體姿語的作用

·體姿語的作用同儀表

體姿是肢體語言中另一個重要組成部分，且與人的相貌有着同等的重要性，對一個人整體形象的塑造有着很重要的作用。不同的是，外表相貌是天生的，而體姿則可以通過後天的訓練達到儘可能理想的狀態。

（1）坐姿語

坐姿語就是通過各種坐的姿勢來傳遞信息的語言，包括就座和坐定的姿勢。入座時要輕而緩，走到座位前轉身，輕穩地坐下，不應發出嘈雜的聲音。坐下後，上身保持挺直，頭部端正，目光平視前方或交談對象。腰背稍靠椅背，在正式場合，或有尊者在座，不能坐滿座位。兩手掌心向下，疊放在兩腿之上，兩腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直，兩腳平落地面。另外，男子應注意兩膝間的距離以鬆開一拳或二拳為宜，女子則以不鬆開為好。非正式場合，允許坐定後雙腿疊放或斜放。

需要指出的是，無論是哪一種坐姿，都要自然放鬆，面帶微笑。特別是在社交場合，不可仰頭靠在座位背上或低着頭注視地面；身體不可前俯後仰，或歪向一側；雙手不應有多餘的動作；雙腿不宜分開過大，也不要把小腿擱在大腿上，更不要把兩腿直伸開去，或反覆不斷抖動。這些都是缺乏教養和傲慢的表現。

（2）站姿語

站姿語就是通過站立的姿態傳遞信息的語言。站立是人們生活、工作及交往中最基本的舉止之一。正確的站姿是站得端正、穩重、自然、親切。上身正直，頭正目平，面帶微笑，微收下頜，肩平胸挺，直腰收腹，兩臂自然下垂，兩腿相靠直立，兩腿靠攏，腳尖呈“v”字形。女性兩腳可併攏，肌肉略有收縮感。如果站立過久，可以將左腳或右腳交替後撤一步，但上身仍須挺直。

日常交際中，從一個人的站姿就可以看出一個人的狀態。如有人站立時喜歡用一隻腿做支撐，有的人站立時喜歡倚靠在什麼東西上，還有的人站立時全身不夠端正、雙腳叉開過大、雙腳隨意亂動、無精打采、自由傲慢等。這些站姿都不是可以在正式場合運用的站姿，都會被看做是不雅或失禮。

（3）走姿語

走姿語就是通過行走的步態傳遞信息的語言。與坐姿語和站姿語所不同的是，走姿語是動態的。

日常交際中，人的走姿語可分為如下幾個類型。一種是穩健自得型，即行走的時候，步履穩健，昂首挺胸，仰視闊步，步伐較緩，步幅較大。這種走姿所表達的就是“愉快、自得、有驕傲感”。第二種是自如輕鬆型，即行走時心情輕鬆，步子的幅度適中，步速不緊不慢，上身直立，兩眼平視，兩手擺動自然。這種走姿所表達出來的含義就是“自如輕鬆，比較平靜”。第三種是莊重禮儀型，即行走的時候，上身挺直，步伐矯健，雙膝彎曲度小，步姿幅度和速度都適中，步伐和手的擺動有強烈的節奏感，眼睛正視前方。“莊重、熱情、有禮”是這種走姿所要傳達的主要含義。