高三體育課教學計劃（通用4篇）

高三體育課教學計劃 篇1

一、教學工作

我的體育教學主要從三點來進行總結。首先，我特別重視人體生理機能變化規律在教學過程中的運用。運用這個規律可以減少傷害事故的發生，使學生科學的鍛鍊身體並健康的成長。在教學過程中培養學生科學鍛鍊身體的方法。其次，我在教學過程中特別重視人的認知規律的培養。

這樣，可以使學生儘快的學好技術，形成技能，使體育教師真正實現精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。最後，我在教學中特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結合具體內容，向學生進行思想教育。培養學生的自覺性、組織性、紀律性、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。這三點的有機結合會使體育教學工作起到事半功倍的作用。

二、制定高三體育大學聯考訓練計劃，從嚴進行訓練

我認為體訓生成績的提高，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃，也要有全年訓練計劃和近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，後根據專項的需要及體訓生的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來。全年計劃分四個訓練期，即秋冬季和春夏季，夏季訓練是全年訓練主要階段。

在技術訓練方面，只有掌握好的技術，才能充分發揮學生的身體訓練水平，創造優異成績，我在運動訓練的同時強調技術，在學生一進隊開始抓好基本技術，隨着學生技術的提高，仍然不斷地完善基本技術。對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，利用一切手段如幻燈，錄像、輔助練習等幫助學生掌握其要領。使他們建立起一個正確的動作模式，收到事半功倍的效果。在訓練中，還常常注意利用一些手段去刺激學生，變換訓練的手段方法，使學生在自律的基礎上，訓練更加刻苦，為自己的將來努力奮鬥。經過一年的訓練，體育大學聯考隊對在大學聯考中充分發揮他們的水平，取的令人滿意的成績。

時間匆匆的從指間流走，轉眼又是一學期，總結，有得到有失去，有收穫也有錯過，通過工作的實踐，我發現了自己的很多不足，“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，“不放心、不滿足、不踏實”，一直在催促着我前行的腳步。有句話：沒有教不好的學生，只有不會教的老師。雖不是標準卻是我的目標。

高三體育課教學計劃 篇2

一、指導思想

學習和貫徹科學發展觀，開展教育活動，加強學風、班風建設，深化教學改革，全面推進素質教育，進一步將我校的體育鍛煉成績推上新的台階。

二、教學目標

1、體育課程改革，積極推進體育教學的科學化進程，構成以學生為主體、以增進其身心健康為核心，的課程體系，讓學生生動、活潑主動地得到發展。

2、營造良好的校園體育文化氛圍，積極開導學生每天參加1小時體育鍛煉，使其養成鍛鍊習慣，終身受益。

3、積極開展課餘訓練。管理好學校體育器材。

三、教材情況分析

由於傳統的體育教學方法大注重教師的教法，對學生學的方法不夠，教師怎樣教，學生就怎樣練，對學生心理、生理、認識水平和個體差異難以把握，學生學習過程如何，“懂、會、育”的程度如何，難以檢驗和評價。為了真正體現教學以學生為主體，減少注入式和訓練式的教學方法，讓學生通過自主學習，培養學生一至二項以上體育愛好和特長。

四、主要任務

1、以德育為首，五育並進，形成整體推進素質教育的新格局;

2、以教學為中心，深化教學改革，全面減輕學生過重的課業負擔，大幅度地提高學生的素質;

3、體育重點提高學生綜合素質為導向，加強學生綜合素質的練習;

4、不惜一切代價，帶好今年體育大學聯考隊的準備工作。

五、具體實施、措施

1、進度按計劃進行;

2、課堂集中人數由體委負責;

3、場地檢查、安全措施要細詳;

4、器材歸還由體育委員分配;

5、每學期最少有五節理論授課。

高三體育課教學計劃 篇3

一、教材分析：

今年教學對象是高三學生，教材的主要是圍繞畢業生開展教學工作。根據新的課程標具體要求：

1. 堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

2. 激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行

3. 重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

4. 充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。

5. 讓學生了解學生體質測評的內容和意義，並進行鍼對性練習。以便更好地完成測評考核。

高三主要教材內容為 : 1、籃球、排球、足球 ,2、體操，3、武術,4、田徑運動,5、體育理論知識。

二、教學目標：

通過本課程水平六的學習，進一步提高學生的體能和運動技能水平，加深對體育與健康知識的理解;學會體育學習及評價，增強體育實踐能力和創新能力;形成運動愛好和專長，培養形成終身體育的意識和習慣;發展良好的心理品質，增強人際交往技能和團隊意識;具有體育素養，塑造體育體魄，提高對個人健康和羣體健康的社會責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進取的人生態度。

優秀生學習特點和後進生成因：通過高一、高二兩個學年的體育課的學習和訓練，學生初步形成自己的體育運動技能。高三的體育大學聯考生、特招生，公安警校生長期加強和體育訓練體能較好，基本形成一定運動技術。

後進生的成因是他們的原來基本體質比較差，一直以來他們不樂於參加體育活動，在高中的大學聯考壓力下緊張於其他的課程學習，逐步形成體質差、體力跟不上運動的需要，對體育課程的理解不夠，放棄體育終身鍛鍊，形成弱小的體育羣體。

三、提高教學質量的具體措施：

1、在學生中樹立良好教師形象充滿自信,對提高我校教學質量充滿信心.飽滿的工作熱情與必勝的信念是實現教學計劃的保障.

2、認真研讀《教學大綱》，理清重點、難點，根據學生的實際情況，設計與之相適應的教學方案，備好每一節課。上課過程中，通過日常生活中的例子引導學生更好地理解和掌握該課內容。注重實際，面向全體，儘可能切入學生實際。

3、 除課堂教學外,還組織校田徑隊的訓練與比賽，抓住每個班級有體育特長及有發展潛力的學生,利用課餘時間指導學生訓練,為提高我校競技成績而努力。

4、對體育偏差生,則幫助制定進步計劃,指導學生自覺養成良好鍛鍊習慣.培優與補差學生的訓練,鍛鍊時間與年級組,班主任溝通商量形成書面計劃,共同協作執行。

5、教學中充分注重從學生中反饋收集以矯正和調控教學的作用，從而增強學生的體育鍛煉的信心，優化課堂教學，全面提高教學質量。

高三體育課教學計劃 篇4

一、教學目標

1.運動技能

讓學生學習掌握廣播體操，以及跑跳投的部分項目的技術動作，全面發展學生的身體素質，提高學生的體育素質。

2.運動參與

培養學生良好的體育學習習慣，積極參加體育鍛煉的終身體育鍛煉意識。

3.身體健康

教育引導學生正確認識身體健康的重要性，掌握基本的體育知識、衞生保健和安全常識及鍛鍊身體的方法，能把“健康第一”體現在學習、生活和工作當中。

4.心理健康與社會適應

在教學中滲透團隊和集體主義精神教育，培養和提高學生善於溝通、交流的能力，心理健康水平，以適應社會的發展變化，提高社會適應能力。

二、教學重難點

1.把培養學生的“健康第一”思想放在第一位，培養學生自覺參加體育鍛煉的意識。

2.培養學生不遲到、不早退和不曠課的良好學習習慣。

3.加強體育運動中安全教育，增強學生的安全意識。

4.讓學生學習掌握廣播體操和部分跑跳投的運動技能。

5.培養學生的團隊意識和集體主義精神。

三、教學方法

1.講解與示範;2.保護與幫助;3.遊戲;4.表揚、鼓勵;5.糾錯;6.啟發、引導;7.自主學習;8.探究等。

體育計劃—大學聯考訓練計劃

第一階段：

彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、台階上下跳、原地縱跳練習。

一、 一般耐力：20――30分鐘慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑等。

二、 柔韌性練習：站立體前屈、俯卧臂伸、正側踢腿、懸垂等。

三、 上肢、腹肌、背力量練習：俯卧撐、擊掌俯卧撐、槓鈴抓舉、挺舉。

四、 靈敏性練習：穿梭跑、閃身跑、看信號跑、等。

五、 絕對速度練習：30――50米最大強度底跑、復跑、上下坡跑、順風跑、阻力跑、等循環練習法每週3-4次每次5-6項。嚴格控制時間、次數。一般4-6次為一組，做5-6組。每組結束後穿插幾個20-30米底加速跑。

注意：初期以掌握技術和力量為主。循序漸進合理安排負荷量、強度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800米以上跑以提高機體有養工作底能力和機體對運動項目底適應能力。心率控制在每分鐘150-160次。

第二階段：

一、 100米：

1、最大強度底反覆跑30――50米。2、接近最大強度的反覆跑80――150米。3、最大強度的順風跑、下坡跑20――60米。4、接近最大強度的接力跑60――90米。

練習要求：100米屬於極限運動，一次課總的快速跑量，不能超過800米-1000米。並且要安排在調整後恢復的第一次課中，每次的第一項。切記在疲勞狀態下速度。

二、 800米：

1、200-400米段落跑，2――3組。每組3次。2、500――600米段落跑，3――4組每組1-2次。3、800――600――400――200米間歇跑，1-2次1-2組。

練習要求：這個階段強度要比一般耐力強度大，心率可在180次以上，間歇時間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時安排1――2次長距離的越野跑。

三、 立定三級跳遠：

1、深蹲跳。2、負重深蹲。3、負重半蹲跳。4、負重弓箭步走。5、行進間單腳跳。

練習要求：學生必須在承擔最大負荷的條件下快速用力完成各項練習，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負荷量是影響條約成績的關鍵和重要因素。

第一個月用最大負荷的45%-75%作為負荷量。每個課做10――13次，每次5――7組。

第三階段：原地投擲鉛球：1、卧推槓鈴。2、槓鈴斜板推。3、站立水平推槓鈴。4負重屈肘等。

練習要求：負荷量一般採用本人體重的40%-70%。

第四階段：

大學聯考體育加試一般在4月底，最後兩個月的目的和重點是調整和鞏固，要加強大強度的練習。適當減少量和次數，以每週2――3次為佳。取消晨練。

只安排較短的技術練習和柔韌練習。使學生機體不再過渡疲勞的的情況下。下午進行1-2個小時的練習。