國小五年級體育計劃書

五年級體育課程旨在通過多種形式的遊戲發展學生身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進身體全面協調的發展。下面是本站小編整理的20xx年國小五年級體育計劃書，希望對大家有所幫助!

20xx年國小五年級體育計劃書(一)

一、指導思想

《體育(與保健)課程標準》的核心是慣徹“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，充分體現了“以學生為本”的教學，有利於學生身心發展和終身學習，具有與時俱進性，開拓創新性，綱領性，方向性和指導性。而傳統的體育教學計劃中的教學目標表述，是以教材為中心和以教師為中心，缺少明確的導向作用，因此對學生的學習效果難以進行有序有效的做出客觀評價。在實施新課程改革中，要貫徹新課標，運用新理念。體育與保健基礎知識，也是推進素質教育的主要課程，為了發展體育與保健的綜合能力打基礎。本學期根據體育《新課標》中，明確地規定了國小體育的目的：“通過教師與學生互動性體育教學，向學生進行體育衞生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。

二、教材分析

五年級體育基礎知識，是依據課程標準中各學習領域“水平三”目標的規定及活動和內容的要求，針對學生的接受能力和認知水平而選編的，用以指導學生學會學習和活動實踐，它是體育課程教學內容的重要組成部分。在國小四年級的教學內容中，根據《課程標準》中運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域。走和跑的練習中，主要發展學生的速度、耐力為主要學習內容，全面提高學生的身體素質。主要的內容圍繞着學校的趣味運動體育項目進行開展教學法。

三、五年級學生的生理、心理特點

(一)學生生理髮育的特點：

1.五年級學生一般為11—12歲，屬於人體發育的少年時期，總的説來，身體發育處於增長率高峯階段，發育指標的增長出現第二高峯。身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標男生均自10歲開始突增，12歲達到高峯;女生均自8---9歲開始突增，12歲達到高峯，因此，五年級學生相對比較，是屬於身體發育的最高峯時期。

2.五年級學生安靜時脈搏均值比四年級相對減少;女生血壓指標10歲時增長迅速;肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，12歲以後差距逐漸加大，男生大於女生。

3.五年級學生身體素質指標均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優於女生，差異非常明顯;立位體前屈女生優於男生且差異明顯;速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為五年級學生的敏感期，既關鍵發展時期。11---12歲時，靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快。

4.部分女生月經初潮的年齡，恰好是女生素質增長波動起伏或下降的階段。女生由於月經初潮的到來，引起生理、心理上的一系列變化，給女生素質發展帶來一些困難。因此，五年級應開始對部分女生注意區別對待。

5.五年級學生處於敏感素質發展即將交替的階段，速度、靈敏、柔韌等素質的最佳發展階段快要過去，力量、耐力等素質的敏感期即將到來。特別是大肌肉羣的發展時期，也將向大小肌羣同時發展的時期過度。五年級是素質發展的大好時期，相應練習的容量要大。

6.五年級學生的心臟仍屬於國小生的特點，脈搏頻率較快，但心臟發育十分顯著，已接近中學青春期的特點。因此，適當加大運動量，會使學生的心臟容積和心臟功能得到顯著發展。

7.11---12歲的學生腦的重量已接近成年人的水平，大腦活動的機能也有顯著提高，大腦興奮機能也增強了，11---12歲平均睡眠9小時即可。

(二)學生心理髮展的特點：

1.五年級學生感知覺屬於少年階段的特點，但相對比較，五年級學生的視覺和聽覺的感受性已發展到一定水平，感知事物的目的性比童年階段明確，感知事物的精確性也有所改善，因此，。身體練習時應相對提高難度和標準。

2.五年級學生的集中注意能力有所發展，集中注意、專心致志的時間可達25分鐘左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的動作同時，還能注意到手或腳的動作，注意上下肢動作的同時，還能注意到重心的變換。

3.五年級學生有意記憶在不斷髮展，開始由教師佈置任務的記憶過渡到自覺的記憶。

4.五年級學生已從具體形象思維向抽象邏輯思維過渡，但仍然是同直接與感性經驗相聯繫，仍然具有很大成分的具體形象性，仍習慣於模仿實際動作。因此，需加強啟發式教學，發展學生比較、分析，綜合思維的能力。

5.女生在一起活動開始注意性別界限，。男性女性的性別特點明顯地表露出來。集體意識顯得強烈，與其他小組的對抗意識越來越強，喜歡與同學協作參加競賽性的練習，願意練習競技運動中的一些基本動作，但仍十分喜歡遊樂性、趣味性、活動性遊戲。

6.自我評價意識逐步得到發展，願意擺理由講道理，智力和體力相結合能力得到發展，對老師的行為敢提出批評意見，對老師不公正的處理會有不滿的表現。不願違反規則，十分重視約定事項。

四、教學目標

體育教學是以增進學生健康，增強學生體質，促進德、智、體全面發展為主要目的。引導學生養成主動、積極參與體育活動的意識，對體育活動產生濃厚的興趣。學習和體驗運動的技術和技能，培養參與體育活動的良好習慣。形成積極向上、友好相處、團結合作的精神。

五、教學主要措施

1.從遊戲、競賽手段人手，提高學生學習自主性養成自覺的鍛鍊的習慣。

2.用激烈教學法提高每位學生學習信心。

3.教學內容豐富多彩，使學生有新鮮感。

4.抓住重難點，各個擊破。

20xx年國小五年級體育計劃書(二)

一、教學目標

體育教學是以增進學生健康，增強學生體質促進德、智、體全面發展為主要目的，在本學期中要積極做到以下三點：1、掌握基本的衞生保健常識懂得簡易急救及體育常識。2、掌握快速跑、耐久跑的動作技術及1分鐘跳繩的動作要求，提高學生的運動能力。3、對學生的運動能力。

二、學情分析

五年級學生處於敏感素質發展即將交替的階段，速度、靈敏、柔韌等素質的最佳發展階段快要過去，力量、耐力等素質的敏感期即將到來特別是大肌肉羣的發展時期，也將向大小肌羣同時發展的時期過度。五年級是素質發展的大好時期，相應練習的容量要大。

三、教材分析

全學期教材內容包括(1)、體育衞生基礎知識，(2)、運動技能，(3)、身體健康，(4)、心理健康。教材內容較多，其中體育衞生基礎知識的教學以課堂講授為主，並適當運用課堂討論。室外授課，主要是讓學生掌握一定的運動方法、運動技能技巧，讓他們自覺鍛鍊身體，達到“健康第一、安全第一”的目的。

四、主要工作：

1、進一步提高我校廣播操的質量。

2、訓練好校田徑隊,為區運動會做準備。

3、培養中高年級學生的運動興趣，進一步掌握簡單的技術動作，發展柔韌、反應、靈敏和協調能力。

4、使學生形成克服困難的堅強意志品質,建立和諧的人際關係，具有良好的合作精神和體育道德,在體育活動中具有展示自我的願望和行為。

五、教學內容

1、跑

改進快速跑和400米耐久跑的途中跑技術，培養跑的正確姿勢，主要以50米、400米為主要教學內容。

2、跳躍

掌握跨越式跳高和蹲距式跳遠的助跑，起跳空中姿勢和落地四個環節，重點改進助跑和起跑相結合的技術，教學內容以跨越式跳高和蹲距式跳遠為重點教學內容。

3、投擲

鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協調用力技能，教學中以上步擲沙包為教學重點。

4、基本體操

主要以1分鐘跳繩，跪跳起為主要教學內容。

六、教學措施：

1、創設個性發展和羣體合作學習的良好環境。

2、留給學生一定自主學習的時間和空間。自主決定難易程度、自己掌握學習進程。

3、教育學生熱愛中國共產黨，熱愛祖國，逐步提高鍛鍊身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。

4、根據教學任務，提前準備和佈置好場地、器材、及教學用具。

20xx年國小五年級體育計劃書(三)

一、教材內容介紹

國小五年級的教學內容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、遊戲、武術、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和遊戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等;投擲教材是雙手拋實心球，投擲壘球等;遊戲主要是十字接力，截住空中球等。次數較少的是武術和體育與健康基礎常識，室內活動。技巧、支撐跳躍和發展身體素質練習等也佔一些課次。

二、教學目的

在《大綱》中，明確地規定了國小體育的目的：“通過體育教學，向學生進行體育衞生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。”

三、教學目標

1、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

2、培養學習各項基本技術的興趣、積極性以及勇敢、頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。

3、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識，表現出樂於學習和對體育活動的濃厚興趣，並在活動中表現出展示自我的願望和熱情，體驗到體育活動的興趣、樂趣和情趣。

4、使學生獲得一些體育運動和健康的基礎知識;學習科學鍛鍊身體和自我鍛鍊、自我表現、自我保護、自我評價的方法;培養參與體育活動的良好習慣，以及安全地進行體育活動的意識。

3、通過多種形式的遊戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進身體全面協調的發展。

4、使學生體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學會通過體育活動調控自己的情緒，並在一定困難的條件下進行體育活動，逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質，提高身心健康。

5、培養學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進取的精神，以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質，為學生今後的學習、生活奠定良好基礎，增強社會適應能力。

四、教學進度

周次教學內容

一1、始業課：上體育課的安全常識(理論)

2、複習國小生廣播體操

3、隊列隊行練習;遊戲

二1、50米快速跑;接力遊戲

2、站立式起跑;快速反應練習

3、韻律操(一);遊戲：射擊

三1、韻律操(二);捅馬蜂窩

2、600米耐力跑;放鬆操

3、立定跳遠;跳遠接力

四1、花樣踢毽;踢毽子比賽

2、有趣的拔河;衝出重圍

3、跳短繩;一分鐘跳繩比多

五1、走跑交替;變速跑(600米)

2、擲壘球;投準練習

3、單腳交換跳;遊戲：大魚網

六1、隊形隊列：向右轉走，向左轉走;右(左)轉彎走

2、理論：體育活動與營養衞生

3、排球：準備姿勢;移動練習

七1、排球：雙手胸前墊球;小遊戲

2、模仿操;柔韌練習

3、武術基本步伐;基本手型

八1、隊形隊列練習;小遊戲

2、雙手拋實心球;力量練習

3、理論：運動損傷的預防與處理

九1、籃球：熟悉球性;原地運球

2、籃球：運球練習;原地傳球

3、籃球：傳球比快;行進間傳球

十1、技巧：前滾翻;柔韌性練習

2、技巧：後滾翻;遊戲：貼膏藥

3、400米耐力跑;放鬆練習

十一1、跳遠;遊戲：小手球

2、投準練習;擲壘球

3、球性練習;運球接力

十二1、武術基本手型;快速反應練習

2、武術基本步伐;遊戲：爭取勝利

3、技巧：立卧撐;叫號賽跑

十三1、兔子舞;大家一起跳

2、100米快速跑;複習隊形隊列

3、雙手擲實心球;小小保齡球

十四1、複習、總結

2、身體素質測試

3、身體素質測試

十五1、複習、考試

2、期末考試

3、期末考試