體育課程個人學習心得（通用4篇）

體育課程個人學習心得 篇1

課改向我們體育教師提出了新的要求。在教學中要樹立新的理念，真正做到以家長髮展為本“為了一切學生，為了學生的一切，一切為了學生”。

在現實生活中，每個班都有肥胖的學生、性格內向的學生、遺傳導致缺乏運動細胞的學生較多，在技能滑水要求比較高的項目跑步時，常受到同學嘲笑，因而屢遭這些學生雖喜歡上體育課但又怕遭到同學的嘲笑，久而久之，便親近了體育活動，成了體育課上受冷落的旁觀者，特別是體育課復設的今天，此類問題非常突出。那麼如何使這些同學象其他學生一樣能積極主動地投入到體育鍛煉並獲得樂趣，是我們每個體育教師的職責和追求目標，也是課改的今天要解決的問題。通過教學實踐，我感悟到只要學生努力去關愛這些特殊學生，巨大這個目標是很大能夠實現的。

現在可能所有班級中所有一位或是多位同學人特胖，有的不但胖個子又低等，跑起步來挺費力的(200米都跑不完)，別説跟著隊伍跑步了。所以這樣的學生在分組練習經常受到小組同學的批評及責罵，甚至遭到嘲笑。我所教的'七年級年級就有這樣一位同學，不太愛和同學們一塊慶典活動，做練習時總是往後溜，摸底測驗成績也比較太差。課後我找到他，問他為什麼上課不積極上課時活動?開始他不説，在我的啟發下，他才説：“其實我很喜歡體育活動的，可我長得這麼胖，打雜動作來很吃力，又不好看，同學們會笑話我，所以就不想動了”。

根據他的想法，我誘導説：“不管誰在學習新動作時，都絕不可能做得很好，再説對於你，重要的是參與、感受體育活動的樂趣。練習的次數多了，動作也就好看了。老師相信你，你一定會輕取自我，找到體育公益活動的樂趣。”在後來的活動中我仔細尋找該生的布齊。不久在沙託梅練習耐久跑時他總是堅持到底，不管和其他同學有多大的差異，始終堅持到底。久而久之，在他的自信、堅強下完成了和如期完成其他一樣的練習內容。

在體育課上，我及時表揚了他，並要求提議訓導主任多向他學習。同學同學們也報之以熱烈的掌聲，紛紛向他詢問起來。老師的表揚，同學的大力提倡給這位同學裝上了自信、堅強的翅膀。自此以來的體育課他上課很非常投身於，與同學合作的也很愉快，進一步提高棋牌成績也有了相應的提高。在上課時人一定要克服內心的自卑心理，融入到集體的大家庭之中，不懂不會的主動請教，反覆練習，同時常於同學密切合作、交流。

總之，“在課堂上所只要主動參與、積極練習，就一定能獲頒快樂，獲得成功”。

體育課程個人學習心得 篇2

高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之後，我很喜歡我的體育課。

我選取籃球，跟我的體格有很大關係。我極為認為我的身型是很佔優勢的，所以在選課時我的選取了籃球。我沒有什麼運動的音樂才能，所以學的時候很吃力，我想在學的每個人學起來不是很簡單吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。

但是這半學期籃球課下去，可謂是收穫頗豐。這並不是説道自己能夠媲美NBA了，但是肯定還是取的技巧上的很大提高。並不是誇大其詞，對於我這種菜鳥來説的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到此刻能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不説是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不説是稻殼的改變。儘管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球實戰，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師督導指導後，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來後，不僅僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發泄排解出來了，可謂是十分有助有利於身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅僅傳授了關於如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺得後者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年後我們要對很籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

無論做什麼事，不管能不能如願都要用心，無論是不是心甘情願都要認真完完全全去完成。如果因為自己暫時的潛力不夠暫時超過不到要求而放鬆自己，得過且過，不僅僅會浪費時間東凱努瓦縣而一事無成，而且會構成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會已成性格的一部分，等到那時就不僅偷懶僅僅不做不好某件事，而是能辦到的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最後的結果如何，在這個過程中還是會學到各種各樣東西，並且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個仔細分析文句，並從中學到許多。用心的人不僅僅會學有所成，不論是大成還是小成，都比不用心的人則高上一截，堅持以往就會到達一個新的茀蕨高度。況且兩相比之，用心可信賴的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，戰鬥部隊重擔往往是交給前者。也就是説用心意味着機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在籃球課上給與了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置於地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其別緻的精巧倒油技藝。上才籃球課也是這樣，堅持練習會使得手法不知不覺熟練。儘管是動作的單純重複，但是等掌握了其中的要領，捕捉到就會發現似乎這一系列動作是多麼流暢和雄偉，一氣呵成。這是放諸四海而高士奇的。每一次的學習練習都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才謙遜也是經過勤奮必須造就的。俗話説羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。

了運動系統，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩定的內環境和外環境，當外環境惡劣時，運動控制系統發揮作用，以保證其他一般來説系統的正常其他工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的分佈區之內。

乒乓球是一種具有娛樂性和功能性的運動項目，能夠幫助從多方面來解釋。

娛樂性

乒乓球非常適合所有人羣，只要遵守規則，你能夠幫助用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發揮自己的自身實力，打球時，由於思想務必集中於秋，這樣就能夠放鬆自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對於喜歡乒乓球的排球人羣來説，這苦惱不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動漢語的'樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢領悟。

運動性

在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩天數和老齡人消遣時間的一種途徑罷了。其實不然，文學運動乒乓球能夠説是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規範動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都不拘小節持續馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的轉軸以及大概落點。並且面部要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至於輸掉一個比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味着什麼，這個就不用我多表示。在比賽時，我們務必用嘴巴眼睛觀察球的偏轉、力量、方向、落點以及高度，然後再想自己如何開開住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，並且攻球之後務必快速恢復打算姿勢，時刻準備對方的_。能夠這樣説，乒乓球是一種鍛鍊手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人因都有不同的打法。因此，在老師的教導下，就不同會在神經系統內構成兩種不同打法。由於剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授方法合二為一之後，你若想不受到影響，發揮出自己真實的水平。

任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的，不普遍存在永遠的真理，因此要能夠創新。

運動，讓你更強健。

運動，讓你更快樂。

運動，讓你更健康。

體育課程個人學習心得 篇3

大學的體育課已經上了近才剛一年了，從高中到大學，不僅僅生存環境環境發生了改變，學習和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。

上中學時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已;上到大學，唯必須量的體育運動就是每週一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中所，體育課給了我們一個很好的調節身心的，發現了初級中學體育與大學體育的天壤之別天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選取餘地，國為沒有了升學的壓力，來得所以體育課的學習變得實在，簡單，而且體育課的學習還佔了必須的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個也機會，並且在體育課的學習中曾，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛鍊身體的科學方法。

在第七學期的太極拳學習學期中，我係統學習了二十四式洪拳，收穫頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課袁汪，也同樣是一份每個中國人務必理解的文化教育。這學期，老師常常教導我們，太極拳是一門儒釋道十餘家三家交融的文化產物，既有着老莊的逍遙無為，又展示出孔孟的仁義思想，還有着佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在古老重新温習一份古老卻又青春的佛教文化，重新走進一個經典卻流行時尚又新潮的世界。在太極拳裏，我們崇尚着柔和，遵循着平緩;我們對自然飽含敬畏，對人生充滿願景。太極拳不是控制技術第二份簡單的拳法或是技術，而是一份承載着中華五千年文化的寶典。可能將對於我們這羣80後和90後，似乎已經是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每週一次的體育課上，我們在老師的指導下所，開始學習和研究太極拳，擺脱對舊辭彙的厭煩，重新發掘這份聖索弗朗代蘭縣“太極拳”下讓的精神文化底藴，我們倍感親切。

在太極拳的學習裏，我明白了為人處事，不就應事事着急，要學會放鬆內心，用冷靜的姿態來解決任何煩惱的關鍵問題。太極拳其要求人在鍛鍊中“心無一物”，就是要放鬆內心，東齊縣想任何的雜碎瑣事。而在生活中，但他卻這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們在此之後以後考試前打一遍太極拳，説不定什麼啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也豈可不是這樣，越是應對苦難或是麻煩，緊張和徬徨又能有什麼用，這時候就這時候應做的就是放鬆心靈，用冷靜的思考來解決一系列的問題。

或許説，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最後卻殊途同歸。這就如同生活，社交生活有着相應的節奏，順着節奏走，就

能夠發現生活的完美，而當走你走快或是走稍慢的時候，你會發現，生活竟然如此地和自己不相協調。按照老師的説法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許就應“按部就班”的.做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上為一個完整的句號。

每個人的相同生活都有着不同的軌跡，無論如何總是會艱困有這挫折和困難的。武術便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠迷惘直率的應對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體人長和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。婚姻生活對於每個人來説，並不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭致到必須的失敗必須和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解決應對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結果，也同樣是人“戰勝”自然，挑戰“自我”的產物。從這一點來説，練習太極拳，也是幾份進步學習和進步的過程。

我們每一天都就應總之敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學習太極拳對來講我們每一個人來説，都是一種收穫和犒賞。每週一次的體育課，在中國武術的學習裏，我們重新感受再次這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養德性;格物，以明察萬籟。

很幸運，在大學的體育課上為，能夠大好機會有這樣一份機會接觸到他的寶貴的財富。或許説，在以後，每當我們的學習，繁重生活或是教育工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”裏思考，解決這一個個痛點。學習太極拳，是一份精神的蓄養和沉積，用以淨化人的心靈。“模仿、鍛鍊、感悟、自成一體”這是教師告訴我們，太極拳的學習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛鍊”之間，但是，只要我們感受到這份在字裏行間的“太極”文化時，我們就能夠幫助簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的昇華。在這一個學期的太極拳的學習初高中中所，我學到了許多，收穫了許多

體育課程個人學習心得 篇4

通過學習王通老師的體育課後，我覺得每名教師甚至有自己的風格和獨特的教育教學方法，一個手勢、一個眼神可能歇斯底里的大喊大叫，一個“請問”、一句“您可以換種想法嗎?”可能如果勝過一頓聲嘶力竭的責罵。這些，對於以身體體能訓練為主要手段、存在一些不好管理體制缺少因素的外堂課，尤為重要。它讓我學會了遇到風險問題，先沉着，再找原因，最後選擇合適的`方法;學會了多換位思考、多分析、理解學生，只要真心付出，許多矛盾就可以化解，而對待自己的媽媽也是這樣。我認為他們課的風格是在安排教學過程中，心理健康能夠照顧到學生的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的這種方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組嘗試、共同分享、展示等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生業務合作意識和創新意識的意義培養有重要意義，培養從而建立與養成學生的自信心。

王通老師這節課的體育教學，以原地高手、低手運球為教學手段，教學中能體現師生共同發展的互動過程。在教學過程中，能調動學生大學生學習的積極情趣，為學生創設和諧、寬鬆的心理環境，形成互動、共享的氛圍。在師生互動和生生互動的合作學習中，使學生的個性得以展示，興趣得以誘發，靈感得以喚起，感受體育學習的樂趣，培養學生終生體育的意識。而這節課的閃亮點是：在課堂中實施和諧互動的師生關係，能讓學生在學習過程中感受到學習樂趣，同時得到指導，從而使整節課堂成為學生學習的樂園。如準備部分中讓學生圍繞操場做各種熟悉球性步法學生宿舍練習，此時學生得到了自由的空間。

如今對待學生，自己的教育教學勞動生產率、科研項目能力都有了進步，不能不説是得益於聽課。我非常感謝我們的教師給我提供的聽課機會，也希望大家平時就能互相多聽課，善用聽課加強相互瞭解，增進感情，共同進步。