快速提升演講能力和演講效果的技巧

提高演講能力是很多人迫切的需求，那麼有沒有什麼能夠快速提升演講能力的技巧呢?下面小編為大家收集了一些演講的技巧，希望能夠幫助到大家!

提升演講效果的技巧

一、何謂善用空間的演講

所謂空間就是指進行演説的場所範圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演説者所在之處以位居聽眾注意力容易彙集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處正是最容易彙集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居會議桌之正中央，則會議的進行情況會變如何呢?恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議宂長不休的感覺?因此，讓自己位居聽眾注意力容易彙集之處，不但能夠提升聽眾對於演講的關注，甚至具有增強演説者信賴度權威感的效果。

二、演講時的姿勢如何

演説時的姿勢(posture)也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕鬆的姿勢”。要讓身體放鬆，反過來説就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對於舌頭的動作也會造成不良的影響。

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。另一個決竅是想辦法擴散並減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

三、演講時的視線

在大眾面前説話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，並非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。儘管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來説話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。

克服這股視線壓力的祕決，就是一面進行演講;一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而温柔眼光的人。並且無視於那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈“點頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進行演説也具有效果。

四、演講時的臉部表情

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悦、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺説服力。

控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢説話”。説話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放鬆,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。

五、有關服飾和髮型

服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿着灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過於刻板無趣印象。輕鬆的場合不妨穿着稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來説仍以深色西服、男士無尾晚宴服、以及燕尾服為宜。其次，髮型也可塑造出各種形象來。長髮和光頭各自藴含其強烈的形象，而鬢角的長短也被認為是個人喜好的表徵。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象?希望各位好好地思量一番。

六、聲音和腔調

聲音和腔調乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質與措詞對於整個演説影響頗巨，這倒是事實。根據某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。因為聲音低沉會讓人有種威嚴沉着的感覺。儘管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。總之，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達給聽眾。即使是音質不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關注。

説話的速度也是演講的要素。為了營造沉着的氣氛，説話稍微慢點是很重要。標準大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進行，聽眾一定會睡覺的。

演講時的狀態和心理調整

演講的心理調整，目的是在培養登台演講必能成功的自信心。調整心理狀態有四個步驟：一要熟悉講稿;二要做好講練工作;三要克服緊張情緒;四要把握好演講的注意事項。

一、熟悉講稿

並非像人們想像的那樣死記硬背。逐字逐句地記誦總是弊多利少，甚至可能導致演講失敗。一心只背講稿，老想着下一句是什麼，緊張時就會“卡殼”。即便能從頭背到尾，整個過程也會平淡無奇，因為演講者根本沒有心力照顧現場。

其實，通過認真、反覆的思考去把握演講的內容和講稿的結構，才是最適當有效的方法。首先想想自己要講的涉及幾方面的問題，哪個問題是中心，演講稿中先説什麼，後説什麼，哪裏詳，哪裏略，心中要有講稿的大體框架。其次，想想l臨場的情況，作些必要的設想。比如，現場發生了出乎意料的情況應該怎樣應變，怎樣一上台就控制場面，吸引聽眾。有經驗的演講者，常常要設計一個或幾個開場白，供臨場選用。熟悉講稿，認真思考，把演講的準備工作推進了一步，緊接着便是講練。許多著名演講家都重視講練。聞一多先生年輕的時候，登台演講前，常常一個人開聲練講。

二、開聲練講

講練也應有適當的方式方法。根據個人的情況，或不同的目的要求，不同的條件，可以自己一人單獨預講，也可以讓幾位朋友或有講演經驗的人當聽眾，請他們幫助你，指導你進行講練。講練過程中，有的人重“講”，有的人重“態勢”，有的人把重點放在培養感情上面……在完成寫好講稿、熟悉講稿、適當講練等準備工作的基礎上，還得打一次心理上的攻堅戰：去除登台前焦慮緊張的情緒。

三、克服緊張情緒

這種緊張情緒大多數人都會有，而且也是一種正常的反應。但這種壓力如果太強大，如果得不到緩解，勢必嚴重威脅演講的成功。克服這種心理壓力的有效方法如下：

1)要有取得成功的強烈慾望，要想到自己肯定能成功。“情緒是控制情緒本身的重要手段”，我們應該用冷靜樂觀、無所畏懼一類“處方”來“醫治”焦慮不安。這類處方中，“慾望”、“信念”、“優勢”這三味“藥”很重要。慾望就是要取得成功的意念。信念就是篤信自己要講的思想觀點是正確的，所用的材料是真實生動的。優勢就是多想想自己獨具的有利因素。

2)不要太多關注個人得失。愛爾蘭著名作家蕭伯納談到自己從一個膽怯的人變成成功的演説家時説：“我是以自己學會溜冰的方法來做的——我固執地一個勁地讓自己出醜，直至我可以習以為常。”3)藉助鬆弛法。如可以不斷地告訴自己“放鬆，放鬆……”;或者活動活動身子，以釋放體內因緊張而劇增的多餘熱能;或者深深吸氣，再均勻而緩慢地吐出。

四、演講注意事項

1、千萬不要冷場

1)上台前，千方百計使自己處於放鬆的愉快狀態。比如説開開玩笑，説説笑話，找一處安靜的地方，誦讀名篇名句，聽一段音樂，看看畫冊，完全不想馬上要登台演講的事。這樣做的目的是轉移思想上的興奮點，以調節心緒。

2)即將登台，情緒仍要放鬆。方法是緩緩地吸一口氣，使兩肋張開，憋氣數秒，再慢慢地把讓你心神不定的氣吐出來，吐乾淨，如此多做幾次。注意：在做深呼吸時，什麼也不去想，儘量讓自己處於無意識狀態。

3)運用“精神勝利法”作心理暗示。想自己曾經獲得過的成功，想自己的優勢所在。好好地“自我肯定、自我欣賞”一番以後，穩住“我比你們強”的心理定勢。在即將上台時，暫時藐視一下台下的聽眾，將他們看做是“一無所知”，只有“聽我慢慢道來”，他們才有所收穫。

4)步上講台的那一時刻，切莫期待什麼“轟動效應”。想到的是：大局已定，只有“萬念俱空”，全身心地投入演講才有成功的希望。

5)一開口，語調可以高一些。響亮有力的開場白一出口，既穩住了現場，也穩住了自己。講的時候，要做到“思路先行”，以在登台前已經“定格”在腦子裏的信號系統為依據，把握整體，大膽地、毫不猶豫地講下去。當演講進入良性循環的運轉系統，演講的成功已見曙光。

2、不要説得太過

有的人總喜歡好大喜功。舉一個很簡單的例子來説，假定有一位汽車推銷員，他每月銷售業績是三十部汽車，但本月份他只銷售了十部汽車。如果，事先他已向上司報告説：“這個月由於其他車廠推出新型車，因此預測自己本月份只能賣出四五部汽車”，如今賣出了十部汽車的這一事實，看起來就不再是一項缺憾而是一項突破了。但若他事先向上司表示“雖然這個月份車廠推出了新型車，但我至少可以賣出十四五部汽車”，則售出十部汽車的這項事實，就會被認為是一項“失敗”!

3、帶上幾個專業詞

有時，當我們坐在車上或咖啡廳裏，聽到旁邊有人説外國話或專業名詞時，我們的目光往往會不由自主地去注視他們。這種現象就是記憶心理學上所謂的“凝離效果”。例如：我們若將一個特殊符號放在一大堆數字當中，則這個特別符號…定會特別醒目，這就是所謂的“凝離效果”。

當你追求女朋友的時候，如果常在談話中加入一些外語，則對方往往會覺得你有學問。一旦感覺他有學問，對於這個人談話的內容就會格外注意。反過來説，若常用這種方法，則不但凝離效果會越來越淡，並且反倒會使對方感覺談活的人膚淺!如此不但達不到表現自己有學問的目的，反而會讓對方留下壞印象，要適可而止。

4、不要輕易否定別人

有時我們想否定一件事，往往會由於某些因素，使我們無法很乾脆地否定，因為一不小心就可能又樹立了另一個敵人!此時我們必須找藉口來否定了。但若所找的藉口又與自己有密切的關係時，雖然對方因此接受了我們的否定，但另一方面他同H-也會感覺到直接被人否定的憤怒。

那麼如何才能既不傷害感情又達到否定的目的呢?通常，若要真正地做到兩全其美，是相當困難的。這裏有一個比較理想的方法，你不妨試一試，那就是翻一翻歷史，找一找歷史名人們説過的話，是否有適合自己目前處境的名言。若有，則我們可借該名人的話，向對方表達自己表示的意思。例如我們可以用“孔子曾説……”的方式，來表達(暗示)自己目前的心境。這樣一來，對方的感受往往也不會再那麼強烈，而我們想要否定的目的就達到了。

5、結尾不要拖拉

1)結尾應該簡潔，有話則長，無話則短，切忌畫蛇添足，節外生枝，生怕聽眾聽不明白。

2)有的演講者，在結束演講時不考慮如何給聽眾完整的印象，不考慮結構的完整性，不考慮演講的後果，而匆匆收尾，突兀生硬，讓聽眾摸不着頭腦。

3)結尾是為主題服務的，離開了主題結尾也就失去了意義。有些演講者一味地追求新奇，設計自認為十分得意的結尾，殊不知這種結尾已遠離主題。如有些演講者喜歡引用名言警句做結尾，如果引用得準確，對主題有服務作用，如果引用的名言警句與主題不符，就遊離主題。

4)有些演講者在結束演講時喜歡套用例行的客套話，以示自己的謙虛。其實，講得好與壞、優與劣，聽眾心中自有評論，何必再説謙虛的話呢?

演講如何完美收尾

和其他部分比起來，演講開場時所説的話，尤其是結尾時所説的話，會讓聽眾記得更久一些。下面是一些建議，教你如何有力地結尾。

壹

一個字一個字地準備結尾

為了確保結尾儘可能震撼有力，必須要一個字一個字地認真準備。

最好的方法是在準備演講其他部分之前先認真地準備結尾部分，然後再回頭設計開頭部分，這樣可以為結論部分做好鋪墊，打好基礎。

演講的主體部分用來陳述觀點，給出理由，讓聽眾去思考，印象深刻，並且聽了之後能有所行動。

貳

結尾時發出號召

要讓聽眾知道你希望他們聽完演講後該做什麼，這一點特別重要。發出號召是最好的一種方式，可以讓演講充滿力量，產生影響。

不論最後説什麼，要設想能用得上感歎號。演講時接近結論的時候，要發揮能量，增強力度，説話要強有力，重點要突出。把最後一點講透。

叁

結尾時進行總結

任何演講都可以遵循一個簡單的公式：告訴聽眾將要講什麼，講出來，再告訴他們講過了什麼。

臨近結尾時，可以説：“請允許我簡單地重複一下所講的重點......”然後把重點逐一列舉出來，重複一遍，讓聽眾明白這些要點之間彼此的聯繫。

聽眾喜歡把聽過的要點穿穿線，這樣大家就明白你快要收尾了。

肆

結尾時講個故事

演講快要結尾時，可以説：“我給大家講個故事，以此説明剛才所講的內容......”然後可以簡短地講個有寓意的故事，講完後要告訴聽眾故事的寓意是什麼。不要把寓意留給聽眾自己去猜。

伍

結尾時給人啟迪

演講時可以用富有啟迪性的話語來收尾。人們喜愛受到激勵，得到啟迪，可以在未來成為不一樣的人，做不一樣的事。

要記住：每個聽眾都在應對問題，克服困難，迎接挑戰，經歷失望，遭受挫折或暫時的失敗。因此，大家都會喜歡聽一個鼓勵的故事或一首鼓勵的詩，來讓自己獲得力量和勇氣。

最後，要克服自己一些衝動的舉止，收拾演講稿，擺弄衣服或者麥克風，前後左右走動，或者乾點別的。只需要牢固地站在那裏，像一棵樹一樣。