心理健康講話稿（通用18篇）

心理健康講話稿 篇1

老師們，同學們：

大家上午好!

今天是5月24日，明天是5月25日“我愛我學生心理健康日”，所以本週是文海心理健康宣傳週，我今天國旗下講話的主題是《擁有美麗心靈，讓青春年華絢麗多彩》。

同學們，我們現在的年紀，正享受着屬於自己的'青春。經歷這般美妙的青春時期，曾經幼稚的我們正從懵懂走向成熟，從依附無助走向獨立自主，其中有浪漫，也有美好。但是，青春的美好裏，也會有一些不同的顏色，讓亮麗中增添了一絲灰暗。很多時候，我們愉悦輕鬆的心靈會被無端擾亂，焦灼煩惱困惑有時會左右着我們的人生，孤獨空虛無聊迷茫有時會伴隨着我們的生活，在這個充滿起伏的挑戰時期，我們的成長中都將擁有各種不可預期的煩惱，使得我們的生活不能每天都豔陽高照，使得我們的人生也不能每天都如意順暢，使得我們不能順利地就能擁有屬於自己的快樂，這些將構成我們五味俱全的青春歲月。

然而，決定一個人命運的不是他所處的環境，而是他是否有一個健康愉悦的心境。因此，能否在這灰暗籠罩的瞬間，捕捉到希望的陽光，整合這些生命中的異色，讓青春變得更加絢爛多姿，就顯得尤為重要了。

我記得有這樣一個故事：一個年輕人來到一個陌生的地方碰到一位老人，年輕人問：“這裏怎麼樣?”老人反問：“你的家鄉怎麼樣?”年輕人説：“簡直糟糕透了。”老人接着説：“那你快走，這裏同你的家鄉一樣糟。”又來了另一個年輕人問同樣的問題，老人也同樣反問，年輕人回答説：“我的家鄉很好，我很想念家鄉……”老人便説：“這裏也同樣好。”旁觀者覺得詫異，問老人為何前後説法不一致?老人説：“你要想什麼，你就會找到什麼!”

在不同人的眼中，世界也會變得不同。其實星星還是那顆星星，世界依然是那個世界。你用欣賞的眼光去看，就會發現很多美麗的風景;你帶着滿腹怨氣去看，你就會覺得世界一無是處。同學們，在真實的生活中，我們更像哪個年輕人呢?或是兩者皆有!

本週是心理健康周，我們的主題是“快樂生活，快樂學習”。我們衷心的希望通過本週的宣傳，能讓你瞭解更多的心理知識，更加珍愛自己。相信，當我們擁有了美麗心靈，那麼，我們的青春年華就會絢麗多彩!

今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

心理健康講話稿 篇2

各位老師、各位同學：

下午好!

今天由我給大家講述一個悠長的故事，這個故事的主角和導演是你是他，是我們大家。只要我們活在這個世界上，誰都不能阻止故事的發生和上演，而誰又都不能無限制的演繹下去，關鍵是看我們怎樣去導演它，讓故事都有一個美麗的過程，一個完美的結局，這就是我們的青春故事。事實上，我給每個人的故事都設定了一個理想的結局，那就是：《讓青春的小鳥自由飛翔》。我準備從以下五個方面給大家來詮釋這個故事：

一、青春期的概念和在人生中的地位;

二、青春期的心理特點;

三、矛盾的青春期心理;

四、青春期心理健康的七大體現;

五、青春故事，我為你支招。

下面，我們探討第一個問題：

一、青春期的概念和在人生中的地位：

青春期是指一個人從少年時代向成人轉變的過渡時期，一般是指從12歲—18歲的年齡段。它既是人生的一個過渡時期又是人生的一個困難時期。心理學家斯朗認為，當個體進入青春期以後，其心理變化為：“自我發現”;

“產生對未來生活的設想”;

“開始逐步跨入生活的各個領域”。因此，他把青春期稱為“人生的第二次誕生”。心理學家霍林活斯認為，青春期到來之後的生理、心理變化相似於幼兒的斷乳現象。這是人生的“第一次危機”。兒童進入青春期，意味着要從心理上擺脱對雙親的依賴。這種急劇而徹底的心理性“斷乳”，也同樣會給他們帶來突如其來的一時不安，產生情緒上的激動和動亂，這便是人生的“第二次危機”。因此，他把青春期稱為人生的“第二次危機”。也就是“心裏斷乳期”。心理學家湯姆利茲認為，兒童期是“外界的獲得時代”，而青春期則是“內部的獲得時代”。由於性本能的起動，使之逐漸地將注意力轉向自己的內部。青春初期，他們常常會因自己不能掌握這種變化而煩惱，昔日兒童時期平靜的心田被攪亂了而陷入於以反抗、冷淡、橫蠻、怠慢、多變等表現為特徵的否定與不安情緒之中。他們不僅對外界，就是對自己也都採取了“否定”的態度。因此，他把青春期稱為“否定期”或“反抗期”。面對如此眾多的"研究和社會中青少年的成長問題已經成為受高度重視的社會問題。為此世界衞生組織對青少年身體“健康”的標準制定為：

1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和學習的壓力而不感到過分緊張。

2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔。

3.善於休息，睡眠良好。

4.應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重得當，身材均勻，站立時，頭肩、臂位置協調。(看看我們學校的男生，瀟灑有活力，女生漂亮，亭亭玉立——兩個字“健康”)

7.眼睛明亮，反應敏鋭，眼瞼不易發炎。

8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。(看我們同學們進餐，那真叫“牙好，胃口就好，身體倍棒，吃嘛嘛香”)

9.頭髮有光澤、無頭屑。(無光澤也沒事，“海飛絲，絲絲順滑，飛一樣的感覺”)

10.肌肉、皮膚有彈性。

這一定義主要強調了健康的身體表徵，而青春期更多的是要關注心理特徵。下面我們介紹第二部分：

二、青春期的心理特點

1、青春期的情緒特點：青春期的少男少女情緒容易波動，而且表現為兩極性，即有時心花怒放，陽光燦爛，滿臉春風，正如“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”，人見人愛;

有時愁眉苦臉，陰雲密佈，痛不欲生，甚至暴跳如雷，真像“枯藤老樹昏鴉”，人見人憂，所以説“六月天孩子臉”，一點不假。

2、青春期的人際交往特點：處在青春期的學生，漸漸地從家庭中游離，更多地與同伴一起交流、活動，結交志趣相投的同學為知心朋友，他們無話不談，形影不離，視友誼至高無上，甚至為朋友兩肋插刀在所不惜，這是心理斷乳表現，他往往發生得太快，讓我們的家長和老師難以接受。同時，青春期是性心理萌芽期，表現為開始比較注意自己形象，特別是異性同學對自己的評價，也嘗試與異性交往，但是在交往過程中心理變得很複雜，一方面渴望接近對方，另一方面又很害怕別人發現，結果，交往過程神神祕祕，羞羞答答，反而顯得彆扭;

一般情況下，這種表現與愛情無關，只是彼此有共同的語言，喜歡一起交流和彼此欣賞。但是，由於表現的別樣，成為同學們的談資，一經同學的誇大處理便成為有色新聞，令當事人非常尷尬，有時候，由一起異性同學的交往而引發嚴重的心理負擔，直接影響到學習和生活的為數不少。這就是青春期的苦惱。

案：我們同學當中不乏常常有這樣的談論：

女生私下裏談論：嘿嘿!姐妹們，你們説我們班哪個男生長得最帥。我認為是某某，你看他籃球打得多好，那投籃姿勢，配上那時尚髮型，簡直帥呆了，酷斃了。我真的好喜歡噢!眾女生一齊上陣，喜歡就去追呀!要不要我們幫你做“聯絡員”。

男生私下裏談論：“兄弟們，你們説我們班的女生誰最漂亮。”“哥們，你不會是喜歡上誰了吧!還不快快招來。”在同學或室友的一陣招呼中，該男生説出了女生的姓名。“哥們，是呀，我也覺得她對你有感覺，平時看你的眼神都不一樣，真是情人眼裏出西施呀”

對於這樣的談論，我們誰都無可厚非，我覺得，異性同學之間的交往很多時候是與愛情無關的。但眾口鑠金，事情的發展就成了另外的結局。有則寓言是這麼説的：

養猴人一日要殺一母雞以警示猴羣，眾猴便議論紛紛，上躥下跳。小猴説：“活該，光吃糧食不下蛋。”母猴説：“誰叫你生個蛋就了不起，總是咯咯叫個不停。”公猴卻説：“你肯定是和公鴨有一腿。”母雞在臨死之前大呼一聲：“我的死還不都是被你們這羣猴子説死的。”

3、青春期的情感特點：在這段時期，青少年的情感由原來對親人的摯愛之情，拓展到對同學、老師、明星、科學家和領袖人物崇敬和追隨，由自愛到博愛(愛集體、愛家鄉、愛人民、愛祖國、愛整個全人類);

具有基本的社會性;

此時，他們的道德觀也發生了變化，對成功人士、名人崇拜得五體投地，對壞人壞事疾惡如仇，他們追求公平公正，一旦發現某人有私心雜念，他們就會嗤之以鼻，就因為他們在現實生活中無法妥協和容納不同意見的人與事，所以很容易受到傷害。

案：追星：現代青少年的追星潮似乎成為一種社會現象。正如春晚“小瀋陽”演繹的小品中的台詞“華仔，華仔，我愛你”，痴迷明星，有的已經直接影響了自己正常的情感、學習和生活。

4、青春期的思維特點：思維是人的高級的心理活動，國中生階段抽象思維開始發展，他們對一般的問題，能夠透過現象進行概括和總結;

到了高中階段，邏輯思維、創造性思維迅速發展，他們能夠從不同的角度、多維的、立體的考慮問題，並且通過綜合、分析、推理找出本質和規律;

所以，在此階段，他們好辯論，喜歡鑽牛角尖，打破沙鍋問到底，敢於挑戰老師和家長，呈現出初生牛犢不怕虎的闖勁;

但是，有時由於缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。

案：人在青春期的智力會突然被激發。一戰期間的美國總統伍德羅.威爾遜，在9歲時還不能簡單的數學運算，説話還不夠利索，但在17歲後，卻似乎突然開竅，學什麼會什麼，最終其成為了美國曆史上第一個哲學博士，並且在外交上贏得了“百靈鳥”的雅稱。我們絕大多數同學都處在這一年齡段，不要擔心學不好，説不定，明早一覺醒來，你就大大地變聰明瞭，將來能成為“威爾遜第二”。

總之，青春期的心理可以形容為疾風驟雨期，充滿熱情和抱負，富於理想主義，但對現實缺乏瞭解。由於抱負和理想，容易出現好高騖遠，想入非非，因此，現實又很容易讓青少年學生心灰意冷，甚至憂心重重。而這一切又緣於青春期少年的矛盾心理所致。

三、矛盾的青春期心理

1、獨立性和依賴性的矛盾

青春期的少年在心理特點上最突出的表現是出現成人感，由此而增強了少年的獨立意識。如他們漸漸地在生活上不願受父母過多的照顧或干預，否則心理便產生厭煩的情緒;

對一些事物是非曲直的判斷，不願意聽從父母的意見，並有強烈的表現自己意見的願望;

對一些傳統的、權威的結論持異議，往往會提出過激的批評之詞。但由於其社會經驗、生活經驗的不足，經常碰壁，又不得不從父母那尋找方法、途徑或幫助，再加上經濟上不能獨立，父母的權威作用又強迫他去依賴父母。

案1：天氣轉涼，父母叮囑次日加件衣裳。往往表現很不耐煩，叫我加就加，多沒面子，我偏不。第二天出門不僅不加衣服，反而還減了衣服。中午回到家，母親問穿這點不冷嗎。“不冷，一點都不冷，我還熱呢。”回到自己房間，嘴裏馬上嘟噥着：“噢噢，這鬼天真冷，冷死我了。”身體狀況不好的，突然感冒發燒。這時就軟下來了“媽，給我拿點感冒藥，我好像發燒了。”

2、成人感與幼稚感的矛盾

青春期少年的心理特點突出表現是出現成人感---認為自己已經成熟，長成大人了。因而在一些行為活動、思維認識、社會交往等方面，表現出成人的樣式。在心理，渴望別人把他看作大人，尊重他、理解他。但由於年齡不足，社會經驗和生活經驗及知識的侷限性，在思想和行為上往往盲目性較大，易做傻事、蠢事，帶有明顯的小孩子氣、幼稚性。

案：父母老師教誨孩子在外交朋友要交諍友益友，青少年學生也是往往顯得不耐煩,“我已經是大人了，怎麼做不用你們管，我知道怎樣做”。結果交友不慎，重“哥們”義氣，打架了，出事了。這時候就束手無策，鼻涕一把，眼淚一把的訴説，以求得師長的原諒：“本來我們只是想嚇唬嚇唬他的，因為他平時老師看不慣我們的做法，沒想到那人那麼不經打，才幾下就成那樣了”。

3、開放性與封閉性的矛盾

青春期的少年需要與同齡人，特別是與異性、與父母平等交往，他們渴望他人和自己一樣彼此間敞開心靈來相待。但由於每個人的性格、想法不一，使他們的這種渴求找不到釋放的對象，只好訴説在日記裏。這些日記寫下的心裏話，又由於自尊心，不願被他人所知道，於是就形成既想讓他人瞭解又害怕被他人瞭解的矛盾心理。

案：經常我們有的同學能大大方方的寫日記，並能夠把它放到自己的qq空間，與大家一起分享成長的快樂和煩惱，而有的同學則時常躲在被子裏寫日記，生怕被人知道似的。

4、渴求感與壓抑感的矛盾

青春期的少年由於性的發育和成熟，出現了與異性交往的渴求。比如喜歡接近異性，想了解性知識，喜歡在異性面前表現自己，甚至出現朦朧的愛情念頭等。但由於學校、家長和社會輿論的約束、限制，使青春期的少年在情感和性的認識上存在着既非常渴求又不好意思表現的壓抑的矛盾狀態。

案：俗話説：春天就做春天的事情。你可以通過正當的途徑瞭解青春期相關的性知識。比如專業的網站，比如和父母交流。讓春天永遠只屬於開花的季節，更能專注學業。

5、自制性和衝動性的矛盾

青春期的少年在心理獨立性、成人感出現的同時，自覺性和自制性也得到了加強，在與他人的交往中，他們主觀上希望自己能隨時自覺地遵守規則，力盡義務，但客觀上又往往難以較好地控制自己的情感，有時會魯莽行事，使自己陷入既想自制，但又易衝動的矛盾之中。

案：課堂中，應該説每一位同學都想認真聽課，但又經不起手機小説或其他新鮮事物的誘惑，在被老師發現後，挨批評。明知道錯在自己，但為了所謂的在同學面前的面子而與老師頂撞甚至發生衝突。事後又後悔不已。

青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成並慢慢趨於成熟的，是一個自然過程。因此，青少年要學會與他人溝通交流，不以自己的不當言行傷害到你最親近的人。

面對如此複雜的青春期心理特徵，怎樣的情商才是健康的呢?

四、青春期心理健康的七大體現

青春期是從童年到成年的過渡時期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉移等。青少年的心理是否健康，主要體現在以下七個方面：

1.與別人相似，人與人之間都彼此相似。當聽到月亮時，聯想到太陽或星星，都是正常的反應。但聯想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現多了，就應注意他的心理狀態是否正常。如果一個人的想法、言語、舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。

2.與年齡相符人的行為是隨着身心的發育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應是精力充沛，活躍好動。而少年老成的學生，從心理衞生的角度來看，實際上是不大健康的。

3.善於與人相處。每個人都生活在社會中，都是社會的一個成員。一個人不可能脱離社會而單獨存在。在青春期，社交範圍擴大。在交往中，互相取長補短，培養互助合作精神，豐富羣體生活經驗，鍛鍊適應他人的能力。

4.樂觀進取、情緒愉快。樂觀的人，對任何事物都積極進取，無論遇到什麼困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應，而不會長期沉陷於憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經常憂鬱的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。

5.適度的反應。每個人對事物的反應速度與程度都不相同。但差別不會太大。如反應偏於極端，他的心理就不健康。如學生因考試失敗而一時不悦，是正常的現象;

但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當然，對考試失敗無動於衷的學生，心理也未必健康。

6.面對現實。心理健康的人，都能面對現實。遇到困難，他們總是勇於承認現實，找出問題所在，設法解決。相反，心理不健康的人，由於不能適應環境，往往採取逃避現實的方法。這些都不能解決實際問題，只能達到自我欺騙的效果，久而久之，還會發展成病態。

7.思維合乎邏輯。心理健康的人無論做什麼事都按部就班，有條不紊，專心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無尾。他們的思維合乎邏輯，説話條理分明，而不是東拉西扯，隨説隨忘。

以上四點讓我們對自己的青春期的身體和心理有了一個初步的瞭解。找準定位，選好支點，我們就能順利平安快樂地渡過人身的這一特殊時期。下面我就為大家支幾招：

五、青春故事，我為你支招

1.四“c”效應：變化(change)、機會(chance)、挑戰(challege)、競爭(competion)。

2.五“w”效應：為什麼要學習(why)、學什麼(what)、和誰學(who)、該什麼時候學(when)、在哪裏學習(where)。

同學們，這個世界是屬於你們的，也是屬於我們的，但最終是屬於你們的，你們是早晨_點鐘的太陽。讓我們多學知識，豐滿雙翼;

練達人情，豐富情商，讓每一隻青春的小鳥自由飛翔在青春燦爛的天空。親愛的同學們，祝大家一路平安，一路陽光!

心理健康講話稿 篇3

一、青春期常見問題

1.抑鬱：總覺得苦悶、無精打采、提不起幹勁。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

3.人際關係敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己;

與異性在一起時感到不自在。

4.情緒不穩定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。

5.心理不平衡：如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

6.適應不良：對學校的各種科目都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。

7.強迫症狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎麼辦、説錯了話該怎麼辦;

女孩總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

8.對抗傾向：常發脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬槓、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

9.厭學：對學習失去興趣，厭煩到學校上課，沒有明確的學習目標，不會提前做計劃。

10.自閉症：將自己封閉起來，不願意與社會交往，接觸，最後越來越難以適應社會。

二、維護青春期的心理健康

1.樹立正確的人生觀和世界觀。有了正確的人生觀和世界觀，青少年就能對人生、對世界、對社會有一個正確的認識，並能正確地觀察和分析客觀事物，做到冷靜妥善地處理事物。提高對挫折和心理衝突的耐受力。

2.對自己的期望不宜過高。青少年要在充分了解自己能力和特點的基礎上，確定學習、工作或其他方面的奮鬥目標。而這種目標應該是通過艱苦努力能達到的，不要僅憑良好的願望和熱情盲目地確定一些脱離實際的目標，更不要盲目參加不切合實際的競爭，對自己的期望值不要過高，否則目標落空，遭受挫折，容易產生心理健康問題。

3.學會自我調控情緒。在現實生活中，青少年難免會遇到不良刺激而出現負性情緒，對於這些，除找親友、同學、老師通過談心進行傾吐渲泄外，要及時提醒和告誡自己控制情緒。並要力所能及地參加一些積極的文體活動，防止消極心境的產生，使心理得到放鬆。這對維護自己的心理健康也是十分有益的。

4.主動進行人際交往。青少年在正常交往中，能溝通思想，交流情感，從中得到啟迪、疏導和幫助，增強信任感和激勵感。從而大大地增強學習、工作、生活信心，最大限度地減少心理困惑。這是保持青少年心理健康的主要因素。

5.青少年的面前是漫漫人生路，如何能夠順利地上下求索，這就要在增進身體健康的同時，不要忘了為心理健康提供措施和養料，以達到真正的健康，使身心得到全面發展。

青春期心理健康講話稿4

青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍;青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛;青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天;青春，像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁……青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的年華。我的青春我做主!

有一部電視劇叫《我的青春誰做主》，就立馬讓我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是來和大家一起來探討如何來把握我們的青春，做青春的主人。一、認識您的花季：青春期，文學家稱之為?人生的花季?;社會學家稱之為?多事之秋?;犯罪心理學家稱之為?最危險的年齡?。該怎樣渡過這人生的黃金時期呢?

女性青春期的年齡範圍確定在10歲——20歲左右，是由兒童到成人的過渡時期，第一表現為生長突增，第二表現為第二性徵發育，月經出現，到17、18歲生長髮育漸趨緩慢，發育基本成熟。

1.月經是如何形成的

①女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現象叫做?排卵?。

②子宮內膜就會形成一層厚的纖維組織，充滿了血液。如果這時卵子和精子結合，就會成為受精卵，然後附着在子宮內膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養份，逐漸發育成嬰兒。

③如果這顆卵子沒有與精子結合，卵子在子宮內自動分解，經過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脱落，以經血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環一次。這就是?月經?。

2.月經初潮

女孩子第一次來月經，稱?月經初潮?。

平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續時間一般在3-7天，平均4-5天。

月經週期：兩次月經的第一天之間的相隔的天數，一般為21-35天，平均28天，提前或延後7天仍屬正常範圍，如果短於21天或高出40天，那麼最好到醫院檢查一下。月經來潮後部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張症，二是痛經。

女性月經來潮前一週左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現面部浮腫等，這種症狀主要是體內激素的比例不正常及體內水和納貯留過多引起。這些表現都是正常的生理反應，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要轉移注意力，避免精神緊張，飲食清淡，即可緩解症狀。

痛經也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症狀自然會緩解。當然，如果有出冷汗、噁心、嘔吐、腹瀉等嚴重症狀時應去醫院就診。

3.月經期間衞生保健：

經期由於子宮內膜脱落、血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，細菌很容易上行侵入生殖器官引起感染，所以要特別注意經期個人衞生。

1注意選擇信得過的衞生用品。使用質量有保證的衞生巾如護舒寶、蘇菲，2-3小時更換一次，量多時及時更換。不要使用廉價的不知名牌子的產品。曾經有新聞報道，有些不法商販用?黑心棉?製作成衞生巾，很不衞生，甚至會危害身體健康。所以，寧可少吃點零食，也要使用質量好一些的衞生用品。

2勤洗熱水澡。過去經常聽有些老人説月經期間不要洗澡，這是沒有科學道理的，應該説不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡，注意保護身體清潔、衞生。洗澡採取沐浴，不洗盆浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

3注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼蓆、涼地，夏天避免吃過多冷飲。

4多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素、鐵和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力，預防貧血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢通。

5適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕鬆的活動。保持樂觀和穩定的情緒，要學會自我調節。

4.生命的孕育

進入青春期後，下丘腦和垂體迅速發育，並分泌許多生長激素，在這些激素的作用下，女性卵巢發育開始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是生產在下腹部兩側。卵子可在兩側輪流排出，也可由一側卵巢連續排出。排出的卵子若與精子相遇，即成受精卵，一個生命就開始孕育、生長。這個時候人體內子宮內膜將不會週期性的脱落，也就是説月經現象會暫時不出現，直到胎兒降生以後數個月才會恢復。直接的説，女性一旦孕育了胎兒，月經停止是第一個重要的信號。

懷孕症狀及表現：1.月經停止2.噁心嘔吐3.頻尿及便意感頻繁排尿4.下腹痛5.腰痠背痛6.頭痛7.容易疲倦8.體重增加9.對氣味更敏感10.敏感，乳房腫脹11. 體温持續偏高12. 對食物反感

在青春期的女孩尤其要學會自我保護，舉止端莊，自愛自重，不早戀，維護自己的純潔。

5.青春痘

青少年中有60%左右會有青春痘。青春痘並不影響健康，如果不多，不必介意。出現青春痘不可抓撓，擠捏患處。以免細菌侵入而引起發炎。可以從以下方面來防治：1多吃一些富含纖維素的食品，保持腸道暢通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而選擇清淡的飲食，2保證充足的睡眠睡眠是美容的最好途徑、保持樂觀的情緒。3經常保持皮膚清潔。睡前用温水洗臉，不塗油脂性化粧品，以免阻塞毛孔，加重症狀。

6.節食與減肥

有的女孩為了?苗條?身材而進行節食。如不吃早餐，不吃肥肉等，長久下去，生長髮育尤其是大腦缺乏足夠的營養物質，將會導致發育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。所以要合理安排生活制度，選擇營養豐富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過飽，參加足夠的體育活動，這才是保持良好體形的有效方法。

二、青春期心理特徵

因為青春期生理上的巨大變化，青少年女性在思想上往往難以承受，所以伴隨許多心理上的變化。這時期開始對異性愛慕，思維迅速發展，世界觀人生觀逐漸形成。對自然現象、社會現象的理解能力不斷提高，但尚不成熟，缺乏社會經驗，易受周圍環境的影響。健康心理的培養

第一、樹立正確的人生觀

認識人生的意義，樹立遠大理想，把個人利益和祖國人民的利益聯繫在一起，?先天下之憂而憂，後天下之樂而樂?，?不以物喜，不以己悲?，?勝不驕，敗不餒?。對自己的不足敢於正視，奮起直追;對同學的成就感到欣慰，不忌妒。這樣的人一般都能保持心理健康。

第二、充分認識自己，樹立自信心

一個人對自己的一切不僅要充分了解，而且需要坦然地承認及欣然地接受。因為在個人所具有的條件中，有很多是不能改變的。如容貌、生理缺陷、家庭條件等。如果只瞭解自己而不能接受自己，勢必增加個人的不安與痛苦，甚至發展到心理變態。瞭解自己比了解他人困難，而對自己品質的瞭解就更加困難。

第三、建立良好的人際關係

青年人在社會集體中生活，要與親人、同學、老師、朋友交往。心理不健康的人，常常在與他人的交往中是很不正常的。這主要表現為孤獨、恐懼、懷疑、忌妒等。正常的人際關係必須建立在既充分了解自己，又客觀瞭解他人的基礎上，雙方都為增進相互瞭解，實現共同的目標而努力。

第四、正確對待異性交往

目前，校園中最時髦的就是談戀愛，不管男生、女生，他們以?趴拖?白話：談戀愛為榮耀，誰如果沒有GF或BF，就很沒有面子，覺着自己很無能，所以他們可以在公眾場合接吻、擁抱、嬉戲，以炫耀自己的魅力和本事。

女生青春期間會更多地關注異性，喜歡跟異性接觸，會產生喜歡異性的念頭，對異性的嚮往。這些都是較為正常的心理反映。

例子：這裏一個真實的案例：一位中學女生和同校的一個男生談戀愛，並有了性行為，因為不懂避孕措施而懷孕。在瞞着父母做完人工流產的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測1000米跑，結果還沒跑完就昏倒在賽場上。為此，她留下了很嚴重的婦科病，在以後的體檢中，她的腹部永遠有一塊陰影。這位女生後來考進了一所醫科大專，在學過了婦科有關的生理、心理知識以後，她放聲大哭。她後悔不已，她開始懷疑自己未來還能否做母親。

這裏我不是要舉這個例子來嚇大家，我所要表達的是，我們應該學會保護自己，懂得更多的生理與心理知識，而不是盲目的放縱自己的情感。你還需要知道，青春期的你與異性交往的目的，主要不是尋找戀愛伴侶那是你二十幾歲以後的課題，而是為了瞭解異性，學會與異性相處，並在這個過程中，培養友誼，發展自己。來自異性的認可會給你做為女性的信心，從而緩解學習壓力和青春發育帶來的心理不適，就象心靈上突然打開了一扇窗子，我們還會在與異性的交往中感受到學習和生活的樂趣和意義。

不知你是否注意到，從你發現異性之美的那一天起，你對自己有了新的認識，你甚至還對自己提出了新的要求，希望自己變得更美好、更出色……那麼，怎麼樣和異性同學恰當的相處呢?

一是羣體交往。最好多參加有男女生同時參加的羣體活動。由於同時與幾個異性交往，你可能不像面對某個異性那麼緊張、羞怯，更容易自然地表達自己，這樣有助於培養自己以平常心與異性相處。另外，在羣體活動中，你更有機會了解不同的異性，因為一個人在羣體中的表現比他她在某個異性面前的表現更為真實。如果經常只和一位異性單獨交往，實際上失去了解其他異性的機會。

二是淺交。不要一下子與某個異性確定很深的個人關係。青春期

少男少女之間的好感很容易變化。你是否也有類似的體驗：隨着瞭解的加深，原來頗有好感的男孩或女孩變得不那麼可愛了。如果沒有經過深入的瞭解就將兩個人的關係定性為戀愛，當感情發生變化時會給雙方帶來不必要的傷害和麻煩。與多個異性保持平等、廣泛的交往有助於給兩個人的關係的發展留下一些餘地。

男女生交往的原則：

1.廣而不狹 多留餘地 2.氣氛自然 輕鬆愉快

3.儀表大方 體態端正 4.共同活動 避免獨處

5.困惑問題 請教師長 6.遇到非禮 正當防衞

並贈送一句話：距離產生美。

男女同學交往，距離太近，可能更多地看到對方的缺點，失去心目中的那分好感，距離遠了，又看不到對方的優點，得不到培養自己具有高尚品格的原動力。因此，距離是保持青春期少男少女彼此好感的尺度。

第五、學會自我保護常識

在當前社會治安日趨複雜的情況下，一些不法分子專門對柔弱的女生採用較為隱蔽的手段方法伺機實施各種侵害行為。新聞：20__年2月下旬開始，浙江省麗水市下轄蓮都區有關?當地的一所國中‘碧湖中學’數十名在校女生被，實施涉及商人、村幹部和公務人員?的傳言已經在坊間傳開。記者隨後在調查中發現，在這背後隱藏着類似傳銷的介紹網絡，通過同學帶同學的模式，源源不斷地有女生被陷其中。作為女生更應該保持警惕，提高自我保護意識。

女生自我保護12招

1、提高警惕性，防範以惡意出現的壞人，也要警惕以?善意?出現的好心人。

2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹林等偏僻的地方去看書或複習功課。

3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。

5、與父母鬧彆扭時切不可賭氣離家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。

8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟着願意帶路的人走。

9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫生不能對女病人的下身進行檢查醫院有規定。

10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。

11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。

12、如自己做錯了什麼事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺佈。結束語：-一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收穫。

-記住一句俗語：?冬天醖釀、春天播種、夏天成長、秋天收穫。?在適當的季節做適當的事。花季是美好的季節，但絕不是成熟、收穫的季節。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養料。

-青春的風是美好的，青春的風是凜冽的，青春的風，每個人都曾被它吹拂過，青春的你，要在風中站穩腳跟。

祝我們在坐的青春期少女們健康成長，一生幸福!

謝謝大家!

心理健康講話稿 篇4

健康是人類生存極為重要的內容，一個人怎樣才算健康呢?聯合國世界衞生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”健康不僅是指沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。

作為一名中學生，應該如何擁有健康的心理呢?我想，可以從以下幾方面來做：

第一、正確的人生態度

正確的人生態度來源於正確的認識和世界觀，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，在周圍環境發生變化時，能夠跟上時代的步伐，立場堅定。我們剛剛進行完的期會考試，無論成績如何，你是否有收穫?人生的意義不在於一次成績，而在於對自己的超越。遇到困難時，不要害怕，更不要放棄，只要擁有正確的理想目標，不斷調整心態，超越自我，就一定能夠成功。

第二、滿意的心境

滿意的心境源於正確的認識，一個人要做到一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悦納他人。要有自知之明，對自己的德才學識有正確的分析。在別人的評價中既不會被讚揚、鼓勵衝昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，能從中吸取有益的東西。對生活學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。

第三、和諧的人際關係

樂於交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協調一致，相互配合默契。

第四、良好的個性，統一的人格

良好的個性是健康心理的重要標誌，無論在什麼情況下都應保持統一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。中學生要不斷完善自己的人格，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格

需要説明的是：心理健康並非是超人的非凡狀態，也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已經具備了良好的健康心理。

最後，希望良好的心理成為我們生活的常態。學會快樂，讓我們在求學的道路上找到幸福，載負着愉悦，感受世間的美好;學會尊重，讓我們在尊嚴和責任中無愧於美麗的價值;學會感恩，讓我們在善良和真誠中穩健前行。在學習生活中，感到人性之美，感受科學之美，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創造的輝煌文化，喚起我們對未來的熱烈憧憬和光明正直的期盼。用正確的眼光審視生活，洞察人生。讓健康的心理成為我們成功的保證。

心理健康講話稿 篇5

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好，

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，越來越多的人產生了心理問題，心理健康受到了極大地威脅。在我們的周圍，有的人脾氣暴燥，常常無端發火，因瑣碎小事而耿耿於懷;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與老師、同學、父母對立情緒嚴重。

心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負;大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。

我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留己芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見。良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。

同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。祝願大家都有一個健康的心理，陽光的心態，快樂幸福的人生!

心理健康講話稿 篇6

老師們、同學們：

大家早上好!

今天我發言的題目是：《陽光心理，健康人生》。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

由於種種原因越來越多的人產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人情緒反覆無常;有的因瑣碎小事而耿耿於懷;有的人自卑，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。 我們怎樣才能擁有健康的心理? 首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，要正確面對挫折或失敗，總有希望，要相信失敗是成功之母。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。 老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.

我的發言完備謝謝大家!

心理健康講話稿 篇7

尊敬的全體教師、親愛的同學們：

從20xx年就有雜誌和媒體報道，現今在社會上流行着一種嚴重影響人心理健康的傳染病—心流感，又被稱為現代病，尤其在青少年中發病率最高、危害性最大。總體表現就是整天煩惱、沒勁、對人沒愛心、對事懶得作、精神上消極、行為上偏激。雖然注重追逐物質快樂，但卻感覺精神失落，既不願回憶過去，又不能面對眼前，更不想憧憬未來，整天雖然笑語歡歌，但背後卻始終是揮之不去的迷惘。它像其它流感一樣迅速傳染着，衍生着，使人們寧願將精力和熱情全部付諸網絡的虛擬空間，也不願對現實給以一個真切的表情和行動。 它在青少年中的具體表現是：

1、情感混亂：他們可以為電視劇淚流滿面，卻將親人的好心叮囑斥為羅嗦。常發短信祝福別人包括他們的親人“節日快樂”，卻無視自己的父母殷切期望和辛勞付出。同學間可以為一點小事大傷和氣，還可以為一點小事幫人打仗、不計後果，從某種角度講，友情變成了利益的結合體、團伙的代名詞，這完全失去了友誼的高尚和諧的本意。愛情本應是成人涉足的認真而純潔的情感，而個別青少年卻無視人格和體面隨意追逐，隨便示好。還有些人還引以為榮、跟隨效仿。

2、精神煩亂：他們泡網吧可以不捨晝夜，卻常常“沒空”完成學業;聽課學習等(正事)時萎靡疲憊，閒事時卻激情高漲;小道消息等無聊事記憶猶新、津津樂道，單詞等有用事含糊混淆、無心記憶;高雅的文學不愛問津，低俗的小報愛不釋手。

3、觀點雜亂：他們深更半夜可以為歐洲盃吶喊，卻從來不給自己加油給力;物質追求越來越高、心理追求卻越來越低;喜歡別人的華麗服飾，卻不羨慕他人的高尚品德;陶冶情操、完成學業本來是自己的事還得需要他人去看管，而同學生日等無關小事卻主動為之

4、心理矛盾：雖然喜歡清雅潔淨的環境，自己卻高聲喧譁、亂扔紙削;雖然討厭別人在語言和行為上傷害自己，自己卻在這方面不時地傷害着別人;總想把事情做好，在做事時卻不用心。越是要好的同學越是幫助他掩飾缺點，任其自我損害和下滑。心流感的具體表現很多，就不一一列舉了。

心流感已經被社會所公認是一種傳染病，希望每一名學生都能依據症狀檢測自己，依靠道德規範對照自己，依靠清醒的頭腦、頑強的毅力抵禦疾病和保護自己。讓我們防禦心流感，擁有健康的心理。

無數事實證明：弟子規是防控心流感的最佳良方，父母和師長是醫治心流感的最好醫生，傾聽教誨、檢點自己、幫助他人、創造清新環境是根除心流感的有效途徑。

無數事實證明：高尚的道德品質和良好的行為習慣是一個人的最高學歷、人生的最大魅力和成功的最大競爭力。成功人士對幸福的評價就是有目標可奔、有事可做、有人可愛。讓我們對自己的未來充滿信心和激情，對學習和工作飽含毅力和熱情，對身邊的人擁有無限的關愛、包容和真情。有人説：從你的今天就能看到你的明天。如果每名同學都能真正擁有一個健康、充實、向上的今天，就一定會擁有一個成功、輝煌、幸福的明天。

最後，讓我們從內心唾棄和清除心流感，幫助他人戰勝心流感，讓我們都去自主營造健康、潔淨、文明的心靈樂園。

謝謝大家!

心理健康講話稿 篇8

老師們、同學們：

大家早上好!今天國旗下講話的題目是《健康陽光 塑造全新自我》。

現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。

現代的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康。 心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負;大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。

我們怎樣才能擁有健康的心理呢?

一、正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

二、正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留己芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

三、正視現實，勇於解決問題。正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責任。

四、情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

同學們，讓我們打開心靈的窗户，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個健康陽光的心理，塑造一個全新的自我!

謝謝大家!

心理健康講話稿 篇9

尊敬的老師們，親愛的同學們：大家好!

我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的.軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那麼這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態正常，那麼他也是一個很健康的人。

有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態去面對，終讓自己的人生散發出奪目的光彩!著名作家海倫凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數動人的詩篇，鼓舞着無數人!她雖説軀體算不了健康，但是她的心態尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人!

軀體的殘缺並不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而後者往往更重要，有了健康的心態，便有了戰勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了!

讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他!

心理健康講話稿 篇10

老師們、同學們：

大家早上好，我今天演講的題目是《請關注你的心理健康》。 心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。 我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。

老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.

心理健康講話稿 篇11

老師，同學們：

早上好!今天我講話的題目是“做一個心理健康的學生”。如果我問大家一個問題:“什麼是健康?”相信多數人一定會説:“健康就是沒有病唄!”的確，長期以來，人們健康的觀念侷限在“生理疾病”方面。其實,一個健康的人既是“生理健康”的人,更應是心理健康的人。積極的情緒，頑強的意志，清晰的認知，健康的人格，共同構成我們優良的心理素質。

在美國,一個成功者身邊總有兩個人,一個是律師,一個是心理學家。這充分説明美國人是很重視心理健康問題的。

科學研究發現，人們有很多疾病都與心理因素有關。心理健康對一個人事業的成功也起着非常重要的作用。1989年，一日本青年報考一家大公司，剛公佈考試結果時，他名落孫山。得知這一消息，他深感絕望，頓生輕生之念。好在搶救及時，自殺未遂。後來傳來消息，他被錄用了。原來統計出了差錯，他實際是名列榜首。他還沒來得及高興時，又傳來了消息，説他被公司解聘了。公司的理由是：一個人連如此小的人生打擊都承受不起，今後艱苦奮鬥的人生道路上他建功立業嗎?

心理健康不僅與疾病、事業的成功有關，還與我們的生存息息相關。杭州有個9歲的孩子叫張毅，國小三年級，學習優秀，班長、中隊長，1989年2月2日上午，被學校評為“三好學生”。當天中午，姐姐張萍帶4塊糖果回家，分給張毅兩塊，要留給媽媽兩塊，可張毅不幹，堅持全部都要，並大發脾氣，還踢了姐姐，然後自己跑到樓上，反鎖在屋內，用紅領巾吊死房間裏。這是多麼慘痛的教訓啊!

一位著名心理學家認為：一個人事業的成功，只有15%來自於知識和專業技術，而85%要靠個人良好的心理素質。

同學們,“大浪淘沙”是社會進步和人生髮展永恆不變的規律。只有我們擁有積極的情緒,頑強的意志,健康的人格，我們才能更好的迎接未來社會的挑戰。

最後,祝願同學們能保持健康的心理,走向成功的人生。

謝謝大家!

心理健康講話稿 篇12

各位同志、同學們：

6月是一個陽光燦爛的月份，我校舉行的“第七屆5.25心理健康教育活動月”已經接近尾聲。在當代大學生心理問題、健康問題突顯的今天，選擇這樣一個時期，開展多種形式的心理衞生與健康教育活動，是有其特殊意義的。

我校素有重視心理健康教育的傳統，秉承“教育為本，德育為先”的教育理念，針對大學生心理健康教育的嚴峻形勢，學校黨政領導高點定位，積極完善心理健康教育人力資源隊伍，在20__年4月，已經建立我校學生心理危機防範和宏觀干預體系，即以“班級心理委員——二級學院心理輔導工作小組——學校大學生心理健康教育中心”組成的三級心理干預信息網絡體系，可以快速掌握和反饋學生中存在的心理問題，及時給予切實有效地指導、幫助和處理，促進學生身心健康發展，同時也為我校思想政治工作進一步深化和拓展打下堅實的基礎，提供根本的支持和保障，使我校的心理健康教育呈現出集時代特色、人性關懷和發展活力於一身的良好勢頭，為同學們健康成長創造了温馨和諧的愉快心境。

此次活動月是我校以深入學習實踐科學發展觀活動為統領，充分認識當前做好學校心理健康教育工作的重要意義，高度重視、精心組織、求真務實，充分利用教育月活動載體，推動學校心理健康教育工作再上新的台階，以教育活動月活動的舉辦為契機，不斷探索學生成長的特點和規律，建立學校心理健康教育工作的長效機制的重要體現。本次活動月給廣大同學帶來主題鮮明的朗誦大賽，豐富亮麗的心理知識和圖片展，扣人心絃的心理電影，深入淺出的心理健康知識講座，還有富有運動氣息的校園環跑活動。相信通過廣大同學的積極參與，一定能達到增強心理健康，共建美好心靈家園的目的。

各位同學、各位老師，大學生心理健康教育是學院的一項重要工作。是我們的，也是你們的，需要我們大家共同來參與和推動!你們的成長需要師長們的關心和愛護，而老師們的勞動也需要你們的支持和理解。

在此我代表學院黨政領導對本次活動月的成功舉行表示熱烈的祝賀。下面，我宣佈-------201--“第七屆5.25大學生心理健康教育活動月”圓滿結束!!

心理健康講話稿 篇13

各位老師、各位同學：

大家早上好!

今天我的國旗下講話的題目是《陽光心理健康人生》。

同學們，你可曾為一點小事而氣惱過?你是否為學習中遇到的困難而苦惱?你可曾為和同學相處而煩惱呢?如果有，你可要小心，這些不健康的心理狀態會讓我們逐漸變得內向多疑，難以相處。同時也會影響我的身體健康。然而，在日常生活中，我們又常常只重視身體健康，而忽視心理健康。

回想奧運賽場，世界高手雲集，競爭異常激烈，由於心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心絃，也令我們回味無窮、感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領先的大好形勢下，最後一槍僅僅打出4.4環，使得心理素質穩定的中國運動員邱健意外奪冠。可以説，雅典噩運已經成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最後時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關鍵時刻的心態上。由此可見，良好健康的心理是多麼的重要!

心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負;大而言之，影響着我們的工作、學習和生活。我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，要正確認識自己，不要自卑，亦不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有不同特長的學生。要正確面對挫折與失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人玫瑰，手有餘香。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑。真誠地微笑展示着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。

最後，如果遇到自己沒辦法解決的事情，可以來求助老師、父母、朋友，跟他們聊聊天，共同尋求解決的方法。

同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛鍊，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峯，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生。

今天的國旗下講話就到這裏，謝謝大家!

心理健康講話稿 篇14

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好，

説到健康，大家想到的就是身體健康，其實這是不全面的。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關係複雜。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事而耿耿於懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負;大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。

那麼，我們怎樣才能擁有健康的心理呢?

首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。

同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。祝願大家都有一個健康的心理，陽光的心態，快樂幸福的人生!

心理健康講話稿 篇15

尊敬的各位領導、專家、同仁：

今天，很有幸和你們一起探討有關中學生心理健康的問題。我的發言以期拋磚引玉，得到大家的賜教。

的確，健康在人類生存與發展，社會的變革與進步，文化的更新與生活方式的改變等等方面起着決定性的作用。對健康的理解，1948年世界衞生組織就明確指出：健康不僅僅是身體沒有疾病，而且心理沒有障礙，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理是否健康，其標準的核心是：凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。我們學校是一所城鄉結合的初級中學，社會環境複雜，留守兒童比例大，由於他們的意識形態正處轉型期，心理活動狀態的不穩定，認知結構的不完備，生理成熟與心理成熟的不同步，對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭遇到更多的挫折，因而更容易產生心理障礙。若暫時性的心理障礙得不到及時排除，便會產生不良的反應，這不良的反應會釀成日後難以挽救的心理疾病。所以許多心理學者認為，中學階段是容易滋生心理異常的温牀期。

國中生常見的幾種心理矛盾

今天的中學生是21世紀的主人，他們不僅要有真才實學，而且要有良好的社會適應能力，他們應該具有勇於參與競爭的良好心態。可是他們中的不少人的社會適應能力比較弱，也缺乏社會交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應能力差及人際關係緊張而產生的焦慮有關。因此，心理健康教育必須以增強學生適應社會交往的能力為主要目標。第一，美好的願望與心理準備脱節的矛盾

幾乎每個中學生都有美好的願望，對未來充滿着憧憬和嚮往。他們幻想做一個有學問、受人尊重的老師、作家、工程師、醫生、企業家、領導幹部等等，而實際上他們當中有一些學習不是很努力的，他們過一天算一天，雖然他們的願望是美好的，但他們追求的全是實現理想後的種.種榮譽與享受，而對實現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動，卻想得不多，做得不夠，形成了美好的願望與心理準備脱節的矛盾。解決這一矛盾的有效方法，就是教育學生處理好理想與現實的關係，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮鬥才能實現。

第二，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾

近年來，隨着市場經濟的不斷髮展、人們生活水平的不斷提高，一些中學生越來越講究“實際”，加上一些家長對子女寵愛有佳，在孩子身上花錢大手大腳，使得中學生的消費慾望與日俱增。據我們的抽樣調查，85%的學生每天都買零食吃，同學過生日，除禮尚往來外，還要擺酒設宴。男生中“煙君子”、“小酒民”大有人在;女生中講究穿着打扮的比比皆是，有的女生還隨身帶着高檔化粧品，不斷更換時髦的服飾。但這些學生中有相當多的人勞動觀念淡薄，他們輕視勞動，甚至認為勞動是多餘的、卑賤的，就連平時學校安排的掃除也時不時的逃避，可以説厭惡勞動的思想在一些中學生中是相當普遍。因此，教師要教育學生懂得愛勞動是人類的美德，通過勞動得來的享受是正當的、光榮的，不勞而獲是一種可恥的行為。

第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾

由於自我意識的發展，中學生開始把注意力集中在自己的內心世界上，從而意識到自己的思想、情感和其他許多不同於他人的心理特點。同時也由於其社會生活經驗的逐漸豐富，他們開始意識到人與人之間存在着心心相印和心理不相容的差別。他們願意對“知心朋友”傾吐自己內心的祕密，瞧不起那些用導師式口吻對他們説話的人，不願意同這種人進行感情交流，透露自己的內心世界。他們也不願同長輩敞開心扉，實行自我封閉。調查中發現，有相當部分的中學生把心裏話“對自己説”或“對日記本説”，向同學和師長隱匿祕密。由於他們把內心的感受隱藏起來，以致常常產生孤獨感。這類學生往往通過寫日記、畫畫、寫字等來表現內心的苦悶和孤獨。他們很需要求得別人的理解，有相當部分的中學生認為老師“不理解自己”和“不太理解自己”。解決這一矛盾要求教師和學生交朋友，對他們的行為表示理解，並幫助他們排憂解難，把他們從苦悶與孤獨中解脱出來。

第四，獨立意識與依賴心理的矛盾

隨着年齡的增長，中學生的心理日趨成熟，他們越來越感到自己是“小大人”了，並開始從“聽話道德”向“平等道德”過渡，要求從大人的約束中解放出來，對婆婆媽媽式的説教及過分關心會產生反感，個別學生會發生頂撞老師現象，甚至對學校、社會產生反抗情緒，可以説他們的獨立意向、主體意識是十分強烈的，但同時他們又缺乏必要的知識與能力。這，一是因為學校教育在培養學生的獨立能力方面重視不夠，二是因為傳統的家庭關係中的父母一般也不鼓勵子女過早獨立。有相當部分的家長要求子女“只要能上大學，什麼事都可以不管”，所以造成了中學生實際上的依賴性。這種依賴性不僅反映在經濟上，還反映在生活上，出現了“飯來張口，衣來伸手”、“只管學習，不管其他”的不正常現象。因此，教師要和家長一起有意識地培養學生的自立能力，讓他們自己的事情自己辦，逐步消除其依賴心理。

第五，進取心強與自制力弱的矛盾

中學生都有積極向上的進取之心，這與他們強烈的求知慾、自尊心和好勝心是分不開的。但由於他們思考問題不周密，往往帶着濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面地堅持己見，對教師或集體的要求合乎己意的就去辦，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛，不能控制自己，憑衝動行事，事過之後又非常後悔。這一切都説明了他們意志品質的發展還不成熟，自制力、控制力還不強，形成了進取心強與自制力弱的矛盾。化解這一矛盾，老師一方面要肯定學生的進取心，另一方面要鍛鍊學生的意志力，使他們能處理好二者的關係.

第六，樂於助人與道德水準不高的矛盾

現在許多中學生能積極地為社會、學校、班級做好事，也能積極為同學做好事，譬如積極申請做公益勞動;同學生病了能主動送醫院;同學家有什麼不幸，他們能慷慨捐款、捐物。但有一些同學的道德水準不夠高，他們靠偷竊來滿足自己的某些願望和虛榮，通過打架鬥毆來為弱小同學鳴不平，利用考試作弊來幫助成績差的同學提高分數，這很自然形成了助人行為與道德規範不一致的矛盾。對這一矛盾，老師要巧於引導，先肯定其好的方面，再指出其不足之處，使其明白什麼是真正意義上的助人。

在大部分的青少年中，存在的心理問題主要表現在：1.由學業帶來的心理壓力大。2.偏執、敵對。認為他人不可信，自以為是，偏於固執。3.人際關係緊張。總感到別人對自己不友善。4.抑鬱。表現出對學業、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。5.焦慮、心裏煩躁不安。6.適應能力差。對新的環境和生活不適應，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動。7.情緒忽高忽低極不穩定。8.心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高於自己的榮譽後，總感到不平。其中，學習壓力感，是當前中學生存在的最嚴重的心理問題。

第七，學生心理健康維護

中學生由於學習壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認為這是一種心理問題，更不知道該怎麼辦。如果每個家長都重視孩子的心理健康，都懂得這方面的知識，並且努力培養引導，這個問題也就不是問題了。可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內心創傷。

作為家長應給予孩子足夠的關注，給他們充分的自由空間和家庭民主權。做父母的應該既注重孩子自主性的發展，也注重培養孩子遵守紀律和規則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子。若必須行使父母權利時，也應向孩子説明為什麼必須這樣做的理由。這一點對青少年非常重要。

面向全體學生為主、通過常規的教育訓練來培養學生心理品質、提高學生基本素質的教育內容。具體而言，包括智能訓練，即幫助學生對智力的本質建立科學認識，並針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設計的訓練活動等;學習心理指導，即幫助學生對學習活動的本質建立科學認識，培養學生形成健康積極的學習態度、學習動機以及學習習慣的訓練、學習方法的指導等;情感教育，即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學會有效控制、調節和合理疏泄消極情感，並進行相關技巧的訓練，如敏感性訓練、自表訓練、放鬆訓練等等;人際關係指導，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關係，指導學生正確認識各類關係的本質，並學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括衝突解決、合作與競爭、學會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則;健全人格的培養，即關於個體面對社會生存壓力及要求所應具備的健康人格品質的培養，如獨立性、進取心、耐挫能力等各方面人格素質的培養;自我心理修養的指導，即通過訓練和教導幫助學生對自己建立科學的認識，並在自身的發展變化中始終能做到較好地悦納自己，如悦納自己的優勢和不足以及自信培養、良好自我形象建立等;性心理教育，即關於性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和對性別認同，以及指導學生正確認識和掌握異性交往的有關知識與技巧，如異性同學交往指導、早戀心理及調適等。

二、我校心理健康教育的具體措施

(一)、加強教師學習，提高教師心理素質。

要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質。現代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理衝突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業牲特徵要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態使自己始終處於積極樂觀，平和穩定，健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。

此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學生進行指導，並在教育教學過程不出現失誤。培養一支自身心理健康，懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的。

同時應對學校進行整體改革，端正教育思想，改革教育教學方法，融洽師生關係，創設一個使學生心情愉快的學習生活環境。

(二)、加強對家長的指導和幫助。

據調查，目前上中學這代學生的父母，很大部分接受教育的程度不高，更談不上學過教育學、心理學的有關知識。據《中國青年報》5月17日報道：“95%的家長沒看過心理學方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書。”他們不瞭解如何更科學地教育孩子。因此，學校要通過家長會，家長座談會等到方式，讓家長懂得青少年心理髮展規律，懂得心理健康的重要性，瞭解青少年年齡特點，懂得教育學生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學生情緒反覆，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。此外對“問題家庭”的學生更要特別留總關心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。

(三)、在中國小開設有關心理健康課程，對學生進行心理素質教育。

目前不少中國小已開設健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練、心理指導。心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協調、人際關係適應的心理健康標準，全面提高學生心理素質。

(四)、建立學校心理健康服務體系。

目前學校開展心理健康服務，缺少專業人員是一大問題。在近期內還很難配專業的心理醫生，但教育行政部門應考慮儘快培養和培訓專業的心理輔導教師，在上級專業人員的指導下，開展心理健康服務。在學校開設心理諮詢室，心理閲覽室，心理活動室，開設心理諮詢電話熱線。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動，對學生進行學習指導、生活輔導，前途職業指導等並建立健全學生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學工作的依據。使心理健康工作落到實處。

加強中國小心理健康教育，同時提高學生思想修養水平，樹立科學的世界觀是一個同步實施的過程。它對學生高尚品質、人格和情操的形成會產生巨大的影響，同時也會影響智力發展。各班都應把它列入教育教學的目標和計劃中去。

心理健康講話稿 篇16

敬愛的老師、親愛的同學們：大家早上好，今天我國旗下發言的題目是《陽光心理健康人生》。

聯合國世界衞生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”並解釋説：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負;大而言之，影響着我們的工作、學習和生活。那麼，我們怎樣才能擁有健康的心理呢?

首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關係。良好的人際關來源於對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

再次，要情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息時間，使生活有規律。

同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛鍊，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峯，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生。

心理健康講話稿 篇17

時間飛逝，突然發覺已經在營業部開晨會已經兩個月了。雖然很多人覺得每天的晨會內容都大同小異，但是我卻發現了我們晨會工作的閃光點，讓我感觸很多也學習很多。

都説一日之計在於晨，每天早上八點鐘，在我們營業室大廳就兩列縱隊整齊的站好，我們每個人都穿着乾淨整潔的行服，期待着每天晨會的開始。從報數，儀容儀表自檢，昨日重點及今日通知再到最後的互動環節，在這短暫緊湊的時間裏，我們凝聚的力量，團結了同事，總結了經驗更加了解的對方。

讓客户經理參與每天的晨會，是一項新鮮的事情，在我原來工作的銀行根本是無所想象的事，但是參與我們營業部的晨會，真的給我很深的感觸，讓我感受了他們年輕櫃員的朝氣和蓬勃，以及他們在工作的堅持和不懈，這些都是我們工作了一段時間的同事比較懈怠的部分。重點是，在開晨會的時候，我們與櫃員崗的同事多了很多的交流和接觸，讓他們瞭解了我們的工作崗位及職責，也更加體諒了他們工作精神的難處。這樣的機會是非常非常難得的。而且每次晨會的輪流主持及輪流發表意見，都讓我們提高了個人的能力，增加了自身的素質，也鍛鍊了我們的.語言表達能力，同時為我們更好的與客户溝通交流提供了良好的訓練平台。

這樣的晨會讓我們振幅精神，煥發生機，讓我們團結友愛，凝聚力量。希望我們這個大家庭可以變得更加美好，更加優秀。

心理健康講話稿 篇18

親愛的同學們：

大家好!

新的一週又開始了!天氣也漸漸地變冷了，同學們都換上了厚厚的衣服。大家都知道衣服可以抵禦寒冷，温暖人的身體，那咱們的心由什麼來温暖呢?

當我們離開寢室笑臉迎人時，我們甜甜的微笑就能温暖失落人心;當有同學失落無助時，你呆在他身邊默默地陪伴或者説句肯定的話，就能温暖人心;當我們有秩序的進入食堂，雙手接過熱騰騰的飯菜，並真誠的向廚房的阿姨們鞠躬説：“謝謝阿姨”時，就能温暖人心;當我們洗漱後，把物品放回原處，擺放整齊，不給別人添麻煩時，就能温暖人心;當有客人到學校訪問時候，我們能立刻衝到大門口，鞠躬説：“叔叔阿姨，你們一路辛苦了。”並熱情地幫人拿行李，主動帶着客人蔘觀我們的學校時，這一刻就能温暖人心。可見，真正能打動別人的並非宏偉的志向，而是生活中的點點小事，大家的一舉一動，當咱們把生活、學習落實在點點滴滴的細節上時，就是在力行《弟子規》，真正做到講文明，重細節，久而久之，定能把我們有稜有角的心性，磨得像鵝卵頭一樣光滑、圓潤。

《道德經》上有一句：“上善若水，水善利萬物而不爭。”水都有哪些特點呢?第一、謙虛，它能屈就下，謙卑到極處，走到哪裏隨方就圓，處處包容別人，配合別人，所以水才能托起萬物，利益大家。第二個特點是它很乾淨，我們洗澡、洗衣服、做清潔都離不開它，這是因為它把髒東西全帶走了，咱門做人也要像水一樣，謙卑温和，並且走到哪裏，乾淨到哪裏，真正做到一個能管住自己，愛護包容他人的學生。

孔子云：“三人行必有我師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之。”當我們發現別人身上有自己不具備的優點時，咱門應通過觀察、反思和模仿，慢慢地我身上也同樣具備別人的優點;當看見別人不好的言行時，我們不應一味地排斥、指責，甚至當眾揭發他不善的行為，應該反觀自己，回憶一下自己有沒有犯他這樣類似的問題。久而久之，你對善惡是非的判斷能力就會越來越強，知道什麼是自己該多做的，什麼是不能做的事。如果我們都像曾子那樣“吾日三省吾身。”隨時隨地地反省自己的內心，那同學們離聖賢君子的德行就不遠了。

祝同學們學習愉快，健康快樂地成長!