自然健康演講稿

各位尊敬的評委，各位領導，各位親愛的叔叔阿姨和各位同仁們，上午好！歡迎您來到自然健康之路的特別節目——小廖談健康的直播現場，我是主講人廖敏夫。在節目開始之前，我想請在場的各位和我一起，用我們最最熱烈的掌聲慶祝第29屆北京奧運會的勝利召開以及中國以51枚金牌的成績名列世界榜首，站在了歷史的巔峯！

奧運的聖火照亮着我們尋求健康的道路，而中國人的奧運夢燃燒了百年，1895年，清政府就收到了參加首屆現代奧運會的邀請，但是正處於慈禧太后統治下的中國國力衰弱、觀念落後，並沒有參加；1924年，中國首次派團參加奧運會表演賽，當時中國剛剛經歷了辛亥革命；1984年洛杉磯奧運會，許海峯為中國奪得第一枚奧運金牌，而這時，神州大地正如火如荼的進行改革開放的偉大變革；2008年，中國人成功舉辦奧運會並且取得了世界最好的成績，而這時，中國正在開始騰飛，21世紀被稱為龍的世紀！

回顧歷史，我們不難發現，無論是一個國家和民族，還是整個人類，社會進步、文明發展永遠和人類體質健康的提升是同步的。可以説，文明的一切進步，都是為了提升人類的生命質量，而生命質量的最高追求和最核心的真諦，就是健康！在遠古時代，人們為了衞生和温暖學會了使用火種；在科技前沿，人類基因組計劃正為了破解健康的祕密不懈奮鬥；在古希臘，哲人發出了“生命在於運動”的聲音；在中華神州，黃帝內經提出了“上工治未病”的真理。健康永遠是人類所有夢想中的最重要一環。健康或許不是一切，可是沒有了健康，人生的一切，財富、榮譽、地位、家庭、金錢，都沒有任何意義；甚至，沒有健康的人，根本就沒有追求這些的資本。曾經有一個心理調查，讓人們在自己所有的人生追求中選擇一樣放棄，而所有的人都沒有選擇放棄健康。我想請問在座的各位，你們想要健康嗎？對希望獲得健康的人，我送給大家四句詩：青春不能永駐，榮辱如同煙霧，金錢身外之物，健康寶貴財富！

説到健康，我們自然會想到長壽。《黃帝內經-素問-上古天真論》認為，健康的人應該“盡其天年，度百歲而去”；《聖經-創世紀》説：“人體血肉之軀，應得120歲”。現代科學按照生長期規律也推算出來，人類的壽命應該是120歲。如果把人比作一台機器，那麼這台機器的正常使用壽命就應該是120年，到了年限自然凋亡，就像秋天樹木落葉一樣。這並不是一個遙遠的夢想，可是卻並非人人可以達到。為什麼呢？就是因為人體這台機器有它自然的使用方法，可是很多人不按照説明書來操作，使得人體加速損傷，最後不得不提前報廢。我們的身體是我們每個人在這個世界上最忠實的夥伴，當我們在為事業拼搏的時候，它默默的給我們提供能量，當我們為家庭奔波的時候，它做我們最堅實的後盾，當我們心情低落疲憊的時候，它陪着我們一起難過。可是，很多人卻不懂得珍惜這個可愛的夥伴，有的人胡吃海喝，給它灌進種種毒素，有的人不愛運動，讓它閒置生鏽，有的人透支生命，讓它超負荷運轉。終於有一天，我們的身體不堪重負，它累了，用疾病的方式提醒我們：“我不行了，好好愛惜愛惜我吧。”可是，愚昧無知的人誤解了這種善意的提醒，認為是身體跟我們唱反調，於是用各種藥物來鎮壓它，不讓它提意見，不讓它警告自己，它只好繼續的損傷、老化。健康就像一面鏡子，我們怎麼對待它，它就會怎麼對待我們。這樣對待自己身體的人，大家説，他有可能健康嗎？如果有人傷害了我們，我們一定會跟他打官司，可是要是我們自己傷害了自己，我們又去跟誰打官司呢？

有很多人曾經跟我説，健康的重要性我都知道，可是我要怎麼做才能健康呢？其實答案我早已經給了大家。健康絕不是一件複雜的事情。幫助我們健康的小技巧有很多，可是其中最奧祕的道理只有一條，就是自然之道。人的身體是世上最精密最完美的創造，是無比和諧而平衡的存在。我們只需要順應宇宙和本身的自然規律，按照天地給我們編寫好的人體説明書來正確的使用我們的身體，就符合了健康的真諦。我們就可以按照自然給我們身體設定的使用壽命，健健康康活過百年。在這裏，我想邀請在座各位想要健康，想要長壽的人跟我一起吶喊我們的健康長壽宣言：我要健健康康活到120歲！

那麼，自然健康的規律又有哪些呢？今天，我給大家介紹自然健康的七大觀念：

1、 選用無毒副作用、效果明顯的保健產品；

2、 充分發揮人的自然自愈力；

3、 養生從五大病因着手；

4、 立足於整體健康；

5、 最好的醫生是自己；

6、 預防勝於治療；

7、 要做到身、心、靈全面健康。

關於這七大觀念的詳細內容，我們下次節目繼續探討。今天的節目就到這裏，下次節目，再見！