女生日記讀後心得範文400字（精選3篇）

女生日記讀後心得範文400字 篇1

這個故事主要是講五個女生，她們是好朋友。其中一個女生叫小雅，她媽媽生病了，小雅既要讀書，還要照顧媽媽，同時還要生火做飯，她感到力不從心。幾個小朋友知道後，放了學，就趕到小雅家。有的幫忙打掃衞生，有的洗碗筷，還有的生火做飯……看到了小雅的媽媽吃上了香噴噴的飯菜才離開。

還有一件事是：她們的一位同班男同學馬加突然生病了，而他的爸爸、媽媽剛好又在外地出差，家裏還有個小弟弟馬達沒有人管，於是她們相約了其他女生一起到馬加家照顧小馬達。同時將馬加的情況向校領導彙報。校領導知道後，立即派了兩位老師前去探望，於是問題得到了圓滿的解決。

我總以為自己還小，沒有能力做幫助別人的事，看了《女生日記》後，我彷彿長大了許多，她們年齡與我相仿，都能主動的幫助別人，我有什麼做不到的呢?因此我要以她們為榜樣，去關心和幫助別人。

我也希望和我們一般大的同學也能象故事中的主人公一樣，助人為樂，為創造今天的和諧社會做貢獻。

女生日記讀後心得範文400字 篇2

我現在165cm，45kg。減肥以前快51kg。

想知道我怎麼瘦嗎?但食量有些大的人會很辛苦，勸食量稍大的JM要小心，因為一開始了就必須堅持下去。

我減肥方法不算健康，但儘量每種營養都會吃到，等下我回放上我的菜單。

其實要激起一個人的減肥決心真的不容易，還沒減肥之前我自以為很瘦，皮包骨，吃不胖的那種，於

是胡吃海喝，直到一個不大熟悉的外人説我在幾姐妹之中是最胖的，我終於才肯減肥。

如果你們老是減到一半就放棄，那是因為你缺少別人的諷刺與嘲笑，沒辦法鞭策你，激起你的決心，所以JM們快快找個不大熟悉的外人來鞭策你吧。

必須堅持至少兩個月才有效，別以為一個星期或者半個月就見效，不可能的。

運動與飲食控制不能缺一，必須同時配合，運動是幫助塑身美化身形，並且能夠幫助強化心臟，提高新陳代謝，皮膚也會變得好。

有氧運動是減脂的，無氧是健身，個人認為應該要降低體脂才去練肌肉或者腹肌什麼的，這樣肌肉才會比較明顯。

慢跑，原地跑步，游泳，跳舞什麼都可以，我每天早上慢跑四十五分鐘，然後休息半小時才洗澡，再過半小時才進食，建議輕食。

下午四點多跳鄭多燕，鄭多燕挺好的，反正流汗量很多的就是了。

我一天的運動就是這樣，很簡單的。

飲食方面我會控制，不吃油炸油膩甜食，麪包只吃全麥或者土司。

早餐：兩片土司/米粉湯

加餐：一個蘋果/橙/梨

午餐：1/3碗飯，一碗蔬菜，半小碗白肉

加餐：一個蘋果/橙/梨

晚餐：菜湯，一碗蔬菜

下午加餐請在運動前半小時吃完，加餐記得不要吃太飽。

我的菜單就是這樣，大家可以參考參考

熱量總計應該不多過1200kcal。

一個星期一天可以吃自己喜歡的食物或者大餐一次，讓自己放鬆一下。

如果飯後不夠飽足感可以喝幾口水，幫助提升飽足感。

女生日記讀後心得範文400字 篇3

《女生賈梅全傳》是我早在半年前就買的一本書了，作者是中國當代作家秦文君。雖然買來一年了，但我還是是不時翻出來看看，讀讀。《女生賈梅全傳》反映了我們當代女孩子的思想，是值得一讀的文學作品。

《女生賈梅全傳》寫的是一個八年級女孩賈梅，在學校，在家庭內外發生的一系列有趣的故事。

文中寫到了許多人物，除了活潑開朗的賈梅，還有她最好的朋友漂亮新潮見多識廣的林曉梅，雖然嘴上諷刺挖苦，但內心還是很愛妹妹的雙胞胎哥哥賈裏，嚴格的作家爸爸，温柔，擅長家務寵愛賈梅的媽媽，愛打扮的胡彩蝶，愛管閒事的張飛飛，賈裏的好朋友，點子多的魯智勝，智多星邱力士，曾找賈梅拍過戲的導演胡導，張飛飛的哥哥張瀟灑，擅長英語的林第一等等，賈梅和他們發生過一系列生動有趣的故事。

天真可愛的賈梅是一個讓人羨慕的女孩子。她不僅天真可愛，還富有同情心。

她的生活，酸甜苦辣鹹五味都有，有的讓你心驚肉跳，有的使你開懷大笑，有的令你氣憤無比，也有的讓你深受感動。她是一個天真、可愛、單純、漂亮、新潮、善良、樂觀、簡簡單單的女孩。成績平平的她，是校藝術團的台柱，上過電視演過電影。平時作文短的像段落，但也能寫出感人肺腑的好文章。她也為班級學校爭過光。

她經歷過許多事，為了看偶像左拉戈的演唱會，不惜打工賺錢買票，誰知最後只得了兩元錢的報酬！滿懷期待地和左拉戈用英語對話，才知道這位偶像根本不會英語！私自和林曉梅幾個女生做車到蘆蕩鄉，結果半路車開不了了，她們在一個郊區過夜，最終還被大人俘虜回家。哈哈！真是一羣倒黴的女孩。

這本書，不僅寫出了女生賈梅的八年級生活，也寫出了我們當代女生的心理，像一種無形的力量激勵着我！我愛這本書！這個青春年代的夢想！