關於寫日記的感悟：我為什麼要去膠囊日記寫東西

有些話，不得不説，卻又無人可説，無處可説，只能揮之筆墨。每個人都該有個樹洞，我現在把樹洞遷移到了膠囊日記。

有些事，不是息心除妄想，只因無人可商量。找誰商量都不對。有些人，你知道找他商量也是白搭，他出不了主意;有些人嘴碎，主意沒出，話先傳得人盡皆知;有些人你單方面認可他，但關係沒到那份上，也不能説。有些事，未必真要人給你出主意，你就是希望有個人聽你講一下，舒緩一下情緒。朋友講的，你要的未必是同情心，有同理心也是不錯的。

很多事情，是我自作主張做的，遇到難題了，沒辦法找人商量，只能一個人扛過去。有些事情，知道給人説了，是給人添麻煩，他們幫不上忙，又揪心，實在沒必要。還有一些是別人的祕密，告訴我，要我保密，我知道要想保密，就誰也別説，所以就一直藏在心裏。

人有好奇心，愛探祕;人都愛搬弄脣舌，好理是非。我自己有時候也成了家長裏短、説東道西的人，這挺讓人厭惡的。我不喜歡在背後論人短長，有事當面講，話直，但心安。

每個人都有隱私的。有些私密的事，並不骯髒、污濁，但不可為外人道也。因為説了，對自身是個損傷、對親友是個損傷。

我有很多傾訴渠道的。我每天寫日記，寫思考筆記。我有朋友，現在網絡發達，要溝通也方便。我還有個公眾號，很多事，都可以寫了扔在公眾號裏。我還有朋友圈，生活狀態，可以曬在朋友圈裏。或者是QQ空間，微博。

然而有時候，我還是很糾結，遇到一些難以解決的事情，想找人聊聊，找不到，説出去，又有影響，怎麼辦呢?只能扔在膠囊日記裏。裏面的日記可以設為私密，還可以設封存時間。封存起來以後，你自己都看不到。

我是去年下載這軟件的。中間卸載了，後來又下載了。我在裏面説的話非常少。加起來不到五句話。過了保密期一看，都是些雞毛蒜皮的小事。類似於金聖歎臨死前告訴他兒子的祕密，“花生與豆腐乾同嚼有火腿味”。但就是這些雞毛蒜皮的小事，在人生的某一刻，會纏着你，讓你不知所措。有天你會雲淡風輕地説出來，但是在某一個時間段內，你説不出來。有鑑於此，我才會隨便找個樹洞扔進去。

和老朋友吃飯，他問我：你是怎樣處理那些低落的情緒的?我説，一般情況下，我是這樣乾的：知道自己狀態不好，告誡自己，別大呼小叫，別隨意對人發火，別把事情鬧得不可開交，先停下來，休息一下，事情會有轉機的，所有痛苦都是暫時的，所有不安、憤怒，也都是暫時的，捱過這一陣就好了，千萬別等我熬過去了，卻發現事情被我搞砸了，不可收拾了。我説我會在幸福快樂的時候提醒自己：記住此刻，知道人生是有快樂的，在遇到痛苦的時候，告誡自己，人生是有快樂的。

所以我的不説，無處可説，更多是在當前説出去，不僅於事無補，還可能壞事。等過了這個時間點，説與不説都無所謂了。

【本文作者：李日白 】

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