難忘的一天------記參加蓮花山拓展運動

今天是10月22日，早飯後我就與同學們乘坐校車前往拓展中心。來學校後不久就聽室友説過拓展運動，當時只是一個概念。長春的拓展中心位於距市區38公里的蓮花山。由於是高峯期行車大約一個半小時才到。早晨起來天就是灰濛濛的一片，氣温也有些低，看來一天也不會放好。蓮花山既是一個天然滑雪場也是一個旅遊度假村，好像也是正在建設中，各處都有正在修建的痕跡。山上有上山的索道和照明設備，有以前修好的滑道。接待中心也是非常有創意的建築，就像一個“互”字。

到了拓展中心換上了迷彩服，運氣還不錯，我的衣服大小正合適。有的女老師上衣差點兒就過膝蓋了。首先教官做訓練前的講話，講了一個西點軍校的故事，主人公是著名的巴頓將軍。大意是做為西點軍校的學生對於上級的訓話只能回答“是的，長官，沒有理由”。教官訓過話後就跑步前行直到訓練地點。只見一面牆上赫然寫“摩爾訓練中心”。為什麼叫摩爾而不叫魔鬼到現在也不知道，據説是北京一家拓展中心的分公司。領隊的教官挺能説，看來是訓練過無數人次了。所有學員分成2個隊，每隊大約十一、二個人。我被分在紅隊（只是帶着紅色的帽子，帽子最後留給我們做紀念了），後來我們就叫紅軍隊。另一個是深藍色的帽子，他們稱自己為勇士隊，年齡都比較年輕，還有幾個大個子。我們隊總體年齡比較大，個子都不算太高，隊裏的女老師還有一個年齡40多的。我很榮幸地擔任了旗手，雖然是個苦差事，不過我還是挺願意的，有角色總比沒角色好。我們的紅旗上面寫着紅軍隊，中間是一個五角星，只發一隻黑色的筆，所以五角星也只能是黑色的了，下面分兩行寫着我們隊的隊訓“紅旗飄飄，所向披靡”。旗子後來也給我們作紀念了，誰收藏了我就不知道了。

訓練開始前先做了一個遊戲，名字就叫“我們是最棒的團隊”一共八個字。本組隊員站成一個圓圈，先左轉身用雙手輕拍隊友的後背並且口喊“一”，然後再右轉身拍後背喊“一”，最後再彎腰拍雙手喊“我”，下一次喊“二”之後是喊“我們”。依次類推直到喊完“我們是最棒的團隊”結束。兩個隊比賽我們隊輸了。輸了的隊會受到“獎勵”，獎勵是全體隊員先抬起右腳左手握拳舉到肩部向左跳，嘴裏喊着“我輸了”，再抬起右腳舉左手向右跳，還是喊“我輸了”，最後雙手握拳到肩部身體下蹲向後跳口喊“我又輸了”。

做過遊戲之後就開始第一個訓練了，叫做背摔。就是隊員站在1.5米的平台上身體繃直向後摔下，下面由隊員接住。接人隊員的要領是：兩人左腳內側相接，膝蓋相抵，兩臂手心向上平伸到對方胸前。共有八名隊員做接人動作，這個動作可不好受，摔倒的要領是頭前傾，可是有的隊員卻做不到位，我就站在第四個位置上了，有時手臂被砸得非常疼。但是絲毫也不敢倦怠，因為關係到隊友安危。第三組隊友更不輕鬆，因為有的隊友是厥着屁股倒下，接起來更加費勁，手臂可能更加的疼痛。為了不讓背摔的隊員在下落過程中伸手臂打到下面的隊友，教練先把背摔隊員的雙手綁在胸前。總體來説背摔的隊員還是比較舒服的，遭罪的還是下面的隊員。相對來説這個動作還不算難，所有人都完成的很好。

這裏有這麼一句話叫做“沒有總結就不會有提高！”。全部完成之後大家圍成圓圈做了總結，大家都堅信隊友不會撤手跑掉。教練講了一個下面隊友撒手不管的故事，據説是xx年的事，一夥旅行者臨時組成的隊。有一個200多斤的人從上面坐着下來了，下面的人嚇得全跑了，結果這個人臀部朝下重重的摔了下來，也沒造成重大傷害。我們覺得我們畢竟來自一個團隊的，那樣的事不會發生在我們中間。

這時天氣越來越冷，還零星着飄着雨星兒，不過我們全體學員誰都沒有在意。等到另一組也完成了，教練突然宣佈回去吃午飯。吃飯前又講了一個故事，故事講的是古代行軍，有一句話叫做“軍井未掘，將不言渴，軍灶未立，將不言餓，雨不披蓑，雪不穿裘”。午飯在招待中心的二樓舉行，伙食不算豐富，但是都能吃飽，食物也都是熱的。吃飯時也像軍人一樣由教練統一喊口令才能開飯，喊了三四次才坐整齊。

吃過午飯之後稍做休息就開始了下午的訓練。下午的訓練不同上午，難度比較大。第一項是高空抓單槓。設備是一個7米高的鐵桿，兩側有腳登，上面是一個大約30釐米的圓盤，剛能放上雙腳。上去之後要雙腳站上去，然後向前跳躍抓住前面的一根橫杆。在下面看那個橫杆好像有些遠。練習者先穿上安全衣，套上雙腿再套上雙肩，胸前用一個鋼環扣住，據説這個鋼環縱向拉能抗3噸多的拉力，橫向能抗1.7噸的拉力。然後再拴上安全帶，由教練負責伸縮拉動。第一個上去的是一個廣西人，個子較小，動作利落，我在下面看了也沒覺得難。接着上去幾個男同學，我覺得該我上了。向上攀也沒費什麼力，等到爬到頂端時就有些怕了。費了好大的勁才上去一隻腳，另一隻腳怎麼也不上去了，腿抖的越來越厲害，杆子也越晃越厲害，停了一會兒，杆子就不太晃了。又上了幾次説什麼也不能把左腳拿上去，每次都是鞋跟只差一二釐米，心裏也越來越怕，後來就跟教練説不上了，放棄。教練説什麼也不讓下來，總是鼓勵我讓我繼續向上，領隊的女老師也在旁邊鼓勵我，據説來國培的學員還沒有上不去的。就連她都上去了（這個女老師是重量級的）。下還不讓下，上還上不去，我就在上面呆了好長時間。冷汗也一直在流，後來那個教練説要不你使勁上吧，就是上不去直接掉下來我就把你放下來，沒別的辦法只能那樣了，也不知是他把拉上去的，還是我自己上去的，總之是上去了。上去之後心跳得更快了，腿一直在抖着。直了直腰，深吸了幾口氣就準備向前跳躍去抓那個橫杆。之前有個做過的學員説你越看那個杆，那個杆就離你越近，可是我怎麼看那個杆離我還是那麼遠，心想抓不住就算了，反正教練也會把我放下去，狠了狠心口數三個數就跳過去了，誰知卻抓住了。在教練向下放我時攝影師還幫我錄了像，不知刻到碟子上會是什麼樣。之後我們大家做了一個簡短的總結，教練的總結是：告訴大家遇到困難時只要再最後堅持一下困難可能就解決了

下來之後我高興極了。心想要是當初真的放棄了，可能本隊只有我一個人失敗了，真的連女老師都不如了。感謝教練，感謝領隊老師，感謝隊員的加油鼓動。後來吉林電視台記者要拍攝教練周波的個人事蹟，由於我普通話講的好就對我做了現場採訪。由於我從高空下來的興奮勁還沒消，説起話來也是非常的激動，條理也非常清晰，把不知道是誰的那個教練好頓誇。給我的感覺這裏的教練個個都非常夠格，有愛説愛笑的，有嚴肅認真的，不論那一種類型，在講解動作要領時都非常到位。都能讓你聽明白。

下午的第二個項目是穿越電網，由繩子互相交結組成假想的電網，空子有大有小，這時兩隊就合為一個隊了。教練是一位上午一直沒有出現的教練，個子不高，不大愛説話，但是非常嚴肅。講完要領之後訓練就開始了。每穿越一個空他就用彩色的橡皮筋繫上一個網格，這個網格就不能再穿越了。剛開始很多學員都在紛紛議論説過不去幾個，我也是持消極論的一員。有的學員甚至用手指去觸碰網格，那個教練二話不説馬上用橡皮筯給封住了。這時才看到他的厲害，誰再也不敢碰網格了。討論了8分鐘才讓一個大個子從一個網格穿過去了。過後那個教練總結説是：小個子從大空穿過去，大個子卻從小空穿過去了。後來陸陸續續穿過去了幾個。越到後來大家的思路就越發清晰起來了，集思廣益先後一些女老師都送過去了，當最後運送一個小個子男同學時，時間到了。即使這樣先後還運過去13人，要是當初邊想邊做可能不止運過去這13人。據教練説一共２５個空，我們一共才23人。這個訓練以失敗告終。

下午第三個項目也就是最後一個項目是翻越逃生牆。一堵四米高的牆。要求我們全體隊員不借助任何器械全部爬上去。我們寢室有一個學員曾經做過這項訓練，等教練講完動作要求及注意事項後。立即開始了這次挑戰。當初預訂時間是３０分鐘。結果才用了１１分鐘多一點兒。最初由四個身體較好的男生做底座，面向牆趴，兩臂相疊放在頭上，然後上去兩名學員分別站下面四人的肩膀上，再後來有一個叫韓寶瑞的大個子，身高能有１米８０多，體重也得有１８０多斤，從下一直爬到中間那兩個學員的肩膀上，這時他的手就能夠到牆的上沿了。這個人不但身高力氣也大，輕易就爬上去了。爬上去之後中間的那兩個就下來了。再上去的就單人準備爬到牆上面去。讓女老師先上，等到女老師爬上隊友的雙肩時，下面的隊友就用力抓住雙腳向上推舉，上面的韓寶瑞用雙手抓住她的手腕，用教練的話講叫做金剛扣，就是雙方互都要抓住對方的手腕。其他在下面隊友全部高舉雙手，手心向上，目的是防止向上爬的隊友向後摔倒，教練事先告訴我們，要是有人向後摔倒就用力把他（她）推上去扶正，決不能把他放下來，因為那容易使下面的隊友受傷。等女老師全都上去之後，男老師再紛紛爬上去，留在最後的是一個廣西來的小個子老師，別看他個子小，彈跳力相當好，原地彈跳手就能夠到２米多。上面一個隊友頭朝下，臉朝外，由兩名有力氣的學員十指交叉抓住雙腿踝骨處。下面這個老師跳起後就被上面的老師抓住了雙手。使勁一拉他，他再把兩腿用力向上一甩，頂上的其他老師瞬間抓住，一用力就把他拉上去了。全體隊員同時歡呼。那種高興勁就別提了。你要是其中的一員你就能體會到了。

最後主教練（可能就是電視台做節目的那個）做了一個完整的總結。大意如下：首先告訴大家要相信自己並且戰勝自己。這個我身有感觸，空中抓槓這個動作這麼難你都能完成，還有什麼事會讓你如此恐懼、如此感到沒有依靠，還有什麼困難會比它還難呢？以後在工作和生活中只要想到我曾經爬上那麼高的柱子，用顫抖的雙腿向前跳躍並抓住橫杆，我就再也不會恐懼、不會畏難了。

第二個要告訴大家的是：要有團隊精神。“沒有完美的個人，只有完美的團隊”。團隊真的很重要。我們這些來自全國各地的學員。當被分到一個團隊時，想到的只有如何使我們的團隊戰勝另一個團隊，當兩個團隊合併時大家想到只是如何完成訓練。個人好像已經不存在了一樣。在工作和生活中，團隊時小時大，那麼也應該像我們今天一樣，小團隊準備戰勝另一個團隊，大團隊準備戰勝大的挑戰。家庭也是一個團隊，東北有一句俗語叫“家裏不合外人欺”説的也是這個意思。

第三個要告訴大家的是：要知道“感恩惜福”。感恩：首先感謝我們的父母，是他們給了我們生命和健康的身體，讓我們能快樂的生活着。其次感謝我們的孩子，因為他們的存在讓我們對未來有了期盼。第三要感謝與我們朝夕相處的人，是他們使我們的人生絢麗多彩。最後還要感謝與我們擦肩而過的人，他們讓我們重新認識了人生。

總結完了大家合影留念，發放摩爾訓練營畢業證書。之後換下軍裝坐車離開。一路上感慨好多啊！