以健康為主題的演講稿（精選8篇）

以健康為主題的演講稿 篇1

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

話説“身體乃革命之本錢”可引深為“健康及幸福一生之保障”。健康是我們所需要的，健康的身體是我們學習、生活、事業取得成功的保證，關愛健康是我們的責任。

如果一個人沒有健康的身體，那麼他的一生就會失去幸福的保證，每日在疾病中痛苦，在折磨中掙扎，因關注自己的身體狀況，無法去考慮其他事情，也就不會在事業上取得成功。

在現實生活中，各種疾病時刻侵犯着我們的身體，且出現了很多種之前沒有出現過的疾病。如今有很多人由於每天缺乏必要的鍛鍊和日常飲食不規律導致的身體免疫力下降，身材走樣。這會增加患病的機率，威脅到身體健康。其實人們的身體猶如一台機器，那麼怎樣才能保證這台機器的正常運轉呢?

一、多鍛鍊——一“不生鏽”

鍛鍊是必須的。體育鍛煉不僅可以愉悦人的身心，還可怕提高身體免疫力。每天堅持一定量的體育活動，提高身體的新陳代謝，增加機體細胞活性，使我們可以長壽，也可以讓我們永葆青春活力。

二、保護“動力系統”

合理的飲食是很重要的。俗話説“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌”。如果説人是一台機器的話，那麼飯則是這台機器的動力來源。合理適當規律的飲食幫助我們擁有一個強大的胃，提供給人們身體所需的全部動力。如果我們飲食不規律，暴飲暴食，會使動力系統功能紊亂，受苦的還是自己啊!

三、保持良好運行

保持一個良好的心態也是一計良策。現代人的生活太過緊張，大腦負荷也比較重，造成現代人易怒、易愁、易急的情況。保持一個良好的心態，淡然坦然地接受一切，不強求、也不必患得患失，不論何時，給自己一個微笑，給別人一個微笑，保持輕鬆的心態也可讓人們健康永駐。

四、別讓自己失控

調控自己的情緒。易怒傷肝啊，證明就是這個道理。良好的情緒可提高機體細胞的戰鬥力，戰勝病魔。控制自己的情緒不僅可以健康，也可以使我們獲得良好的人際關係，良好的人際關係又可幫助我們減少不必要的焦慮和煩惱，形成一個良性循環，何樂而不為呢?

健康如此重要，關愛健康就是關愛自己、關愛他人、關愛社會。只有關愛健康，才有可能幸福一生。

以健康為主題的演講稿 篇2

有了美麗的環境才有健康的人類，有了人類才有文明的社會，環境—人類—文明這三者是息息相關的。一個人不能離開水、空氣、陽光、樹木等等，這些資源一旦缺少，就會給人類的生存和發展帶來威脅。

樹木能為人類擋風沙，綠化環境，製造二氧化碳，而近年來人類亂砍濫伐，使有些長距離傳輸型的大型沙塵暴影響了中國的中東部地區，還北移到了東北部的瀋陽地區。每年的三至五月份，隨着東亞的風向東南方向移動，給中國乃至日本、韓國等東亞國家造成沙塵暴、揚沙、風塵等惡劣氣候。如果沒有了樹木，唯一能讓人類生存的地球將會永遠告別綠色，將永遠披上枯燥的黃色外衣。在20xx年巨大沙塵暴的產生讓人類認識到了自然災害的可怕，使人類把自然環境保護放在了第一位。那麼，沙塵暴是怎樣產生的呢?大風、不穩定氣流和豐富的沙塵源是形成沙塵暴三個不可缺少的因素，樹可以抵擋大風，固定沙塵源，所以人類不能缺少樹木。據統計，一畝樹林一年可以吸收灰塵20—60噸;每天能吸收67公斤二氧化碳，釋放49公斤氧氣，足可供65個成年人呼吸;一畝樹林一個月可以吸收有毒氣體——二氧化硫千公斤;一畝松柏一晝夜能分泌出2公斤殺菌素，可殺死肺結核、傷寒、百喉、痢疾等疾病的病苗。這樣就能淨化空氣，保障人們的身心健康。植樹造林還能減少噪音，美化環境，保持生態平衡;為人們提供理想的學習、工作、娛樂和生活的環境。

在意識到樹木不可缺少這一點以後，人類開始種植樹木：自1981年12月以來，中國全民義務植樹累計超過350億株。中國正在實施“三北”和長江中下游地區重點防護林建設、退耕還林還草、野生動植物保護及自然保護區建設、天然林保護等六大林業重點工程。至20xx年底，中國的森林覆蓋率已達16。55%，城市建城區人均公共綠地提高到6。52平方米，全國自然保護區總面積超過1億公頃。

據中國氣象部門記錄，20世紀50年代中國僅發生過5次強沙塵暴，進入90年代，則發生了23次。沙塵天氣給中國社會經濟造成了巨大的損失。環境污染使人類意識到環境保護的重要性。

人類文明，無論在那一個發展階段還是在整個的歷史長河中，都是始終受制於人類對自然界的認識程度。當我們從這個意義上重新打量人類文明的功過時，我們便沒有足夠的信心來讚美今天的人類文明瞭，至少我們不能盲目地加以讚美。因為，直到目前，我們對自然界地認識還十分有限。可以確定無疑的是，人類只是大自然中的一員，人類的一切危害自然行為最終都將受自然的懲罰。因而，我們就不得不對當今的人類文明進行全面的檢討，也不得不對未來的人類文明深懷憂慮。

面對日益惡化的地球生態環境，人類至今都不肯放棄局部的利益，使自己的慾望日益膨脹。而人類慾望越強烈，對生態環境的、破壞也就越嚴重。

人類文明是地球生物圈裏光照四方的偉大奇蹟，它能否永久的延續下去，並不斷達到新的文明高度，以致照耀久遠未來的地球子民，它的命運就掌握在人類自己的手裏。

人類!

醒悟吧!

請珍惜我們賴以生存的地球，請真正做到“美麗環境——健康人類——文明發展”。

以健康為主題的演講稿 篇3

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

我們都知道，健康是我們生命中最重要的，因為只有擁有健康的身體，我們才能夠更加快樂地享受生活，更好地體驗生活中各種各樣美好的事情。然而，想要擁有健康的體魄，講究衞生便成了必不可少的一件事情了。

“健康是革命的本錢。”這句話説得一點也沒有錯，健康是極其重要的，而擁有健康的前提是要講究衞生。俗話説得好，“民以食為天”，我們在吃東西的時候，一定要注意講究衞生，因為“病從口入”，所以，吃飯之前一定要記得先洗一下手，然後再去享受美味的一餐。除此之外，在上完廁所之後不要忘了先把手洗乾淨，然後再去做其他的事情。

平時有空閒的時候，我們就應該將自己的房間收拾整理一下，拖一拖地板，擦一擦窗户，這樣就能夠讓家裏煥然一新，同時也可以使自己心情愉快。其實，有時候，做一做家務活也是一個不錯的選擇，因為做家務也算是一種運動。講究衞生，環境變美了，身體健康了，我們的心情自然而然也會好起來。

為了讓我們能夠擁有健康，讓我們講究衞生吧。

以健康為主題的演講稿 篇4

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

擁有健康的身體，應該從一點一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!並且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。

擁有健康的文化，應該從自我控制力做起!在學習文化知識的時候，不但應學習教科書上的內容，也應該多閲讀課外讀物!節假日也應該到圖書館去借閲書籍，在閲讀的時候，難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束!吮吸精華，合理地去吸收!這樣，就會使我們保持文化健康。

擁有健康的心理，要從不屈不撓開始説起!爸爸媽媽曾經告訴過我：“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的衝勁才能克服種種困難。我們天天與父母、同學交流!同學給我們提的建議，老師提出我們的缺點，我們應該虛心接受。儘量不和同學們發生矛盾!

作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經歷，儘管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾病。

以健康為主題的演講稿 篇5

親愛的老師、同學們：

大家早上好!

我很榮幸能在這面親切莊嚴的旗幟下發表演講。我今天演講的題目是生活在於運動。

法國作家伏爾泰説過:生命是運動;我們還有一句更直白的民間諺語:人勤病就懶，人懶病就勤。

事實上，這意味着一個健康的身體需要鍛鍊來保證，而生命最大的財富就是健康。所以擁有財富的最好方法就是常運動，多運動。

然而，一些學生認為體育鍛煉是浪費時間。體育課不活躍，有的學生甚至假裝肚子疼來逃避體育課;在休息的時候鍛鍊也在裝腔作勢，處理事情;更不用説做眼保健操了，所以有些學生站了很長時間就會暈倒。

這讓我想起了最初的我。我一點也不喜歡運動，我經常感冒，缺課。後來，爸爸叫我早上跑步，我當時強烈反對，既浪費時間又浪費精力我都不想做，但是爸爸堅持要我早上跑步。

一開始，我沒有跑幾步就喘粗氣，跑幾百米就得休息一會兒。經過一段時間的堅持，我的身體素質提高了。現在我不僅身體健康，學習也取得了很大的進步。

同學們，體育鍛煉不僅鍛鍊身體，還會有另一番收穫。你想啊，沐浴在陽光下，在生活的運動中展現風采。多麼美妙啊!

沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，為了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。

同學們，讓我們行動起來!讓我們的校園生活因為體育而充滿活力!讓我們的運動在一個安全、文明、有序的環境中走向更快、更高、更強!讓我們記住:我鍛鍊，我健康，我快樂!

我的演講完畢，謝謝大家!

以健康為主題的演講稿 篇6

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

民以食為天，食以安為先。我們每天都要吃飯喝水，有的同學除了一日三餐外還會吃許多零食，但是大家有沒有想過你吃進去的食品是否安全、健康?兒童就像一朵含苞待放的花朵，需要呵護，但因為一些不安全的食品使他們受到傷害。

有許多同學喜歡吃美味的三無產品，比如燒烤、路邊攤這些都是三無產品。每一到放學，校門口就會出現許多擺攤的人，他們大多數是賣燒烤的;這烤串的香味飄到遠，一聞到這香味大家就爭先恐後的去買烤串，而校門口卻被堵得水泄不通。每一天都是這樣，同學們為了嚐點烤串就不顧自己的身體;一些賣烤串的為了賺錢就去賣對身體健康有害的食品，這讓我感到很氣憤。

有的人連嬰兒都不放過，最近我聽説“三鹿奶粉”也對嬰兒的身體有害，這種奶粉含有三聚氰胺，這是一種化學成分，用來做油漆和裝潢，這些人真是太可惡了，竟然在奶粉裏放這種化學成分。可見食品安全是有多麼重要啊!我們堅決不吃三無產品，不吃這些路邊攤。在買零食的時候我們要看看上面有沒有“QS”的標誌，這個標誌代表食品可以進入安全市場，我們還要注意食品的保質期，過期的食品堅決不吃。我們要少吃糖、巧克力、方便麪、純淨水，這些食品對人的身體都有傷害。

讓我們一起保護自己的身體健康，少吃對身體有害的食物，多吃對身體有益的食物。拒絕三無產品，多吃水果、蔬菜，身體才會健康，不容易生病。

以健康為主題的演講稿 篇7

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

大家早上好!我們是大班的小朋友

今天國旗下講話的主題是《我運動我健康我快樂》

每天陽光都會跳進我的家，陽光像金子一般，是那麼耀眼，那麼明亮。

每當清晨，陽光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我們就要起牀鍛鍊身體。

動起來，汗水會換來精彩!

動起來，你會更加可愛!

動起來，別再讓夢期待!

動起來，成功會向你敞開!

生命在於運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!

參與運動，會賦予我們勇敢、果斷的精神;

參與運動，會賦予我們更快、更高、更強的力量;

參與運動，會令我們擁有健康與快樂。

運動不但給我們帶來了快樂，運動還給動物們帶來了快樂。

你看，小鳥剛出生時，它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇，練習練習飛行，這樣將來才能夠飛得更高，飛得更遠。

運動還給植物們帶來了快樂。你看，花草樹木每天都要進行光和運動。花兒剛開時，它就打開它那五顏六色的花瓣，吸收空氣中的水份和養份，這樣，在百花大會時才能開得更加嬌豔，更加燦爛。

運動就是一位魔術師，能給我們帶來驚喜。

運動就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。

運動就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。

讓我們參與運動，享受運動，在運動中，變得更高，更快，更強!

小朋友們，陽光在召喚你!校園在召喚你!放飛你的心靈，讓我們邁開大步，登上運動的舞台!

我們的演講完了，謝謝大家!

以健康為主題的演講稿 篇8

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

什麼是財富?有人説，誠實是財富;有人説，快樂是財富;有人説，失敗的教訓是財富;有人説，成功的經驗是財富……在這麼多“財富”中，我覺得最重要、最值得擁有的財富是健康。人們常説，身體是革命的本錢。的確，沒有健康的身體，一切都等於零;反之，如果有了健康的身體，就有了去努力、去奮鬥的資本。

如果我們生病了，不僅要花費很多的錢財，更重要的是還會讓親人為我們擔心、難過。由此可見，健康不僅僅是財富，而且還是我們和家人幸福和快樂的源泉。

我國曆史上的大文豪魯迅先生因為每天忙於寫作，不注意身體保養，而患上了兩側慢性開放性肺結核病而去世了。一位歷史性的偉大文學家，就這樣去世了，這是一件多麼讓人遺憾的事情呀!如果不是這樣，魯迅先生又將會給我們帶來多少件膾炙人口的作品呀!

可見，健康是多麼的重要、多麼的可貴!

家人健健康康是一件可以讓人感到非常快樂、非常幸福的事情，反之，一個人的不健康、去世會給家人帶來莫大的痛苦。就拿我們家來説吧，我的曾祖父生病去世了，我們全家和所有的親友都很痛苦、難過。而我的曾祖母十分健康，身體還很硬朗，她和我們開開心心地生活在一起，這使我們都十分高興。

由此，我們可以看出：一個人是否擁有健康也牽動所有親人的心。

我們知道，幸福是一筆財富，它對所有人的一生都至關重要。一個人有了健康這個資本，才能去學習、去工作，給我們自己創造一個更美好的未來。

因此，我要好好愛自己，牢牢地把握住健康這筆財富。