拓展活動心得：生命中生動的一課

10月31日上午，我們班同學在中山大學，開開心心照完集體照後，一起乘大巴車往目的地出發。途中在老師的美女，英雄、色狼；國王與天使遊戲的忽悠下，大家輕輕鬆鬆，愉快的到了番禺歷奇山莊，進行為期兩天的拓展活動.

這次活動的心得如下（大道理大家都講啦，説點個人的，呵呵）：

1、在這兩天的活動中，把我們班這羣剛剛認識，來之四面八方，各行各業，老老少少，男男女女，經過老師精心策劃的拓展項目，泰山繩、天使之手、搶灘登陸、風雨人生路、十萬火急、七巧板、畢業牆等，產生心靈的碰撞、增加相互的熟悉、增添相互的信任。一個個陌生的面孔，變成活潑可愛的朋友。同時也象老師所説，大家都把班活動以外的一切的一切放下啦-----放下啦，整個班集體一下子也就活躍起來啦。（老師幸苦啦！順便拍下馬屁，呵呵！）

2、我平時對公司工作老是放不下，在這次活動中，感受到寬別已久的那種快樂和輕鬆。這兩天活動中，學會把活動以外的事情放下，全身心投入到這次活動中。

3、我平時總是挑人家的小毛病和缺點，想象完美，造成給其他同事很多壓力。這次活動，使我真正體會到需對同事足夠的信任和寬容。同時要學會回報，以及給團隊成員的鼓勵就是團隊前進的動力。

4、我總是要求別人換位思考，可自己卻總忘記換到別人的位置去思考。

5、這次活動給我感觸頗深，使我心靈得到磨練和昇華。同時靜下心來，真正深入地去體會和剖析自己在團隊中的缺點。也體會到如何去改正自己在團隊中的角色。

6、在這次活動中， 使我對團隊的真正含義有了新的理解。團隊的領導---隊長，如何去做好隊長的角色，需深入瞭解隊員的特長，發揮隊員的特長去完成任務。團隊在接到任務後，隊員的溝通，總結失敗的教訓和成功的經驗，開拓思想。隊長對實施任務作出正確決策，實施過程的協調，隊員的相互信任和鼓勵，激發隊員個人的潛能，增強挑戰自我的勇氣和信心，隊員與對員之間要學會感激和寬容，這樣的團隊才是最團結奮進，最優秀的團隊。

最後，團隊的許多大道理在相關的專業書中講得非常專業和精彩，但每個人在團隊中的位置和角色，卻需要每個人在團隊中學習、體會和改進調整。

拓展活動心得2

10分38秒，秒錶的指針定格在了這一時刻，定格了我們臉上流淌的汗水，定格了我們眼中深噙的淚水。四下無聲，卻是“此時無聲勝有聲”，氣氛卻越來越熱烈，彷彿就要沸騰！當總教練宣佈“禁語”結束，吶喊聲、歡呼聲鋪天蓋地而來，淹沒了剛剛在畢業牆前，經過三次衝鋒，最後僅用10分38秒就順利通過4.2米高的畢業牆的40名重慶燃氣（集團）有限責任公司北碚分公司卓越團隊訓練營的隊員們。

這是為期兩天的拓展訓練的最後一個項目，也是最難的一個項目，它要求我們這個團隊不借助繩索，不借助梯子，不借助一切工具，徒手翻越4.2米高的畢業牆。教練給出了8分鐘研究進攻策略的時間，但一旦項目正式開始，任何人不得説話，否則即使全體隊員都完成翻越，也得全部重來，同時三個隊長還面臨俯卧撐的懲罰。一時間，空氣凝重起來，不説話，意味着完成這個項目期間40名隊員之間不能語言交流，如果既定的策略在實施的過程中遇到任何變化或出現新的情況，只能靠團隊的默契，團隊的協作。不説話，更意味着這8分鐘的重要性。

8分鐘的商量時間開始倒計時，大家圍攏一起，首先推選出了一名團隊領導，確定了身體魁梧的隊員搭人梯，選出了第一個上和最後一個上的隊員，制定了幾個身材纖長的隊員先上，接着女隊員上，緊接着男隊員，最後搭人梯的隊員依次上的策略，強調了除了人梯，其餘隊員在下面高舉雙手做保護的安全措施。8分鐘的時間在這裏顯得是那麼短暫，大家都神情專注地豎起耳朵，生怕落下一個字。

“唧”，哨聲響起，大家向4.2米高的畢業牆發起了第一輪衝鋒，兩層人梯照原定計劃順利搭建完畢，第一位隊員踩着第二層人梯的肩，雙手勾住牆頂，擺動身體，躍過了牆頂，隊伍中爆發出了熱烈的掌聲，這掌聲，除了給隊友喝彩，也是在為自己加油鼓勁。一個、一個、又一個……隊員已經通過了10餘個，就在這時，不知是誰説了一個字，嚴厲的教練宣佈第一輪衝鋒結束，三個隊長需要接受做俯卧撐的懲罰。

眾所周知，體力在這個項目中尤為重要，但現在，不但前面的努力付之一炬，三位隊長也要用寶貴的體力接受懲罰。雖然三位隊長沒有一絲怨言，可是我們卻看在眼裏，疼在心裏。這個時候，團隊紀律的重要性在這個插曲中凸顯出來，鋼鐵的紀律是保證戰鬥力的最好武器！

第二輪衝鋒……失敗！

大家沒有泄氣，有的是越挫越勇的鬥志。第三輪衝鋒，輪到我上了，我站在隊友血肉之軀的肩上，高舉雙手，仰頭期待隊友的幫助，這個時候，心頭湧上了一股暖流，一個人絕對不是萬能的，每個人都有需要別人幫助的時候，在別人需要的時候主動伸手援助，換來的是在自己需要幫助時，更多熱情的雙手。這更讓我感悟到，在對待同事和對待朋友一樣，要有為他人付出的準備，因為在你自己成功的路上免不了別人為你的付出。大家只有相互扶持，才能走到勝利的彼岸。

搭人梯的隊友也陸續上了，原地剩下了最後一個隊友，橫亙在面前的畢業牆，阻斷了他的去路，也阻斷了團隊勝利之路。我們是一個整體，他是我們團隊的一分子，即使所有的人都翻越了，只要還有一名，我們也不能算勝利，我們也不可能勝利。這個時候，第一位上去的隊友冒着很大的危險，將身體倒掛在牆上，伸直雙手，接應他，可還是差了一段距離。助跑、起跳、失敗，又助跑、起跳、失敗……因為倒掛的姿勢頭朝下，身體的血液都倒流到大腦，這種情況下，時間多一分鐘，倒掛在牆上的隊友的危險性就增加十分。隊伍的空氣彷彿凝結了，大家屏住呼吸，在心裏為隊友默默祈禱。終於，第五次隊友騰空躍起時，兩人的雙手牢牢地握在了一起。我們勝利了！我們畢業了！

翻越畢業牆是團隊精神的集中體現。光溜溜的牆面，抬頭仰望的高度，一籌莫展。4.2米的牆面，我們可以手牽手，可以疊羅漢，可以倒掛，我們把胳膊伸給別人拽，把肩膀借給別人踩，辦法總比困難多。我們為的是一個目標，不顧一切。從開始搭人梯到團隊集體想辦法幫助最後一名隊員，無不閃爍着集體的智慧光芒。個人通過團結的集體體現了價值，同時集體的力量通過個人的全力貢獻得到了最有效的發揮。多麼生動的一課，此情此景，永生難忘。

此次拓展訓練更讓我明白，要時時刻刻懷抱一顆感恩的心。感謝單位提供了讓我施展才華的平台、感謝領導對我的指導並在我失誤的時候原諒我的過失、感謝同事在工作中給予我的支持和鼓勵，感謝家人默默的站在我的身後……我想感謝的還有很多，但是最後想感謝我自己，感謝自己能夠勇於面對困難，並且全力以赴的超越自我，感謝這次拓展訓練帶給我的啟迪，讓我能夠更輕鬆自如的面對今後的生活和工作！