2022國中生暑假計劃（精選16篇）

2022國中生暑假計劃 篇1

_月的每天計劃：

早上：1.晨練30分鐘

2.學習新概念2(加上上課和來回的時間大概有三小時左右)

下午：1.預習新課，複習新概念的內容1小時

2.做暑假的假期作業2小時

3.進行適當的休息

4.去圖書館看書1小時

晚上：1.和家人一起外出散步或進行鍛鍊(也可去逛書店)

2.寫作業1小時

3.休息

八月的每天計劃：

早上：1.進行1小時晨練

2.複習新概念所學內容(每天1-2課)

3.做作業

下午：1.和同學參加社會實踐

2.去圖書館或書店

3.做作業

4.複習自己在_月份時所預習的新課

晚上：1.散步

2.做作業

3.休息

2022國中生暑假計劃 篇2

把握假期前幾天

許多中學生在剛放假後的前幾天不能安心學習，給自己找個理由“學了半年了，放鬆幾天總可以 吧，七天後我再開始學習”。但是，往往一玩起來，就收不住心了，離開學還有幾天的時候，發現作業還沒做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心後，開學後也很難進入狀態，成績下滑就成了假期學習的必然結果。家長不要阻止孩子“玩”，更不要放任孩子“玩”，重要的是讓孩子科學的安排時間，真正做到“玩”與 “學”的優質結合。所以，暑假期間，關鍵的是要給孩子制訂一個有規律的“學、玩計劃”，最好是每天都有玩和學的時間，即使需要拿出幾天甚至十幾天的時間去玩，最開始的幾天也要嚴格按照固定的時間表先調整生物鐘。

選擇課外輔導機構要注意“對症下藥”

針對許多孩子不會安排自己的學習，自學能力不強，以及有些偏科的情況，有些家長會選擇給孩子請家教、報輔導班，或者報一些夏令營，提醒家長，課外輔導機構眾多，魚龍混雜，即使各方面都不錯的輔導機構也有自己的特色，給孩子選課外輔導機構，一定要分析該機構的“特色”是否針對自己孩子的“特點”。專家建議家長，為孩子計劃暑假的具體安排時，找一個孩子信任的人，並且有一定的學習或教學經驗，幫孩子制訂暑假的學習計劃，做孩子在選擇課外輔導機構時候的“高參 ”。

學習以外的安排要給孩子一定的“自主權”

在一些孩子眼中，不管什麼時候，只要自己玩，家長肯定不高興。“雖然他們不説，我也知道他們不想讓我玩”，一位同學向老師如此説。在暑假裏，家長不應該讓孩子一直籠罩在學習的壓力之下。以至於孩子全天處於家長逼着學點就學點，偷空能玩就玩會的狀態。一名九年級的孩子與老師聊的時候談到：“我看電視的時候，手一直拿着遙控器，門一響我就馬上關掉，假裝上廁所。”有這樣一個故事，兩個城市處理垃圾的政策不同。A城市到處貼着“此處不準倒垃圾”，結果市民經常偷偷地到處亂倒垃圾，搞得城市非常的髒 亂;B城市在幾個地方貼上“此處可倒垃圾”，市民們都把垃圾倒在允許倒垃圾的地方，城市的絕大多數地方都很乾淨整潔。聰明的家長們自然會從這個老掉牙的故事中得到如何對待孩子的啟發。“最關鍵的是，家長一定要針對自己孩子的特點制定有針對性的策略。”

2022國中生暑假計劃 篇3

為了我九年級能夠更好的學習，減輕開學之初的學習壓力，讓我能夠很快的投入九年級的緊張的學習氛圍之中，我決定製定一個暑假學習計劃，在暑假也繼續學習。我制定的時間安排表跟學校的上課時間一樣，每學習四十五分鐘就休息十分鐘。我每天上午寫假期作業，下午預習九年級的學習內容。具體的計劃內容如下：

一、上午

上午我的主要任務還是完成暑假作業。我的暑假作業不僅有全國統一的《快樂假期》的作業，還有每個科目的老師另外佈置的作業。雖然提前預習九年級的課本內容很重要，但完成暑假作業更加重要。只有完成了作業，我才能夠報名。

因為這個學期經歷了生地會考，所以需要寫的作業就只剩下語文、數學、英語、政治、歷史和物理這六個科目。我把這幾個科目的作業按科目彙總到了一起，除以暑假的時間，就得出來我每天需要做的作業。雖然這樣完成作業的時間就延長了，但我就可以有時間預習。其實作業都比較的簡單，所以也不需要花太多的時間。其實也可以第一個月寫作業，第二個月預習，但我認為預習和複習結合我才會把知識掌握得更好。

二、下午

午休過後，我就開始了下午的學習。一週有七天，我的計劃是每天預習一個科目的內容。我爸爸媽媽非常支持我的這個計劃，所以給我借來了九年級一整套的課本，讓我能夠好好的預習。因為語文預習的話只需要看課文，記住一些詞語，還有背誦課文，比較簡單。所以語文預習我只安排了半個下午，多出來的時間用來預習化學。化學是到九年級才會增加的學科，之前也沒有接觸過，自學比較有難度，所以需要多安排一些時間。

化學預習對我來説確實比較難，好在鄰居家有一個上高中的大姐姐，平時跟我們家的關係也比較好，所以遇到不會的，我就厚臉皮的去問這個姐姐。漸漸的，我也學會了不少東西。在那個姐姐那裏，我也看到了高中的課本，比國中難度高了不少。

三、晚上

晚上就是我的休息時間了，勞逸結合才能夠提高我的學習效率。一直學習沒有休息也可能會讓我產生厭學心理。所以晚上的時間我會和爸爸媽媽一起看電視，到了要睡覺的時間就準時睡覺。

2022國中生暑假計劃 篇4

早上8：00起牀，中午11：00-13：30午休，晚上21：00睡覺.

星期一：上午打羽毛球、看書學習方法，下午寫字、畫畫

星期二：上午做題，下午寫字

星期三：上午看書，下午學

星期四：上午做數學題，下午休息，晚上畫畫

星期五：上午畫畫，下午看書，晚上畫畫

星期六：上午寫字，下午學英語

星期日：幫媽媽做家務事安排愉快的到了，為了使女兒的假期生活過得充實，歡樂而有意義，我們和她特別制定瞭如下的計劃：

6：30起牀

7：00游泳

7：40早餐

8：00看報紙

8：40家務

9：00休息

9：30舊

11：30午餐

12：45玩遊戲13：00午休14：00數學作業15：00圍棋16：00看課外書並完成作業16：30户外運動(學騎自行車或打球等)17：00休息

18：00晚餐19：00收看聯播19：30休息20：00學習英語20：40聽英語磁帶21：00

睡覺説明：

1、隨父母出去旅遊

2、去鄉下親戚家體驗生活

3、其他：根據具體情況，靈活安排

2022國中生暑假計劃 篇5

一、時間計劃

1、制定合理的作息時間表

起牀：6：00晨練：6：20—7：00

學習：7：00—7：50英語

早飯：7：50—8：20

學習：8：30—10：30數學、物理、化學

休息：10：30—14：30（上網或看電視）

學習：14：30—16：30語文、英語（歷史或地理、政治）休息：16：30—19：30（看小説）

學習：19：30—21：00複習總結一天所學知識，寫日記

星期日全天休息

2、嚴格執行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況佔用了學習時間，必須加倍彌補。

二、學習計劃

1、預習下學期所學新課制定嚴格的預習計劃，然後堅決實行之。計劃的落實以自學為主，要儘量地自己看懂；不會的要做出標記，等以後解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要儘量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。

2、複習舊課對以前學過的舊知識必須時常複習，要用10天左右的時間來複習舊知識，複習時儘量採用目錄回顧法，對不會的知識儘量摘錄下來，留待以後在複習時作重點複習用。

3、自覺寫10篇以上語文作文和英語作文，養成自覺修改文章的好習慣。

4、看幾部中國古典名著，並做好筆記摘抄。

5、加強英語口語及聽力，看幾部英文原版片。

6、堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。

三、提高自己的綜合素質

1、學習累了之後，要幹力所能及的活，如：打掃衞生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調查等。

2、提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。

3、提高分析問題、解決問題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制；養成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。

4、制定幾個旅遊計劃，體驗大自然的美好和其它想探索的世界七年級寒假學習計劃表。

早上7：30起牀之後刷牙漱口洗臉吃早飯；

早上8：00作寒假作業先做數學〈因為早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強，所以先做數學的作業〉；

早上九點半開始休息半個小時，〈學了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動。〉早上10；00開始學習英語〈儘量大聲地讀英語單詞課文〉中午12；00吃飯；

中午午休1個小時；

下午1：00開始學習語文學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閲讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在七年級是基礎呀。

2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀!

4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

2022國中生暑假計劃 篇6

一、時間安排

1、每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數學作業;

每天保障一小時的無負擔課外閲讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的户外活動或運動。

2、計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;

如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行;

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

二、學習計劃

1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

2、語文課程計劃

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名着導讀等叢書;

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閲讀題的規範回答、錯別字系統複習。

3、數學課程計劃

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計算細心化的糾正。

4、英語課程計劃

英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;

把三年級和四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類彙總;

若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。

三、活動安排

1、隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次;

2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;

3、每天保障一小時的户外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

4、每兩天至少幫家裏做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待;

6、每週玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高;

7、嘗試掌管家裏經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長;

8、其他：根據具體情況，靈活安排。

2022國中生暑假計劃 篇7

期末考試結束了，當我們還來不及喜或悲的時候，暑假就要來臨了。經過一個學期的努力，有些同學覺得很有收穫，對於大學聯考充滿信心;也有同學會覺得對與上學期所學的知識還有欠缺，對於大學聯考會有些許畏懼。

在這裏，黃岡中學網校很想對網校上所有的高中生説些什麼。　如果把大學聯考備考比作是一場馬拉松比賽，可以説賽事已經進行了2/3。想想在你長跑時既看不到終點，又已經筋疲力盡時，你是什麼心情?所以你現在的緊張，彷徨，憂慮是很正常的心理狀態，千萬別覺得天塌下來了。

人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現的，我們也不可能改變所有的事，但大學聯考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收穫。這是多麼好的一件事呀。在18歲的時候，我們終於可以做自己的主，選擇自己的生活了。還有，我們並不孤獨。在這關鍵時刻，我們有同樣的奮鬥目標，還有你們老師和家長的關心更有我們黃岡網校的鼓勵和陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應該好好珍惜。

説了這麼多，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來。另外，為了讓大家的暑假過得充實而有意義，給大家提幾點建議，制定暑假學習計劃。

1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時

2、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。

3、制定自己的學習計劃，大家應該知道在黃岡網校上最下面一個區域的“工具欄”裏有個“學習計劃”。請大家根據自己的實際情況制定一個適宜自己的學習計劃。結合我們教你們的“四步學習方法”——知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進行暑假的學習。合理利用時間，統籌規劃。但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小時過後任務還沒有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的複習科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。

4、晚上學習的最後一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。可以把知識點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”裏“我的錯題本”裏面，做一個歸納，方便你們以後的查閲和複習。

5、每天至少進行三科的複習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現象。

6、不要前趕或後補作業。記住，完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，複習一下薄弱環節才是根本。

7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進入我們“學習區”裏面的“名師答疑”讓我們黃岡網校為你解答吧!

8、每天晚飯前後和父母散散步，既鍛鍊了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。

真心的希望你們每個高中生都能將複習狀態調整到最佳，高效率、高質量地完成自己的複習和預習計劃!風雪再大，黃岡中學網校與你一起進步!

2022國中生暑假計劃 篇8

一、工作要求

1.認真安排好在園幼兒的一日生活和活動，做到有計劃.有落實，並按照幼兒園制定的保健工作要求，注意做好食品衞生.安全及高温期間的幼兒防暑降温工作。

2.對不來園幼兒，班主任做好安全教育工作，幼兒園發放告家長書。對中.小班幼兒，班主任至少在暑期裏打電話詢問一次。對沒安排好幼兒生活的要對家長做好指導工作。

3.認真做好新生入園通知的發放和編班工作，並組織部分幼兒進入新生幼兒家開展“拉拉手”認識新朋友活動。

4.開展一次全園性的文明禮儀知識講座，並舉行知識競賽活動，進一步提高師生的文明素養。

5.組織好教師參加暑期全園培訓工作。

6.認真做好園舍整修工作，做好對施工人員的工程檢查和人員管理工作。

二、各人員暑期工作職責

1.值班人員工作要求：

1.1認真制定計劃，並按要求組織好幼兒活動。

1.2巡視並檢查幼兒園環境.設施設備，檢查幼兒園施工人員工作情況，及時處理有關問題或聯繫有關人員進行處理，並作好相應的記錄。

1.3做好幼兒園清潔衞生工作。

1.4準時上下班，不擅自離崗，不做私活。

2.行政值班人員

2.1組織好暑期活動。

2.2及時收集信息並做好傳送工作。

2.3按時間節點完成上級有關部門佈置的暑期條線工作。

2.4做好大修檢查指導工作。

2.5做好新生編班和發放錄取通知書。

3.信息員要求

3.1每週來園一次，瞭解幼兒園暑期工作，並做好每週一次的信息發佈工作。

3.2利用暑期做好對幼兒園網頁的維護與資料補充工作。

四、暑期值班時間

上午7：00—下午5：00。

五、具體工作安排

1.7月2日—7月3日.7月13日—7月14日組織開展全園教師暑期培訓工作。

2.8月9日開展一次全園性的文明禮儀知識講座，並舉行知識競賽活動。

3.8月20日組織部分幼兒進入新生幼兒家開展“拉拉手”認識新朋友活動。

4.8月31日開展幼兒文明禮儀展示活動和向家長髮放“飲食用。

2022國中生暑假計劃 篇9

週一，夢醒時分的體能早操 健身方案：快步、短跑交替練

最佳操練地點：公園或行人稀少的路段

週二，邊玩樂邊練習 健身方案：騎腳踏車閒逛

最佳操練地點：沒什麼機動車輛的街道

週三，和黃昏的冰上約會

健身方案：溜冰

最佳操練地點：小區內、停車場或步行街

週四，做個跳躍精靈

健身方案：快速登台階、雙腳跳

最佳操練地點：至少有100級台階的建築物旁邊

週五，將旅遊和鍛鍊合二為一

健身方案：騎腳踏車閒逛

最佳操練地點：某個你心儀已久的旅遊景點

週六，邀上好友一起瘦身

健身方案：兩人球類運動

最佳操練地點：公園、廣場或運動場

專家提供的六天瘦身法很有效，但它的作用還是因人而異，要想讓它發揮最大的效果，你需要在下面的每個環節都十分注意：

1、利用每個不活動的時刻進行收緊、放鬆臀部肌肉。最大範圍地吸氣(挺肚)和呼氣(收腹)來加大腹肌的緊張度。

2、為了避免飢餓感和保持能量，運動前總要在肚子裏裝點東西，但胃負重要輕(最後一次進餐至少是兩個小時之前)。如果是用餐時間，出發前吃個棍子麪包，帶上一個，運動了45分鐘以後可以食用。最好是體力補充品，它們油脂含量少、碳水化合物含量豐富。

3、不要等到口渴了再喝水。給自己配備一瓶水，一小口一小口地喝(這樣更易消化)。

4、不管選擇哪種運動，總是從熱身開始活動，然後慢慢加快節奏。

5、為了增加快感，可以將週一的跑步進行的時間拉長或速度加快;週四的碎步小跑可以在一個更長的樓梯上進行，或步伐更快一點;腳踏車閒逛上可以加上踏板上抵抗運動或選擇一條更長更斜的路線……

最適合的運動行頭

1、選擇自己穿着舒服的衣服。它們不可以過於寬大或緊身。就上衣而言，避免棉質T恤衫，它們過重且濕得快;選擇一些透氣性好的材料做的上裝，幹起來比較快。下裝選擇長或短的萊卡褲子，厚運動褲會顯得過於笨重。

2、永遠不要穿得過少。如果天氣涼爽，可以穿一件薄型套頭衫，背個雙肩包，熱身運動後可以將套頭衫放進去。

3、你也許不是運動健將，但你確實需要一個輕型的雙肩包、適宜的鞋子……等等，這些精緻的運動配件可以給沒經驗的你省不少麻煩。

4、別穿帆布網球鞋和舊籃球鞋，它們可能會引起受傷。選擇跑鞋，比較輕，對整個腳有緩衝作用。

2022國中生暑假計劃 篇10

暑假，暑假，你終於來拉!暑假，暑假，我等你很久拉!暑假，暑假，我天天盼你來。暑假，暑假，你是開心的源頭!

每個人都是這麼的愛暑假，但你們是否有想過——假如你去安排一下暑假，這個暑假是否會更加令人開心呢?

以下就是暑假我的“恐怖計劃”

(一)：懶蟲計劃。

每天晚上10點睡覺，早上10點起牀。每天中午12點睡覺，下午6點起牀(這樣老爸老媽就不會罵偶睡得少啦，哈哈)。

執行時間：3個星期

喜愛指數：★★

(二)：學習計劃。

每天下午從3：00直到晚上8：00沒完沒了寫作業的學習計劃(想畢這樣的話，暑假作業一轉眼就會做完啦。但還是有點夠嗆……)

執行時間：2個星期

喜愛指數：★★☆

(三)：網蟲計劃。

每天正確利用網絡，少玩遊戲，多看作文的網蟲計劃。

執行時間：整個暑假

喜愛指數：★★★★

(四)：創網計劃。

每天登陸創新作文網沒完沒了寫作文直到登刊的創網計劃。

執行時間：整個暑假

喜愛指數：★★★★★

同學們，請記住!只有有意義的暑假，才是最令人開心的暑假!

2022國中生暑假計劃 篇11

1.制定一個學習計劃

根據自己的身體狀態，確定每天學習時間看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。

2.制定學習計劃的基本原則：

一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內背完英語1000個單詞、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內容等。

二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閒着，也不要使自己過於緊張。

三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度

前提是: 晚上10:30點睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態。剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學完，不用急於轉入複習階段，高二上學期要做的是把新學的東西學會學牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學過的東西，積少成多，並且在這一學期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心裏要明白，複習與學習才有一個方向和方法，轉入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態的培養，哪也是一個得高分的關鍵!

關於理科的複習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現在開始，把各科所有公式分類並用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什麼公式，以及清楚公式中字母對應的數字，在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什麼，未知什麼，求什麼，相關公式，這些都清楚了在解答。考試時當然不用寫出來，但自己必須清楚。

關於化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出他們，記住並熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學反應的現象，包括顏色，氣味，形態等的變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態，氣味，比如哪些物質是固體，白色沉澱有哪些..

關於數學：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數圖像，能準確的畫出圖像，並靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。

關於物理：分類整理公式，熟悉並能運用，做題時要理解題目描述的過程.

3.實際的個人學習計劃。

6：30 起牀 (夏天是最漂亮的季節，早上的空氣也最新鮮，雖然六點半早了點，但是為了新鮮的生活值得付出)

6：40--7：30 晨練 (想減肥的話 晨練是最重要的 跑步也好打球也好 一定要堅持~~)

8：00--9：30 早讀 學習時間 (我是英語專業的學生 相信我如果想學好英語 早讀很重要會鍛練你的語感發音口語等各方面從下面的計劃可以看到 我為你暑期安排的學習時間不多但這個如果堅持下來的話一定會收穫不小)

9：30--12：30 自由活動 (畢竟是暑假時間 主要還是放鬆自己嘛這段時間可以上上網見見朋友 反正自己安排吧)

12：00--2：00 睡覺 (夏天最熱的時間還是留下來睡覺 一來避暑二來養神)

2：00--5：00 自由安排 (還是想做什麼就做什麼吧 這段時間打打球 看看電視上上網 依你而定吧)

5：00--5：30 晚飯 (想減肥的話就要提前吃晚飯了)

6：00--8：00 讀書 (這段時間感覺比較舒服 好好利用一下讀一些喜歡的書啊或者乾脆就學學習不是很好嗎)

8：00--9：00 靠牆站立一小時 (這是瑜伽的一種 減肥很有效不過會很累 堅持住啊～)

10：00 睡覺

2022國中生暑假計劃 篇12

一、 指導思想:

以“參與、實踐、成長”為主題，引導學生利用假期時間，積極參與社會實踐，服務社會，進而認識社會，瞭解社會;閲讀、觀看優秀影視文學作品，參與健康文明的網絡活動，接受先進思想，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀;鍛鍊身體，學習科技，增強生活自理能力和自我保護意識。在保證師生人身安全和充分休息的前提下，做好下學期的工作、學習準備。

二、 暑假時間安排：

學生暑假從20__年7月15日起至8月30日止，學生8月31日到校報到並進行衞生及分擔區的清掃。(上午八點至十一點)學生9月1日正式上課。教師從20__年7月20日開始放假，8月26日正式上班。

三、 教師活動安排：

1、學習教育理論，鑽研教材，更多的瞭解新課標知識，提高教育教學能力。自學新課程標準，將學習內容寫在業務筆記上，要求每次寫2頁共500字以上的學習筆記，共7次。上交一份教學案例分析或者反思，A4紙4號字打印，電子稿發送郵箱：

2、大力提倡教師深入學困生及貧困生家庭，做好學生

及家長的思想工作，並做好記錄。(家訪記錄，要寫清楚時間、內容、被訪學生及家訪教師，以電子稿形式發送郵箱：)

3、鼓勵教師參加社會公益活動，瞭解社會，瞭解教育

在社會中的影響。提倡教師利用假期時間為學困生義務奉獻。嚴禁教師在假期中亂辦班、亂補課、等違紀行為。

4、假期中教師在邊學習、邊實踐的同時，要對本學期

的工作認真總結，並及時寫好下學期的工作計劃，開學第一週上交。

5、教師要通過“遼寧省基礎教育與教師教育網”或“遼寧省基礎”，收看省內優秀教師精品課例1—2節(義務教育階段課例1035節)，寫一篇體會或點評分析文章，開學後交到教務處。

6、教師要統計好班級學生的聯繫方式，以便在假期中

有任何問題時，聯繫方便。假期學生外出超出5天，班主

任要第一時間瞭解。教師假期外出超出5天，要及時與郭校長聯繫，以便假期工作安排。(各位教師聯繫電話如有變動，假前要及時與總務處聯繫，保證假期通訊暢通，否則後果自負。)

7、教師要提前備好一週課。

四、學生活動安排：

1、認真完成暑期作業。督促和檢查孩子完成老師佈置的暑期學習任務，並做到勞逸結合，有效安排好學習與娛樂時間。

2、加強孩子禮儀教育。請各位家長利用假期時間教育孩子養成良好的文明習慣，遇到老師、同學或客人時能做到“三個一”一個標準的隊禮、一句親切的問候、一個會心的微笑。開學的時候，學校將會對孩子的文明禮儀等方面進行綜合評價，並與班主任考核掛勾。

3、加強自我保護意識。禁止孩子野浴;白天無人看護孩子，一定要妥善處理和教育;不接受陌生人的小恩小惠，防止上當受騙;注意防火、防盜、防食物中毒及安全用電、煤氣;禁止孩子到遊戲廳、舞廳、網吧等不健康場所玩耍。

五、加強暑假期間的學校管理

1、加強防汛工作值班，完善工作報告制度，暑假期間，必須確保聯絡暢通。

2、加強值班、值宿工作。實行領導帶班、教師值班制度，責任分工明確。

3、加強學校的治安管理。禁止校外閒雜人員入校，進入學校人員要認真做好登記工作。

4、若學校發生意外情況值班教師要及時通報有關領導，並及時做好問題的處理工作。

5、擅自離崗，無故不參加值班工作的將嚴肅處理。

2022國中生暑假計劃 篇13

期末考試完了，暑假就要來了。為了讓暑假過得有意義，我有以下打算。

1、鍛鍊身體。參加學校的暑假足球隊，每天堅持和爸爸打羽毛球、網球、籃球、排球，騎自行車，讓身體更棒、更強壯。

2、我要把老師佈置的作業做完，複習已學過的課本知識。

3、如果我考試考得好，作為獎勵，爸爸媽媽帶我去北京玩，看看美麗的長城、故宮、天安門牙、中華世紀壇、水立方等景點，拍很多很多的照片給同學分享。

這就是我的暑假計劃。

2022國中生暑假計劃 篇14

高一年級吃透所有模塊的題型，答題技巧與術語系統，將語文成績提升到110分左右，高二年級開始巧使用體系進行深化，從而能夠將高一所學的答題技巧使用得得心應手，將語文成績提升到120分左右。也就是説，高一瞭解所有武器，高二學習使用武器。

從這個意義上講，新高二的學員實際上就分為了兩個部分：瞭解武器的，和不瞭解武器的，而且顯然以後者為多。因此，對於絕大多數學員而言，瞭解高中語文答題的所有“武器”，是在進入高二之前的首要任務，否則就等於白白浪費了一年高中，事實上，所有人都知道語文是個需要積累的“慢工夫”學笠，與此同時卻又大量地揮霍學習語文的時間和精力，這種“惡性循環”一天不停止，語文成績就一天沒有出頭之日。

這些高一應該掌握的“武器”都包括些什麼呢?首先，我們需要了解高中語文試卷的模塊分佈：基礎知識、文言文、詩歌鑑賞、社科文閲讀、現代文閲讀、作文。其中，即便是基礎知識，即便是在我們看來除了死記硬背別無他法的字音字形題，近義詞辨析、成語題、病句題，也是有相關的技巧可循的。比如近義詞辨析，常見的有四種方法，去除同類項，分搭配對象，兩字變四字，比較反義詞(參考附錄)——當然，同學也可以總結自己習慣的方法——那麼每做一道題，就應該將相應的近義詞納入到方法系統中，這樣的話，考前要做的並非海量鞏固，而是以方法為辨析和病句也可以照此辦理，尤其是病句，相同語病類型的病句排在一起，症狀一目瞭然。

同樣的，文言文版塊，實詞有四個考點，相應地也會衍和出四種答題技巧，虛詞題有兩種技巧四條防線;詩歌鑑賞的四種題型當中三種都有自己的答題公式：現代文閲讀則有六種題型;新課改後出現的閲讀延伸題答題公式共分五步：作文都應該是高一上語文考場之前瞭然於胸的。而如果你對這些內容都一無所知，那麼得到一個不夠理想的語文成績也就是可以預見的事情了。

2.當你解決了這些問題以後，那麼語文成績的持續提升就不再是一件遙不可及的事情。學而思高二語文分模塊，將重點處理如下問題：

文言文

完全結束考綱內18個文言虛詞;完全掌握匹配，句式，文意翻譯等題的答題技巧，並對超綱虛詞有深入的認識。

詩歌鑑賞

從文學史的角度出發貫穿從先秦到明清的所有詩人詩作，以“知人論世”的高度反覆處理詩歌鑑賞所有題型，最終的目的是讓考生看到詩人就能夠大抵推測出其詩作中心，要知道，情感主旨題的出現頻率在這7年全國範圍是85%，北京更是100%。

現代文閲讀

處理最為瑣碎困難的“篩選概括信息”題，最終將文體由國中難度的抒情散文升級為高中階段的文化散文，對能力要求進一步提高。

作文

解決議論文寫作的三大瓶頸，論證不到位，論據不新鮮，對時事不敏感，在此基礎上，高二最後一個學期，作文方面的觸角會最終伸到自主招生方面，傳授自主招生以及應用類文體寫作的相關技巧。

3.事實上，對於語文應試備戰而言，最重要的並非信念，而是觀念，我們必須堅信，語文考試和數學考試是一樣的，都是研究從題目到答案的關係。數學靠的是定理公式和邏輯推理能力，而語文也有自己的答題公式和術語系統，以及相應的文章分析能力，只有大家認清語文題就是數學題，語文答題也可以做到紮實可感，語文成績的提高才能找到切實的根據。

附錄：

近義詞辨析的四種常見方法

近義詞辨析一個重要的特點，就是這些詞語在《現代漢語詞典》裏的意思都差不多，要指望通過表面的意思對兩個詞語加以辨析簡直是一件不可能的事情，這就要求我們必須具備通過製造不同的語用環境對兩個意義相近的詞語加以辨析的能力。與字音字形題一樣，死記硬背決非上策，我們必須找到合適的切入點。以下幾條備戰建議，供各位同學參考：

1、牢記搭配對象。

有的時候，兩個近義詞之間的意義並無明顯差別，但是搭配的對象全然不同，或者範圍差異很大。比如“擅長”的內容往往比較專業，“善於”就比較泛泛而言;“鍾情”的只是是愛情，“衷情”的對象則寬泛得多;“榮膺”的一定是較高規格的榮譽，“榮獲”的對象就相對普通;“啟動”的往往是機器和法規，“啟用”的對象則大多是“物”;“簡練”主要修飾措辭，而“洗練”則可修飾語言、文字和技藝;“包羅”的可以是“萬象”，“包括”的東西則相對有限……由範圍我們可以進一步引申到程度，比如“迷醉”強調“沉迷”，比“陶醉”要更深一層，“榮膺”與“榮獲”的區別也可以放在這個維度上加以考量。

2、去除同類項，就區別項加以組詞區分。

很多時候，兩個近義詞都具有相同的字眼，比如“遏止”和“遏制”。這個時候我們就可以將相同的字眼，如“遏”去掉，就剩下的字眼組詞，前者為“停止”，後者為“控制”--當然，兩個全組成“制止”就沒戲唱了。通過組詞加以區分，對於大多數擁有相同字眼的近義詞都是相當有效的辨析手段。

3、尋找關鍵詞中的反義詞。

有些近義詞，比如“真諦”和“精髓”，一個強調的是“真”，一個強調的是“精”，這個時候我們就可以反其道而行之，“真”的反義詞是“假”，“精”的反義詞是“粗”，也就是説，一個探討是真假問題，一個探討的是粗精問題，討論的問題不一樣，語用環境自然也不一樣。

4、將兩個字的詞變成四個字的詞。

很多時候，像“鍾情”、“包羅”這樣的詞語，將其擴展為四個字的時候反而容易看穿其本來面目。“一見鍾情”僅指愛情，“包羅萬象”則明示了“包羅”範圍之廣。面對這些猶抱琵琶半遮面、追求含蓄藴藉的兩字短語，將其擴展為四個字，也是一種重要的辨析手段。

總之，對於近義詞辨析題，我們務必要找到真正能夠將兩個詞區分開的點，這些點最好本來就生長在這些近義詞上，成為我們在考場上推斷出正確答案的線索，千萬不能矇混過關，使得本來區分就不大的近義詞之間的關係變得更加模糊。

2022國中生暑假計劃 篇15

1. 規劃好整個暑假的大致時間：

暑假總共一個半月，這一個半月的你能用來學習的時間一定要提前計算好，刨去旅遊，親戚竄門，課外社會活動的時間等，剩下你可用的時間就是可以按照計劃實行的學習時間。這一點要總體把握，建立你的時間概念。雖説暑假要勞逸結合，但是我個人建議，這個時間一定不要小於一個月，不然複習效果不大。

2. 總結考試，根據自己學習上的漏洞，制定學習計劃：

根據考試中出現的某些現象，找出平時心態、身體、學習狀態上的缺點和漏洞。，補弱項還是增強項?一般的，彌補弱項，比起強化強項，更容易進步。

原因之一是使用在強項中總結出的好的學習方法往往可以用於弱項的學習。

例如，如果你的英語處於中級階段，語文處於初級階段，那麼，你就可以把已經證明有效的英語的學習方法用於語文，如把英語背單詞方法用於背語文字詞，把英語閲讀的解題技巧用於語文閲讀題等。

其次，學習差的課程，使用相對低級的學習方法就能取得進步，而越低級的學習方法越容易掌握。

3. 每天學習時間的確定：

根據上面分析出的漏洞的嚴重程度、及對目前學習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。集中優勢兵力、首先解決最大的漏洞。在一個確定的時期內，你只能做好一件事情!

對於需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。例如平均計劃安排數學每天平均學習1個小時，你為了突破數學，你每天就要用3個小時、4個小時。

必要時候，必要做法：請個家教，或者報個補習班吧，家教和補習班是因人而定的，看你需不需要的問題。當然這個時間你也要計算進去。

4. 具體的時間規劃表：

第1~2個星期：可以報個補習班。總體的補下各科不足的地方。

第3~5個星期：具體的按照以下每天的時間安排，自主複習：

7:30 -8:30起牀梳洗吃早飯

8:30-9:00背書背單詞

9:00-12:00數學

12:00-14:00吃飯午休

14:00-16:00物理

16:00-18:00化學/生物

18:00-19:00晚飯

19:00-21:00英語/語文

21:00準時休息

時間表一式兩份，一份貼在你家門上，一份放在你錢包裏，不是提醒自己。

第6個星期：

恢復上學時的作息，調整生物鐘。整理開學前需要的東西。調整心態。

2022國中生暑假計劃 篇16

高一下學期的期末考試已經結束了，雖然成績還沒有出來，但是不出我所料的話，英語成績一定沒有及格。這已經不知道是第幾次因為英語成績太差導致拉低整體成績了，再這樣下去可怎麼辦才好?雖然接下來便是暑假，但是我一點也高興不起來，我想我應該儘早行動起來，趁現在還有這樣一個暑假的時間可以利用，應該制定一份英語學習計劃，不然接下來高二的學習乃至以後的大學聯考都會受到嚴重的影響。

學習英語最笨也是最有效的方法就是提高詞彙量，畢竟學習是沒有什麼捷徑可走的，必須要打好紮實的基礎。因此在做完暑假作業以後，每天我都會花費兩個小時的時間用來抄、背並默寫單詞，英語單詞是學習英語的基礎，只有將這些單詞徹底記憶到腦海之中，或者説理解了這些單詞的意思並且不出現遺忘的情況的話，那麼就能夠在看懂英語試題的大概意思的基礎上進行答題，這樣的話試題正確率也能夠提高很多。其實很多國中生已經能夠做到這一點了，但是我的英語基礎實在太差，因此才會先採取這樣的方式學習。

另外一個不可不提的問題是英語聽力，不知道是學校廣播有問題還是説我在聽力方面實在太差，每次英語考試中的聽力部分我都沒有聽懂，或許還是自身的原因吧，畢竟聽力中也有學生獲得滿分的。在聽力方面我應該先理解每個單詞的讀法，除了每天聽英語課程以外，我還會在早上的時候大聲讀英語文章，要做到發音清晰，多讀幾遍，熟練以後再嘗試背誦，在學校的時候我跟不上大家讀課文的速度，只能選擇一頓亂喊並假裝自己會讀，難道在家一個人讀課文我還會有什麼顧慮嗎?

解決詞彙量與聽力部分以後，剩下的難題就是語法方面了，考試中對這一要素可是很嚴格的，因此對待這一問題我會選擇購買教輔資料、找英語成績好的同學借筆記以及報英語補習班的方式進行學習。這三種學習方式是相輔相成的，因此這段時間我要好好學習，爭取在高二開學時能夠將自身英語水平提升到普通程度，這樣我也就能夠滿足了。學好了英語語法不但能夠在前面的選擇題獲得相應的分數，還能夠在後面的完形填空和英語作文中獲得一定的優勢。

其實制定這樣一份學習計劃並沒有什麼值得驕傲的地方，正常來説如果上課認真聽講的話是不會出現這樣的問題的，對於這份學習計劃的效果如何我也不敢保證，正如老師所言，你能指望一個平時上課都不認真的學生在放假的時候能好好學習?這樣就能追上其他學生?他們可不會停下前進的腳步等你。不過我覺得制定並執行了一份學習計劃總比假期的時候什麼都不做要強的多。