地震演練心得體會

摘要：我們要多開展類似的工作。有中長期地震預報的地區，平時更要結合教學活動，向學生們講述地震和防、避震知識，在活動中培養學生聽從指揮、團結互助的品德，提高師生突發公共事件下的應急反應能力和自救互救能力。下面是2019地震演練心得體會範文，歡迎閲讀!

地震演習心得體會

地震是世界上最兇惡的敵人，它會直接造成建築物與構築物、地面、山體等自然物的破壞，海嘯、海底地震引起的巨大海浪衝上海岸，還會造成沿海地區的破壞。地震的直接災害發生後，有可能會引發出次生災害。有時候，次生災害所造成的傷亡和損失，比直接災害還要大。

“5.12”大地震，使四川人民遭受了巨大的精神和物質傷害;前一段時間，海地7級大地震使首都太子港等地化為一片廢墟。地震再次顯示了它巨大的殺傷力。為了防止遭受類似災害，我校於本學期搬離了抗震能力較差的房屋。為了強化師生安全意識，提高自救能力，針對突發事件情況下，如何讓師生熟悉逃生路線，確保師生生命安全，我校組織全體師生進行了一次地震逃生演習。

一個星期五的上午8：35分，演習正式開始。同學們在老師的指導下，迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。嘈雜聲過後，學生們分樓層、分教室迅速有序地撤離教室。所有人員按照預先制定的路線從教學樓逃離，短短的2分鐘以後，所有人撤離到大操場上。整個過程指揮到位，秩序井然。

這次地震逃生演練、緊急疏散演習活動開展得非常有意義，不但增強了同學們應付突發事情的意識，而且還讓學生懂得了很多自救知識。他們知道了在操場或室外遭遇地震時，應該原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物;在室內遭遇地震時，應該在老師的指導下，迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下，震後再有組織地撤離;在樓上發生地震時，千萬不要跳-樓，不能站在窗外和陽台上。另外，學生們還親身體會到了在逃生過程中，不能只顧個人安危，要服從老師的指揮，鎮定、有序地疏散到安全地帶的重要性。

這次地震逃生演習，還讓我想到了很多。我想到了在學校裏對國小生進行類似逃生演習的重要性。有些災難並不是像我們想象的那樣離我們很遠，相反，有些災難就可能出現在我們身邊。必要的知識宣傳和實地演習，能增強學生自我保護的意識，提高自我保護的能力，能在災難來臨之際，減少傷亡。地震逃生演習、火災逃生演習……我們要多開展類似的工作。有中長期地震預報的地區，平時更要結合教學活動，向學生們講述地震和防、避震知識，在活動中培養學生聽從指揮、團結互助的品德，提高師生突發公共事件下的應急反應能力和自救互救能力。

我還想到了，學校發生地震時，最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地;震後沉着地指揮學生有秩序地撤離。沉着冷靜的指揮和合理得力的措施，能最大限度地減少災難帶來的損失，保護師生的生命安全。

延伸閲讀：

地震知識心得體會

震後很有可能餘震，而且餘震的位置未必是震源很近的位置。所以學習自救是地震後很重要的措施之一。

地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦，鎮靜自若的態度。只有鎮靜，才有可能運用平時學到的地震知識判斷地震的大小和遠近。近震常以上下顛簸開始，之後才左右搖擺。遠震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主，而且聲脆，震動校一般小震和遠震不必外逃。

最新自救建議：不要躲在桌子下

日本的《地震手冊》避震知識十條中，第一條就明確的寫着"要躲在堅固的傢俱下"。所以，日本教師堅信，最好的辦法是"藏在桌下"。這個想法是以日本地震多在數十秒後結束，天花板不會落下為前提的。

建築物天花板因強震倒塌時，會將桌牀等傢俱壓毀，人如果躲在其中，後果不堪設想，如果人以低姿勢躲在傢俱旁，傢俱可以先受倒塌物品的力道，讓一旁的人取得生存空間。

開車時遇到地震，也要趕快離開車子，很多地震時在停車場喪命的人，都是在車內被活活壓死，在兩車之間的人，卻毫髮未傷。強烈地震發生時，如果你正在停車場，千萬不要留在車內，以免垮下來的天花板壓扁汽車，造成傷害;應該以卧姿躲在車旁，掉落的天花壓在車上，不致直接撞擊人身，可能形成一塊『生存空間』，增加存活機會。

學校避震

在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。

不要回到教室去。

震後應當有組織地撤離。

千萬不要跳-樓!不要站在窗外! 不要到陽台上去!

必要時應在室外上課。

家庭避震

地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。

室內易於形成三角空間的地方是：

炕沿下、堅固傢俱附近;

內牆牆根、牆角;

廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。

公共場所避震

聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處。

在影劇院、體育館等處：

注意避開弔燈、電扇等懸掛物;

用書包等保護頭部;

等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

在商嘗書店、展覽、地鐵等處：

選擇結實的櫃枱、商品(如低矮傢俱等)或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭; 避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃枱; 避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架; 避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。

在行駛的電(汽)車內：

抓牢扶手，以免摔倒或碰傷; 降低重心，躲在座位附近。

地震過去後再下車。

户外避震

就地選擇開闊地避震：

蹲下或趴下，以免摔倒;

不要亂跑，避開人多的地方;

不要隨便返回室內。

避開高大建築物或構築物：

樓房，特別是有玻璃幕牆的建築;

過街橋、立交橋;

高煙囱、水塔下。

避開危險物、高聳或懸掛物：

變壓器、電線杆、路燈等;

廣告牌、吊車等。

避開其他危險場所：

狹窄的街道;

危舊房屋，危牆;

女兒牆、高門臉、雨篷下;

磚瓦、木料等物的堆放處。

車間工人避震

車間工人可以躲在車、機牀及較高大設備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高温、高壓管道的温度和壓力，關閉運轉設備。大部分人員可撤離工作現場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現場隨時監視險情，及時處理可能發生的意外事件，防止次生災害的發生。

地震發生時行駛的車輛應急避震

(1)司機應儘快減速，逐步剎閘;

(2)乘客(特別在火車上)應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，並注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部;背朝行車方向的人，要兩手護住後腦部，並抬膝護腹，緊縮身體，作好防禦姿勢。

樓房內人員地震時應急避震

地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳-樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的傢俱下，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震係數較大。總之，震時可根據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。

在商店遇震應急避震

在百貨公司遇到地震時，要保持鎮靜。由於人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊(避開商品陳列櫥)，或朝着沒有障礙的通道躲避，然後屈身蹲下，等待地震平息。處於樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建築物抗震的薄弱部位，因此，要看準脱險的合適時機。服務員要組織羣眾就近躲避，震後安全撤離。

高樓避震三大策略

策略一：震時保持冷靜，震後走到户外。這是避震的國際通用守則，國內外許多起地震實例表明，在地震發生的短暫瞬間，人們在進入或離開建築物時，被砸死砸傷的概率最大。因此專家告誡，室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建築物抗震能力差，則儘可能從室內跑出去。

按照國家有關標準，北京地區居民樓房應具有抵禦烈度為8度的地震破壞的能力。地震發生時先不要慌，保持視野開闊和機動性，以便相機行事。特別要牢記的是，不要滯留牀上;不可跑向陽台;不可跑到樓道等人員擁擠的地方去;不可跳-樓;不可使用電梯，若震時在電梯裏應儘快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發生火情。

策略二：避震位置至關重要。住樓房避震，可根據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網絡性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去;暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息;管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可採用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外牆的位置有利於最快獲得救助。

需要特別注意的是，當躲在廚房、衞生間這樣的小開間時，儘量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衞生間處在建築物的犄角旮旯裏，且隔斷牆為薄板牆時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鑽進櫃子或箱子裏，因為人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救;躺卧的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位。

策略三：近水不近火，靠外不靠內。這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器;不要選擇建築物的內側位置，儘量靠近外牆，但不可躲在窗户下面;儘量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯繫，除用手機聯繫外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開手電筒

家庭避震祕笈

1.抓緊時間緊急避險。如果感覺晃動很輕，説明震源比較遠，只需躲在堅實的傢俱底下就可以。大地震從開始到振動過程結束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關鍵，不要耽誤時間。

2.選擇合適避震空間。室內較安全的避震空間有：承重牆牆根、牆角;有水管和暖氣管道等處。屋內最不利避震的場所是：沒有支撐物的牀上;吊頂、吊燈下;周圍無支撐的地板上;玻璃(包括鏡子)和大窗户旁。

3.做好自我保護。首先要鎮靜，選擇好躲避處後應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上;或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷;保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或後頸;保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害;保護口、鼻，有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。