學習物理的心得體會

學習物理的心得體會_物理學習個人心得總結（精選5篇）

學習物理的心得體會_物理學習個人心得總結 篇1

學習大學物理，是鍛鍊我個人思維運用的一個重要方式，物理這門課在大學的學習已經不同於你高中和國中的物理學習，很多大學物理的內容在以前看起來也許就是天方夜譚，這要求我們以一種新的學習姿態來對待，比如狹義相對論和廣義相對論的章節學習，我們就不能按照以前的舊觀點來強制自己來接受，這樣對於學習是沒有任何好處的，反而會使那部分的內容更難理解，也會使得學習的過程枯燥無味，這不是老師和同學們所希望看到的。所以説，學習大學物理對我們的思維來説是一種鍛鍊，這對於我們學習經濟專業的大學生來説是彌足珍貴的。

大學物理帶給了我什麼?我覺得首先是嚴謹踏實的素養，思維的辯證性，邏輯理解能力的培養!當然這所有的一些都是基於踏實的學習物理而不是為了在考試中拿高分的基礎上的，能在考試中拿高分並不能説明他的物理素養就好，要不然以中國學生這種在國際物理競賽中無敵的姿態，我們國家該有多少諾貝爾獎了啊?!其次是思維的廣度得到了質的飛躍!學物理的人會有非常非常廣的思維，他考慮的小到粒子，大到宇宙，思維空間非常廣闊，這樣，他思考問題的時候，就會很有深度。最後物理學的問題體現出很多思想內涵的!這也是愛因斯坦如此偉大的一個原因吧!他也許比牛頓更偉大，因為他對於科學的貢獻，更加深刻地進入了人類思想基本概念的結構中。

大學物理跟中學物理有相同的地方，也有很多不同之處。基本上來説，大學物理是中學物理的延伸。學習大學物理會有助於你更好的理解物理學一些原理和本質的東西。

物理學是研究物質的基本結構及物質運動的普遍規律的科學。它是一門嚴格的、精密的基礎課學。使我們通過努力能夠順利地解決物理實驗呈現的問題,考驗了我們的實際動手能力和分析解決問題的綜合能力,加深了我們對有關物理知識的理解.通過這學期的學習我們可以得出一個大體的印象，即大學物理更多地依賴於高等數學，因此對於一年級的新生來説，在第一學期的高等數學的學習中，不僅要會計算微分與積分，更要理解微分與積分的物理意義，為第二學期的大學物理的學習打下厚實的數學基礎，另外，在學習大學物理過程中，對於基本概念、基本定理要有清晰的認識，充分認識這些概念、定理與中學物理的異同，在充分理解概念和定理的基礎上要做一定量的習題，做題過程中充分體現題目中所涉及到的知識點，許多科學大師都曾津津樂道於他們早年在習題中的受益，雖然做習題本身不是科學研究，但對研究能力的培養卻有重要的作用，索末菲曾寫信給他的學生海森堡，告誡他：“要勤奮地去做練習，只有這樣，你才會發現，哪些你已理解，哪些你還沒有理解。”

關於學習大學物理的建議，我認為一是要認真聽講.不僅要聽老師對物理概念,物理內容的講解,還要注意學習老師利用所學知識分析問題和解決問題的思想方法和技巧.二是及時複習,勤思多練.還要學會保持對物理的興趣，介紹幾種保持興趣的方法:你可以去看一些科普類的電視節目(中央十台),看科普類的書籍知識.也可以主動接觸一些科學幻想類小説,科幻小説，這些都是提升我們物理學習能力和興趣非常有用的方法.三是要保持充沛的想象力，很多物理現象，物理結論都是很出乎人意料的，有了充沛的想象力，就不難理解這些千奇百怪的物理特例了。要獲取高分，考前應把老師給的材料做一遍，也要把書認真的看一遍，，我相信不用一個星期就可以看完，會不會沒關係，重要的是你入門了，然後做練習，看例題，再做練習，有空去圖書館借一借關於物理的書，拓展一下知識面，發散一下思維學的是原理，你書看多了，慢慢就會有自己的理解從最基本的原理理解，讓一切還璞歸真。

摘要：物理這門課在大學的學習已經不同於你高中和國中的物理學習，而且我們在這裏學到的也要遠遠比高中學到的要多，它鍛鍊我們的思維，培養我們的嚴謹的思維方式，讓我們收益匪淺。

學習物理的心得體會_物理學習個人心得總結 篇2

高一學年已經結束了，一年的學習，我的各科成績都有了一定的提升。總結這個學期的學習方法，主要有以下幾點：

第一，快速適應高中的學習節奏。我們剛剛從國中進入高中，不管是老師還是同學都變了，這是一個全新的，陌生的環境。很多同學一時間不能適應新的環境，甚至變得內向，不去接受新同學，學習節奏調節不過來，所以成績也漸漸下降，漸漸對學習失去信心。其實，初到一個新的環境，或多或少有個適應期，我們應用平常心對待。第一次過羣體生活，要處理好舍友之間的關係，樂於助人的人總是很受歡迎;另外，熟悉學校的環境，讓自己產生一種認同感，分析並把握老師的授課特點，改進下自己原有的學習方式，為每天要做得事情分配好時間，儘快地融入高中生活中。

第二，態度決定一切。我是一個交了高費進入餘中的學生，在會考中是一個失敗者。我記得當時學校的錄取分數是524分，我當時只考了454分，可以算算我差了多少，進校名次是全級600多名，險些成為借讀生。可是經過一學年的努力，我的期末考試名次提升到了全年級第19名，這學年中還曾闖入全年級第9名。回想起來，我能取得這麼大的進步，與“態度”二字密不可分。國中我可以説是“混”日子，上課不聽，下課後就是瘋玩。等到了會考失敗，家裏壓抑的氣氛才讓我明白國中的我真是錯了，上了高中之後就端正了態度，好好學習，改變自己。

如何端正學習的態度，我認為有兩點。第一是制定學習目標，第二是付諸行動。沒有目標就沒有動力，人能走多遠取決於自己找準的目標，只有選準方向，才能持久穩健的走下去，才有望達到“頂峯”。當然，目標要根據當前的實際，就拿我來説，因為家裏花那麼多錢提供我一個好的學習機會，我在心裏了狠狠的發誓要改變自己國中的壞毛病，努力學習，報答父母。進入高中，我就給自己定了個目標“高一上學期的半期考試在班上前15名，全級前400名，然後我就按照自己制定的計劃實施，一步一步踏實學習、功夫不負有心人，實際成績比我想象的高出了太多，我幾乎不敢相信，我考了班上第一!所以，我根據這次成績又做出了新目標：期末要保持

當然，目標需要根據自身實力來制定，別太低估自己，但也不能好高騖遠。最重要的一點：制定好目標後就要立即行動，坐着不動是永遠提不高成績的。要想取得好的成績，想成為天才優等生，就不能坐着不動，從現在開始，要“站起來，要行動，要立即行動!”因為取得成功的關鍵就是行動!最不完善的行動，也比束之高閣的最好計劃強上百倍。不要把希望寄託在明天，希望永遠在今天，希望就在現在。立即行動!只有立即行動，才會讓我們的夢想變成現實。只有立即行動，才能讓我們超越對手，超越自己。我還應該提醒大家的是，大多數人總在沒有做這件事之前信誓旦旦，但是把這件事情真正做起來的時候，往往只有三分鐘熱乎，或者“三天打魚，兩天曬網”。所以，我們要堅持不懈地向目標前進。

第三，勤讀，苦讀。這一點無需多言，需要我們要有自覺性以及一顆想學好的心。高一的時候，下午剩餘的時間我幾乎都在教室或圖書室裏學習的。

第四，好的學習方法可以使你的學習事半功倍。高中學習方法不同，高中更注重的是方法、思維、觀察、動手能力。所以高中要掌握正確的學習方法。總結下來就是：課前預習，上課認真有效的聽課，有效的複習。

1、課前預習：高中課程很緊，科目很多，所以課後的時間無法滿足你認真預習每科的知識，那麼你就得選擇性的預習。比如，你開始兩天接觸到生物，生物完全聽不懂，你就得在生物上下功夫。當然。我的建議是優先預習數學和英語。這兩門在你高中的學習中是最能與別人拉開分數的科目。對了，一本好的資料書也是很重要的，最好在上課之前就去買一本，我認為教材解析那些都不錯的，但關鍵看那一本更適合你自己。

2、上課認真的聽講：沒有什麼時間比上課那40分鐘更有用，更能掌握知識，如果上課不聽，下課再去學的效率會大大降低。其實，只要你每節課都是認真聽的，學習成績一定不會差!我送大家一句話：“不是抓緊每一分鐘學習，而是抓緊學習的每一分鐘”。

3、下課有效的複習：大家都知道艾賓浩斯曲線記憶圖，上課的知識需要下課去牢固掌握，反覆練習才能使知識運用起來更靈活

經過高一學年的生活，我深深的知道自己的學習還有很多欠缺，需要不斷的磨練，在高二高三我會更加努力地學習。另外感謝老師領導給我在實驗班學習的機會，我一定會好好把握，不斷提升自我，取得更好的成績

學習物理的心得體會_物理學習個人心得總結 篇3

在教和學的雙邊活動中，教法是先導，學法是中心。有的教師只是僅僅關心學生是否“學會”知識，而對學生是否“會學”缺乏思考。葉聖陶先生早有“教是為了不需要教”的論述，新課程標準的理念中也把對學生能力的培養提高到了極為重要的地位。所以，教師在傳授知識的同時，更應研究教材，研究大綱，研究教學方法，研究學生，研究符合學生心理特點、個性特徵的學習方法，使學生想學、會學、學得主動、學得積極，讓學生對掌握的物理知識既紮實又靈活。鑑於學習方法對學物理的重要性，結合自己的教學實踐，下面我談幾點學習物理的方法指導：

一、重視實驗，激發學生學習興趣，培養學生的動手能力和創新能力

物理學是一門以實驗為基礎的學科。新課程標準中指出“觀察和實驗，對培養學生的觀察能力和實驗能力，實事求是的科學態度，引起學習興趣，都存在不可代替的作用。”可見，重視物理實驗，掌握科學的觀察、實驗方法是實驗教學成功所在。

作為以實驗為基礎的物理學科，在教學中應把課本上的一些實驗進行合理的科學改進創新，可以使學生在認識、情感、意志、行為、態度、思維和方法等獲得較大提高，這不僅是通過實驗掌握物理知識也是培養學生創新能力的重要措施。是學生學好物理必不可少的一個重要環節。

1、改進實驗，加強教學的探索性

在實驗教學中儘量把驗證性實驗改為探索性實驗，把演示實驗改為邊講邊實驗，把習題中的敍述實驗改為操作實驗，以及實驗裝置、器材的改進等，挖掘科學內容的學術性，嘗試實驗設計、操作，充分發揮實驗教學的創新功能。挖掘學生的動手能力。比如：在講授晶體和非晶體熔化特點的時候，我試着把石蠟的熔化實驗改為學生實驗，發現學生的參與性得到了很大程度上的提高。並且能根據實驗現象、實驗數據和圖象清晰的描述固體熔化的過程及晶體和非晶體的區別。

2、在實驗教學中創設問題情境，挖掘學生的創新能力

教師在實驗教學過程中，要注意學生的思維動機的激發。為演示過程創設良好的問題情況，有意識的創造一種探索的氛圍，激發學生求解的願望和熱情，教師可充分利用學生的好奇心強的特點，把學生知與不知，深知與淺知之間的問題帶到教學中去，使學生參與思考，努力去探索解決問題的途徑。

例如：在講磁極間相互作用規律時，先用條形磁鐵的N極對準小磁針的S極，然後又用條形磁鐵的N極對準小磁針的N極。這個實驗同學們國小自然課上做過，很熟練，卻很少有學生思考有什麼問題，一旦他們仔細觀察，並口述觀察的現象時，發現條形磁鐵先是吸引小磁針後又推開小磁針，於是引出“為什麼吸引”“為什麼推斥?兩個問題情境，學生們為弄清原因，積極思考期待得到科學的答案，如此一來，不僅激發起學生的求知慾，從而開發學習動力，更重要的是可以使學生明確思考的方向，找到了解決問題的關鍵所在。

3、加強課外小實驗，引導學生參與實驗

蘇聯的教育家蘇霍姆林斯基有一句經驗之談：“學生的聰明才智來自他們的手指頭，它激發了智力開發的真諦——人類智慧來源於勤動腦勤動手“。

課外實驗活動的教學功能是顯而易見的，學生的自主性、參與性高，尤其在設計和準備實驗中那種極富有創造性的思維及操作過程，在其它途徑中無法體會到的，同時使學生感受到物理知識的應用無處不在，激發他們自覺應用物理知識創造性地解決一些具體問題。比如在引言中“裝滿了水的玻璃杯還能放回形針嗎?”這個實驗作為課外小實驗，比在課堂上做更能激發學生的興趣，有更多的學生帶着自己的很多疑問第一次參與到了物理中來，從而使學生知道我們的物理來源於生活、來源於實際。我們可以在實踐中參與，在參與中解決。知道實驗不僅可以在實驗室做，還可以在家裏做。不僅老師可以做，我們自己也能做。

二、重視聯繫生活實際，培養學生的觀察能力和解決實際問題的能力

物理是一門與生產、生活、科技聯繫非常密切的一門學科。要想學好物理，必須注重在日常生活中培養學生的觀察能力以及運用物理知識解決實際問題的能力。

我在日常課堂教學中，以做好演示實驗為前提，增強實驗的趣味性，為學生做好實驗起到良好示範作用。同時，在實驗教學中要注重培養學生認真觀察現象，勤于思考問題的習慣。比如説在做“水果電池”的實驗中，不僅讓學生觀察電壓表的指針是否偏轉，還要讓學生觀察朝哪邊偏轉，想想説明了什麼?更換不同的水果和連接的導體，看現象是否發生改變，這又説明了什麼?這樣學生就不可能只看，他們要動腦筋，想為什麼?

此外還注意引導學生細心觀察周圍的實際生活和生產中及大自然中的物理現象並與課本知識聯繫。物理是離不開生活的，生活中處處有物理。例如：學習大氣壓時，讓學生注意觀察並思考，為什麼茶壺蓋上都有一個小眼，這個小眼起什麼作用?再如學習壓強、摩擦後，可以有意識地觀察日常生活中人們用針在縫被子時，為什麼手上套上頂針箍，並把針在頭皮上摩擦，這目的又是什麼?使學生養成愛觀察、勤思考的習慣。從而能培養他們解決實際問題的能力。

三、發揮教材優勢，培養學生的自學能力

教師在學生剛接觸到物理時就要指導學生如何閲讀教材，按照教材特點，首先要閲讀課前問號和課題，瞭解問題的提出的背景或原因，弄清問題解決的方向;其次閲讀小標題、插圖和正文，讀小標題可以知曉知識重點，插圖可以增加學生的感性認識，補足有些學生孤陋寡聞的現象。教材中的插圖很多，且具有形象生動，直觀性強，圖文並茂，集知識性、趣味性於一體的特點，教師在指導學生讀書時，一定要讓學生重視對插圖理解，知道插圖表示什麼意思，説明了什麼問題，表示了什麼物理現象和過程。培養學生看插圖的能力，有利於學生掌握物理知識和理解物理概念，將抽象的物理概念形象化，便於理解和掌握。比如：在蒸發現象中有一幅坎兒井的插圖，我就問學生，你知道坎兒井的作用嗎?在現實生活中還有什麼現象與它是類似的呢?

指導學生如何閲讀正文，首先要讓學生抓住中心。認真分析每一個定義和規律的內容、物理意義，明確公式和定律的適用範圍及條件。如牛頓第一運動定律，其內容是一切物體在沒有受到外力作用的時候，總保持勻速直線運動狀態或靜止狀態，要使學生掌握這一定律，需要學生認真做好實驗想象推理到位，同時讓學生知道物體在什麼時候能保持勻速直線運動狀態，什麼情況下又保持靜止狀態。這一定律的適用範圍是一切物體，適用條件又是物體不受任何外力作用時，從而真正理解掌握這一定律。

四、指導學生解題的正確方法並要求學生規範解題

學生作業是課堂教學的延續，是學生複習、鞏固、應用知識的一個重要環節。教師在指導學生解題過程中，必須指導學生解題的正確方法。如我在指導學生解答説理題時，要求學生按三步進行：講道理、擺事實、得結論。如踢足球時腳感到有點疼，這是為什麼?答：物體間力的作用是相互的(講道理)，腳對球施加力的同時球對腳也施加了力(擺事實)，所以腳感到有點疼(得結論)。通過訓練，學生就能掌握這一類題目的一般解題方法。電學題目中看懂電路圖是最基礎的，可學生往往由於電路中接入電流表、電壓表而看不懂電路，當然問題也就無法解決。根據電流表內阻很小，電壓表內阻很大。我就指導學生把電流表看成是閉合開關或一段導線，把電壓表看成斷開的開關，這使電路大為簡化，看出一個電路的主幹。同時解物理題時要求學生要規範、全面，符合要求。如①畫光路圖時光線一定有傳播方向並畫實線，法線、虛像用虛線;②問答題敍述要清楚，不能答非所問，詞不達意;③計算題要寫必要的文字説明，寫出公式，代入數據，最後結果一定要有單位。

我認為要使學生形成正確的解題思路和養成規範解題的習慣。教師要儘量做到以下幾點：

1、上新課時，要把知識要點和概念講清楚。

2、在講解例題時注意解題的方法和書寫格式，更要讓他們學會如何審題。

3、對學生的作業嚴格要求，不能馬虎，通過歸類講解、認真分析、規範訓練、嚴格要求。

總之，通過自己的實踐和這兩年的課題研究，我知道如何指導學生學好物理是一項長期而艱鉅的工程，不是一朝一夕就可以完成的。它需要我們物理教師在長期的教學過程中不斷去探索，去實踐，從而能真正幫助學生從實踐中總結出一套屬於自己的科學的學習方法，提高對物理的興趣，增強學習的效果。

學習物理的心得體會_物理學習個人心得總結 篇4

要學好任何一門課程，都要有適合自己的、良好的學習方法，只有這樣才會得到事半功倍的學習效果。

下面就如何學好國中物理提出幾項建議：

1.學會使用物理課本。對於才開始接觸物理的八年級的同學，從課本瞭解國中物理課要學習的全部內容是什麼?物理課上老師會先講些什麼、後講些什麼?作為學生，是被動地等待答案，還是主動地探求去尋找答案，當然是做後者。

2.物理學中的概念和規律很重要，在物理課的學習過程中，基本概念和基本規律的學習是重要的，這在學習過程中是非一日能掌握的。同學們在學習每一個物理概念、物理規律時，要使自己由“機械記憶”轉為“意義記憶”，最終上升為“邏輯記憶”也就是需要理解記憶。

3.培養良好的學習習慣，探尋好的學習方法。第一要學會“預習”，第二要學會“有目標、有重點的聽課”，第三要學會獨立完成作業，這裏所講的獨立完成作業，不單純指不抄他人的作業，而且是指做作業時不對照課本、不對照課堂筆記寫作業。是指獨立完成作業的能力，是要在同學們在獨立完成作業的過程中不斷培養自信。基本原則是：學會有意識、有目標地觀察，豐富個人的感性認知;把握好學習過的“預習、聽課、作業”的三個環節;定期進行所學習知識的小結或總結。

4.加強訓練，需掌握兩方面的能力，一是用物理用語表述問題和規範書寫物理公式、解題格式的能力;二是物理實驗基本操作能力。物理用語是學習物理的語言工具，必須學好。物理用語中專用詞、專用符號需要一定的記憶，例如，每個物理量都有它的名稱和表示字母;每一個物理規律或定律所有它的陳述原則。但是這些內容也是有規律可循的。比如，每個物理量的表示字母，多數都是用物理名稱的英文單詞的第一個字母;同樣，物理公式的書寫、物理計算題的解題格式，都要做到規範和熟練。它們是學好物理的基礎。

5、善記憶，會記憶，提高記憶效益

為了使學到的知識牢固地銘刻，必須加強記憶.如圖表記憶，順口溜記憶，理解記憶，類比記憶，系統記憶，形象記憶等，這些巧記、妙記，都能縮短記憶週期，使知識信息貯存得牢固.如果能做到科學記憶，就可以在頭腦中建立起一個“智慧的倉庫”。在新的學習活動中，當需要某些知識時，則可隨時取用，從而保證了新知識的學習和思考的迅速進行。

(1)理解透徹，記得牢

理解是提高記憶質量的前提.對國中物理中一些易混淆的概念，如“額定功率”、“實際功率”、“比熱”等，一定要在理解的基礎上記憶，否則更易發生混亂.

(2)語言簡煉，記得快

可將一些重要知識編成順口溜，以幫助學生記憶.如二力平衡的條件可編成：“一物一線等值反向”;光的反射定律可編為：“三線同面，法線居中，哪來哪去，角度不變”;電路識別可編為：“簡單電路四元件，源器線加電鍵，逐個順次是串聯，電路分*屬並聯”.

(3)反覆強化，記得準

對有些知識，需反覆強化記憶.即凡涉及到該內容時就不斷強化剛形成的條件聯繫，並及時運用、鞏固，以加強記憶。

6、廣訓練，精練習，提高學習成績

練習是掌握知識，鞏固知識的重要途徑之一.練習包括課堂練習、作業練習、實驗操作練習、單元練習及綜合練習等，在練習時要注意處理好以下幾點：

(1)遵循由易到難循序漸進的原則，有計劃有目的地進行不同程度、不同方式的適量練習.既要有知識覆蓋面，又要有適當的知識梯度。

(2)進行科學的思維活動，不斷探索解題的方法、思路和技巧，以便舉一反三、觸類旁通.如解題時要認真審題，抓住關鍵的詞句和物理過程仔細分析，同時應反思解題過程，勇於修正錯誤，不斷提高解題能力和思維效率。

學習物理的心得體會_物理學習個人心得總結 篇5

國中階段培養學生良好的學生習慣是物理新課程要求的一項重要內容，學生獲取知識的能力比掌握知識更重要。教師在教學中要從“教會學生物理知識”轉向“教會學生學習物理知識”。要針對物理學科的特點——觀察和實驗，注重培養學生的觀察和實驗動手操作能力。教師在做演示實驗時，要引導學生有目的的觀察，認真觀察實驗中物理現象，注意觀察引起變化的原因和條件。新大綱規定的“必學”知識是物理學核心、基礎的知識。這些知識不但是物理學本身的基礎，而且也是學習其它學科的基礎。因此，在教學中必須狠抓這些基礎知識和基本技能的教學和訓練。對重要的物理概念和規律，要不厭其煩地讓學生從不同角度、不同層次去理解和應用。新大綱對“必學”知識提出的教學要求是用國家教育部對我們教學提出最基本的要求，這是在教學中所必須讓學生掌握的。當然，我們在完成“必學”知識教學後，還可根據需要完成“選學”知識教學，讓學生閲讀“閲讀材料”，動手做“小實驗”，拓展學生的視野，培養學生的思維。同時，我們在使用新教材的過程中，對教學的內容和要求可根據學生情況高於新大綱規定的內容和要求：既可在規定的內容的知識廣度上做文章，也可以在知識的深度上下功夫。

努力提高自身素質，更新教學理念。

新教材對物理教師自身素質的要求更高，沒有高素質的教師，就培養不出高素質的學生；沒有創造性的教師，就很難培養出創造性的人才。我認為為適應新教材的需要，應具備以下一些基本素質：①有敬業、樂業、勤業的精神；②具有系統的專業知識，在整體把握物理學理論體系的同時，能居高臨下地分析和處理教材；③掌握教學藝術水平。因為教師的教學藝術水平的高低直接影響到教學效果；⑷具有終身學習的觀念，開拓自身的視野，對教學進行研究，以不斷提高自身的創造思維和創造能力。

堅持以學生為本

物理教學是培養學生動手操作能力、實踐能力和創造能力的重要渠道。教師不僅要讓學生學會物理知識，更重要的是讓學生學會物理學的思維方法和研究方法，培養學生多方面的能力。物理課本中不僅有豐富的物理知識，而且滲透了大量的物理學思維方法，如牛頓從蘋果落地現象，發現了“萬有引力定律”，奧斯特從通電在導線下小磁針的偏轉現象發現了電流的磁場等。學習物理，應該學習物理敏鋭的洞察力，深刻的思維能力，推理判斷能力以及豐富的想象力；學習物理從現象到本質，從具體到抽象，從宏觀到微觀是思維方法。同時還應該學會物理學的研究方法，如控制變量法、理想化模型法，虛擬假定法等。並自覺地運用他們解決實際問題，使知識轉化為能力。另外還要引導學生儘可能從不同的角度分析問題，解決問題，提出與眾不同新觀念，新思維，然後歸納總結，從中篩選出的解決辦法。只有讓學生體會到物理學的應用價值，提高學生學習物理的興趣，才能逐步培養學生樂於動手能力和實踐能力。