高一學生國旗下優秀演講稿（通用15篇）

高一學生國旗下優秀演講稿 篇1

老師們、同學們：早上好。

今天我演講的主題是“做有志青年當文明學生”。

從“唯君子能通天下之志(《易經》)”，到“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚;苦心人天不負，卧薪嚐膽，三千越甲可吞吳。(蒲松齡)”，再到“男兒志兮天下事，但有進兮不有止，言志已酬便無志(梁啟超)。”古往今來，華夏子孫都志在天下、志在四方、志在胸中。作為傳統文化的精髓之一的志向永不滅，流傳千年，卻經久不衰，並且呈現出朝氣蓬勃之勢。但是時至今日，這種博大的思想似乎淡化了，許多人已經在茫茫人海之中丟失了自己的志向和理想了。

5月4日，紀念中國共產主義青年團成立90週年大會在北京人民大會堂隆重舉行，中共中央、在大會上發表重要講話。在講話中對當代青年提出了五點殷切希望，其中第一點就是希望廣大青年堅持遠大理想。胡的重託，發人深省，催人奮進。

“堅持遠大理想”的希望，既是對廣大青年的殷切期盼，也指出了青年成長成材的必由之路。理想，在我國古代也被稱為“志”，古人認為即使到了貧無立錐之地，也要恪守“人窮志不窮”的信念。毛澤東雖然出身農民家庭，但他沒有憧憬“十畝地兩頭牛老婆孩子熱炕頭”的小農生活。青年時期的毛澤東在《贈父詩》中寫到“孩兒立志出鄉關，學不成名誓不歸”，刻苦學習，努力實踐，廣泛接觸社會，尋求救國救民的真理，付出了他人難以相象的巨大犧牲，最後終於實現了自己的理想抱負。

當代青年不缺乏理想，普遍缺乏的是堅持。太隨便、無所謂的生活態度讓一些青年變得失去鬥志。胡説，理想是指引人生的燈塔。人在青年時期應以理想為指引，擺正心態，堅持做正確、有益的事，同時，再小的事情也要認真對待，對自己進行歷練，為實現抱負進行積累。

山溪的理想是大海，泉水的理想是池塘，幼苗的理想是棟樑。作為萬物靈長的人，作為跨世紀的青年，作為新時代的弄潮兒，不僅要有理想，還應該象指示的那樣，堅持遠大理想。如果僅僅從個人出發去設計和追求，這種“理想”必定是蒼白的、渺小的，而且由於沒有順應歷史潮流，往往會在現實中處處碰壁。每個青年都應當把個人奮鬥同實現中國特色社會主義的共同理想緊密結合起來，不為任何風險所懼、不為任何干擾所惑，矢志不渝朝着崇高理想奮進，在為黨和人民事業的奮鬥中創造人生的輝煌!

中國作為世界四大文明古國之一。歷史的文明可以讓我們自豪和驕傲，但是現實社會特別是在文明生活的校園裏面，文明已經被賦予了“新的含義”了。

文明是一種進步，是思想的科學，行為的端正，習慣的改善，修養的提高，品質的提升。從教育成長的角度看，文明是告別昨日的無知和粗俗，是自覺的控制，是人性的戰勝，戰勝那些不符合社會、法律、紀律和道德的本能，從心靈的戰爭中解放出來，從狹隘的功利的世俗的羈絆中解放出來。

但是環顧我們生活的四周，不文明現象頻繁發生，並且屢禁不止，例如：行為粗野，出手稱雄;語言粗魯，髒話連連;不愛護公共環境，亂吐亂扔;鋪張浪費之風盛行，並呈現了攀比之勢等等。

作為高中生，文明成長和發展的現實，需要重喚文明的迴歸、重建和發展。文明的學生，一定是愛學習的人。他總是對知識充滿渴望，在課內課外都是一個主動的學習者，愛提問題、不怕困難;文明的學生，一定是講禮貌的人。禮貌用語在他嘴邊，遠離污言穢語，他懂得要想別人尊重自己，自己首先要尊重別人，因為尊重他人與尊重自己同樣重要;文明的學生，一定是有着良好衞生習慣的人。他會自覺維護校園環境，不會隨便買零食吃，因為他懂得隨便買零食既浪費又不利於健康，他更不會亂丟飲料杯、面巾紙、塑料袋、紙片，而且會動手撿拾紙片等，因為他懂得環境是大家的環境，把美好留給他人和自己;文明的學生，一定是愛護公私財物的人。他愛學校的一草一木，不會踐踏草坪，不會亂塗亂畫，更不會踢門、浪費水電...而且會勸阻、制止破壞行為;文明的學生，一定是遵守紀律的人。他會將自己的物品擺放齊整，會自覺排隊就餐，不會大聲喧譁影響別人的學習，會遵守學校的規章制度;文明的學生，一定是一個有愛心和責任感的人。他會尊敬師長和友愛同學，關愛身邊的人和事，不會與同學吵架、搞不團結，他會懂得感恩，感恩父母長輩的養育，感恩老師的教導...

“做有志青年，當文明學生”這是多麼平凡的一個號召啊!但是我們做到了多少?每天都抱怨自己生不逢時，是吧?每天都在失敗中放縱自己，隨波逐流，成為扼殺自己夢想的罪魁禍首，是吧?站在醜陋的巔峯還拍拍自己的胸脯，自豪地説我自己是高中生了，是吧?太多的問題值得文明思考了!想想我們曾經是這樣的嗎?還是到了唐中才變為如此?人人都在忙於自己的事業和學習，而我們自己呢?是不是還在為自己的無知和懶惰而迷茫和失落呢?

人生每一場都是現場直播，沒有預報，沒有重播。現在我們擁有的一切，都是昨天努力的結果，而明天的結果，又源於今天的所作所為。所以讓我們重新拾起文明昔日的夢想，做一名名副其實的文明中學生!

夢想指引着你我，文明呼喚着各位!

謝謝大家!

高一學生國旗下優秀演講稿 篇2

親愛的老師、同學們：

大家早上好!

轉眼間，我們迎來了又一個“五四”青年節。在享受祥和、安寧的幸福生活之時，我不禁想起了那些曾經為中華民族的民主、科學、獨立而拋頭顱灑熱血的青年們，是他們，在民族遭受屈辱的時刻挺身而出，以力挽狂瀾之勢救黎民於苦難。在鬥爭中，青年們敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血，他們以燃燒的激情和鮮血凝聚成精神的火炬，點燃了未來。這種青春是多麼的絢麗奪目呀，這種使命感是多麼的震撼人心啊!

生命不僅僅是一滴滴的鮮血，它更是渴望燃燒的激情;青春也不僅僅是一聲聲的讚美，它更是擁有使命併為之奮鬥不息的源泉。因為生命的光環，一個個被踐踏的軀體賦予了新的靈魂;因為青春的絢麗，一個個飛舞的思緒會聚成一首悲壯的輓歌。

培根説過：“青春是易逝的，你揮霍它，時間也會拋棄你。”作為新世紀的青年，是我們最先觸碰時代的前沿，也是我們，心跳和着民族的脈搏。然而，我們的使命又是什麼呢?

青春是美好的，沒有使命感的青春便是貧血的青春。青年是祖國的未來，是民族的希望。在任何一個時代，青年都是社會上最富有朝氣最富有創造性、最富有生命力的羣體。我們要怎樣才能實踐自己肩負的歷史使命，怎樣才能使自己的青春光彩照人呢?

作為新世紀的學生，我們要樹立遠大的理想。人的一生只能享受一次青春，當一個人在年輕時就把自己的人生與人民的事業緊緊相連，他所創造的就是永恆的青春。我們要堅持勤奮學習，立志成才。二十一世紀，信息交流日益廣泛，知識更新大大加快。形勢逼人自強、催人奮進。我們要跟上時代步伐，更好地為現代化建設貢獻力量就必須學習學習再學習，打下堅實的知識功底。在學習中，還要善於創新，善於實踐，善於把所學的知識運用到改造主觀世界和客觀世界的活動中去，不斷成才。我們要注重錘鍊品德。優良的品德對人的一生至關重要。

在全社會提倡誠信、講究文明的今天，已經成為知識分子的青年大學生們更應該樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，樹立起正確的名利觀，努力培養良好的品德，提高綜合素質，完善人格品質，做有益於祖國和人民的人。國家的繁榮富強、人民的富裕安康、社會主義制度的鞏固和發展需要幾代人，十幾代人甚至幾十代人的努力。艱苦能磨練人，創業能造就人。青年一代的我們，只有做到勤儉節約、艱苦奮鬥，才能順應時代發展的潮流，才能真正地做到把個人的前途和命運與國家、民族的前途和命運緊密相結合。同人民緊密相結合，為祖國奉獻青春，這是當代青年最嘹亮的口號，我真心地希望，這不僅僅是口號，更是我們青年一代的旗幟!

生命對每個人只有一次，而青春則是這僅有的一次生命中易逝的一段。我堅信：流星雖然短暫，但在它劃過夜空的那一剎那，已經點燃了最美的青春。讓我們肩負起歷史的使命，讓身體裏流淌的血液迸發出激情!讓我們都做夜空下那顆閃亮的星星!

高一學生國旗下優秀演講稿 篇3

尊敬的各位領導、各位評委、同志們：

大家下午好!

我想在座的各位一定都會背這樣一首詩：“鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。小時候我們就知道要節省一粒米，農民伯伯太辛苦，我們吃的每一口糧食都是用雨水和汗水澆灌的。千百年來勤儉節約的思想一直貫穿於中華民族的進步史中。古人有訓“一粥一飯，當思來之不易;一絲一縷，恆念物力維艱”。即使在今天，人們越來越講究吃穿，講究檔次，國家也鼓勵消費。但我要説的是鼓勵消費，但是我們絕對不能“浪費”，別忘了“以艱苦奮鬥為榮、以驕奢淫逸為恥”，更別忘了“浪費是極大的犯罪”。勤儉節約至今仍然是我們應當樹立的正確的榮辱觀，人生觀。我們不能僅僅把它當作一句口號，在當今時代“勤儉節約、艱苦奮鬥”，被賦予了新的歷史意義和使命。

古今中外，無論是發達的國家，還是發展中的國家，都將艱苦樸素作為一種美德。聯合國專門把10月31日設立為“勤儉日”，時時提醒人們在新世紀仍然要堅持艱苦樸素、勤儉節約的美德。小到一個人、一個家庭，大到一個國家、整個人類，要想生存，要想發展，都離不開“勤儉節約”這四個字。可以説修身、齊家、治國都不得不勤儉節約。李商隱有句名言“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”。歷史也反覆證明了這個道理：一個沒有“勤儉節約、艱苦奮鬥”精神作支撐的國家是難以繁榮昌盛的;沒有勤儉節約精神作支撐的社會是難以長治久安的;沒有勤儉節約精神作支撐的民族是難以自立自強的。

勤儉是咱們的家訓啊，社會主義建設離不了。可以看到全國自上而下都在為建設節約型社會而努力。

有人問：“我能做什麼?”答案很簡單：從我做起，從小事做起，從自身崗位做起。對，就是這麼簡單!大家可以想一想，在我們洗臉刷牙、洗頭洗澡、每天上班前打掃衞生的時候，是不是在意的節約了一滴水?在我們使用電燈、空調、電腦、飲水機的時候，是不是刻意的節約了一度電?在我們複印打印文件的`時候是不是把紙張兩面使用，節省了一張紙?建設節約型社會就是需要我們從身邊的小事做起，從節約一滴水、一度電、一升油、一張紙開始。日子久了就會養成節約的好習慣。

我還想特別提到的是節約用水，水，作為生命之液哺育着人類和天地間萬千生物。在因為人口增長、不合理使用、污染和全球變暖時，地球的生命之源已經向人類亮出黃牌。長期以來，人們普遍認為水是“取之不盡，用之不竭”的，不知道去愛惜，而浪費揮霍，但大家是否知道我國水資源人均佔有量僅為世界人均佔有量的四分之一，隨着我國社會和經濟的發展，水的缺口越來越大，目前我國農村還有3000多萬人飲水困難，全國有110多個嚴重缺水的城市。人為的浪費和沒有合理利用水源以及嚴重的污染等問題，使水資源更加缺乏。

節水，是國情所迫。如有一場大旱，肯定是會舉國關注，因為抗旱關乎13億人的“吃飯”問題。不僅立足抗旱，還需着眼節水才是長遠之計。從中央到地方，各級政府都在千方百計投入大量財力物力，增加抗旱水源。可還是有一些農民家庭已經註定糧食要顆粒無收了。合理利用水資源，開源節流已經是農業發展的當務之急。

高一學生國旗下優秀演講稿 篇4

各位夥伴，當你的朋友打電話給你：“喂，最近怎麼樣呀?”你會怎麼回答：“喂，我比較忙!”“在忙什麼呢?”“咳!瞎忙唄!我也不知道在忙些什麼!”我們每天總是在忙，盲(盲目)茫(茫然)到最後亡，這就是我們的一生。那麼我們現在有許許多多的人都説我很忙，時間不夠用，要是一天有25個小時就好了。實際上我們的時間真的不夠用嗎?並不是這樣的，我們看有許多職業經理人，每天你看他並不是很忙，工作井井有條，而且還有時間去休閒，難道對於他們來説，他們一天的時間比我們多嗎?也不是，主要是他們善於進行時間管理，這就是我今天要和大家談的話題。那麼我們為什麼要進行時間管理呢?我們有沒有想過我們每天落後別人半步會怎樣呢?在大森林裏有兩個人去打獵，到了黃昏時分子彈用完，兩個人正準備回去，這時候突然兩個人發現了一隻餓了一天的獅子，獅子同時也看到了他們，一個人正準備跑可是他發現另外一個人沒有跑很迅速的從揹包裏掏出一雙運動鞋用最快的時間換上了運動鞋，這時他就問“哎，你還不快跑，你換鞋幹嘛你能跑過獅子嗎?”這個人回答道：“我不用跑過獅子，我只要跑過你就行了!”……那麼各位，你從這個故事裏能悟到什麼呢?如果我們落後別人半步我們就會沒“命”的。我們慢不是因為我們不快，而是因為別人更快!

那麼時間有什麼特性呢?時間有以下四個特性：1：供給豪無彈性，2：無法蓄積，3無法替代，4無法失而復得。根據以上的四個特性我們可以分析出時間是世界上最有價值的產物，如果現在有人研製出“後悔藥”，吃了之後可以讓你回到18歲，即使售價在1億美元以上，我想也會有很多富翁會爭先恐後地購買，因為他們知道時間對於他們的價值，所以我們一定要珍惜時間。關於時間的價值有很多比喻，我們常説“時間就是金錢，時間就是生命”，當我們有閒餘的錢時可以存在銀行，需要時再來支取，但你能跑到銀行去將你現在的時間存起來，等自己忙不過來的時候再將它取回嗎?

現在來看一看我們一生中總共浪費了多少時間，假如我們可以活到80歲，那麼在這80年當中，我們睡了24年的覺，，吵了2年的駕，打了3年的電話，找了2年的東西，洗了2年的澡，做飯吃飯用了8年，看電視用了8年，上了1年的廁所等等等等。那麼真正用於工作的時間還不到10年呢，真是不算不知道，一算嚇一跳，我們浪費了昨天，還能再浪費掉今天嗎?現在我再給大家算一算我們的時間值多少錢?根據每天八小時工作，全年工作244天計算，如果你的年薪為__，那你工作每分鐘價值為0.1708元，每小時為10.25元，而每天多工作一個小時，全年的價值為2500元，每天多工作一小時十年的價值為75000元，接近四年的年薪。也就是説：每天多工作一小時10年可以走別人14年走的路。那麼如果我們多工作二小時呢?這就是為什麼有很多人把時間比喻成金錢的一個道理。我們要想成就美好的未來，必然要很好的利用時間。抓住時間就有錢賺，貽誤時間就要賠錢時間的關鍵是現在，珍惜時間最重要的是珍惜現在，凡事推到明天，終將一事無成。大家都知道電話是貝爾發明的，其實還有一個人也發明了電話，他就是格林，他們兩個在同一時間發明了電話，但是不同的是，格林在發明了電話之後，忙着慶功，而貝爾卻在第一時間到專利局申請註冊，當格林去註冊的時候，貝爾已經捷足先登了，格林後悔也來不及了，僅僅因為格林耽誤了一天的時間結果造成了兩種截然不同的結果。

時間的三大殺手是什麼呢?第一是缺乏時間管理的意識，我們很多人只知道時間一天天的過，卻不知道如何有效地管理自己的時間，現在時代在不斷的進步，競爭越來越強，我們要想在激烈的競爭中立於不敗之地，只有管理好自己的時間，提高自己的工作效率;第二就是缺乏溝通，如果我們用5分鐘時間做好事先溝通，就可以省掉做事過程中一兩個小時的重複溝通，節省了時間，又提高了效率。第三是弄不清優先順序，在一次時間管理的課上，教授給學生們做了一個實驗，他拿出一個空瓶子，然後往裏面裝滿鵝卵石，問在坐的學生瓶子

滿了嗎?學生都回答滿了，教授又拿出一些小的石子，裝到了瓶子裏，搖了搖又裝進去一些，這時他又問學生滿了嗎?學生回答滿了，教授説你們繼續看，他又拿出一袋細沙子，倒了進去，當他再問學生的時候，沒有人回答了，最後教授拿出一瓶水，倒進了看上去已經被鵝卵石、小石子、沙子填得滿滿的瓶子裏，水仍然沒有溢出來。教授問全班的學生從這個實驗中你們得到什麼啟示，有個學生站起來回答：“時間就象海綿裏的水，只要願擠總還是有的。”教授説：‘你説得很對，但不是我要告訴你們的最重要的啟示，我想告訴你們的是———如果你不先把最大的鵝卵石裝進去，以後就再也沒有機會把它裝進去了。”學生恍然大悟。這就好象是在生活中，每天我們都有很多的事情等着去處理，如果你分不清主次，分不清優先順序，用那些不重要的小事佔去了大量的時間，結果真正重要的事情卻沒有去做，不得不去事後補救，永遠都在做時間的救火隊員。

現在告訴大家時間管理的陷阱，大家一定要當心了，同時要學會如何跨越時間管的陷阱。第一是沒有時間觀念，做任何事都沒有事先的計劃和統籌安排，就好象是豬八戒踩西瓜皮——滑到哪裏是哪裏。我們應該堅持要事第一，重要的事情優先去做。第二是不好意思拒絕別人，對別人有求必應，結果可能大量的時間在處理別人的事，自己的事卻沒有做。我們要學會説“no”，找到合適的方法來拒絕別人不必要的請求。第三是認為時間還早，總是往後拖延，疏不知“明日復明日，明日何其多，事事待明日，萬事成蹉跎”。因此我們年輕人一定要珍惜自己的青春年華，不要等到自己老去的時候才後悔浪費了好時光，一事無成。第四是不速之客的到來打撓了我們的正常的工作秩序，那麼我們要養成“計劃你的工作，工作你的計劃”的習慣，提前安排和預約。第五是會議病，有些機構官僚作風嚴重，大事小事都要開會，會議上又沒有合理的解決方案，白白浪費了時間，因此我們要減少宂長的會議。第六是文件滿桌病，這種人的案頭被一大摞一大摞的文件佔據着，不知道他有多忙，多少事要處理。這種人其實做事缺乏先後主次順序，想起一件是一件，就好象小貓釣魚，猴子掰棒子，掰一個扔一個。最後是有些人不懂得授權，凡事事必躬親，對別人不信任，不敢委以重任，其實我們幫助團隊中的新生力量儘快成長，把一些適當的事情分給別人去做，減輕了自己的負擔，又給別人一些鍛鍊的此文來源於文祕家園機會。所以我們一定要跨越時間管理的陷阱，讓自己的時間更有價值。

可能我們有很多人分不清做事的優先順序。什麼事情先做什麼事情後做，結果重要的事情沒有做，而不重要的事情做了。我們身邊所有的事情可以分為四大類：第一：是重要又緊急的事情;第二：重要而不緊急的事情;第三：緊急而不重要的事情;第四：不重要又不緊急的事情。那麼這四類事情我們應該首先做哪類呢?有很多人都認為是第一類事情先做，又重要又緊急嗎?但是如果你每天做的都是既重要又緊急的事情，那麼你每天充當的都是救火隊員的工作，你不覺得你很累嗎?所以我們應該首先做的是第二類重要而不緊急的事情，為什麼我們要先做重要而不緊急的事情呢?我們分析一下什麼是重要的事情呢?所謂重要的事情就是對你的工作、生活等起到較大影響的事情，比如參加我們的聯誼會、拜訪客户都是重要的事情，如果我們什麼事情都趕到眼前在做，都變成了緊急的事情，你會感覺到手忙腳亂，而且效果又不好，那麼第二類事情就會上升為第一類事情，所以你每天的節奏都很緊張，你每天都在説：“哎，累死了”。既然是那麼重要的事情所以在不緊急的時候我們就把這些事情做完，我們就會感覺到工作和生活都會井然有序，有條不紊，這也是會工作和不會工作的人的區別。

還有一類事情就是“對”的事情，那麼什麼又是“對”的事情呢?“對”的事情就是對我們一生都有重大影響的事情，比如我們能力的提高，培訓等就是對的事情，舉個例子：每個人都很想和客户簽單，但是你知不知道怎麼樣才能得到客户的認同?客户拒絕的真正原因是什麼?你會和客户有效溝通嗎?為什麼別人去了一次就可以簽單，而你去了好幾次就是籤不下來呢?一流的營銷員銷售的事理念，二流的營銷員銷售的是自己，三流的營銷員銷售的是產品，那麼我們這個理念又如何去灌輸呢?這些問題的解決難道是多去幾次聯誼會就能找到原因的嗎?那麼只有通過培訓或者是和在這方面有專長的人交流學習才可以解決，這就是在做對的事情，當我們的營銷技巧、營銷理念、產品知識和溝通技巧都得到了一個有效提高之後我們再和客户交流就變得更容易了，成交率也更高了!這也就是走向營銷高手的路。所以我們只有做好“對”的事情的前提下再做重要的事情才會更容易，重要的事情才會做好，因此做“對”的事情永遠都是第一位的，我們要學會如何分析什麼是對的事情什麼是重要的事情，這樣你的事情才會做好!

通過以上所述：我們要學會控制時間，如果我們利用好時間，我們就是主宰時間的主人，否則我們就是時間的奴隸。

謝謝!

高一學生國旗下優秀演講稿 篇5

風起輕花落定，時光踏下輕盈的足跡，捲起昔日的美麗悠長而去，在夜的最後一章，散盡了甜甜的香。俄國文豪高爾基曾説過：“世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最易被忽視而最令人後悔的，便是時間了。”

魯迅説：“哪裏有天才，我只是將別人喝咖啡的時間都用在工作上。”時間不以人的念力轉移，聖賢不能讓在握的良辰逗留，權威無法喝令光陰緩行。偉大的物理學家愛因斯坦，人們發現他死時大腦中所開發的潛能僅佔整個大腦的40%，而平常人也不過佔10%—20%左右，而愛因斯坦的偉大成就卻並非信手拈來的。他白天工作長達10小時，晚上也不曾鬆懈，總是長時間致力於科學研究，他曾自豪地説：如果我只有六十歲的壽命，那麼我的生命相當於被延長了三十年。所以，愛因斯坦惜時如金的理念，讓他屹立於科學界，成為人類歷史上最偉大的科學家。

曾國藩説過：“天可補，海可填，南山可移，日月既往，不可復追”。時間是公平的，上蒼對每個人的恩賜都是每一天二十四小時。於是，朱自清在《匆匆》中發出感慨：“洗手的時候，日子從水盆裏過去;吃飯的時候，日子從飯碗裏過去，默默時，便從凝然的雙眼前過去。”我們的時間，就是那錶盤上的針，在不知不覺中悄悄地溜走了，而我們卻永遠無法追隨它的腳步，留給我們無盡思考的背影。

曾經處於孩提時代的我們現都已長大，當我們共同相聚一中的校園，走過小徑，穿過長廊，在我們空虛亦或是充實的一天中，時間從我們單薄的青春裏打馬而過。我們成了高中生，那便意味着我們要對自己的未來擔負起責任，過去的繁華，只會因時間的流逝變得冷清，我們應該做的，就是珍惜一點一滴的時間，把握好現在。

時間是由分秒積成的，善於利用零星時間的人才會做出更大的成就。所謂“積土成山”是也。從一天的清晨開始，早操前幾分鐘的時間，我們可以隨身帶一本書，而午飯後、午休之後我們應抓住這短促而珍貴的時間，對記憶性的學科及時進行鞏固。同時，在高中三年裏，我們應對自己的學習有一個整體的規劃，要合理利用時間，每天都要有具體而明確的任務，上課提前預習，下課及時鞏固新知，甚至，我們可以將自己每一天的任務都寫在紙上，貼在桌子上，並時刻提醒自己，今日事今日畢。晚上躺在牀上，你會發現自己的生活雖然忙碌，卻也充實，利用點點滴滴細碎的時間來學習，聚沙成塔，集腋成裘。以平和心態去做好每一件事，以陽光健康的心態去面對每一天。零星的時間，便成了生活中源源不斷的財富。

同學們，時間是最公平的。不管你是誰，它都平等對待。珍惜時間，就是珍惜生命，曇花一現，蜉蝣朝生暮死，都有過最美德一瞬。人的一生相對於萬物的永恆來説，卻不過是彈指一瞬。請相信時間是人生的淬火石，每一次風雨後，迎來的便是陽光，而只有那些善於管理時間，合理利用時間的人才能最終獲得成功，請相信，惜時如金，天道酬勤。

最後，我想用杜秋娘的《金縷衣》與大家共勉：勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時，花開堪折直須折，莫待天花空折枝，同學們，從這一刻開始，請惜時如金!

高一學生國旗下優秀演講稿 篇6

親愛的老師、同學們：

大家好!

青春是人生最美好的時光，理想是生命中最耀眼的陽光，為了理想而奮鬥的青春是最美好的風景。正是那千萬顆在青春中奮鬥的心，以及那千萬雙在天空中高飛的振翅，裝扮着最美好最美麗最珍貴的人生季節，將青春變成人生最美好生活的出發點。

青春為理想插上最有力的翅膀，那麼，有着青春與理想的你和我不要再猶豫，不要再退縮，勇敢地面對未來和自己的挑戰，為了理想的實現而奮鬥，讓青春譜寫一曲無悔的歌。不要説，你沒有理想。因為年輕的我們擁有最燦爛的年華、擁有最披荊斬棘的武器，所以，你憑什麼浪費青春?你又有什麼理由放棄理想?

以前一直不知道自己想做什麼，所以除了按部就班的學習，對理想什麼的總是不置一詞，抱着船到橋頭自然直的態度。現在，既然我已經選擇了學法這條路，那麼我便會努力的走下去，自己選的路，無論有多難走，即便是爬也要爬到終點。人生最精彩的不是實現理想的瞬間，而是堅持理想的過程。我相信，只要堅持，就會成功。

“恰同學少年，風華正茂，書生意氣，揮斥方遒。”昭示着一代偉人奮鬥的青春。他們的青春因充滿奮鬥和激情而洋溢着美好，而今，青春正我在我們手中，理想就在我們心中，命運就在我們手上，我們不能容忍青春在我們手中白白流逝，我們不能在歎息聲中頹廢了青春，我們不能在歎息聲中了結生命，那麼就讓我們在青春時節奮發吧!

謝謝大家!

高一學生國旗下優秀演講稿 篇7

記得有人説過這樣一句話“把每一件平凡的事做好，就是不平凡;把每一件簡單的事做好就是不簡單。”我也一直這樣認為：在教育的熱土上，不追求轟轟烈烈的表象，而要立足於平平淡淡的真誠、實實在在的耕耘，這才是愛的真諦。因此，在平時的工作中，我總是盡心盡力做好每一件小事，去幫助每一個學生，在這個過程中鍛鍊了自己，收穫了成績。

一、以身作責，為人師表

人們常説：“教師無小節，處處是楷模。”我深深懂得“身教重於言教”的道理，只有以身作則，為人師表，才能使學生從教師的形象中感受到所學道德準則的可信，從而願意積極行動，促成學生的言行統一。因此，在平時的教育中，我凡是要求學生做到的，自己首先做到。凡是不讓學生做的事，我自己先帶頭遵守。在班級管理中，我把自己當成是班級的一員，以實際行動影響學生：在校園內看見垃圾主動彎腰撿拾;打掃教室，我拿起拖布，和同學們一起拖地; 我採用師生共同參與管理班級的辦法，如室內衞生和室外衞生由兩位學生管理，師生共同參與監督，這便激發了學生管理班級的熱情，最大限度地培養了學生的民主意識。

二、真情付出，以愛治班

“有了愛，就有了一切。”在班級管理方面，實施“耐心教育”，堅持對學生“動之以情，曉之以理”。在班主任工作中，我既是嚴厲的師長，又是慈愛的長者。給學生以空間，讓他們有展示的餘地，但當學生出現問題時，絕不姑息，嚴肅批評，曉之以理，明確是非。我不僅關心同學們的學習，而且關心同學們的身體和生活。我經常走到學生中間，問寒問暖，有同學因病不能來上課，我便主動去家裏看望，對家庭有困難的學生，我總是為學生送去温暖，讓他們感受到了班集體的温暖。正是這些愛的付出，我贏得了學生的信任與愛戴。

三、注重方法，講究技巧

教育是一門藝術，我深有體會。 在班級管理方面，我堅持“以人為本，德育為先”的理念。以學生的發展為本，讓學生參與到管理中來，形成學生自我教育、自我管理的新機制。為此我推行了“學生值周制”和“班幹部輪換制”，真正踐行了“人人有事做，事事有人做”的自我管理模式。極大地調動了學生參與管理的積極性，促進了學生自我管理、自我教育能力的提高。

另外，對學生我更多的是採用鼓勵、表揚法。對那些具有良好思想品德和優秀學習成績的學生，我注意時時在班級和個別交談中進行表揚。對於那些稍有進步的同學，我更是不失時機地給予鼓勵， 堅持正面教育，用循循善誘的方法，作細緻耐心的思想轉化工作，最大限度的調動他們的積極性。我們班有一位叫程志涵的學生，身體長得結實，但學習成績很差，不愛完成作業，愛打架鬧事。對於這樣的學生，我給了我特別的關注，用放大鏡去尋找和捕捉我身上的閃光點。一發現學生有進步，就及時予以肯定表揚，讓他產生成就感，培養自信心。有一次這個學生的一篇作文寫得很好，就在班上當範文念，沒想到這一發不可收拾了，他開始上課認真聽講了，再也不是那個坐不住的孩子，以往考試連60分都難，上次測試他居然考了80多分，當我把試卷交給他時，我分明看到他眼中多了份自信。

近觀眼前滿目春，放眼遠處春更濃。要想在教育教學方面做出更大的成績，讓學生飛得更高更遠，只有撲下身子，把每一件平凡的事做好，並且不斷學習，不斷創新，就一定能在平凡的崗位上取得更大的成績。

高一學生國旗下優秀演講稿 篇8

同學們,當我站在這裏,唱着雄壯激昂的國歌,目睹着五星紅旗冉冉升起,不禁感到身為中華兒女的自豪。1949年10月1日是一個永載歷史的日子，一片五星紅霞,在天安門城樓上高高飄起。這是五星紅旗在祖國遼闊的土地上第一次升起。在這面國旗上,凝聚了千千萬萬革命者的願望、信仰和追求,傾注了中國億萬人民對祖國、對民族的深情摯愛。那你們可知道是誰將五星紅旗升上了祖國的藍天?對了,是我們敬愛的毛主席。

他向全世界莊嚴宣告:中華人民共和國成立了!古老的中國獲得了新生。在這幾十年裏,我們以五星紅旗的名義向全世界證實了我們的力量。用我們的忠誠、智慧和勤勞,創造出了一個又一個輝煌的時刻。

改革開放,帶來了春風,工業發展,上海、深圳等沿海城市迅速[崛起;科技發達,人才輩出,神舟五號勝利升空,向世人顯示中國人的聰明和信心;全民健身,重視體育,所以在剛剛結束的20xx年北京奧運會上,國歌頻頻奏響。值得一提的是在XX年雅典殘奧會上,中國健兒又創造了新的歷史,他們身殘志不殘,榮獲獎牌榜、牌榜第一的佳績。同學們,知道嗎?這個輝煌的成績是屬於我們的,因為我們的祖國強大了!

你們就像一株株幼苗,生根在祖國肥沃的土壤裏。你們是祖國的未來,光輝的五星紅旗照耀着你們前進的每一個腳步。明天屬於你們!

高一學生國旗下優秀演講稿 篇9

尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家早上好!

今天我在國旗下講話的題目是：“衞生教育”。

同學們，4月7日世界衞生日即將到來，標誌着學校將進入健康的生活方式時期，為了健康，於個人首先要講衞生。因為衞生工作關係到每一個人的生活，所以大家在日常工作、學習、生活中要積極主動地做好衞生工作，保持良好的衞生習慣是非常重要的。下面老師就跟大家講一講日常生活中要特別注意的幾點：

1、養成良好的衞生習慣要經常使用肥皂和清水洗手，尤其是接觸公共物品後先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴和食物。

2、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾丟進垃圾桶。

3、儘量少去人流大量聚集的地方。避免接觸流感類症狀(發熱，咳嗽，流鼻涕等)或肺炎等呼吸道病人。

4、平時要注意鍛鍊身體，早睡早起並保證充足睡眠，攝取足夠營養，增強自身對抗各種疾病的免疫力。

5、保持良好的個人衞生習慣要注意飲食衞生，尤其不要在路邊小攤隨便購買食品，因為路邊攤是不衞生的，各種塵埃、蒼蠅、不乾淨的食品用具等都隱藏着很多有害細菌。

6、在個人衞生習慣中，要養成勤洗手洗臉，換洗衣服。勤剪指甲，不隨便使用別人用過的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。

7、生吃的蔬菜和水果要洗乾淨後再吃，以免造成農藥中毒。

8、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學們應該按照生活規律，三餐做到定時定量，不暴飲暴食，特別是必須要吃早餐，不吃早飯對身體健康和學習精力都是不利的而且很容易導致低血糖。另外隨着天氣變化要適當增減衣服，不要着涼，俗話説春捂秋冬，最近老師發現很多身體不舒服的同學就是因為衣服穿得太少造成的。

9、在課堂上，有些同學在思考問題的時候，會不經意把手指或者筆放進嘴裏，請同學們牢記“病從口入”這句話，改掉這種壞習慣。

10、保持室內空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。教室一定要注意開窗通風。

11、加強思想道德教育。“看見污跡主動擦，發現紙屑主動撿，遇到垃圾主動掃，碰上亂扔主動管。”養成“文明清潔”的良好習慣，共同創建一個美麗的校園。

同學們，美麗的環境需要我們共同營造，文明的習慣靠我們平時一點一滴地養成。讓我們行動起來，借本次“衞生教育周”為契機，為創造一個美麗、清潔、健康的校園一起努力!

今天，我的講話到此結束。謝謝!

高一學生國旗下優秀演講稿 篇10

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

從袁隆平蹲田培育“東方魔稻”的場景，到高鳳林焊接火箭“心臟”的瞬間，從改革開放大潮中解放思想、敢闖敢幹的“急先鋒”，到新時代勇於創新、追求卓越的“弄潮兒”，無數任勞任怨、拼命苦幹的“老黃牛”，激勵着成千上萬勞動者在平凡崗位上建功立業，在中國從站起來、富起來到強起來的偉大飛躍中奉獻光和熱。

踏上新徵程，永遠不變的，是精神底色;與時俱進的，是勞動素質。當今世界，科技創新競爭與高端產業角逐空前激烈，能否搶佔先機、贏得主動，歸根結底要以強大的人才隊伍做支撐，以高素質的勞動者隊伍做保障。今日中國，決勝全面建成小康社會時間緊、任務重，建設社會主義現代化強國困難多、挑戰大，迫切呼喚一支知識型、技能型、創新型勞動者大軍，練就高超本領，擼起袖子加油幹。黨的十九大吹響了奮進衝鋒號，在新時代展現新作為，廣大勞動者正當其時。

展現新作為，以沖天幹勁激發埋頭苦幹的奮進精神。任何時候，苦幹實幹都可是時，是事業成功的“捷徑”。翻開勞動模範的故事，腳踏實地的奮鬥貫穿始終。比如從零基礎開始幹鉚工、一路鉚成了傳奇高鐵工匠的李學忠，再如迄今攀爬總高度超過200多座珠峯的老電工周紅亮，他們的經歷告訴我們，任何行當都沒有隨隨便便的成功，成功來自長期摸索的笨功夫。“櫻桃好吃樹難栽”，中華民族復興之路，絕不是輕簡便鬆、敲鑼打鼓就能走好的，我們需要的是一股子永不鬆懈的幹勁兒。

不負新期待，以執着鑽勁煥發精益求精的工匠精神。“凡世之所貴，必貴其難”。中國邁向高質量發展，如果説其他勞動要素還可能引進，唯有數以億計的高素質勞動者無法引進。儘管當下我們能開展火箭、衞星等超級工程，但特種鋼鐵還依靠進口，消費者買個馬桶蓋都要出國搶購。擁有一大批耐得住寂寞刻苦鑽研、在一絲一毫之間傾注心血的高素質勞動者，才能提升中國製造在全球產業鏈、價值鏈中的地位。政府部門和全社會一同行動起來，在社會氛圍和機制保障上多下功夫，在職業教育上多想辦法，“大國工匠”必須會越來越多。

建立新功勛，以爭先闖勁迸發勇於開拓的創新精神。這是一個創新追逐的時代，“不創新不行，創新慢了也不行”。近來，“缺芯少魂”的問題，再次嚴峻地擺在人們面前，激發廣大勞動者立志經過自主創新掌握核心技術。

知識型、技能型、創新型勞動者，是科學技術和工業製造結合的“傳動輪”，是自主創新的生力軍。拿出逢山開路的闖勁、永不滿足的創新精神，未來中國絕不會用別人的昨日來裝扮自我的明天。

我的演講稿完畢，謝謝大家！

高一學生國旗下優秀演講稿 篇11

尊敬的各位領導、青年朋友們：

你們好!偉大的物理學家愛因斯坦曾經説過“人只有獻身於社會，才能找出那實際上是短暫而又有風險的生命意義”。

18歲，是我們人生中的一個重要里程碑，當我們跨進了18歲的門檻，這就意味着我們已經是一個成年人了，此時此刻，有着太多的感想。

在這以前，我們還是一羣未成年人，幼稚和天真，我們喜歡勾畫五彩繽紛的未來，構築斑瀾多姿的夢想，總覺得成年離我們很遙遠，而一旦成為了成年人，又有點不知所措，回首成長的歷程，從牙牙學語、蹣跚學步開始，父母看我們的眼神猶如剛給土地播下種子，便期待渴望收穫，童年，追夢的歲月，每年都在心願上播下365顆希望的種子，享受着太多汗水的澆灌和心的呵護。我們知道風雨會使我們變得強壯，挫折會使我們變得堅強，成熟的思想和高尚的品質來自於風雨的洗禮和生活的磨礪，這樣成長起來的人才能為祖國、民族做出貢獻。現在，我們已滿18歲，是一個名副其實的成年人了，我們要面對山峯，去欣賞它的風光，面對未來去爭創人生輝煌，這樣才能感到生命的價值。一個靚麗的季節，一個充滿青春活力的字眼，我們要去追日與誇你同行，釋放自己青春的能量。我們堅定信念出海遠航，用成熟的肩膀去搏擊風流。一萬年太久，只爭朝夕，我們要用心去鑄造，努力去奮鬥。

今天，我們的祖國已經進入了一個新的歷史時期，振興中華的責任已經歷史的落到我們肩上，五四的火炬已經光榮地傳到我們手中，時代在召喚，我們成年人要用自己的言行來光榮地傳到我們手中，時代在召喚，我們成年人要用自己的言行來回答我們還會讓青春蹉跎，青春的畫卷要靠我們自己的努力一筆筆繪製，我們要讓青春的智慧放射出奪目的光彩!我們要用青春的光彩為民族爭光，相信在不久的將來，我們偉大的祖國一定會展現出更加絢麗多彩的風姿，光茫四射，耀眼於世界大國、強國之林之首。讓我們繼往開來，向更光輝的前程邁進。

我的演講完畢，謝謝大家!

高一學生國旗下優秀演講稿 篇12

老師們、同學們：

早上好，我今天國旗下講話的題目是《學習雷鋒，做文明人》。

同學們，今天是學雷鋒日，本週是一年一度的"學雷鋒活動周"，我們感到欣慰的是，時間總能提醒我們：一個怎麼樣的日子又到了，不要忘記什麼人，什麼事，不要忘記做些什麼。但我想提醒大家並與大家共勉的是這樣一個意思：學習雷鋒也好，環保種樹也好，這些都應該成為一種品質，一種習慣，融入我們現代人的一言一行中去，成為一個現代人文明素養的一部分。千萬不能3月5日做好事，3月12日種棵樹，而平時卻把這些拋諸腦後。

我們經常看到，社會上一些人缺少現代公民的起碼修養，滿口髒話，污染環境，冷漠自私;我們校園裏也經常看到一些同學有亂踩草坪，亂扔垃圾，逃避值日，不愛護公物的不文明行為。這些是對每年"學雷鋒"、"講環保"等等的極大諷刺，也是對現代文明自身形象的一種踐踏。

學雷鋒，到底學什麼，怎麼學?象徵性的做件好事就算完成了任務?做好事不錯，但遠遠不夠。每個人到處尋找機會去做好事?這也不太現實。我覺得學雷鋒，重在精神，心中裝有他人，遇事不只想到自己，做一個言行文明的人，這應該就是我們每年學雷鋒的最大價值。你對那些任意侵犯他人利益的行為痛恨嗎?你對那些動輒辱罵、毆打他人的行為痛恨嗎?你對那些在公交車上和老弱婦孺爭搶座位的行為痛恨嗎?你對那些在你剛打掃好的教室、包乾區隨地亂扔垃圾的行為痛恨嗎?那麼，就請從我們自身的一言一行做起，用我們的良好行為去美化社會風氣。在文明面前，野蠻愚昧將更加顯現出它的渺小。

同學們，當外國人都開始饒有興趣地研究雷鋒精神，學習雷鋒精神的今天，我們自己可千萬不能只看到雷鋒精神的皮毛。雷鋒精神到底是什麼?在當代社會生活中，雷鋒精神應該怎樣體現?我們可以討論，但有一點我想不會錯：關愛他人，心中裝有他人，這是一個羣體讓我們大家感到温暖的原因，也是讓我們的社會健康發展的一道希望曙光。

高一學生國旗下優秀演講稿 篇13

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家上午好!

春回大地，萬象一新。

昆明今年的春天有點特別。“瑞雪兆豐年”。對於生活在昆明的我們來説，對大雪，以前恐怕只有嚮往和想象的份，但今年春天我們真的迎來了紛紛揚揚的一場大雪。現在正是春寒料峭的時節，空氣是如此的清新，我們的心情是如此的愉悦。

昆明今年的春天有點特別。在萬眾矚目之下，北大附中雲南實驗學校不負眾望，一鳴驚人，坐上了官渡區基礎教育排頭兵的第一把交椅。真是“瑞雪兆豐年”啊。作為附中的學了，我們怎能不感到無比自豪、無比愉悦呢?

春回大地，萬象一新。過了新年，我們添了新歲。以新的心情來到學樣，大雪後的校園也煥然一新。學校大門口張貼的喜報讓我們更加振奮。

學校裏來了新老師，也來了新同學。老師們領到了豐厚的獎金，工作更加勤奮，同學們得到了鼓勵，學習更加刻苦。就連原來的小淘氣也好像一下子長大了，儒雅了很多。真是新學期，新氣象。

新學期，新氣象。新，就是與舊不同;新，就是變化;新，就是進取;新，就是發展;新，就是創造。

新學期，新氣象。在新的學校，在新的學期，我們要不斷求新，求變化，求進取，求發展，求創造。因為北大是常新的，北大附中是常新的，北大附中雲南實驗學校是常新的，北大附中雲南實驗學校的每一個學子是常新的。

新學期，新精神，新面貌，新行動，新氣象。

高一學生國旗下優秀演講稿 篇14

親愛的老師同學們，今天我國旗下講話的主題是珍惜時間。

不久前我看到幾則有關哈佛圖書館上的名言。這幾則名言對我啟迪很大，它使我認識到了學習知識的重要性。使我多了一份對人生的思考與體驗，更增加了我前進的動力。

現在我就要和同學們分享這幾則具有深刻意義的哈佛名言。

第一，即使是現在，對手也在不斷地翻動書頁，我認為這個世界上最快又最慢，最長又最短，最平凡有最寶貴，最容易忽視又最令人後悔的就是時間。時間對每個人都是公平的，對每個人都是重要的。糟蹋了現在的一刻鐘，或許將來你要花十年去後悔，去遺憾。中學階段學習競爭是激烈的，誰把握了時間，誰就把握了得勝的制高點，誰若荒廢學業，虛度光陰，誰就註定一事無成。

第二，學習不是人生的全部，但既然你連人生的部分——學習都征服不了，你還能做什麼呢?多麼樸實又富含哲理的話啊!作為學生的我們，現階段最重要的任務便是學習。人生之所以而精彩，就是因為每個階段都有其相應的任務與挑戰等待着我們。只有努力拼搏過，在年老時我們才能交給自己一份滿意的人生答卷。哈佛之所以是世界知名學府，也正是因為它把學生培養成了終身學習的踐行者。同學們，難道我們還能無動於衷嗎?

第三，受教育程度代表收入。當今社會就業競爭日趨激烈，要想在未來工作崗位上獲得喜人的成績，就必須要用知識來武裝自己，用文化來體現自己。受教育程度代表收入，所以我們應該從現在起為將來的工作事業而拼搏努力，為燦爛美好的人生做好鋪墊。

高二的同學們，還有不到一個學期的時間，我們就要參加會考了，希望我們能共同抓緊時間，努力學習，成功一定屬於我們。

九年級，高三年的學長，學姐們，你們面臨的是初，高中的最後一個學年，你們承擔着父母學校的期望、揹負着拼搏未來的重任，抓緊剩下的時間，二中一定為你們驕傲。

二中的所有同學們，為把我們的名字寫進二中記憶裏最驕傲的地方，讓我們珍惜時間，把握現在，從這一刻起奮鬥吧!

高一學生國旗下優秀演講稿 篇15

尊敬的老師們,親愛的同學們:

大家上午好!

今年的4月7日，是第__個世界衞生日，在這一天快要到來這際，你是否曾經想過自己處於怎樣的環境之中?是清幽潔淨或是垃圾四處滿天飛。當你背上書包踏入校園時，不經意間看到有人亂丟紙屑，你會勸阻他嗎?還是視若無睹，反正不關自己的事，又不是自己家，管那麼多閒事幹嗎?但你是否想過，一片小小的紙屑能反映出一個人的道德水平與環保意識。如果我們每個人都隨地亂丟垃圾，那我們的校園不就成為垃圾場了嗎?

當你上課時，四周充滿了垃圾的惡臭，你還能安心學習嗎?在這樣的一個學習環境下，你如何學習呢?其實我們每個人都希望生活在一個乾淨的環境下。走進校園，地面上乾乾淨淨沒有任何垃圾，樹枝綠葉繁茂，一股青草味迎面撲來，沁人心脾，令人整天充滿好心情。

____是我們大家共同的家園，只要每個人盡到自己的責任，注意自己的行為，不隨意丟東西，不隨地吐痰，那麼我們得到的不僅是視覺的滿足，更是精神上的滿足。美好的環境能令你微笑的面對每一天，生活變得多姿多彩。

同學們，當你手中握有一張廢紙或一個食品包裝帶，一塊西瓜皮，想一想如果你丟到地上的後果，會不會令周圍路過的人感到厭惡，會不會破壞整潔的校園，會不會給他人帶來麻煩?其實只要你多向前走幾步，伸手將垃圾投入垃圾箱中，一切只是幾步而已，但換來的卻是他人的讚賞，和欽佩的目光，於人於己都有益，你會為自己的行為感到驕傲，會有美好的心情度過快樂的一天。

有人説：人一撇一捺，寫起來容易，做起來難。那麼，我們每個人應做什麼?相信每個同學都有答案，因此，在第__個世界衞生日來臨之際，我藉此機會在這裏呼籲大家：讓我們每個人都自覺去維護環境，不亂吐口香糖，不亂扔垃圾，隨手拾起廢紙。

我相信，如果我們每個人都做到的話，我們萬里的`藍天依舊明亮，我們萬里的綠草依舊光鮮，我們萬里的校園依舊美麗!

同學們，保持校園清潔，從我做起吧!