户外拓展訓練心得體會例子

短短的兩天户外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收穫了太多的感想，有着太多太多想説的話，在我過往的生活和工作經歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰時，我發現自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經難以跨越的思想障礙和問題，是什麼給了我們力量，是什麼讓我們的心重新温暖，又是什麼讓久違的信任再次降臨，這一切源自於我們大家真誠相待，齊心協力,團結一致，共同面對。

在第一個同舟共濟的遊戲裏，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務。遊戲開始，在短暫的共同商議後，本着強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環節，漢文同學更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全着陸的方法。在最後關頭，大家緊緊抱在一起，由於輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當時大家只有一個共同的願望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時候，每個人都難以抑制內心的喜悦，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享着成功的喜悦。

在自力更生做午飯的環節，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火薰得滿臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹。這樣的開心，有多久沒有過了？當大家在飯後在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡單的小快樂要在什麼時間、什麼地點才得以釋放？

在做“天使之手”的遊戲時，是我個人面臨的最大的挑戰，這個好聽的名字本質就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個人都過，我內心掙扎着。前面的隊友完成了下來鼓勵我並告訴我一些小決竅，身邊的隊友也説要我挑戰一下自我，於是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉着我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步，我想説，如果沒有那些鼓勵，沒有那些加油，我無法堅持，我無法戰勝那個害怕的我，謝謝我的隊友們。

在玩“風雨人生路”這個遊戲時，無法預知前面的路，僅憑這個聽上去都讓人不安的名字內心就有些讓人擔憂，沒有方向，不知道何時完成目標，沒有任何指引，更沒有基本的保護措施。有的只是一名隊友牽着的這隻手，這名隊友，我並不熟悉，他決定着我的一切，我看不見，只有依靠他，他會帶我走過怎樣的路，又如何避免受到傷害，這一切猶如身處迷霧，完全茫然。但當他牽着我的手到達終點聽到那優美熟悉的琵琶語的音樂時，我知道我安全了，從一路的緊張中解脱出來，我迅速地回憶我和隊友走過的每個坎坷，最初，他小心翼翼地讓我一步步挨着他的腳走，到我們達到一種默契後連續的大步，到後來遇到一個陡坡他用身體擋着我慢慢滑下，再到他用手使勁拍打可能會撞到我的頭的水泥牆，還有他細心地讓我摸着鐵索讓我在搖晃的橋上找到每一個着力點，還有許多許多。我能感受到，他認真謹慎地想着每一個困難需要跨越的方法以及怎樣用一隻手去傳達給我最準確的信息，讓我不要受傷，不要偏離方向。那一刻，我淚流滿面，我有多久沒有這樣信任一個人，我的隊友給我的那種安全感，那種共風同雨的感動讓人無法平靜，我只想對他説：謝謝！當我們浴血奮戰在這個適者生存、優勝劣汰的社會時，我不相信任何人只相信自己，在處理與客户關係時，我把這些看成貓和老鼠的遊戲——甲方乙方，在與員工的相處上，我一直把握着用人並疑人的原則處處設防。信任是什麼呢？這兩個字太遙遠。而那一刻，我的隊友，用他的友愛，他的呵護，他的力量，他的無私讓我明白，人與人之間最重要的是信任，關愛。其實在我的成長和成就背後，有多少親人、朋友的支持，有多少無私的關愛，太多的時候，我們被利益矇住了雙眼，看不到真相，當一個人心中有愛懂得感恩的時候，當你懂得怎麼去愛你身邊的人，家人，朋友，員工時候，你才能夠成為一個真正讓人尊重的人。當為人子女，為人父母，為人老闆，為人朋友不能讓身邊的人感受到你的關心和愛不能為他們帶來快樂，你就是坐擁有整個江山，又意義何在？

在這次拓展訓練中，我收穫了太多太多的心得，如：感恩，團結，信任，友愛，溝通，嚴謹，責任，細節，執行力，合理分配資源，團隊配合等等，可是更讓我銘記於心的是我們在這兩天之中建立的同學之間真摯的友誼。若干年後，當我們白髮蒼蒼，我們是否還能夠再聚首，笑談當日祥春同學被鞭炮捉弄的窘迫，還能邁着蹣跚的小步再玩老鷹捉小雞。。。。。。

户外拓展訓練心得體會2

不管是組織還是參與，分高還是分低，在中大mba總裁二十三班這個來自不同行業、不同身份背景、不同行為觀念的組織裏，我們幾十人在番禺歷奇基地一起度過由中大組織的入學拓展訓練。在一起的2天時光裏，大家各有收穫。也許，你會有相同的感受，或許，你會有不一樣的心情。

當兩隻汗濕的手死死扣在一起，當兩個陌生的人熱烈擁抱在一起，當兩顆真誠的心緊緊貼在一起，這些拉近了我們的距離。這些體現出堅韌、不屈、這些閃動着耀眼的生機。

我們是一個幾十人的團隊，我們從四面八方趕來，我們在不同的行業有着不同的經歷，而我們卻共有一個名字——中大二十三班。也許最開始我們並不相信這個團隊可以創造奇蹟，因為團隊中的每個人，想到的都還只是自己。在跌跌撞撞中，這個團隊起航了，遭遇嚴肅的批評，歷經俯卧撐的懲罰，垂頭喪氣的接受了質疑，心中的問號被不斷的放大，難道我們真的是一盤散沙？還是我們有太多的想法無法表達。

帶着疑問，每位隊員在接下來的拓展項目逐漸認清了自己，也深刻感受到了團隊的力量。站在呼嘯而過的風中，因你，我成功跨越了界河；扶着搖晃的鋼索，因你，我順利走到了終點；因你，我筆直撐起了身體。我超越了自己，是因為我真正的信任你。我知道，哪怕我墜落，你不會讓我受傷；我知道，哪怕我失敗，你不會有責備。是你為我吶喊的聲音和鼓勵的眼神讓我忘記了所有畏懼。向前，向前，再向前，一瞬間，便成就了自己。而我們在分享感受的時候，無一例外想到了你——我們的團隊中大總裁23班。

汗水一遍遍的濕透了我們的身體，而此時此刻團隊的榮譽已然高於一切。沒有退縮、沒有沮喪，相互鼓勵、不斷改進，每一支隊伍都在烈日的考驗下迅速的凝聚在一起。簡單的輔料，我們一起做成豐盛的晚宴；簡陋的道具，我們一起組成歡樂的晚會；在清晨第一縷陽光的撫慰下，我們圍坐在一起談天説地。

如果説分離必須要有濃重的一筆，畢業牆一定是我們難忘的記憶。4米2的高牆，炙熱的高温，不能説話，沒有輔助工具，5分12秒的成績。堅實的人梯。我們甚至沒來得及看清腳下的肩膀和頭上的手臂，就從牆腳到了牆頂。我們迅速回到保護的隊伍中，因為每一雙手撐起的是對生命的景仰。此時此刻，汗水已同淚水融為了一體，沒有長幼的距離，沒有性別的差異，沒有陣營的競爭，我們只是一個為了同一個目標、同一個夢想不斷奮進的團隊，同一個團隊！

經歷了一起的奮戰，同學之間的情懷緊緊的聯繫在一起。我們感謝每一位同學，也感激每一位為我們辛勤付出的人。我們帶着昂揚的鬥志與不捨的情緒，離開了駐地。中大23班，有你有我，勇於奉獻、團結協作的精神將激勵我們前行！原與諸君共勉。