關於緊張的演講作文（通用5篇）

關於緊張的演講作文 篇1

你們知道嗎?我們現在的日子可苦了!

是啊!不苦怎麼能行呢?馬上就要考國中了，我們得加把勁兒。

爭取考入我們心中所想去得學校，像“六中”，“宣中”，就是我的心中夢寐以求的學校。我想：“六中可是一個好的重點中學，是無數個學生心中所想考入的學校。因為六中的教育方法好，老師也都是上等的，六中的學生，肯定都是成績比較好的學生。這樣，同學和同學之間可以比學習，而成績差的同學只能相互比吃的，比穿的，成績當然就不好了!再説了，我的爸爸也是六中教師，如果我考到六中去了，我的爸爸就可以親手教我，這樣，我的成績就會提高不少……”我在心裏默默地想着。我要為我的夢想而努力地奮鬥。

我算了一下：我們是在六月二十九日的上午考試，離現在還有兩個星期!時間真是緊，所以，現在的每一分，每一秒都是緊張的!我們的王老師不錯，給我們買了不少的複習資料，什麼《尖子生題庫》、《新題型題庫》、《素質教學卷子》……我們也很努力地做着這些資料，我感覺這些資料非常的好!有課外知識，

有課內知識，還有其它方面的東西。我們做得很來勁。鄭老師也很好!每天都幫助我們做題目，也買了一分試卷，有的給我們考試，有的給我們做作業。前幾次考試，我考得都還好，我感覺，我現在越考越來勁了!老師把我歸為每次考試都要考到九十幾分以上這個行列，老師對我賦予和很大的希望，我可不能辜負王老師和鄭老師對我的期望!但是，我惟一有一些不滿的是：兩個老師把我們所有的課程全部都霸佔的，讓我們整天只能上語文、數學這兩門課，有一些枯燥!

我真的很緊張，如果我考不進六中的尖子班，怎麼辦?我一定要珍惜這短暫的時間，在這短暫的時間內，努力地學習，吸收到更多的知識，爭取考進我理想的中學——六中!

關於緊張的演講作文 篇2

1. 如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，直接跳到下面的題目，很可能根本沒有人注意到你的失誤。

2. 停頓不是問題，不要總是想發聲以填滿每一秒鐘。最優秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點更清晰地表達出來。

3. 如果看聽眾的眼睛會讓你緊張，那就看聽眾的頭頂(聽眾不會發現的)。

4. 眼睛直視聽眾，可以隨機地更換注視的對象。不要左右亂看，不要往上看，因為這會讓你看起來不值得信任。

5. 如果看觀眾會讓你感覺緊張，那麼眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。

6. 演講最好用接近談話的方式進行，用簡單的語句表達清晰的思路，不要太咬文嚼字。

7. 最好適當地使用肢體語言，做些手勢，不要太死板。

8. 如果你會發抖，不要拿紙在手上，因為紙會擴大你發抖的程度，而把手握緊成拳頭，或扶着講台。

9. 演講時千萬不要提到自己的緊張，或對自己的表現道歉，那隻會讓你更失去自信。

10. 如果能在開場白時吸引到聽眾的興趣，整場演講便會變得便容易和順暢。

由個人實踐經驗得到的方法：充分準備演講課題;演講時不要盯着台下一幫人看，盯着一個人的眼睛，專注於自己的思路，自然就不會緊張。最關鍵的是多加練習，多在公共場合講話。

關於緊張的演講作文 篇3

寫演講稿

作為一個有9年培訓經驗，十三年講課經驗的大學老師，每次重要演講，我的態度很簡單，全文寫演講詞，一字不拉寫演講詞!

我現在寫PPT演講稿，是在PPT裏頁面下寫備註，然後用PPT導出成全文備註講義模式打出來，其實就是一個左邊是PPT，右邊是演講詞的表格，我再略微給每頁PPT單元行之間留下較寬的間隙，這樣發現問題就塗改，讓文字更適合口語化。

我寫演講詞還要考慮我的普通話不標準，儘量用發音比較容易聽清楚的詞來表達我的想法。

我會考慮現場時間限制，比如規定1800字的演講，不考慮互動的話演講稿全文我需要控制在3200字以內，否則會超時。像怪傑舞台，需要互動，演講詞我就需要控制在2500字以內，否則也會超時。

有限制的演講稿長度，對你進行內容設計也是一個挑戰，如何提供一個有吸引力的開頭，如何製造亮點?如何給力結束，都需要斟酌。

寫演講詞最大的好處是可以顯化自己的思想，避免自己出現辭不達意或者不知所云的錯誤，又避免自己在壓力下隨口發揮，導致演講內容拖沓宂長的問題。

越是短的演講，對演講辭要求越高，一寸短一寸險，寫演講詞是我必然的選擇，寫好了以後我還得反覆改呢!

關於緊張的演講作文 篇4

1、錄音

這是一個簡單的建議，如果你討厭從答錄機裏聽到自己的聲音，那麼你也會討厭聽到自己練習演説。錄下你的演説並進行審定，自己鑑定和改正演説中的漏洞和結巴部分，下次你才會更有進步。

2、排練

如果有可能，在正式演講前的幾天前到你的演講地點進行排練。要準確認真地練習演講，假裝下面有觀眾，有需要時應使用麥克風。如果你的演講要穿着正式，那排練時就不要穿短褲。儘量把排練搞得逼真點。在正式發表演講前，把排練做得越逼真，到真正那天你就會覺得更簡單。

3、不要只在家人面前練習

家人是你最好的評論者，但同樣不幸的是，他們不會給你提供誠實的反饋。或許你家是例外，多少情況下，惟恐傷害你的感覺，或給你增加不必要的壓力，就算有過，家人或許不會給你指出來。所以家人並不是合適的練習對象。如果你的家人堅持要你對着他們演講，那麼對他們的建議不要全信。雖然你不能因為家人想幫忙而責備他們，但他們的評論並不十分可靠。

4、對着牆壁練習演講

對着牆壁練習演講，這與對着鏡子演講相比，是完全相反的方案。對着牆壁演講可以使你將注意力都集中在演説的內容上。剛開始你可能會覺得傻(大家剛開始都這麼覺得)，但是對着牆壁演講有助於弄清那些內容不妥的部分——那些沒有説服力的或是難以得體地內容。通過這樣的練習，反覆推敲的用詞和表達語氣，獲益匪淺。

5、對着鏡子練習演講

對着鏡子練習演講是非常有用，也很重要的。你應該知道，在做演講時，自己的一舉一動都會影響觀眾的注意力。通過對着鏡子練習，你會注意到自己是否在不斷地前後搖擺，是否做一些不易察覺的但是無用的細微動作。觀察，並且改正，因為往往是這些讓人分心的小動作使得有水準的演説變成了糟糕的演説。

6、對着朋友練習

對着朋友發表演講，你會感到輕鬆。而且朋友可以給你提出問題，並且提供誠實坦白的反饋。如果一個朋友不足以提供這個服務，那麼就找其他能夠做到的人。發表完演講後，問下你朋友，找出你的演講中哪部份是最容易懂的，哪部分是最難懂的。

7、對着同事(但不是朋友)練習

對着非朋友的同事發表演講也很有用，因為這樣可以增加壓力，這樣在實際演講中就更容易克服壓力了。同樣的，演講完後詢問一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。

8、結論

只有熟練，才能生巧。在不同情況下，使用不同的方法練習演講會讓你在公共場合進行演講時感到更輕鬆，而且能減輕你的焦慮感。雖然自己私下練習演講常會覺得無趣，但是為了更好的傳遞你的信息，進行練習卻是非常值得的。每練習一次演講，你就會發現自己的表達水平有很大的進步。

關於緊張的演講作文 篇5

很多人都希望演講的時候能完全不緊張，可是你知道嗎，不緊張才是不正常的。當你感到緊張的時候，腎上腺激素會增多，流遍你的整個循環系統。關鍵就在於如何讓這股腎上腺激素為你工作，而不是妨礙你工作。緊張並不討厭，它是你準備進行一項重大事務時在身體內引起的一種自然生理反應。如果你在演説時不知所云，那你活該緊張得一片茫然;如果你沒有進行正確的準備，那也無藥可治;如果是因為準備不充分，使你感到緊張，那就要事先進行紮紮實實地演説設計、計劃和材料準備工作了。

大部分人在演説前的準備工作往往做得不夠充分徹底，而一些著名的表演明星，以及家喻户曉的電視節目主持人，他們從來不會違反充分徹底進行準備和排練這一條規則。這也是他們在現場沉着冷靜處變不驚的原因之一，積累的次數多了，你的反應能力和職場情商就會大大進步。下面就來看看應對緊張的6個職場法則吧。

1、在情況允許範圍內提前準備演講發言

如果不該你來進行演説或時間太緊張來不及準備，你就要一口回絕對你的演説邀請。誰膽敢“以身試法”，誰的聲譽就要遭殃;

2、禁止飲酒。

酒精能使你產生錯誤的安全感;

3、穩定地呼吸。

深呼吸可令你感到頭暈;

4、如果頸部和肩部感到緊張，慢慢地向胸前低頭，然後輕柔地作繞半圈運動;

儘量不引人注意的將這些動作融入到演講發言中去，成為配合動作，這讓你的表現天衣無縫。

5、如果感覺口乾，咬一咬舌尖，會促使分泌唾液;

或在手邊準備一杯水，以便隨時濕潤口腔。如果不方便的話，可以在腦海中想想酸味食物，醋、梅子、葡萄等都會促進你的唾液分泌。

6、想着聽眾，不要想着自己。

要使自己顯得很興奮，在享受着這次演説。再想想這次演説會提高你的聲譽，哇，一切變得好多了。