突破演講稿3分鐘（精選3篇）

突破演講稿3分鐘 篇1

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

人若生活在烏雲下，便會被暴雨無情地浸透，不僅是衣物，連心都涼透。但人若勇敢地撥開雲霧，便會看見滿天陽光。

翅膀若是足夠堅硬，雄鷹便開始展翅;水滴若是足夠豐富，小溪便開始流淌;心志若是足夠堅強，人便開始前行。

我若足夠堅強，怎會如此不堪?

火辣辣的太陽燒烤着大地，我們頂着酷暑在操場上奔跑着，為了什麼?為了在會考中取得好的成績。土地裂開了一條條縫隙，樹葉都沮喪地耷拉着臉，鳥兒們也停止了歌唱，操場上唯有那刺耳的哨聲。同學們吃力地跑着，額頭上細細的汗珠順着臉頰流到了嘴裏，苦澀!臉已是漲得通紅，每個人都大口大口地喘着，腳步愈來愈沉重，心跳愈來愈快，我終於倒在了這個被煮熟的大地上!

“老師，這個同學不能跑了!”同學們擦着汗喊着。老師扶着我進了休息室，拋下了一句話：“再堅持60秒，你不就成功了!”我迷茫地望着老師高大的背影，擦乾了眼角的水珠，那是汗水還是淚水，連我自己也不知道。

坐在休息室裏，望着在外面繼續奔跑的同學，個個都是汗流浹背，但他們沒有一絲言棄的神態，他們的心志是那麼堅強，他們雖被汗水浸濕了衣衫，但心卻充滿了陽光，他們會在下個60秒取得勝利，而我卻在60秒內選擇放棄，60秒真的那麼漫長嗎?

我鼓足勇氣向操場跑去，重新回到了跑道上，老師向我默默點了點頭。這是一個新的起點，也是一個新的開始，會出現另一種結局。太陽仍是那樣的暴烈，我要戰勝它，戰勝我自己。同學們跑完了，在一旁為我吶喊，我第一次明白了，我生平最大的敵人就是自己。雙腿仍舊乏力，但此刻心志卻堅強不屈，一路上，淚珠濺落，打在塵土上，散開了一朵朵小花……

人生旅途上，伴隨着許許多多的坎坷，也許你多堅持一瞬間，也許你放棄了那瞬間，但必須謹記：人生最大的敵人就是自己，只要不斷地鼓勵自己，鍛鍊自己，就能夠勇敢地面對自我，認識自我，突破自我，戰勝自我;只要有了堅強的毅力和戰勝任何困難的勇氣和信心，總有一天會駛向成功的彼岸。

天雖陰沉，撥開雲霧，仍會有燦爛陽光。

突破演講稿3分鐘 篇2

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

我有一個很大的弱點，那就是恐高。不知從什麼時候開始，我有點兒畏懼高度。國小時，隨着年紀的增長，樓層也越高，從走廊往下看，不變的是那種眩暈感，讓人有一種莫名的恐慌，最誇張的，莫過於下樓時都懼怕幾個階梯的高度，心跳得很快，只能慢慢走下樓梯，到了平地後，那種緊張感久久不能散去。直到那次，被兩個姐姐拉着加入了坐過山車的隊伍。

望着過山車的運動軌跡，聽着上面傳來的一聲聲哀嚎，心裏一緊，腿腳已漸漸發軟，一時的恐懼佈滿了全身，想退縮，想放棄，但姐姐們的鼓勵以及充滿歡笑的交談，讓我漸漸放鬆下來。隊伍前面的人越來越少，馬上就到我們了，原本稍微緩解了一點的緊張氣氛又恢復到了原樣，看着姐姐們毫不畏懼的神情，我只得在心中默唸：沒事的，一下子就好了，閉着眼睛就什麼關係都沒有了，放輕鬆，深呼吸。

到了我們這組，我踏上階梯的腳步都十分沉重，我知道，這已經無法挽回了，只好硬着頭皮逼自己坐上座位，像個脱線木偶般呆坐在座位上，“3、2、1、出發”，工作人員的倒數已經結束，過山車已開始慢慢移動，我握緊了扶手，手心冒出的汗已浸濕了扶手，到了一個點，過山車突然停了下來，還沒等我反應過來，過山車馬上就開始了加速，我自覺地緊閉眼睛，抓緊扶手，低着頭，開啟了靜音模式，不喊，不叫，好像將自己封閉在了一個只有自己存在的空間當中，繼續感覺到過山車劇烈運動，體驗着天旋地轉的感覺。只感覺自己突然轉了一個360°的圈，好像要被甩出去了似的，過山車又恢復了原速，我剛準備睜開眼，但過山車又突然加速，又讓我轉了幾個大圈，腦子裏好像有一瞬間的充血，卻又因為過山車的加速運動而來不及反應。

終於，過山車結束了，慢慢地回去時，腦海中一片空白，只充斥着恐怖的感覺，眼睛不經意的瞟向旁邊的景物，迎面而來的是一陣眩暈，整個人呆滯的坐在椅子上，久久不能回神。

走下樓梯，雙腳是顫抖的，但卻又有點欣喜，我做到了，給自己了一次突破的機會，突破自我，我成功了，這種恐怖的感覺使我久久不能忘懷，雖然過程很狼狽，並且對恐高症沒有任何緩解，但至少經歷過，與那刻苦銘心的恐懼有過一次的交鋒。

突破演講稿3分鐘 篇3

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

今天無意中翻看了擺在書桌上的國中畢業照，其實我國中畢業也已經四年了，但是在我目前的上學經歷中，記憶最深刻的也正是國中上學的經歷。畢業照的後面寫着當時我們班的口號，最後兩句就是“挑戰自我，突破極限”，看到這兩句話，我的內心有一些浮動，我似乎並沒有像口號中的那樣在挑戰中突破了自己的極限。

勃朗寧曾説：“人應該進行超越能力的攀登，否則，天空的存在又有何意義?”可能很多人都會把這句話當做自己的座右銘。記得再在中的時候，這句話就一直是我的座右銘，不知怎地，高中似乎已經和國中完全不一樣了，在國中的時候，只要我付出努力，就一定能夠得到相應的回報。但是高中卻不一樣了，我付出了很多，但是收穫甚微，我每次都在用這句話激勵自己，無數次的考試失敗，儘管沮喪失落，但是我沒有絲毫氣餒，睡一覺，哭一晚，明天起來繼續奮戰。這時候，可能有人會猜，按照寫作的慣例，我最後在大學聯考的時候一定考得很好。不，大學聯考我依舊失敗了，而且考的是最差的一次。

為什麼會這樣?在看到大學聯考成績的那一刻，我自己都無法接受，我一直在挑戰自己，我想着能夠在最後的大學聯考突破我自己的實力，但是我最終失敗了。看到成績那兩天，我一直把自己關在屋裏，我極度的失落，不敢相信這一切的一切就是對我高中三年挑戰自我的報答。

但是現在，一個已經上了大學的我，再回首看這一切時，我已經能夠坦然的面對這一切，我並不質疑當時我的座右銘有什麼問題，也不懷疑我當時的方法。這一切並沒有什麼意義，既然失敗了，就起來再戰，繼續去挑戰突破自我，這才是我應該做的。