如何做好五分鐘以內的演講

1.相信自己

不説一個人從未演講過，就算你登台演講過很多次，上台還是有緊張感的，適度的緊張感會提升你的注意力，幫你發揮得更好，如果你確實緊張，邊講邊看那些對你微笑的聽眾，你會慢慢放鬆下來。如果你不敢看觀眾，就看觀眾頭部上方一尺的位置，對着空氣講，但是全場環視，大家會以為你有勇氣和他們互動，慢慢進入感覺就好了。説實話，我在一些場合遇到過面對800個人的劇場演講，這種場合難度更大。因為其實你根本看不見聽眾表情，台下全是黑壓壓一片，你需要製造出掌聲或者笑聲才能得到反饋，這個難度比一個小範圍的演講難度確實高很多。

但是一樣要相信自己，我能行，我必須上!

2.提前準備

一般重要的演講不會當天才通知你，像20xx年我參加古典老師的“做自己”論壇，我是提前四個月就預約了行程，所以在兩個月前，我就寫了一些文章，做了一些PPT，作為素材。很多人擔心自己演講緊張，其實平時做好足夠多的準備，瞭解這場演講的環境，對象特點，時間長度，你的排序(是開場還是壓軸，或者中間被忽略?)，你到了現場會心裏有底。

3.寫演講稿

寫演講稿最大的好處是可以顯化自己的思想，避免自己出現辭不達意或者不知所云的錯誤，又避免自己在壓力下隨口發揮，導致演講內容拖沓宂長的問題。越是短的演講，對演講辭要求越高，一寸短一寸險，寫演講詞是必然的選擇，寫好了以後還得反覆糾正。

4.反覆排練

希特勒是個演講能力超人的魔頭，很少人知道他在台上會為一個手勢反覆排練;喬布斯是商業演講牛人，很少人知道他會為一個演講細節反覆糾結。口才不好的人，往往都是渴望但是【絕不行動派】，哪怕讓他一個人去練習，沒有人知道他講得好不好，他還是不行動，能怎麼辦?

兩個建議：

1、排練一定要安排出聲排練，默讀再多次不能替代出聲排練。

2、要一次講完再調整失誤，哪怕中間磕磕巴巴，別講一段發現不好就停下來一段段改，一次講完對建立完整演講情緒和控場能力更有效。

5.敢於自嘲

當你敢於嘲諷自己的弱點，並用幽默的方式調侃它，大家看到的不是你的無奈，而是你的堅強和勇氣。我從來不怕自己有缺點，我怕的是我被自己的缺點打敗。演講恐懼症，本質上恐懼是你要接納一個不那麼完美的自己要暴露給很多很多人。但是你要明白，你不完美，這不是你想掩飾你就能掩飾的，還不如你展示你自己，一個不完美的你一樣可以為你獲得掌聲。其實我不知道那些請教我如何當眾演講的同學會用什麼方法克服演講恐懼症?你們有像我一樣準備，寫稿和練習嗎?我覺得熟能生巧，練習就是最絕殺的武器。我很少看到害怕當眾演講的人，能像我一樣，到處找機會練習，認真寫演講詞，反覆排練，甚至自嘲自己的無能。

但是當你敢於嘲諷自己的弱點，並用幽默的方式調侃它，大家看到的不是你的無奈，而是你的堅強和勇氣。