近視防控宣傳教育月心得體會（通用19篇）

近視防控宣傳教育月心得體會 篇1

為增強青少年愛眼護眼意識，促使其養成保護視力、預防近視的良好習慣，結合“愛眼日”活動的通知上提出的具體要求，我校組織開展了內容豐富的宣傳活動，現小結如下：

一、我校結合個不同學段的健康課大綱要求，利用班會課，讓班主任給同學們上了一節預防近視的健康課，從產生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節等)進行示範指導，並通過形象生動的舉例説明使學生掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。

二、結合本年“愛眼日”活動宣傳口號，出了一期“愛眼日”活動宣傳欄，加大“愛眼日”活動宣傳。並且通過國旗下講話、學校紅領巾廣播站等向全校師生進行了愛眼護眼常識的教育，加強廣大師生的保護眼睛的意識。

三、學校根據相關文件標準，開展了一次自查自糾。即對照學生的身高，對學生的課桌及時進行了認真的檢查和調整，並且教育學生採取正確的讀寫姿勢，認真做好一天兩次的眼保健操。要求學校的檢查人員落到實處，嚴格檢查每天的眼保健操，並進行評比。

四、通過手機短信，對家長進行了眼保健知識的宣傳，提高家長的護眼意識，讓他們加強教育子女，併為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整。

五、教育學生保證充足的睡眠時間，鼓勵他們多到室外活動，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養供給，呼籲學生共同參與，積極投入防近的活動中，

我校通過開展“愛眼日”宣傳活動，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識，尤其是廣大學生知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性。“愛眼日”活動的開展對推動我校預防近視的工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的效果。

近視防控宣傳教育月心得體會 篇2

“慈母手中線，遊子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉。”這是一首讚美母愛的詩歌。今天，我讚美的也是母愛。母親對我的愛如天上的星星那樣多，那樣明亮，那樣晶瑩。其中，有一顆星星像璀璨的珍珠一樣明亮、寶貴。它就是查出我近視的那件事。

“你是不是眼睛近視了?怎麼看電視時總是皺着眉頭向前趴?”“不是，我是隨着電視里人物的表情、神態的.變化才皺眉頭的。”我為自己辯護道。

可媽媽卻嚴肅地説：“皺都皺得那麼巧?我怎麼沒有看見電視中的人物皺眉頭啊?看不見就是看不見，隱瞞什麼?”

最後，媽媽一定要爸爸帶我去看眼，我只好依了媽媽。

第二天，爸爸果真帶我去看眼睛了。我們剛走到礦務局總醫院的對面，媽媽就打來電話，問：“測的視力是多少?”

“還沒測呢!”我邊説邊想：瞧媽媽比我還着急呢!

不一會兒，就輪到我測視力了。我心驚膽戰地坐過去看視力表。結果左眼0。2，右眼0。5+1。這時，媽媽又打來電話了，問：

“視力是多少?”

“很差，左眼0.2，右眼0.3，醫生説不好治。”我心情沉重地説。

“啊?這麼嚴重?”媽媽焦急的話語像針一樣深深地刺痛了我的心。我想：媽媽工作這麼忙，還抽時間打打電話，對我這麼關心。而我呢，視力竟然這麼差，怎能不讓媽媽失望?當我垂頭喪氣地回到家的時候，媽媽見我不高興的樣子，忙問：“寶貝兒，怎麼了?臉色這樣難看。”

“我的視力很差。”

媽媽急忙安慰我説：“我相信你只要今後好好保護眼睛，就會恢復正常。去吧，多吃些飯。我剛才去諮詢了專家，他們説多吃紅蘿蔔、肝臟、粗糧，有利於你補充營養。我已經準備好了這些菜餚，希望你吃得快樂!”

我聽了，頓時提起了精神，連忙跑到餐桌前，看到這麼豐盛的菜餚，想到媽媽的關心，我的眼睛濕潤了。

我開始吃飯，卻遲到媽媽給金視康打電話，又給眼吧打電話。接着，又給靳卉、高振洋、樊致華(他們都近視了，在眼吧治過)打電話。他們説“還可以”。於是，媽媽決定帶我去眼吧治療。望着媽媽忙碌的身影，淚水模糊了我的雙眼。

“寶貝。”耳畔傳來媽媽的聲音，“你在家先吃飯，治眼需要兩千多元錢，我這就去取錢。”

“那咱家還買不買傢俱了?”

“以後再説，治眼要緊。”説完，媽媽頭也不回地走了。

望着媽媽遠去的背影漸漸高大，我落淚了┅┅

近視防控宣傳教育月心得體會 篇3

隨着時代的發，佩帶近視眼鏡成為一種潮流。大街小巷裏，近視眼比比皆是，為了追潮流，為了不被社會淘汰就必須將近視眼進行到底。在此，本人願把多年來總結出來的經驗介紹給大家，供大家參考。

形成近視眼絕非易事，因為眼睛總是努力地將自己內部的“垃圾”通過眼淚排出，盡力矯正視力，恢復原貌。針對這一點，我們在讀書寫字的時候一定要彎着腰，翹起個兒郎腿，斜坐着，眼睛離紙要不超過2釐米，如果能貼在紙上當然最好，握筆是儘量握着筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力，這樣就能打好近視之基礎。

在形成近視眼的過程中，把握光線的強弱也使異常關鍵的，如果能長時間地在直射的強光下看書或是在光線暗的地方看書，效果更佳。其次，如果能夠躺卧看書，走路看書，便能達到錦上添花的效果。

以上所説的只是破壞眼球內部所需的工作，為了讓大家早日安上一架“心靈的窗户”我建議大家對眼圈也進行破壞，比如用髒手去揉眼睛等，都是很好的破壞方法。為了成為近視眼而破壞眼圈，正如為了畫好一幅畫兒用蠟筆勾邊一樣，都能達到事半功倍的效果。

長時間看電視，看書，上網，玩遊戲時形成近視眼的捷徑。看電視時你只要搬一把凳子放在離電視機最近的位置，一個一個的捕捉電視裏的重重畫面，長時間的堅持下去，或是昏天暗地上網玩遊戲，如果你説你既為不喜歡上網，玩遊戲，有不喜歡看電視。沒關係你可以捧一本你喜歡的書一個人靜靜地看十幾個小時而不休息，這樣保證能讓你既過了讀書癮，又能早日戴上那兩個大餅，另外，還有十分重要的一點我要提醒你們，正在實行以上方法的時候，聽到別人叫你休息一下，出去散散步，或是眺望一下外面的風景，你可千萬不要輕信，你一旦相信他們的話，那麼你將前功盡棄，功虧一簣。

總而言之，事情就是這麼簡單，只要你保證儘可能注意姿勢，多看電視，玩電腦，少眺望風景。這樣你就能早日成為你夢寐以求的近視眼，戴上你最喜歡的近視眼鏡，和我一樣成為近視家族的一員，我會一直等，等着你送來勝利的好消息，到時候讓我們共同努力，為了讓更多的人加入近視家族而努力，而奮鬥。

近視防控宣傳教育月心得體會 篇4

近視已成為中國小生中的普遍現象。就以我們班為例，近視的同學佔到全班人數的一半左右。很不幸，我也成為了近視隊伍中的一員。

近視真的是一件很令人煩惱的事!

有一次，我上學就要遲到了。於是，我背起書包拔腿就跑。結果，我忘了拿那該死的眼鏡。到了學校，我才發現。回家拿吧，時間又來不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!進退兩難。最終，我只好稀裏糊塗的聽了半天課，老師寫在黑板上的字，我一個也沒看清楚，只好抄同桌的筆記。可是，老師卻批評我上課不專心。唉，我可真是啞巴吃黃連——有苦説不出!

由於媽媽的反對，我只有在上學、看書、看電視時，才能帶眼鏡。有的時候，我走在大街上，突然有人衝我招手，向我打招呼，我不知道是什麼人(因為我近視了，看不清楚)。於是，便埋頭走自己的路，對他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒有什麼，要是遇到一個不知道的人o他肯定會以為我目中無人、妄自尊大。真是跳進黃河也洗不清。

近視為我的學習和生活都帶來了很大的煩惱。早知道，我就不會長時間看書;早知道，我就不會長時間看電視;早知道，我就會養成良好的用眼習慣;早知道，我就會……唉，早知如此，何必當初呢!現在後悔也來不及了。假如上天再給我一次機會，我一定會好好保護我的眼睛。

近視防控宣傳教育月心得體會 篇5

小時候，爸爸媽媽經常對我説：“近視眼的滋味可不好受，你一定要保護好自己的`眼睛啊!”可我總是不把爸媽的話放在心上。

直到有一天，我正在看電視，看着看着忽然感到眼睛有點癢，可我沒有在意，以為用手揉一揉就過去了。可是，我不揉還好，一揉眼睛就變得又痛又癢了!唉!我只好搬來“救兵”——媽媽。媽媽一看，急忙帶我去醫院檢查。誰知道，不查不知道，一查嚇一跳，我的眼睛竟然近視了。媽媽看着我生氣地説：“唉!我和你爸爸天天叫你保護好眼睛，你偏不聽，這下可好，眼睛近視了吧!”聽着媽媽的話，我也愣住了，我近視了，心裏面有點後悔，誰讓我平時不愛護自己的眼睛，不聽爸媽的話呢。

眼睛近視，煩惱也隨之而來了，上課時，我雖然坐在第一排，但有時候還是看不清黑板上老師寫的字。在家裏，我連電視上的字都看的模模糊糊的，有時候還會把牆上的釘子看成了蒼蠅和蚊子。在熱鬧的大街上，我還經常認錯人，感到十分不好意思……

眼睛是我們心靈的窗口，窗口模糊了，就看不清這個多姿多彩的世界了!我以我的經歷告訴大家，近視的滋味確實不好受，我們大家一定要保護好自己的眼睛，保護好心靈的窗口。少玩電腦、少看電視、多做眼睛保健操，這樣，我們的眼睛才不會受到傷害!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇6

我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衞生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結果國小3年級就戴上了眼鏡，從100多度到現在的500度，這給我日常生活和學習帶來許多不便。現在，我的眼睛時而有痛累感，真後悔啊!

三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧着書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩裏看書更是家常便飯……那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節省更多的.時間看書了。由於吃飯不正常，睡眠不足，缺少户外活動，引起胃口不好、精神不足，體質下降，視力也驟然降低。

隨着近視帶給我的困擾增多，我羨慕着那些有着一雙明亮有神的眼睛的同學，那時，我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學回家後，我先寫會兒作業，然後吃飯，再寫會兒作業，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽台閉上眼睛養神，靜靜地聽着音樂，感受着微風的耳語……再回到書房讀書學習。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕鬆心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復，造成惡性循環。每天還堅持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運動運動。

我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人説話。隨着悠揚音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸着，放鬆，保持着這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放鬆。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放鬆、閉眼，如此反覆幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起牀。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。近來，我注意用眼衞生，不再挑食，加強鍛鍊。現在身體壯實多了，睡眠質量有好轉，眼睛累、痛的現象也逐漸在減少。

眼睛一旦近視，將會給你平添許多煩惱。同學們，“前事不忘，後事之師”千萬不能掉輕心啊!願我的親身經歷能給大家帶來深刻的教訓。“身體髮膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心……

衷心祝願：明亮的眼睛伴隨你們一生!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇7

喂，你這個題又抄錯了，黑板上不是這樣寫的。”聽見同桌小莉的話我看了一眼我的練習本，已經被同桌勾勾畫畫"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無奈的重新把題做了一遍，並且極不情願的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。

自從上了國中我的視力越來越差，可我不喜歡戴眼鏡，於是黑板上的題接二連三的抄錯。認錯字也就算了，可網上網友調侃的：近視患者方圓幾米內人畜不分。在我身上也得到了證實。(雖然沒那麼誇張)

有一次下課，我沒戴眼鏡和朋友出去玩，走着走着突然聽到後邊有人喊什麼，回頭一看自然是模糊不清的人影，於是我沒理會繼續往前走。可不一會，一隻手猛拍了我肩膀一下，我嚇了一跳，一回頭原來是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿臉不高興的説：“我叫你大半天你怎麼不理我，你明明回頭看見了我了。”我很不好意思的説：“我沒認出是你來，你別忘了我的視力……”小莉立刻撲哧笑了出來：“好吧，看在你這麼可憐的份上我原諒你了。”旁邊的.朋友也都笑了。

如果那件事是個小小的尷尬，那麼下面這件事就是大寫的尷尬。一天，我在校園裏走着，不遠處看見了一個熟悉的身影，通過衣服的大致我一眼看出是朋友，我興奮的從後邊快跑過去，捂住那個朋友的眼。我們玩這種遊戲的潛台詞是“猜猜我是誰”那位同學支支吾吾的猜着，我一聽聲音不對呀，這時湊近了才辨認出我又認錯人啦!當時臉立刻紅了，我馬上鬆開手到道歉：“對不起對不起，我認錯人了。”那位同學轉過身來先是有些茫然，但還是馬上説：“沒關係的。”我聽着她哈哈大笑的跑開了。我尷尬地走開了。從此以後再也不敢不戴眼鏡亂認人了。

我心裏默默發誓：如果能有機會我一定會重新選擇，保護好我的視力!嗚嗚……現在還是選擇記得戴眼鏡吧。

近視防控宣傳教育月心得體會 篇8

每個人在成長的過程中都會經歷許多煩惱，有分數的煩惱，有相貌的煩惱，還有被取外號的煩惱，而讓我覺得最煩惱的是近視。以前我的視力一直較好，自從上四年級後，座位調到後面就看不清楚黑板上的字了;有時候對面走過來的人打招呼，我卻看不清楚是誰;慢慢地看遠處的東西有些模糊不清了。

有一天晚上，我到房間去拿東西，正準備出門。突然，發現牆上有一個黑乎乎的東西，心想：那不是蚊子嗎?於是，我趕緊拿起蚊拍向“蚊子”拍去。“啪”的一聲，該死的“蚊子”被我打到了!結果，當我把蚊拍拿起來一看，“哎呀!蚊拍怎麼打出一個洞了呢?”我驚訝地説。媽媽隨聲來到房間，先看了看我，又看了看蚊拍，不禁哈哈大笑起來。

我莫名其妙，媽媽指着黑點説：“你看，那不是蚊子，而是一個釘子。”“哎呀!難怪會把蚊拍拍出一個洞呢?”我不好意思地低下了頭。

媽媽責怪我怎麼那麼不小心，我委屈地説：“我眼睛看不清楚，才錯把釘子看成蚊子了”。媽媽這才引起了重視，連忙帶我去醫院檢查視力。

檢查後，我才知道我的眼睛已經近視了，媽媽沒有再責怪我，要我遵照醫生説的保養好眼睛。 後來，醫生還是給我配了近視眼鏡。

戴上眼鏡後，看事物比以前清晰多了。可是，我發現我的學習成績卻退步了許多，可能是因為眼鏡的緣故吧!上課時，眼鏡經常往下掉，我只好不停地扶眼鏡，等我注意力集中時，才發現最關鍵的地方老師已講過了。最煩的是熱氣容易模糊鏡片，一下子就什麼都看不清了。

現在，我可真後悔，後悔當初在光線差的地方看書，後悔做作業離書本太近，後悔看電視離得太近，後悔長時間上網，後悔……

唉，近視真讓我煩惱!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇9

人人都希望自己有一雙明亮清澈的大眼睛，我也不例外。可是，我卻偏偏是個近視眼。

從一年級起，只要我看黑板的時間一長，就會覺得眼前模模糊糊的。媽媽帶我看過醫生後，決定讓我戴眼鏡。可我怎麼也不能接受，戴上眼鏡多影響我的形象啊!

你想想，我這一雙水汪汪的大眼睛從此就隱藏在鏡片的後面，而且還會被同學冠上“四眼田雞”的綽號，你説我該有多鬱悶啊!為了不戴眼鏡，我向媽媽信誓旦旦地表示：只在週五和週六看電視，並且絕對不超過1小時，平時嚴格注意用眼衞生。只要不戴眼鏡，我什麼條件都答應。媽媽沒辦法，也只好作罷。但隨之而來的卻是一連串的笑話。

記得有一次我和媽媽上街買東西，忽然看見馬路對面的一個人很像我的老師。平時，爸爸總是教育我要有禮貌，尊敬師長。於是，我快速走到那個人的身邊，大聲喊道：“李老師，您好!”那人轉過頭，詫異地説：“誰是你的老師?莫名其妙!”我眯縫着眼睛，仔細一看，“哎呀!弄錯了，對不起!”周圍的人都在注視着我，我頓時覺得尷尬極了。唉，誰叫我是近視眼呢!

還有一次是在家裏，我的眼睛硬是把我嚇了一大跳。

那天晚上，我刷完牙，聽見爸爸帶着睡意的聲音説想喝點水，我覺得爸爸應該睡下了，便頑皮地想嚇爸爸一下。於是我躡手躡腳地走到了他的房間門口，往牀上看了一下，咦，爸爸哪去了?剛才爸爸還在説話呢，咋一轉眼就不見了呢?

我站在房間門口，媽呀!我的腦海裏立刻浮現出恐怖片裏的'情景：陰風瑟瑟的房間內空無一人，好像還有一種可怕的聲音在迴盪。我揉了揉眼睛還是沒看見爸爸，一種莫名的恐懼感充滿了全身，於是，我帶着哭腔大喊：“媽媽，快來呀，爸爸不見了，剛才還聽見爸爸説話呢，可是看不見爸爸了……”媽媽急匆匆地走進房間，我也緊緊地抓着媽媽的衣服跟在後面。媽媽指着牀上正在打鼾的爸爸説：“你爸這不正睡覺呢嘛!你瞎喊什麼呀!”唉，都是近視眼鬧的!

瞧見了沒有，這就是近視眼的煩惱。我真心希望閲讀這篇文章的小讀者們在認真學習的同時，更要注意保護眼睛，要聽醫生的話，及時配戴眼鏡，預防和治療近視，不要像我一樣鬧出更多的笑話來喲!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇10

在我們班上，好多人都得了近視，我的視力降低了。以前，見到周圍的某些同學戴着眼鏡，總羨慕得很。好像戴上眼鏡是有風度和有學問的標誌;男同學回答問題時，推推眼鏡，瀟灑;女同學閒暇時，用鏡布擦鏡片，文雅。當那眼鏡如願地架在自己的鼻樑時，才知道這滋味一點也不好受。

記得有一次，我摘下眼鏡到街上閒逛的時候，表妹見了我，就遠遠地向我揮手打招呼，我哪看得清她的樣子，見我沒反應，就跑過來氣鼓囔囔的罵我什麼“六親不認”，“冷血啊”之類的話，弄得我哭笑不得。這也使我開始苦惱於自己的兩隻眼睛來，便下定決心恢復視力。

為了能夠正常地恢復好視力，我開始保護起自己的眼睛。我對本班同學進行了一次近視情況的調查，班中戴眼鏡的人20多個是班級總人數的50%多。

我看了一下老師填的表格達5.0以上的人數連10個同學都不到，讓我非常吃驚。按照規範寫字的姿勢，達到了3個一標準寫作業不超過10人。還不到班級總人數的20%，握筆的時候姿勢做錯，坐姿不正的同學大約有20多人，與規範姿勢做作業的人比可真大的差距。癱在桌上寫作業的約有5個，所以導致近視的人特多。

我想這樣的不正確導致我們視力急速下降，讓自己鼻樑上架着框架，讓我感到不願，所以我們應當保護自己的眼睛，讓自己可以擁有一雙好眼睛，讓自己可以變得更加健康。

我們應當矯正自己的不良習慣，平時在寫作業，玩電腦，看電視的時間應定在40`50分鐘就休息片刻。做作業時應該做到三個一——手離筆尖一寸，眼睛要離書本一尺，胸離桌子一拳。在玩電腦的時候，眼睛與電腦屏幕保持一定的距離。不要裝電視的亮度調的太高，以免眼睛受刺激。此外，我們還要注意用眼衞生，不要用手搓眼睛等。都是要我們自己平時注意衞生的。

升入高年級，步入信息時代，那厚厚的眼鏡也成了一種“潮流”，不要因為這種“潮流”而讓我們放棄自己的眼睛。同學們，我們已經不能再猶豫與延遲了，我們必須呼籲全世界要更加愛眼。要知道——“眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心靈的窗户”……

近視防控宣傳教育月心得體會 篇11

為了全面貫徹落實上級有關部門關於開展預防近視宣傳月活動的有關安排，進一步推動我校“防近”工作，全面實施素質教育，在上級教育行政和有關衞生、防疫部門的領導下，加大了對學生預防近視工作的宣傳和教育力度，採取了一系列的措施，取得了一定的成績，現將有關情況總結如下：

根據當前學生用眼時間長、近視眼發病率高的特點，我們始終重視防近工作的教育，學校將預防近視眼的科普知識通過健康課、黑板報、廣播、宣傳欄等形式宣傳到每一個學生。學校着重教育學生做好以下幾個方面的預防工作：

1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33釐米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

2、不要長時間用眼閲讀或書寫。一般説，讀、寫半小時後要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。

3、注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調節。不能在牀上或被窩裏打着電筒看書。看電視的時間不能太長，玩遊戲機也要有時間的限制。

5、按時做保健操，以消除眼肌疲勞。6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。

7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發現有近視，立即驗光，配戴眼鏡。由於學校領導的重視和師生的共同努力，我校學生的近視眼發病率得到了有效的控制，絕大部分在校學生形成了良好的用眼習慣，已發生的學生近視現象也得到了有效的治療。今後，我們將進一步加強教育，進一步健全用眼衞生宣傳教育網絡，落實各項措施，進一步提高防近宣傳力度，為保證學生用眼衞生，推進素質教育而作出應有的貢獻。

近視防控宣傳教育月心得體會 篇12

眼睛是心靈的窗户，更是一切美好事物的載體

春天的“滿園桃李鬧春風” 、“百般紅紫鬥芬菲” ，需要我們用眼睛去看。

夏天的“樓台倒影入池塘” 、“映日荷花別樣紅” ，需要我們用眼睛去看。

秋天的“黃梅時節家家雨” 、“青草池塘處處蛙” ，需要我們用眼睛去看。作文

冬天的“千樹萬樹梨花開” 、“月中霜裏鬥嬋娟” ，需要我們用眼睛去看。

人的悲歡離合，月的陰晴圓缺;人的喜怒哀樂，月的晦明變化，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐詩中的結構對仗，宋詞中的名人奇思，元曲中的一韻到底，我們要以看為基礎。還有白雲流動，鳥兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看。作文

眼睛不僅可以向自然汲取情感，也可以向自然傳遞情感

眼睛是一面折射人的心靈情感的多彩稜鏡。透過眼睛，可以看到內心世界的喜怒哀樂，是喜笑顏開，是樂不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會將它一一道破。眼睛是一扇會説話的窗，更是人類情感的形象大使。

世界因自然而精彩，生命因求知而彰顯價值。試想，如果眼睛受到傷害，我們的生活將會怎樣?一切美好的東西都會與你失之交臂。因此，我們要愛護我們的心靈之窗。

愛眼護眼，斷章取義，即“愛” 、“護” 。

愛眼，首先要找準症狀，對症下藥，要從根本上愛惜眼睛。青少年時期眼睛受損的主要原因是長期用眼，不規範用眼，從而引起眼睛近視。目前為止，我國眼睛近視的人數已達50%，這是一個多麼驚心而又發人深省的數字。

愛眼，要在眼睛沒有受到傷害前“先發制眼”，要從根本上預防眼睛近視。首先，讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本要保持一市尺;其次，連續看書一小時左右，要休息片刻，或向遠處眺望一會兒。另外，我們還要調節好學習的自然環境。我們要愛惜眼睛，要把它當作自己的生命一樣珍惜。

護眼，眼睛近視概率頻頻向上，護眼工作迫在眉睫，不容樂觀。護眼，既要愛護眼睛，又要預防眼睛的進一步近視。另外，要按時讓眼睛休息，必要時佩戴眼鏡加以矯正。在平時的學習生活中，要認真做眼保健操，做好每一步護眼工作。

愛眼護眼就要做到愛和護的有效結合，既治標又治本，從而讓自己的眼睛永遠綻放心靈之窗的光彩，記錄下自然的絢麗和生命的多姿多彩。

朋友們，“花開堪折直須折，莫待無花空折枝。” 愛眼護眼，從現在做起，從我做起，未為晚矣。

近視防控宣傳教育月心得體會 篇13

在現代有許多近視的人，他們的近視都有許多原因，而這些原因中有許許多多壞的習。因為這些壞習慣而導致了終身的近視，這近視是十分的可怕的。

而我也因為近視的可怕在因特網上找了一番，可以得知這可怕的近視有許許多多的因素:(1)遺傳基因(2)環境因素(3)飲食因素(4)其他因素。

我知道了這些近視的因素後，不由得想到了和我一起共度六年時光的國小同學，他也是近視的人。於是我就找他調查了一番，他告訴我，他的近視有500度!於是，我驚訝的問他：“你的祖輩，有沒有也是近視的”他毫無猶豫地回答道：“沒有的!”於是我初步認定了他是因為環境因素而照成的近視，所謂的環境因素是指非遺傳的、後天的可引起近視發生的一些於是;主要具體的就是指近距離用眼過度和用眼衞生不當所引起的。

而我再次問他是不是經常玩電腦或手機時他也説自己經常玩電腦，而這也是環境因素中第二點：長時間的近距離用眼，常常使睫狀肌發生痙攣，喪失了正常的靈活性，視遠時不能充分鬆弛，即形成了假性近視。如果長期發展下去，眼外對眼軸的壓迫和眼肉壓力的改變使眼軸變長則成為真性近視，由此可見我的這位和藹可親的國小同學是因為長時間的看電腦而成為真的近視的。

當然，近視也不只一個因素的。而我的另一位和我關係緊密的朋友也可以證實的到，他也是一個近視因素的例子。我那位朋友十分的奇特，他的近視要從他的爺爺開始説起，他的爺爺也是一位近視的人，而他的爸爸和他也是近視的。於是我又問我這位朋友，“你的近視是不是從小開始的呢?”他説“是的。”

於是我結合了之前在因特網上找到的資料來看這正是近視眼因素中的遺傳基因，遺傳基因在近視的發生和發展過程中起着重要的作用，絕大數近視是遺傳因素的基礎上受影響面發生的;只有少數先天性近視主要由遺傳因素決定，這部分人數較少，約佔較少總人數的百分之五，近視度數往往很高，而我這朋友的度數也是五六百。

每一個近視的人都有許許多多的因素，但是我們沒有近視的人要更注視自己的環境因素，而那些近視的人也要注視環境因素不要讓近視度數變高。

近視防控宣傳教育月心得體會 篇14

“世界上並不缺少美，只是缺少發現美的眼睛。”每當想起這句話時，我就後悔不已，因為當初的任性和貪玩，硬是把一雙明亮的眼睛糟蹋得漸漸失去了昔日的光澤，無奈地加入了“眼鏡大軍”的行列，也因為近視留下的“後遺症”讓我十分懊惱、頭疼。

有一次放學後，我滿懷喜悦地走在回家的路上，眺望着遠處的風景，卻只看見模模糊糊的山，我心情立刻低落了。當我將目光移向大街，突然發現了一個熟悉的面孔，長得真像媽媽的同事，可是因為視線太模糊不清，根本看不清她長什麼樣。我開始猶豫起來:到底是去跟她打招呼，還是裝作視而不見呢?如果去打招呼，萬一不是，那就糗大了;如果不打招呼，萬一是呢，那就顯得我太沒有禮貌，給別人留下了一個不好的印象。正當我進退兩難的時候，她走得越來越近，我的心一下子懸了起來。兩人擦肩而過的時候，我迅速用眼睛的'餘光偷偷瞄了一眼，啊，還好不是。這才讓我大大鬆了口氣，事後想想不就是因為眼睛近視的緣故嗎?

當然，煩惱不止這一個。上課時不戴眼鏡，看黑板上的字如霧裏看花，筆記做得慢還要被老師批評;冬天吃火鍋熱氣騰騰，而我卻是雙眼朦朧，錯把辣椒當成菜夾進嘴裏，辣得眼淚汪汪，一旁的大人看見呵呵直笑。再想象一下，天天揹着沉重的眼鏡，鼻樑一定支撐不住了，眼鏡戴長了還會導致眼睛變形，變成難看的凸魚眼。所有的一切……

唉，什麼時候我才能重新擁有一雙明亮的眼睛啊!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇15

從暑假開始，我就近視了，全家都在為“近視”這個詞煩惱。

二年級的時候，我看老師寫在黑板上的字覺得有點模糊。有一次數學課上，老師讓我們把黑板上的算式在本子上寫成豎式計算。寫着寫着，突然眼前出現了一道模糊的算式，我看了之後像雲裏霧裏，就想：問同桌?哦!不行，這要是被老師發現在講話，後果肯定不堪設想。走上講台看?還是不行，被老師發現怎麼辦?上講台問老師怎麼樣?不!這樣老師會以為我上課不認真，就會通報家長，肯定又要被老媽念緊箍咒了。想了這麼多，都不行!那還是亂蒙一個吧!沒有辦法了，只好亂蒙，結果會是怎麼樣呢?肯定是寫錯了唄!哎!這都是近視惹的禍!

無奈之下，老媽只好給我配了眼鏡，但戴上眼鏡又帶來了更多的麻煩。比如：一進浴室，我的眼前就是白茫茫的一片，啥也看不清了。一到運動場上，煩惱隨之而來。跑步的時候，眼鏡不由自主地往下滑。哎呀!還有其他諸多的情況，這近視給我的學習和生活真是帶來了太多的煩惱。

接下來，我應該保護好自己的視力，少看電視、少玩電腦、少弄手機，坐姿端正，這樣才能讓近視的度數不上升，才可以減少煩惱。小朋友們，你們也要保護視力，千萬不要讓近視眼靠近你們哦!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇16

我在四年級就近視了，一開始，我還高興地説：“終於戴眼鏡了。”因為戴着一副金邊的小眼鏡，文質彬彬，大博士模樣，可神氣了。

可是剛到學校，我和同學們一起捉人，那眼鏡卻偏偏不爭氣，掉了下來。這還不夠慘，還有更慘的，上好劍橋英語，正要去吃飯，我想把眼鏡摘下來，可我的心卻偏偏反對説：“這剛買的眼鏡應該給別人瞧瞧。”於是我帶着眼鏡去吃飯，盛好飯剛要吃，可餐廳裏飯菜的熱氣就好比“大漠孤煙直”，弄得鏡面模糊一片，分不清餐盤中的美味佳餚。只好摘下來，可是同學老遠跟我打招呼，我竟然“熟視無睹”，弄得別人莫名其妙説我擺架子。好冤枉呀!

由於眼鏡帶來的煩惱，是我一點一點的對它開始討厭，連睡覺都夢見我把眼鏡扔到了西伯利亞。

但是，現實畢竟是現實，這副沉重的眼鏡照樣源源不斷地給我的生活帶來極大的麻煩。我是打乒乓球的專業員，由於打球不能戴，所以這讓我看球，打球的能力大大減弱，害得我每天晚上聽老師嘮叨的話。乾脆戴上吧，可是幾個回合下來，流下來的汗水早就把鏡面搞得一塌糊塗。於是，摘下幾分鐘，再戴上幾分鐘。摘下時，也不知道是藏在口袋裏好呢，還是放在一邊好。反正，眼鏡不折不扣成了累贅!我也是跑步健將，可是跑步戴眼鏡影響成績，還會掉下的，這樣一來我就成了“抄道大王”。

我的大爸爸也是個近視眼，由於長期戴眼鏡所以眼睛都凹了進去，成了一個金魚眼，耳朵上也留下了很深的一橫，鼻子上也有痕跡。我真擔心自己以後會不會變成這種怪摸樣。

是的，眼鏡有很多壞處，但我也不能怪它，畢竟這是我近視引起的，而且，它也忠實地為我解決了許多尷尬。你説呢?

近視防控宣傳教育月心得體會 篇17

“眼睛”是心靈的窗户。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點：

首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33釐米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在牀L或在走路、乘車時看書。

其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。

最後，還應做到講衞生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳後滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。

同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧!

近視防控宣傳教育月心得體會3

明亮的眼睛，能帶着我們看到這美麗神奇的世界，面對如此重要的眼睛，我應該要更加的愛護。

可是，隨着年代的發展，人們把眼睛安裝了兩扇“窗”，因為人們不好好保護眼睛，才導致了“窗户”，也就是眼鏡的降臨。

生活中，人們不保護眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由於眼睛距離屏幕太近，電腦發出的輻射，導致筋疲力盡，如果這時侯還繼續“工作”，將嚴重破壞眼角膜，致使近視的發生。房間裏，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視着作業本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒服或眼睛感到疼痛，近視又安家落户了。

這些事，都是導致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒童，就有挽救的辦法。預防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘後，讓眼睛得到適當的休息或望望遠處等。

為了愛護眼睛，讓我們拒絕長期看電視，不玩手機，在昏暗的燈光下不看書。只要做到這些，我們的眼睛就不會近視，會繼續明亮美麗的。

近視防控宣傳教育月心得體會 篇18

我是個喜歡看書的孩子，沒事時手裏就捧着一本書不停地看，走路看，躺着看，站着看，光線不足也照樣看。久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成近視眼了。我從三年級就開始視力模糊，本來想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對。一直到了四年級，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡.

近視是一件很麻煩的事，它為我帶來了不少苦惱，因為媽媽很反對我戴眼鏡。每當我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，她説女孩子戴眼鏡不好看。可是媽媽不瞭解近視的痛苦，尤其是我的近視已達三百多度，若不戴眼鏡，遠處的東西在我看來只是白茫茫的一片。

近視對我來説，真是件麻煩的事呢。因為近視，得時時刻刻把眼鏡帶在身邊，而我又常常忘記，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無可奈何，只得將就，結果那場電影就在模糊中過去了。還好是國產片，雖看不清，到聽得懂。要是外語片的話，看了跟沒有看一樣。

由於媽媽反對我戴眼鏡，我只有看電影、讀書、看電視時才戴。有時在大街上迎面來了一個人對我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視眼的人，還以為我目中無人。唉!真是“啞巴吃黃連—有苦説不出”。

以上的這些苦惱，我想，只有眼睛近視的人，才能體會到。

同學們，好好地保護你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它，等到你近視時，後悔就來不及了。

近視防控宣傳教育月心得體會 篇19

“今世進士盡是近視，近視盡是今世進士……”每當想起這個繞口令，我都後悔不已，要是能擁有一雙明亮的眼睛該有多好啊!可就在五年級時，我不幸成為了“近視一族”。

六年級時，我無可奈何地戴上了眼鏡。有人認為戴眼鏡是智慧的象徵，可我這個擁有兩年以上近視齡的人卻認為它是噩夢的開始。雖然我的眼鏡不一直戴着，但還是落下了一個“四眼兒”的稱號。每當我戴上眼鏡時，眼前便會浮現出幾年前的那些不良用眼習慣：因為小説科幻色彩較高，且故事情節異常吸引人，所以用半天的時間將自己悶在家裏一次性讀完。讀完後，眼睛裏充滿血絲，極度疲勞;因為覺得外面沒意思，便把自己悶在家裏看一整天的電視。想到這些，我追悔莫及。現在，眼睛的工作量稍大一點或工作時間稍長一點，它就會難受至極。

為了緩解眼睛的疲勞，我不得不縮短眨眼的間隔，以至於又有了不停眨眼的壞毛病。有時，為了看清物像，我只能將眼睛一條縫來看東西，但有時還是看不清楚。

因為近視而受罪的還不止眼睛。因為眼鏡的工作是用鼻子和耳朵的犧牲來完成的，以至於鼻子和耳朵長期受到煎熬。儘管眼鏡沒什麼重量，但時間長了也不好受啊。

唉，這令人討厭的近視。