練聲樂怎樣保護嗓子（精選17篇）

練聲樂怎樣保護嗓子 篇1

一、是培養良好的心理素質。即温和的情操、避免情緒激動、憤怒以及過度的精神消耗，避免情緒大起大落。高興時、憤怒時、興奮時戒大聲叫喊，以免造成聲帶損壞，導致聲音嘶啞，特別要當心。

二、儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。要積極訓練這種講話的方法，是減輕嗓子負擔的有效辦法!

三、是建立良好的授課環境。教室過大，就會被迫教師加大用嗓力度或提高聲頻度、響亮度，易造成聲帶損傷。環境嘈雜、空氣污濁、粉塵多，則造成咽喉受損，易遭微生物感染患病。因此，保持教室大小適中，注意開窗通風，使用無塵粉筆，使用普通話教學，改進教學方法吸引學生注意力，減少課堂上的嘈雜聲，對於保護教師嗓子，提高教學質量都是行之有效的辦法。

四、要養成良好的生活習慣。平時多喝茶，保持咽部清潔，不抽煙、少喝酒、少食辛辣食物和過冷過熱食物。否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症，工作與休息安排適當，勞逸結合等都會減少教師患咽喉病的機會。

五、是要加強平時的體育鍛煉，首先要注意堅持室外活動，增強機體的各項生理功能，提高和增強機體對感染性疾病的抵抗能力，預防感冒，避免咽炎、喉炎的發生。

六、充足的睡眠，注意休息，特別在就寢之前不要吃太多東西。

七、平時要養成保養嗓子的習慣。常常可以採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。值得提醒的是無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，會產生聲帶方面問題的，所以要及時去醫院進行檢查!

八、平時養成喝水、喝茶的好習慣，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。避免飲用酒精和咖啡，不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免。

希望我們的廣大歌唱愛好者擁有良好嗓子，為工作學習服務，學習歌唱的同學在每天早上起來後，要避免直接用高聲練唱或大聲講話，最好先喝點温開水，滋潤一下嗓子，然後再從輕聲哼鳴唱法開始訓練，我把這個過程自稱為“開嗓”

練聲樂怎樣保護嗓子 篇2

1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者説話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來説也是不利的。

4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。

5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。

練聲樂怎樣保護嗓子 篇3

敬愛的老師，親愛的同學們：

你們好!

初識重陽，或許就是那首《九月九日憶山東兄弟》。記得那時還小，老師在台上講，而我則在台下聽。“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。”重陽時節，獨在異鄉的作者，想起自己的親人，想着親人在重陽這一天，按重陽風俗登高時，而唯獨差他一人。

當時聽這首詩，沒有什麼感覺，或許是人小的原因，詩中所説的思鄉之情，對於兒時的我來説，並沒有引起共鳴。只是隨着人一天天地長大，直到有天，再讀起這首詩的時候，詩中的意境才展現在眼前。

重陽註定是一個有着詩意的節日，李清照的這首詞，雖然寫的是重陽，但作者內心的糾結卻也透過詞的本身，傳遞給讀者。“薄霧濃雲愁永晝，瑞腦消金獸。佳節又重陽，玉枕紗廚，半夜涼初透。東籬把酒黃昏後，有暗香盈袖。莫道不消魂。簾卷西風，人比黃花瘦。”

這是女作者寫給自己新婚愛人的，李清照婚後不久，丈夫趙明誠便“負笈遠遊”，深閨寂寞，她深深思念着遠行的丈夫。這年時屆重九，人逢佳節倍思親，便寫了這首詞寄給趙明誠。

還有孟浩然的這首詩《過故人莊》，“故人具雞黍，邀我至田家。綠樹村邊合，青山郭外斜。開筵面場圃，把酒話桑麻。待到重陽日，還來就菊花。”這首詩寫的是一次普通的農家宴請，讀完之後，卻彷彿是一曲清幽淡雅的田園交響曲，特別是最後一聯寫走時尚有不捨之意，餘興未盡，而要在明年的重陽節再來飲酒做客。主客間的歡洽和諧之情不言自現，而且也暗示出此次邀飲的時日。

關於重陽節的詩詞，實在是太多了。重陽時節，吟讀這些詩詞，可以透過詩詞的本身，感悟到作者的'意藴。同時也讓人們在這樣的一個節日，更加地珍惜身邊的親人。

重陽是一個讓人思念親人的日子，有親人在身邊是幸福的，那已然離去的親人更加值得去懷念。如今的重陽還有一層意思，那就是定義為了老人節，在這一天多數的子女都會回家看望自己的父母。

且讓我們珍惜每一個重陽節吧，因為一年一年的重陽，雖然年年相似，但是身邊的親人，卻因時間的流逝，會在某一天遠離我們。珍惜，珍重，這些重陽詩詞，也是重陽節本身所給予我的感悟。

練聲樂怎樣保護嗓子 篇4

20xx年12月5日，中央全面深化改革領導小組召開第三十次會議。在會上用四個“有利於”為接下來的改革指明瞭前進方向。

四個“有利於”為改革事業提出了四點具體要求：一、多推有利於增添經濟發展動力的改革，二、多推有利於促進社會公平正義的改革，三、多推有利於增強人民羣眾獲得感的改革，四、多推有利於調動廣大幹部羣眾積極性的改革。不難看出，這四項具體要求切中要害、句句在理，找到了前進中的支點，牽住了改革的“牛鼻子”。我們要認真領悟其中的內涵，釐清其中的邏輯。

首先，發展與改革相輔相成，沒有發展就沒有改革，沒有改革也妄談發展。在講話中要求“多推有利於增添經濟發展動力的改革”，正是抓住了改革與發展這對矛盾，揭示了其中的辯證關係。改革開放三十年來，我國經濟發展成就舉世矚目，從一窮二白一躍成為世界第二大經濟體，這其中的道理不言自明，就是堅持了以人民為中心的發展戰略，以改革創新為基礎的發展思路。但是，發展的過程不是一帆風順，我們面臨着諸多挑戰，從經濟層面到社會領域，發展帶來的鎮痛難以掩飾。然而，我們不能迴避發展過程中出現的問題，用改革的辦法去化解問題，用改革的方式去獲取新的發展動力是不二之選。

其次，公平正義是衡量改革成敗的重要標尺。提出“要多推有利於促進社會公平正義的改革”切中了改革過程中的關鍵問題。公平正義關乎社會全局，如果改革當中失去系統和協同的佈局，發展便失去基本價值和方向，改革也將難以獲得持續的內生動力。所以説，任何改革既要朝着有利於發展的方向的推進，也要朝着公平正義的方向前進，沒有公平正義這一價值觀的呵護，發展難持續，改革難推進。

第三，人民羣眾是改革成效的驗證者。習在論證中要求“多推有利於增強人民羣眾獲得感的改革”，體現了以人民為中心的改革方法論。改革説到底是為了讓人民羣眾有更多的獲得感，分享到更多的改革紅利，能否給人民羣眾帶去實實在在的改革果實，能否讓老百姓的生產生活水平蒸蒸日上，已經成為了我們評價改革成功與否的重要標準之一。這也決定了改革必須從解決羣眾最關心最直接最現實的利益問題入手，全面提高公共服務能力和水平，健全民生保障。

第四，幹部羣眾是改革的執行者和參與者。在論證中提出“多推有利於調動廣大幹部羣眾積極性的改革”，説明幹部羣眾是改革進程中不可或缺的重要力量。幹部羣眾處於改革的第一線，是改革的親歷者和政策的執行者，沒有廣大幹羣的奮力拼搏，沒有他們的積極參與，任何改革政策都會付之東流。所以説，調動幹部羣眾的積極性，多推有利於調動廣大幹部羣眾積極性的改革，充分調動幹部羣眾幹事創業的積極性、主動性、創造性是推進改革的重要環節。

從四個維度論證了改革同發展、公平正義、人民羣眾和幹部羣眾之間的關係，深刻把握了未來改革發展的走勢和方向。我們要認真領悟其中的內在邏輯，在落實改革進程中，把四個“有利於”當作基點，共畫中華民族偉大復興的“同心圓”。

練聲樂怎樣保護嗓子 篇5

任何人都會有自己的目標追求，無論它是大是小、是遠是近、是高尚還是卑微，他都會朝着這個目標前進。

達爾文從小喜歡動植物，夢想周遊世界。可父親卻把他送進神學院，希望他將來當牧師，可他初衷不改。後來，他終於有機會參加環球考察。在五年的環球考察中，他採集了大量的動植物標本。回國後又用二十年的時間進行反覆實驗，終於寫出了震驚世界的《物種起源》一書，成為了着名的博物學家。

愛迪生為了尋找到適合做燈絲的材料，他失敗過一千多次，但他在失敗後總能説出“我有知道了一種不能做燈絲的材料”這樣樂觀的話。正是因為他對目標的追求堅定不移，才有他最終的成功，也正因為他有這種堅韌不拔、不達目的不罷休的精神，他才能成就“發明大王”的美名。

德國哲學家康德曾經説過：“在生活中達到了(絕對)滿意——這本身是一個徵候，它表明這是一種無所事事的安謐，一切動機都已停止，感覺以及相關的活動也遲鈍了。但是，這樣一種狀態就像心臟在動物機體中停止了工作一樣，是與人的精神生活格格不入的。”這就是説，當我們的追求目標達到了，我們還必須找到一個新的追求，繼續努力，決不放棄。

清代鄭板橋有幾句源遠流長的詩句“咬定青山不放鬆，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”如果我們在人生的追求中能“咬定”目標“不放鬆”，“任憑東西南北風”的“千磨萬擊”而終然不動。那麼，就一定能達到自己的目標。

不論是誰，不管做什麼事情，都不會是一帆風順的。在追求目標的過程中，難免會遇到無數的艱難險阻困擾着我們，阻止我們前進。這就需要我們的堅持不懈，而你卻不能因此而改變目標，半途而廢。

練聲樂怎樣保護嗓子 篇6

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好！我是高一（6）班，今天我演講的主題是《春之感想》。今年的冬天似乎格外漫長，直到現在氣温才回升，才真正感受到春風拂面，春意盎然。春天是播種希望的季節，在此，有四句話我想與同學們共勉：

第一句話：一切從頭開始。

英國詩人雪萊説過這樣一句話："過去屬於死神，未來屬於你自己"。無論過去是失敗還是成功，都已成為歷史。而未來就像是一張空白的紙，靜靜地等你拿起筆。新的一學期已經開始，同學們，我們應該勇於告別過去的不足，告別自身的缺點，不斷挑戰自我，完善自我，重塑一個嶄新的自己。

第二句話：成人又成才。

道德是人生活中的一種智慧，也是一種生活資本，道德提升人的價值。在競爭激烈的現代社會，只有具備了良好的品格，高尚的情操，才能贏得更多的機會，獲取更大的成績。因此，我們要時時處處嚴格要求自己，不斷地解剖自我，嚴以律己，規範自己各方面的行為。

第三句話：學習是天職。

在競爭激烈的當今社會裏，唯有強大的本領才能立足社會，學習也便顯得尤為重要了。我們要把學習和人的幸福，人的尊嚴，人的終極價值聯繫起來。做一個愛學習，會學習，樂學習，具有可持續學習能力的現代中學生。

第四句話是，愛拼才會贏。

梅花香自苦寒來，成功之花是用辛勤的汗水澆灌出來的。無論何時，我們都需要刻苦自覺的精神和頑強拼搏的勇氣。特別是我們畢業班同學，三個月後，就要面臨人生中的一次重大的抉擇，我希望各位學哥學姐以"為有犧牲多壯志，敢叫日月換新天"的豪情壯志，自信，勇敢地去面對。

最美的春天不在自然界，她藴藏在人們心中。只要我們胸懷希望，我們就總能與春天相伴。又是個千舟競發百事待興的新起點，打開春天的大門，播種新的希望，希望大家都有一份萬象更新的好心情，讓鮮花與掌聲永遠與你相伴，讓科學島實驗中學永遠温暖如春！

練聲樂怎樣保護嗓子 篇7

我深知作為一名醫學生的重大使命，除人類之病痛，助健康之完美，在大學生涯裏，我就激勵自己要認真學習，刻苦鑽研，求實創新，全面發展。

時光一晃，我參加了工作，隨着接觸的病人越來越多;隨着接觸的病情越來越複雜;隨着接觸的病因越來越難尋。在這時候我才領會到曾經誓詞的真正含義，才發現醫務工作者的重大責任;才發現醫學知識的博大精深;才發現醫學技術的無比重要。我要在工作中中磨練自己，學習大醫精誠--做一名優秀的醫務人員。

眾所周知，醫德和醫術是醫務人員的靈魂，也是唐代著名醫學家孫思邈所著《大醫精誠》中的精華。其中大醫指優秀的醫務人員，精即為專業熟練，誠指品德高尚。作為一名優秀的醫務人員，就要全心全意為人民的健康服務，技術上就要精益求精，生命不息，探索不止。扁鵲、華佗、李時珍等行醫者能千古留傳，醫學著作仍被世世代代沿用，他們就是大醫：在防病治病工作中，湧現出的一大批醫術精湛、醫德高尚、羣眾稱頌的優秀醫務人員，他們又何嘗不是大醫呢?

當傳染性極強的非典病毒突然襲來的時候，無數醫務人員、科研人員冒着生命危險主動投入到這場沒有硝煙的戰鬥中去。曾經有人問中國工程院院士廣州呼吸病研究所所長鍾南山，為什麼會主動提出把危重病人集中到研究所來?為什麼60多歲了還不顧危險每天到病房查看病人?鍾南山回答很簡單：治病救人是醫生的天職，沒有豪言壯語，但又有誰能説他不是大醫呢?他就是新時代的大醫。

工作在麻風第一線，默默無聞、埋頭苦幹的白衣戰士徐根保同志，為做好麻風病的防治工作，他風裏來，雨裏去，日復一日，年復一年的堅守在自己的崗位，就在這平凡的工作崗位上做出了不平凡的成績，並多次在市裏、省裏受到表彰，在XX年8月，他被省裏評為優秀醫生，但又有誰能説他不是大醫呢。

作為一名檢驗科的醫務人員，時刻牢記職業賦予自己的職責，準確、及時的發出檢驗報告，更好的配合臨牀醫生對患者做出早期診斷、早期治療;時刻以病人為中心，熱忱對待每一個病人，消除患者對疾病產生的恐怖心理;時刻有嚴謹務實的態度，團結協作的精神，解決工作中遇到的疑難問題，在工作之餘，經常翻閲醫學資料，豐富自己的視野，學習先進儀器的使用……就在這平凡的工作崗位上，我不要有驚人的壯舉，不要有耀眼的光環，只有一份執着，一份追求，我兢兢業業、我勤勤懇懇。

給生命一些綠色，讓生命充滿陽光。只要每一個醫務工作者多一些奉獻和責任，就能做到醫患和諧，管理和諧，才能構建出一個和諧的醫院，一個讓羣眾滿意的醫院。

練聲樂怎樣保護嗓子 篇8

紀檢機關作為黨內監督的專門機關，要自覺增強“看齊意識”，踐行忠誠乾淨擔當，在推進全面從嚴治黨中定好位、站好崗、履好職、盡好責。

在政治上看齊 對黨忠誠

看齊意識源於對黨的忠誠，最根本的是在政治上、思想上、行動上與黨中央保持高度一致。對黨忠誠是從政根本，是每一個共產黨員的黨性原則和政治品質。對黨忠誠就是要堅定理想信念，堅定共產主義信仰、堅定中國特色社會主義信念、堅定全心全意為人民服務的宗旨意識，無論遇到什麼困難和挫折都不動搖、不背離，做到明辨是非、廓清視聽、堅定自信。

紀檢幹部身處黨風廉政建設和反腐敗鬥爭第一線，要做政治上的明白人，增強政治警覺性和政治鑑別力，始終在政治上思想上行動上與為的黨中央保持高度一致，保持政治方向不偏，政治立場不移。要嚴守政治紀律和政治規矩，自覺維護中央權威，黨中央提倡的堅決響應，黨中央禁止的堅決杜絕。正確處理好保證中央政令暢通和立足實際創造性開展工作的關係，任何具有地方特點的工作部署都必須以貫徹中央精神為前提，決不允許“上有政策、下有對策”，“有令不行，有禁不止”，在貫徹中央決策部署上打折扣、做選擇、搞變通等行為。

在作風上看齊 嚴於律己

每名黨員幹部都要自覺向中央看齊，嚴於律己，永葆黨的先進性和純潔性。紀檢幹部也不是生活在真空裏，不具有天然的免疫力，同樣面臨各種誘惑、腐蝕，更要嚴格遵守作風建設各項規定。執紀違紀，猶如監守自盜，在社會上的影響更壞、性質更為惡劣。紀檢監察幹部只有自身乾淨，站得穩、立得端、行得正，方能理直氣壯地監督他人，才能保證監督執紀問責的權威性和嚴肅性。也只有始終做到清正廉潔、乾淨做事，堅決守住廉潔自律的底線，才能守住自己的政治生命線。

打鐵還需自身硬，紀檢監察幹部必須帶頭嚴格遵守黨紀黨規，率先垂範，尊崇黨章，深入學習好，精準運用好《準則》《條例》，要始終繃緊紀律這根弦，堅決杜絕泄露工作祕密、擅自處理問題線索，嚴禁辦人情案、關係案。各級紀檢監察機關要強化日常監督管理，發現苗頭性傾向性問題及時提醒打招呼，對紀檢幹部的問題早發現、早提醒、早處置，及時阻斷輕微問題向嚴重問題、違紀問題向違法問題轉化，以嚴格的監督管理體現對紀檢監察幹部的關心愛護。

在履職上看齊 敢於擔當

要以“看齊”意識引領黨風廉政建設和反腐敗鬥爭各項工作。紀檢監察幹部要履行好黨章賦予的神聖職責，抓好三大任務五項經常性工作，敢於擔當負責，深入推進監督執紀問責。

在黨風廉政建設和反腐敗鬥爭各項工作中，紀檢幹部要敢於擔當，勇於負責。“為官避事平生恥”，職位就是職責，權力就是責任，責任就要擔當。紀律檢查機關的領導幹部更要懂得權責對等，不能只想攬權，不想盡責;不能在其位不謀其政，遇到困難躲起來，遇到矛盾繞着走。紀檢監察幹部作為黨的紀律的維護者，乾的是監督執紀問責“得罪人”的活，必須敢於紅臉瞪眼、敢於動真碰硬，敢於擔當負責。對不敢擔當、不善作為的紀檢幹部，要給予提醒約談、批評教育，該調整的要調整;對監督責任缺失的，要嚴肅問責，努力建設一支忠誠、乾淨、擔當的紀檢幹部隊伍。

練聲樂怎樣保護嗓子 篇9

我們讀過了蒙田的《熱愛生命》，懂得了“壞日子，要飛快去‘度’，好日子，要停下來細細品嚐”。看完了巴金的《激流》總序，知道了“生活是一個‘搏鬥’”。背過了屈原的《國殤》，感悟了“身即死兮神以靈，子魂魄兮為鬼雄”。那麼“生命”這個再熟悉不過的詞究竟是什麼意思呢?

我特地查了一下字典：“生命”是指“生物體所具有的活動能力，生命是蛋白質所存在的一種形式”。這是從生物學的角度給了“生命”一個科學的解釋。人的生命只有一次，它是一個人最神聖最珍貴的東西。

生命是一段時間，它是指我們活着的這段時間。然而時間總有開始與截止，對於生命而言，它的起點就是生，它的終點就是死，生死之間又有何不同呢?

爸爸對我説：“看到你的成長，我們讚歎時間的力量，它給了生命活力，看到父母的衰老，我們感歎時間的無情，讓生命漸漸老去。”媽媽對我説：“回首過去，死去的是可惜的，我稀裏糊塗地過完了半個生命的進程，卻不覺有什麼成績，當想要創造成績之時，卻又覺得失去了機會。”時間在走，生命在流。

時間是生命的間接描述。有些人在臨終前説：“我的一生是有意義的。”而有些人在這時卻後悔年輕時不珍惜時光，老了想有所作為卻力不從心。我們的日子在時間流裏，就像針尖上的一滴水滴在大海里。當我們的日子到了盡頭的時候或許才會感歎自己的生命之短，才會感歎還有很多事情沒去做。是的，我荒廢了時間，時間便把我荒廢了。浪費時間就是犧牲生命，浪費時間便等於慢性自殺。

花有重開日，人無少年時。生命恆等於時間，而生命又是有限的，人生在世，只有一生一死，要生得有意義，死得有價值。

李清照説過：“生當作人傑，死亦為鬼雄。”臧克家説過：“有的人活着，他已經死了，有的人死了，他還活着。”雷鋒説過：“要把有限的生命，投入到無限的為人民服務中去。”

生命在這兒又意味着什麼呢?是奉獻，是責任，是使命。

岳飛精忠報國抗金兵，林則徐虎門銷煙大漲民族之氣，陳景潤歌德巴赫猜想採摘了數學巔峯的碩果，馮艾捨去了優越的條件來到邊遠山區支持希望工程。他們讓生命成為一道彩虹!

是的，生命是珍貴的，但它可以是寶貴的，更可以是可貴的。奧斯特羅夫斯基説：“人最寶貴的是生命。生命對於人只有一次。人的一生應當這樣度過：當回憶往事的時候，它不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞愧。”

回首自己十六載的生命歷程。我感覺自己和很多同齡人一樣是在平凡中走過了童年，沒有過多地幻想什麼，沒有太多的榮譽，也沒有刻骨銘心的失敗，但它對我來説是幸福的，快樂的，有意義的。家庭的幸福孕育了我的性格，父母的教導和關愛告訴了我為人之道，物質和精神的滿足讓我茁壯成長，生活和學習上的順利讓我體驗到自身的價值……總之，我覺得我的生命就像一艘小船，船裏的我蕩起主宰生命的雙槳，對於未來我無法預言，但我仍會在漣漪中划起槳去探索未知的生命，去獲取生命的碩果!

此時，生命兩字不斷在我眼前顯現，它有很多解釋，每一個解釋都告訴了我很多很多，它們都已經印入了我的心田。

練聲樂怎樣保護嗓子 篇10

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好!

我今天演講的題目是——讓愛永駐我心。

愛是世界上最純潔，也是最温暖的。我們每個人都擁有愛、都在愛的關懷下成長。親情友情會給我們帶來無限的快樂。然而在我們身邊還有一些孩子卻由於種種原因失去了親人的愛。

_月18日我與幾位同學一起來到了“__市兒童福利院”。在這裏，每一個孩子背後，都有着令人心酸的故事，但來到這裏的每個孩子都是幸運的，他們都姓“黨”，他們在“媽媽們”細心呵護下生活學習。看到他們一應俱全的生活設施，我們真替他們幸運，儘管他們在身體上、智力上存在着這樣那樣的缺陷，但在國家和社會的愛護下，卻能享受着幸福和温暖，他們都有一顆陽光的心，一些大哥哥姐姐身殘志不殘，通過做些力所能及的工作，換取勞動成果，體會勞動的快樂!

同學們，通過這次探望活動，讓我感到：要珍惜自己健康的身體、幸福温暖的家庭生活，努力學習。同時也讓我領會到：大愛無邊，只要人人都獻出一點愛，生活會變得更美好!讓你我伸出温暖之手，讓世界充滿愛，讓愛永駐我心!

練聲樂怎樣保護嗓子 篇11

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

記得有這麼一句話“知識有如人體的血液一樣寶貴”。其實，富有是所有人都想擁有的;而貧窮缺卻是所有人都想擺脱的。一個人如果很富有卻沒有知識，在物質上他是富有的，可在精神上他卻是分文沒有的窮光蛋。可是，如果他很窮，但是卻擁有很多知識，他所擁有的知識就是精神上一筆巨大的財富。知識是用金錢買不來的!這時我讀了《貧窮與富有》這篇文章之後體會到的。

《貧窮與富有》這篇文章主要寫了：鄰居小馬叔叔叫“我”代他些一封家書給他爹媽。他説的詞語錯誤百出。“我”指出了他的錯誤，他讓“我”自己寫。寫完信“我”悟出了物質富有並不是真正的富有。

讀了這篇文章，我不禁陷入沉思：文中的小馬叔叔那麼富有，穿着筆挺的西裝，光亮的皮鞋;家中那時髦的傢俱;全套的高檔電器。然而知識的缺乏連給自己的家人寫一封家書都要找人代寫，再怎麼富有也沒有用。

又使我想到了這樣一位小朋友：他的家境很好，是個高貴的公子爺。從上到下沒一件物品都是品牌，就連書包也是像旅行包一樣可以拖動的。可頭腦卻是個“草包”。

這篇文章讓我知道了：精神富有才是真真正正的富有。

練聲樂怎樣保護嗓子 篇12

x月x日，我們來到東方明珠的腳下，過了一把登塔癮。

進入東方明珠腳內大廳裏，首先映入我眼簾的是那一串串火紅的大燈籠，猶如一個個大火球把整個大廳照得明亮無比，喜氣洋洋！環視四周，展示廳大屏幕上播放着世博會開幕實況，五顏六色的煙花，各式各樣的帆船令人眼花繚亂，還有一個周立波蠟像栩栩如生！我們先瀏覽瞭解明珠的介紹，東方明珠塔高四百六十八米，為亞洲第一，世界第三，共有三百六十度的主要觀光球體，我們儘可以在不同角度與高度欣賞上海都市的美景，位於三百五十九米處是太空艙，二百六十七米是亞洲的旋轉餐廳，二百六十三米是主觀光層，二百五十九米處有透明懸空觀光廊，九十米處時室外觀光層，九十米處的下球體內是太空遊樂城！

於是，我們商定做快速電梯直奔觀光層，然後再從上往下看，這樣可以保存體力！我們來到零米電梯的入口處，只聽“咻”的一聲我們已經到了二百六十三米處的主觀光層。在那裏，我們環球一圈，津津有味的領略着大上海的美麗風景，長而寬的黃浦江像一條細長的銀白紗巾，舞動着彎曲的身體，向遠方伸去；浦江兩岸高大的樓如同小孩搭的積木；浦東新區高聳如雲端的雄偉高樓以各種態度在我腳底下晃動······真是美不勝收啊！最令我記憶猶新的則是全透明懸空觀光長廊了。我們到二百五十九米高處的懸空長廊時，我簡直不敢邁動腳步。他長一百五十米，寬四米，腳下的底部走廊全是用透明玻璃鋪成的，在這裏，我們可以通過一個嶄新的全方位視角，腳下的美麗景色盡收眼底，寬闊的馬路邊成了一條黑線條，各式各樣的車子像螞蟻般在下面爬動着。我的頭愈來愈沉重，心臟在裏面瘋狂的運動，越運動越猛，連臉都熱了起來，相反，背後卻一陣涼！其實，在這裏能真實體驗一次在繁華城上空漫步雲間的奇妙意境。

剛開始，我們嚇的都呆住了，生怕踩上去玻璃就會碎掉，只敢在旁邊小心翼翼地挪動。後來，挪了一段時間，我們終於地鼓起勇氣，一個拉一個，慢慢地向前移動，然後，就這樣反覆幾次我們也都能來去自如了！

啊，這次登東方明珠的奇妙之旅，讓我第一次在上海的上空漫步雲間其妙的意境。將來我希望在上海找一份好工作，在些仙境安居樂業！

練聲樂怎樣保護嗓子 篇13

全體黨員對照黨員標準，圍繞“五查擺五強化”，結合本職工作，深刻查擺剖析。

一要查擺信仰信念是否動搖，有沒有對“舉什麼旗、走什麼路”認識不清、對共產主義缺乏信仰、對中國特色社會主義缺乏信心等問題，有沒有精神空虛迷茫、組織或參加封建迷信活動、信仰宗教、推崇西方價值觀等問題，強化政治定力。

二要查擺紀律規矩是否鬆弛，有沒有政治上的自由主義、發表和傳播同中央決定相違背的言論，有沒有在黨不言黨、在黨不愛黨、在黨不護黨、在黨不為黨、組織紀律散漫、不按規定參加黨的組織生活、不按規定交納黨費、不完成黨組織分配的任務、不按黨的組織原則辦事等問題，強化黨的意識。

三要查擺宗旨意識是否淡薄，有沒有羣眾觀念淡漠、服務意識欠缺，有沒有假公濟私、損害羣眾利益等問題，有沒有在人民羣眾生命財產安全受到威脅時臨危退縮等問題，強化羣眾觀念。

四要查擺履職盡責是否懈怠，有沒有安於現狀、進取心不強，有沒有精神不振、不作為、不會為、不善為、只求過得去不求過得硬，有沒有敷衍應付、逃避責任等問題，強化擔當精神。

五要查擺德行表現是否缺失，有沒有律己不嚴、知行脱節，有沒有講奉獻、講公德、講誠信不夠，有沒有價值取向扭曲、道德行為失範、情趣低俗、貪圖享樂等問題，強化道德修養。

黨員領導幹部還要在認真落實全體黨員“五查擺五強化”要求的基礎上，站位更高、剖析更深，聯繫分管工作實際，深入以下兩個方面的查擺強化。

一要深入查擺業績觀是否求真務實，有沒有不按市場規律辦事、不顧發展質量甚至弄虛作假，有沒有遇到矛盾和困難時找客觀理由、推諉扯皮、避重就輕，有沒有為了規避責任而自縛手腳、不敢為不想為不善為，有沒有做到崇尚創新、注重協調、倡導綠色、厚植開放、推進共享，強化轉型發展意識。

二要深入查擺從嚴治黨責任是否落實不力，有沒有認真踐行好乾部標準和“三嚴三實”要求，有沒有黨建意識淡漠、主體責任和“一崗雙責”落實不到位等問題，強化全面從嚴治黨責任。要把普通黨員“五查擺五強化”、黨員領導幹部“七查擺七強化”貫穿學習教育全過程。

練聲樂怎樣保護嗓子 篇14

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

大家好，我叫‘窮’。在我生變有一個一直和我作對的傢伙，他叫做‘富’。

我一直覺得人們看我們的眼光格外不同。看到我時，總帶着一種厭惡和瞧不起的感覺。但是看到那傢伙，卻是用羨慕並渴望與他成為一類人的眼神。我才不會像他們那樣呢，現在就想來説説我們之間的事。

我過着簡單而樸實的生活，雖然也會為了錢這東西讓我餓着肚子睡不着覺，但我依舊過得很快樂。但是那傢伙就不一樣了，每天不愁吃不愁穿的，愜意的很。在別人看來他過得光鮮亮麗，讓人都向往擁有它那樣的生活，可是他背地裏的事情多着呢。所謂人窮志不窮，即使現在我過着世人都很討厭的日子，但是我卻一直都要求着自己做一個品格高尚的人。在我看來精神積累也是富有的表現。

而那傢伙呢，有的就只是錢而已。他為了這種物質的動西卻拋棄了自己做人的品格，那我寧願不要金錢。為金錢而矇蔽自己的雙眼，迷失自己，他是真的快樂?反正在我看來他為了這種生不帶來死不帶去的東西，已遺忘了自己的本性。如果是這樣，我願意只過着擁有精神財富的日子。

其實有時候我覺得他才應該叫‘窮’，而我則是‘富’。但是人們只會看你外在所擁有的，管你的內心是個什麼樣，錢這種東西才是他們認同的。這種摸得着看的見的東西才是他們的追求，這便是現實。雖然我一直保持着開放的心態，樂觀的面對生活，但是我也不確定我以後會不會被這些物質所打敗。因為現實總是殘酷的，總是我們要去迎面面對的。

有時那傢伙看到我也會對我冷嘲熱諷的説道：“你就一輩子過着這樣的生活你也願意?或許你拋下自己所堅守的原則，還能比現在好一些。”為了自己的慾望而墮落自己，這樣的我反而會讓我厭惡。能富有固然是好，但是如果是像他那樣的我只有反感。

我雖然窮，但是我的精神、我的品格就是我的財富。他雖然富，但是他的內心卻是貧窮。不同的角度看出不同的問題吧，但是在我看來我已獲勝。

練聲樂怎樣保護嗓子 篇15

迎着朝陽，披着霞光，鮮豔的五星紅旗在高亢的國歌聲中冉冉升起，它飄揚着，飄在九百六十萬廣沃的土地上空，飄在所有的中國人心中，面對它，我們再抑制不住內心的崇敬，我們為它自豪，為它歌頌，回顧建國以來的五十年，我們的成就是不言而喻的，農業經濟欣欣向榮，工業建設穩步前進，能源生產蒸蒸日上，交通電信日新月異，科學技術突飛猛進，。深圳的騰飛，香港的迴歸，讓我們真正體會到作為中國人的自豪，我們為有中國共產黨的領導而自豪，為祖國的繁榮富強而自豪，更為改革開放以來取得的令世人矚目的成就而自豪。

回顧50年的輝煌成就，令人鼓舞，令人欣喜。在這50年，我們偉大的祖國風雨兼程，向着社會主義現代化奮勇前進，50年，彈指一揮間，50年，整整半個世紀，就是這既短暫又漫長的50年，對社會主義中國來説卻是漫長的、光輝歲月，它為中華民族自強不息，輝煌燦爛的歷史又增添了新的篇章!

1999年12月20日，是13億中華兒女期盼已久的一天，澳門即將回到祖國懷抱，這是中華民族在世紀之交的又一道燦爛彩虹，是炎黃子孫又一次團結盛事，它使祖國的統一大業又前了一大步，我們盼望海峽對岸的台灣同胞回到祖國的懷抱，我們正期待着向新的目標前進!

“一把把黃土塑造千萬個你和我，靜脈是長城，動脈是黃河，五千年文化是生生不息的脈搏，提醒你，提醒我，我們有個共同的名字叫中國，這就告訴我們“中華興衰，匹夫有責”。世紀矯子們，你們準備好了嗎?傾聽着二十一世紀的號角，沐浴着二十一世紀的春風，揚起希望的風帆，乘風破浪;拿出球場上的英勇頑強，拿出夢幻中的美好向往，為了祖國的明天，萬事拼博是我們不變的思想!展望未來，前程似錦，任重而道遠。我們是二十一世紀的開拓者，祖國的希望在明天。而我們恰是未來世界的總舵手，20世紀即將成為歷史，二十一世紀需要我們去美化，紅旗下的中華兒女，讓我們從現在做起，從自身做起，在努力學好現代科學技術知識的同時，做好學校各項工作，學會生活自理，把我們的校園建設成一流的校園，為爭創全國1000所示範性、實驗性高級中學而貢獻自己的力量!

五星紅旗飄吧!你飄盡滄桑，飄走歷史，飄出輝煌，讓我們虔誠的向你宣誓：

為了中華崛起而讀書，為了祖國——母親而奮發圖強。

同學們，不要再為過去的傷悲喊痛，不要再為過去的輝煌叫好，拿出行動來，把我們的整個身心融入祖國翻天覆地的改革之中。只有這樣，才對得起每一位炎黃子孫萬分期待的神情;只有這樣，才對得起今天的我們和我們的今天。

同學們，把握今天，憧憬明天，發奮圖強，抱效祖國，用我們的青春熱血譜寫出前不負於古人，後無愧於千秋萬代的歷史新篇章!

練聲樂怎樣保護嗓子 篇16

大家都知道，狐狸是十分狡猾的動物，而且永遠揹負着一個罪惡而又兇狠的角色，但是有這樣二個故事讓我對狐狸的看法產生矛盾。

第一個故事大家都聽過：

一隻花面狐狸在大街上搖搖晃晃地走着，正當它在為食物發愁時，仰頭一看，有一隻烏鴉，而且嘴裏還叼着一塊肉。這一塊肉吸住了它的眼球，於是，它的眼睛“骨碌”一轉，一計便上心頭。狐狸仰着頭，笑眯眯的對烏鴉説：“烏鴉大姐，您今天怎麼有空在這兒哪?”烏鴉把頭一轉，並沒有理會狐狸。狐狸見烏鴉沒有上當，便更是甜言蜜語的吹棒烏鴉：“烏鴉大姐，您知道嗎?今天我的心中感覺十分悶，那是因為您沒有放開歌喉給我們唱一首。如果您能高歌一曲，我一定會很快好起來!烏鴉聽了，心裏飄飄然了，忘記了口中那塊肉的存在，一開口，肉就從口中掉了下來。狐狸立即上去叼着那塊肉，笑嘻嘻的走了。

而第二個故事則是：

一隻小狐狸在出門玩的時候被人逮住了，送到了正太郎的家中。大狐狸知道後十分着急，生怕小狐狸有什麼閃失，每天都在找小狐狸。當大狐狸知道了小狐狸被人收養後，狐狸便立即在那家人的地板下做了窩。每天晚上，公狐狸便會將狗引開，母狐狸就乘機鑽進屋中，給小狐狸餵奶。而早上，則會偷偷的去咬那栓着小狐狸的木樁。有一天，小狐狸被送到了另一處地方，大狐狸就隨着跟了上去，將小狐狸解救了出來。小狐狸與大狐狸又一家團聚在一起，它們那帶着“金色”的腳印一直沿伸到森林深處。

聽了這兩則故事，你是不是和我一樣對狐狸的看法產生矛盾，狐狸雖然狡猾，但對自己的親人還是有愛心的，我以前真是小看狐狸了。

練聲樂怎樣保護嗓子 篇17

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家下午好！

我是五（四）班的潘思奇，我演講的題目是（熟讀三字經，學好真本領）

《三字經》是燦爛的中華文化的精華，是國學經典之一。它易讀、易記、易解。《三字經》內容豐富多彩，有自然常識、有歷史故事、有道德常規、也有人生哲理。他教會我們知識，也教會我們做人做事，還教會我們要認真讀書以及如何讀書。《三字經》運用事理並舉的方法，以大量典故、故事，闡述了豐富深刻的人生哲理，有倡導尊敬師長，寬厚待人的，有頌揚勤勞節儉，清正廉潔的，有勸誡謹慎持身，悔過改錯的，有愛國愛民，弘揚正氣的，有激勵立志勤學，發憤圖強的，可以説這些內容包含了我們生活的諸多方面。

作為一個國小生，我讀了《三字經》，在如何對待讀書方面，感受最深刻的有：

“蠶吐絲，蜂釀蜜。人不學，不如物”。蠶可吐絲，為人類造福；蜂也可釀蜜，為人類做事。身為學生的我們，不懂得自己應盡的本分，好好兒讀書，豈不是連動物都不如了嗎？

讀書必須懂得“學則智，不學則愚，有不滿則進步。”“幼不學，老何為”所以我們現在要勤奮好學，不懂就問，多讀書，讀好書。知識就是力量，滿腹經綸，一身才智才能有為，才能為社會、為人類多作貢獻。萬丈高樓平地起，國小生在我們的學業的征途上是打基礎的階段，我們一定要為進入社會為長大有所作為而打好堅實的基礎。

“玉不琢，不成器”玉不經過雕琢，就不能成玉器，是玉就得雕琢，是人才也得磨練，那怎麼磨練呢？就是要我們努力學習，積累知識，不然長大後就不能成大器。

“頭懸樑、錐刺股”，則告誡我們學習要刻苦，要珍惜學校、家庭、社會給我們提供的良好的學習環境，好好學習天天向上。所謂“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，我們整天不愁吃不愁穿，要珍惜時間，學習中也無須“頭懸樑、錐刺股”但也不能沉迷於電視、遊戲，玩樂有度，不忘學習的根本。

而“讀史者，考實錄。”告訴我們學習要認真，不能似是而非，似懂非懂，讀史尚得考史進而考實，我們更應該一絲不苟，字不懂就翻字典，記不清拿不準就多翻書。總之學習要認真，掌握知識要牢固，不能在學習上來半點馬虎，馬虎就是捏着自已的鼻子哄眼睛。

一開始學這些的時候，字難認，不好讀，典故又不懂，我很不喜歡，後來讀得多了，書裏又講了它們的意思，讓我明白了很多道理，我越來越喜歡三字經了，高興的時候我總會不自覺地背上幾段，現在《三字經》成了我的好朋友，伴我成長，陪我長大。

讓我們一起熟讀三字經，參悟其中的道理吧！

我的講話完畢，謝謝大家