高中關於情緒3分鐘演講稿（通用5篇）

高中關於情緒3分鐘演講稿 篇1

人，孤獨的時候，身邊的環境再怎麼熱鬧，也還是孤獨。孤獨，意味着沉默，孤獨，意味着發呆，孤獨，意味着安靜!

人，活着的時候，孤獨，無處不在。走在街上，猶如行屍走肉，無感的走着，散發出死亡般的寂靜，有人搭訕，只是微微一笑，或者點頭。孤獨覆蓋了一切，突然沒了顏色似的世界，失去光澤!

人，有時候，不為什麼，就想安靜，因為安靜可以放棄一切，脱離世俗，少些壓抑，多一份心靈的寧靜，多一份安慰!人，有時候，靜，不愛説活，不是他的交際能力差，不是因為陌生，而不敢發表言論!是因為不想把更多的“安靜”氣氛散發出來，因為有説不完的話不想説!

孤獨，一個很貶意的詞語，代表着千千萬萬的各種情緒，道不完，説不盡!似乎有着種深不可測的含義!每個人所經歷的孤獨不同，沒經歷過孤獨的人，不懂，也不理解!孤獨的人，他們愛上孤獨，因為在孤獨的世界裏，他們找到了自我，自已的位置，或許現在他們處於被排擠的地步，或許，某一天，等他們有機會排擠別人時，他們會亳不客氣地散發出來，因為現在這裏還不是他們的世界!

世界之大，情緒是自然一種美麗的表達，可能我今晚，孤獨吧!才會寫出這篇文章!不管何時何地，所經歷的，最痛苦的就是孤獨，但是，我們又必須所經所歷，我在想，人孤獨過，或許學會了如何去應付孤獨，因為，孤獨已成為他們的朋友，他們慬得如何去交這個朋友!

孤獨，聽歌，心會更悲傷，心會流淚。只有文字這種，儘管處於多孤獨，文字都任由你發泄，它不會生氣。反而幫你分享孤獨，學會孤獨!

此生，我經歷了，暗戀的孤獨，友誼的孤獨，親情的孤獨，學業的孤獨。我知道，這些是無法改變的，但唯一懂得的，有些事，必須放棄，就會有另一些收穫!

孤獨，是一種無法解釋的表達，一種心理上，小毛病!孤獨，我們最好的歸宿!寫到這裏，有些難過了，不知道再怎樣去闡釋孤獨，我有些亂了，算了，到這裏吧!

晚安，親愛的世界，孤獨不再孤獨，愛上你，孤獨!

高中關於情緒3分鐘演講稿 篇2

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

今天我在國旗下的演講題目是《優化情緒，釋放壓力》。

在這個競爭激烈，知識和技術日新月異的時代，每個人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏雲，籠罩在每個人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們衝動、懦弱和憂鬱，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學習如此息息相關，那麼面對壓力和不良情緒的時候，我們可以主動地優化情緒，釋放壓力。

首先，我們要樹立自信心。自信和個人基礎優劣是沒有關係的。它的作用在於在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實的路。

畢竟沒有誰的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會在你不經意的時候出現。當你在一些不起眼的地方摔跤以後，你的眼睛是隻有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼於欲要征服的無限險峯?有自信心的人肯定快速地調整好自己的情緒，着眼於未來。

其次，我們可以給自己積極的暗示，輕鬆快樂的生活來自於自我暗示。我們可以起牀後對着鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實”“我相信今天會取得進步”“今天天氣真好，我的心情也會好的”……

相信帶着這樣積極暗示的同學，他們學習的效率會很高，並且一天的生活都會是很棒的!其實，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那麼學習效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?

壓力對人來説有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過度，就有可能患上憂鬱症、焦慮症、強迫症等精神上的疾病，讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個極限，超過這個極限人就會崩潰。就像一個氣球，如果不斷地往裏吹氣，最終會爆炸。

壓力是無處不在的，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學會引導，懂得放下，如此方能健康成長，持續發展。

面對壓力，有時發揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的辦法。

人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態，引導自己朝正面的、積極的方向前進，絕不任憑壓力堆積，絕不長期壓抑自己的精神，如此才能領略人生的美妙，擁有健康、快樂的人生。

我的演講完畢。謝謝大家!

高中關於情緒3分鐘演講稿 篇3

大家好，今天我演講的主題是“控制好自己的情緒”。 首先跟大家講一故事：

美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那裏，氣呼呼地説一位少將用侮辱的話指責他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫一封內容尖刻的信回敬那傢伙。

“可以狠狠地罵他一頓。”林肯説。斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的信，然後拿給總統看。“對了，對了。”林肯高聲叫好，“要的就是這個!好好訓他一頓，真寫絕了，斯坦頓。”

但是當斯坦頓把信疊好裝進信封裏時，林肯卻叫住他，問道：“你幹什麼?” “寄出去呀。”斯坦頓有些摸不着頭腦了。 “不要胡鬧。”林肯大聲説：“這封信不能發，快把它扔到爐子裏去。凡是生氣時寫的信，我都是這麼處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧，那麼就請你把它燒掉，再寫第二封信吧。”

從上面這則故事可以看出，林肯是一個很能控制情緒的人。林肯作為美國總統，並不是每個人都會擁戴他，而他也會有許多樹敵，但他並沒與那些人爭鋒相對，他能夠控制自己的情緒，並能容忍他們，所以林肯才能成為美國曆史上重要的人物之一。

現在，因為各種各樣的事情總能是我們的情緒起起伏伏，或低落，或興奮，或躊躇，或自信。但是，我希望大家能夠對自己有信心，去控制自己的情緒，不要讓衝動衝散了理智。現在，我來介紹一些控制情緒的小方法：

1、適度宣泄。一個人總不能壓抑着自己，所以要在合理的範圍內適度的宣泄，譬如説，當你心情壓抑的時候，你可以躲到無人的地方，大聲説出你心中的煩悶，讓風帶走那些煩惱。

2、自我安慰。這是大部分遇到挫折或痛苦的人會採用的方法，不斷的在心裏慢慢開導自己，勸自己“塞翁失馬，焉知非福”之類這些。

3、交往調節。指的是一旦遇到困難，可以找自己信得過的朋友傾訴煩惱，在他的勸解下逐漸走出悲觀的情緒。

其實，自我控制情緒的方法還有很多種，我這裏就不一一介紹了，如果大家有興趣的話可以自己去網上找找，相信大家也能學到許多。謝謝!

高中關於情緒3分鐘演講稿 篇4

我的理想，我的夢 理想，顧名思義，是理念中的最高想望。

這個理想是人人都應該有的，因為，理想就向一隻船舶，載着你在知識的海洋中自由翱翔。今天我就來談談“我的理想，我的夢”吧!我的理想像許多中學生一樣，是考上一所明牌大學。在我的腦海和記憶中，“清華大學”一直是我追求的大學。因為，從小我就從電視、報刊雜誌、網頁上看到清華大學的優點，因此，我立志要考上清華大學。我常常呆若木雞地痴想：清華大學真的有那麼好嗎?為什麼誘惑力那麼大，竟使一箇中學生那樣怒力地奮鬥?但都是百思不得其解。

我煩惱着。因為我不明白清華大學的誘惑在那裏。但也不知為什麼，剛剛踏入中學大門的我似乎一瞬間長大了，因為我明白了幾年來一直困擾着我的問題：為什麼清華大學的誘惑力很大?是因為它那裏有着五千多萬冊藏書誘惑我去津津有味地看;是因為它那裏有最出色的老師誘惑着我去聽他們講課;是因為它那裏規模宏大的教學樓誘惑着我走進去;是因為。。。一切的一切都是那一句話;“因為那裏的任何事物都比普通大學好!我興奮着。因為我明白了它的誘惑力為什麼那麼大!可是，年僅13歲的我，在面對這麼大的目標時，有些茫茫然了：我不知道怎樣才能考上清華，實實在在地去那裏上課?我不知道現在該怎麼做?我不知道我到底能不能考上?我不知道。

其實，還有很多都是現在無法預測的。這就需要看我自己的表現，要看我對待奮鬥目標的表現!未來的命運是把握在自己手中的!是把握在現在的生活和奮鬥中的!是把握在我的學習和成績中的!我苦惱着。因為我在面對前途無量的道路時，茫茫然，怕自己墜入深淵。你現在看到的我，已不是從前的我，已不是無知的我，已不是遇事急躁的我了;是一個新世紀的我，是一個全新的我，是一個遇事冷靜的我。現在的我，在為理想而奮鬥，在為目標而衝刺，在為未來而鋪路!現在我所做的一切，都是為了一件事：考上清華大學。我為之努力奮鬥着。從現在起，我會把握每一分鐘，會在接下來的六年裏，努力奮鬥、加油、衝刺。

因為我要對我的理想負責，只有這樣，我的理想才會對我負責! 這就是“我的理想，我的夢。”相信我，一定會做到!一定會實現!

高中關於情緒3分鐘演講稿 篇5

大家好：

説起高中數學，想必很多同學就開始感到驚慌，覺得在數學這片大海里“沉浸不知歸路”，嚐到了“獨上西樓，望盡天涯路”的苦楚。為此，我有以下建議：

一、一定要注重定義、性質、公式的理解。數學該記的東西不多，但如果能將每一個公式、每一個解題套路都熟記於心，做題時就能更快找到解題思路，從而又快又準地高效解題。這必須要求上課全神貫注，認真聽講。上課時可以盯着老師，積極回答問題，以檢驗知識點的掌握程度。

二、數學是一門理科，要想學好數學，刷題是必不可少的。當然，這裏説的刷題並非是盲目的“題海戰術”，不是那種一天到晚的埋頭苦幹，寫着一本又一本的練習，這樣的效果是微乎其微的。而是要學會做一題，會一類。數學題型千變萬化，倘若盲目刷題終究是浮於表面。數學，最重要的是理解，寫錯了就一定要看答案解析，好好地理解與總結，再不懂就去問同學、問老師。總之，已經寫過的題目，不要説將這類的題型都掌握，但至少你再做原題時要保證100%的準確率。

三、合理利用每一場考試。我們學校現在實行的週考制度不僅僅是讓同學們去熟悉考試的感覺，更是讓我們總結一週的學習，認真分析每一張數學卷子的錯題，找到錯誤的根本原因，從而查缺補漏。同時這些錯題可以留到週考後一週的週三、週四時再寫一遍，以加深印象。

四、注重計算。千萬要避免計算的錯誤，首先要端正態度，平常看到計算題不能偷懶，要多鍛鍊自己的計算能力;其次做題時專心致志，不馬虎不分心。你覺得這是粗心不怪自己，但粗心丟分的根本不就是自己的不重視嗎?

五、學會做錯題集。這對於快速提高數學成績有着至關重要的作用。錯題集裏不僅要記錄你曾經做錯的、不懂的題目，還要記錄各類重要的題目，在旁邊標註該題型的相應的解題思路，平常與考前多看看這些錯題與題型，這是提高數學成績的有效途徑。

誠然，要學好數學絕不是一蹴而就，但用你的耐心、細心、決心，數學也可以成為你的強項科目!