拓展訓練心得體會：挖掘潛能 挑戰自我

處處春意盎然，鶯飛草長。公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織了以“團隊制勝，贏在執行”的户外拓展訓練。

××××年××月××日—××日，我參加了公司舉辦的兩天一夜的拓展訓練活動，短短的兩天一夜，説長不長，説短不短，現在雖然活動結束了，而內心依然為之澎湃。拓展訓練帶給我們的那些快樂，還一直意猶未盡。以前總認為拓展訓練就像軍訓一樣，只不過是鍛鍊一下身體、磨練一下意志而已，然而通過這次活動，才感覺到原來能學到的東西還有很多，包括樹立自信、增加勇氣、學會溝通、懂得了團隊的力量，增強了集體榮譽感等等，我喜歡這次拓展訓練，真心的希望公司以後能夠多舉辦幾次。3月29日早上吃完早飯，我們排好隊在教練的分配下坐上公司班車駛向了我們拓展的訓練基地。拓展由此開始了，在班車上隨着“破冰”儀式的順利進行，我們的拓展訓練也拉開了序幕，大家按照教練的吩咐給自己起着這次拓展時自己的代號順便給大家介紹自己，在愉悦和快樂的氣氛中不知不覺的就到達了目的地。

首先教練給我們介紹了拓展訓練的意義和嚴格的紀律要求，接下來將團隊分為四隊，起隊名，選隊長、政委等職務，大家集思廣益，設計隊徽，創作口號和選隊歌，當每一項活動開始的時候，隊長引領我們高喊隊呼。在分完小組之後，我們開始陸續的進行項目訓練，包括超越軍訓、高空抓槓、團隊七巧板、紅黑博弈等。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有着一個陽光而響亮的名字——亮劍，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“把握生命裏的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢”開始了一天極具挑戰的訓練。

拓展訓練活動項目中讓我最難忘的就是“高空抓槓”――也就是我們每個人都要站在離地面8米高的獨立的一個鐵柱子上面，飛躍出去抓牢對面的單槓，這個項目也是唯一的個人挑戰項目。在我真正的上去之前，我已經躍躍欲試了，我心想，這有什麼難的?爬上去，站起來，跳過去，僅此而已!而且有非常完善的保護措施!我現在需要做的就是去完成它，出色的完成它，我是下了這樣的決心的。於是我在我們隊伍中幾個同事過後我就帶上裝備，一步一步的爬了上去，而就在我爬到柱子的頂端圓盤上準備站起來的時候，我心裏面一陣的慌亂，為什麼是這樣的?我心裏明明清楚我是安全的，但是在那一刻我心裏面卻空虛的一無所有，唯一的念頭就是要抓住點什麼?抓住點什麼?一陣慌亂過後我一無所獲，因為身邊什麼也夠不到，只覺得世界是空的，只剩對面那根單槓，風颳着的聲音在耳邊呼嘯着，只看見那根叫做單槓的橫杆夢幻般地在空中搖盪。而此時腳下的鐵柱子不聽使喚的開始搖晃，一直在搖晃，不知道是風吹的還是我在上面晃動，而且越來越厲害，我的腿開始發抖，儘管腰間拴着能承重兩噸的安全保護繩，儘管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是恐慌着„„這時我的腦袋裏一道閃電劃過，只留下一個意念：我的團隊需要我去完成這個任務，我有堅固的安全後盾，而我所作的就是去完成這一些列的動作!這時我反而沒有了恐懼，有的只是望着前方，聽從着教練的指揮，去更好地完成這次任務!下面傳來隊友們的鼓勵聲，看着夢幻般的橫杆，心裏有説不出的緊張，隊友的充電，燦爛的笑臉，讓我的心情放鬆了不少，在大家的鼓勵下，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的杆子。有風吹過，單槓微微地擺動，像是召喚，又像示威。終於抓住了目標!!!當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，單槓依然在輕輕地搖擺。

從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了後心裏有説不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易説“不”，要重新認識自我，超越自我。現實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰慾望猛然增強。在工作中，設備的安全隱患有時無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今後的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以後的工作中。

在接下來的更多的遊戲娛樂項目中(團隊七巧板、紅黑博弈)，我更多的是感受：團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的願望和工作目標。在團隊七巧板活動中我們大團隊被分成了七個小的團隊，我們第五小團隊雖然高效的完成了所有的拼圖，但是我們整個大的團隊卻是幾期活動中分數最低的一支隊伍，在教練的分析和講解中找出了最終導致了我們沒有完成任務的原因：就是我們團隊沒有良好的溝通，資源沒有分享，沒有協同作戰的精神。從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，我們之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的，沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，嚴格的紀律，每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支堅不可摧的團隊。

拓展訓練結束時，每個隊員臉上都閃耀着自信的微笑。是的，“我們戰勝了自己”;每個隊員相互的目光都充滿着信任，是的，“我們在一起是最棒的”!看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是什麼?拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧;這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷。更讓我深切地體會到團隊意識的重要性，沒有團隊意識的員工，無論學識有多高、技術有多精、學歷有多深都將不會朝着公司有利的方向發展的，一切才華、學識對於這個企業來講或許都是零。只有團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。

短暫的拓展訓練已經結束，平常大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這兩天時間裏，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。 我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次訓練，不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透;它留給自己的是永恆的震撼，使我進一步認識了團隊的巨大力量;它是一次對身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。