運動健康的源泉演講稿（通用9篇）

運動健康的源泉演講稿 篇1

親愛的老師和同學們:

大家早上好！我是八年級六班的卞。我今天在國旗下演講的題目是:“我運動，我健康，我快樂！》

生命在於運動，沒有運動就沒有生命。沒有鍛鍊的人生是短暫的！近20年來，青少年體質不斷下降，體質下降，肥胖率上升，近視率居高不下。這種情況確實令人擔憂。

冬天來了，天氣越來越冷，這個季節正是鍛鍊身體的好時候。參加冬季體育活動，不僅可以鍛鍊身體，增強體質，還可以鍛鍊不怕冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵禦各種疾病的能力；它也可以接受更多的陽光。陽光中的紫外線不僅能殺滅人體皮膚和衣物上的病毒和病菌，還能促進人體對鈣和磷的吸收，有利於骨骼的生長髮育。還能加快血液循環，增加大腦供氧，對消除大腦長時間工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率有積極作用。

同學們，如果健康是財富、地位、榮譽，那它就是健康後面的零。有了健康，後面的零才有意義。健康不代表一切，但失去了健康，就失去了一切。擁有健康是人生最大的財富。但是我們有些同學表現出一些不盡如人意的方面:跑步不認真，做操不規範，做操時手臂不伸直，做操時不側着身子，彎腰時不彎腰，跳躍時不跳躍，跑步時談笑風生，隊伍分散。這樣不僅得不到鍛鍊的目的，還會養成懶散，做事不認真的壞習慣。

這裏要求我們做以下四件事:

第一，跑步時隊伍要整齊，眼睛要向前看，手要積極擺動，不要放在口袋裏；跑步的時候不要説話，因為跑步的時候很容易把灰塵吸到嘴裏。

二、冬季運動要注意預防感冒，運動時合理着裝，運動後及時穿衣保暖。

第三，參加冬季鍛鍊，要有頑強的毅力和恆心。不能三天打魚兩天曬。這種堅持是我們很多同學所缺乏的。？

同學們，身體是知識的載體。只有健康的身體和良好的心理素質，我們才能更好地工作和學習，迎接各種困難和挑戰。每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子，祝同學們在參加校園運動會的大潮中健康快樂。

我的演講結束了，謝謝大家！

運動健康的源泉演講稿 篇2

親愛的老師們，親愛的同學們:

大家早上好！

隨着我們進入21世紀，我認為在這個世紀，越來越多的人將珍惜生命，更加關注健康。因為，放眼世界，整個世界都在朝着和平進步的方向發展。當人類的生存環境好了，生命就變得更加珍貴。再低頭看看自己。雖然擁有健康不代表擁有一切，但失去健康，就失去了一切。那就讓運動來彌補失去的健康吧，現在就做健康運動。

在大都市，生活節奏緊張，競爭激烈。人們整天忙於工作、學習、人際交往和家庭事務。而且交通發達，高樓大廈多。出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯。用交通工具代替步行，用電梯代替步行，這是非常普遍的。許多人忽視了運動對於保持和促進健康的重要性。由此，因缺乏運動而導致的不健康因素、亞健康狀態和各種疾病日益顯現。

冬末春初是氣温變化大，容易感冒的季節。除了發燒和流鼻涕，感冒的威脅還會引起許多併發症，如氣管炎和支氣管炎。更有甚者，甚至可能引發肺炎、心肌炎等嚴重傳染病。所以，生活中不要對普通感冒掉以輕心。人類的免疫系統每天都要面對各種病毒，其中最常見的就是感冒病毒。統計顯示，不同的感冒病毒多達200種，每次免疫系統受到不同病毒的攻擊，都不可避免地要做好防範。一旦免疫系統薄弱，就容易感冒。天氣變化大，過度疲勞，壓力大，長期處於封閉環境，都會導致免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。所以對付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力，所以要從運動開始。

為此，提醒大家，運動對健康是非常必要的。別忘了進行科學適當的運動，可以讓我們健康美麗，快樂長壽。運動讓你精力充沛，從容應對日常生活和工作。運動讓你樂觀、積極，願意承擔任務而不挑剔。運動促進睡眠，有利於休息。運動可以讓你適應各種環境的各種變化。運動提高你的免疫力，對疾病有一定的抵抗力。鍛鍊使你體重適當，身材勻稱，身體各部分比例和諧。鍛鍊會增強你的反應。運動讓你的四肢靈活，不痛不癢。運動讓你的頭髮有光澤，沒有頭皮屑。運動讓你的肌肉和皮膚有彈性，走路也容易。運動有很多好處。如果你一一列舉，恐怕連你都覺得:運動真的很棒！

健康需要運動，運動促進健康。只有時刻鍛鍊自己，端正心態，鍛鍊身體，才能擁有一顆健康的心，一顆年輕的心。這樣才能更好的立足當下，實現理想。我們都知道“運動有益身心健康”，這不僅是生理上的，也是心理上的。我們在提高身體素質的同時，也昇華了心理素質，所以當我們面對生活中的挫折和磨難時，我們更加自信和樂觀。以剛剛結束的期會考試為例，有的同學把自己的水平展現的淋漓盡致，有的同學卻沒能展現己的真實水平。無論是什麼原因導致我們的成功或失敗，我們都應該以良好的心態面對它。成功者不驕不躁，失敗者不氣餒！

幸福有苦有甜有酸有澀。生活充滿了烏雲和陽光。在運動中，我們可以體驗五味人生，豐富多彩的生活。運動傳遞健康，健康製造快樂。體育——一個永不倒下的大浪，最亮的星，一束最燦爛的花。它總是詮釋着人生的最高境界，總是揭示着團結的真諦，總是揭示着努力的最終回報。運動讓生命更有活力，讓生命顫抖！

運動健康的源泉演講稿 篇3

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

今天我的主題是《我運動我健康》。

每天陽光都會跳進我的家，陽光像金子一般，是那麼耀眼，那麼明亮。

每當清晨，陽光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我們就要起牀鍛鍊身體。動起來，汗水會換來精彩！動起來，你會更加可愛！動起來，別再讓夢等待！動起來，成功會向你敞開！生命在於運動，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！

參與運動，會賦予我們勇敢、果斷的；參與運動，會賦予我們更快、更高、更強的力量；運動不但給我們帶來了快樂，還給動物們帶來了快樂。你看，小鳥剛出生時，它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇，練習練習飛行，這樣將來才能夠飛得更高，飛得更遠！運動還給植物帶來了快樂。你看，花草樹木每天都要進行光和運動。花兒剛開時，它就打開它那五顏六色的花瓣，吸收空氣中的水分和養分，這樣，在百花大會時才能開得更加嬌豔，更加燦爛。

運動就是一位魔術師，能給我們帶來驚喜。運動就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。運動就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。

我的完畢，謝謝大家！

運動健康的源泉演講稿 篇4

親愛的老師和同學們:

仰望天空飄揚的國旗，我們學校的運動會就要開幕了。我們將在這個賽場上展示我們的英雄姿態，收穫我們的運動水平。面對即將到來的事件，我們該帶着怎樣的去迎接？我覺得只有兩個字——“努力”。

“三分註定，七分靠努力，愛會贏”。奮鬥是一個過程。奮鬥之後，你不會因為結果的好壞而欣喜若狂或沮喪。奮鬥是一種資本，有助於我們在運動中發揮最大的潛能，也能像海燕一樣，在驚濤駭浪中體會到抓到打空的快感。奮鬥是一種境界，它有足夠的挑戰到最後，它是一首響亮的面對生活的歌。

讓“努力”成為你成功的前奏。

運動會是一個大的集體活動，不僅可以檢驗我們學生的體育水平，我們班的凝聚力，還可以充分展示我們學生蓬勃向上的！在運動會上，不僅比較我們的體育水平，也比較我們的體育，以及全校師生對德智體全面發展教育方針的全面認識。

學生在運動會上不僅可以展示自己的體育天賦和組織能力，還可以培養自己的競爭意識、合作品質和拼搏。運動會期間，也是培養班集體，增強凝聚力，建設良好班集體的最有利時機。

為了使這次運動會順利進行，我向同學們提出三點要求:

第一，注意安全，防止受傷。賽前做好準備，比賽中密切關注，賽後注意休息調整。不參加比賽的同學要做好服務，當好志願者。不允許他們在場上隨意走動，以免誤傷，影響比賽。

第二，比賽的風格和水平。既要有拼搏，又要講體育道德，文明參賽，文明觀賽。尊重裁判和對手。如對裁判的決定有任何疑問，應在賽後向比賽仲裁組提出，並服從仲裁組的最終決定，不得有過激行為。

第三，全體同學要遵守學校運動會管理規定，遵守比賽規則，為班級爭光，為運動會增光添彩。

同學們，體育是一種，它給我們勇氣、決心和激情，給我們帶來素質、健康和快樂。體育比賽必然要贏，這是很殘酷的。我們應該以積極的態度和正確的態度對待它。

讓我們傳承更快、更高、更強的奧林匹克，感受陽光體育的快樂！祝同學們在比賽中取得好成績，運動會圓滿成功！超越自我，努力拼搏，讓吶喊聲響徹校園，讓激情瀰漫我們的校園，讓比賽成績載入我們學校的史冊。弘揚體育，賽出我校風采！

最後，預祝本屆運動會圓滿成功！

運動健康的源泉演講稿 篇5

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好，我是17機械2班的。今天國旗下的主題是我運動，我健康，我快樂。

青春見證努力，微笑期待成功。下週三，我校即將舉辦校秋季運動會。一年一度的校運會不僅能展示學校全體師生積極進取、奮發向上的面貌，更能鍛鍊同學們的意志，增加同學們的集體榮譽感，是學校文明創建的重要活動。

運動是生命最好的狀態。愛因斯坦説："我平生喜歡散步，運動給我帶來了無窮的樂趣"。的確，一個只知道埋頭苦幹疏於運動的人是無趣的，因為他喪失了人應有的活力和激情，忘記了我們的肢體可以擺出最美的姿態、釋放無窮的力量。運動，是身體的語言，是生命的吶喊！運動會，更是我們展現青春活力的最好舞台！當你聽到鏗鏘有力的《運動員進行曲》時，你是否有熱血沸騰的衝動？當你高喊嘹亮的班級口號時，你是否感受到了集體的力量？當你面對沙坑縱身一躍時，你是否體會到挑戰自我所需要的勇氣和毅力？當你手握接力棒時，你是否品味到了團隊合作的動人魅力？

運動不僅能挖掘潛能，磨練意志，更能幫助我們培養自我超越、頑強拼搏的，對學習和生活有極大的益處。他使我們以更樂觀的心態去面對生活，勇於迎接生活的挑戰。也使我們在經歷挫折時不輕易放棄，並將時時成為我們奮鬥向上的動力。同學們，讓我們投入到多彩的體育運動中吧！為美麗的中專校園再填上一道運動美與健康美的風景！

最後，運動會不僅是運動的盛會、競技的盛會，更是友誼的盛會，的盛會。希望全體同學在為班級全力以赴、爭取榮譽的同時，更能發揚團結友愛的互助，體現文明禮貌的風尚。賽出風格，賽出水平。預祝校秋季運動會圓滿成功！

我的結束了，謝謝大家！

運動健康的源泉演講稿 篇6

各位、評委老師、同學們：

大家好！我叫，今年11歲，來自市逸夫國小五年六班，擔任班長、學校少先隊大隊長。今天，我演講的題目是：奧運激勵我健康成長。

幾年來，我曾獲得過全市少兒口才大賽金、銀、銅獎和全市”奧運情“大賽三等獎；年在學校”迎奧運“讀書徵文比賽中獲一等獎； 年和年，我還兩次被學校評為”優秀班幹部“和”愛心小天使“呢！

近幾年，”中華魂“讀書活動陪伴我健康成長。特別是年，學校開展”心繫奧運，健康成長“主題教育活動，我雙手捧着《心繫奧運健康成長》這本書，高興極了，一口氣兒就讀完了全部內容。古奧運會的起源令我着迷；現代奧林匹克之父——顧拜旦使我懂得了奧運會上最重要的是參與，而不是取勝；代表參加奧運的第一人劉長春，新體育史上第一個世界冠軍榮國團……一個個體育健兒的感人事蹟深深震撼着我、激勵着我，最讓我佩服的是李寧和鄧亞萍。”體操王子“李寧特別能吃苦，特別愛學習，在18年運動生涯中獲得金牌106枚、世界冠軍14次，退役後創立的”李寧“品牌更是世界聞名。他認為，”只要肯學，什麼都有可能！“鄧亞萍更是頑強拼搏，永不服輸，雖然身高只有一米五，幾乎所有人都認為她不可能取得好成績，但是她卻創造了14次獲得世界冠軍、連續8年女乒世界排名第一的神話。他們自強不息的拼搏讓我想起一首歌：”不在乎等待幾多輪迴，不在乎歡笑伴着淚水。超越夢想一起飛，你我需要真心面對，讓生命回味這一刻，讓歲月銘記這一回！“

我用頑強拼搏的奧運激勵自己，在學習上，我不僅重視學習課本知識，而且廣泛閲讀課外書，每到星期天，新華書店經常留下我專心讀書的身影。《巴學園的故事》讓我找到了快樂的學習方法；《假如給我三天光明》讓我懂得了生命的堅強和可貴；《鋼鐵是怎樣煉成的》使我知道做人需要有鋼鐵般的和品格。我對讀書越來越着迷，記得有一次，我走在上學路上，腦子裏還想着書裏的精彩內容，直到”砰“的一聲，頭撞在了電線杆了，我才反應過來。上學以來，我的學習成績一直保持在平均95分以上，在全學年6個班級近400名同學中基本保持前20名；而且能力也不斷提高，已經打印了三本、10多萬字的《可心集》，還有11在《雙鴨山日報》發表，好多經常在班級裏講評！

在學校裏，我是同學的好朋友，更是老師的好幫手。記得有一次，住在樓上的謝蕊不會文了，我就來到她家詳細講解記敍文應該怎樣寫，又為她舉了幾個例子，結果，這被老師評為，這使我感到了當一名”小老師“的快樂與自豪。為了開展好”中華魂“讀書活動，我還協助班主任老師組織全班同學建立”小小圖書角“，並帶頭捐獻了16本心愛的課外書。在我的帶動下，同學們紛紛行動，很快就捐了300多本，王鬆的家長還為班級買了書架。現在，這個圖書角已經成為我班最有特色的一處風景了。

我還喜歡滑雪、登山、游泳、聲樂、口才等各種文體活動。學校或班級組織文藝活動，我常常擔任小主持人。年，我還參加了學校和報社舉辦的奧運文藝演出。為了展現更快、更高、更強的奧運，我在暑假與幾個好朋友開展登山比賽。快到山頂時，我加快腳步，終於第一個到達終點。我知道：人生就像登山，必須努力攀登，只有不斷戰勝自我，才能不斷超越。今年寒假剛開始，我又參加了全市組織的”青少年意志品質訓練營“活動，”孤島求生“比賽使我懂得了”團結就是力量！“這就是奧運，這就是中華魂！

在家裏，我是一個活潑懂事、比較自立的”小大人“，凡是自己能做的事情從來不用父母操心。星期天，我還經常跟爸爸到鄉下去種菜、拔草、摘菜，看着自己灑下的一粒粒種子結成了一串串豆角、西紅柿，我的心裏就甭提有多甜美了。爸爸風趣地説：”瞧我家姑娘，文能，武會種菜，真是文武雙全，“。

在社會上，我按照”綠色、科技和人文奧運“理念，努力做一名稱職的”環保小衞士“，看到叔叔、阿姨隨地吐痰、亂扔紙片，我會上前去制止。我還幾次組織小夥伴兒們到廣場、公園等公共場所撿拾”白色垃圾“，寫下好幾保護環境的。

”5。12“汶川特大地震給祖國母親帶來了空前災難，一幢幢高聳的大樓倒塌了；一張張可愛的笑臉消失了； 一個個幸福的家庭破散了。為了幫助災區人民，我一面拿己的零用錢25元，獻出一份愛心；一面協助老師組織全班同學捐款。全班兩次共捐款近4000元，是全校捐款最多的班級之一。榮譽面前體現出”中華魂“，災難面前更要體現出”中華魂“！

年4月30日，距北京奧運會開幕還有100天，我在哈爾濱參觀了”聖火從這裏點燃大型圖片展“，並勇敢地加入到”支持北京奧運會“隊伍中，在一面巨大的五星紅旗上莊重地寫上了我的名字——劉可心。百年奧運，百年夢圓。世界給一個機會，還世界一個奇蹟！

一本好書奠定一種品質。《心繫奧運健康成長》這本書給我啟迪、給我力量、給我夢想，我決心用這種”更快、更高、更強“的奧運拼搏激勵自己發奮讀書，在人生的奧運賽場上勇攀高峯，展翅翱翔！

運動健康的源泉演講稿 篇7

親愛的老師們，親愛的同學們:

大家好！

在這個充滿希望的日子裏，我們在我校隆重舉行了陽光體育冬季長跑啟動儀式，有力地推動了我校體育事業的蓬勃發展。

增強青少年體質，促進青少年健康成長，是關係到國家和民族未來的大事。學校體育是素質教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發展和終身發展的基礎性工程。“陽光體育”的宗旨是突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍，採取切實有效的措施，突出學校體育的特色，堅持把學校體育作為實施素質教育的突破口，抓好、落實好這件事關學生健康的大事、好事。

此次活動，我校將以“我運動，我健康，我快樂”為主題，全面貫徹《學生體質健康標準》，以冬季長跑為中心參加體育鍛煉，增強體質，培養集體主義和競爭合作意識，促進學校體育活動的積極開展。生命在於運動，健康離不開運動。有了健康的身體，才有可能在未來擁有幸福的生活。同學們，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極參加校園陽光體育運動。像奧運健兒一樣，人人蔘與，人人爭光，形成濃厚的校園體育氛圍，成為校園一道亮麗的風景線。體育是舞蹈的音符，舞蹈的旋律，體育的藝術。希望同學們能走出教室，走向操場，走向陽光，呼吸更多新鮮的空空氣，積極參與豐富多彩的運動，體會運動的魅力，感受運動的激情和快樂。

我堅信，通過我們的共同努力，我校的體育運動將會蓬勃開展，學生的健康水平將會大大提高，我校的體育工作將會提高到一個新的水平。我校班級將以年級組為單位進行評比，按照每跑四名評選出50%的先進跑班，全校表彰。

同學們，讓我們懷着希望、快樂和開放的心態，擁抱充滿活力的陽光冬季長跑。

最後，祝同學們天天運動，天天成長。祝我校“陽光體育冬季長跑”圓滿成功！

運動健康的源泉演講稿 篇8

老師們，同學們：

大家早上好！

今天我國旗下的題目是《我運動，我健康，我快樂》

“運動是目的，理想是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步。”這是莎士比亞的信仰。的確，生命在於運動。只有運動才能把握我們短暫的少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。

美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衞生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經説過：説鍛鍊身體沒有時間，完全是藉口。

雖然年的北京奧運會已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的，更高、更快、更強的理念時刻激勵着我們前進。

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛鍊自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的國小生活。

我的發言完畢，謝謝大家！

運動健康的源泉演講稿 篇9

“生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的名言。“健全的頭腦寓於健全的體格。”這是艾默生的處世之道。“身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持”，這是盧梭的感悟。“勞其形者常年，安其樂者短命。”這是歐陽修的總結。由此可見，中外歷史上的政治名人、文化名人和科技名人，大都熱愛體育運動。

運動充滿魅力。愛因斯坦陶醉於科學的同時會經常散步，比爾·蓋茨在研究計算機之餘會投入大量的精力於不同的運動中。這是運動的獨特魅力吸引着這些偉人，也正因為他們被運動所傾倒，才使愛因斯坦一直保持清醒的頭腦，使比爾蓋茨年輕充滿活力，讓更多的人們被他們折服。

運動給人帶來活力。毛澤東曾説：“有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。”眾所周知，毛澤東從青少年時期起，就堅持刻苦的學習和頑強的體育鍛煉。在刻苦攻讀之餘，無論做操、跑步、游泳、爬山和野營，毛澤東都積極參加，認真鍛鍊。解放後，毛澤東曾先後13次橫渡長江，並寫下了“萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閒庭信步”的豪邁詩句。 運動，他像容光煥發的使者，向暮年人微笑致意，給年輕人點燃激情。他的作用無以倫比，可使人體運動富有節律，使動作變得優美，柔中有剛毅。他讓我們懂得，取得成功的關鍵，只能是體力和精神融為一體。

運動，是培育人類的沃地。他通過最直接的途徑，增強民族體質，矯正畸形軀體，防病患與未然，使我們長的茁壯有力。他告訴我們良好的生活習慣，要求我們對過度行為引起警惕。

剛剛過去的奧運會，它點燃的激情依然永存。10月底，我校一年一度的體育節即將拉開帷幕。召開運動會，是真正落實增強學生體質的一個重要舉措，是發揮我們體育特長和身心特點的舞台。體育運動，重在參與。參與運動，會賦予我們勇敢、果斷的精神；參與運動，會賦予我們更快、更高、更強的力量；參與運動，會令我們擁有健康與快樂。

如果沒有經歷跑步中的衝刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義,無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。

如果沒有經歷跳高中的一躍，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嚐到超越的快感。

如果沒有經歷擲鉛球的技巧，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脱。 如果沒有經歷運動場面，不參與其中，就不可能體會因為勝利而歡呼的激情和喜悦。

運動，多麼驕傲，它讓生命之樹常青。生命，給予運動以真實意義。每一個細胞的組合，每一神經的連動，每一骨骼的存在，都串起了運動的全部，生命，多麼可貴，它讓運動的高峯迭起；生命，多麼值得珍惜，它讓運動之火絢麗多姿。生命，創造了運動；運動，使生命輝煌。