生活。

11：30-12：00 小結，分享。

12：00 休整，補充能量，午餐。

12：45 下午團隊拓展活動開始。

12：45—13：45--盲人排隊

非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰。

14：00—16：30 真人CS野戰

CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助於提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

16：45：17：00 總結、分享 返回

個人裝備:

防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

友情提示

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅遊鞋。

2、請愛護生態環境，維護公共衞生。

3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

參訓單位收益：

進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;

促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;

讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;

增強團隊應變性，從容各種挑戰。

參訓學員收益：

認識自身潛能，增強自信心;

克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;

調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

户外拓展活動 篇15

活動主題:相約,綻放你、我、他

活動目的:豐富校園生活,彰顯學生的青春活力,加強同學們的團隊精神,增進同學間的合作交流,培養同學們的組織能力和創新能力,給與平台讓同學們張揚個性,展現風采,在活動中與高校名師進行專業互動。

活動宗旨:娛樂,放鬆壓力,展現自我,培養團隊精神。

活動背景:在緊張繁忙的學習生活中,開展拓展活動,放鬆師生們的心情,緩解壓力,給與平台,彰顯學生們的青春活力,尋找自信,加強同學們的團隊精神,增進同學間的合作交流,通過此次拓展活動,讓同學們相互鼓勵,使同學們都能更加自信的站上考場,取得優異 的成績。

主辦單位:教育學校

承辦單位:教育學校x班

支持單位:武警部隊

活動時間:X年12月7日至X年12月9日

活動地點:武警訓練基地

活動設備:音響,麥克風(4支),話筒支架,攝像機,舞台燈光器具,調音設備,電插板(3個),電腦(1台),投影設備一套.(武警部隊內部設備)

活動流程

X年12月7日

1、 7:30集合

2、 8:00出發(x班學生先走,留下15人,對留在學校的學生進行統計,報到學校;檢查教室門窗是否完全關好,組織不去的學生打掃衞生)

3、 使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸,交通工具為:軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時。(預計週五路況較擁擠)

4、 x班學生在去到訓練基地後,x班負責會場佈置(按分組來完成)

5、午飯時間視情況而定,暫定12:00至13:00.

6、下午活動時間為:14:00至17:00,由各班級自由組織。(有節目的同學於15:00進行彩排)

7、x班活動時間負責佈置會場。

8、晚飯時間暫定為17:30至18:30

9、活動入場時間為19:00進場,19:30正式開始。23:00結束。歷時三個半小時。按照節目單來進行,在入場時發放貼有標籤的水果,用來活動中的抽獎。

10、開場後,先由主持人介紹到場嘉賓領導,而活動結束再由主持人致結束語。

12月8日

9:00活動開始

(x班25名同學佈置會場;20名同學負責活動中的計時•計分)

10:30禮儀組準備接待嘉賓(6—8個女生;負責迎接嘉賓接到會場)

11:30或12:00午餐(暫定)

14:00—14:30(活動開始)待定

一.禮儀組接待領導進場

二.各小組安排各班級入場

三.14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓

四.請樑校.馬總致詞發言

五.各班級專業展示

a音樂班 bx班(10 —20人詩歌朗誦) c美術班(美術作品走秀)

六.各領導根據學生表演致詞

七.學生的文藝演出

a音樂班 bx班(舞蹈等) c美術班

八.音樂班兩個節目,x班四個節目,美術班兩個

九.請領導總結致詞

十.17:00晚餐(暫定)

18:30篝火晚會開始

一.發放水果,瓜子(美術班兩袋,x班一袋,音樂班半袋)

二.做遊戲

三.各班級互相比拼(如果領導在場唱酒歌歡迎)

四.跳左腳舞

備註:領導發放獎品

活動人員安排

第一組:後勤組(負責後勤保障工作,物品保存。10—15人餘思乾、王藝璇負責。)

第二組:宣傳組(負責宣傳,活動統計,節目編排,海報工作,五套設計及佈置。10—15人陳滿林、王曉丹負責)

第三組:禮儀組(負責接待及獎品發放—配服裝,女生8—10人 吳海梅、王婭主要負責)

第四組:採購組(負責所有物品的採購。10—15人 李元輝、彭星雲、魯清福、康琪琳負責)

第五組:衞生組(x班全部參與,打掃四次晚會的衞生) { (12月7日晚會和上午競賽由1,2,3,組負責) (下午領導講話4,5,6,組負責) (篝火晚會由7,8,9組負責)} 衞生組總負責人:王珩

第六組:應急組(主要負責安全,消防以及意外傷害應急)備註:滅火器2個,急救箱1個 張明發、王珩負責)

第七組:攝影(男生5人,待定)

遊戲規則

一. 扮時鐘(培養同學們的判斷能力以及協調性)

在白板或者牆壁上畫一個大時鐘模型,分別將時鐘的刻度標示出來,三個人分別表演時鐘的時針,分針,秒針

,在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或牆壁)扮演者不看“時鐘”

主持人任意給出一個時刻,比如:14:00時,零分,零秒,要三個代表時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置,錯誤或者指示慢的人受罰(俯卧撐50個)

二. “怪獸過河”

操作:A團隊在連成一體的情況下,通過一條60米的河(繩子作為河岸)

B最多由八隻手,四隻腳可以接觸“河面”

C團隊隊員有15分針討論如何操作

目的:統一團隊領導能力,簡化工作流程,鍛鍊團隊協作能力。

規則:A通過“河面”期間,身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗,團隊要接受懲罰,隊長接受雙倍懲罰。

B通過“河面”的時間為2分針

C若兩隊均沒有在規定的時間內完成,通過距離最長的一方為勝利者。

三. “嘴咬撲克”

操作:A全體拓展學生15人一組

B每組的單個成員可以在特定遊戲區域任意站位

C向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員

目的:鍛鍊參與者的心理素質

規則:A遊戲期間,各組成員可以在特定遊戲區域隨意調換位置,以增加遊戲的難度。

B各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。

C遊戲進行中,撲克從嘴裏掉出來者視為失敗需要進行懲罰

四. 解手鍊

形式:10人一組最佳

時間:20分鐘

目的:讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟,聆聽在溝通中的重要性,以及團隊的合作精神。

程序:1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓

2主持人説:先舉起你的右手,握住對面的那個人的手,再舉起你的左手,握住別人的手,現在你們對面一個錯綜複雜的問題,在不鬆手的情況下,想辦法解開

3告訴大家一定可以解開,但有兩種答案,一種是大圈,另一種是兩個套着的環。

4如果過程中實在解不開,主持人可允許同學決定兩隻手斷開一次,但再次進行時必須馬上封閉。

五. 頂氣球比賽

道具:氣球一個,繩子一條

參加人員:兩組對抗(每組一般3至7人)

遊戲規則:遊戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開(像網球網一樣)然後雙方排開用頭頂氣球,哪方先落地為輸,雙方輪流發球(體現配合能力和競爭能

力)注意只能用頭,不能用其他部位。

六. 搶伴舞

五位男生,四位女生

音樂響起,各位男士邀請一位女士跳舞,會有一個男士沒有舞伴請他獨舞,音樂暫停時,請各位交換舞伴,看哪位男士獨舞的時間最長,他就得表演節目一個。

七. 同手同腳。

程序:1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起,並排列向前。

2把準備好的氣球放在兩者之間。

規則:1率先完成者獲勝。

2期間氣球不準落地。

3期間如果氣球掉落,比賽者摔倒可以調整繼續比賽。

4比賽時間為5分鐘。

八. 跳大繩

程序:1.準備六條繩子,六條繩子相互接在一起(在中間打結)

2.13個人為一組,一個人跳,12個人在掄動長繩,看哪一組跳的次數最多,跳的次數最多的一組獲勝。

3.由場外主持負責計數。

九.不管三七二十一

1主持人請每區派一名選手上台(越多越好)

2主持人講解遊戲規則:從一開始報數,每逢7和7的倍數不能説出,速度要快,犯規者淘汰出局,最終勝出的人為優勝者

3主持人宣佈開始,大家監督,報錯者出隊站到旁邊,剩下的人接着報數

4主持人頒獎

十.灰頭土臉

準備一盤面粉,讓人們用力將麪粉從盤中吹走

十一.我是淑女

將3至5本書放在同學的頭頂,並請他學模特走一圈,如果書掉,就重來。

十二.踩氣球

一次六人以上參加,在每個參與遊戲的人腳上都綁上相同數量的氣球,然後規定一個時間(2~3分鐘)遊戲開始後大家相互踩對方腳上的氣球,時間到時,看誰腳上剩下的氣球多的就是優勝者。

活動預算

1.攝影費:20xx元—2500元

2.水果:蘋果700個:500元—600元

瓜子:10元1公斤—50公斤(共計500元)

小橘子:120公斤(10元3公斤):400元

花生:50公斤每公斤10元(共計500元)

糖:30袋10元一袋(共計300元)

3.獎品:三等獎10人,每人一本筆記本5—8元一本(共計80元)

二等獎:8人,每人一個鉛筆袋(共計160)

一等獎:5個人,每人一本30元的書(共計150) 特等獎:3名每人一本50元的書(共計150)

4.裝飾用品:氣球:500個(共計70元)

打氣筒:2個(共計20元)

大透明膠帶:5卷(共計25元)

雙面膠:10—15卷(共計30元)

綵帶:70元

果盤:6—10個(共計50元)

卡紙:20元

標籤:400張(共計15元)

5.服裝預算:待定(1000元—20xx元)15套左右

6.藥箱:一個30元 藥品:{創可貼:20個(共計3元) 消毒水:一瓶(共計10元) 紗布5元 雲南白藥噴霧劑一大瓶(共計60元) 棉籤:2元 藿香正氣水:20元

7.(12月8日上午獎品)益達:6瓶(共計60元)

旺仔:4小件(24小瓶共計72元)

8.晚會用品:用來噴的雪花:25瓶(共計125元)

花筒大禮炮:6個(共計90元)

橫幅:3條{(1)教育20xx屆全體師生拓展交流晚會 (2)匯百家教學子弟寓教於樂 (3)智名流育英才桃李滿天(費用預定200元)}

9.繩子:70米(共計350)(備:8號上午活動用具)

10.備註:(領導接待用水果)香蕉:六公斤每公斤4元(共計24元) 礦泉水:一箱(共計30元) 蛇果:六個每個10元(共計60元 ) {(柴,汽油,手電筒,擴音器,)費用待定}

11.備用資金:1500

户外拓展活動 篇16

一、活動名稱

“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對於結構變動的適應能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

素質拓展訓練的項目

一、齊心協力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然後合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯卧撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不鬆手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然後重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯卧撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重複次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯卧撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立於隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然後，向前走交匯於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其餘成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最後列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯卧撐，女隊長做20次蹲起。

總結：人們常説，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒錶

目的：通過這個遊戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規則：遊戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯卧撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一髮

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之後，並且所有鐵板被拿到對岸上，遊戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯卧撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒困境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的瞭解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

內容：假如你們組屬於古城探險隊的一部分，據説古城位於一個與世隔絕的森林裏。調查研究後找到一個嚮導，由於存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石，並且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以後不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給後面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規則：將團隊分為兩組，男隊員為嚮導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有嚮導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他説的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

七、報數

時間：10～30分鐘

目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯卧撐，女隊長做10次蹲起。

户外拓展活動 篇17

一、訓練背景及目的

由於公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排户外訓練，目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

二、户外訓練設計方案

(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師

(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)

(三)培訓地點：國小操場

(四)人員安排：

(1) 主持人：

(2) 隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。

(3) 工具準備：點名冊、腰麥、遊戲道具。

(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

對於公司：

(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

(3)改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;

(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;

(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。

對於學員：

(1)認識自身潛能，增強自信心;

(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;

(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;

(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

(8)加深參訓人員彼此間的瞭解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

一天課程安排：

8：00 集合上車(地點可選)

9：00 到達户外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目

破冰(9：00-9：15)問好、講話

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

遊戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員暱稱、隊歌(隊歌歌詞不少於4句)，還要選出團隊負責人，並討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：

促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

遊戲二：坐地起身(9:45-10:15)

道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 詳細遊戲規則：

要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩隻手挽着左右兩邊的同伴，最後再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。 活動目的：

這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的問題：

哪些因素有助於成功完成遊戲?

你們遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?

遊戲過程中有無領導者產生? 這個遊戲揭示了什麼道理? 如何將這個遊戲和我們的實際生活聯繫起來?

遊戲三：盲人方陣(10:15—10:45)

道具要求：長繩3根 詳細遊戲規則：

讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。

活動目的：

這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學 員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的 時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗着勝利的喜悦。 討論的問題：

你們在遊戲過程中碰到了什麼問題? 怎樣分析問題的?每個人的任務是什麼? 你們是如何克服困難的? 哪些因素有助於成功地完成遊戲?

遊戲過程中有無衝突產生?你們是如何處理衝突的? 10:15-11:00 自由休息15分鐘

遊戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結實。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。 詳細遊戲規則：

一 組為單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令 後向B隊前進，中途布袋不得脱離雙腿，至B隊時脱去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脱下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外 進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的隊伍為最終勝出。 活動目的：

“袋鼠跳”遊戲項目，是比較受學員歡迎的一項户外遊戲，不僅鍛鍊了大家的身體，還鍛鍊了學員們的團隊合作能力及協調能力。

討論的問題：

你從這個遊戲當中學到了什麼? 怎樣看待團隊的力量? 11：50-12：00 小結，分享。

12：00——13:00 休整，補充能量，午餐。 13：00 下午拓展訓練開始

遊戲五：珠行萬里(13:00—14:00)

需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 詳細遊戲規則：

整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。 活動目的：

感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。 討論的問題：

你對這個遊戲有何感想?

從這個遊戲中你覺得一個團隊最需要什麼?

討論問題：

最初你們對遊戲有何認識? 參加遊戲之後你們有何感受?

16:15-16:30總結心得，為優勝組頒獎，宣佈拓展訓練結束返回。

友情提示：

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅遊鞋,着裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

2、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一。 3、請參加活動者聽從培訓師指揮，積極配合，不單獨行動。 4、請愛護生態環境，維護公共衞生。

户外拓展活動 篇18

一、訓練背景及目的

由於公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排户外訓練，目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

二、户外訓練設計方案

(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師

(二)培訓時間：9:—4:3(全天)

(三)培訓地點：國小操場

(四)人員安排：

(1) 主持人：

(2) 隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。

(3) 工具準備：點名冊、腰麥、遊戲道具。

(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

對於公司：

(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

(3)改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;

(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;

(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。

對於學員：

(1)認識自身潛能，增強自信心;

(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;

(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;

(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

(8)加深參訓人員彼此間的瞭解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

一天課程安排：

8： 集合上車(地點可選)

9： 到達户外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目

破冰(9：-9：15)問好、講話

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

遊戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員暱稱、隊歌(隊歌歌詞不少於4句)，還要選出團隊負責人，並討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：

促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

户外拓展活動 篇19

一、活動時間：20xx年10月28—29日

二、活動地點：浙江海鹽縣。

戰略研討會—賓館中型會議室;

拓展活動 ---海鹽縣南北湖拓展基地

三、參加人員：公司主管級以上員工(含後勤工作人員)。

會議內容及形式下週提交領導批示再行下發。

四、活動流程及相關內容

項 目 時 間 活動安排 備 注

第一天 10月27日

16:00公司拓展活動方案„„„

18：00 公司出發，到達賓館晚餐、住宿

第二天 10月28日 戰略發展研討會

主持人：

9：00

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9：30 現有精英情況 公司領導簡要介紹上海公司XX年工作目標及行動計劃以及集團戰略發展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰略規劃的目的及意義

9:30

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10:00 全員溝通—我們的優勢 回顧公司的發展歷程，總結公司在一年多創業期的成功經驗和失敗教訓，對公司發展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現狀進行客觀、全面的自我剖析。

10：00

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11：00 全員溝通—我們的困難與不足

11：10

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11：20 休息

11：20

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12：00 配合公司的戰略發展規劃，公司應該怎麼做---總體目標 界定企業的總目標

1、公司未來的前景如何

2、公司的真正使命是什麼

3、公司的最終目標是什麼

14：00

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16：00 全員溝通—三年發展目標之一：公司品質目標(體系認證、品質體系的可操作性、品質監控體系)及措施 全員溝通—三年發展目標之二：公司人力資源目標(團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理)及措施

全員溝通—三年發展目標之三：公司客户滿意度(服務水平、客户評價、投訴處理水平、與地產溝通)及措施

全員溝通—三年發展目標之四：公司財務目標(預算制度、採購體系、財務監控)及措施

全員溝通—三年發展目標之五：公司管理目標(體系、制度、流程)及措施

全員溝通—三年發展目標之六：公司管理架構及措施 在經過討論形成了一個初具輪廓的總體戰略目標之後，圍繞總體目標，討論各分項目標 16：00

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16：10 休息

16：10

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17：00 全員溝通—公司目標彙總

17：00

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17：30 公司企業文化氛圍討論 大家就公司今後應倡導、營造什麼樣的

文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

17：30

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18：30 公司領導總結

附註：研討會後續工作 行政人事部彙總討論意見後，4月20日左右提出規劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改後6月份定稿。 第一日晚餐 18：30

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20：30 草坪燒烤+激情篝火晚會

返回賓館休息 20：30

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晚上自由活動注意安全

注意休息和調節!(活動組織方保險提供室內游泳池、健身房) 第三天 10月29日 拓展活動

起牀，洗漱 08 :00

賓館早餐 08：10 賓館自助早餐及辦理退房手續

前往基地 9：30

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10：00 南北湖拓展

培訓基地

拓展活動 10：00

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11：00 破冰及集體展示

團隊熱身活動

團隊形成儀式!(熔鍊團隊) 所有隊員將被隨機分為1組.選出隊長，確定隊名、隊歌、口號並集體展示隊行，彼此熟悉

11：00

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12：00 中餐 湖邊農家特色

12：00

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14：10 a線：大型高空個人挑戰項目

信任背摔 高空抓槓

b線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)

孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網

備選項目：大腳板 心心相印 所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行

14：10

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16：10 a線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)

孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網

b線：大型高空拓展挑戰項目

信任背摔 高空抓槓

備選項目：大腳板 心心相印 培訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結

16：10

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17：00 大型團隊項目：極地求生牆 請聽從教練的講解釋!

謝謝

返回上海 17：00

五、活動費用明細：

項 目 明 細 備 注 價 格

交通費 豪華車全程陪同 路橋費，司機津貼

賓館費 含早餐 三星豪華賓館

餐飲費 晚餐1+中餐*2+燒烤1 奉送激情篝火晚會一台

風景區門票 南北湖風景區門票 團隊優惠價

拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓費 培訓師，保護教練，相關工作人員

意外保險費

飲用水 免費奉送

會議室 中型會議室

人均費用 930元/人

費用合計 39x930元/人

六、拓展基地簡介：

户外拓展活動 篇20

一、活動目的：為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，本本擬於在做户外拓展活動。

二、活動時間：待定(週末)

三、活動地點：⑴、湖濱廣場沙灘 ⑵、x公園(拓展基地)

四、活動對象：富民國小一年級(5)班家長及學生

五、活動內容：①沙灘趣味運動會 ②單車騎行 ③綠地聊天

沙灘趣味運動會

① 袋鼠運瓜 ②10人11足沙上飛

③③② 10人11足沙上飛

③幸運連環套 ④跳大繩比賽

⑤老鷹捉小雞 ⑥力拔山河

單車(雙人、單人)騎行

綠地聊天

六、活動流程：

14：00集合:前往

14：30—14：50 參觀后街精品樣板房

14:50—16:50:沙灘趣味運動會

16:50—17:50:自由活動(綠道單車騎行、草坪聊天)

18:00集合返回。

户外拓展活動 篇21

活動目標：

1、培養幼兒積極的參與意識和變廢為寶的意識。

2、增強了幼兒身體素質，強化了幼兒身體協調的能力。

3、在活動中將幼兒可愛的一面展現出來。

4、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共遊戲的快樂，樂意與同伴一起遊戲。

5、通過活動幼兒學會遊戲，感受遊戲的樂趣。

活動準備：

1、哨子一個，廢舊報紙若干，小紅旗一個橡膠小鹿四個

2、錄音機，音樂磁帶《一起加油》

活動過程：

教師帶幼兒到户外操場，帶領幼兒慢跑一圈，指導做簡單的熱身動作。

1、導入遊戲

老師今天和大家一起來做個新遊戲，好不好?(幼兒回答，好)看我手中拿了什麼?(幼兒回答，報紙)今天我們就用它來做遊戲，幼兒感到很新奇，也很期待，那麼下面就要好好的看老師怎麼去做，等會老師要看你們自己的表演奧。

教師首先説明遊戲的規則和過程，並自己親身去演示吸紙跑的過程，幼兒睜大了眼睛，好奇的看着。

老師強調，吸紙跑這個遊戲必須是你把報紙貼在胸前，藉助風力向前跑，跑的過程中不能隨便停下來，必須繞過中點(橡膠小鹿)返回堅持跑道終點，如果中途停下來，報紙就會自己掉下來。如果紙掉下來了，你必須拾起報紙，重新放到胸前，再繼續遊戲。

2、遊戲分組

將全班幼兒分成四個小組，站成四排，每組的第一個幼兒發一張報紙，他跑回來把報紙交給下一個小朋友，看看四個小組的哪一個小組最先完成，就發給他一個小紅旗。大家都要鼓掌表揚!

3、開始遊戲

幼兒準備好以後，哨聲一響，遊戲就開始。在音樂的配合下，幼兒緊張而忙碌起來，有的幼兒動作很規範，有的幼兒報紙掉下來好幾次，但他不放棄，撿起報紙繼續前進。

4、活動結束，

表揚鼓勵，教師做及時總結