拒絕玩手機演講稿（通用3篇）

拒絕玩手機演講稿 篇1

敬愛的老師、親愛的同學們：

低頭族緊黏屏幕當心高度近視遺傳下一代趕緊將你們的頭抬起來吧！

3C產品大量融入生活中，尤其是智能型手機近兩年呈現爆炸性成長，可隨身攜帶的便利性，使得筆記型計算機也逐漸被取代，因此造就許多依賴手機成癮的「低頭族」。眼科醫師表示，長時間用眼的結果，不僅容易讓近視加深幾百度，而且高度近視患者，很可能會將近視遺傳給下一代！

高度近視指的是近視度數超過600度，這類患者通常是長時間專注在近距離的工作，比如説看3C產品的屏幕或書籍，過度使用眼睛的睫狀肌，使眼軸長度增長，導致近視度數快速加深。現在常見到很多青少年或學童拿手機看電影，或是玩在線遊戲。

眼科醫師陳逸川指出，發育中的眼睛無法承受高度使用負荷，度數很容易飆升，近年來觀察到學童高度近視比例不斷增加，除了課業壓力依舊繁重，加上經常使用計算機或手機也是原因。此外，如果父母親原本就有高度近視，下一代也很容易出現近視的遺傳體質。

高度近視的傳統治療會使用睫狀肌鬆弛劑，也就是常説的散瞳劑。因為工作中過度使用眼睛會導致度數暫時性增加，其實休息過後就能恢復，利用藥水可以強迫讓睫狀肌放鬆。不過使用散瞳劑可能會出現其它問題，例如眼睛在白天接觸過多紫外線，容易產生畏光症狀，瞳孔散大以後會使眼壓升高，可能造成青光眼。另外，有些有遺傳體質的高度近視者，對於散瞳劑的效果較不明顯。

目前有越來越多人選擇角膜塑型，利用夜間睡眠時配戴硬式隱形眼睛來矯正度數，這種隱形眼鏡的鏡片內面有一圈圈的不同弧度設計。患者在夜間睡眠時間配戴此鏡片，可慢慢將角膜表面塑造出設定的弧度，角膜弧度改變以後，對於常要近距離用眼的人，也能防止眼軸不會再增加，因此取代過去點散瞳劑的方式，達到控制近視的目的.。

陳逸川醫師表示，通常近視600度的人至少要配戴角膜塑型鏡片兩週，就能達到白天不需戴眼鏡的效果。要注意的是，角膜塑型鏡片還是要注重清潔保養，不然跟隱形眼鏡一樣會有導致發炎感染的疑慮，需在專業眼科醫師監督下驗配，以確保其安全性和效果。

預防近視好的方式還是養成正確習慣，包括端正坐姿，眼睛距離書本或屏幕要有30公分的標準距離，維持30分鐘至少休息5分鐘的習慣，讓眼睛的調節肌肉能充分休息，還有睡眠儘可能充足，不要熬夜看電視、計算機或手機。

世界上最遠的距離，莫過於我在你身邊，你卻在玩手機。

調查顯示，77%的人每天開機12小時以上，33.55%的人24小時開機，65%的人表示如果手機不在身邊會非常焦慮。

這是一種病！“手機低頭族”，請每天留點時間給家人和朋友面對面的暢談吧！

拒絕玩手機演講稿 篇2

敬愛的老師、親愛的同學們：

在正式演講前，我想先提兩個問題請問在座有沒有手機的嗎？請舉手。那有沒有隨身攜帶的呢？（有，很少看來還是有幾個不太正常的嘛，開個玩笑哈；沒有看來大家都是我的托兒啊）這結果還是很符合我的猜想，由此可見，手機對於我們的重要性啊。

眾所周知，手機的發展歷史十分短暫，從磚頭般的大哥大到手掌厚的智能機，僅用了30幾年，其功能的強大簡直令人咋舌，什麼電話短信、QQ微信、小説電視、字典遊戲、時鐘日曆等等等等，真要數，還真有點根本停不下來的感覺。是的，不可否認，我們已經離不開手機了，它就是我們的好朋友、賢內助，誇張一點的説，它甚至已經成為我們身體的一部分了。據調查表明，如今大多數的人出門必帶三件物件（你們要不要猜猜），鑰匙、錢包以及手機，而且在調查中，居然有很多人是寧願丟錢包也不願丟手機的（當然，這是相對來説的）。不知道你們有沒有看過一則新聞，説的是温州某大學發起了“暫別手機24小時”活動，有30名同學參加，可是有29名同學自我禁錮沒有超過3小時，這結果真是讓人難以置信，要是換做是我……我覺得我肯定和他們也差不了多少。

其實手機對於我們是有很多危害的，就像輻射啊、細菌啊、不良信息等等，可總歸是利大於弊的，所以才讓我們欲罷不能，但是我們應該明白，手機只是一個工具，並不真是你身上的'一塊肉，沒必要時刻與它形影不離，而是應該放下它。

當然，我所説的放下並不是説讓你和它永別，因為你根本做不到嘛，是不，反正我是做不到的，只是希望你能在某些時候暫時放下它，與它小別而已。比如現在，大家是不是就應有沒有看過一則新聞，説的是温州某大學發起了“暫別手機24小時”活動，有30名同學參加，可是有29名同學自我禁錮沒有超過3小時，這結果真是讓人難以置信，要是換做是我……我覺得我肯定和他們也差不了多少。

其實手機對於我們是有很多危害的，就像輻射啊、細菌啊、不良信息等等，可總歸是利大於弊的，所以才讓我們欲罷不能，但是我們應該明白，手機只是一個工具，並不真是你身上的一塊肉，沒必要時刻與它形影不離，而是應該放下它。

當然，我所説的放下並不是説讓你和它永別，因為你根本做不到嘛，是不，反正我是做不到的，只是希望你能在某些時候暫時放下它，與它小別而已。比如現在，大家是不是就應該放下手機，認真傾聽呢，即使我講的還真是屁話。（大家就應該繼續保持這種認真傾聽狀態）不過這才更能表現出大家對他人的尊重以及自我的高素質呀。比如上廁所，在調查中，有很多人都有帶着手機入廁的習慣，如此只能讓本來十分鐘搞定的出恭，變為與馬桶奮戰的馬拉松，這不僅對自己的健康不利，如果在公共場所也影響他人，關鍵是居然還有很多人曾經在如廁時，把手機連同大便一起送到了太平洋，這才更得不償失呢。比如聚餐時，不管是和同學朋友，還是家人，都應該放下手機，不能顧此失彼呀，這才是真正的珍惜眼前人啊。我倒是覺得我們可以效仿西方，以後在和朋友聚餐時把手機壘起來，誰先碰誰買單（大家覺得呢）還有，在牀上時，白天已經和手機膩膩歪歪那麼久了，晚上還是把它扔遠點吧，距離產生美嘛。這是如果能捧着一本書，擁書而眠，是件多麼美好的事兒啊。

我們需要手機，但是在某些時候還是應該放下它，讓它能得到休息，也還自己一片平靜吧！

謝謝大家！

拒絕玩手機演講稿 篇3

誘惑是什麼?它可以是小孩子最喜歡的棒棒糖，可以是學生們最沉迷的遊戲，可是大人世界裏的金錢、權利、名譽，可以是……對於擁有思想的人來説，有了慾望便有了誘惑的存在。所以誘惑是應人的慾望而生，只要我們生活在這個世界上，總會有着許許多多的誘惑在我們身邊，不時地挑逗、打動着我們的心絃。但我們能就這樣接受誘惑嗎?不，對於所有不利甚至有害的誘惑，我們應堅決拒絕!

如果劉邦在攻進咸陽後，沒有拒絕金錢美女的誘惑，樹立自己的良好形象，戰勝項羽，那麼中國歷史上就少了一個偉大的封建王朝。

如果李白以違背平日之志要換取仕通通暢，中國詩歌文學中也許就少了一位豪爽奔放的偉大詩人……

如果那些偉大科學家們接受誘惑，那麼他們肯定都不能作出如此之大的成就，那麼整個人類文明就不會有如此之大的進步。

所以，拒絕誘惑，是一種極其寶貴的品質，它不管對個人，或是對整個社會，都具有極其重要的意義。

拒絕誘惑，能使你的心靈保持一份純潔與寧靜。這個世界實在是太五彩繽紛，要在這樣一個多變的世界中保持一顆寧靜的心，着實不易。但是，有位哲人説過：“一切的罪惡都緣於人的慾望。”所以只要消除慾望，人心自然也就寧靜起來。而消除慾望，就要堅決拒絕誘惑。所以，拒絕誘惑吧，為了心中的一片寧靜。

拒絕誘惑，能使你前進的步伐更加堅定。安於寧靜畢竟不是人的最終目標，想成為陶淵明的人只是少數。人們總會有自己的理想，並總想為實現理想奮鬥。而當我們在拼搏過程中取得一定成就時，迎接我們的是鮮花與掌聲，我們會怎麼做?有的人只是快速穿過這一片美景，大步向前，最後取得成功。而有的人則沉醉其中，不能自拔。為什麼他們的結果不同?那是因為前者堅決拒絕了誘惑，而後者則沉迷於誘惑。他們對誘惑的不同態度，決定了他們最後的成功與否。所以，拒絕誘惑吧，讓我們不斷向前，不會停於中途。

所以，拒絕誘惑吧，不要為失去了那一點誘惑而歎息，它們並不會給你帶來多餘的什麼。但是，如果拒絕了它們，你將發現，換回的將是更加光明的一切!