户外拓展活動方案(精選24篇)
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户外拓展活動方案 篇1
一、活動背景
在這個春意盎然,春夏交接之際,你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的衝動呢?你是否常聽別人誇讚你所在的學校——__x學院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在__x學院青年志願者協會卻由於自己的羞怯或者有事未參與活動而少於與他人接觸呢?
二、活動目的
1、培育__x院青協內部成員的團隊協作精神,鍛鍊其團隊的協作能力,加強團隊凝聚力。
2、加強管院青協成員的溝通,提升人際交往能力。
3、鍛鍊身體,加強抵抗力。
4、熟悉校園,感受校園裏春天的氣息。
5、為__x院青協成員創造一個美好的回憶。
三、活動意義
通過此次户外素質拓展活動,讓大家熟悉我們的校園,更加明白自己協會成員,為協會以後發展奠定良好的基礎。
四、活動對象
____學院青年志願者協會全體內部成員
五、活動所需資源
卡紙5種顏色共10張,氣球1袋,綵帶1卷,塑料繩1卷,呼啦圈2個,馬克筆1支,報紙40張,會服全部,相機4部,礦泉水65瓶,慰問品、獎品等。
六、前期準備
1、時間:5月18日—5月22日
2、人員:__x院青協第全體幹部
3、內容:a、將所需資源購買齊備。
b、將活動過程中所需的'卡和及蜘蛛網製作好。
c、將全體理事分組,幹部安排到具體點。
d、5月21日15:20全體幹部進行測試。
七、活動流程及相關內容
(一)時間
4月23日
(二)場地佈置
活動當天全體幹部於7:00在__x集合,然後按分配到各個場地進行場地佈置。
(三)活動環節
第一環節:團隊建設
活動當天全體理事於8:30在東大門集合,開始第一環節團隊建設,包括:隊長、隊名,隊歌,隊口號,20分鐘。
然後進行團隊展示,每隊5分鐘。
全部展示完畢準備進入第二個環節。
第二環節:比賽過程
第一關:卡在哪裏?
1、東大門發令員發佈口令,各隊出發前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。
2、每張提示卡上的內容都是不一樣的。
(注:各隊伍事先均不知道路線,整個環節需按卡提示進行)
第二關:穿越有我
1、地點:小光谷運動場休閒場地
2、規則:a、由關卡監督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組,每組依次完成1個項目,下一個小組必須在上一小組完成後進行了拍手交接才可以開始。
c、關卡監督員須本着公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:a、關卡監督員宣佈遊戲規則
b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全,各隊完成任務後進行點評,併發放下一關提示卡
第三關:無敵蜘蛛網
1、地點:實驗樓1棟前空地
2、規則:a、蜘蛛網有7個不同大小的洞,要求隊員在這7個洞中穿過去,每個洞最多過兩個人,不允許碰到蜘蛛絲,因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、關卡監督員須本着公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:a、關卡監督員宣佈遊戲規則
b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全,各隊完成任務後進行點評,併發放下一關提示卡
第四關:嗨!陌生人
1、地點:東區
2、規則:a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影,全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區標誌。
b、關卡監督員須本着公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:a、參賽選手到東區三清園集合,然後關卡監督員宣佈遊戲規則。
b、關卡監督員在此過程中,記錄隊員表現,並要及時解決理事不可解決的事情。維護協會形象。
c、比賽完後進行點評,併發放下一關提示卡。
第五關:環環相扣
1、地點:____
2、規則:全隊隊員手拉手圍成一個圈,其中任一相鄰的兩個隊員肩上各放一個呼啦圈,當口令發出時,其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動,直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
户外拓展活動方案 篇2
活動時間:5月13日(具體時間暫定為:9:00——16:00) 活動地點:汀棠公園
活動對象人羣:公司各部門青年骨幹40人左右(不含特邀嘉賓) 活動目的:加強青年人之間的交流與學習,增進理解與溝通,努力培育協作向上的團隊精神。
活動內容:分團隊的互動小遊戲,野外自助燒烤,自由活動(內容的具體形式文中將詳細説明)
活動組織者:公司人力資源部、團支部
活動要求:活動參加者請遵守相關紀律,嚴禁個別人脱離羣體獨自活動。
活動內容安排(待議):
互動小遊戲:開展互動小遊戲的目的就是要讓大家消除距離,減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與侷促。因此,在設計互動遊戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的遊戲,原則是要確保遊戲的覆蓋面要寬泛,爭取使每一位參與者都能感受到遊戲帶給大家的快樂。
遊戲之一:縮小包圍圈
遊戲目的:
1.使小組充滿活力。
2.創造融洽的氣氛,為後續活動的開展奠定良好基礎。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩感。 遊戲時間:約10分鐘左右。
步驟:暫時保密。
備註:在該遊戲完成後,考慮到我們的人員比較多,所以同時運動起來的操作難度較大,因此,我們就要將一個大團隊分成若干個小組,以便於組織安排活動。在分組時,我們要打破大家自由組隊的傳統觀念,具體操作是:在前面一個遊戲大家圍成一個大圈的前提下,讓大家以“1、2、3、4、5”循環報數,每個報到相同數字的員工自然地形成一個臨時組成的小組(該小組形成後,下面的活動就要以此為單位同步進行),這樣有利於大家能迅速地融合到一起,也方便我們團隊精神的培育與構建。
互動遊戲之二:起隊名
遊戲目的:
l.使各個小組擁有自己的名字。
2.鼓勵團隊成員之間互相溝通。
3.把小組成員團結在一起。
遊戲時間:約15分鐘。
步驟:
1.將隊員劃分成若干個由8個人組成的小組(根據我們的人數大致可以分成5組)。
2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字,名字可以有實際意義,
也可用符號代替。
3.各組進行自我介紹,介紹他們的隊名以及為什麼選用這個名字。
4.遊戲過程中要稱呼他們的隊名。
互動遊戲之三:帶球賽跑
遊戲目的:
1.使小組充滿活力。
2.顯示合作的力量。
3.引人發笑。
遊戲時間:約三十分鐘左右。
步驟:暫時保密。
備註:在遊戲的進行過程中,為了保證遊戲能夠順利進行,我們可以針對遊戲中出現的突發情況採取一些變通的環節,讓大家開心地完成整個遊戲。
互動遊戲之四:闖地雷陣
遊戲目的:
1.建立小組成員間的相互信任,促進溝通與交流。
2. 引發大家的笑聲。
遊戲時間:約半小時。
步驟:暫時保密。
本次互動遊戲設臵暫時確定為四項,總計耗時約2小時(大致上從9:30——11:30)。
另附遊戲活動中所需要的道具:氣球(約20個),紙板(暫定約20餘塊,數量不限,多多益善),矇眼布(5塊),口哨(1枚)。
備註:為調動大家的參與積極性,我們考慮給每個參加活動的小組進行總體評價,得分最高的小組可以得到一點小獎品(當然獎品的設臵還是以鼓勵性質為基本原則)。為保證活動的有序、整然,我建議設臵一個評委會(評委由特邀嘉賓擔任)
具體評分規則如下(初稿,待議):
1.在起隊名遊戲環節,最先説出來的團隊可以獲得三顆星,其次是兩顆星,再次為一顆星;另外隊名最恰當、最合理的可以得到三顆星(該星的評定由評委確認)。
2.帶球賽跑遊戲中,最終的第一名可以獲得五顆星,第二名可以收穫四顆星,以此類推。
3.闖地雷陣遊戲中,得分細則如2中所定。
4.在整個遊戲的進行過程中,表現最積極,相互協作最充分的團隊可以獲得三顆星(該星的評定由評委確認)。
5.對各團隊所獲星星的數量進行歸納,由領導對本次活動進行點評,並對優勝團隊頒發獎品。
其他物資:
1.純淨水若干箱(考慮到當天的氣温可能比較高,活動時的運動量也比較大,因此對水的需求也應該會比較高,我建議水儲備應該在8箱左右)。
2.遮陽帽(建議每人一頂,在保護自己皮膚的同時也可以起到統一着裝的效果)。
3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環保的效果,同時,也可以保證我們食物的清潔衞生)。
4.水果若干。
5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經費及大家討論後再作定論)。
6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設臵,木炭2簍)。
燒烤時間暫定為12:00——13:30
自由活動時間暫定為13:30——15:40(在15:50之前要將所有人集合到位)
自由活動時要切記安全,我們不提倡以個人為單位獨自活動(最少要2人以上),願意自由活動的可以留下聯繫方式(各組負責人的手機號碼即可),以方便我們進行溝通。
各遊戲步驟
遊戲一:縮小包圍圈
1.讓隊員們緊密地圍成一圈。
2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。
3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱鉅的任務。這項任務是大家要
一起向着圓心邁3大步,同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了遊戲要求之後,讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步後,給大家一些鼓勵和表揚。
5.現在開始邁第二步。第二步邁完之後,你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了,因為,目前的處境已經使大家忍俊不禁了。
6.邁第三步,其結果可能是圓圈斷開,很多隊員摔倒在地。儘管很難成功地完成任務,但是這項活動會使大家開懷大笑,煩惱盡消。
遊戲之二:起隊名
1.將人數較多的隊員劃分成若干個由8個人組成的小組。
2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字,名字可以有實際意義,也可用符號代替。
3.各組進行自我介紹,介紹他們的隊名以及為什麼選用這個名字。
4.遊戲過程中要稱呼他們的隊名。
遊戲之三:帶球賽跑
1.選一塊寬闊平整的比賽場地。
2.讓每個隊員找一個搭檔(每個團隊中可以自由組合)。
3.給每對搭檔發一個氣球。
4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來,縛住氣嘴。
5.在賽場上標記出起點和終點。起點和終點的距離至少為20米,越遠越好。
6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之後。
7.告訴參賽隊員們這裏馬上開始一場帶球賽跑比賽,賽程是從起點跑到終點,再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。
8.帶球的規則是:要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規,該小組必須回到起點,重新開始。
遊戲之四:闖地雷陣
1.選一塊寬闊平整的遊戲場地。
2.安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時,遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素,因為這會使穿越地雷陣的人無所適從,難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,還是來自其他小組的人。
3.讓每個隊員找一個搭檔。
4.給每對搭檔發一塊矇眼布,每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之後,就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點和終點。
6.在起點與終點之間儘量多地鋪上一些紙板
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點處,挨着起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。
8.致遊戲開場白,開場白示例如下:
幾天前,你和你的同伴因叛亂而被捕,被一起關在一問牢房裏。黎明前。你的同伴僥倖逃了出去。可糟糕的是,他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的佈局和每個地雷的位臵。可是你的同伴不知道,你需要以喊話的方式,在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,他必須靜止30秒後方可移動。如果他不小心碰了“地雷”,那麼一切就都結束了,你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必須儘快穿過地雷陣。一旦天亮,哨兵就會發現地雷陣中的人,並開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運!
户外拓展活動方案 篇3
活動時間:5月13日(具體時間暫定為:9:00——16:00) 活動地點:汀棠公園
活動對象人羣:公司各部門青年骨幹40人左右(不含特邀嘉賓) 活動目的:加強青年人之間的交流與學習,增進理解與溝通,努力培育協作向上的團隊精神。
活動內容:分團隊的互動小遊戲,野外自助燒烤,自由活動(內容的具體形式文中將詳細説明)
活動組織者:公司人力資源部、團支部
活動要求:活動參加者請遵守相關紀律,嚴禁個別人脱離羣體獨自活動。
活動內容安排(待議):
互動小遊戲:開展互動小遊戲的目的就是要讓大家消除距離,減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與侷促。因此,在設計互動遊戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的遊戲,原則是要確保遊戲的覆蓋面要寬泛,爭取使每一位參與者都能感受到遊戲帶給大家的快樂。
遊戲之一:縮小包圍圈
遊戲目的:
1.使小組充滿活力。
2.創造融洽的氣氛,為後續活動的開展奠定良好基礎。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩感。 遊戲時間:約10分鐘左右。
步驟:暫時保密。
備註:在該遊戲完成後,考慮到我們的人員比較多,所以同時運動起來的操作難度較大,因此,我們就要將一個大團隊分成若干個小組,以便於組織安排活動。在分組時,我們要打破大家自由組隊的傳統觀念,具體操作是:在前面一個遊戲大家圍成一個大圈的前提下,讓大家以“1、2、3、4、5”循環報數,每個報到相同數字的員工自然地形成一個臨時組成的小組(該小組形成後,下面的活動就要以此為單位同步進行),這樣有利於大家能迅速地融合到一起,也方便我們團隊精神的培育與構建。
互動遊戲之二:起隊名
遊戲目的:
l.使各個小組擁有自己的名字。
2.鼓勵團隊成員之間互相溝通。
3.把小組成員團結在一起。
遊戲時間:約15分鐘。
步驟:
1.將隊員劃分成若干個由8個人組成的小組(根據我們的人數大致可以分成5組)。
2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字,名字可以有實際意義,
也可用符號代替。
3.各組進行自我介紹,介紹他們的隊名以及為什麼選用這個名字。
4.遊戲過程中要稱呼他們的隊名。
互動遊戲之三:帶球賽跑
遊戲目的:
1.使小組充滿活力。
2.顯示合作的力量。
3.引人發笑。
遊戲時間:約三十分鐘左右。
步驟:暫時保密。
備註:在遊戲的進行過程中,為了保證遊戲能夠順利進行,我們可以針對遊戲中出現的突發情況採取一些變通的環節,讓大家開心地完成整個遊戲。
互動遊戲之四:闖地雷陣
遊戲目的:
1.建立小組成員間的相互信任,促進溝通與交流。
2. 引發大家的笑聲。
遊戲時間:約半小時。
步驟:暫時保密。
本次互動遊戲設臵暫時確定為四項,總計耗時約2小時(大致上從9:30——11:30)。
另附遊戲活動中所需要的道具:氣球(約20個),紙板(暫定約20餘塊,數量不限,多多益善),矇眼布(5塊),口哨(1枚)。
備註:為調動大家的參與積極性,我們考慮給每個參加活動的小組進行總體評價,得分最高的小組可以得到一點小獎品(當然獎品的設臵還是以鼓勵性質為基本原則)。為保證活動的有序、整然,我建議設臵一個評委會(評委由特邀嘉賓擔任)
具體評分規則如下(初稿,待議):
1.在起隊名遊戲環節,最先説出來的團隊可以獲得三顆星,其次是兩顆星,再次為一顆星;另外隊名最恰當、最合理的可以得到三顆星(該星的評定由評委確認)。
2.帶球賽跑遊戲中,最終的第一名可以獲得五顆星,第二名可以收穫四顆星,以此類推。
3.闖地雷陣遊戲中,得分細則如2中所定。
4.在整個遊戲的進行過程中,表現最積極,相互協作最充分的團隊可以獲得三顆星(該星的評定由評委確認)。
5.對各團隊所獲星星的數量進行歸納,由領導對本次活動進行點評,並對優勝團隊頒發獎品。
其他物資:
1.純淨水若干箱(考慮到當天的氣温可能比較高,活動時的運動量也比較大,因此對水的需求也應該會比較高,我建議水儲備應該在8箱左右)。
2.遮陽帽(建議每人一頂,在保護自己皮膚的同時也可以起到統一着裝的效果)。
3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環保的效果,同時,也可以保證我們食物的清潔衞生)。
4.水果若干。
5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經費及大家討論後再作定論)。
6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設臵,木炭2簍)。
燒烤時間暫定為12:00——13:30
自由活動時間暫定為13:30——15:40(在15:50之前要將所有人集合到位)
自由活動時要切記安全,我們不提倡以個人為單位獨自活動(最少要2人以上),願意自由活動的可以留下聯繫方式(各組負責人的手機號碼即可),以方便我們進行溝通。
各遊戲步驟
遊戲一:縮小包圍圈
1.讓隊員們緊密地圍成一圈。
2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。
3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱鉅的任務。這項任務是大家要
一起向着圓心邁3大步,同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了遊戲要求之後,讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步後,給大家一些鼓勵和表揚。
5.現在開始邁第二步。第二步邁完之後,你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了,因為,目前的處境已經使大家忍俊不禁了。
6.邁第三步,其結果可能是圓圈斷開,很多隊員摔倒在地。儘管很難成功地完成任務,但是這項活動會使大家開懷大笑,煩惱盡消。
遊戲之二:起隊名
1.將人數較多的隊員劃分成若干個由8個人組成的小組。
2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字,名字可以有實際意義,也可用符號代替。
3.各組進行自我介紹,介紹他們的隊名以及為什麼選用這個名字。
4.遊戲過程中要稱呼他們的隊名。
遊戲之三:帶球賽跑
1.選一塊寬闊平整的比賽場地。
2.讓每個隊員找一個搭檔(每個團隊中可以自由組合)。
3.給每對搭檔發一個氣球。
4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來,縛住氣嘴。
5.在賽場上標記出起點和終點。起點和終點的距離至少為20米,越遠越好。
6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之後。
7.告訴參賽隊員們這裏馬上開始一場帶球賽跑比賽,賽程是從起點跑到終點,再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。
8.帶球的規則是:要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規,該小組必須回到起點,重新開始。
遊戲之四:闖地雷陣
1.選一塊寬闊平整的遊戲場地。
2.安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時,遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素,因為這會使穿越地雷陣的人無所適從,難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,還是來自其他小組的人。
3.讓每個隊員找一個搭檔。
4.給每對搭檔發一塊矇眼布,每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之後,就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點和終點。
6.在起點與終點之間儘量多地鋪上一些紙板
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點處,挨着起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。
8.致遊戲開場白,開場白示例如下:
幾天前,你和你的同伴因叛亂而被捕,被一起關在一問牢房裏。黎明前。你的同伴僥倖逃了出去。可糟糕的是,他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的佈局和每個地雷的位臵。可是你的同伴不知道,你需要以喊話的方式,在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,他必須靜止30秒後方可移動。如果他不小心碰了“地雷”,那麼一切就都結束了,你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必須儘快穿過地雷陣。一旦天亮,哨兵就會發現地雷陣中的人,並開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運!
户外拓展活動方案 篇4
為了加強公司員工的凝聚力和向心力,調動員工的工作熱情和鬥志,增強組織活力,改善組織文化,走進自然,放鬆心情,提升組織整體溝通與協調的精神和能力,同時歡迎新員工的加入,讓新員工儘快融入公司,培養新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定於本週六前往廣州笑翻天樂園參加一天的户外拓展活動,具體流程如下:
08:00 集合,從公司出發,前方廣州笑翻天樂園。
09:00 -- 09:30 集中進入笑翻天拓展基地:由教練介紹拓展活動的科目,講解安全等注意事項。
09:30 -- 09:45 組建團隊:進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09:45 -- 10:00 破冰訓練(團隊熱身)
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身遊戲,目的讓隊員之間增進了解,消除隔閡,逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10:00 -- 11:45 (山谷遊樂區)競技項目:
突出重圍---攀 壁: 參與人員站立於懸空的鋼絲上,保持良好的身體平衡狀態,障礙物重重的包圍圈後須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合,堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能,堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)
木樁橋---天羅地網:隊員在通過搖晃不定的木樁橋後,必須經過設置結構錯綜複雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、後有追兵,時間緊迫、困難重重,如何過關?
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動,才能完成任務!)
空中鋼絲—極速圓木:參訓隊員從出發點通過位於高空的鋼絲,然後再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙,面對困難,勇於挑戰自我!)
豎網橋--- 懸空搖擺: 參訓隊員分別站立於豎網的兩側,雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站,然後從晃盪不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合,堅韌不拔的意志是成功的關鍵)
11:45 -- 12:00 活動點評:根據上午各參訓競技團隊的具體表現,各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12:00 -- 14:00 午餐時間(參觀楊四將軍廟)
14:00 — 16:00 團隊大比拼競技項目:
踏 籠 飛 渡:此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成,極大地考驗參訓隊員的體能和意志,參訓隊員必須一步一個腳印,腳踏實地,堅定不移,才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪嶼—平安橋:此項目波濤起伏、連綿不斷,鋼韌有餘。既有連綿起伏又有歡聲笑語,讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
搭 橋 過 河:此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂,要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目,必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)
蕩 悠 台:參訓隊員必須從岸邊的起點,利用空中的長繩盪到水面的兩個1平米的平台上,一個平台站滿人後再轉移到另一平台上,隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容,相互支持與緊密合作,打破隊員之間、男女之間、幹部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)
16:10 -- 16:40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一,共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悦。
自費項目: 水戰船:(水上爭霸賽),精彩刺激、留戀忘返!
16:40 -- 17:00活動總結,返程!
户外拓展活動方案 篇5
一、活動目的:
利用本次活動調動職工的積極性;增強團隊成員之間的協作能力,加強團隊協作意識,培養參與者的團隊向心力;增強團隊榮譽感。
二、時間:20xx年4月底,具體時間根據生產情況而定。
三、地點:公司籃球場
四、參加人員:
1、廠領導為本次活動的總負責;廠辦人員具體組織實施;
2、共分大夜、白班生產工段,電工段,鉗工段四個團隊;
3、每個團隊暫定16人,廠辦、尾礦庫人員臨時補充,每個團隊男女職工比例不限,具體根據實際情況進行調整。
五、遊戲規則:
1、每個團隊由工段長任隊長,為本工段的人員及秩序的組織協調者。
2、比賽次序:賽前由隊長猜拳決定比賽次序。
3、遊戲規則:
(1)、比賽開始前,16名隊員蹲在地上排成一列縱隊在起跑線後待命,後一名隊員雙手搭在前一名隊員肩上,待裁判發令後,16名隊員通過協調配合在跑道上雙膝彎曲半蹲走。
(2)、賽程往返60米,參賽隊由起點至終點繞過標杆折回到起點後,以各參賽隊最後一名隊員走過終點及終點線所在垂直平面為計時停止,用時少着名次列前。
(3)、整個活動過程,隊員必須雙腿彎曲半蹲走,雙手不得離開前一名隊員的雙肩,中途不能有隊員退場,否則以犯規計算。
(4)、冠軍角逐:完成遊戲用時最短者,為冠軍。
六、遊戲注意:
1、按照軍訓要求,以工段為單位成縱隊集合並報數。廠辦根據人數合理分配人員。
2、一個團隊參賽時,其餘團隊必須在廠辦規定區域外進行觀看比賽。
3、必須聽從裁判的指揮,遵守比賽紀律。
4、違反以上規定取消比賽資格。
七、準備及後期工作:
1、前期準備:經費申請;獎品購買。
2、道具準備:懸掛條幅;口哨一個;照相機一台;攝像機一台。
户外拓展活動方案 篇6
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質拓展訓練活動,旨在創設種種情境,真實地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開放穩定的心態對挑戰,激發創新活力,促進團隊精神的形成,進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”的良好效果。具體目的如下:
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對於結構變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
素質拓展訓練的項目
一、齊心協力
器材:藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間:30分左右
規則:根據參加者數量將團隊分成小組,選舉隊長,給小組冠名,畫隊徽、選對歌等,然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵,然後合唱隊歌。在活動過程中,如果隊長出現錯誤,男階長做十個俯卧撐,女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線
器材:呼啦圈
時間:20~40分鐘
目的:感受合作和競爭的意義,體驗探索與創新的快樂
規則:各組人手拉手圍成一個圈,將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,隊員在不鬆手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發,通過每個隊員的身體傳送然後重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯卧撐,女隊長做20次蹲起)。
三、平地而起
時間:20~40分鐘
目的:促進團隊間的合作,增強團隊間的團結
規則:每組先派2名隊員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時站起。以此類推,每組每次人數增加一倍,如果嘗試失敗需再來一次,直到成功才可以再加人。時間最少且重複次數較少的為勝利的團隊。活動過程中,如果團隊失敗,則失敗隊男隊長20俯卧撐,女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬
時間:30分鐘左右
目的:促進團隊成員間的溝通與交流,增進彼此之間的友情。
規則:讓學員站成兩排,兩兩相對,各排派出一名代表,立於隊伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊你好。然後,向前走交匯於隊伍中央,再相互鞠躬高喊一次你好,要求鞠躬者與其餘成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜,需排至對方隊伍最後列,依次交換代表人選。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯卧撐,女隊長做20次蹲起。
總結:人們常説,當你面對生活的時候,你實際上是在面對一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中,彼此之間保持默契,維繫一種快樂輕鬆的氛圍,會非常有利於大家彼此之間的溝通,也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道
時間:10分鐘左右
器材:長繩一根、布條、秒錶
目的:通過這個遊戲,讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法,而這個方法不僅包括要善於利用有效資源,還要求學會傾聽他人的意見,以溝通尋求彼此間的默契。
規則:遊戲開始時,將大麻繩圍在各自腰間位置,所有隊員帶上眼罩,在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過程中,參加隊員不能手拖手,只能通過大麻繩互相維繫,最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯卧撐,女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一髮
時間30分鐘左右
器材:報紙若干,膠帶3個
目的:幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。
規則:出發時,每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中,隊員身體的任何部分都不能出來,必須在鐵板上。在整個的逃離過程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達到小島之後,並且所有鐵板被拿到對岸上,遊戲才算完成。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯卧撐,女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境
時間:40~50分鐘
器材:布條若干
目的:加強彼此之間的瞭解和信任,增強大家之間的團隊友誼精神。
內容:假如你們組屬於古城探險隊的一部分,據説古城位於一個與世隔絕的森林裏。調查研究後找到一個嚮導,由於存在語言障礙,通過翻譯費心的解釋,他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石,並且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災難,因此,條件是大家必須答應都戴上眼罩,保證以後不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以通過其他聲音,即肢體語言來傳遞信息給後面的隊友,以確保團隊能安全到達目的地。
規則:將團隊分為兩組,男隊員為嚮導,女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有嚮導帶領到達目的地,此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結:信任是集體交往的一個重要前提,只有你充分信任你的夥伴,你才能將事情託付給他,你才能相信他説的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,共同將工作做好。
七、報數
時間:10~30分鐘
目的:增強團隊凝聚力,增強團隊合作意識
規則:將團隊分為兩組,時間快的為獲勝團隊。在活動過程中,速度慢的團隊隊長將做10個俯卧撐,女隊長做10次蹲起。
户外拓展活動方案 篇7
一、活動目的
通過拓展活動來拓展企業人員的潛能,提升和強化個人心理素質,幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間,下級與上級之間,員工與員工之間脣齒相依的關係,培養整體作戰的全局意識和合作精神,提高團隊績效,激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力,使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用
1.時間:X年XX月XX日(星期天)
2.地點:深圳南澳西衝仙人掌海灘
3.標準:XX元/人(暫按100人核價)
現有人員
4.公司購買飲用水:XX元支/人*100人=X元
費用合計約:X元/人X人+X元飲用水費+X元晚餐費=X元
帶家屬費用自理。
費用包括:
1)50座往返交通費2)培訓費(專業教練執教)3)器械費4)培訓場地使用費5.西衝景點門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優秀的導遊服務費9.橫幅特別贈送:精美旅遊帽一頂、礦泉水每人一支、旅遊意外險10萬每人、橫幅一條費用不含:個人消費項目
三、活動內容及時間安排
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合
7:30-7:35點名清點人數
7:40準時出發
9:00-11:30開始拓展項目活動(詳見下表)
12:00-13:30午餐
14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15:30-17:30沙灘遊戲
18:00-19:30晚餐
户外拓展活動方案 篇8
一、活動時間:20xx年10月28—29日
二、活動地點:浙江海鹽縣。
戰略研討會—賓館中型會議室;
拓展活動 ---海鹽縣南北湖拓展基地
三、參加人員:公司主管級以上員工(含後勤工作人員)。
會議內容及形式下週提交領導批示再行下發。
四、活動流程及相關內容
項 目 時 間 活動安排 備 注
第一天 10月27日
16:00公司拓展活動方案„„„
18:00 公司出發,到達賓館晚餐、住宿
第二天 10月28日 戰略發展研討會
主持人:
9:00
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9:30 現有精英情況 公司領導簡要介紹上海公司XX年工作目標及行動計劃以及集團戰略發展思路,闡述召開本次研討會、制定三年戰略規劃的目的及意義
9:30
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10:00 全員溝通—我們的優勢 回顧公司的發展歷程,總結公司在一年多創業期的成功經驗和失敗教訓,對公司發展內、外部保險展開討論分析,對公司目前的現狀進行客觀、全面的自我剖析。
10:00
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11:00 全員溝通—我們的困難與不足
11:10
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11:20 休息
11:20
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12:00 配合公司的戰略發展規劃,公司應該怎麼做---總體目標 界定企業的總目標
1、公司未來的前景如何
2、公司的真正使命是什麼
3、公司的最終目標是什麼
14:00
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16:00 全員溝通—三年發展目標之一:公司品質目標(體系認證、品質體系的可操作性、品質監控體系)及措施 全員溝通—三年發展目標之二:公司人力資源目標(團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理)及措施
全員溝通—三年發展目標之三:公司客户滿意度(服務水平、客户評價、投訴處理水平、與地產溝通)及措施
全員溝通—三年發展目標之四:公司財務目標(預算制度、採購體系、財務監控)及措施
全員溝通—三年發展目標之五:公司管理目標(體系、制度、流程)及措施
全員溝通—三年發展目標之六:公司管理架構及措施 在經過討論形成了一個初具輪廓的總體戰略目標之後,圍繞總體目標,討論各分項目標 16:00
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16:10 休息
16:10
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17:00 全員溝通—公司目標彙總
17:00
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17:30 公司企業文化氛圍討論 大家就公司今後應倡導、營造什麼樣的
文化氛圍暢所欲言,各抒己見。
17:30
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18:30 公司領導總結
附註:研討會後續工作 行政人事部彙總討論意見後,4月20日左右提出規劃初稿,再組織多次不同層次的討論,經多次修改後6月份定稿。 第一日晚餐 18:30
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20:30 草坪燒烤+激情篝火晚會
返回賓館休息 20:30
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晚上自由活動注意安全
注意休息和調節!(活動組織方保險提供室內游泳池、健身房) 第三天 10月29日 拓展活動
起牀,洗漱 08 :00
賓館早餐 08:10 賓館自助早餐及辦理退房手續
前往基地 9:30
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10:00 南北湖拓展
培訓基地
拓展活動 10:00
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11:00 破冰及集體展示
團隊熱身活動
團隊形成儀式!(熔鍊團隊) 所有隊員將被隨機分為1組.選出隊長,確定隊名、隊歌、口號並集體展示隊行,彼此熟悉
11:00
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12:00 中餐 湖邊農家特色
12:00
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14:10 a線:大型高空個人挑戰項目
信任背摔 高空抓槓
b線:團隊拓展培訓項目(團隊整合類)
孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網
備選項目:大腳板 心心相印 所有的隊伍將分為兩部分,a,b兩條線開展進行
14:10
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16:10 a線:團隊拓展培訓項目(團隊整合類)
孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網
b線:大型高空拓展挑戰項目
信任背摔 高空抓槓
備選項目:大腳板 心心相印 培訓實施:教練講解項目要求,學員討論分析,完成任務分享總結
16:10
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17:00 大型團隊項目:極地求生牆 請聽從教練的講解釋!
謝謝
返回上海 17:00
五、活動費用明細:
項 目 明 細 備 注 價 格
交通費 豪華車全程陪同 路橋費,司機津貼
賓館費 含早餐 三星豪華賓館
餐飲費 晚餐1+中餐*2+燒烤1 奉送激情篝火晚會一台
風景區門票 南北湖風景區門票 團隊優惠價
拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓費 培訓師,保護教練,相關工作人員
意外保險費
飲用水 免費奉送
會議室 中型會議室
人均費用 930元/人
費用合計 39x930元/人
六、拓展基地簡介:
户外拓展活動方案 篇9
主題:激情飛揚
活動目的:穿越困難,征服障礙,的個人勝利並不是我們終極的目標,我們重視團隊合作,個人英雄主義在這裏無用武之地,激發每一位隊員的潛能,集合團隊的力量才能征服逆境,才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間:20xx-7-22——20xx-7-23
活動地點:肇慶九峯山風景區
參加活動人數:20人
活動內容:
1、8:00 員工天河城北門口集合出發,一路歡歌笑語前往九峯山
2、10:00 到達九峯山景區,下車後稍做調整後,大家集體泡温泉。
3、12:00 返回賓館用中餐。
4、13:00整裝出發前往景區拓展訓練營
5、14:00 “雙人跳”
賽道設置:
此賽道設置為兩塊泡沫板,長 2m ,寬 1.5m ,厚度約為80cm,中間相隔約 1.5m 。(此環節賽道約為 6m )
規則:
兩人三足一起跳,同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面,否則淘汰。
趣味性:
兩人綁在一起同時起跳有一定難度,很容易被同伴絆住。
中間距離約為 1.5m ,看似簡單,但實際操作困難。
6、15:00 “過障礙”
賽道設置:
此賽道設置為一根橫杆,離地面高度約為1m。(此環節賽道約為 4m )
規則:
兩人三足繼續前進,但必須從橫杆底下穿過。
選手可以採取不同姿勢通過,但手不能觸地。
橫杆只是輕輕被架着,只要碰到即會脱落,橫杆落地則選手淘汰。
趣味性:
橫杆設置較低,不僅考驗着選手的技巧,同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。
此環節同樣也是看似簡單,操作起來有一定困難。
7、16:00 “獨木橋”
賽道設置:
此賽道設置為兩個橋墩,大小為1m3,中間相隔5m,上架一根半徑為10cm的獨木橋,下面為水池。(此環節賽道約為7m)
規則:
兩人必須從獨木橋上通過,依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇,跌落水池則淘汰。
趣味性:
兩人綁在一起通過獨木橋,速度必將減慢,隨之導致橋身晃動厲害,很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現於此。
8、17:00 “小心陷阱”
賽道設置:
此賽道設置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內圈直徑約為50cm,以三列形式擺放。(此環節賽道約為5m)
規則:
此環節比的是速度,兩人迅速踏過輪胎區即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱),但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)
趣味性:
輪胎設置較多,兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當,則很容易踏入陷阱或摔倒,那麼選手如何通過此環節就是其趣味性所在。
9、17:30 自己動手紮起營帳,佈置自己的臨時家園。(露營)
10、19:00 篝火晚會:熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的遊戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22:30 晚會結束,洗漱就寢。
第二天
1、07:30 起牀,洗漱,晨練。
2、08:00 收拾營地(留下的只有腳印,帶走的只有照片)
3、08:30 早餐(到景區酒店用早餐)
4、09:00 乘車前往九峯山熱帶雨林森林公園
5、10:00 到達森林公園
6、10:30 挑戰團隊的力量,超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的户外野戰探險項目。
10人一組,分成兩個小隊;自創團隊口號;各隊推選出一位隊長,由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。
7、12:00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式(第一名:公司產品500元/…………)
8、12:30 合影留戀
9、13:00 中餐
10、14:00 帶着疲勞的身體,愉悦的心情乘車返回
活動費用預算:
1. 包車費用:來回1600元
2. 拓展訓練教練費300元/人 共計600元
3. 人均費用290元/人
安全注意事項:
1、野外探險存在一定的危險性,活動須加強自我保護;
2、揹包及攜帶物品需做好防水準備;
3、個人着裝要求:寬鬆休閒長衣長褲,(絕對不允許穿高跟鞋);
4、個人自備:旅遊鞋及備用球鞋、寬鬆耐磨長袖衣褲、飲用水。
5、儘量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區,不要破壞區內的自然生態環境,做到“留下的只是你的腳印,帶走的只是你的留影”;
6、注意安全,遵守團隊紀律,集體行動,不擅自離開設定行進路線和活動範圍
户外拓展活動方案 篇10
活動對象:新城區幼兒園大班
活動時間:30分鐘(户外活動20分鐘)
活動地點:幼兒園草地
活動目的:讓幼兒瞭解世界地球日的有關知識,並懂得保護地球的重要性,讓保護環境成為幼兒的一種自覺行動。
材料:大自然尋寶卡;舊信封、紙袋
規則:小組成員一起活動;不得采摘或傷害動植物;遵守時間。
材料:自然尋寶卡、草地尋寶地圖若干份
活動過程:
①講述生物與非生物,討論非生物的重要性。
②幼兒分為2人或3人一組。
③分給每組幼兒9張尋寶卡、一張活動頁、一箇舊信封及尋寶地圖。
④把幼兒帶到草地,給他們15~20分鐘時間去尋找、收集卡上的東西,放入袋中。每位幼兒記下找到這些東西的地點。
⑤15~20分鐘後,集合幼兒,回到教室。
⑥各組向大家展示他們找到的東西,並講出它對自然環境的重要性。大家一起討論自然界中各種事物之間的聯繫及各自獨特的作用。
⑦總結:地球只有一個,若我們不珍惜它的話,它會報復我們的。
⑧每組展示完畢,讓他們將這些東西再次放回原地。
户外拓展活動方案 篇11
為了緊密和家長溝通,結合家長做好學生思想工作,加強學生管理,特組織本次活動。
一、活動目的
1、加強和家長聯繫,取得家長的支持,加強學生的管理。
2、通過本活動達到,學生親子體驗,端正學生生活態度。
3、增強學生團體意識,調動學生的積極性。
二、活動安排
1、熱身活動:通過鼓掌、仰卧起坐,相互鼓勵,突破自我。
2、盲人啞巴:通過肢體交流完成任務,體驗感恩、責任、珍惜。
3、愛的體驗:通過愛的體驗,學會被愛、學會愛人。
4、體驗交流:家長鼓勵學生,學生答應家長,內心反省共同成長。
三、活動措施
1、邀請家長:發邀請函,個別電話邀請,耽誤一天,失去的可能是100-200元錢,但孩子有一點變化都是這些錢買不來的。
2、活動時間:20xx年12月29日 上午9點 歷時:3小時
3、活動場地:教室
4、活動記錄:錄像、照相
5、活動道具:牀墊子、同心杆、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等。
準備
1、黑板上寫上“愛的體驗”(李旭升寫)
2、計算機、音響、資料(用於背景音樂、翟鴻燊講座)
3、人員:李春青老師、班主任、學生會幹部5人(工作人員)
4、場地:桌子撤出,只留下凳子,每人一把擺在四周,中央空出來作為活動場地。
5、攝像:曾慶志 攝影:天成順
6、邀請人員:
7、 道具:眼罩、杆、墊子(學生自己帶)、盆 、礦泉水瓶、吃飯盆和勺子、兩張紙、呼啦圈等
8、哨子一個
9、學生穿校服
10、培訓服務人員
開場白
尊敬的各位家長:非常感謝您的理解、支持,謝謝你們!
我知道這一聲謝謝不能表達我對您的謝意,也彌補不了給您帶來的各種不便。但我希望在這次活動,我們能有深刻的人生體會。
我的願望是:在這次活動中
讓我們靜下心來,放鬆自己,放下我們身邊的如意與不如意
讓我們的心軟下來,隨着活動而動,去參與、去體驗、去感悟
開心,就綻放的笑
感動,讓淚自然的流
別刻意,別控制,別阻止
最後的收穫會因你心境的不同而不同
把心定住,這次活動只屬於你我
關掉手機,這段時間只屬於你我
附錄一:暖場
項目名稱:暖場
項目任務:讓大家鼓掌,為家長鼓掌、為孩子鼓掌、為自己鼓掌。
項目流程:
1、尊敬的各位家長,我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來!
2、同學們,為了感謝父母的到來,用掌聲表達我們對家長的謝意!讓父母聽到我們的真誠!讓父母聽到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告訴你家長,“我要做優秀的”。
3、各位家長、老師,用掌聲告訴孩子你們是我們的希望,用掌聲告訴孩子你們是最棒的!
4、各位家長,今天我們一起做一次遊戲、一次體驗,我們是遊戲的參與者,請放下我們的身份,盡情的投入到遊戲中。我們做的是一次體驗,敞開心扉,讓你的感情自然流露。我們是一個團隊,用你的情緒感染我們身旁的人。家長是孩子的榜樣,您是孩子體驗當中的表率。放開點、開心點,讓我們拉起手,圍成一個圈,拍一拍,揉一揉,“蹦一蹦呀跳一跳”看誰還放不開?
附錄二:仰卧起坐
項目名稱:仰卧起坐
項目任務:最大限度完成仰卧起坐,再加5個、3個,要有鼓勵。
項目流程:
1、介紹規則:
學生、家長抓住一根杆,共同完成20個(家長)、40個(學生),對應父母學生按住腳,不能完成的學生10個俯卧撐。完成後再加5個、3個,按住腳的給與鼓勵
2、順序:學生開始 家長開始
項目交流:
1、只要努力,仰卧起坐我們可以做的再多幾個,其他事我們可以做的更好呢,道理是一樣。
2、學生是需要鼓勵的不是指責,家長也是需要鼓勵的,孩子你做過嗎?
3、不用説話,用肢體語言鼓勵一下自己的孩子。
4、如果有懲罰:孩子,當你犯錯誤時,你知道誰在替你受罰嗎?
附錄三:盲人啞巴
項目名稱:盲人啞巴
項目任務:啞巴引導盲人跨越障礙。
項目流程:
1、規則:家長扮演啞巴,學生扮演盲人,雙方都不能説話,啞巴用户肢體語言告訴盲人行進路線,跨過障礙路線完成任務。
2、障礙:包括上凳子、跨過水盆、礦泉水瓶、飯盆等。
3、活動開始前,父母不交流,分組,孩子盲人、家長啞巴。
4、活動結束後,家長孩子拉着手,用肢體交流,在總結體會中體會感恩。
項目開場:當我們在安然入睡時,家長卻在外面忙於生計,家裏突然燃起大火,你在大火中,雙眼失去了光明,而趕回家的家長在一遍又一遍的呼喊你時,再也説不出話來。最後家長在一個角落找到了你,現在家長要和你完成一次艱難的逃生。逃生中,不許説話……
項目交流:
1、孩子你小的時候,父母是這樣扶着學走路的。
2、家長用肢體語言鼓勵一下孩子,孩子用肢體語言感謝父母。
附錄四:愛的體驗
項目名稱:愛的體驗
項目任務:在背景音樂下做主持人要求做的動作用心體會。
項目流程:
1、翟鴻燊的愛的體驗
2、家長孩子相對而坐,閉上眼睛,按照主持人的要求用心去做,用心去體會。
3、全體一起做。
4、不要擦拭眼淚,讓眼淚自然流淌
項目交流
1、孩子用肢體語言感謝父母。
2、家長表達孩子你是我的希望,也是我的驕傲。
3、孩子告訴父母今後如何做。
户外拓展活動方案 篇12
主題:公司團隊户外拓展活動
為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性,為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍,增進員工之間的默契和感情。
一、活動背景
本方案通過組織公司員工的户外拓展活動,使大家充分領略團隊協作的重要性,培養團隊精神,提高團隊意識,從而提高每個員工的配合度,提高整體作戰能力。
二、活動目的
1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛,增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰的效果,充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員:公司全體員工(約60名)
四、活動內容:烽火叢林野戰
以“團隊”為主題和組織形式,以體驗式團隊訓練為工具:
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
課程中,融合心理分析、管理理念和工作技巧:
加強培訓師與學員之間的互動性
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環
促使學員個人認識不斷深化,團隊的整體表現水平不斷提高。
絕佳的自然環境融合經典的團隊活動,讓學員們在自然輕鬆的氛圍中領悟“激情挑戰,攜手共贏”的團隊理念
從各景區瞭解到有以下活動可供選擇:烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野,穿越電網,無規火車,信任背摔,絕壁攀巖,風趣户外野炊等。
四、活動負責部門
五、活動具體方案
(一)地點:安溪志閔旅遊區
(二)時間:擬定20xx年11月**日-**日(二日遊)
(三)活動流程
1、打開心扉參與融冰活動,拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓練,培養團隊合作精神
3、訓練之餘沿途參觀基地裏秀麗景色,放鬆心情
4、分享訓練心情和經驗
六、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿,若有空一牀位,補房差70元/人迷彩服:衣服+褲子+皮帶
户外拓展活動方案 篇13
一.活動目標:
1.進一步練習單腳跳動作,發展幼兒下肢能力和跳躍能力。
2.培養幼兒動作的靈敏性和平衡素質。
二.玩法:
畫圓形窄道若干個,道寬40-50釐米,半徑為2-3米,幼兒每4人組成一組,每組佔一個圓形窄道,四人用手心手背的方法決定逃者和追者,手型相同的三人為逃者,剩下的一個為追着,遊戲開始後,三名逃者先單腳跳出4-5步左右,追者就可出發進行單腳追逐,追者和逃者均可改變方向,但均必須在窄道內進行,凡被追到或自動跳出窄道外均為被捉住,要立即退出場外,三名逃者均被捉住或犯規,一輪遊戲就算結束。
户外拓展活動方案 篇14
一、訓練背景及目的
由於公司的業務規模日益擴大,新進員工隨之增多,為加強新、老員工之間的情感交流,培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識,打造一支優異的精英隊伍,公司安排户外訓練,目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度,使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性,樹立主動溝通的意識,學習有效團隊溝通技巧。熔鍊團隊精神,加強團隊凝聚力,樹立合力制勝的信念。
二、户外訓練設計方案
(一)參訓人員:公司輔導員及培訓老師
(二)培訓時間:9:—4:3(全天)
(三)培訓地點:國小操場
(四)人員安排:
(1)主持人:
(2)隊員:分為三隊:由、三人分別帶隊。
(3)工具準備:點名冊、腰麥、遊戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標:
對於公司:
(1)進一步明確和認同團隊目的,增強團隊凝聚力;
(2)學會相互配合,互相支持,增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關係,形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進溝通現信息交流,讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;
(6)增強團隊應變性,從容各種挑戰。
對於學員:
(1)認識自身潛能,增強自信心;
(2)克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;
(3)調整身心狀態,樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;
(4)認識團隊的作用,增強個人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限,讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發,培養在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力,提高應對挫折的承受力;
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心,在工作中保持積極與樂觀的心態;
(8)加深參訓人員彼此間的瞭解,溝通團隊成員間的感情,充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排:
8:集合上車(地點可選)
9:到達户外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
破冰(9:-9:15)問好、講話
訓練目的:這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動,使學員集中注意力,進入訓練狀態。解除學員之間,學員與培訓師間的陌生感。
遊戲一:旗人奇事(9:15-9:45)
操作要求:
進行分組,要求要有小組的隊名、口號、隊員暱稱、隊歌(隊歌歌詞不少於4句),還要選出團隊負責人,並討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創作時間15分鐘,團隊展示時間15分鐘。活動目的:
促進個人融入團隊,感受團隊文化的建設過程,形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧,推動團隊建設進程。
户外拓展活動方案 篇15
活動時間:20xx年11月10日(週一)
集合地點:公司業務部
活動組織:
參加人員及任務安排:(後附點名清單) 活動總指揮:
活動形式:户外拓展活動 開心為主,宣傳為輔(以公司條幅為主要形式) 活動行程:
基地介紹:户外拓展活動方案蘇州穹窿山景區,地處姑蘇西部,為蘇州第一名山,形如釵股的穹窿山,海拔341.7米。三茅峯狀若浮笠,俗稱笠帽峯。主峯“箬帽峯”,海拔341.7米,為太湖東岸羣山之冠,因而又有“吳中之巔”的美譽。山有東西兩個銅嶺,百英薈萃,氛圍恬靜。山上有泉四眼,雙膝泉涓流不息,掛杖泉靜影澄碧,法雨泉直奔農田,百丈泉清醇甘甜。此山氣勢雄偉,地域寬闊,東連木瀆,西瀕太湖,綿延光福、藏書、胥口三鎮,全長約7.5公里,林地面積2萬多畝。穹窿山景區擁有豐富的自然資源,拾階而上,步移景易,或蒼松翠竹,或泉水潺潺,環境極為清幽靜謐。 “空巖已及萬仞半”的茅蓬,相傳是西漢朱買臣故宅。今存盤石一方,上有明正德己巳年(1509)都穆題刻“漢會稽太守朱公讀書處”十個大字。近人李根源也題詞於此。 經學術界考證,穹窿山為當年孫武子的隱居地,孫武在此完成了其傳世之作—《孫子兵法》。近年來,這裏相繼建成了孫武苑,《孫子兵法》全文碑、兵聖堂、碑廊、中日友好櫻花林石碑等
費用預算:
温馨提示:
1、着裝:休閒裝或户外運動服,平底鞋,請帶一件防寒外套。 2、個人常用有效藥品:如創可貼。
3、出發前手機充足電,出遊全程保持手機處於開機狀態,方便隨時聯繫。
4、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境。 5、在遊玩中儘量結伴而行。
6、為了增加野餐的豐富性,公司安排部分小吃,大家可以自帶食物。 7、遵守時間規定,及時簽到,服從隊長安排。
8、請保管好自己隨身物品,特別是手機、錢包等,時刻提醒自己不要遺忘物品。
9、如果遭遇惡劣天氣,會根據情況調整活動時間和行程。但經歷風雨,無疑會使培訓更富於挑戰性。
户外拓展活動方案 篇16
一、活動名稱:親近大自然,探幽山
二、活動背景
20xxx年3月9日,公司成功組織了第一期”店連店春季户外拓展”活動,豐富了員工的文化生活,增強了團隊協作能力和企業的凝聚力,展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。
進入四月,公司按照招聘培訓工作計劃於第一週順利開展了新一批員工培訓工作,提高了公司新進員工的總體素質,提升了公司的知名度,在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃,也為了貫徹加強公司精神文明建設的宗旨、理念,經公司領導研究決定,於4月18日,開展第二期大型户外拓展活動----親近大自然,探幽古粵山
三、活動目的和意義
古路接悠遠,山氣入青嵐。溪澗聽天籟,飛瀑落幽潭。空山不見人,但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區,遠離工作生活的煩擾,欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動,放飛我們的心情,舒緩員工們的緊張和壓力,也讓員工們在活動中增強合作精神,帶來刺激和挑戰,體會成就感。
山水、藍天白雲,地上的花花草草,都能讓人們感到大腦更加輕鬆,胸懷更加寬廣、精神更加振奮,忘卻愁情煩事,帶着發自內心的自信,精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去,遊戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰,更能增加員工間的感情和合作精神,激發工作積極性。
四、活動工作安排
1、活動時間:4月18日(週一)(如遇天氣原因,順延至週二或下週)
2、活動地點:山風景區
3、活動參與對象:公司全體成員(值班人員除外)
4、活動人員配置:
4.1本次活動成立活動領導小組,配置如下:
組長:(活動總指揮)
成員:(負責統籌、交通、後勤保障)
(負責安全、團隊紀律)
4.2所有參與人員共分三個小組:
安全組組長:;
營運組組長:;
新員工組組長:;
5.活動內容:共7個節目
5.1新進員工自我介紹(項目教練:)
5.2對歌比賽(項目教練:)
5.3成語接龍(項目教練:)
5.4頂氣球比賽(項目教練:)
5.4.1道具:氣球一個、繩子一條
5.4.2參加人員:隨機抽取兩組對抗(每組5人)
5.4.3遊戲規則:遊戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開,然後雙方排開用頭頂球,哪方先落地為輸,雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭,不能用身體的其它部位,輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。
5.5五毛和一塊(項目教練:)
5.5.1
裁判:,負責發號施令
5.5.2規則如下:在遊戲中,男生就是一塊錢,女生則是五毛錢。
遊戲開始前,大家全站在一起,裁判站邊上。裁判宣佈遊戲開始,並喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的),裁判一旦喊出錢數,遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊,打比方説喊出的是3塊5,那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目,內容自選)
5.6異地傳書:(項目教練:曹培劉歡歡)
5.6.1項目簡介:各隊排成一排,開始遊戲時除每隊的第一個人之外全體向後轉。首先由每隊的第一個人抽取字條,然後用肢體語言傳達給下一個人,如此類推,直到傳達到最後一個人,由最後一個人説出字條上的內容。
5.6.2規則:在傳遞過程中不能發出聲音,不能用手機等通訊工具,也不能用手寫字,只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準説話,否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案准確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心併力:(項目教練:張賓李召陽)
5.7.1項目簡介:1、教練規定用1代表向前跨一步,2代表向後跨出一步,3代表向左跨出一步,4代表向右跨出一步,由教練隨便説出一個數字,各組用最短時間做出正確的反應。
5.7.2規則:各組隊員做出動作後不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯卧撐。如果該組再次受罰將改為4個俯卧撐,俯卧撐的個數以2倍的數量增加。
6懲罰項目
6.1卡通跳:分為男式和女式,相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要併攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢。不同在於:男式的向上跳起時左右腳前後分開,雙手自然前後擺,同時嘴裏咬發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢,同時嘴裏要發出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉:接受懲罰的人,就地閉眼睛,左轉三圈,右轉三圈,再睜開眼睛,走回自己的座位。
6.3跳兔子舞
6.4俯卧撐
7活動所需物資:
7.1氣球5個,扎氣球所用繩子5條;
7.2烹飪用具,餐具。
7.3午餐由後勤安排。
五、活動行程安排
1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊,宣告活動紀律及注意事項;上午8:10分出發,
坐車前往梧桐山;
2、下車後徒步走向山頂,欣賞梧桐山自然、人文風光;
3、中午12:00進餐,其後穿插節目表演及遊戲活動,促進員工間互相交流。
4、遊玩途中做好環保工作,自行帶走垃圾;
5、下午返回;
6、做好活動總結工作。
六、關於活動安全問題
1、在出發前召開活動安全説明會(要求毎名出遊的成員均要到場,內容附後:關於拓展活動安全細則及措施),各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關注本小組成員狀況並做清點,防止人員掉隊。
(一)出發前的準備
1、身體狀況自我審查
有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出:患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處於各種傳染病和炎症發作期的患者;患有慢性疾病正處於急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者,以及大中型手術後,處於恢復期的病人等。
2、活動前蒐集活動日天氣情況。攜帶好必要用具,給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出遊前做好必備藥品的準備
(1)解熱、鎮痛類藥物,如阿司匹林。
(2)防暑藥,如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥,如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患,出發前做好藥品準備,同時檢查使用日期,在活動過程中由專人保管。
(二)注意旅遊中的人身安全,在出發前及活動過程中做好以下提醒工作
1、着裝注意事項。本活動主要是徒步及登山,在穿着上,建議穿寬鬆而便於運動的衣服,為避免扭傷,便於活動,建議不要穿着高跟鞋,及緊身衣物。不提倡穿着打扮上有金屬物品及尖鋭的物品
2、預防旅遊中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預防發生治安事故。活動過程中,嚴格遵守活動的組織性和紀律性,不與人發生口角、糾紛。
4、預防中毒及動物傷害事項發生。
(三)登山的安全注意事項
(1)上山時要輕裝,少帶行李,以免過多消耗體力,影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡,遊山時以緩步為宜,不可過速。一定要做到“走路不看景,看景不走路”,邊走邊看往往比較危險。
(4)為防止火災,在吸煙時應自覺將煙頭熄滅,不可隨意亂丟。
户外拓展活動方案 篇17
一.活動目標:
1.進一步練習兩人拋接球動作,要求幼兒熟練掌握動作要領。
2.發展幼兒的上肢能力和動作的準確性、協調性。
3.培養幼兒的合作精神。
二.活動內容、玩法
1.幼兒自願結成兩人一組,分散在場地上進行相距四米的拋接球練習並比賽,看誰拋出的球好,接住的球多。
2.幼兒自願結成四人一組,再分成兩人一隊,分別站在網兩側,進行隊與隊拋接球比賽,看哪一對接住的球多即為勝
户外拓展活動方案 篇18
一、活動名稱:親近大自然,探幽山
二、活動背景
20xxx年3月9日,公司成功組織了第一期”店連店春季户外拓展”活動,豐富了員工的文化生活,增強了團隊協作能力和企業的凝聚力,展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。
進入四月,公司按照招聘培訓工作計劃於第一週順利開展了新一批員工培訓工作,提高了公司新進員工的總體素質,提升了公司的知名度,在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃,也為了貫徹加強公司精神文明建設的宗旨、理念,經公司領導研究決定,於4月18日,開展第二期大型户外拓展活動----親近大自然,探幽古粵山
三、活動目的和意義
古路接悠遠,山氣入青嵐。溪澗聽天籟,飛瀑落幽潭。空山不見人,但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區,遠離工作生活的煩擾,欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動,放飛我們的心情,舒緩員工們的緊張和壓力,也讓員工們在活動中增強合作精神,帶來刺激和挑戰,體會成就感。
山水、藍天白雲,地上的花花草草,都能讓人們感到大腦更加輕鬆,胸懷更加寬廣、精神更加振奮,忘卻愁情煩事,帶着發自內心的自信,精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去,遊戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰,更能增加員工間的感情和合作精神,激發工作積極性。
四、活動工作安排
1、活動時間:4月18日(週一)(如遇天氣原因,順延至週二或下週)
2、活動地點:山風景區
3、活動參與對象:公司全體成員(值班人員除外)
4、活動人員配置:
4.1本次活動成立活動領導小組,配置如下:
組長:(活動總指揮)
成員:(負責統籌、交通、後勤保障)
(負責安全、團隊紀律)
4.2所有參與人員共分三個小組:
安全組組長:;
營運組組長: ;
新員工組組長:;
5.活動內容:共7個節目
5.1 新進員工自我介紹 (項目教練:)
5.2 對歌比賽 (項目教練:)
5.3 成語接龍 (項目教練:)
5.4 頂氣球比賽(項目教練:)
5.4.1 道具:氣球一個、繩子一條
5.4.2 參加人員:隨機抽取兩組對抗(每組5人)
5.4.3 遊戲規則:遊戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開,然後雙方排開用頭頂球,哪方先落地為輸,雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭,不能用身體的其它部位,輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。
5.5 五毛和一塊(項目教練: )
5.5.1
裁判:,負責發號施令
5.5.2 規則如下:在遊戲中,男生就是一塊錢,女生則是五毛錢。
遊戲開始前,大家全站在一起,裁判站邊上。裁判宣佈遊戲開始,並喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的),裁判一旦喊出錢數,遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊,打比方説喊出的是3塊5,那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目,內容自選)
5.6 異地傳書: (項目教練:曹培 劉歡歡)
5.6.1項目簡介:各隊排成一排,開始遊戲時除每隊的第一個人之外全體向後轉。首先由每隊的第一個人抽取字條,然後用肢體語言傳達給下一個人,如此類推,直到傳達到最後一個人,由最後一個人説出字條上的內容。
5.6.2規則:在傳遞過程中不能發出聲音,不能用手機等通訊工具,也不能用手寫字,只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準説話,否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案准確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).
5.7 齊心併力:(項目教練:張賓 李召陽)
5.7.1項目簡介:1、教練規定用1代表向前跨一步,2代表向後跨出一步,3代表向左跨出一步,4代表向右跨出一步,由教練隨便説出一個數字,各組用最短時間做出正確的反應。
5.7.2 規則:各組隊員做出動作後不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯卧撐。如果該組再次受罰將改為4個俯卧撐,俯卧撐的個數以2倍的數量增加。
6 懲罰項目
6.1卡通跳:分為男式和女式,相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要併攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢。不同在於:男式的向上跳起時左右腳前後分開,雙手自然前後擺,同時嘴裏咬發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢,同時嘴裏要發出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉:接受懲罰的人,就地閉眼睛,左轉三圈,右轉三圈,再睜開眼睛,走回自己的座位。
6.3 跳兔子舞
6.4 俯卧撐
7 活動所需物資:
7.1 氣球5個,扎氣球所用繩子5條;
7.2 烹飪用具,餐具。
7.3午餐由後勤安排。
五、活動行程安排
1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊,宣告活動紀律及注意事項;上午8:10分出發,
坐車前往梧桐山;
2、下車後徒步走向山頂,欣賞梧桐山自然、人文風光;
3、中午12:00進餐,其後穿插節目表演及遊戲活動,促進員工間互相交流。
4、遊玩途中做好環保工作,自行帶走垃圾;
5、下午返回;
6、做好活動總結工作。
六、關於活動安全問題
1、在出發前召開活動安全説明會(要求毎名出遊的成員均要到場,內容附後:關於拓展活動安全細則及措施),各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關注本小組成員狀況並做清點,防止人員掉隊。
(一)出發前的準備
1、身體狀況自我審查
有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出:患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處於各種傳染病和炎症發作期的患者;患有慢性疾病正處於急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者,以及大中型手術後,處於恢復期的病人等。
2、活動前蒐集活動日天氣情況。攜帶好必要用具,給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出遊前做好必備藥品的準備
(1)解熱、鎮痛類藥物,如阿司匹林。
(2)防暑藥,如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥,如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患,出發前做好藥品準備,同時檢查使用日期,在活動過程中由專人保管。
(二)注意旅遊中的人身安全,在出發前及活動過程中做好以下提醒工作
1、着裝注意事項。本活動主要是徒步及登山,在穿着上,建議穿寬鬆而便於運動的衣服,為避免扭傷,便於活動,建議不要穿着高跟鞋,及緊身衣物。不提倡穿着打扮上有金屬物品及尖鋭的物品
2、預防旅遊中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預防發生治安事故。活動過程中,嚴格遵守活動的組織性和紀律性,不與人發生口角、糾紛。
4、預防中毒及動物傷害事項發生。
(三)登山的安全注意事項
(1)上山時要輕裝,少帶行李,以免過多消耗體力,影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡,遊山時以緩步為宜,不可過速。一定要做到“走路不看景,看景不走路”,邊走邊看往往比較危險。
(4)為防止火災,在吸煙時應自覺將煙頭熄滅,不可隨意亂丟。
户外拓展活動方案 篇19
一、活動背景
大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的綜合素質為核心,以培養創新和實踐能力為重點,以普遍提高科學素質和人文素質為目的,為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。
二、活動目的
為了豐富大學生的課餘生活,培養團隊合作意識,提高實踐和創新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力,培養拼搏奮鬥精神,最終提高大學生的綜合素質。
三、活動主題
友誼合作拼搏創新團隊
四、活動內容
1.活動時間:12月
2.活動地點:校內以及校外空場地
3.活動對象:商學院本科生學生幹部
4.活動形式:室外活動
四、活動流程
(一)前期準備
1.工作人員簡單培訓,分工;
2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;
3.組織並統計報名人員名單;
4.購買、準備活動道具。
(二)中期活動
可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動,現舉例如下:
1.友情鏈接:各隊成員任意派成一列,由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹,如:我是文學院漢語言文學專業的__,第二名隊員再對他/她背後的做介紹,如:我是文學院漢語言文學專業的__後邊的___,第三名隊員則依此介紹説:我是文學院漢語言文學專業的__後邊的___後邊的___,依此類推,看哪隊準確複述的最多。
2.福爾摩斯:每隊隨機抽出兩名隊員,讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘,一分鐘後,兩人轉過臉去,背對着站立。這時,由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特徵的五個問題。
3.四人五腳:每隊出兩男兩女共四人,男女交叉排成一排,相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起,兩隊或三隊定距離計時賽跑,快者為勝,其他隊依快慢給分。
(三)後期工作
1.對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結,整理並上交;
2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄製作ppt,以便保存紀念;製作宣傳板,擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作,即對參加活動的同學進行調查,並聽取其建議。
五、活動預期效果及影響:
通過此次活動,可以促進大學生對待突發事件應變能力的提高,從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協作,可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。
六、活動注意事項及其預防措施
1.注意活動中的安全問題,在活動前對同學們認真講解;
2.户外活動時,為預防下雨,請同學們帶好雨具;
3.注意各種器材的保管,以免丟失。
七、經費預算略
户外拓展活動方案 篇20
一、訓練背景及目的
由於公司的業務規模日益擴大,新進員工隨之增多,為加強新、老員工之間的情感交流,培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識,打造一支優異的精英隊伍,公司安排户外訓練,目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度,使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性,樹立主動溝通的意識,學習有效團隊溝通技巧。熔鍊團隊精神,加強團隊凝聚力,樹立合力制勝的信念。
二、户外訓練設計方案
(一)參訓人員:公司輔導員及培訓老師
(二)培訓時間:9:00—4:30(全天)
(三)培訓地點:國小操場
(四)人員安排:
(1) 主持人:
(2) 隊員:分為三隊:由、三人分別帶隊。
(3) 工具準備:點名冊、腰麥、遊戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標:
對於公司:
(1)進一步明確和認同團隊目的,增強團隊凝聚力;
(2)學會相互配合,互相支持,增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關係,形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進溝通現信息交流,讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;
(6)增強團隊應變性,從容各種挑戰。
對於學員:
(1)認識自身潛能,增強自信心;
(2)克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;
(3)調整身心狀態,樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;
(4)認識團隊的作用,增強個人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限,讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發,培養在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力,提高應對挫折的承受力;
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心,在工作中保持積極與樂觀的心態;
(8)加深參訓人員彼此間的瞭解,溝通團隊成員間的感情,充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排:
8:00 集合上車(地點可選)
9:00 到達户外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
破冰(9:00-9:15)問好、講話
訓練目的:這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動,使學員集中注意力,進入訓練狀態。解除學員之間,學員與培訓師間的陌生感。
遊戲一:旗人奇事(9:15-9:45)
操作要求:
進行分組,要求要有小組的隊名、口號、隊員暱稱、隊歌(隊歌歌詞不少於4句),還要選出團隊負責人,並討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘,團隊展示時間15分鐘。 活動目的:
促進個人融入團隊,感受團隊文化的建設過程,形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧,推動團隊建設進程。
遊戲二:坐地起身(9:45-10:15)
道具要求:無需其他道具 場地要求:空曠的場地一塊 詳細遊戲規則:
要求隊員圍成一圈,背對背的坐在地上;兩隻手挽着左右兩邊的同伴,最後再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝,在此過程中,工作人員要引導同學堅持,堅持,再堅持,因為成功往往就是再堅持一下。 活動目的:
這個任務體現的是團隊隊員之的配合,該項目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的問題:
哪些因素有助於成功完成遊戲?
你們遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?
遊戲過程中有無領導者產生? 這個遊戲揭示了什麼道理? 如何將這個遊戲和我們的實際生活聯繫起來?
遊戲三:盲人方陣(10:15—10:45)
道具要求:長繩3根 詳細遊戲規則:
讓所有隊員被蒙上眼睛,在30分鐘內,將一根繩子拉成一個最大的正方形,並且所有隊員都要均分在四條邊上。
活動目的:
這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任,一個有領導,有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團隊,本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學 員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前,當領導人產生、有序的組織開始運轉的 時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進,使學員們在同心協力中初嘗着勝利的喜悦。 討論的問題:
你們在遊戲過程中碰到了什麼問題? 怎樣分析問題的?每個人的任務是什麼? 你們是如何克服困難的? 哪些因素有助於成功地完成遊戲?
遊戲過程中有無衝突產生?你們是如何處理衝突的? 10:15-11:00 自由休息15分鐘
遊戲四:袋鼠跳(11:00—11:50)
需要道具:布袋3只(蛇皮口袋亦可,但要保證結實。每組所用布袋均為同一規格,用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。 詳細遊戲規則:
一 組為單位參加,每組人數相同,每支隊伍平均分為2個小隊記為A,B隊,相向各排成一縱隊。比賽開始前,每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部,聽裁判員發令 後向B隊前進,中途布袋不得脱離雙腿,至B隊時脱去布袋,由B隊隊員套上布袋向A隊前進,如上述循環直至最後一名隊員。比賽過程中,如有摔倒可以自行爬 起,但布袋必須始終套在腿上,如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脱下布袋交接,至下一名隊員的布袋完全套好前,整個交接過程必須在跑道端線以外 進行,不能越線。所有隊的比賽結束後,以用時較短的隊伍為最終勝出。 活動目的:
“袋鼠跳”遊戲項目,是比較受學員歡迎的一項户外遊戲,不僅鍛鍊了大家的身體,還鍛鍊了學員們的團隊合作能力及協調能力。
討論的問題:
你從這個遊戲當中學到了什麼? 怎樣看待團隊的力量? 11:50-12:00 小結,分享。
12:00——13:00 休整,補充能量,午餐。 13:00 下午拓展訓練開始
遊戲五:珠行萬里(13:00—14:00)
需要道具:乒乓球、球槽、塑料瓶 詳細遊戲規則:
整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽,將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中,並迅速地排到隊伍的末端,繼續傳送前方隊員傳來的球,直到球安全的到達指定的目的地為止。 活動目的:
感受團隊間有效的配合,銜接以及自我控制能力,為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。 討論的問題:
你對這個遊戲有何感想?
從這個遊戲中你覺得一個團隊最需要什麼?
討論問題:
最初你們對遊戲有何認識? 參加遊戲之後你們有何感受?
16:15-16:30總結心得,為優勝組頒獎,宣佈拓展訓練結束返回。
友情提示:
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋,應穿登山鞋或旅遊鞋,着裝簡潔適合運動,女士請不要穿裙子。
2、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者,以作統一。 3、請參加活動者聽從培訓師指揮,積極配合,不單獨行動。 4、請愛護生態環境,維護公共衞生。
户外拓展活動方案 篇21
一:團隊户外拓展
主題:公司團隊户外拓展活動
為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性,為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍,增進員工之間的默契和感情。
一:活動背景
本方案通過組織公司員工的户外拓展活動,使大家充分領略團隊協作的重要性,培養團隊精神,提高團隊意識,從而提高每個員工的配合度,提高整體作戰能力。
二、活動目的
1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛,增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰的效果,充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員:公司全體員工(約60名)
四、活動內容:烽火叢林野戰
以“團隊”為主題和組織形式,以體驗式團隊訓練為工具:
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
課程中,融合心理分析、管理理念和工作技巧:
加強培訓師與學員之間的互動性
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環
促使學員個人認識不斷深化,團隊的整體表現水平不斷提高。
絕佳的自然環境融合經典的團隊活動,讓學員們在自然輕鬆的氛圍中領悟“激情挑戰,攜手共贏”的團隊理念
從各景區瞭解到有以下活動可供選擇:烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野,穿越電網,無規火車,信任背摔,絕壁攀巖,風趣户外野炊等。
五、活動負責部門
六、活動具體方案
(一)地點:安溪志閔旅遊區
(二)時間:擬定20xx年 11月**日-**日 (二日遊)
(三)活動流程
1、打開心扉參與融冰活動,拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓練,培養團隊合作精神
3、訓練之餘沿途參觀基地裏秀麗景色,放鬆心情
4、分享訓練心情和經驗
七、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿,若有空一牀位,補房差70元/人 迷彩服:衣服+褲子+皮帶
户外拓展活動方案 篇22
為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性,為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍,增進員工之間的默契和感情。
一:活動背景
本方案通過組織公司員工的户外拓展活動,使大家充分領略團隊協作的重要性,培養團隊精神,提高團隊意識,從而提高每個員工的配合度,提高整體作戰能力。
二、活動目的
1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛,增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰的效果,充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員:公司全體員工(約60名)
四、活動內容:烽火叢林野戰
以“團隊”為主題和組織形式,以體驗式團隊訓練為工具:
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
課程中,融合心理分析、管理理念和工作技巧:
加強培訓師與學員之間的互動性
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環
促使學員個人認識不斷深化,團隊的整體表現水平不斷提高。
絕佳的自然環境融合經典的團隊活動,讓學員們在自然輕鬆的氛圍中領悟“激情挑戰,攜手共贏”的團隊理念
從各景區瞭解到有以下活動可供選擇:烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野,穿越電網,無規火車,信任背摔,絕壁攀巖,風趣户外野炊等。
五、活動負責部門
六、活動具體方案
(一)地點:安溪志閔旅遊區
(二)時間:擬定20xx年 11月**日-**日 (二日遊)
(三)活動流程
1、打開心扉參與融冰活動,拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓練,培養團隊合作精神
3、訓練之餘沿途參觀基地裏秀麗景色,放鬆心情
4、分享訓練心情和經驗
七、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿,若有空一牀位,補房差70元/人 迷彩服:衣服+褲子+皮帶
户外拓展活動方案 篇23
拓展訓練是户外體驗式教育體系中的一個重要組成部分,它與國際上流行的Project Adventure (簡稱PA教育模式)、High-5(五步進階學習)、Expeditionany Learning(簡稱EL外展訓練)等户外教育模式一樣,既是一種教育理念,也是一種體驗式學習的課程體系,更是我國現有傳統教育必要的也是重要和有效 的補充。
參訓人員,團隊拓展訓練課程將達到如下目標:
1. 挑戰極限,讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發,培養在超越自我的信念和意識;
2. 磨練意志和毅力,提高應對挫折的承受力;增強學員的自信心和強烈的進取心,在工作中保持積極與樂觀的心態;
3. 加深參訓人員彼此間的瞭解,溝通團隊成員間的感情,充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排
8:00 集合上車(地點可選)
9:00 到達户外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
9:00-9:30 破冰:問好、分組、團隊圈、熱身
訓練目的:這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動,使學員集中注意力,進入訓練狀態。同時完成分組,解除學員之間,學員與教練間的陌生感。
9:30-9:45 旗人奇事
訓練目的:促進個人融入團隊,感受團隊文化的建設過程,形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧,推動團隊建設進程。
9:45-11:30 抓鬼行動
訓練目的:體會人與人之間的關愛,幫助。克服不良情緒:自私,長舌,冷漠,懶惰,帶來的影響。以積極向上的心態面對工作,生活。
11:30-12:00 小結,分享。
12:00 休整,補充能量,午餐。
12:45 下午團隊拓展活動開始。
12:45—13:45--盲人排隊
非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰。
14:00—16:30 真人CS野戰
CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動,有助於提高團隊的分工協作,增強團隊的凝聚力及運作效率。
16:45:17:00 總結、分享 返回
個人裝備:
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋,應穿登山鞋或旅遊鞋。
2、請愛護生態環境,維護公共衞生。
3、請參加活動者聽從教練指揮,積極配合,不單獨行動
參訓單位收益:
進一步明確和認同團隊目的,增強團隊凝聚力;
學會相互配合,互相支持,增強團隊精神和整體意識;
改善人際關係,形成積極向上的團隊氣氛;
促進溝通現信息交流,讓人際交往更暢順;
讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;
增強團隊應變性,從容各種挑戰。
參訓學員收益:
認識自身潛能,增強自信心;
克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;
調整身心狀態,樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;
認識團隊的作用,增強個人責任感和參與意識。
户外拓展活動方案 篇24
一、拓展目標
1、藉助户外拓展訓練,提高孩子的心理素質,讓孩子建立積極良好的心態,加強孩子之間彼此的瞭解和溝通,培養集體主義品質,形成優秀的團隊合作精神,磨練孩子意志,加強紀律性。
2、啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧,真正以團隊為核心,將拓展心得轉化到孩子的實際生活中,使之產生真正的成長與轉變。
3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感,形成積極主動、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運動:通過團隊破冰活動加深孩子之間的瞭解,消除緊張,建立團隊,以便能輕鬆愉悦地投入到各項拓展活動中,每組孩子佩帶本組LOGO徽章,以便與其它組別區分。
2、培訓項目:以趣味性、複雜性,個人能力與團隊協作相結合性為特徵,專業開發的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享:交流拓展心得,進行回顧總結。與培訓師互動溝通,以便將拓展體驗中的收穫與實際學習生活相結合,從而影響孩子今後的行為,最終實現培訓目標。
三、注意事項
關於安全
拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位,所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業的培訓教練、豐富經驗的培訓師,讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔鍊團隊。
隊員準備
全體參訓人員(包括家長);着運動裝、穿運動鞋,切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作,準備好防曬霜等物品;積極開放的心態將有助您取得良好成績;相信團隊的力量,相互協作、積極溝通、主動參與;特別提醒:由於本次活動為户外活動,除必備物品外,請隊員不要過多的攜帶物品,以免丟失和影響你的活動效果。
保險購買
如果進行高空項目,需要將參訓者的身份信息提前一週左右上報,以便購買安全保險。
項目簡介:
1、攀巖:佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的牆,以摸到牆頂的扣環為成功。
2、荊棘取水:利用長繩,在人員足不落地的情況下,完成規定的取水任務。家長、孩子共同完成;小組人數:10-20人。記住,孩子可以利用的只有一根繩子,還有孩子的智慧……
3、生死電網:在兩棵柱子之間掛一張網,網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鑽過去,身體的任何部分都不能碰到網,否則“觸電”。只要有一人“觸電”,全組失敗,先前通過的人,都必須重新來過。
4、不倒森林:在規定時間內,所有人完成步調一致的位置更換,同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數:10-20人。所有孩子圍成一個圈,每人手持一根竹竿立在地上,棍子不動,人迅速向順時針方向移動並按住前面孩子的棍子,不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號:分三個小組同時進行。在矇眼、不説話的前提下,完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與......
6、空中抓槓(8米高空的鐵柱頂端,跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵槓)
7、天使之手(男女搭配,藉助空中的三根繩子走鋼絲)
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)
9、信任背摔(雙手被綁住,從1.5米高處背部倒下)
10、畢業牆(牆高4米,不借助任何外力,靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wjfww.com/fangan/shishi/ejmkkw.html