身心健康素質個人總結範文（通用3篇）

身心健康素質個人總結範文 篇1

今天，我想和大家分享的主題是——做一個身心健康的教師！據一項調查顯示，我國教師平均壽命為59.3歲，比全國人均壽命低得多，教師的亞健康狀態超出常人的3倍多。社會上有很多的人羨慕我們教師有兩個較長的寒暑假，同時可以每週享受雙休日的待遇，然而，調查結果顯示，所有的教師均不能保證自己的雙休日和寒暑假能完全由自己支配，都在很大程度上扯進了與教育工作有關的事情，如各種培訓活動，這讓許多教師在休息的時間內也得不到完全的放鬆。

教師，在“人類靈魂的工程師”的耀眼光環下，面臨着許許多多的心理壓力，這些巨大的心理壓力主要來自：教師工作的時間多、工作的項目多、扮演的角色多，教師的心理壓力過重已經嚴重影響了我們教師的生活和工作的心情，進而影響到身心健康。那麼我們教師在壓力狀態下如何使自己輕鬆起來呢？

首先，樹立正確的觀念，學會悦納：

1、學會悦納生活

記得一位名人説過：“快樂是一天，不快樂也是一天。”我的快樂我做主。教師的勞動是一種高度創造性的勞動，如果我們能用積極的'態度看學生、看生活，並且積極尋找快樂，我們就會對周圍的世界常保持新鮮感，就會使單調重複的工作和生活變得豐富多彩，就會把平淡無奇的日子過得有滋有味。

2、學會悦納學生

第一，我們應寬容地對待每位學生，當你真心地愛着學生，把學生看成自己的孩子時，你就會寬容地接納他們，這時就會覺得他們都非常的可愛。

第二，我們應客觀地看待每位學生，人的手指都有長短，世界上沒有兩片相同的葉子，更何況學生呢，每個學生的心靈世界和外在表現都會有所不同，所以不必為了讓每個學生都成為很優秀很出色的人才而煩惱，人人都有自己的舞台，合適自己的才是最好的。

其次，審時度勢，學會放棄。

由於客觀所限，我們的大部分需要是得不到滿足的，很多目標是無法實現的。在經歷了多次努力仍然失敗的情況下，應該審時度勢，學會放棄。有些生性要強的人，什麼都想得到，各方面都想比別人強，實際上這是做不到的。如果非要做到不可，就是給自己設置一個永遠也無法實現的目標，他們的一生註定沒有快樂可言。有時候，魚和熊掌不可兼得，條件所限，舍熊掌而取魚；有時候，魚和熊掌概不可得，安貧樂道，青菜豆腐湯也足矣！“生活和工作中，是自己的東西認真把握努力做好，不是自己的不去強求。

再次，緩解壓力，學會自我放鬆。

每當我們被工作和生活壓力弄得疲憊不堪時，我們應該積極尋找緩解心理壓力的方法，如，可以聽聽音樂，用音樂來陶冶情操；也可以找個知心朋友傾訴自己的苦衷，尋求心靈共鳴，傾訴完了，愁也消了；還可以參加一些體育活動，這樣既能增強體質，又能宣泄情感，平衡心態，使人變得精力充沛；也可以看看書，用書本來裝點智慧，用專業來提升素質，這樣你就沒時間沒機會來煩悶與痛苦了。

最後，要轉變思維，學會快樂。

美學家認為：世界上並不缺少美，缺少的是發現美的眼睛。我們認為，世界上並不缺少快樂，缺少的是發現快樂的眼睛。苦和樂是相對的，都是對生活的一種感受，快樂不快樂全在於你自己看事物的思維方式。其實教師讓自己快樂的方法很多，如：當我們看到學生有較大的進步時，那是一種快樂；當我們上了一堂令自己滿意的課時，那也是一種快樂；當我們經過努力，自己的工作得到認可時，那也是一種快樂……我們努力做一個樂觀、幽默、平和、耐心、寬容、富有同情心的教師，那樣，我們將會使自卑的學生昂起自信的頭，使孤僻的學生綻開笑臉，使暴躁的學生擁有平和的心態……

總之，生活就像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不會自己從天上掉下來，可是幸福是一種感覺，卻可以從自己心底裏找出來！

身心健康素質個人總結範文 篇2

為促進教師關注身體健康，推進健康校園建設，做美好教師、塑美好教育，切實把學校對教職員工的關心落到實處，XX月XX日，XX國小工會特邀請X大學健康青年志願者面向全體教職員工開展健康知識講座及為期4天的現場診療活動。

健康知識講座在學校會議室舉行，XX老師結合自己多年學習經驗，對中醫的診療思路進行詳細解讀，並進一步界定傳達了新時代的健康生活理念。志願者老師每天固定時間在工會小家，對前來諮詢的老師們，提出的健康問題悉心詢問、耐心解答。志願者把生活中的常見病以望、聞、問、切，鍼灸、理療等多項目，結合教師職業病：頸椎、肩周、關節、腰腿疼痛、靜脈曲張等疾病進行講解並告知老師平時注意事項，此次活動豐富了老師的生活，搭建平台共同研修健康常識！

活動中老師們學到了許多養生和疾病預防知識，更體會到中國中醫文化的.博大精深，近距離感受了中醫的神奇力量，感受國家中醫源遠流長的文化。

通過本次活動讓我學會了如何在生活中保護好自己，解決一些基本的健康問題，以便與能更好地投入到日常學習和生活中去，擁有健康，享受工作，品味生活。

身心健康素質個人總結範文 篇3

教育家蘇霍姆林斯基説過：“沒有心理上的修養，體力的、道德的、審美的修養就不可想象。”心理健康是教師素質的核心要素，是教師從事教育工作的奠基石，是教師整體素質提高和教育教學質量提高的基礎與保障，是教師自身健康生活的指向標，更是學生心理健康發展的助長劑。

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。隨着社會的`發展，科學技術的進步，人們生活節奏的加快，人際交往的日益頻繁，心理健康教育就是要提高中國小生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。加強心理健康教育、提高學生心理素質，使他們健康成長，這是歷史賦予我們每一個教育工作者神聖的歷史使命。

教師的職業是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命，用心靈去澆灌心靈的職業，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味着一棵樹動搖另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質的重要性。所以，要讓學生具有良好的心理素質，首先教師要有良好的心理素質，要提高學生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關注教師的心理健康同關注學生的心理健康具有同等的重要性。現將學習情況總結如下：

一、重視心理健康教育，加強心理學知識的培養

重視心理健康教育，把心理健康教育工作作為學校的一項重要工作來開展，使知識傳授和心理健康教育有機結合起來，它不僅有助於提高課堂教學效果，更有助於學生良好的品質的培養和學習潛能的發展。

二、開設心理健康教育課程

根據實際情況，開設心理健康教育課，普及心理學的有關知識，在心理健康教育課中進行了心理訓練、心理指導。學生通過心理作業向心理老師敞開心扉，訴説自己的心理體驗，求得老師的幫助，從而使學生了解自己的心理健康狀況，自覺地進行心理調適。

三、加強對家長的指導和幫助，共同促使學生心理健康發展

根據實際情況，學生家長很大部分受教育程度不高，尤其很少學過教育學、兒童心理學的有關知識。因此，我通過家長學校、家長座談會等方式，加大宣傳力度，讓家長懂得青少年心理髮展規律，懂得心理健康的重要性，要求家長要積極配合，端正對孩子期望值的尺度，掌握科學的評價標準。此外對“特殊家庭”的學生更要特別關心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。

總之，通過學習這本書籍，我明白了教師是教育過程的決定者，教師的行為直接影響學生人格的形成和發展。所以教師要在工作中不斷充實自我，完善自我，以健康的心理狀態和良好的心理素質去幫助每個學生得以健康和可持續發展。