全國愛牙日的演講稿三分鐘（通用19篇）

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇1

老師告訴我們很多關於牙齒的知識，還了解到牙齒不齊主要由4種壞習慣導致：咬筷子或咬筆、咬手指、上顎咬下顎、舔嘴脣。

接下來老師帶我們到治療室，排隊一個接一個檢查牙齒。我突然很緊張，心怦怦直跳，不停地張嘴讓同伴幫我看看有沒有蛀牙。輪到我了，牙醫認真地幫我檢查起來，她發現我右下的六齡牙因為窩溝封閉的材料脱落，有點小小的蛀牙，建議我做治療。我非常感謝牙科醫生的精心操作和精湛的技術。

今天的活動非常有意義，我學到了很多與保護牙齒有關的健康小知識。從現在開始，我一定要認真刷牙、定期檢查，保護好牙齒，爭取到80歲還能保留20顆健康的牙齒。

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇2

美麗得體的微笑應該露出一口整齊潔白的牙齒，所以許多人都希望自己的牙齒潔白如玉，為了讓人們對牙齒有更深入的瞭解，我國還將每年的9月20日確定為“全國愛牙日”。

今天就讓我們好好了解一下牙齒吧。愛護牙齒，首先我們要知道牙齒有什麼作用。牙齒是人體中最堅硬的器官，有咀嚼、幫助發音和保持面部外形的功能。並且人的一生中先後長兩次牙，首次長出的牙稱為“乳牙”，到兩歲左右全部長完，共二十顆。當長到六歲左右的時候，乳牙逐漸脱落，長出“恆牙”，共三十二顆。那麼，牙齒的重要性又是什麼呢?讓我繼續為你們介紹吧，首先，健康的牙齒可以促進孩子的生長髮育，如果沒有牙齒，就不能吃硬的食物，水果要削成薄片，好多有營養的食物都不能吃，就會導致我們在長身體的時候營養不均衡。

其次，我們都知道孩子換牙時，容易吐字不清，而擁有一口健康整齊的牙齒，能幫助孩子更好地發音，而且孩子的牙齒整齊美觀，就可以讓孩子擁有一個自信美麗的笑容。那麼怎樣才能有一口健康美麗的牙齒呢?首先一定要養成良好的刷牙習慣。刷牙時要注意正確的方法，順着牙齒豎着刷，刷完裏面再刷外面，切記不可以橫着來回用力刷，否則會損傷牙根。其次，要注意牙齒衞生，要少吃糖，尤其是晚上睡覺前不要吃糖。

小朋友們，我介紹了這麼多關於愛牙的知識，我相信你們也想要一口整齊潔白的牙齒吧，從今天起，讓我們一起行動起來，讓我們的牙齒更加健康吧!點評：小作者就像一個“小牙醫”，條理分明、具體形象地向我們講述了牙齒的構成、牙齒的作用、牙齒的重要性、應該怎樣保護牙齒。文章內容生動具體，讀起來很有説服力。

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇3

同學們看過《牙齒大街的新鮮事兒》嗎?我很愛看這本書。講的是兩個小牙菌住在嘴巴里，它們的生活十分舒適。天天都有自己送上門的好吃的。有巧克力、糖果，還有好喝的可口可樂。然而這些並不能滿足小牙菌的需求，它們需要更多，兩個小牙菌要做的是改造整個牙齒大街(嘴裏的所有牙齒)，它們想讓每顆牙齒都成為自己的領地，它們要在每顆牙齒裏建造房子。

突然有一天，牙齒警察來了，小牙菌就不敢猖狂了。警察請來了醫生來看牙齒。把小牙菌的東西全都勾走了。從那以後小牙菌再也不敢來破壞牙齒大街了。它們被衝到海灘上曬死了!

大家知道嗎?食物要被牙齒咀嚼成小塊才能更容易被消化，牙不好，胃也吃不消。所以大家千萬不要吃太多的甜食，又不刷牙，不然小牙菌也會來改造你的牙齒。我一定不讓小牙菌到我的牙齒裏來。牙齒是牙菌的小屋嗎?不不當然不是。

3、愛護牙齒-日記作文200字今天傍晚，爸爸帶我去金鷹去做牙齒窩溝封閉。一進到醫院，我就看到我們班的王冰璇做完了剛好出來，爸爸問她疼不疼，她説一點也不疼，看了個動畫片就出來了。看着她輕鬆的樣子我暗自竊喜，很是放鬆。誰知躺到操作椅上以後，各種難受接踵而來。剛開始，電動牙刷把我刷的好癢，我都差點笑出來。醫生一直讓我張着嘴巴，還不停的讓我張大，咧了半個多鐘頭，太難受了。一個吸管在嘴裏把嘴吸得乾乾的，也很不舒服。一個鈎子在嘴裏刮的時候感覺也特別不自在。最後上的藥也特別的酸，稍不注意碰到舌頭就能把人酸的快發抖。看一回牙齒真的好難受，我以後一定要好好愛護牙齒，少到醫院看牙齒。

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇4

今天，我去王萬城口腔診所看牙了。有一個大姐姐先讓我們認識了牙齒，又給我們介紹了牙齒的換牙期。我知道了牙齒分牙冠、牙齦、牙頸、牙根、牙槽骨、牙釉質、牙本質、牙髓、牙骨質等。那個大姐姐還給我説小孩子六個月到兩歲半出齊共三十二顆牙，當恆牙逐個長出時乳牙脱落，大家俗稱換牙齒。大姐姐還給我看了視頻，講了怎樣刷牙。刷牙不能橫着刷，這樣刷不乾淨，應該豎着刷;刷裏面的牙齒時要輕輕向外慢慢刷，刷下牙裏面的時候要向上慢慢刷，這樣才能刷乾淨。大姐姐還讓我看了怎樣刷牙的視頻，真是獲益匪淺啊。

大姐姐給我講完了牙齒的結構，就給我看了看牙齒，還説我的牙齒除了不是很整齊以外沒什麼問題。看完了牙齒，大姐姐又送我禮物，禮物有一個本，還有鋼筆、牙膏、牙刷和一張價值228元的窩溝封閉一次。我非常高興，雖然該回家了，但是我的心還在這裏。

回家的路上，我想到了一些關於牙齒的事情:牙齒使我們能夠享受多種多樣的食物，健康的牙齒能讓我們無所顧忌地咀嚼食物、肉類、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度，促進唾液分泌，從而對牙齒起到殺菌作用。除了遺傳因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒保健和飲食習慣。

牙齒分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露於牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上下頜骨牙槽突內的部分。牙根表面有一層牙骨質。牙頸是介於牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。牙主要由牙質構成，內部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內充填有結締組織、神經和血管，合稱為牙髓。血管和神經由牙根尖孔出入。患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經時就疼痛難忍。所以同學們要保護好自己的牙齒，就要做到以下幾點：

1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用温開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順着牙，豎着刷，刷完裏面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2.平時要注意牙齒衞生，保護好牙齒。平時要少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衞生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物。

3.如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙、壞牙，應及時修補或拔除。

9月20日為全國愛牙日，同學們和我一起好好愛護自己的牙齒吧!

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇5

全世界的小朋友大多對甜品的誘惑沒有抵抗力，過多食用甜品會腐蝕兒童的牙齒，不健康的刷牙方式也加劇了對牙齒的傷害。

活動中，老師講解了牙齒的結構、生病的原因及對生活的影響，還有正確的刷牙方法等。我們還穿上白大褂，在佈置成天藍色的診室裏，過了一把“牙科醫生”的癮。

牙齒是脆弱的，也是人類不可或缺的，為了我們健康的生活，請大家行動起來，健康飲食，及時護理牙齒。畢竟牙好，胃口才好。

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇6

夢想，是什麼?

小草的夢想是茁壯成長;樹苗的夢想是長成參天大樹;幼鷹的夢想是翱翔天際。而我們的夢想是什麼

以前，小小的我們總會幻想自我是一個救死扶傷的醫生，是一個萬人追捧的明星，是一個有錢又有權的老闆……此刻，成長中的我們還在追夢的途中，但有多少人已經偏離了軌道未來，是否還會有人想起自我最初的夢想

正所謂:“只要功夫深，鐵杵磨成針。”每一個人都會有夢想也許有的人會為之努力，也許有的人會因為他人的嘲笑而放棄自我的夢想，這樣真的好嗎既然別人想笑就讓他笑吧，笑完了，又能怎樣樣呢雖然我們沒有所謂的先天優勢，但我們能夠靠後天的努力來彌補，只要堅持不懈，勝利的大門就會為你敞開。

丁尼生説過:“夢想只要能持久，就能成為現實。我們不就是生活在夢想中的嗎”追夢固然艱難，但只要堅持，有恆心，夢想終會實現。

“夢”是一種潛在的意識，“想”是主動的思維，而“夢想”絕對不是簡單的“夢”與“想”的組合，而是一個更有生命力，更有藴含的詞，夢由想而生，想在夢中存在。

夢和夢想是決然不一樣的兩個概念，夢是天馬行空的，是不切實際的，人們在現實生活中所不能實現的一切，在夢中都能夠得到。但夢終歸是夢，遲早會有醒的那一天，而夢想是需要人去為之努力的。夢是假的，夢想卻是真的。

有夢想固然是好的，因為有了前進的動力，但只會用嘴説而不會去行動，那麼，有夢想和沒有夢想又有什麼區別呢有夢想就去追逐，但千萬別放棄，就像跑馬拉松一樣，僅有堅持到最終的人，才能稱之為勝利者。

馬克思説過:“生活就像海洋，僅有意志堅強的人，才能到達彼岸。”我們已經是九年級的學生了，是即將參加會考的學生了，我們應當清楚自我學習究竟是為了什麼，不要讓一切不能稱之為大事的“大事”影響了自我，放棄自我追逐已久的夢想，這樣真的不值得，我們此刻所該做的就是儘自我所能在會考會考出自我夢想的成績。

一星隕落，黯淡不了星空燦爛;一花凋零，荒蕪不了整個春天;一水消逝，乾涸不了整條河流。世界能實現夢想的人千千萬萬，不差你一個，但對於自我來説每一個夢想都是獨一無二的。

願我們以夢為馬，不負韶華。

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇7

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

蘋果公司總裁庫克認為，他並不擔心計算機像人類一樣思考，卻擔心人類像計算機一樣，失去了他們本應擁有的初心，最終失去一切。正如我們處在這個飛速發展，物慾橫流的社會中，我們無法逃離這裏，但我們可以盡我們所能地葆有初心。時間如同鐮刀般，不斷地切割走舊事物，又會有新事物取代它們。而人類可曾想過，被切割走的，是否還有我們的性靈，而又有什麼可以取代它呢?

哲學上認為，將人腦和大腦區分開的標準，是它能否客觀地反映意識。塵世中，所有生靈都有大腦，而唯獨人類，具有能“思考”的大腦，它能夠能動地認識世界。隨着高科技的發展，科技確實取代了人腦的一部分，也許能高於這部分，但它卻永遠被限制於這個範圍內，無法涉足於意識的範疇。“人之初，性本善”，一個正常的初生兒就如同乾淨整潔的軀殼，而在慢慢探索與實踐中，逐漸形成三觀。生而為人，我們既幸運，而又不幸。我們很不幸地被這個時代的負面區域所影響着，漸漸扭曲了我們的三觀。但又很幸運，我們還有出路——我們可以逃離負面區域，堅持本我，如同初生兒一樣，永葆一顆純淨的心靈。

在如此信息過度透明並且單向度、片層化傳播的社會中，人們的價值觀取向，在不知不覺地被扭曲。不知從何時起，人們就將運動員與金牌相綁，將體育精神與金牌相牽，甚至將國力與金牌相連。里約奧運會後，傅園慧三個字成了網絡上被不斷一輪的熱詞。但別於過去的金牌得主，她的受人關注並不在於結果，而在於她的態度。賽後，記者採訪她時，她對於自己銅牌的結果非常滿意，甚至不敢相信。她懷揣着對體育事業的熱愛，認為自己已經盡力，無論結果都是最好的。連一向苛刻的體育局都對此非常滿意，證明了這個社會對她的認同實現了對“唯金牌論”的突破，完成了人的精神的迴歸。長久以來，人們對金牌得主一直予以厚望，而相差無幾的銀牌得主卻常遭冷落。殊不知他們背後又有多少不為人知的汗水。多年後，金牌數只會是一個數字，而只有體育精神，才得以傳承。所以，人們不該忘記參賽的初心。最初，我們因光榮而來，最終卻以獎牌而走，不禁令人唏噓。

孟德斯鳩曾經説過：“同情是善良心地所啟發的一種感情的反映”。在楊永信電擊事件中，他打着治療孩子網癮的旗號，對一條條小生命使用極端手段，造成社會極大的反響和指責。我一直在想，在他面對這些可愛的孩子們時，他不會心痛嗎?正是因為他人性的缺失，失去了人類本該擁有的同情心，造成了不堪入目的後果。最終的結果也無疑是失敗的，他不僅沒有戒掉孩子們的網癮，反而在孩子們的心靈深處埋葬下了罪惡的種子。正如我們做數學題，有時候在無從下手時，反觀題目本身，迴歸原點，將四處拉伸的思想收回，題目居然迎刃而解。由此看來，得以擁有初心，才得以擁有全世界。

時代發展的產物，只是一枚勛章，它能夠佩戴在我們胸前，卻無法改變我們。我們更不能讓它成為一道枷鎖，鎖住我們本該擁有的一切。我們的價值觀和同情心，需要我們自己把控，而不是被這個時代所左右，成為時代的奴隸。

朱熹在《觀書有感》中寫道：“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”。世界的本原是物質，一切都基於此發展，而人的本原是什麼呢?每一次走到盡頭，我們都應回望初心。我們終有一天會明白，這是我們所擁有的最寶貴的財富，它會使我們踏上成功的旅途，成為擁有完美人格的我們。

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇8

緊張的大學聯考結束了.隨着大學通知書的到來，我們邁着輕鬆愉悦的步伐進入了大學的校門，帶着無限的幻想和美好的憧憬走進大學，如同嬰兒看世界一樣，一切都是那麼新鮮。雖然説大學生活很美好，但是我們也不能庸碌的過完大學四年，我們要對這四年進行簡單的規劃。

大學的生活方式和學習方式與高中存在很大的區別，我們稍稍不注意就會被它捲走，成為它的奴隸。而且作為大一新生很容易迷茫的不知所措，所以需要作出規劃來約束自己。我是一個有耐心卻總是猶豫不決、不敢向前闖的女孩，性格活潑卻偏向內向，在外人看來，我比較內向，在朋友看來，我比較活潑。不管怎樣，我希望在大學四年和同學好好相處，努力學習，讓自己的大學生活無悔。所以向大家暢談大學的未來規劃。

首先，我要加強專業知識的學習，我是美術學院學習繪畫的學生，繪畫專業以培養高水平繪畫專業人才為目標，要求我們具有高度的文化責任感和藝術使命感，較高的藝術鑑賞水平和強烈的創新意識，還要有寬博的文化理論基礎素養和紮實的專業技能。而且學習繪畫專業具有較廣的就業前景，例如，在文化藝術領域、教育、設計、研究、出版、管理單位從事教學、創作、研究、出版、管理等方面的工作。所以，在四年的大學時光裏，學習會成為我大學生活的主要部分。老師説過，雖然我們是學繪畫的，但是對於中國古代文學基礎知識是需要了解和學習的，比如老師給我們兩幅圖片，讓我們分辨哪一幅圖是講舉案齊眉，我們大多數人都選錯了，因為我們不瞭解這個詞真正的意思和故事，所以我們不只是要提高自己的專業技能，還要學習基礎知識。我也會充分挖掘學校圖書館中的“寶藏”，學習互聯網中的豐富知識。此外，還需要提高自己的社交能力，與人為善。

其次，我需要努力學習英語、計算機等基本技能，對於英語，需要多背單詞，多讀文章，多聽英語知識，對自己每天要做的事做出詳細的計劃，比如每天背十個單詞，讀一篇英語文章，我相信只要堅持下去，就一定會有效果的。除此之外，爭取在畢業前通過英語四六級考試、計算機考試和普通話考試，拿到教師資格證。雖然這是比較困難的，但是隻要努力，肯下功夫，我相信它不會對你太吝嗇的。然後，我會積極參加活動，因為這不僅能培養自己，鍛鍊自己，還能提高自己的社交能力，擴大自己的朋友圈，增加自己的閲歷。並且，多參加青年志願服務等活動，能儘自己所能幫助那些需要幫助的人。

最後，我也要積極參加社會實踐活動。實踐是認識的唯一來源，理論源於實踐，並接受實踐的檢驗，為了能使自己學到的理論學以致用，為了在實踐中培養吃苦耐勞的意志，要利用寒暑假積極參加社會實踐活動，使自己在實踐中感知社會，在磨鍊中提升自己，積累豐富的經驗，在大學聯考過後的長假中，我和同學外出，讓我對社會有了第一次的正面認識和了解，使我受益匪淺。

除了大學規劃外，大學也是夢想飛揚的地方，嶄新的生活將從這裏開始。

然而，我們當中的很多人卻不以為然：認為中學時代的辛苦，終於可以在大學裏面好好補償了，大學是享受的天堂——“60分萬歲，61分浪費”、“做一天和尚，撞一天鐘”。是什麼支撐我們走進大學的校園?是夢想。為了圓自己的大學夢，我們不辭辛苦，起早貪黑，毫無怨言。然而，難道這就是我們人生的終點站嗎?難道我們就可以在這裏虛度光陰嗎?我們為何不再放飛一次夢想，去尋找更廣闊的天空呢?讓夢想化身為鳥，在天空中飛翔，即使天空沒有留下鳥的痕跡，但他們真的經飛過，只為我們留下美好的回憶時刻，在天地之間閃耀着。不要以為飛翔只是縱身一躍的身影，不要以為飛翔只意味着簡單的離開。其實飛翔是決定，是抗爭，是鳳凰涅磐，是對朗朗晴空的嚮往，是光榮與夢想綻放的那一瞬間。在那飛翔的一刻，你將會把短暫的嚮往，變為永恆的追求。有多少人一生都不曾飛過，一生都小心翼翼，循規蹈矩，一生都在面朝黃土，甚至都不曾仰望過天空。

現在讓我們一起感受靈魂飛翔的美好時刻。讓我們的靈魂在太空中，在人世間，盡情的輕舞飛揚。一切的一切，從大學校園中再一次放飛夢想開始吧!我相信，只有我們對自己的未來有了規劃並且去完成它，就一定會讓自己的夢想在大學校園裏飛翔。

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇9

我是九(1)班的學生，我叫龔成鑫，學生會副主席。作為一名優秀學生，我始終不忘嚴格要求自己，始終堅持用一個優秀優秀學生的標準來衡量自己的一言一行，不斷求知、不斷進步、不斷學習，處處發揮先鋒模範帶頭作用。回首半學期的學生工作，很慶幸我取得了較為很多的成績。現將本人半個學期以來各方面的表現情況總結如下：

一、思想道德方面

作為一名優秀學生，我深知良好的思想道德素質在每一個優秀學生成長過程中所起的作用，也始終把提高自己的思想覺悟與道德修養放在首位，堅持學習，以提高自己的思想道德素質。嚴格要求自己，積極參加優秀學生培訓。認真接受思想道德教育，樹立服務意識和顧全大局觀，默默工作，無私奉獻。

二、在工作方面

作為一名學生會幹部，在工作中，帶領同學積極響應學校和老師的號召，認真佈置，帶頭圓滿按時完成學校的各項工作。科學合理安排時間，正確處理工作與學習的關係，面臨問題積極開動腦筋，創造性的解決問題。對衞生打掃不徹底的班級，及時通知，多次溝通，整改不到位才扣分，見到垃圾隨手拾起，常勸周圍同學帶頭遵守校紀校規，愛護公物。

三、在生活方面

在生活中，我首先注重自己的個人衞生。在集體中，團結同學，尊敬師長，發揚勤儉節約的傳統美德，時刻提醒自己“一粥一飯，當思來之不易”。所以在生活上，勤儉節約，不鋪張浪費，不和同學比吃穿，只和同學比學習、比工作、比思想，做一個具有特色的優秀學生。

四、個人自身方面

作為一名優秀學生，必須更要注重自己的言行，處處發揮表率作用，才能贏得廣大同學們的支持和尊重，同時，這也是做好各項工作的根本保證，為此，本人十分注重加強自身的修養，在工作中，本人嚴於律已，寬厚待人，特別是開展的一些學生活動，本人處處以身作則，事事起帶頭作用。

成績歸為過去，以後我將以飽滿的激情，以豐富的知識，以向上的精神，以卓越的能力，投入到更高的要求，更高層次的學生工作中去!名副其實，不負眾望!

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇10

我告訴自己，放下一些東西，全力去追尋我的夢想，成功的人，一生都在做一件事!他們的執着令他們成功。人生要有取捨!捨不得放下一些東西，我就得不到一些東西!

我告訴自己，如果我今天偷懶，寶貴的一天就會過去，我生命裏的這美好的一天再也無法找回!我會失去很多的機會，該做的事沒做，該説的話沒説，該拜訪的客户每拜訪!成功是靠一點一點積累的，失敗也是如此!人生要把握住今天，今天是昨天的延續，是明天的基礎!

我告訴自己，每個男人都應該揹負家的重擔，我不要試圖去逃避，逃避是沒用的，要勇敢起來!人生總是會遇到各種各樣的痛苦，但請不要將痛苦延續，與其痛苦的逃避着，讓痛苦一天天的撕裂自己，不如讓痛苦一次來臨!也許從此以後，我就會有免疫力!

我告訴自己，昨日的輝煌，已經成為過去，一切都是零，我要從零開始，唯有我不停的去實現自己的價值，方能證明的我的存在!人生就像時鐘，開始了，就不會停止，直到我人生的終點!所以，我要在這有限的百年，去證明，這個世界我曾經來過，並且活的充實，我無怨無悔!

我告訴自己，我不必考慮的我的結局，我只要做好每一件事，並且讓它盡善盡美，在生命的終結之時，我會微笑，告訴我的世界，我的親人，我的愛人，我的朋友，我的同事，我的夥伴，我為我自己感到的欣慰，我為自己感到自豪!人生就是單程的一次旅行，死亡是終點，這樣的結局每個人都知道，既定的事，我為什麼去考慮呢，何必去自尋煩惱?

我告訴自己，每天的清晨，我有兩個選擇面對這一天，一個是快樂，一個是悲觀!我要選擇快樂!因為快樂會給我無窮的動力，給我力量，給我信仰，讓我去面對這獨一無二的今天!而悲傷只會給我消極的情緒，讓我看到了寒冷，讓我感到痛苦，讓我感到失望，我會失去這美好的今天!人生是有昨天，今天，明天組成的，昨天已經過去，明天還沒有到來，只有今天，是我能把握的，我要快樂的去工作，快樂的去生活!選擇快樂的今天，我的人生就會快樂的一生!

我告訴自己，身上揹負着親人，朋友，愛人的希望，你的每一步，都包含親人的關懷，朋友的祝福，愛人的擔心，請小心的去呵護這些，他們是你前進的動力，是你在這個世界，得到最真的東西!無論我處於什麼樣的位置，請告訴這些人，我時刻的掛記着你們!

我告訴自己，總是聽到父輩們説，這個世界多麼的複雜，多麼的爾虞我詐!但，我從不懷疑，這個世界還有美好的一面!所以，我要真誠的對待每個人，無論我曾經得到過刻骨銘心的傷害!我要一諾千金，無論我曾經處於被騙的一無所有的境地!我相信，那是少數的!我要用我的愛，去愛每個人，去理解每個人!然後帶着愛，繼續去追尋自己的夢想!就好像我從未受過傷!

我告訴自己，夢想與現實相差太遠，而縮短他們之間距離的唯一方法：就是拼搏，拼搏，在拼搏!

我告訴自己，閉上眼睛，我可以擁有整個世界，但是睜開眼睛，還要面對現實!

我告訴自己，我一定要做到這些!

我告訴自己，等這些做到了，我就成功了!

我告訴自己，成功的路在腳下

所以，勇敢的邁開腳步吧!

謝謝大家!

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇11

有了健康，你就是擁有了一切，沒有了健康，你就失去了一切。我們必須照顧好自已的身體，才能去做我們想做的事情，有健康的身體，可以使我們精神抖擻，做事更有效率，這樣不是很好嗎?再多的錢，也買不到你的健康喔!

在生活中，常常會聽到“健康”這兩個字。現代人總是隻顧着賺錢，卻忘了照顧自已的身體，當發現時，就已經來不及了。我們常常可以在報章雜誌上得知許多關於健康的問題，例如：有些人因為愛美，吃了許多減肥藥，而導致健康亮起了紅燈，與其吃那些來路不明的減肥藥，不如就多多運動。運動和飲食是健康最主要的，不運動的話，抵抗力就會減弱，飲食不正常的話，會因此營養不良，還有最重要的是心理，我們應該保有一顆樂觀的心去面對生活。

我們應該怎麼去維持健康呢?許多人因為挑食而導致營養不均衡，尤其是蔬果類。我經常聽我父説，我們最不愛吃的食物，反而是對我們身體最好的，這句話我相當認同，像很多小朋友都不太喜歡吃蔬菜，可是蔬菜卻是對人體很好的。現代人也很少運動，不是太忙，就是太懶，人要活，就要動，運動不僅能增強抵抗力，還能使精神更加抖擻，運動永遠比吃減肥藥好!

身體雖然很重要，但是心理也很重要。現代人可能因為課業、事業、感情……等種種因素而壓力大，造成情緒煩躁，因此有許多人患有憂鬱症、躁鬱症……等心理疾病，這就是心理不健康。我們要快樂過每一天，即使壓力再大，也要笑口常開，“笑”是可以幫助你緩解壓力的，運動也不錯，或者找一些誤樂，但千萬要記得，絕對不能以毒品來緩解壓力!

再多的錢、再美好的事物，都換不回我們的健康，我們都還年輕，未來還有很長遠的路要走，應該努力的顧好自已的身體，面對未來更艱難的挑戰。我很健康，我相信我心中的那道彩虹一定是五顏六色，非常明亮，讓我們迎向健康生活!

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇12

那天，我在外面玩，忽然飛來一隻鵝黃色的蝴蝶。多漂亮的一隻蝴蝶啊!它在草叢中上下翻飛，宛如一位少女在翩翩起舞。我悄悄地向它靠近，一伸手就抓住了它。那蝴蝶撲閃着翅膀逃竄，卻仍未逃出我的手掌心。那一刻，它甚至撕裂了它那美麗的翅膀，但它並不管那些，仍在不停地掙扎。我的心有些軟了，我竟覺得它那小得不起眼的眼睛裏放射出兩道犀利的目光!我不禁手一鬆，蝴蝶跌跌撞撞地飛遠了。

我望着它遠去的方向，擦了擦手上的磷粉，走了。放掉那麼可愛的一隻蝴蝶有點可惜，但讓那麼可愛的一個小生靈葬送在我手中似乎更可惜。這樣想畢竟能使我平衡一些。此後幾天，我一直在回想此事，在那小小的蝴蝶身上，有着一種多麼強盛的生命力啊!不知它是否知道，它的力量比我小太多了。但它沒有放棄一點生的希望，用它所有的力量進行抗爭。那隻蝴蝶使我懂得了六個生命的含義——關注生命，因為生命是奇妙的;尊重生命，因為生命是美好的;珍愛生命，因為生命只有一次;欣賞生命，因為生命的價值可以無限放大;成全生命，因為生命的意義在於努力;敬畏生命，因為生命使我們看到了這個多姿多彩的世界，它給了我們那麼多，讓我擁有屬於自己的精彩生活。

我認為，那隻蝴蝶是在維護生命，感動生命。想想我們，是否做到了這些呢?我們是否擁有連蝴蝶都擁有的頑強與不屈呢?災難也許離我們很遠，但一旦發生了，我們是否能像平時演練一樣逃生呢?我們是否為了實現人生價值而努力了呢?我們是否遵守安全知識，珍愛自己的生命呢?生命好比一面多稜鏡，你給它以珍愛，它便反射出平安;你給它以利用，它便反射出充實;你給它以昇華，它便反射出光輝。

生命的意義便在於你是否珍愛它、利用它、為了它而奮鬥。朋友，如果你是一隻已經被抓住的蝴蝶，你是否會不顧一切地掙扎呢?我想會的。因為那是生命的必然。

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇13

和諧，無處不在。它就像我們的朋友、親人一樣，隨時都在我們身邊。社會中，學校中，家庭中，大自然中，隨處都可以看到它美麗的身影……但是，它總是愛和我們捉迷藏，需要你去用眼睛發現，用心去感受……

社會和諧鏡頭：

在形形色色的社會中，處處都可以發現和諧。我就有過親身經歷……

記得我很小的時候，媽媽就教育我，一定要尊老愛幼，在公共汽車上遇到老人如果沒有座位，一定要主動大膽得把座位讓給他們。我點點頭，牢牢地把媽媽的話記在心裏面。不過，我還沒有碰到過，直到有一天……

媽媽帶我坐公共汽車出去，上了車，有空位，我便坐下了。過了沒多長時間，有一位滿頭銀髮還拄着枴杖的矮個子老奶奶蹣跚地上了公共汽車。恰巧，車上也沒有了空位。我想：這不正是我樂於助人的好機會嘛!媽媽也轉過頭來看着我，她的眼神告訴我，她説：“媽媽相信你能做好的!”於是，我站起來，從容地走到老奶奶身邊，温柔地説：“老奶奶，您這樣站着很危險的!我把我的座位讓給您，您坐吧!”“小姑娘，那…謝謝你啦!”“不用謝不用謝!這是我應該的!”我微笑着説。我感到做完好事以後好快樂啊!我為社會增添了和諧，增添了美麗……我開心地笑了!……

學校和諧鏡頭：

“我有道題不會，拜託給我講一下啦!”我笑着説。“沒問題!沒問題!什麼題啊?本女俠幫你解決!”同學頑皮地説。“唔……這道題!給我講了啦!”我撒嬌地説。“我給你講啊!你要認真聽哦!聽不懂就直説!我可以再給你講!這個題，應該首先……然後……最後……”同學認真地講着，我也認真地聽着。“聽懂了嗎?”同學問。“嗯嗯!我明白啦!謝謝你啦!”我高興地説。“不用謝!我們都是朋友嘛!朋友之間用不着這麼客氣!”同學客氣地説。我感到心裏暖暖的，同學之間的這種和諧，是那樣温馨……

老師和學生也非常和諧。我們的數學老師才工作兩年，很年輕，所以特別孩子氣!他和我們特別合得來。我們都愛和他開玩笑玩兒，他也不介意，也和我們開玩笑。而且每次考完試他都會幫我們分析錯題。我們的老班也是如此!總是和數學老師一起輔導那些班裏學習比較落後的同學，老師和學生的這種和諧，是那麼美麗……

家庭和諧鏡頭：

在家中，我和爸爸媽媽就像朋友一樣，無話不談!每次餐桌上，總是最熱鬧的時候!我們會把一天裏的新鮮事説出來。快樂的事，大家一起分享;煩惱的事，大家一起解決……這種時光，總是那麼快樂!我們還常一起娛樂：打牌、下五子棋、看電視……這都是經常做的事。每次和爸爸媽媽在一起，總是那麼温馨!

和爸爸媽媽打牌，是最常玩兒的!每次，我們總是沉浸在笑聲之中。因為老爸總是老末兒，所以他也有一個外號叫“末末兒”!

在我們家裏，小烏龜、小魚魚、小蟈蟈都是我們家庭的一員。它們也有自由，享受着和人一樣的快樂生活!它們可以聽音樂、看電視、吃對它們來説的美味……有空時，我和爸爸媽媽也會和這些小寶貝們玩兒!

家中，總是那麼其樂融融……

大自然和諧鏡頭：

現在人們不像原來了，現在都有了“保護環境，保護動物”的意識。獵人也越來越少了!人們都能夠從身邊的小事做起來保護環境。多多種植綠色植被。這多麼令人欣慰啊!而且很多稀有的野生動物都得到了人們的保護，使它們不會瀕臨滅絕，能夠生息繁衍……這都是人類的進步!這就像一幅幅美麗的篇章，讓人感動……只有大自然的這種和諧，才讓地球變得美麗……

和諧，處處皆有。和諧，就是這麼容易做到。但同時，和諧也需要我們去創造，去維護……

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇14

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家好!我是。今天我演講的題目是《堅定信念，超越自我》。

首先我給大家講一個故事：

浩瀚的沙漠中，一支探險隊在艱難地跋涉。頭頂驕陽似火，烤得探險隊員們口乾舌燥，揮汗如雨。最糟糕的是，他們沒有水了。水就是他們賴以生存的信念，信念破滅了，一個個像塌了架，丟了魂，不約而同地將目光投向隊長。這可怎麼辦?

隊長從腰間取出一個水壺，兩手舉起來，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這裏還有一壺水!但穿越沙漠前，誰也不能喝。”沉甸甸的水壺從隊員們的手中依次傳遞，原來那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅定的神色，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌着，一步一步地向前挪動。看着那水壺，他們抿抿乾裂的嘴脣，陡然增添了力量。

終於，他們死裏逃生，走出茫茫無垠的沙漠，大家喜極而泣之時，久久凝視着那個給了他們信念支撐的水壺。隊長小心翼翼地擰開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地説：“只要心裏有堅定的信念，乾枯的沙子有時也可以變成清冽的泉水。”

黑人領袖馬丁·路德金有句名言：“這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立着的話。”是的，即使在最困難的時候，也不要熄滅心中信念的火把。

海倫·凱勒有這樣一句非常形象而生動的話：“當一個人感覺到有高飛的衝動時，他將再也不會滿足於在地上爬。”正是有了遠大的理想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰，創造了生命的奇蹟。

她，盲聾啞集於一身的弱女子竟然畢業於哈佛大學，並用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善機構，為殘疾人造福，被評選為20世紀美國十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上雲天。

從某種意義上説，人不是活在物質世界裏，而是活在精神世界裏，活在理想與信念之中。對於人的生命而言，要存活，只要一碗飯，一杯水就可以了;但是要想活得精彩，就要有精神，就要有遠大的理想和堅定的信念。

理想信念使貧困的人變成富翁，使黑暗中的人看見光明，使絕境中的人看到希望，使夢想變成現實。同學們，不管你現在的成績怎麼樣，不管你現在的基礎怎麼樣，只要堅定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奮鬥的目標，你就有了生活的動力，你就有了成功的希望!

誰要是遊戲人生，他就一事無成;誰不能主宰自己，永遠是一個奴隸!

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇15

不知道是什麼時候其開始喜歡雪的。在我的記憶裏，或許只能用“夢一般”來形容這位美麗的女子吧。常常有人問我，在四個季節裏最喜歡哪個季節。我會毫不猶豫的告訴他，我最喜歡冬天，也最討厭冬天。之所以討厭冬天，是因為我厭惡冬天的寒冷;之所以喜歡冬天，是因為冬天裏有美麗的雪姑娘堅強地、温柔地、興奮地擁抱着寒冷。因而，在雪姑娘面前我只能自愧不如，自認懦夫。然而我也愛她，因為她的存在始終讓我相信我可以超過她。

對於雪，我自然是期待的。小時候期盼雪，主要是為了玩樂。什麼堆雪人，打雪仗的，那個冬天不玩?冬天手動得不能動彈，看見雪，也會情不自禁地活躍起來，讓我立即熱血沸騰，就像看見怪獸的奧特曼。然後玩累了，閉上眼睛，躺在雪地裏，舒適無比，如同在一個棉花堆裏。本來很冷的雪，此刻也會變得異常温暖，剛剛還狂跳不止的心臟，也會變得格外寂靜。雪就像一個無言的天使，把我帶到了另一個世界，耳朵裏沒有任何聲響，真想永遠的睡在這裏。心如清泉，無依無託，無憂無慮。

如今，期盼雪，再也不像童年時期盼着玩樂和雪帶給我的享受了。我期盼的是雪姑娘的到來可以淨化我的心靈，啟迪我的大腦，還有帶給我無窮的感受。我常常站在窗前看雪，從遠處看，它們想一片片紙片，團結起來拼揍成銀裝素裹的世界;伸出手，接一片雪花，它們又像形態各異的花朵，裝飾着冬天的美麗。或許它們的生命只有在空中飄舞的幾秒鐘吧，落地即融，任人踐踏，一個生命就消失了。但他們卻認為自己是值得的，因為它們在這個地球上留下了獨一無二的美麗。在它們生命的最後一刻，我彷彿看到了它們的微笑。沒有哭泣，否則它們的哭泣聲應比任何人都傷痛;沒有香味，否則世間萬物一定會被它們薰醉了，永不甦醒。

它們微笑着來了，也微笑着走了。為什麼呢?因為它們太純潔了，永遠都不知道這個世界的骯髒，永遠都不知道，它們死後還會有無數人在它們身上踩下一腳又一腳。仍記得，那年雪夜，下了很大很大的雪，母親陪伴着我回家。她問我，雪，最像什麼?當時我回答的是“不知道”。但是，我知道答案一定是：母愛。那永遠都是世界上最純潔、最純潔、最純潔的。有時候，我認為雪其實來錯世界了，因為它們的到來讓世間外物都貶值了，它太完美了。他是大自然最失敗的傑作。

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇16

唐僧師徒四人取得真經之後，就留在天庭裏做官，這幾百年來，也還算混得不錯，哪知天庭裏這些年來也是吃白食的越來越多，眼看着一日不如一日，玉帝下令，精簡天神，競爭上崗。一時間，眾多天神都愁眉不展。

孫悟空聽到這個消息，卻依然是不慌不忙。他心想着：“想當年我火眼金睛，一路降除妖怪保護唐僧闖過九九八十一道難關，取得真經。功不可沒呀，再想想這些年來，也一直

是盡責盡職，辦好份內的每一件事，雖無很大的建樹卻也不像有些人那樣到處出錯，想想應該不會下崗吧。更何況唐僧還是人事部主任。”

到了公佈下崗名單的那一天，悟空還在睡覺，手機響了，是八戒打來的，“猴哥，你怎麼還睡得着啊?名單上有你呀!”悟空一翻身跳起來，氣得渾身發抖，來到人事部想問個究竟。只見唐僧笑容滿面地坐在辦公桌後，和其他未下崗的天神聊得正歡，孫悟空一下子竄到桌前，猴臉漲得通紅。他向唐僧問道：“師傅，怎麼我也下崗呢?”唐僧笑道：“這是大家的決定嘛!也不是我一個人的意見。你也知道，我做這個差事也不容易……”悟空不等唐僧説完，就説道：“八戒和沙僧沒下崗，難道我比他們做得差些?”悟空，你別急呀，急也沒用，你看看你，在領導面前也是一張不服氣的臉，像這個樣子你怎麼做事呀?你平常做得都挺好，只是你太不懂得變通了，得罪了不少天神，大家都多多少少對你有些意見，你不要太放在心上。你下了崗，就跟師傅我一起，以後還有機會。“水至清則無魚，人至察則無徒。這是師傅我給你的忠告呀!八戒和沙僧雖無建樹，但為人處事比你靈活得多，你要多向他們學習學習呀!”悟空看着也沒什麼希望，就徑直走出辦公室，準備找兩個師弟商量商量以後的活法。剛走到走廊便聽見人事部辦公室裏眾天神的笑聲“想當年，我趕走他，他還負氣不理我，害我被那黃袍怪變為老虎，若不是我當年把他從五行山下救出他能有今日?這個猴頭真是太不知好歹了，還是八戒和沙僧對我忠心……”唐僧的聲音傳入悟空的耳中，悟空大怒，恨不得一揮如意棒將整個人事樓打垮，轉念一想：″這等人，我也不必與他一般見識。″便頭也不回地走了。

數天之後，眾神盛傳悟空在他老家花果山開了一家旅遊公司，聽説生意還非常火爆。

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇17

有志者 事竟成 人不能沒有追求。我們每個人，特別是年輕人，誰不想做個有志氣，有抱負的人呢? 然而，想一帆風順地到達成功的彼岸，多數是不可能的，況且人們一生追求的目標最後未必都能如願實現，但是我還是相信：“有志者，事竟成”。 有志者，事竟成，這大概已不是什麼祕訣了。翻開史冊，有志而成大事者，先例比比皆是。一九三二年諾貝爾獎得者謝靈頓就是其中之一。謝靈頓是個回頭“浪子”，他少年時代就沾染了不少噁心，別人都説他成不了大“氣候”。一次，他對一位在牛奶棚工作的女工產生了愛情，可那女工寧願跳到泰晤士河淹死也不嫁給他。這一悶棍使他從迷茫中驚醒，他悄悄離開倫敦，決心重新做人。

從此，他努力攻讀，終於在中樞神經的研究方面做出了卓絕的貢獻。並且擔任了牛津大學、倫敦大學、利物浦大學的教授。 在人們的想象中，大發明家愛迪生肯定是個“天才”，可他卻説：“發明是百分之一的靈感加百分之九十九的汗水。”上國小時，老師説他象個大“木雞”，最後不得不中途輟學。後來，在他母親的指導下發憤苦讀，從事研究時他幾乎每天奮戰二十多小時。為了研製電燈，他試驗了一千六百多種物質。一千六百多種，多麼驚人的數字 ! 可想而知，沒有血與汗的搏擊，我們還可能在黑暗中摸索，不難想象：不付出代價而想得到幸福的果實，那隻能是夢想。愛迪生用他光輝的一生告訴我們：有志者必須是忘我的奮鬥者。 在我們現實生活中，不少人臨淵羨魚，而不知退而織網。有的人對學習好的人心裏着實羨慕得很，而自己卻不下功夫，到頭來依然故我，考試時卻想逮到“大個”，於是乎在考場上就來個張飛穿針 —— 大眼瞪小眼，互相傳遞“情報”，甚至搬書照抄。馬克思在《資本論》中説過：“在科學的道路上沒有平坦的大道，只有那些不畏艱難沿着崎嶇小道攀登的人，最終才能到達光輝的頂點。”鍥而不捨，金石可鏤，崇高的理想並不在好高鶩遠的幻想王國，而在腳踏實地的奮鬥之中。 科學的領域浩茫無邊，高深莫測。它有正高峯象珠穆朗瑪峯巍巍豎立於陸上;它有負高峯象太平洋海底的幽谷冥冥於水下。我們都還很年輕，生活給我們展示着一幅美好的圖畫，它不是《伏爾加河縴夫》的沉悶，也不是《最後的晚餐》的悲涼，而是《奔馬圖》生機盎然、嘯嘯長嘶的奔馬 ! 相信吧，年輕的朋友們：有志者，事竟成 ! 説實在的，有95%的課前三分鐘都是在浪費大家的時間。為什麼我要這樣説?因為我感覺有些人根本就沒有用心去準備，只是為了應付老師。這不僅浪費了他一次展示自己，鍛鍊自己的機會，也浪費其他同學的時間。 或許有部分同學是真的下去認真找了材料，但他找的對同學們有多大幫助呢?98%的人是找一篇《讀者》、《意林》等雜誌上的文章給大家念。文章是好，不過這些文章早就看過了 。還可能因為重複投稿而看了不下兩三次。如果這樣你還念，誰還想聽，不如趁機眯一下 。

證明你的演講有多少共鳴 ，只要聽聽最後的掌聲就清楚了。 為了你的演講更有意義，也為同學們負責，你首先就要提前準備材料 。一般提前一個星期就要開始找了。其實你開始2，3天基本上找不到滿意的。所以平時有條件就要多看多記。不説背，有個印像就夠了，這可以幫你避免重複的文章，也對你寫作文有很大幫助。 如果你要用雜誌，那就要注意發行的日期。一般你買的可在一星期內使用。理科班的可延長至兩星期。如此可保證班上只有很少的人看過文章，保持文章的新鮮感。 另外我建議多用行為舉止方面的知識。像怎樣接待客人，怎樣接電話。有專門講這方面的書，平時看看，終身受用。你講這方面的知識，不僅提高你同學的修養，也是向大家展示你是懂禮儀的人。 有條件還可準備幾條小笑話。這就靠運氣了，要經典又不過時的，如果沒有好的，寧願不要。在你前面嚴肅的演講後面調節一下氣氛，效果很不錯。

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇18

水燒到99℃不算開，最後只要再加熱1℃，就能突破物理形態的臨界線，從液態變為氣態。

走完了99步，人們都説最後一步最難邁，最難走。其實這最後一步和99步的每一步，沒有什麼兩樣，只是人們在邁這一步時自己嚇唬自己，容易放棄，不去堅持罷了。無論做什麼事，只要敢於堅持，決不放棄，那些不可能的事，也會變為可能。

20xx年前，我在《環球》雜誌上讀過一個很感人的真實故事。故事的主人公是個年輕貌美的女子，一天，跟隨丈夫在山頂拍照，突然丈夫一腳踩空，隨即向萬丈深淵滑去，周圍是陡峭的山崖，兩手無任何抓處。就在這十分危急的一瞬間，妻子兩手抱住崖邊的樹幹，用嘴咬住了丈夫的上衣。這時丈夫懸在空中，妻子又不能鬆手，只好用兩排潔白細碎的牙齒承受着一個高大的身軀。妻子不停地對自己説：“咬緊牙關，堅持，再堅持!”她美麗的牙齒和嘴脣被血染得鮮紅鮮紅。半個小時後，被遊客發現，才把他倆救上來。這位妻子身單力薄，為什麼會在緊要關頭，爆發出這麼大的承受力和忍耐力?一位生理學家認為：“身體機能對緊急狀況產生反應時，腎上腺能大量分泌出激素，傳到整個身體，能產生額外的力量。”如果從心理方面分析，這種生理現象，產生於人的心智和精神的力量。這位妻子能咬緊牙關，一再堅持，是因為她心裏只有一個念頭：千萬千萬不能鬆口，否則丈夫就會跌進萬丈深淵。人有了心智和精神力量的支配，就連死神也怕咬緊牙關!

要問成功有什麼祕訣，丘吉爾在劍橋大學講演時回答得很好：“我的成功祕訣有三個：第一是，決不放棄;第二是，決不，決不放棄;第三是，決不，決不，決不放棄。”

決不放棄，就是堅持，它來自於人的毅力。毅力是人類最可貴的財富，在走向成功的路上，沒有任何東西能代替毅力。熱情不能，有一時熱情的人往往在最後一步退縮，這已屢見不鮮;聰明也代替不了毅力，因為世上失敗的聰明人太多了。

人有了毅力，就容易成功，沒有毅力，就容易前功盡棄。想想我們做過的事，你就會發現，無論做什麼事，都要經歷一個過程，越是重大的事，經歷的過程就越長。從事情的開始，到事情的終了，然後又是一個開始，又是一個終了。

在這一個個過程中，會有開始時的期望和喜悦，接着會有很多困難和挫折，然後更多的時候可能是你一再努力，但卻無法看到成功的曙光。

這時候正是“勝利女神”考驗你的時候，就看你有沒有毅力。被拒絕了1000次之後，還敢去敲1001次門的席維斯·史泰龍就是靠毅力走向成功的。他在未成名之時，身上只有100美元和一部根據自己悲慘童年生活寫成的劇本《洛奇》。於是他挨家挨户地拜訪了好萊塢的所有電影製片公司，尋求演出的機會。

當時好萊塢總共有五百家制片公司，史泰龍逐一拜訪過後，沒有任何一家公司願意錄用他。史泰龍面對五百次冷酷的拒絕，他毫不灰心，回過頭來，又從第一家開始，挨家挨户地自我推薦。第二輪拜訪，好萊塢的五百家公司，仍然沒有一家肯錄用他。

史泰龍沒有放棄希望，他堅信“沒有所謂的失敗，只是暫時不成功而已”。他把1000次的拒絕，當做是絕佳的經驗。接着他又鼓勵自己從1001次開始。後來又經過多次上門求職，總共經歷了1855次嚴酷的拒絕，他的毅力終於感動了“勝利女神”——“我不忍心再看你拼命了，你耗盡了多少汗水，我就給你多少喜悦吧!”終於有一家電影製片公司同意採用他的劇本，並聘請他擔任自己劇本中的男主角。

史泰龍的希望“兑現了”，電影《洛奇》一炮打響，他成了超級巨星，美國新一代的英雄偶像。

哲人説：“百分之九十的失敗者其實不是被打敗，而是自己放棄了成功的希望。”我們常常發現生活中有許多人做事最初都能保持旺盛的鬥志，在這個階段普通人與傑出的人是沒有多大差別的，然而，往往到最後那一刻，頑強者與懈怠者便各自會顯示出來。

前者希望之火不滅，能咬緊牙關堅持到勝利;而後者在這時，被前進路上的迷霧遮住了眼睛，他們不懂或者忘了再忍耐一下，再跨前一步，就會豁然開朗。結果懈怠者在勝利即將到來之前那一刻，放棄了希望，停住了腳步，失去了自己應有的成功。

人們都知道，水燒到99℃不算開，最後只要再加1℃，就能突破物理形態的臨界線，從液態變為氣態，不開的水就變為開水。成功和燒水是一個道理。

全國愛牙日的演講稿三分鐘 篇19

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好。今天我要演講的是關於健康話題的。相信我們每一個人，都有不一樣的生活。但是生活方式是否健康就不知道了。我認為過健康的生活，成績健康的自己，為自己負責。

過健康生活的人，他們和生活方式不健康的人是不一樣的。

過健康生活的人，他們的身體很健康。例如一個經常運動的人和一個不經常運動的人，他們的身體狀況是不一樣的。要過健康生活的人，他們的生活很規律。例如，每天都按時起牀，然後去做一段時間的運動。例如跑步。運動最健腦。大量研究表明，體育鍛煉，才是改善認知功能的最佳方式。美國馬里蘭大學的研究者發現，有氧運動對增強大腦功能有無與倫比的好處。這種運動不僅對大腦有益，還有助於心臟健康。保證生活質量，健康生活的人每一天的精神面貌都是很不錯的。而且還可以提高自身的免疫力，培養良好的生活習慣，這豈不美哉?

生活不規律，不健康的人。比如熬夜，不良的飲食習慣等等，都會導致身體的免疫力下降。靜態生活方式是非傳染性慢性疾病發生的危險因素，國內外大多數研究已證實，靜態生活方式是兒童青少年超重肥胖的重要影響因素。經常飲酒勸酒的人對喲增強肝硬化，胃癌心肌損害和中風猝死的危險性。吸煙的人肺不好。這些都表明我們應該過健康的生活。

但是，該怎麼過健康生活呢?

世界衞生組織發現，影響健康的因素中，生物學因素佔15%，環境因素佔17%，行為和生活方式佔60%，醫療服務僅佔8%。由此可見，健康最簡單的也是最有效的方法，個人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培養健康生活方式。把健康融入生活的方方面面。讓健康的生活伴隨我們的一生。過

健康生活為自己負責。

我的演講到此結束，謝謝大家。