怎樣跟家人溝通

在溝通的時候，要有同理心的迴應，讓家裏每個人都感受到愛，每個人在愛裏成長。怎樣跟家人溝通?跟家人溝通的方法有哪些?下面本站小編整理了跟家人溝通的方法，供你閲讀參考。

跟家人溝通的方法：同理心

我們常常提到在溝通的過程中要有同理心。要讓別人知道我們的心，我們自己一定要表達清楚，你若是不説清楚，別人怎麼能同理你的心?不要怕衝突，因為衝突有時候是磨練成長的機會，重要的是面對衝突的態度。我們要把心裏預備好，特別是要找對方溝通的人要先預備好。今天我要找這個人來溝通我們之間的衝突，我一定要給對方先有機會把他的想法、感覺、立場都講清楚，我要先給一個同理心迴應，確定他的想法跟感覺，想要什麼都有機會闡述清楚明白了。

跟家人溝通的方法：注重傾聽

通常的問題就是一直急着表達自己的不滿、自己的想法跟意見，這是衝突裏面最難解決的。我們要先放下自己，願意傾聽別人，這才是衝突解決第一最重要的。當你有機會告訴對方你的想法跟感覺，你要學會很清楚地把自己的想法和感覺表達出來。

溝通的時候讓對方先講，對方講完了，你可以重複一下他的話，問他“你的想法是這樣是嗎?你對這件事情的要求是這樣是不是?”若對方説不是的話，就再給他機會，再讓他表達清楚。認真聽對方説完之後，再問他是不是這個意思，他説“是”了以後，才會輪到我們。

我們要找對方溝通，一定要有這樣的心理準備，先讓對方説清楚，耐心傾聽。當我把我的意見表達清楚之後，如果對方不做同理心迴應，我們就問他我剛才所説的想法，如果不太對，請你告訴我你的想法和意見。溝通中雙方都要把自己心裏的想法表達清楚明白。溝通出現衝突，常常是因為雙方的想法和意見不一樣，當兩個人好好交流溝通之後，雙方都要有一個體認，誰也不能要求對方非做不可，而是在中間取得平衡，找到雙贏的方法。

跟家人溝通的方法：控制自己的情緒

不見得每一個衝突都能解決。在衝突裏面，每個人都會有很好的學習。我們不要在生氣的過程中去解決衝突，一旦你生氣了你就是輸家。當你沒辦法剋制自己的怒氣時，你最好有一些使怒氣降温的行動。可以去散步離開現場，不要讓怒氣一直加深。我們的情緒是會累積的，情緒如果沒有退下的話，就會象大雨一樣越下越大，水庫中的水沒有排出的話就會淹水了。

要解決衝突很重要的就是要控制自己的怒氣，因為在生氣裏面沒有辦法解決衝突。

跟家人溝通的方法：溝通方式

跟大家分享——三“Li”的迴應方式：第一就是有道理，你應該把事情講清楚，到底發生什麼事，你要講清楚，那就是有道理;第二有效力，就是你告訴人家你到底要什麼，我們常常沒有告訴對方要什麼;第三是有禮貌，你要去確定對方有沒有了解你想要表達的意思，你到底要什麼。可以講一個很簡單的就是用我的陳述句，來講你自己的看法，講到你的時候都是很敏感，被講到的人一定很敏感很生氣。

比如説，太太跟先生約在一個地方見面，先生習慣性遲到，也沒有打電話告訴太太，當太太的應該怎麼樣講會比較合宜呢?“當我跟你約好時間，你那時間沒有出現，我會擔心害怕你會發生什麼意外。以後假使你不得已一定要遲到的話，請你一定要想辦法通知我，可以嗎?”這樣説你的配偶還會生氣嗎?

用“我”的陳述句來表達我自己的感覺，你這樣講的話對方一定會非常感動。這樣講完以後再很清楚地告訴他，你要他做什麼，這樣才能解決問題。很多人覺得我們結婚這麼長時間你一定知道我要什麼，其實是不知道的，你要清楚告訴他你要什麼，你要確定他有聽到你講的話，我到底在表達什麼，到底想要什麼。

照這個三“Li”的迴應法，通常就會解決預防這些衝突的發生。最要避免的就是用生氣的方法，不給他好臉色，那就是最差的溝通方式。剛才提到過這也是需要反覆不斷學習的夫妻溝通的方式跟態度，或許會覺得怎麼那麼麻煩，這就是要建立幸福美滿家庭需要付出的代價，需要學的功課。

越親密的關係越容易發生衝突，事實上這也是顯示我們的生命裏的某些盲點，我們要去對付。這些事情也是幫助我們更成熟更成長。只要我們願意去面對，你會發現你的人生會變得更快樂。

我們要體會到我們每個人真的都是罪人，照着原來罪性溝通的話，後果會很悽慘。我們可以學一些方法，雖然起初自然要花很多的時間，但是我們做好了習慣了以後就會變成我們自己的方法。在溝通的時候，要有同理心的迴應，讓家裏每個人都感受到愛，每個人在愛裏成長。感謝神給我們這樣的盼望、這樣恩典的力量，祝福大家每個人的家庭都幸福美滿。