正能量讀書心得體會（精選9篇）

正能量讀書心得體會 篇1

感謝機關黨委、機關團委對年輕人的關心，為我們訂閲了《正能量》這樣一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。工作之餘，懷着激動的心情抓緊拜讀完這本世界級心理學大師理查德。懷斯曼的着作，心中感慨無限。

閲讀這本書，是從疑惑、好奇和心中無限的期待中開始的，還沒開卷，便被書名所打動--《正能量》，到底什麼是正能量？怎樣獲得正能量？又怎麼樣才能運用正能量打造全新的自己？隨着閲讀的一點點深入，跟隨着作者的文字，內心彷彿也變得越來越光明與積極起來。

書中所説的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。通過種種實驗和數據，理查德。懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的"表現"原理，運用"表現"原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的"性格決定命運"、"情緒決定行為"等認知，更好地去指導我們的工作與生活。

工作中，我們需要正能量來不斷激勵自己。儘管有時辛苦，有時沮喪，但是我們不得不承認，工作是實現自身價值的一個重要方面。而如何在工作中最大限度發揮自我的正能量，實現自身價值，每個人都有自己的體會。就拿自己來説，在文書的崗位上工作將近一年，感受頗多。文書工作瑣碎且繁雜，集政治性、業務性、機要性於一體。雖然這項工作看似不太起眼，卻需要時刻繃緊神經，花費大量的精力與時間去完成，不能耽誤，更不能有差錯。壓力當然是有，責任也很重大。正因如此，就更需要自己抱着如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學習業務知識，不斷總結工作規律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱着這樣的態度，才能促使自己不斷地進步。這中間必定會經歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉變成了負能量，經常抱怨，越説心情越差，負面的情緒堆積最終會爆發，耗盡身體的正能量，負能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個視角，當看到自己的勞動收穫成果，看到每一個公文的順利辦結，看到每一個工作任務的圓滿完成，看到每一點一滴進步的不易取得，都激勵着自己用更昂揚的鬥志，更飽滿的精神去迎接下一個更大的挑戰。我想，這也就是一個不斷積聚正能量來激勵自己更好工作的過程吧。

生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場，可以向外輻射積極和樂觀。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無論經歷怎樣坎坷的生活，內心始終保持對生活的熱愛，始終用一顆温暖的心去面對人生。積極、樂觀、豁達、從容、樸素、簡單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當你調整心態，用昂揚積極的姿態迎接初升的太陽，擁有正能量的你就是自信、值得信賴的，用自己的灑脱和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關係，你也能用自己的正能量去塑造一個良好的氛圍，這是你擁有的無形的巨大財富。

人心中的"能量場"存在着正、負這兩種能量，當正能量不斷被激發時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恆，還有什麼困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，轉發一條温馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達了正能量的價值，促使社會風氣向着積極健康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，只有我們每一個個人學會堅持正能量、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量，國家才會充滿正能量。

點燃正能量，你的改變從現在開始！

正如標題所言，培養積極情緒，踏上幸福人生……

正能量讀書心得體會 篇2

《正能量》是理查德·懷斯曼寫的一本世界級心理勵志書。什麼是正能量？在本書中，正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。作者經過種.種實驗和數據向我們闡釋了“表現”原理，運用“表現”原理激發出的正能量，能夠減輕生活壓力，化解不良情緒，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。讀了《正能量》，跟着書中的提議做，我慢慢體會到行為表現帶來好心境的微妙感覺。隨着自身正能量的積累和正能量在身邊傳遞，生活中體驗到更多的幸福感。

説到正能量讓我想起心理學上的“踢貓效應”，講的是人與人之間的泄憤連鎖反應。故事是這樣的：某公司董事長為了重整公司風氣，許諾自我將早到晚回。有一次，他看報看得太入迷以至忘了時間，為了不遲到，他在公路上超速駕駛，結果被警察開了罰單，最終還是遲到了。這位老董一大早遇到不順心的事心裏窩火，回到辦公室正好碰到銷售經理來彙報工作，就對銷售經理訓斥了一番。銷售經理挨訓之後，氣急敗壞地走出老董辦公室，將祕書叫到自我的辦公室並對他挑剔一番。祕書無緣無故被人挑剔，自然是一肚子氣，就故意找前台的茬。前台在公司處於最底層，無處泄憤，回家後就對正在玩耍的兒子罵了一頓。兒子覺得異常委屈，就踢了旁邊的貓一腳。負能量就這樣一級級傳遞。此刻生活節奏越來越快，大家生活壓力都比較大，神經緊繃。稍有不順的小事都可能壓垮最終一根稻草，激發心中的怒火。周圍的人也許正處於類似的狀態，稍不留意，自我的負能量就會波及身邊的人，影響工作和人際關係，還可能帶給家人，使他們成為“踢貓效應”鏈條末端無辜的受害者，甚至激發家庭矛盾。負能量的危害可想而知。

《正能量》一書告訴我們怎樣經過簡單的行為動作變得歡樂，緩解甚至消除負面情緒。“研究證明：與在腦海中想象一些歡樂的事情相比，表現得歡樂更加快捷、高效”。當你遇到不順心的事鬱悶的時候，不妨試着舒展眉頭，嘴角上揚，心境也會微妙地好起來。“請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地説話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情”。當你表現的歡樂的時候，你的正能量就會激發出來，戰勝負能量。心境好了，工作更帶勁了，對身邊的人更友善了，大家合作的更愉快了……好的情境、人和事件進入你的生命，生活越來越圓滿！“如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的能量。”

生活中每個人都像一面鏡子，人的情緒就像一束束光，正能量和負能量都能在人羣中要麼反射要麼吸收。人生不如意十有九，如果我們能練就激發自我正能量的本領，“自找樂子”，當別人的負能量傳播過來的時候，我們的正能量戰勝它，讓負能量止於此，生活就能多一份和美，少一份不快；如果我們能善待他人，多一些理解，少一些計較，多一些信任，少一點猜疑，多一些歡樂，少一些抱怨，時常傳播正能量，相信生活會越來越幸福；如果我們能每一天表現的歡樂，那麼我們正在做的事情就可能變成我們喜歡做的事情，工作就多一分活力，人生就多一個精彩！

《正能量》不但告訴我們如何獲得正能量，更讓我明白一個道理，善待他人就是善待自我，予人正能量，我們的生活會更圓滿！

正能量讀書心得體會 篇3

《正能量》這本書，是薛校長推薦給我們教師的一本心理勵志書。經過讀這本書，我明白瞭如何排除負面情緒，激發自身的潛能，引爆自身內在的正能量。每個人身上都帶有能量的，而僅有健康、進取、樂觀的人才帶有正能量，我們都要爭做一個健康、進取、樂觀的人，相互傳遞正能量。

在那裏，我想與大家分享我讀這本書的所得所思。

正能量是賦予在人身上的神奇力量，它並不神祕，且能夠由自我掌控。使用正能量並獲得成功的人不計其數，比如蘇格拉底、亞里斯多德，比如比爾。蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個世界的凡人，我們在觀察這個世界的同時，卻常常忘記了自我的能量。其實，我們此刻生活的世界，是被正能量支配着。每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如果不人為地加以調控，人的能量場就只會減弱而不會增強。所以，我們要被正能量支配。因為僅有這樣，才能使自我代表光明與向上和一切完美的力量。所以，我們成長的過程就是發現自我能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。也就是説，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運。當你感覺很好時，你生命磁場的力量會創造出一面盾牌，沒有任何負面能量能夠穿透。所以，我們要了解自身的能量，並且學會引導這股能量。

從事教育工作以來，異常是來到第二實驗中學以後，每一天都在與學生打交道，一張張小臉，一本本作業佔據了我所有的工作時間。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作活力，然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看着眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。是他們正在用自我的行動，向我傳遞着踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業的團體，培養出了我勤奮踏實的工作態度和堅韌沉靜的

性格，也培養出了我對教育事業由衷的熱愛。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一羣品質優秀、作風正直的人為伴，我也必須會渾身充滿正能量。

誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。一齊來吧，喚醒我們體內的“正能量”。

正能量讀書心得體會 篇4

《正能量》這本書由理查德·懷斯曼所著。資料深入淺出，淺顯易懂，運用很多的實驗原理來呈現所要表達的東西。所以在看的過程衝很容易消化，感受也頗深刻。

書中正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正能量是賦予在人身上的神奇力量，但它並不神祕，且能夠由自我掌握。它是我們每個人都需要的。説簡單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態度，一種進取的、樂觀的、向上的生活態度。我們每個人的所做作為，所思所想都是受內心的支配。在不良心理狀態下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會給我們帶來無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時，所作所為也變得不理智。所以在我看來，一個人有沒有本事，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因為擁有那些也許能夠歡樂，但也許也不歡樂。可是，沒有健康的心理，一切都無從談起。不管你擁有什麼，你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中，並且是長久的。所以，正能量對人來説就變得尤為重要。或者是因為很多時候自我太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以我更加明白正能量對自我的重要性。

書中認為不僅僅情緒能夠經過面部表情表達出來，面部表情的改變還能夠改變情緒。表現出一種表情，不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而僅有愉悦的、提振人心的情緒，才能激發出正能量。既然如此，改變表情並不是一件難事，而表情的改變又能夠改變我們的情緒，那麼，正能量的激發亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實驗證明，當人們流暢地運動時，他們會感到更歡樂;而當人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。比如作者在本書中告訴我們：盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地説話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量就能被驅動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的本事。作者在書中例舉的各種各樣的實驗，陳述的各種各樣的觀點，其實都是在告訴如何增加正能量。堅持正能量，人生無所畏懼。

在告訴我們如何提升正能量的同時，作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量，例如生氣。但關於如何控制憤怒找到正能量，出現了兩個截然不一樣的觀點。弗洛伊德認為人們生氣是因為他們壓抑了自我的想法，所以應當要釋放出來，他堅持疏導情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不一樣意的。他認為，人們之所以會生氣是因為他們表現得很生氣，弗洛伊德疏導情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實驗中看出，作者是傾向後者的。弗洛伊德的理論對於釋放怒氣的成效並不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關如何抑制怒氣的實驗證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心境舒緩。並且作者也明確説出，許多幫忙人們控制憤怒情緒的課程教人經過表現得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，並且可能會使情景變得更糟。其實不管是其中哪一種方法，在實際生活中都有用到。關鍵是自我試試就會明白。實踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖擺脱糟糕的情緒時。不妨試試，給自我一個微笑，也許，它真的能帶來強大無比的正能量。

誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在於心靈的愉悦程度。做自我喜歡或擅長的事情時，心靈會十分平和舒暢，因為那是心靈之所繫、能量之所在。在這個浮躁的社會，我們必須讓自我靜下來，以尋求內心的正能量。讓我們以這樣的心境進取的投身於工作和生活中，那麼我們的生命旅途會感受到別樣的風景和人生。

正能量讀書心得體會 篇5

行為能夠改變情緒，情緒固化能夠培養性格。行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內在的信任、豁達、愉悦、進取等正能量;規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。核心思想就是，你想怎樣樣就表現得怎樣樣，即“表現原理”。提升正能量，從改變開始，也許改變不必須要充滿挑戰性，有效的方法是做之前沒做過的事情。

情緒和行為之間是互相影響的，正能量和負能量也會互相轉換。詹姆斯的實驗證明，只要改變自我的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負面能量也隨之被驅散。表現出一種情緒，就能影響我們的情緒，並影響我們的身體，催生不一樣的能量。大踏步走的人比較歡樂，而拖着腳走路的人容易情緒低落，負能量增多。當人們流暢地運動時，如舞蹈會感到更歡樂，固定的直線運動會感到情緒低落(如富士康的工人)，簡單易學的舞步，如蘇格蘭鄉村舞和排舞(如團體舞、抓錢舞等)，唱歌也使人更加歡樂。體育運動能讓人變得歡樂，因為它能幫忙人釋放一種能使人感覺良好的激素——內啡肽。

與在腦海中想象一些歡樂的事情相比，表現得歡樂更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地説話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的能量。

人們接觸的時間越長，越容易發展友誼或感情，地點的選擇，也與我們是否能激發愛的正能量息息相關(刺激的地點和事情)。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產生源源不斷的負能量。堅持感情正能量的祕訣在於：情侶之間應儘量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂、刺激。

對抗負面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。很多的證據證明，獎勵有副作用，抑制了正能量。“主角扮演”藴涵着巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會作出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力;表現得不再習慣的俘虜，你就會突然發現戒煙、減肥並不困難。如女生穿套裝，能夠激發自我的工作狀態。堅硬的傢俱會造就人頑固的性格，孤獨會使人感覺更冷。

從改變行為開始，再改變信念(思想)。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關係密切，不一樣的環境會激發出不一樣的能量。

正能量讀書心得體會 篇6

讀完《正能量》這本書，我感概良多受益匪淺，一個人生活在這個世界上，應當秉持一種什麼態度堅持一種什麼信念帶給身邊的人一種什麼影響在書中都能夠找到答案，這些都讓我對生命涵義的理解更上了一層。下頭我根據自我的理解並結合我的實際與大家分享我讀這本書的讀後感想。

什麼是正能量書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。能量有正負，表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而僅有愉悦的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。

改變自我，讓自我成為歡樂而充滿活力的人。《正能量》説道：不僅僅微笑能使人更歡樂，人類行為的方方面面包括走路和説話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，先得表現得歡樂。《正能量》裏有一句：“熱愛做正確之事，熱愛自我的工作，讓奮鬥成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”什麼是幸福，我覺得做好自我的事情也是一種幸福。自我的事情，當然包括自我的工作，每一天把自我的工作做好，有所收穫，也是不錯的!經過工作，看到了自我存在的價值了，自我工作的意義了，這才是幸福吧!當然，在工作中，我們會面臨着許多的不如意，比如自我真的努力了，但卻得不到認可，比如覺得自我工作很累，壓力很大等，但我們要理性的應對一些困難，多給自我一點自信，一點正能量。像書中所説：“做正確之事不僅僅拘泥於正確做事本身，更是源於一種對正確行為的嚮往，對誠實取得的成就的熱切向往。”所以，正確的去做好自我的工作，始終堅持一顆活力的心，和熱愛的態度去每一天工作。

豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵。和諧的人際關係，能夠給我們帶來愉悦舒心的工作氛圍。很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。堅持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來確定身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位，平凡的工作，需要我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心;同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫忙;工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨;先進優秀的評優選拔，大家實事求是、公平公正。相信我們從自身做起，長期堅持品質優秀、作風正直，定能構成一個團結協作、工作效率極高的團體單位。樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉。

每個人身上都是帶有能量的，而僅有健康、進取、樂觀的人才帶有正能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脱或改變破壞性的能量，當進取的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的大轉變。喚醒我們體內的“正能量”，努力實踐、勇於創新，相信我們每個人激發出的“正能量”都能成為促進我們教師行業的一股力量!

正能量讀書心得體會 篇7

8月，為貫徹總公司打造“書香中建”的精神，響應集團開展“黨員讀書月”活動的號召，公司向黨員同志贈送了《正能量》、《歷史的軌跡——中國共產黨為什麼能》等書籍。作為一名黨員，我有幸參與其中，認真的讀完了《正能量》這本書，掩卷沉思，若有所悟。

作為一名大眾心理學傳播教授，理查德?懷斯曼的這部作品，延續了他一貫的風格，通過描述心理學界大量的實驗，用輕鬆幽默的語言，“深入淺出地向讀者全面介紹詹姆斯革命性理論”。所謂“詹姆斯革命性理論”，即19世紀心理學家威廉?詹姆斯提出的“表現”原理，它顛覆了傳統的“情緒決定行為”的因果關係，倒因為果，認為特定的行為決定了相應的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是擁有了這個品質一樣。”人們通過有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自己的情緒變得如此簡單：如果你想變得快樂，那先微笑吧;如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。

然而，從科學的角度來審視這種觀點，問題也許沒那麼簡單。現代心理學自19世紀末才從哲學的襁褓中分離出來，成為一門獨立的學科，因此，它的研究方法帶有濃厚的哲學痕跡——在思辨與實證的十字路口左顧右盼。懷斯曼反對在虛無縹緲的意識領域裏探討心理學，把研究的重點放在外顯的、可以觀察到的行為上，使抽象的心理學變得如此富有魅力。他用不計其數的實驗來支持詹姆斯的理論，但是，實證研究的方法嚴格來説只具有統計學意義上的價值——這也是所有社會科學的困惑所在。與自然科學不同，社會科學的前提條件是無限的，而且永遠無法重複。因為每個人都是不同的，每個實驗的樣本都是變化的。多變的實驗前提又怎能得出固定的實驗結論呢?其次，作為一門研究人類心理活動規律的科學，這種定位決定了它的任何結論的不穩定性。人是自然屬性與社會屬性的綜合體，每個個體由於先天的基因、成長的環境、所受的教育以及特殊的經歷，都表現出完全不同的認知結構，任何實驗都無法涵蓋所有的因變量，因而基於實驗結果而得出的結論就只在特定的範圍內才具有解釋的價值。情緒與行為，更準確地説，應是內因與外因的關係，它不是直線型的因果決定關係，而是環型的相互影響、相互作用的關係，機械的討論誰決定誰，不可避免的要陷入“雞生蛋還是蛋生雞”的死衚衕裏。

科學的價值在於解釋與預測，而理論的價值在於提供一種思考問題的視角。對詹氏理論的懷疑，只是批判性態度在世界觀層面上的一種演繹，這絲毫不貶低它的價值，因為在方法論上，它至少提供了情緒與行為之間的一種新的關係模式，教給人們一種新的排除負面情緒、傳遞正向能量的方法，至於這種方法在多大範圍內真正有效，則不是個體需要關注的問題。實踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖擺脱糟糕的情緒時，不妨試一試，給自己一個微笑，也許，它真的能帶來強大無比的正能量。

正能量讀書心得體會 篇8

在繁忙的時間之餘，抽空閒時間，靜心看書，會獲益匪淺，它就是《正能量》。這是一本很勵志的書，教會我們如何激發自身的潛能，引爆內在的正能量。正能量是人體內潛在的神奇力量，其實它並不神祕，能夠自我掌控。人的一生就是一個耗能的過程，如果不學會控制能量，那你的能量就會只減不增，所以我們要會支配正能量。

查理德·懷斯曼的這部書用幽默的語言向讀者介紹了19世紀心理學家威廉·詹姆斯提出的“表現”原理，認為特定的行為決定了相應的情緒。人類經過有意識的操縱自我的行為，獲得某種進取的正能量，是這些正能量聚集起來，從而獲得正面的情緒。

這樣一來，控制自我的情緒變得很簡單：如果你想變得歡樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。把完美的事物帶進你的生命，僅有這樣，你的存在才會讓你覺得是一件有意義的事。

每個人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自我去挖掘，這個過程就是人的成長，而成功則是成長後的結果。《正能量》一書所述：生命中有很多時候，很多事，是我們能做或不能做的。

成功不僅僅是財富、名譽，還在於心靈的愉快。做自我喜歡的事或擅長的事，去實踐，實踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖想要擺脱糟糕情緒時，不妨試試，給自我一個微笑，心會很平靜，因為心之所繫，量之所在，強大的正能量也會隨之而來，去感受別樣的風景和人生！

正能量讀書心得體會 篇9

“宇宙有始末、能量有正負”，讀完這本《正能量》，我有許多感受，想寫下來與大家分享。

首先，那裏講的正能量，不是傳統物理學上的講的正負能量。而是一種十分神奇的力量，它是一種經過自身行為引發的促使心靈向着完美、期望、向上去奮進的進而引導你改變自身行為去達成完美願望的神奇能量。這種能量，對每一個嚮往完美生活的人，都有着致命的吸引力，讓我們為此瘋狂。因為我們渴望正能量，渴望完美的生活。

其次，改變，心靈上的改變。這本書給我很大的觸動是有其原因的，主要是因為講的一些情景和自我的經歷相符，以前的自我，也是感覺自我過的是一種暗無天日的生活，看不到自我的明天在哪裏。

也許是自我運氣好，之後發生的一些情景讓自我警醒過來，開始反省自我，從而改變自身，告別以前的自我，重新看到了期望。那時，我便感覺到，要想取得成就，就僅有改變，不僅僅是行為的改變，還有心靈的改變。當然，是要我們朝着完美的方向改變，也就是本書所説的“正”的方向。

本書從真正意義上講，是屬於心理學範疇，經過行為的改變導致心理的改變，進而由心理的改變促使行為進一步的改變，使自我成為一種具有行為向上、心懷完美、待人真誠、富有引力這樣一個循環往復行為習慣的人。這就要求我們從此刻開始，從自身做起，改變自我的行為習慣，努力做一個傑出、自信、進取、完美的人。

再次，要有正能量，就是要我們摒棄負能量，不做環境的破壞者。時時刻刻都要心懷完美，進取向上，要明白你的心境能影響大家的心境，進而影響團隊的氛圍。所以要時刻注意吸收與釋放正能量，這樣我們的人生也會一步步朝着光明、完美的方向前進。

最終，感恩的心，感激有你。感激擁有的'這次學習機會，讓我們認識到自我的缺點，讓我們懂得了僅有改變自我，才能改變生活。