近視防控宣傳教育月心得體會（精選18篇）

近視防控宣傳教育月心得體會 篇1

小時候，爸爸媽媽經常對我説：“近視眼的滋味可不好受，你一定要保護好自己的`眼睛啊!”可我總是不把爸媽的話放在心上。

直到有一天，我正在看電視，看着看着忽然感到眼睛有點癢，可我沒有在意，以為用手揉一揉就過去了。可是，我不揉還好，一揉眼睛就變得又痛又癢了!唉!我只好搬來“救兵”——媽媽。媽媽一看，急忙帶我去醫院檢查。誰知道，不查不知道，一查嚇一跳，我的眼睛竟然近視了。媽媽看着我生氣地説：“唉!我和你爸爸天天叫你保護好眼睛，你偏不聽，這下可好，眼睛近視了吧!”聽着媽媽的話，我也愣住了，我近視了，心裏面有點後悔，誰讓我平時不愛護自己的眼睛，不聽爸媽的話呢。

眼睛近視，煩惱也隨之而來了，上課時，我雖然坐在第一排，但有時候還是看不清黑板上老師寫的字。在家裏，我連電視上的字都看的模模糊糊的，有時候還會把牆上的釘子看成了蒼蠅和蚊子。在熱鬧的大街上，我還經常認錯人，感到十分不好意思……

眼睛是我們心靈的窗口，窗口模糊了，就看不清這個多姿多彩的世界了!我以我的經歷告訴大家，近視的滋味確實不好受，我們大家一定要保護好自己的眼睛，保護好心靈的窗口。少玩電腦、少看電視、多做眼睛保健操，這樣，我們的眼睛才不會受到傷害!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇2

眼睛是心靈之窗，我們必需愛護我們的眼睛。

而我，卻因為種種原因戴上了眼鏡。

還記得有次和同學們去野餐，中午，我們吃火鍋，只見過上冒着白茫茫的哈氣。只聽班長説：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼鏡上都是哈氣，什麼都看不見。我又不好意思説，拿着筷子，在火鍋裏拼命的夾着，好不容易加上來一塊，剛要往嘴裏放。只聽同學大笑起來，“你難道愛吃薑麼?”我趕緊放下了，想把眼鏡摘下來，可是一旦摘下來，就什麼都看不見了。我的筷子第二次伸進了鍋裏，還好這次夾得不是姜，想把這塊肉放進自己的碗裏，可是看不見自己的碗在那裏，也不知道離我有多遠。尷尬的事又來了，我模模糊糊的看見了一個碗，往裏一放，只感覺濺起了好多水花。我旁邊的同學告訴我，是我夾得那塊肉掉進了醬油碗裏。這就是近視給我帶來的“好”處，也給其他的同學帶來了趣多笑話。還好，有我旁邊的同學幫我夾，終於吃飽了這頓難忘的午餐。

下午同學們説玩遊戲，他們叫我摘下眼鏡找他們。儘管我那麼的不願意，但是卻答應了他們。他們都藏了起來，我就像個瞎子似的什麼都看不見。“我抓到了，抓到了。”可是我一摸是光滑滑的，並且還很高。原來是個電線杆子。這時只聽同學們都哈哈大笑起來。

4點了，我們該回家了。我們來到了車站等43路汽車。只見來了一輛車，車門一開我就進去了，只聽同學們叫我下來，我對他們説：“車來了你們還不上，叫我下去幹嘛呀，快上車呀。”“那不是43路，那是32路，快下來。”我趕緊下來了，再下來是，由於沒看見有台階，直接下來了，當時我就趴在了地上，同學們又是轟然大笑起來。

這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇3

上午的天空萬里無雲，非常晴朗，太陽公公笑眯眯的掛在天空笑。

小明放學了，他手裏拿着一本書走在回家的路上，盯着書邊走邊看，到家了媽媽做好了香噴噴的飯菜。

小明可捨不得放下手裏的書，他自言自語的説：“這書太好看了，我還要看會。”於是小明把書放在桌子旁邊，一邊吃飯一邊看書，看到精彩的.地方還哈哈大笑起來。飯吃完了還是捨不得放下手裏的書。

午休時間到了，可小明還是捨不得放下書，於是他拿着書躺在牀上津津有味的看起來。結果，小明醒來後眼前有點模糊，揉揉眼睛，還是很模糊，看不清楚。小明急的喊起來：“爸爸、媽媽你們快來呀，我看不清了。”

爸爸趕緊帶着小明來到醫院，醫生仔細的檢查後説：“現在需要測一下你的視力。"醫生指着視力表，小明眯起眼，伸長脖子踮起腳尖，左看右看，就是看不清。。檢查完醫生對小明説：“小朋友你近視了，得配近視鏡。”

喜歡看書是好習慣，但是小明看書姿勢不正確，得了近視眼大家可不要學小明呀!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇4

眼睛是心靈的窗户，更是一切美好事物的載體

春天的“滿園桃李鬧春風” 、“百般紅紫鬥芬菲” ，需要我們用眼睛去看。

夏天的“樓台倒影入池塘” 、“映日荷花別樣紅” ，需要我們用眼睛去看。

秋天的“黃梅時節家家雨” 、“青草池塘處處蛙” ，需要我們用眼睛去看。作文

冬天的“千樹萬樹梨花開” 、“月中霜裏鬥嬋娟” ，需要我們用眼睛去看。

人的悲歡離合，月的陰晴圓缺;人的喜怒哀樂，月的晦明變化，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐詩中的結構對仗，宋詞中的名人奇思，元曲中的一韻到底，我們要以看為基礎。還有白雲流動，鳥兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看。作文

眼睛不僅可以向自然汲取情感，也可以向自然傳遞情感

眼睛是一面折射人的心靈情感的多彩稜鏡。透過眼睛，可以看到內心世界的喜怒哀樂，是喜笑顏開，是樂不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會將它一一道破。眼睛是一扇會説話的窗，更是人類情感的形象大使。

世界因自然而精彩，生命因求知而彰顯價值。試想，如果眼睛受到傷害，我們的生活將會怎樣?一切美好的東西都會與你失之交臂。因此，我們要愛護我們的心靈之窗。

愛眼護眼，斷章取義，即“愛” 、“護” 。

愛眼，首先要找準症狀，對症下藥，要從根本上愛惜眼睛。青少年時期眼睛受損的主要原因是長期用眼，不規範用眼，從而引起眼睛近視。目前為止，我國眼睛近視的人數已達50%，這是一個多麼驚心而又發人深省的數字。

愛眼，要在眼睛沒有受到傷害前“先發制眼”，要從根本上預防眼睛近視。首先，讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本要保持一市尺;其次，連續看書一小時左右，要休息片刻，或向遠處眺望一會兒。另外，我們還要調節好學習的自然環境。我們要愛惜眼睛，要把它當作自己的生命一樣珍惜。

護眼，眼睛近視概率頻頻向上，護眼工作迫在眉睫，不容樂觀。護眼，既要愛護眼睛，又要預防眼睛的進一步近視。另外，要按時讓眼睛休息，必要時佩戴眼鏡加以矯正。在平時的學習生活中，要認真做眼保健操，做好每一步護眼工作。

愛眼護眼就要做到愛和護的有效結合，既治標又治本，從而讓自己的眼睛永遠綻放心靈之窗的光彩，記錄下自然的絢麗和生命的多姿多彩。

朋友們，“花開堪折直須折，莫待無花空折枝。” 愛眼護眼，從現在做起，從我做起，未為晚矣。

近視防控宣傳教育月心得體會 篇5

自從發現近視以後，我戴上了眼鏡。這可辛苦了我的耳朵和鼻子，每天都要扛着這副討厭的眼鏡。

這副眼鏡給我帶來了不少的麻煩。吃飯的時候，熱氣冒上來，鏡片就模糊不清了。夾菜時，我常把蘿蔔當紅燒肉，把紅燒肉當龍蝦。玩遊戲時，一不留神，眼鏡就滑了下來。夏天更慘，鼻子、耳朵直冒汗，老是要把眼鏡摘下來“擦擦身”，“服侍”的不周，它就會來的一片模糊。

不戴眼鏡吧，煩惱也不少。上課時，只聽見老師的聲音，看不見老師寫的字。看電視時，我和電視彷彿要親吻似的，這又躲不過老爸的一頓“爆栗子”。

哎，戴眼鏡煩惱，不戴眼鏡更糟。真後悔呀!“早知有今日，何必想當初。”

近視防控宣傳教育月心得體會 篇6

羅丹大師曾經説過：“生活中不是因為缺少美，而是缺少發現美的眼睛。”每當我想起這句名言的時候，就會讚不絕口。確實，生活中有着細微的美，這種美是要用心去感受才能感受的到的。但是，當我想到下半句時，煩惱就隨之而來了。

我很喜歡看電視，早上看，下午看，只要有多餘的時間我都會把它奉獻出來。用媽媽的話來説，我看電視的時間比睡覺還多。人人都希望有一雙明亮的眼睛。當然，我也不例外。可是，事實卻不如人願。久而久之，一雙清澈透明的眼睛就這樣被我折磨成一雙呆呆的近視眼了。如果一個人的眼前一片模糊，那又何談去發現美呢?

近視的煩惱一直伴隨我的左右，就像茂盛的大樹永遠也離不開土地的滋潤一樣。每天上課鈴一響，我都得吃力地看着黑板上的題目，如果老天保佑的話，天氣晴朗，那我還可以勉強喘一口氣。如果老天被一團團的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了!近視確實有許多的壞處。有時能把走過來的同學看成另一個同學，令我顏面無存;有時能把黑板上的題目抄錯，讓我詞不達意;有時竟然能把數字5看成數字3，讓我失分多多，教訓多多!

近視就要戴眼鏡，這是必須的，可是對於我們女孩子來説，就是天塌下來。因為，戴上了眼鏡不僅會影響整體美觀，長期佩戴，還會使鼻樑塌陷、近視更深!

每當坐在窗前，望着遠方的字體，我就知道，我近視了;每當站在門口，看着走過的一個個人物，我知道，我近視了。近視，這個魔鬼般的煩惱一直纏繞在我的身旁。但是，現在後悔也來不及了，如果世上有後悔藥的話，我一定要第一個吃下去。

現在，我只能盡力不去看電視，多看看遠方，不讓近視更深。我很苦惱，為什麼近視的命運會降臨到我的身上。現在，我想告訴大家，好好保護我們的心靈之窗吧!好好愛護我們的眼睛吧!這樣，你看到的天會更藍，草會更綠!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇7

人人都希望自己有一雙明亮清澈的大眼睛，我也不例外。可是，我卻偏偏是個近視眼。

從一年級起，只要我看黑板的時間一長，就會覺得眼前模模糊糊的。媽媽帶我看過醫生後，決定讓我戴眼鏡。可我怎麼也不能接受，戴上眼鏡多影響我的形象啊!

你想想，我這一雙水汪汪的大眼睛從此就隱藏在鏡片的後面，而且還會被同學冠上“四眼田雞”的綽號，你説我該有多鬱悶啊!為了不戴眼鏡，我向媽媽信誓旦旦地表示：只在週五和週六看電視，並且絕對不超過1小時，平時嚴格注意用眼衞生。只要不戴眼鏡，我什麼條件都答應。媽媽沒辦法，也只好作罷。但隨之而來的卻是一連串的笑話。

記得有一次我和媽媽上街買東西，忽然看見馬路對面的一個人很像我的老師。平時，爸爸總是教育我要有禮貌，尊敬師長。於是，我快速走到那個人的身邊，大聲喊道：“李老師，您好!”那人轉過頭，詫異地説：“誰是你的老師?莫名其妙!”我眯縫着眼睛，仔細一看，“哎呀!弄錯了，對不起!”周圍的人都在注視着我，我頓時覺得尷尬極了。唉，誰叫我是近視眼呢!

還有一次是在家裏，我的眼睛硬是把我嚇了一大跳。

那天晚上，我刷完牙，聽見爸爸帶着睡意的聲音説想喝點水，我覺得爸爸應該睡下了，便頑皮地想嚇爸爸一下。於是我躡手躡腳地走到了他的房間門口，往牀上看了一下，咦，爸爸哪去了?剛才爸爸還在説話呢，咋一轉眼就不見了呢?

我站在房間門口，媽呀!我的腦海裏立刻浮現出恐怖片裏的'情景：陰風瑟瑟的房間內空無一人，好像還有一種可怕的聲音在迴盪。我揉了揉眼睛還是沒看見爸爸，一種莫名的恐懼感充滿了全身，於是，我帶着哭腔大喊：“媽媽，快來呀，爸爸不見了，剛才還聽見爸爸説話呢，可是看不見爸爸了……”媽媽急匆匆地走進房間，我也緊緊地抓着媽媽的衣服跟在後面。媽媽指着牀上正在打鼾的爸爸説：“你爸這不正睡覺呢嘛!你瞎喊什麼呀!”唉，都是近視眼鬧的!

瞧見了沒有，這就是近視眼的煩惱。我真心希望閲讀這篇文章的小讀者們在認真學習的同時，更要注意保護眼睛，要聽醫生的話，及時配戴眼鏡，預防和治療近視，不要像我一樣鬧出更多的笑話來喲!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇8

我原來眼睛又黑又亮，鄰居都説我的眼睛漂亮。可是自從三年級那年暑假，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數就像火箭一樣瘋長，終於架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學問的，可卻是煩惱多多啊!

一天早晨起來發現爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!自己動手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開水，煮了一袋方便麪。過了一會面好了，我把面往碗裏倒的時候。頓時，一陣熱浪襲來，眼鏡上一層白霧，我一不小心，把手伸進了湯碗裏。“啊;，一聲尖叫劃破清晨的寂靜。我連忙對着水龍頭衝，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!

到了學校更是糟糕。“唉呀!你怎麼變成田雞了呀!，什麼田雞我丈二和尚摸不着頭腦。“什麼田雞你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話，全班鬨笑。還有一個同學竟説：“四隻眼睛挺好的，看的更清楚，對吧?”我氣極了，説道：“請尊重別人。”“你值得我們尊重嗎?田雞是沒有人尊重的。”哈哈哈!同學們放聲大笑。我感到無地自容，眼淚嘩嘩地流了下來。

每次走在街上，我總被別的家長當教育例子。“你看那個大姐姐，就是天天不愛護眼睛導致的。你也想學她，多難看啊!”我又傷心又尷尬，恨不得找地縫鑽進去。

當個近視眼真不好，煩惱一溜煙都來找你，你要是不開門，那它就一直敲，一開門，從此別想安寧了。真想快快離開眼鏡啊!我討厭當近視眼!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇9

為了全面貫徹落實上級有關部門關於開展預防近視宣傳月活動的有關安排，進一步推動我校“防近”工作，全面實施素質教育，在上級教育行政和有關衞生、防疫部門的領導下，加大了對學生預防近視工作的宣傳和教育力度，採取了一系列的措施，取得了一定的成績，現將有關情況總結如下：

根據當前學生用眼時間長、近視眼發病率高的特點，我們始終重視防近工作的教育，學校將預防近視眼的科普知識通過健康課、黑板報、廣播、宣傳欄等形式宣傳到每一個學生。學校着重教育學生做好以下幾個方面的預防工作：

1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33釐米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

2、不要長時間用眼閲讀或書寫。一般説，讀、寫半小時後要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。

3、注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調節。不能在牀上或被窩裏打着電筒看書。看電視的時間不能太長，玩遊戲機也要有時間的限制。

5、按時做保健操，以消除眼肌疲勞。6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。

7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發現有近視，立即驗光，配戴眼鏡。由於學校領導的重視和師生的共同努力，我校學生的近視眼發病率得到了有效的控制，絕大部分在校學生形成了良好的用眼習慣，已發生的學生近視現象也得到了有效的治療。今後，我們將進一步加強教育，進一步健全用眼衞生宣傳教育網絡，落實各項措施，進一步提高防近宣傳力度，為保證學生用眼衞生，推進素質教育而作出應有的貢獻。

近視防控宣傳教育月心得體會 篇10

喂，你這個題又抄錯了，黑板上不是這樣寫的。”聽見同桌小莉的話我看了一眼我的練習本，已經被同桌勾勾畫畫"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無奈的重新把題做了一遍，並且極不情願的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。

自從上了國中我的視力越來越差，可我不喜歡戴眼鏡，於是黑板上的題接二連三的抄錯。認錯字也就算了，可網上網友調侃的：近視患者方圓幾米內人畜不分。在我身上也得到了證實。(雖然沒那麼誇張)

有一次下課，我沒戴眼鏡和朋友出去玩，走着走着突然聽到後邊有人喊什麼，回頭一看自然是模糊不清的人影，於是我沒理會繼續往前走。可不一會，一隻手猛拍了我肩膀一下，我嚇了一跳，一回頭原來是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿臉不高興的説：“我叫你大半天你怎麼不理我，你明明回頭看見了我了。”我很不好意思的説：“我沒認出是你來，你別忘了我的視力……”小莉立刻撲哧笑了出來：“好吧，看在你這麼可憐的份上我原諒你了。”旁邊的.朋友也都笑了。

如果那件事是個小小的尷尬，那麼下面這件事就是大寫的尷尬。一天，我在校園裏走着，不遠處看見了一個熟悉的身影，通過衣服的大致我一眼看出是朋友，我興奮的從後邊快跑過去，捂住那個朋友的眼。我們玩這種遊戲的潛台詞是“猜猜我是誰”那位同學支支吾吾的猜着，我一聽聲音不對呀，這時湊近了才辨認出我又認錯人啦!當時臉立刻紅了，我馬上鬆開手到道歉：“對不起對不起，我認錯人了。”那位同學轉過身來先是有些茫然，但還是馬上説：“沒關係的。”我聽着她哈哈大笑的跑開了。我尷尬地走開了。從此以後再也不敢不戴眼鏡亂認人了。

我心裏默默發誓：如果能有機會我一定會重新選擇，保護好我的視力!嗚嗚……現在還是選擇記得戴眼鏡吧。

近視防控宣傳教育月心得體會 篇11

我是一名國小生，今年才12，別看我年紀不大，煩惱可多着呢，來自家庭的煩惱，學習的煩惱……這些不是什麼大問題，只要保持好的心態就可以了，但近視就是我人生一大難題了。

近視的問題已經困擾了我半年多，原來炯炯有神的'眼睛，現在卻被厚厚的眼鏡片擋住了昔日的風采。不過，這些還不都怪我自己，愛看電視，玩電腦。

你知道近視的我最怕做什麼嗎?那就是——測視力。每學期臨近末尾時都會測視力。當我看到別的同學測視力時，我都會非常“嫉妒”，因為不管老師指到哪，他都能看的清清楚楚。而當我走下位置，摘掉眼鏡，測視力時，視力表上的“E”幾乎都看不清，除了上面三行，其餘的都像看螞蟻一樣。測完後，別的同學都在炫耀自己的視力有多麼好，而我卻逃之夭夭，生怕他們笑話。

戴着眼鏡也是很煩的。眼鏡架在鼻樑和耳朵上，一節課下來，眼睛感覺酸酸的，本來就有些塌的鼻子變得更塌了。有一次，因為上學匆匆忙忙，忘把眼鏡帶上，半路才發現，又原路返回，害得我都遲到了。如果上課時我沒戴眼鏡，那整堂課下來，豈不聽得雲裏霧裏?

現在，近視已經嚴重影響到我的生活與學習，是我苦不堪言。在這裏，我想提醒廣大青年，“眼睛是心靈的窗户”，請保護好你的眼睛吧!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇12

在我們班上，好多人都得了近視，我的視力降低了。以前，見到周圍的某些同學戴着眼鏡，總羨慕得很。好像戴上眼鏡是有風度和有學問的標誌;男同學回答問題時，推推眼鏡，瀟灑;女同學閒暇時，用鏡布擦鏡片，文雅。當那眼鏡如願地架在自己的鼻樑時，才知道這滋味一點也不好受。

記得有一次，我摘下眼鏡到街上閒逛的時候，表妹見了我，就遠遠地向我揮手打招呼，我哪看得清她的樣子，見我沒反應，就跑過來氣鼓囔囔的罵我什麼“六親不認”，“冷血啊”之類的話，弄得我哭笑不得。這也使我開始苦惱於自己的兩隻眼睛來，便下定決心恢復視力。

為了能夠正常地恢復好視力，我開始保護起自己的眼睛。我對本班同學進行了一次近視情況的調查，班中戴眼鏡的人20多個是班級總人數的50%多。

我看了一下老師填的表格達5.0以上的人數連10個同學都不到，讓我非常吃驚。按照規範寫字的姿勢，達到了3個一標準寫作業不超過10人。還不到班級總人數的20%，握筆的時候姿勢做錯，坐姿不正的同學大約有20多人，與規範姿勢做作業的人比可真大的差距。癱在桌上寫作業的約有5個，所以導致近視的人特多。

我想這樣的不正確導致我們視力急速下降，讓自己鼻樑上架着框架，讓我感到不願，所以我們應當保護自己的眼睛，讓自己可以擁有一雙好眼睛，讓自己可以變得更加健康。

我們應當矯正自己的不良習慣，平時在寫作業，玩電腦，看電視的時間應定在40`50分鐘就休息片刻。做作業時應該做到三個一——手離筆尖一寸，眼睛要離書本一尺，胸離桌子一拳。在玩電腦的時候，眼睛與電腦屏幕保持一定的距離。不要裝電視的亮度調的太高，以免眼睛受刺激。此外，我們還要注意用眼衞生，不要用手搓眼睛等。都是要我們自己平時注意衞生的。

升入高年級，步入信息時代，那厚厚的眼鏡也成了一種“潮流”，不要因為這種“潮流”而讓我們放棄自己的眼睛。同學們，我們已經不能再猶豫與延遲了，我們必須呼籲全世界要更加愛眼。要知道——“眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心靈的窗户”……

近視防控宣傳教育月心得體會 篇13

我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衞生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結果國小3年級就戴上了眼鏡，從100多度到現在的500度，這給我日常生活和學習帶來許多不便。現在，我的眼睛時而有痛累感，真後悔啊!

三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧着書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩裏看書更是家常便飯……那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節省更多的.時間看書了。由於吃飯不正常，睡眠不足，缺少户外活動，引起胃口不好、精神不足，體質下降，視力也驟然降低。

隨着近視帶給我的困擾增多，我羨慕着那些有着一雙明亮有神的眼睛的同學，那時，我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學回家後，我先寫會兒作業，然後吃飯，再寫會兒作業，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽台閉上眼睛養神，靜靜地聽着音樂，感受着微風的耳語……再回到書房讀書學習。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕鬆心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復，造成惡性循環。每天還堅持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運動運動。

我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人説話。隨着悠揚音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸着，放鬆，保持着這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放鬆。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放鬆、閉眼，如此反覆幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起牀。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。近來，我注意用眼衞生，不再挑食，加強鍛鍊。現在身體壯實多了，睡眠質量有好轉，眼睛累、痛的現象也逐漸在減少。

眼睛一旦近視，將會給你平添許多煩惱。同學們，“前事不忘，後事之師”千萬不能掉輕心啊!願我的親身經歷能給大家帶來深刻的教訓。“身體髮膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心……

衷心祝願：明亮的眼睛伴隨你們一生!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇14

説起近視呀，我可是已經“忍無可忍”了。近視了就要帶眼鏡。可眼鏡是個“障礙物”，非常麻煩，並且我經常忘帶它。但是不戴眼鏡又看不清東西，看不清老師黑板上的字，看不清電視、電腦……真是令我煩惱。而且，檢查視力是更加“可怕”的事了。每年配眼鏡之後，媽媽總是不停地嘮叨：“你的視力可又下降了，都是你以前不保護眼睛。”弄的我既尷尬，又不好意思。可不，那次，我又因為近視而鬧了個大笑話。

那天，我們去姥姥家玩，我這個“粗心鬼”又忘記帶眼鏡了。可誰知，當我往家走時，隱隱約約好像看到前方迎面走來一個女人。我看見很像我媽媽，以為她來接我回家，有些驚訝，衝她揮揮手，見她沒有什麼反應，感到佷納悶，急忙又朝她揮揮手，可她還是沒有什麼反應。“媽媽真是的!”我嘀咕了一句。於是我大聲朝她喊了兩聲：“媽——媽——，媽——媽——”可她還是自顧自地低頭走着。我急了，想：“媽媽怎麼回事?她怎麼不理我?沒看清我?”我有些懊惱，又朝她大喊一聲：“媽媽，你來接我?”那個女人聽到有人叫她，是“丈二的和尚——摸不着頭腦”，不解地抬起頭來。這時，我感到“大事不好”，嚇了一跳，驚住了。原來她並不是我媽媽，只是和媽媽有些相像而已。而我由於近視，一時情急，竟認錯了媽媽!“天哪!”我咬緊牙根，覺得手腳發麻，臉漲得通紅通紅的，“對不起，阿姨。我———我認錯人了。”那位阿姨笑了笑：“小朋友，以後可要好好保護眼睛呀!你一定是近視了。可別下一次再認錯媽媽了!你真是太好笑了!”聽了這話，我更不好意思了。

其實，也都是我“自食其果”。我以前總是趴着、躺着看書，寫字都快趴到本子上了，看電視離得那麼近……還不光這些，我總是把家長的話當做耳旁風，每次都我行我素……我真的很後悔，假如一切可以重來，我一定好好保護眼睛。可是，後悔又有什麼用呢?哎!

近視啊近視，你真是害苦我了!我的眼睛何時能“撥開雲霧見青天”呢?

近視防控宣傳教育月心得體會 篇15

每個人在成長的過程中都會經歷許多煩惱，有分數的煩惱，有相貌的煩惱，還有被取外號的煩惱，而讓我覺得最煩惱的是近視。以前我的視力一直較好，自從上四年級後，座位調到後面就看不清楚黑板上的字了;有時候對面走過來的人打招呼，我卻看不清楚是誰;慢慢地看遠處的東西有些模糊不清了。

有一天晚上，我到房間去拿東西，正準備出門。突然，發現牆上有一個黑乎乎的東西，心想：那不是蚊子嗎?於是，我趕緊拿起蚊拍向“蚊子”拍去。“啪”的一聲，該死的“蚊子”被我打到了!結果，當我把蚊拍拿起來一看，“哎呀!蚊拍怎麼打出一個洞了呢?”我驚訝地説。媽媽隨聲來到房間，先看了看我，又看了看蚊拍，不禁哈哈大笑起來。

我莫名其妙，媽媽指着黑點説：“你看，那不是蚊子，而是一個釘子。”“哎呀!難怪會把蚊拍拍出一個洞呢?”我不好意思地低下了頭。

媽媽責怪我怎麼那麼不小心，我委屈地説：“我眼睛看不清楚，才錯把釘子看成蚊子了”。媽媽這才引起了重視，連忙帶我去醫院檢查視力。

檢查後，我才知道我的眼睛已經近視了，媽媽沒有再責怪我，要我遵照醫生説的保養好眼睛。 後來，醫生還是給我配了近視眼鏡。

戴上眼鏡後，看事物比以前清晰多了。可是，我發現我的學習成績卻退步了許多，可能是因為眼鏡的緣故吧!上課時，眼鏡經常往下掉，我只好不停地扶眼鏡，等我注意力集中時，才發現最關鍵的地方老師已講過了。最煩的是熱氣容易模糊鏡片，一下子就什麼都看不清了。

現在，我可真後悔，後悔當初在光線差的地方看書，後悔做作業離書本太近，後悔看電視離得太近，後悔長時間上網，後悔……

唉，近視真讓我煩惱!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇16

今天打的士人特多，遠遠看見的士過來，一次次的招手，可每次都是滿座。因為看不見，每次不管是的士裏有人還是沒人，只要是從我旁邊經過，我都要招手。一兩次招手還好，這一幌就是半個小時，一次次的招手卻沒有收穫，還真讓人有點尷尬……因為工作的原因，經常從飛達進進出出，在表姐面前一次次的`出現，但我卻一次也沒有認出表姐來，後來發現時，表姐因為我經常進出飛達卻沒有和她打招呼而生氣。其實我是真的沒有看見她，要不怎麼可能不打招呼呢。近視只有300多度，但是眼睛視力怎麼會如此的差。就連坐在電腦面前看東西也是很模糊的一種畫面。近視還真 是有許多讓人頭痛的事，家裏沒有出過一個近視眼，我怎麼就近視了呢……

近視防控宣傳教育月心得體會 篇17

誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病後，那厚厚的眼鏡片，像什麼似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質。

那麼怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢?

首先要有正確的用眼姿勢，同學們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得鑽到紙裏去，這樣眼睛為了調節合適的`距離，使肌肉得不到放鬆，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的肌肉得不到放鬆，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態，因此，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33釐米左右，千萬不能躺着或走着看書喲!

其次要注意合適的光線，簡單的説，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經歷過。

還有就是要注意勞逸結合，看書一小時後，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。

眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護它。眼睛是心靈的窗户，它展示着一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。

近視防控宣傳教育月心得體會5

六年級上半學期，我的眼睛看什麼東西都開始模糊，媽媽發現情況不對，趕緊帶着我去眼科檢查。

這一檢查可真是不看不知道，一看嚇一跳呀!我的眼睛竟然都近視到200多度了!媽媽就給我配了個眼鏡。自從近視後，我的煩惱可增加了不少。

雖然配上了眼鏡，但是在學校上課的時候還是有點看不清。同學們，把我在黑板上寫的詩意抄到語文書上，字體要端正......老師的話音剛落，同學們都迅速低下頭來，開始奮筆疾書了，而我卻因為看不清楚黑板上的字，只能十分尷尬地傻坐着。教室裏安靜極了，連一根針掉在地上都能聽得清清楚楚。教室後面的鐘表也湊熱鬧似的滴答滴答地響着，讓人好不心慌。

同學們快抄完了，而我卻一個字也沒寫，可這又有什麼辦法呢?唉!只能等別人寫完照着他們的語文書抄了。

我坐在位置上無奈地等啊等!終於，我斜後方的同學抄完了，我就像看見了救星一樣，連忙説道：你借我抄抄。給。同學大方地把她的語文書遞給我，我這才鬆了一口氣。

可我才抄寫幾行，下課鈴就打響了。誰抄完誰下課。老師説完了這句話，同學們幾乎都跑出去玩了，只有我還在埋頭狂寫。

啊，可寫完了。經過幾分鐘的奮鬥，終於寫完了。叮鈴鈴......我剛離開座位想去上個廁所，可惡的上課鈴卻擾亂了我的行動，沒辦法，只好再憋一節課了。唉!都是因為近視，讓我下課還得留在教室裏寫作業，那滋味可真不爽。

近視，近視，請你趕快離開，我不喜歡你!

近視防控宣傳教育月心得體會 篇18

“今世進士盡是近視，近視盡是今世進士……”每當想起這個繞口令，我都後悔不已，要是能擁有一雙明亮的眼睛該有多好啊!可就在五年級時，我不幸成為了“近視一族”。

六年級時，我無可奈何地戴上了眼鏡。有人認為戴眼鏡是智慧的象徵，可我這個擁有兩年以上近視齡的人卻認為它是噩夢的開始。雖然我的眼鏡不一直戴着，但還是落下了一個“四眼兒”的稱號。每當我戴上眼鏡時，眼前便會浮現出幾年前的那些不良用眼習慣：因為小説科幻色彩較高，且故事情節異常吸引人，所以用半天的時間將自己悶在家裏一次性讀完。讀完後，眼睛裏充滿血絲，極度疲勞;因為覺得外面沒意思，便把自己悶在家裏看一整天的電視。想到這些，我追悔莫及。現在，眼睛的工作量稍大一點或工作時間稍長一點，它就會難受至極。

為了緩解眼睛的疲勞，我不得不縮短眨眼的間隔，以至於又有了不停眨眼的壞毛病。有時，為了看清物像，我只能將眼睛一條縫來看東西，但有時還是看不清楚。

因為近視而受罪的還不止眼睛。因為眼鏡的工作是用鼻子和耳朵的犧牲來完成的，以至於鼻子和耳朵長期受到煎熬。儘管眼鏡沒什麼重量，但時間長了也不好受啊。

唉，這令人討厭的近視。