心理健康演講稿（精選18篇）

心理健康演講稿 篇1

尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《關注心理健康，提升生命質量》。

良好的人際關係是和諧的基礎，是構建美好未來的紐帶，它像風，帶來美好的問候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火，送來最貼心的温暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千，那既是這樣，我們怎麼能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關係永駐心間，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關係呢?我想，擁有健康的心理至關重要。

首先，培養積極的人生態度。我們經常聽見有同學抱怨，學習成績不好，壓力大，悲歎自己的運氣不好。於是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實際上，人生的道路總是要經歷無數風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要你們始終堅定自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮鬥，去拼搏，養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，就能目光遠大，心境愉快，就能勝不驕，敗不餒。

其次，在與人交往的時候，我們要學會真誠相待，真誠，是建立和諧人際關係的前提，是心與心互相理解互相接納的支點，一句真誠的問候，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會文明迅速提高，人際關係日益廣泛的現實生活中，在競爭自立的觀念不斷湧現的時代裏，真誠待人愈發重要。

第三，要學會尊重他人，與他人分享。用欣賞代替嫉妒，孟子言“愛人者，人恆愛之，敬人者，人恆敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此，在人與人交往的過程中，關心和尊重對方是建立友誼，增進溝通的基礎。與他人分享，他人必然也樂於與你分享，這樣，通過一次真誠的分享，你可能會收穫到雙份的快樂，正所謂“贈人玫瑰，手有餘香。”

另外，我們還應該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，在錯綜複雜的人際交往中，也許有那麼幾個人對你不友好，處處與你作對，也許，你會受到羞辱，誤解，甚至會被人欺騙，對於這些事情，如果我們斤斤計較，針鋒相對，反而會激化矛盾，把事態擴大，倒不如“退一步海闊天空”。希望別人怎樣對你，就怎麼樣去對待別人，相信世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土。敞開自己的心扉，與他人共享一片温暖的陽光，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底。

讓我們將真誠傳遞，以健康的心態，對周圍的人和事，讓微笑盡情灑落，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個陽光心理，擁有一個健康的人生!

我的演講完畢，謝謝大家!

心理健康演講稿 篇2

各位老師、同學們：大家上午好!

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。

現代社會，競爭激烈，學習負擔重，人際關係複雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵;有的人意志消沉，迷戀網吧;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊，對於別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失;大而言之，影響着一個人的工作、學習和生活，甚至決定着一個人事業的成敗。

同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種.種壓力的時期。在這樣的人生季節裏，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現一些心理困擾是很正常的現象，關鍵在於我們如何正確對待它們。良好的心理素質是我們未來成功的保證，在學習和生活中我們應該有意識的培養和塑造自己的個性，調節控制好自我的情緒情感。

1、多給自己積極的暗示，集中注意於自己的長處。要記住：自已有很多優點是別人不具備的。現在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。

2、相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生説過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更瞭解自己。

3、我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標終會實現。

衷心祝願同學們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來。

我的演講完畢，謝謝大家!

心理健康演講稿 篇3

同學們、老師們，上午好：

半個學期已經過去，在過去的半個學期中，同學們的衞生習慣有了一定的改變，違紀行為在一定程度上在減少，這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學們的自覺，但還是存在一些不足的地方：上網現象、違規騎車、亂扔垃圾、言語粗魯等不文明、不健康的現象還是存在。今天我要給同學們再一次提出：‘“珍惜生命、健康成長”!

今年，我縣發生一些重大的事件：民中10.24殺人事件、xx中學學生騎摩托摔傷事件，還有我校學生因為在教室裏揮舞勞動工具傷人、賠償近一萬元事件、週末上網跳窗摔成骨折事件，這些血的教訓都是因為一些小事而引發的，都是因為年輕氣盛、不計後果、安全意識淡漠而引發的慘劇!

同學們，生命對每一人只有一次，生命是寶貴的，父母給予我們生命，我們要珍愛，不能因為自身的行為給家庭、父母帶來沉痛的傷害。當你遇到一些小問題時，要及時與班主任勾通，要理智的去面對問題，而不能因為個性、意氣去做一些不計後果的事。同學們之間的矛盾，不能擴大化，要冷靜處理;不攜帶管制刀具;上下學不搭乘農用車、三輪車、無牌無證車輛;過渡不擁擠、不搭乘超載船隻;不在教學樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠;劇烈活動先熱身;不下河洗澡;不結交社會人員、更不與社會青年談情説愛;假期做好防盜、防火、不與陌生人説話。同學們，讓我們用自己的意識與行動在身邊築起一道安全的長城，讓我們的生命如鮮花般燦爛。

健康有兩個層面，身體健康，心理健康。兩者中心理健康尤為重要，一個人光有健康的體魄，而無健康的靈魂，那是一個對社會無益有害之人，也不會取得多大的成就。作為學生，我們要加強對自己的改造，去掉壞習慣，不做有損人格的事。在日常生活、學習中，尊敬師長、團結同學;幫助有困難的同學、不恥笑別人的錯誤、不計較別人的過失;不偷盜、不貪小便宜;注意自己的言行，保持學生的純樸。

同學們，你們是有希望的一代，你們是祖國的未來，你們的身上體現出的是年輕人的朝氣與活力，學校希望你們“珍愛生命、健康成長”!

心理健康演講稿 篇4

親愛的同學們、老師們：

大家早上好!

你知道5月25日是一個怎樣的日子嗎?對啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛我”，也就是我們自己要愛護自己。把它作為一個專門的紀念日就是提醒我們每一個人要愛惜我們自己，要關注我們的心理健康。今天的國旗下講話我們先從一個故事講起。

一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活着究竟有什麼意思?”院長總是笑而不答。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場上去賣，無論別人出多少錢，絕對不能賣。第二天，孩子驚奇地發現，不少人好奇地對他的石頭感興趣，且價錢越出越高。第三天，在黃金市場上，石頭的價錢高了10倍。最後，當石頭被拿到寶石市場上時，石頭的身價又漲了10倍，更由於男孩怎麼都不賣，竟被傳揚為“稀世珍寶”。後來，院長是這樣説的：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環境下就會有不同的意義。”一塊不起眼的石頭，由於你的珍惜而提升了它的價值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會有意義，有價值“。想想看，父母生下來的為什麼不是別人，而會是我們?在出生之前，我們實質已經打了一場大仗!所以不論自己是美、是醜、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應當慶幸：我們是獨一無二的存在，這世上再沒有任何人會跟我們一模一樣了!也許我們並不是最優秀的，但的確是獨一無二的。在浩浩瀚瀚歷史與時間的長河上，因為許多的偶然的機遇才造就了我們，我們是生命的一個奇蹟，難道我們不能因此而自豪嗎?

珍惜自己，因為這世上只有一個自己;珍惜自己，因為每個人都應當從小就看重自己;珍惜自己，因為”天生我才必有用“!

同學們，人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要昇華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。正如馬克思所言：”一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。“

同學們、老師們，不是等到5月25日這一天來臨的時候我們才來關注心理，才來倡導珍惜愛護自己。心理健康如同身體健康一樣重要，需要我們時常的關注，時常的調節，良好的心理健康，需要我們保持一種樂觀的情緒、需要擁有一種豁達的態度、需要持有一份輕鬆的心境，

最後祝大家都能成為一個健康快樂的人!謝謝大家!

心理健康演講稿 篇5

尊敬的各位領導、老師們!親愛的同學們!大家早上好!

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。

同學們：每個人都想擁有一個快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中，你會發現自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨，這説明你們正在成長，這説明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔當。

“不如意事常八九”，長大了的生活原本如此。任何一個人的生命歷程，不可能總是一帆風順，或早或晚，總會遇到各樣的痛苦磨難。當面對這些痛苦磨難時，你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅強!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個快樂的人生!

學會堅強!學會樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。

今天我要告訴大家一個真實的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業的一位同學，她是一個文弱的女孩，來自農村，是父母的獨女。在她小的時候，母親就患病，後長期卧牀，父親年歲已大，只能靠種一點菜賣，換點錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥，生活的艱難自不必説。20xx年四月的一天，長期患病的母親未能看到女兒長大，便突然離開了她。那時，她還是高一的學生，還未滿十六歲啊，當她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過度引發腦梗，一頭栽倒在路邊，再沒醒來。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。

同學們：你們能體會得到她當時的痛苦有多麼大嗎?

同學們：你們經歷過的痛苦有她的大嗎?

處理完父親的後事，她便回到學校繼續上學。她和班主任老師説：從小我就夢想做個醫生，治好媽媽的病。現在父母都不在了，我的夢更加強烈，我要加倍努力，將來做個醫生，治好更多人的病。

同學們：你們能感受到那麼一個文弱的不滿十六歲的女孩內心的堅強嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少、柔弱的內心，但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗，她自強不息、堅強樂觀，勇敢的面對着這不幸的生活。在學校、老師、同學、社會的關愛下，她憑着堅強的意志、樂觀的精神，在學習上不斷進步。高一進校時，她只是普通班的學生，成績在班級也只是中等，高一結束時，她以普通班第一名的成績進了入理科重點班。她的事蹟感動了許多人，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優秀學生典型。

我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師?

我常常會想起她!我想：和她比，我們那點痛算得了什麼!正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”裏所唱：風雨中這點痛算什麼;擦乾淚不要怕!至少我們還有夢!

同學們:堅強樂觀!就是你心中的陽光!你堅強樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。我們相信：烏雲遮不住太陽!是的!遮不住的!

同學們：讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!

心理健康演講稿 篇6

各位同學、各位老師：

今天我校舉辦第六屆心理健康節暨校園藝術節開幕式。這是我校本學期的一項重大活動，是我校兩校合併、成功創建教育現代化國小後的第一屆心理健康節，因此，本屆心理健康節具有特別重要的意義，全校1370多名同學將在老師的組織下、度過為期半個月豐富多采的校園生活。

心理健康節暨校園藝術節，年年搞，今年我們一方面發揚以往一些好的做法，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節成為同學們最喜歡過的校園生活。所以本屆心理健康節安排三個大的活動：

一個是半日開課活動。21日(星期四)上午，學校將有10位老師上研討課，探索學科如何滲透心理健康教育，如何更好地為同學們學習成績的提高服務。同時學校外請南京的特級教師、學科帶頭人來校上課、聽課、作報告。屆時我市有七所學校的部分老師以及我校部分家長將來校聽課，觀摩同學們的課堂表現。

另一個是半日心育活動。25日下午，學校將安排半天的校園吉尼斯比賽、書法漫畫現場表演賽、環保作品義賣等活動，讓同學們盡情享受緊張學習之餘帶來的快樂。

還有一個是慶六一文藝匯演。時間在28日左右，學校將安排一台專題文藝節目，充分展示同學們的藝術才華，希望同學們積極準備，提高節目質量。屆時學校還將表彰一批“十佳風采少年”、“校級四星”和“環保小衞士”。上級領導將來到同學們中間，與同學們一起歡度六一兒童節，並作重要講話。

我們力求把本屆心理健康節搞得有聲有色，讓同學們喜歡，讓同學們開心，讓同學們受益。希望同學們人人蔘與各個活動;同時希望負責相關活動項目的老師，精心組織，提高活動效果。

最後祝本屆心理健康節暨校園藝術節取得圓滿成功!

心理健康演講稿 篇7

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好!

今天我國旗下發言的題目是《陽光心理健康人生》。

聯合國世界衞生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”並解釋説：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負;大而言之，影響着我們的工作、學習和生活。那麼，我們怎樣才能擁有健康的'心理呢?

首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關係。良好的人際關來源於對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

再次，要情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息時間，使生活有規律。

同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛鍊，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峯，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生。

我的演講完畢，謝謝大家!

心理健康演講稿 篇8

同學們、老師們：

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉折，是一生中心理髮展最活躍的階段。由於身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題：

1.抑鬱：總覺得苦悶、無精打采、提不起幹勁。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

3.人際關係敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在。

4.情緒不穩定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。

5.心理不平衡：如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

6.適應不良：對學校的各種科目都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。

7.強迫症狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎麼辦、説錯了話該怎麼辦;總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

8.對抗傾向：常發脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬槓、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

這些都是中學生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20xx級共1288人進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學生認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學生認為自己是心情開朗的。也有5%的學生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學生一定要關注心理健康問題，學會正確認識、合理調節自己的心理狀態。

青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標誌，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。素質教育、和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。

基於此，我希望同學們能學會：

用愛裝點生命。熱愛生活，感恩生活，勇於擔當用溝通温暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示，學會主動與父母、老師和同學進行交流，為個性健康發展注入愛的陽光。

用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對周圍的老師、家人、朋友、同學，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關注與呵護，讓生活充滿甜蜜和喜悦用心理健康知識補給營養，充盈心靈，積極維護身心健康。主動學習心理健康方面的知識，積極參與學校各項活動用正確的態度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發現、早調理時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內心多些喜悦和快樂戒除網癮，迴歸社會，用陽光的心態積極參加豐富多彩綜合實踐活動

讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養，迎接陽光生活每一天讓我們一起承受蜕變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛願我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學們能鬥志昂揚地迎接各種挑戰，意氣風發地去追求更大夢想，祝願每位同學學業有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。

心理健康演講稿 篇9

親愛的同學們，老師們：

大家早上好!

今天我演講的題目是5.25關注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬於自己的節日——“5.25”心理健康日。

“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關注自我心理健康，保持良好心態，快樂生活、快樂學習。作為中學生，心理健康更多地體現在：瞭解自己，準確的評價自己的能力;生活及學習目標切合實際;善於學習，有良好的學習方法，能管理好自己;保持良好的人際氛圍，寬容、理解他人;當生活或學習發生改變時，有充分的適應力，較好的調整自我。

因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味着同學們首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創造成功的機會，充分發揮自己的潛能。

為此，我們向全體同學倡議：

1、多閲讀心理保健書籍，學習心理保健知識——可以這麼説，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。

2、多進行交流——一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透着彼此的信任。

3、給生命多一點關愛——我們每天可以對自己説句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善於發現生活中的美，如發現：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環境真優雅”……學會欣賞每個瞬間，只有懂得關愛，才能懂得生活的快樂和幸福!

4、勇敢尋求心理幫助——當心情鬱悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥雲見日。

同學們，來吧，相約“5.25”，關愛自我，構建和諧心靈!共度心理健康日!

謝謝大家!

心理健康演講稿 篇10

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那麼這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態正常，那麼他也是一個很健康的人。

近日，廣東省南方醫科大學發生了一起命案。一名大三的學生持刀砍人，導致一人當場死亡，而一人因搶救無效也離開了世界。令人驚訝地是：殺人者已經通過了中山大學研究生的初試，即將要進行復試了，成功的大道近在眼前，是什麼讓他筆走偏鋒，不惜以前途為代價而殺人呢?無疑，是他不健康的心理。從報道中我們可知，儘管他的學習不錯，但是他與舍友、相關同學、甚至老師的關係都很差。他對待人和事的心理都不正常，做事偏激衝動。最終讓他走上了錯誤的路，跌落到無邊的黑暗之中。也給三個家庭帶來了無邊的傷害。

有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態去面對，終讓自己的人生散發出奪目的光彩!著名作家海倫凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數動人的詩篇，鼓舞着無數人!她雖説軀體算不了健康，但是她的心態尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人!

軀體的殘缺並不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而後者往往更重要，有了健康的心態，便有了戰勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了!

讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他!

心理健康演講稿 篇11

我跑過了草長鶯飛的懵懂童年，踏進了初識愁滋味的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如遊絲般的牽絆着我的步伐。

在這個年紀，我慢慢地在每次考試的失利中漸漸遠離了那些單純的笑語與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚，艱難的掙扎着以求生存。

每天在老師的無奈與失望中左右搖擺，只能報以無奈的苦笑。我從未想過叛逆，只是，不知不覺自己卻在父母無休無止的責罵中生活。

我從未想過要改變什麼，只是，自己卻在不經意間改變了一切。到底是誰的錯。或許，並沒有萬物的對錯，只有心境的改變吧!

不止一次幼稚的想過，自己經過這一段成長會有什麼改變與收穫。可是，誰又能告訴我——等待背後的孤寂需要我如何的忍耐?

有時，自己會有滿心的雄心壯志，甚至，會讓我的所作所為矇蔽別人的雙眼，讓他們認為我又回到了從前。可是，當他們看到了堅持無果失敗後的我，卻有着比我更頹廢的面容。

總是偽裝堅強，認為自己偽裝的天衣無縫。可當她説：“不要太累了，想哭就哭吧!”聽了之後，嘴上笑着説：“好感動啊，我一定要把它裝裱起來。”其實心裏已經淚流成河。那一刻，我真的感覺到了累，很想找個無人的地方脱掉自己那件虛偽的外衣，好好睡一覺。

許多人都説青春是最美好的時候。我想，或許吧，至少，在這個年紀，我嚐到了成長的味道。一顆心，慢慢地蜕變，不可阻擋的變得成熟，只是，自己付出了傷痕累累的代價。

不知在什麼時候，自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷。現在，才明白，自己，就是在那個時候邁進了青春的大門，就在那個時候感受到了成長的味道。

我的成長，褪掉了以前的純真，竟然有些苦澀。現在的我，能做的，可能只有索然無味的笑笑吧!

心理健康演講稿 篇12

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家早上好。讓我們的心和清晨清澈温暖的空氣一起感受美麗的世界。

心，從我們出生的那一刻起，就以一種強大的生命力跳動着，存在着。它靜靜地在我們的胸前，帶着真實而熾熱的存在感。然而，它不僅是我們身體的一部分，也承載着我們的靈魂。它以其獨特的力量充滿了我們的歡笑、悲傷、困惑和希望。和我們在一起，它從一個幼稚的嬰兒變成了今天的我們——一個站在風中眺望遠方的少年。

今天，我們正處於青春期的敏感時期。我們會突然發現眼前的世界很迷茫，我們的父母是多餘的，我們很孤獨，我們的心情總是風雨無阻，我們的朋友越來越疏遠，現實越來越模糊，我們的內心越來越脆弱。

但是，這不是我們最害怕的，但是當我們發現或者遇到問題的時候，我們不知道怎麼去解決，即使我們沒有勇氣去解決，只是逃避，我們心中的負擔只會越來越重!

所以，在這樣的一天，我想對你説，讓我們用心靈勇敢的説話，讓我們勇敢的面對!

我們可以去找父母，真誠的訴説自己的煩惱，真誠的訴説。他們是最愛我們的人，也是最愛我們的人。他們的愛會像燈塔一樣照亮你前進的道路。

或者可以尋求老師的幫助，安心的表達藏在心裏的一切。老師是傾聽者，無私的老師也會像小船一樣把你帶走。

你可以在操場上跑步和玩耍，你可以聽音樂。甚至，面對藍天綠蔭，面對明溪和鮮花，你會用心去感受這個世界的存在，用心去觸摸它的美好，用心去感受它的多彩，最終你會發現，你會情不自禁地感到幸福，而你的心又一次温暖起來，彷彿被温暖的陽光照射過。

我們是處在成熟邊緣的青少年。我們一定會遇到這樣那樣的問題，我們一定會遇到這樣那樣的麻煩。所以一定要學會正視問題，尋求幫助，調整心態，讓自己的心健康快樂的成長，讓我們一起去追求心中最燦爛的陽光。

心理健康演講稿 篇13

每個人都在一天一天中成長。長大了，變堅強了、變懂事了、變高了……成長中都必然要經歷某些事情的考驗。經歷了就長大了一點，成長到底是什麼樣的味道。

甜

在那天真浪漫的童年，每天讀開開心心的玩着。無憂無慮，每一天都是幸福的，沒有煩惱，沒有壓力，每天都是快樂，那就是幸福的味道，心裏是甜的。每天都幻想着以後的日子永遠都是那麼開心，那麼自在的過着。可是，能有那樣的永遠嗎?

酸

“這次的考試，我們班考得很差。”老師把一疊試卷重重地摔到講台上。每個同學都在議論自己的分數。幾天都在期待這一天的到了。可心裏緊張起來了。想着：會不會我也考的很差呢?會不會……心裏不停的想着自己的分數究竟是多少。

放學了，拿着那張有史以來考的最不理想的試卷，眼淚不停地在眼眶裏打轉。想着應該怎樣向父母交代，因為那對不開明的父母總是拿我的分數來説。每個人都有失利的時候，科學家做實驗不也常常失敗嗎?只要再那正確的時機裏是對的，那我就是成功的那一個，心裏一直在抱怨父母。心裏的感覺是酸酸的。

苦

在不知不覺中，自己已經是父母心中的大孩子，學校裏，低年級的學姐了。九年級了，國中的最後一年，我還應該像往常一樣嗎?荒廢學業、逃避煩惱、忘記父母的期望嗎?不了，我不應該像七年級、八年級時那樣了，我應該要定下自己的目標了。但是那目標離我好遙遠，追求是苦的。每天面對那堆得像山一樣的作業，那種種壓力壓得我呼吸都變得急促了。九年級，每天的生活都是苦澀的……

成長中的味道，是甜、是酸、是苦……

心理健康演講稿 篇14

老師們，同學們：

大家好!

今天我演講的題目是在陽光下生活，説起心理健康，我想大家或多或少都會有所瞭解,但很多人對這個概念還不是很明確，那麼我想請問一下在座的各位老師和同學，什麼是心理健康?可能有的人會説，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這裏借用世界衞生組織發佈的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的範圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調，能適應環境。也就是説，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調節能力很強。我舉個例子，曾經有一個女大學生馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨着出國日期的臨近，出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什麼會這樣呢?經過諮詢師瞭解，原來是這位女同學害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯繫，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悦的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的鬥志面對生活的挑戰。

營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔淨、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉自學生美的享受和理性的思考。生物園裏生機盎然，校園裏繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動着學生的感官，使學生受到了美的薰陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。

做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流於平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脱離正常的生活軌道。 做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學生。

心理健康演講稿 篇15

同學們：

你們知道什麼是健康嗎? 健康不僅僅是身體健康，其實也包括心理健康、道德健康。那麼怎樣才是心理健康的呢?

心理健康就是能夠正確地認識自己，能夠友好地與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢於和困難作鬥爭，熱愛生活、熱愛大自然、愛學習、不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人。

或許，聽起來你們會覺的太深奧了!那我們來聽一個小朋友的故事吧!《釘子》的故事：有一個男孩有着很壞的脾氣，於是他的父親就給了他一袋釘子;並且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在後院的圍籬上。

第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。終於有一天這個男孩再也不會失去耐性亂髮脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

一天天地過去了，最後男孩告訴他的父親，他終於把所有釘子都拔出來了。父親握着他的手來到後院説：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回覆成從前。你生氣的時候説的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你説了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。

人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你(你)一定能收到許多意想不到的結果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。

那麼請同學們認真傾聽一個心理健康的國小生應該具有的行為表現。

一、 那麼心理健康的小朋友應該是什麼樣子的呢?

⑴活潑、開朗，喜歡和小夥伴玩耍，熱愛學習、熱愛勞動，有自己的愛好、興趣。(同學們當中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個小朋友。)

⑵能同家庭成員、老師、同學之間能建立良好的人際關係，以誠懇、謙虛、公正和寬厚的態度對待所有的人。特別是同學之間本着“寬容、理解、尊重”退一步海闊天空的心態，不計較小事，以和為貴。(同學們當中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個小朋友。)

⑶能夠正確的認識自己，瞭解自己，努力發展身心潛能講話。不會因為羨慕別人而怨天尤人，產生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為，同時不易受社會不良現象的誘惑。(同學們當中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個小朋友。)

⑷思想應該有條理，行為前後統一，注意力比較集中，學習上有一定的毅力，能夠正確的面對挫折。並且有較好的心理承受能力，能適應環境變化，樂於接受新生事物。並且不會因為一點小小的挫折而放棄前進的步伐，敢於從哪裏跌倒便從哪裏爬起。

⑸同時，心理健康的國小生，應該具有良好的情緒，活潑、開朗，能夠經常保持愉快的心態，遇事冷靜，處理謹慎，同情老幼傷殘，憎恨壞人壞事。

一個外表看起來很好的一個蘋果，如果裏面生了蟲子，過不了多久這個蘋果就會爛掉，而我們小朋友如果心理不健康了，對什麼事情都不會在意，總是快樂不起來，看什麼都不順眼。

二、根據調查瞭解，通常我們把小朋友們在學習過程中體現出來的不健康的心理歸納為幾個方面：

(1)懶惰

不願意寫作業，不願意勞動… …

(2)自控力差

課堂上總是管不住自己，總想乘老師不注意和同桌説説話，甚至看見別的同學有個好東西，明知道不能亂拿別人的東西，可還是忍不住將夥伴的東西裝進自己的口袋…

(3)逃學與厭學

這些國小生主要是對學習缺乏興趣，學習比較吃力，導致長期跟不上進度，有缺乏趕上去的勇氣和毅力，老師也沒能及時地給予鼓勵，挫傷了學生學習的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍;或者在下面偷偷看動畫書或玩玩具;要麼就在課堂上打瞌睡;或者乾脆逃學、曠課。

(4)人際交往問題

如果缺乏正常交往，就會使小朋友無法滿足依戀感，內心苦悶而無法宣泄和排除，影響了小朋友正常的人際交往與心理需要，對國小生的心理健康是有害的。由於目前的國小生絕大多數為獨生子女，他們在家庭交往的對象多為成人，在這種不協調的交往中，孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的，因此，學生普遍存在着較任性、固執、依賴性強的特點。從而致使國小生不能也不會與人正常交往。在與他人接觸中常出現過重的恐懼感，過強的防範心理，其結果是封閉自己。這種以失敗而告終的交往還會在國小生與他人交往中遷移、淡化，加重人際交往的焦慮感。

願同學們每天都有好心情!相信自己：我能行!

心理健康演講稿 篇16

現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。

現代社會由於運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處於人生特殊階段的青少年來説，你們面臨着生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨着升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理衝突。

對於青少年來説，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過於強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、幹勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那麼青少年心理健康的標準是什麼呢?我覺得青少年的心理健康應具備以下素質：

一、有遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮鬥目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

二、對自己有一個正確的認識，並自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

三、能正視現實，勇於解決問題。心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高於現實的理想，又不沉迷於虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，併為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

四、樂於交往，能保持和諧的人際關係。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關係，參與他人同心協力，合作共事。

五、情緒穩定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯繫，但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悦的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的鬥志面對生活的挑戰。

六、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結束的期會考試，有的同學喜悦，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不願把悔恨舊夢重温，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺於過去失敗的痛苦之中，那麼錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。

當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現狀，只有繼續努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

心理健康演講稿 篇17

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

身處快節奏的緊張生活中，擁有健康的身體無疑是我們每個人的渴求。疾病的困擾，不良的行為習慣，低質量的生活曾經給我們的工作、學習帶來巨大的負面影響，同時它也給我們敲響了警鐘：身體是革命的本錢，不保重健康的身體，不克服種種陋習，不保證高質量的生活，又如何能更好的工作和學習呢?

而學校既是老師、同學工作、學習的主要場所，又是摒棄陋習、樹立健康生活新風尚的重要陣地，為此，我們向全體老師和同學發出如下倡議：

1、建立一種有規律的生活方式;

2、養成一種良好的衞生習慣;

3、形成一種科學、均衡的飲食規律;

4、掌握一套適合自身的健身鍛鍊方法;

5、擁有一些能夠娛樂身心、調節大腦的業餘愛好;

6、露出一張青春煥發、樂觀向上的微笑面孔;

7、培養一種熱情、開朗的性格;

8、保持一副坦蕩、豁達的寬廣胸懷;

9、樹立一種從容對待困難和疾病的心態;

10、營造一個安詳和諧、優美清新的生活環境。

樹立科學正確的人生觀、價值觀和積極樂觀嚴整的生活態度，不斷用現代文明的新成果充實和改造自己，自覺遵守和維護公共生活秩序，不斷克服落後愚昧的生活習慣和心理，努力培養與時代要求相適應的文明生活習慣和健康生活心理，“從我做起、從生活小節做起，摒棄不良生活習慣，培養健康的生活方式，讓疾病遠離你，願健康永伴你”。最後，讓我們攜起手來，互相促進、互相監督，共同創造我們自己美好的明天。

心理健康演講稿 篇18

大家上午好！今天我講話的題目是《請關注你的心理健康》。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關係複雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負；大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。

一、那我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。

各位同學，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家！