減肥成功人士心得感想（精選5篇）

減肥成功人士心得感想 篇1

從20xx年下半年開始我就覺得自己變胖了 開始想減肥 有段時間也每個晚上練鄭多燕減肥操 也練了Nike

NTC的一個簡單的視頻教程 也試圖吃少一些 但總不是很有效 有段時間瘦了 可是又很快變胖了

20xx年5月份從曼谷看展會回來 我突然就變得很胖了 在曼谷時還能穿的衣服全穿不下了 那時真的很難過 每天都感覺自己很邋遢 漂亮的衣服都穿不了了 也變得不喜歡拍照了

20xx年懷孕後就理所當然的胖了 也不能去做激烈的運動減肥 吃的也更多了 懷孕期間腿水腫得很厲害 懷孕時的巔峯體重是140多斤 生完孩子後126斤左右

20xx年哺乳期也不能減肥 直到七月底戒奶後才開始計劃減肥 基本上是一個月減一兩斤的效果 這是很慢的節奏了 有時候體重秤上的數字還不減反增 但總算用了差不多一年的時間把體重減到了兩位數96斤

我最大的心得就是弄明白自己的體質 我是寒性血瘀的體質 也是黃芪體質 平時晚上有空就多泡泡熱水腳 儘量不吃生冷食物 多喝熱水 多曬曬太陽 穿襪子和長褲防止寒氣入侵 多按摩腿上的經絡 有空可以艾灸三陰交足三裏陰陵泉這些穴位排濕 喝生蜂蜜 按摩腹部 手臂上的支溝穴 保持大便通暢 多敲敲手陽明大腸經和肩膀 堅持油漱

另外就是吃的不能太多 多了消化不了就在體內堆積成了毒素 晚上睡覺不要對着腿吹風扇 體內濕氣重也會變胖

最後一個關於運動 我最喜歡的一個運動是打乒乓球 可以一個人對着牆壁打 又能全身運動。

減肥成功人士心得感想 篇2

人們都説一個人只要心靈美不用在乎外表什麼樣，但是現在隨便找個女生問一問，有幾個對外表不注重的呢。外表形象可以讓自己感到自信，平衡心態，女性注重外表已經是一件非常普遍的事情，尤其是對身材的要求，很多女性都在實行減肥計劃，修長的玉腿、圓潤的翹臀、平坦的腹部等等都是衡量美的標準。而且現在越來越到的企業單位在招聘的時候除了文憑之外，對於形象的審核也是能否拿下工作的一大主題，良好的公眾形象不只是代表自己，同時也代表了公司的形象，你説外表重要不重要呢?

今天就有一個胖女孩為了應聘自己喜歡的職位而去努力減肥這樣一個例子。小雨是一名剛畢業的一本大學生，她從小就對文職感興趣，所以畢業後就應聘一家外企公司的經理助理，然而應聘當天遇到了尷尬的問題。小雨無論從文憑學歷、人品性格都是很不錯的一個女孩，但是身材卻造成了她這次應聘失敗的主要原因。小雨一米六五的身高，體重居然達到了一百四十斤，因為應聘的是外企，經常會接觸到一下國外人員，再加上是經理助理，要經常跟隨出去辦事，協助公司內外工作，沒有一個良好的形象當然會是成功聘用的障礙。小雨感到非常沮喪，同時決定尋找減肥方法。

為了能夠找到最快減肥方法，拿到理想的職位，小雨蒐集了很多減肥的相關資料，最終選擇了超聲波減肥，小雨去了重慶超雅北京分店，由樑醫生親自接待的，樑醫生針對超聲波減肥為小雨做了最詳細的講解。首先對於超聲波減肥的原理做了解釋，超聲波減肥是通過超聲波有針對的對脂肪選擇性破壞，脂肪細胞就會不斷的分解液化，這一過程不會對血管、淋巴、神經及纖維組織造成損傷，就像樹按摩一樣讓全身得到舒適的感覺，不需要開刀也不會產生疼痛感，有着極高的安全指數。小雨説超聲波減肥適合各種人羣，而且是想瘦哪裏瘦哪裏，對自己哪裏不滿意就可以改變，減肥效果很好很勻稱。做完超聲波減肥感覺皮膚比原來更加緊緻細滑了。樑醫生還告訴小雨，做完超聲波減肥手術，可以保持五年左右，只要不暴飲暴食，可以保持更長時間，十年到而是年不是問題，而且不用節食!

至於超聲波減肥的價格，小雨説腰腹只需要120xx元就能達到這麼好的減肥效果，還不用擔心手術的安全性，超聲波減肥是健康減肥的好方法。現在小雨已經減肥成功了，減肥前後的她有着明顯的差別，從頭到腳像是變了一個人，氣質大大的提升了，再次去應聘的時候，就連經理都沒有認出她來，很成功的拿下了經理助理的工作後，小雨非常開心，信心滿滿的她為未來的生活憧憬着。

減肥成功人士心得感想 篇3

今天可以上去曬曬我狂人 減肥心得 啦 ! 以下相對是親身 減肥 體驗， 15 天內減下的分量是 6KG 但是，不克不及包管對每小我都合用，並且假設在試用歷程中適值呈現其他方面的病變，可不要來怪罪這個 減肥心得 喲 ! 減肥 勝利 心得減肥 勝利的 心得 減肥心得 熱身： 2 天 這兩天，早餐和晚餐只能吃黃瓜和蕃茄，中餐可以普通吃，可是儘量是隻吃蔬菜，不要放太多油。正式： 減肥 全程 15 天 這 15 天內，只能吃黃瓜和蕃茄，餓了就吃。假定胃有微痛或是不舒適的感觸感染，頓時要吃，不克不及一向餓着。儘量是先吃黃瓜，因為蕃茄比較酸，空肚吃比較傷胃。減肥起頭的頭三天必然要嚴格要求本身，只能吃黃瓜和蕃茄。這三天是最最疾苦的只需熬過這三天，接下來你胃也就慢慢順應這麼少食量的情況了其實是餓的受不了時辰，還有以下幾種食物可以調濟： 1. 豆乳 ( 無糖 ) 2. 全麥麪包 ( 一餐只能吃兩片，絕對不克不及多 ) 3. 青菜 ( 開水燙過的儘量不要放油 ) 過了這 15 天，慢慢起頭恢復飲食，千萬不成一次吃太多，多麼你胃會很不習慣。建議頭兩天午時吃玉米，晚上仍是吃蔬菜，儘量不要吃米飯。其實，能對峙到這個時辰，食慾已經年夜不如前了當然絕對不是厭食症。重視：節食時代，如有便祕現象，不成無視，可在天天早晨空肚喝一年夜杯蜂蜜茶。記得要野生蜂蜜，超市賣的那種都加了糖。蜂蜜茶如許可以清腸，要知道宿便是減肥 仇人。 1. 切忌在 減肥 半途， " 偷吃 " 年夜餐，即使偶然一次，也會讓你大功告成。因為餓了幾天後，腸胃已經慢慢起頭習氣少食，素食，此時的腸道領受是日常偉大的兩倍。繁雜講，假設你吃一碗米飯，腸道領受的量就是兩碗米飯的熱量。 2. 減肥 前所從事的勾當絕對不克不及少，不克不及因為 減肥 沒氣力，就連走路都懶了這個 減肥事理就是攝入少，耗損多，何等就可以把體內多餘的脂肪慢慢耗損失蹤。 3. 建議家裏備一個電子秤，隔幾天稱一下，看到本身減下來的重量越來越多，會在 減肥 歷程中增添抉擇信念。假設是女生，倡議在 減肥期間穿束身褲，何等勒住腰部，餓的感觸感染不會那麼強烈。 4. 假定要使本身 減肥 事先不當即反彈，請在接下來的 15 天，仍舊要特別注重飲食，早餐，中餐可以普通吃，就是不克不及吃太多，晚餐儘量不要吃。何等可以穩固你 減肥 後果。 5. 減肥結果一視同仁，看小我體質，過了這 15 天，一般人都可以減失蹤 5KG 假設你胖了好幾年了極有可能需求的時分比較長，由於你已經屬於頑固性瘦削。 最最次要的一個 減肥心得 減肥其實是考驗一小我毅力，錘鍊一小我意志。起首你得給本身一個方針，不達目標不罷休。而在這個歷程中必然要峻厲的約束自身，這是準繩，不然很難成功，極有可能還會拔苗助長。

減肥成功人士心得感想 篇4

01，不要把自己當老闆，要想剝削別人，就要先剝削自己。

02，不要在名片上印總經理的字樣，印設計總監或客户總監會讓你的業務開展起來更有餘地，客户也會覺得你公司規模看起來還可以。

03，不要總和做設計的人搞在一起，除非你只想做個設計師而已。

04，不要輕易找和自己很熟的哥們合作，除非你把錢看得比友情更重要。

05，不要找陌生和或自己不太瞭解的人合作，除非你已經擁有駕御這種危險合作的經驗與能力。

06，不要指望自己能在5到20xx年的時間裏擺脱電腦，除非不是一個有理想的設計師。對設計公司的創業者來説，你思維的枯竭就意味着你公司的枯竭。

07，不要背棄理想，除非你覺得錢是你唯一覺得重要的東西，做一個有理想的人，自然也會成就一個有理想的公司。

08，在現實與理想的面前，你要學會如何去平衡和忍讓，要知道周星星也是經過十幾年後才讓人知道，原來他的功夫也是不錯的。

09，不要以為，從員工身上剋扣銀兩是一種很精明的做法，畢竟kao這點銀子是發不了大財的。在創業的前期，每一個有能力的員工是公司賴以發展的根本。

10，要博學，不要精，只要雜，要讓你的每一個客户都覺得你是專家。

11，少看連續劇，多看新聞和財經節目，培養自己觀察和審視問題的能力。

12，堅持讀書，要永遠走在你周圍人的前面，追趕別人和被別人追趕會造就兩種不同的氣度。

13，要重視學習商務禮儀，在創業過程中，這些素養會為你贏得客户的尊重。

14，要清楚，設計公司與廣告公司的根本區別在哪裏，知道路在哪裏，才能想得到怎樣去走這條路。

15，做遠景規劃與做回顧同樣重要，不切實際的臆想和急功近利的做法都是致命的。

16，不要依賴任何人，一個小公司的體質是kao強壓和拼命才能鍛煉出來的，寄生和依賴只會讓自己在風向有所變化的時候死的很慘。

17，精通財務，要做到心中有數，但不可以成為守財奴，懂得投入，才會有產出，準確的投資與再投入是下一步發展的基石。

18，不要在税務等方面動大腦筋，商業化與國際化進程的加深只會讓你遇到更為嚴格的財務與經營審查，除非你永遠只想徘徊在下游。

19，儘早建立一套客觀的，符合自己公司的管理制度，否則你會在同樣的問題上浪費同樣的時間，有時候甚至危及公司的性命。

20，不要以為自己是機器，別人就一定也是機器，和-諧的工作頻率會造就和-諧的工作環境，你公司的氣質將由此誕生。

21，要重視每一個小單子和小客户，不然所謂專業精神將蕩然無存，你也就相應失去發展的機遇與品質。

22，永遠不要對自己作品感到滿足，比你強的人和公司就在周圍，他們隨時準備給予你狠狠一擊。你能做的只有，不斷提高自己，使生命力更加旺盛。

23，設計公司是有品格的，十年做小，一朝做大的時候，你所有的努力畢將得到驗證。

24，永遠記住，你是一個懂設計，愛設計的商人。用設計吃飯，你比別人更有資格。

減肥成功人士心得感想 篇5

時間：20xx年12月3日下午 星期六

地點：寧波大學

人物：上屆寧波大學商學院十佳創業青年 郭路若 25歲

電話：(這是他在寧波索騰國際貿易有限公司的電話)

因為選修課KAB俞金波老師讓我們採訪一位創業的成功人士，回來後整理出來寫一些感受，作為作業上交，所以我通過我大四的一位學姐找到了他，並讓我學姐把他找了過來，我們就在雙橋一邊吃着燒烤一邊聊着(有點慚愧，我有求於他，結果還是他請的我)，我向他了解了一些他在創業方面的經歷，讓我獲益良多，以前沒有想過的事情還有以前想了解的的東西，都被他一一解答了，我真的很感謝他，能抽出時間來寧波大學來為我解答這些困惑。

下面是我提出的一些問題以及他的回答，由於這是我回來後總結的，可能和他説的原話有些出入，還望見諒，不過大體意思還是對的。

1、據我所知，你現在還是一名大學生的時候，已經一些朋友在討論創業的事情，請問你為什麼會有這樣的想法，還有你的時間能分配好麼?

須知我還是一名在讀大學生的時候，但是因為大四沒有課了，而且以前所參加的社團、組織都已經退出了，再加上大三下學期的課程也不是很緊張，所以我現在能很好的控制我的時間。至於為什麼會有創業的想法，也是因為時間比較充裕，而且想在畢業之前實現一下自己的一些想法，順便鍛鍊一下自己，為畢業以後出去社會提起積累一些經驗吧!

2、在你創業期間，你遇到了什麼樣的困難呢?

在剛開始的時候，最困難的事就是找貨源了，因為剛開始做，什麼都不會，要自己摸索。還有就是要儘快適應市場

3、那當你遇到困難的時候，誰給你幫助和支持呢

在我遇到困難的時候，幫助和支持我最多的都是我的朋友。不是有話説，在家靠親人，在外靠朋友嘛!當我去找貨源的時候，我的朋友幫我尋找和聯繫貨主;當我銷售出現問題的手，我的朋友和我一起商量，找出問題所在，一起去了解整個市場是怎麼運作的;還有朋友們教會我做生意要有做生意的心態，不能鼠目寸光，也不能好高騖遠;所以我很高興也很慶幸有一幫這麼好的朋友陪着我。

4、請問你現在有什麼創業經驗何以分享給我們嗎?

經驗嘛，就是要會從小事總結， 要儘快適應市場，才能在市場競爭中脱穎而出，還有就是要經得住時間的考驗。

5、你覺得，在你眼中什麼樣才算成功呢?

我對成功的定義很簡單，有收穫就是有成功了。在創業的過程中，我認識到了更多的朋友，見到到更多的世面，學會了更多的做人處事的方法。

6、你對大學生創業，有什麼樣的建議呢? 我十分鼓勵大學生去創業，但是不要盲目去做，如果你不具備某些能力的話，我還是建議你們先打工吧。

7、你能説一下，你所指的能力是什麼嗎?

我覺得，在決定創業之前要先是否真的想清楚自己的目的是什麼，不要人云亦云，盲從。還有就是一定要認識自我，瞭解自己，想清楚自己是否有耐心、毅力、冷靜的頭腦和大局觀、良好的心態還有一張能讓人信服的嘴。

8、怎樣確立創業目標?

賺錢是重要的目標，但不是唯一的目標，因為創業本身應該有理念，理念會帶動很多新的產品創意和實踐衝動。

9、怎樣確定創業原則?

剛開始的時候你不能一直想着什麼時候能收到成果，今天還沒有賺錢明天會不會賺錢?面對非常艱苦的工作，你會不會感到不愉快。開始時創業，創業者賺錢的期望會比較高，之後就不會這樣了，時間久了我們創業要用熱情支撐。

10、怎樣規劃創業步驟?

這是一個循環的過程，首先要看創意從哪裏來?怎麼會有這個創意?資金怎麼找?怎麼組織一個團隊?產品的市場營銷怎麼做?這個產品做完了你是不是還想做?如此周而復始

11、怎樣創造創業條件?

創業是不一定要有一個重大的發明，重要的是你所做的東西在市場上會不會成功?然後考慮市場上需求什麼?自己的能力是什麼?把自己的優勢結合起來。

12、怎樣確定創業期限?

一個很大公司至少要花三五年才能做出來點樣子，時間太長，風險也大。因為市場是不斷變化和發展的。因此創業最好一兩年為準，想辦法在兩年內把產品做到最好。

13、怎樣處理與投資人關係?

很多創業者覺得，自己佔這個公司的股份應該是百分之九十九，而投資人應該佔百分之一，這種想法對風險投資是不對的。通常創業者和投資者最好各佔一半的股權。創業者去找投資，一半的股權交給投資人，以後如果如要投資的話，創業者在公司持有的股份會越來越少，但這並不表示擁有的錢會越來越少，因為公司的價值會越來越高。

14、怎樣產生好的創意?

一個很好的主意在市場不一定有價值。在我的經驗裏，任何好的創意都已經有人想過了，重要的是在好的創意裏面是否包含着市場需求。

15、怎樣組織好的團隊?

在組織團隊是很對認為要把最好的人才網羅起來。事實上，簡單一點，樸素一點，每個

人都不一定要很強，只要能凝聚起來就是一個很好的團隊。

我大概也就提出來這些問題，他都很耐心的給了我解答，我寫的可比較簡單了點，其實他還給我講了很多他在創業過程中的例子，以及他在書上看到過和在這幾年裏別的公司經歷的事。

此次訪談讓我瞭解了創業的困難和一些經驗，彌補了我在這方面的一塊知識空白，同時我進行了一番自我審視，我感覺個人選擇和社會需求要相輔相成，真正認識自我，瞭解自我，不要隨波逐流，也不要盲幹蠻幹，重視自我發展和職業前途，努力與創新並重。