拓展心得體會：重新認識

拓展讓我重新認識了自己，重新認識了團隊

早晨7:20分，我們迎着晨暉，從學校出發。説心裏話，我對這種拓展並沒有什麼特殊的感覺，比如説興奮、激動、嚮往，或者過度的驚恐、擔心，統統都沒有，心情是十分平靜和平淡的。經過一個小時左右的車程，我們抵達了拓展訓練基地——上海基地，這裏山勢雄偉，綠樹成蔭，泉水潺潺，野花常開。

迎接我們的是誠智教練，表情異常嚴肅，雙手背立，一字排開站在樓門口，原本下車後十分散漫的我們，立刻被這種架勢“震住”了。教練一聲哨響，我們便立刻自覺地站好隊伍，等待着幾個“彪形大漢”向我們發號施令。

在教練們的“迎接”儀式中，我們開始了拓展訓練。拓展的形式是——軍事化管理，户外體驗式訓練。我們的團隊共20人，小組名稱是：“穿越火線”，小組隊歌是：“團結就是力量”，小組隊呼是：“我們很年輕，我們很直溜”，張笑偉是隊長，陳丹是祕書，劉丁是掌旗官，王芳是宣傳官，黃賀龍是安全官。

我們一共有六個挑戰項目，分別是：有軌電車、自由島、爬天梯、信任背摔、合力過橋、電網。印象最深的是天梯，爬“天梯”的時候，為了節省我們團隊裏的時間，我們教官提議男女搭配，因為我們對正好10男10女，所以不多也不少。

我和劉建分到了一組，我們在體力、身高上都不佔優勢，爬“天梯”簡直就是純粹對我們意志力的考驗和挑戰。我們最終為什麼能成功?在我們最艱難的時候，我們兩個互相鼓勵和支持，一個踩着另一個的腿，一個踩着另一個的肩，一個伸手努力的拉拽……，還有那麼多隊友在下面喊“你真的很不錯”!就是這樣的力量，讓我們挑戰成功。人生有很多時候，尤其是艱難的時候，多給一些鼓勵，我們、大家都需要!這真的是一股神奇的力量。

還有印象比較深的就是吃飯，我們吃飯之前要過兩關，第一關是：背飯前訓導，“軍井未掘，將不言渴。軍灶未開，將不言餓。雨不披蓑，雪不穿裘。戰士冷暖，永記心中。“第二關是：唱隊歌，那個隊響亮，哪個隊先進。飯菜還是不錯的!

最後還有一個“挑戰99秒”，這個是一個班和另一個班的對抗，這個項目需要我們在99秒內做完6項任務。“激情呼啦圈、移花接木、六人蹲起、接彈力球、用吸管吸乒乓球和我們是一家人”。我參加的是六人蹲起，分別有沈寰、鄒豐懋、王雨琪、李瑩、何婉蓉和我，我們剛開始練是速度不是很快，但後來就快了起來。最後經過全班的努力，我們以96秒過關!

通過這次拓展訓練，我認為人的潛力是無限的。這次，每個人重新認識了自己，每個人重新認識了他人，每個人 重新認識了團隊…………