七年級體育教學工作計劃書（通用15篇）

七年級體育教學工作計劃書 篇1

時間過得真快，新的一學期又開始了。本學期，我將按照"健康第一"的指導思想，努力探索新課程標準，積極改進自己的授課方式，提高自己的授課水平。在教學中嚴格貫徹以學生為主體，以教師為主導的教學思想，努力使每一位學生都能積極的上好體育課，學好體育知識，增強體質。為更好的開展好自己分擔的各項工作，特制定本學期體育教學計劃。

一、學生情況分析

本學期七年級共三個班，學生人數為126人，每個班人數在40人左右，經過一個學期的學習與鍛鍊，學生的身體素質有很大的提高，但在上一學期測試的結果來看，部分學生身體素質還比較薄弱，七年級的男生在上肢力量比較差，女生的速度和爆發力不夠好，在耐力方面，有一小部分學生部能達標。在學習興趣方面，學生的積極性都很高。

二、教學內容分析

本學期的教學內容以教材為主，主要涵蓋了體育與健康的理論知識以及田徑中的走、跑、跳、投，體操中的技巧，籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等。在這些教學內容中，有的學生比較陌生，如體操技巧、足球等，在學的過程中會有點難度。

三、教學目標

1、加強學生的體育與健康理論知識學習，培養學生終生體育意識。

2、促進學生身體健康發展，掌握基本的體育技能與鍛鍊的方法。

3、激發學生的學習興趣，陶冶情操，讓學生全面發展。

四、教學方法和措施

1、適時瞭解、分析學生的學習信息。

2、營造符合學生年齡特徵的、有利於學生學習的運動環境。

3、根據學生年齡特徵，採用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發揮遊戲、競賽的能動作用，讓學生在自主遊戲中練習，充分體現學生的主體地位。

4、根據學生實際，不斷變化練習方式，不斷激發學生的練習興趣。

5、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。

五、考核項目及辦法

本學期將對學生進行體育健康知識、專業技能、身體素質方面的測試，測試以筆試和達標測試為主。

七年級體育教學工作計劃書 篇2

為了教學過程中的體育課開展得有條有理，使學生創新的學習方式有所進展，特制定 了本學期的體育教學 工作計劃：

一、基本情況：

1、學生情況：七年級年級六個班，每個班有學生七十多名，除每個班有1-2名特殊病生，不能從事體育運動鍛鍊外，其餘學生都健康，都能從事體育運動鍛鍊。

2、技能情況：七年級學生大部分都喜歡跑、跳、投、和球類遊戲等體育活動。但是動作的協調性，連貫性，合理性，規律性還有待於逐漸提高。

二、教材分析：

根據義務教育國中體育階段，培養的目標。中學體育教材，以及我校體育器材，場地，學生的實際情況。有目的，有計劃地進行體育教育教學工作，學習基本的體育理論知識，基本技能和保健知識。在教育教學的過程中，對學生進行思(七年級體育教師工作計劃：鍛鍊)想品德的教育。激發學生積極主動學習的興趣和愛好。培養學生良好的鍛鍊身體的習慣。是每一位學生都能成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。

三、教學目的和要求：

1、 使學生能夠根據自己的身體情況，合理地進行體育鍛煉。掌握基本知識和技能，學會一些體育衞生保健知識和安全常識。培養學生認真鍛鍊身體的態度。

2、 學習田徑、體操、技巧、球類等項目的基本技術和基本技巧進一步提高每一位學生的能力。

3、 充分利用各種體育活動，提高學生鍛鍊身體的興趣和積極性。培養頑強，拼搏、自覺遵守遊戲規則，團結協作等優良品質。

四、主要工作：

1、認真備課，上課。突出學生的主體地位。培養學生愛學、樂學的好習慣，提高學生學習的質量。

2、開展好班級的體育活動，班與班進行，短區接力賽、立定跳遠、跳繩、仰卧起坐等體育項目的比賽。

3、寫課後反思，心得，總結等理論。

五、具體安排：

1、抓學生整體身體素質及基本技術的提高。(立定跳遠、肺活量、男引體向上、女仰卧起坐、中長跑、短跑等)。

3、不斷改進教育教學方法，激發學生鍛鍊身體的積極性，培養他們的興趣，根據學生的實際情況，進行不同層次練習，建立互幫，互學，相互鼓勵地共同進步的團體。

4、對學困生，要有耐心，愛心和關心，交流和談心。鼓勵，大家都來關心的方式。激勵他學習。充分激發他向上的慾望。

5、及時掌握學生學習情況，提出新目標，新要求。

六、教學措施：

1、逐步提高學生鍛鍊身體的主動性，創造性。以及學習興趣。養成經常參加體育活動的習慣。

2、要用體育特有的影響，培養學生的美感。遵守紀律，相互幫助，團結友愛的優良作風。

3、發展學生優良的個性，培養學生勇敢、頑強、積極進取向上。

七年級體育教學工作計劃書 篇3

一、工作目標

認真完成七年級體育教學任務，使學生掌握體育基礎知識，基本技能，基本技術。培養學生的興趣。認真完成教學研究和教學改革任務，爭取在比賽中取得優異成績，認真完成上級領導安排的各種時令性工作和任務。

二、學生現狀分析

七年級年級的學生身體發育正處於青春期的高峯時期，心理、生理的發育波動強。男生愛動，喜歡對抗性強的運動項目如：籃球、足球、等項目。而女生則恰恰相反，喜歡娛樂性、柔韌性、遊戲性強的項目。從身體素質方面來看男生力量素質差，但是靈活性和反應能力強。女生也是力量差，但是柔韌性好。對於體育與健康理論知識較薄弱，對鍛鍊方法模糊，不知如何合理的進行體育鍛煉。因此，這學期應加強理論與實踐的結合，選擇多樣的教學內容，多通過集體遊戲來提高凝聚力，滿足學生參與活動和學習的需要。因此要因勢利導，培養學生積極參與體育鍛煉。

三、加強課堂常規落實、改進教學措施、提高教學質量。

1、常規落實，上課前認真備課，鑽研教材，改進教學手段，根據學生的不同差異制定不同的教學手段使每個學生受益。在體育課中，對學生嚴格要求，加強組織紀律教育，防止各種傷害事故的發生，做到安全第一。

2、體育教學是整個體育工作的中心環節，因此，上好體育可是重中之重，是對學生進行體育教學的重要手段，本學期，我將按照“健康第一”的指導思想，努力探索新課程標準，積極改進自己的授課方式，提高自己的授課水平。在教學中嚴格貫徹以學生為主體，以教師為主導的教學思想，努力使每一位學生都能積極的上好體育課，學好體育知識，增強體質，使教學質量得到有效的提高。

3、進一步提高課外教學活動和運動競賽水平，學校的體育工作除體育教學以外，還有課外體育活動和運動競賽，這兩項同樣是學校體育工作的重點。課外體育活動是學生非常喜愛的活動形式，它即可以使學生對在體育課上學到的知識進行鞏固，又可以發揮自己的能力去學習自己喜歡的運動項目基於這一點對本學期的課外活動要詳細計劃措施，並做好輔導，以保證課外體育活動順利的開展。

七年級體育教學工作計劃書 篇4

一、基本情況

1、學生情況： 七年級共兩個班，每班約四十人左右，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。

2、技能情況： 七年級學生喜歡跑、跳、投擲、籃球、足球、遊戲等活動，但動作不太協調。

二、教材分析

根據義務教育國中階段的培養目標《中學體育教學課標》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衞生保健知識和體育技能，並在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都得到全面發展。

三、教學目的和要求

1、使學生認識自己的身體和掌握鍛鍊身體的知識及方法，學會一些體育衞生保健和安全常識，培養認真鍛鍊身體的態度。

2、學習田徑、跳躍、力量、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

3、培養學習各項基本技術的興趣，培養勇敢、頑強、自覺遵守規則、團結協作等優品質。

四、主要工作：

1、認真備課上好每一堂體育課。充分貫徹課改精神，突出學生的主體性，提高課堂效率。

2、抓好學校田徑隊的建設和訓練工作，為本學年舉辦各類比賽做好充分準備。

3、 廣泛開展學校羣體活動，上好大課間活動，本學期將進行班級間的各項體育比賽，如：跳繩比賽、拔河比賽、長跑比賽、各種球賽等。

4、組織參加縣體衞藝辦公室組織的體育教學的優質課評比。

5、參加體育教學論文、教案的評比。

五、具體安排：

1、抓好基本身體素質的提高。

2、抓好基本技術的練習。

3、結合大課間體育活動，認真抓好每天一小時的體育鍛煉。

4、不斷改進教學方法，激發學生上體育課的興趣。根據考試成績將學生分成不同層次的小組。以好的學生幫助老師組織、輔導、督促素質較弱的學生進行練習。素質較弱的學生可消除自卑感和心理壓力，更能激發學生的積極性和競爭慾望。

5、學生練習一段時間進行模擬考試，及時掌握學生的練習情況。

6、根據學生不同情況進行專項練習。

六、教學措施

1、培養學生樹立鍛鍊身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。

2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高，培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。

3、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣蓬勃和進取向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。

七年級體育教學工作計劃書 篇5

一、基本情況

1、學生情況：七年級共兩個班，每班約四十人左右，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。

2、技能情況：七年級學生喜歡跑、跳、投擲、籃球、足球、遊戲等活動，但動作不太協調。

二、教材分析

根據義務教育國中階段的培養目標《中學體育教學課標》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衞生保健知識和體育技能，並在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都得到全面發展。

三、教學目的和要求

1、使學生認識自己的身體和掌握鍛鍊身體的知識及方法，學會一些體育衞生保健和安全常識，培養認真鍛鍊身體的態度。

2、學習田徑、跳躍、力量、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

3、培養學習各項基本技術的興趣，培養勇敢、頑強、自覺遵守規則、團結協作等優品質。

四、主要工作：

1、認真備課上好每一堂體育課。充分貫徹課改精神，突出學生的主體性，提高課堂效率。

2、抓好學校田徑隊的建設和訓練工作，為本學年舉辦各類比賽做好充分準備。

3、廣泛開展學校羣體活動，上好大課間活動，本學期將進行班級間的各項體育比賽，如：跳繩比賽、拔河比賽、長跑比賽、各種球賽等。

4、組織參加縣體衞藝辦公室組織的體育教學的優質課評比。

5、參加體育教學論文、教案的評比。

五、具體安排：

1、抓好基本身體素質的提高。

2、抓好基本技術的練習。

3、結合大課間體育活動，認真抓好每天一小時的體育鍛煉。

4、不斷改進教學方法，激發學生上體育課的興趣。根據考試成績將學生分成不同層次的小組。以好的學生幫助老師組織、輔導、督促素質較弱的學生進行練習。素質較弱的學生可消除自卑感和心理壓力，更能激發學生的積極性和競爭慾望。

5、學生練習一段時間進行模擬考試，及時掌握學生的練習情況。

6、根據學生不同情況進行專項練習。

六、教學措施

1、培養學生樹立鍛鍊身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。

2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高，培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。

3、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣蓬勃和進取向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。

七年級體育教學工作計劃書 篇6

.本學期,我將按照"健康第一"的指導思想,努力探索新課程標準,積極改進自己的授課方式,提高自己的授課水平.在教學中嚴格貫徹以學生為主體,以教師為主導的教學思想,努力使每一位學生都能積極的上好體育課,學好體育知識,增強體質.為更好的開展好自己分擔的各項工作,特制定本學期體育教學計劃.

一、學生情況分析

本學期七年級共三個班,學生人數為126人,每個班人數在40人左右,經過一個學期的學習與鍛鍊,學生的身體素質有很大的提高,但在上一學期測試的結果來看,部分學生身體素質還比較薄弱,七年級的男生在上肢力量比較差,女生的速度和爆發力不夠好,在耐力方面,有一小部分學生部能達標.在學習興趣方面,學生的積極性都很高.

二、教學內容分析

本學期的教學內容以教材為主,主要涵蓋了體育與健康的理論知識以及田徑中的走、跑、跳、投,體操中的技巧,籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等.在這些教學內容中,有的學生比較陌生,如體操技巧、足球等,在學的過程中會有點難度.

三、教學目標

1、加強學生的體育與健康理論知識學習,培養學生終生體育意識.

2、促進學生身體健康發展,掌握基本的體育技能與鍛鍊的方法.

3、激發學生的學習興趣,陶冶情操,讓學生全面發展.

四、教學方法和措施

1、適時瞭解、分析學生的學習信息.

2、營造符合學生年齡特徵的、有利於學生學習的運動環境.

3、根據學生年齡特徵,採用興趣化和多樣化的教法和手段,充分發揮遊戲、競賽的能動作用,讓學生在自主遊戲中練習,充分體現學生的主體地位.

4、根據學生實際,不斷變化練習方式,不斷激發學生的練習興趣.

5、發展學生個性,培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神,啟迪思維,培養學生的主動性、創造性.

五、考核項目及辦法

本學期將對學生進行體育健康知識、專業技能、身體素質方面的測試,測試以筆試和達標測試為主

七年級體育教學工作計劃書 篇7

.本學期,我將按照"健康第一"的指導思想,努力探索新課程標準,積極改進自己的授課方式,提高自己的授課水平.在教學中嚴格貫徹以學生為主體,以教師為主導的教學思想,努力使每一位學生都能積極的上好體育課,學好體育知識,增強體質.為更好的開展好自己分擔的各項工作,特制定本學期體育教學計劃.

一、學生情況分析

本學期七年級共三個班,學生人數為126人,每個班人數在40人左右,經過一個學期的學習與鍛鍊,學生的身體素質有很大的提高,但在上一學期測試的結果來看,部分學生身體素質還比較薄弱,七年級的男生在上肢力量比較差,女生的速度和爆發力不夠好,在耐力方面,有一小部分學生部能達標.在學習興趣方面,學生的積極性都很高.

二、教學內容分析

本學期的教學內容以教材為主,主要涵蓋了體育與健康的理論知識以及田徑中的走、跑、跳、投,體操中的技巧,籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等.在這些教學內容中,有的學生比較陌生,如體操技巧、足球等,在學的過程中會有點難度.

三、教學目標

1、加強學生的體育與健康理論知識學習,培養學生終生體育意識.

2、促進學生身體健康發展,掌握基本的體育技能與鍛鍊的方法.

3、激發學生的學習興趣,陶冶情操,讓學生全面發展.

四、教學方法和措施

1、適時瞭解、分析學生的學習信息.

2、營造符合學生年齡特徵的、有利於學生學習的運動環境.

3、根據學生年齡特徵,採用興趣化和多樣化的教法和手段,充分發揮遊戲、競賽的能動作用,讓學生在自主遊戲中練習,充分體現學生的主體地位.

4、根據學生實際,不斷變化練習方式,不斷激發學生的練習興趣.

5、發展學生個性,培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神,啟迪思維,培養學生的主動性、創造性.

五、考核項目及辦法

本學期將對學生進行體育健康知識、專業技能、身體素質方面的測試,測試以筆試和達標測試為主。

七年級體育教學工作計劃書 篇8

一、指導思想

學校遵循“健康第一”的教育指導思想和“育人第一”的宗旨，積極推進素質教育，加強體育課改教研活動，努力施行新課程標準，用新的理念來強化教育教學活動，從學生的興趣出發，培養學生勤於鍛鍊的良好習慣，使學生得到身心健康和協調發展。

二、本學期教學目標

1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛鍊身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衞生保健的安全常識，培養認真鍛鍊身體的態度。

2、學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。

(1)教師方面：

1、認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

2、認真學習和貫徹教學大綱，鑽研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而採取的教學原則、教學方法，組織措施等。

3、根據教學任務，提前準備和佈置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，並做好妥善安排。

4、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、注意精神文明的建設，並在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。

7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，並且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。

8、教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用並且經常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。

9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生一旦發生傷害事故要及時向領導彙報並作好妥善處理。

(2)學生方面：

1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛鍊身體的方法，逐步養成自覺鍛鍊的習慣。

2、上體育課，着裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。

4、在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。

5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課後要按教師的要求如數送還各種器材。

三、工作要求

1、認真學習，轉變觀念，力求創新

學校應組織全體體育教師學習各項有關體育教師的工作條例，學習強化新課程標準，加深對課改工作的認識，在工作中積極實施課改要求，轉變觀念，用現代教育教學的新理念來指導本職工作，用創新的思維，改革課堂教學的模式，從學生的認知特點和興趣愛好為出發點，培養學生終身鍛鍊的好習慣。

2、對學生進行正確的課堂評價

正確評價學生能提高學生參與活動的積極性，根據學生的心理特點，體育教師在課堂教學中，應及時對學生進行正確的評價。評價分教師對學生的評價，學生自評，學生互評。在課堂中，評價要從學生的自身條件出發，因材施教，提高學生的活動興趣。

3、抓好“兩操”，積極貫徹全民健身活動綱要

學校“兩操”是反映學生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好“兩操”也是學校管理工作方面的一項重要內容。抓好“兩操”更能促進學校的全民健身活動的開展。現在針對學生的實際情況，組織學生開展大課堂活動。

4、抓好學生課外體育活動的管理

課外體育活動要合理運用課餘時間，開展各種小型、多樣、靈活、自由的運動鍛鍊。課外體育活動可以班為單位，也可以小組為單位，因地制宜地開展。班主任要負責領導、教育，由學生幹部負責組織，也可由少數體育愛好者自願組織活動。學校教務人員要經常檢查，協調解決活動中的一些具體問題。這些活動應把達標活動、課外運動和體育競賽結合起來。在內容方面，堅持生動活潑、講求實效、持之以恆的原則。同時在安排時要注意場地、器材合理分配，並有防止傷害事故的措施。

5、依照新課程標準，搞好體育課改活動

在教學中，要全面開展體育課改活動。在體育課中要有新的理念，要有創新意識，在上好平時家常課的同時，還要上一堂課改實驗課，力求有新意。符合現代教學的發展趨勢，並且每位任課教師都要交一份詳細的教案和教學設計，逐步使我校的體育課正規化。讓學生在體育活動中得到鍛鍊，身心和諧地發展。

6、認真完成本學期的校體育節和運動會活動

積極為學校體育節和校運動會的籌劃做準備，認真編寫競賽規程，能夠讓運動會在協調有序，活潑和諧，積極參與的活躍氣氛中完成。制訂出詳細的競賽規程，舉辦成一屆讓老師們和學生們喜歡，都能夠積極勇於參與的體育節和運動會。

四、目的任務

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛鍊中運用學到的知識，並不斷鞏固和提高。

2、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。

3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，增強自信心，為終身體育打下基礎。

4、學以致用，理論與實際結合，培養學生獨立思考，提高分析與解決問題的能力。

五、教學思路和教改思路

1、隨着學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的遊戲。

2、因材施教，分組時採用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛鍊的樂趣。

3、加大教育力度，不斷提高教育教學質量和教育水平。體育教學是整個體育工作的中心本環節。因此，上好體育可是重中之重，是對學生進行體育教學的重要手段，本學期，在上學期的基礎上，將按照“健康第一”的指導思想，努力探索新課程標準，積極改進自己的授課方式，提高自己的授課水平。在教學中嚴格貫徹以學生為主體，以教研為主導的教學思想，努力使每一位學生都能積極的上好體育課，學好體育知識，增強體質，使教學質量得到有效的提高。

4、積極參加課外體育活動，懂得科學的鍛鍊方法。

5、正確的評價自己的運動能力，增強自尊和自信，在克服困難的學習中，體驗成功和活動的樂趣。

七年級體育教學工作計劃書 篇9

一、工作目標

認真完成七年級體育教學任務，使學生掌握體育基礎知識，基本技能，基本技術。培養學生的興趣。認真完成教學研究和教學改革任務，爭取在比賽中取得優異成績，認真完成上級領導安排的各種時令性工作和任務。

二、學生現狀分析

七年級年級的學生身體發育正處於青春期的高峯時期，心理、生理的發育波動強。男生愛動，喜歡對抗性強的運動項目如：籃球、足球、等項目。而女生則恰恰相反，喜歡娛樂性、柔韌性、遊戲性強的項目。從身體素質方面來看男生力量素質差，但是靈活性和反應能力強。女生也是力量差，但是柔韌性好。對於體育與健康理論知識較薄弱，對鍛鍊方法模糊，不知如何合理的進行體育鍛煉。因此，這學期應加強理論與實踐的結合，選擇多樣的教學內容，多通過集體遊戲來提高凝聚力，滿足學生參與活動和學習的需要。因此要因勢利導，培養學生積極參與體育鍛煉。

三、提高教學質量

1、常規落實，上課前認真備課，鑽研教材，改進教學手段，根據學生的不同差異制定不同的教學手段使每個學生受益。在體育課中，對學生嚴格要求，加強組織紀律教育，防止各種傷害事故的發生，做到安全第一。

2、體育教學是整個體育工作的中心環節，因此，上好體育可是重中之重，是對學生進行體育教學的重要手段，本學期，我將按照“健康第一”的指導思想，努力探索新課程標準，積極改進自己的授課方式，提高自己的授課水平。在教學中嚴格貫徹以學生為主體，以教師為主導的教學思想，努力使每一位學生都能積極的上好體育課，學好體育知識，增強體質，使教學質量得到有效的提高。

3、進一步提高課外教學活動和運動競賽水平，學校的體育工作除體育教學以外，還有課外體育活動和運動競賽，這兩項同樣是學校體育工作的重點。

課外體育活動是學生非常喜愛的活動形式，它即可以使學生對在體育課上學到的知識進行鞏固，又可以發揮自己的能力去學習自己喜歡的運動項目基於這一點對本學期的課外活動要詳細計劃措施，並做好輔導，以保證課外體育活動順利的開展。

四、本學期考核項目：

50米、立定跳遠、坐位體前屈。

七年級體育教學工作計劃書 篇10

在認真鑽研教學大綱和結和本校實際的基礎上，制定出切實可行的教學計劃。

一：學生現狀分析

所任教的709—714班學生，年齡在12——14歲之間，處於青春發育的高峯期，身體發育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現與強;女生趨於文靜，不好活動。因此要因勢利導，加強男生的身體素質練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。

二：指導思想

新的課程標準明確指出：

1.堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

2.激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。

3.重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

4.充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。

三：教學目標

1.積極參加課外體育活動，懂得科學的鍛鍊方法。

2.完成和基本掌握本年級選擇項目中規定動作，瞭解所學運動項目的簡單規則。結合遊戲和降低規則的比賽，提高技戰術的運用能力。用安全方法進行運動，發展體育的廣泛興趣、愛好。提高自學自練和自我保健能力。

3.全面發展體能的基礎上，通過多種練習繼續發展靈敏、速度和有氧耐力，知道營養需求及選擇對健康的影響。根據自己的生理髮育特點，瞭解體育活動中應注意的事項。

4.正確評價自己的運動能力，瞭解身心之間的關係，逐步掌握設置合適的體育學習目標方法，增強自尊與自信，在克服困難的學習中，體驗成功和活動的樂趣。

5.增進同學間的交往，建立體育活動中的合作意識，指出體育活動中的不道德行為，結合感興趣的體育項目，多渠道蒐集信息，並能評説比賽和表演。

四：運動參與

1.積極參加課外體育活動，懂得科學的鍛鍊方法。

2.用安全方法進行運動，發展體育的廣泛興趣、愛好。提高自學自練和自我保健能力。

3.根據自己的生理髮育特點，瞭解體育活動中應注意的事項。

五：教學內容

田徑跑(50米;耐久跑800米1000米;往返跑25米)

跳(立定跳遠)

擲(投實心球)

運動技能教學重點：以各項目技術為載體，發展跑的能力和有氧耐力、彈跳力、肌肉力量，提高生活能力和抗疲勞的能力。

球類足球(變向運球射門;腳法不限)

籃球(行進間單手肩上投籃)

排球(墊球)

教學重點：以籃球的基本技術為載體，發展學生的身體素質，提高心肺功能，培養運動興趣。

單槓(.跳上成正撐慢翻下;單(雙)腳蹬地翻身上成正撐.)

雙槓(支撐拍動;“男”臂屈伸.)

趣味健身項目

墊子(前滾翻接轉體180度接後滾翻屈腿起;“女”仰卧起坐.)

跳繩(1分鐘跳繩)

六：身體健康

1.發展位移速度

2.發展有氧耐力

3.發展反應速度與靈敏、協調

4.發展力量

5.發展柔韌

6.瞭解活動中的安全與注意問題是節節有

七：心理健康

①瞭解心理狀態對身體健康的影響。

②學會用呼吸調節法調節情緒。

③瞭解實現目標可能遇到的困難。

③通過積極的體育活動，逐步增強自尊與自信。

④比賽時與同伴合理分配角色。

⑤知道並指出體育活動中的不道德行為。

⑥簡單評價體育與健康信息及媒體信息。

⑦自主、合作、探究學習。

八：教學總結(分析反思)

①.在進行單元教學時應充分考慮單元教學內容對學生的技術目標、體能目標和思想教育目標的相互協調與統一。

②..在進行單元教學時應充分考慮單元教學內容對學生的技術目標、體能目標和思想教育目標的相互協調與統一。

③.教學內容的排列順序應充分考慮單元教學內容與學校場地、本地氣候的特點相適應。

④.在設計實際教學時應充分考慮教學內容和教學方式對學生的思想教育滲透，力爭做到一個內容滲透多個目標，一個目標用多個內容來完成。

⑤.單元教學方式的選擇要以學生的發展為中心，適合學生身心健康發展規律，根據學生實際設計出使每個學生都能受益的教學方式。

七年級體育教學工作計劃書 篇11

在認真鑽研教學大綱和結和本校實際的基礎上，制定出切實可行的教學計劃。

一：學生現狀分析

所任教的709—714班學生，年齡在12——14歲之間，處於青春發育的高峯期，身體發育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現與強;女生趨於文靜，不好活動。因此要因勢利導，加強男生的身體素質練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。

二：指導思想

新的課程標準明確指出：

1.堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

2.激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。

3.重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

4.充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。

三：教學目標

1.積極參加課外體育活動，懂得科學的鍛鍊方法。

2.完成和基本掌握本年級選擇項目中規定動作，瞭解所學運動項目的簡單規則。結合遊戲和降低規則的比賽，提高技戰術的運用能力。用安全方法進行運動，發展體育的廣泛興趣、愛好。提高自學自練和自我保健能力。

3.全面發展體能的基礎上，通過多種練習繼續發展靈敏、速度和有氧耐力，知道營養需求及選擇對健康的影響。根據自己的生理髮育特點，瞭解體育活動中應注意的事項。

4.正確評價自己的運動能力，瞭解身心之間的關係，逐步掌握設置合適的體育學習目標方法，增強自尊與自信，在克服困難的學習中，體驗成功和活動的樂趣。

5.增進同學間的交往，建立體育活動中的合作意識，指出體育活動中的不道德行為，結合感興趣的體育項目，多渠道蒐集信息，並能評説比賽和表演。

四：運動參與

1.積極參加課外體育活動，懂得科學的鍛鍊方法。

2.用安全方法進行運動，發展體育的廣泛興趣、愛好。提高自學自練和自我保健能力。

3.根據自己的生理髮育特點，瞭解體育活動中應注意的事項。

五：教學內容

田徑 跑(50米;耐久跑800米1000米;往返跑25米)

跳(立定跳遠)

擲(投實心球)

運動技能 教學重點：以各項目技術為載體，發展跑的能力和有氧耐力、彈跳力、肌肉力量，提高生活能力和抗疲勞的能力。

球類 足球(變向運球射門;腳法不限)

籃球(行進間單手肩上投籃)

排球(墊球)

教學重點：以籃球的基本技術為載體，發展學生的身體素質，提高心肺功能，培養運動興趣。

單槓(.跳上成正撐慢翻下;單(雙)腳蹬地翻身上成正撐.)

雙槓(支撐拍動;“男”臂屈伸.)

趣味健身項目

墊子(前滾翻接轉體180度接後滾翻屈腿起;“女”仰卧起坐.)

跳繩(1分鐘跳繩)

六：身體健康

1.發展位移速度

2.發展有氧耐力

3.發展反應速度與靈敏、協調

4.發展力量

5.發展柔韌

6.瞭解活動中的安全與注意問題是節節有

七：心理健康

①瞭解心理狀態對身體健康的影響。

②學會用呼吸調節法調節情緒。

③瞭解實現目標可能遇到的困難。

③通過積極的體育活動，逐步增強自尊與自信。

④比賽時與同伴合理分配角色。

⑤知道並指出體育活動中的不道德行為。

⑥簡單評價體育與健康信息及媒體信息。

⑦自主、合作、探究學習。

八：教學總結 (分析反思)

①.在進行單元教學時應充分考慮單元教學內容對學生的技術目標、體能目標和思想教育目標的相互協調與統一。

②..在進行單元教學時應充分考慮單元教學內容對學生的技術目標、體能目標和思想教育目標的相互協調與統一。

③.教學內容的排列順序應充分考慮單元教學內容與學校場地、本地氣候的特點相適應。

④.在設計實際教學時應充分考慮教學內容和教學方式對學生的思想教育滲透，力爭做到一個內容滲透多個目標，一個目標用多個內容來完成。

⑤.單元教學方式的選擇要以學生的發展為中心，適合學生身心健康發展規律，根據學生實際設計出使每個學生都能受益的教學方式。

七年級體育教學工作計劃書 篇12

本學期是七年級體育教學新開始的一個學期,在認真鑽研教學大綱和結和本校實際的基礎上,制定出切實可行的教學計劃。

一、教學目標

1、利用1個月的時間學習廣播操。

2、知道合理安排鍛鍊的時間和意義，參與體育與健康課的學習。形成積極態度和行為。

3、完成和基本掌握本年級選擇項目中的規定動作，瞭解所學項目的知識與簡單戰術，結合遊戲等多種形式獲得應用技能，區分安全和不安全的運動行為，發展自學自練和自我保健能力。

4、在國小體育與健康課程學習的基礎上，通過各種練習手段，發展速度、靈敏、有氧耐力。引導學生關注自己的身體，懂得不良行為對健康的影響，理解體育鍛煉對身體形態和技能發展的益處。

5、掌握運動技能的同時使學生了解心理狀態對身體健康的影響，在體育活動中初步建立自尊和自信，積極進取，培養堅強的意志。

6、建立個人和羣體的和諧關係，在體育遊戲和比賽中能與同伴分配角色，協調配合，共同完成任務。

二、教材分析

課新的程標準在教學內容上，只確定了一個內容結構框架，僅提供了不同水平、不同領域、不同層次的基本目標;對教材內容的選擇、採取的教學方式和實施的教學步驟，都沒有作明確規定;因而教師在

教材選擇上有較大的自主選擇空間。教師和學生都參與到課程內容的選擇和建設上來，使體育與健康課教學更能適應學生個體差異，做到因材施教，讓全體學生在學習中獲得益處。以發展學生速度、耐力、力量、柔韌、協調等素質為前提，把理論知識、跑步、跳躍、投擲、武術、健身操、素質訓練、體質測驗做為必修內容，將各種球類、韻律體操和舞蹈、跳繩作為選修教材。在選擇教學內容時，把速度、耐力、靈敏等測試內容安排到教學中去完成。

三、學生現狀分析

國小生上升為國中生，兒童轉為青少年還需一個過渡期，心.生.理都還需要一個轉變期和適應期，所以，原則上我們準備安排的體鍛項目，活動內容，都有一個漸進的過程，從常規做起，從點滴來抓，由易到難，由淺入課，這是本年級的一個活動趨勢，大部分學生都活潑好動，表現欲、上進心強，但是普遍的體質較弱，在上課中應堅持“健康第一、安全為主”。當然課堂教學應以學生為主體，根據情況變化，日常教學中要靈活應變。

四、教學重點及難點

教材的重點：培養學生自覺鍛鍊習慣。

教材的難點：培養學生吃苦耐勞的品質。

五、教學措施

1、適時、分析學生的學習信息;

2、營造符合學生年齡特徵的、有利於學生學習的運動環境;

3、學生年齡特徵採用興趣化和多樣化的教法和手段遊戲、競賽的能動作用讓學生在自主遊戲中練習體現學生的主體地位;

4、學生練習激發學生的練習興趣;

5、發展學生個性培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神啟迪思維培養學生的個性;

6、培養體育骨幹，帶領其他同學參與活動。

六、質量檢測(本學期考核項目)

男:1000米、立定跳遠、廣播操、50米。

女:800米、立定跳遠、廣播操、50米。

七、培優幫扶

八、教學進度

第一週體育課常規教育(理論課)、基本隊列操練(原地動作)、基本隊列行進間操練;

第二週隊列練習、學習廣播體操《舞動青春》預備節、《舞動青春》

第一節伸展運動、《舞動青春》第二節擴胸運動;

第三週《舞動青春》第三節踢腿運動、《舞動青春》第四節體側運動、《舞動青春》第五節體轉運動;

第四周《舞動青春》第六節腹背運動、《舞動青春》第七節跳躍運動、《舞動青春》第八節整理運動;

第五週複習《舞動青春》全套動作、蹲踞式起跑、迎面接力、蹲踞式起跑強化練習、50米跑;

第六週籃球運球、遊戲：趣味運球比賽、籃球行進間直線運球、三步上籃、遊戲：投籃比賽;

第七週複習“三步上籃”學習籃球雙手胸前傳接球、原地單手肩投籃(男)雙手投籃(女)、籃球綜合練習、測試：三步上籃;

第八週排球自墊球、遊戲：自墊比多拋墊球、遊戲：拋墊球比準墊球綜合練習、學習傳球;

第九周複習排球傳球、學習下手發球;複習下手發球、傳墊球組合練習、測試:排球墊球下手發球比準;

第十週彎道跑、障礙跑、圓周接力跑;

第十一週立定跳遠、測試：雙手前拋實心球、複習立定跳遠、學習前滾翻;複習前滾翻、負重搬運、遊戲：建設家園;

第十二週後滾翻、遊戲：趣味小火車;複習後滾翻、前後滾翻組合創新練習、形體塑造課、素質練習;

第十三週耐久跑、遊戲：快樂保齡球、定時跑。測試：1000米(男)800米(女)、培養你的意志品質(理論課);

第十四周武術基本功、跳繩五步拳(1)、加速跑、五步拳(2)、全套演練;

第十五週健美操1、手臂方位2、身體活動健美操3、跳步組合、美操拓展練習;

第十六週期末測試：立定跳遠、前滾翻、廣播操。期末測試：1000米(男)800米(女)50米、理論複習;

第十八週機動

第十九周機動

第二十週機動

七年級體育教學工作計劃書 篇13

新學期已開學，本學期的工作將是緊張而又忙碌的，因為，在這一學期中，時間短，任務重。有學生跳繩運動會、有教師乒乓球比賽。為更好的開展好自己分擔的各項工作，特制定本學期體育教學計劃如下：

一、指導思想

認真貫徹黨的教育方針，高舉鄧小平理論偉大旗幟，以**大精神“三個代表”的重要思想為指導，更新教育理論，探教學改革之路，實施創新教育，順應時代教育教學發展的需要。

二、工作目標

認真完成七年級體育教學任務，使學生掌握體育基礎知識，基本技能，基本技術。培養學生的興趣。認真完成教學研究和教學改革任務，爭取在比賽中取得優異成績，認真完成上級領導安排的各種時令性工作和任務。

三、具體措施

認真積極參加學校組織的各項政治學習,政治活動，認真學習xx大精神，認真記學習筆記，寫學習心得，提高自己思想認識。服從領導，聽從分配，團結同志，關心愛護學生。在工作中時時處處以教師職業道德規範嚴格要求自己，忠於職守，為人師表。

1、加大教育力度，不斷提高教育教學質量和教學水平。體育教學是整個體育工作的中心環節，因此，上好體育可是重中之重，是對學生進行體育教學的重要手段，本學期，我將按照“健康第一”的指導思想，努力探索新課程標準，積極改進自己的授課方式，提高自己的授課水平。在教學中嚴格貫徹以學生為主體，以教師為主導的教學思想，努力使每一位學生都能積極的上好體育課，學好體育知識，增強體質，使教學質量得到有效的提高，同時，本學期要繼續深入的學習，提高自己的思想道德修養和理論知識水平，使自己的能力能夠適應現代化教育的需要和要求。

2、進一步提高課外教學活動和運動競賽水平，學校的體育工作除體育教學以外，還有課外體育活動和運動競賽，這兩項同樣是學校體育工作的重點。課外體育活動是學生非常喜愛的活動形式，它即可以使學生對在體育課上學到的知識進行鞏固，又可以發揮自己的能力去學習自己喜歡的運動項目基於這一點對本學期的課外活動要詳細計劃措施，並做好輔導，以保證課外體育活動順利的開展。

3、課餘運動競賽體現出一個學校的體育運動競技水平，同時也是實現更高，更快，更強的體育精神的重要手段，學校運動競技水平的高低將直接關係到能否培養出好的人才，關係到我們國家體育競技水平的提高，因此，在本學期，我將進一步抓好體育興趣小組的訓練工作，積極探索科學有效的訓練方法和理論，提高運動訓練的水平，爭取在校比賽中取得優異成績。

4、作為一名體育教師，我有信心也有能力把這一學期的工作做好，為體育教育事業奉獻自己的青春和力量，為學校爭光。

七年級體育教學工作計劃書 篇14

新學期已開學，本學期的作業將是嚴重而又繁忙的，因為，在這一學期中，時間短，使命重。有學生跳繩運動會、有教師乒乓球競賽。為更好的展開好自己分擔的各項作業，特制定本學期體育教育計劃如下：

一、指導思維

認真遵循黨的教育方針，更新教育理論，探教育改革之路，施行立異教育，順應時代教育教育展開的需要。

二、作業方針

認真完成七年級體育教育使命，使學生掌握體育基礎常識，基本技能，基本技能。培育學生的興趣。認真完成教育研究和教育改革使命，爭奪在競賽中取得優異成績，認真完成上級領導安排的各種時令性作業和使命。

三、辦法

認真積極參加校園安排的各項政治學習，政治活動，認真學習十x大精力，認真記學習筆記，寫學習心得，提高自己思維認識。遵守領導，聽從分配，聯合同志，關心保護學生。在作業中不時處處以教師職業道德規範嚴厲要求自己，忠於職守，為人師表。

1、加大教育力度，不斷提高教育教育質量和教育水平。體育教育是整個體育作業的中心環節，因此，上好體育可是重中之重，是對學生進行體育教育的重要手段，本學期，我將按照“健康第一”的指導思維，努力探究新課程規範，積極改進自己的授課方式，提高自己的授課水平。在教育中嚴厲遵循以學生為主體，以教師為主導的教育思維，努力使每一位學生都能積極的上好體育課，學好體育常識，增強體質，使教育質量得到有用的提高，一起，本學期要繼續深入的學習，提高自己的思維道德修養和理論常識水平，使自己的才能能夠習慣現代化教育的需要和要求。

2、進一步提高課外教育活動和運動競賽水平，校園的體育作業除體育教育以外，還有課外體育活動和運動競賽，這兩項同樣是校園體育作業的要點。課外體育活動是學生非常喜愛的活動形式，它即能夠使學生對在體育課上學到的常識進行鞏固，又能夠發揮自己的才能去學習自己喜愛的運動項目基於這一點對本學期的課外活動要具體計劃辦法，並做好輔導，以保證課外體育活動順暢的展開。

3、課餘運動競賽體現出一個校園的體育運動競技水平，一起也是實現更高，更快，更強的體育精力的重要手段，校園運動競技水平的高低將直接關係到能否培育出好的人才，關係到咱們國家體育競技水平的提高，因此，在本學期，我將進一步抓好體育興趣小組的練習作業，積極探究科學有用的練習方法和理論，提高運動練習的水平，爭奪在校競賽中取得優異成績。

4、作為一名體育教師，我有信心也有才能把這一學期的作業做好，為體育教育事業貢獻自己的芳華和力量，為校園爭光。

七年級體育教學工作計劃書 篇15

本學期是七年級體育教學新開始的一個學期,在認真鑽研教學大綱和結和本校實際的基礎上,制定出切實可行的教學計劃。

一、教學目標

1、利用1個月的時間學習廣播操。

2、知道合理安排鍛鍊的時間和意義，參與體育與健康課的學習。形成積極態度和行為。

3、完成和基本掌握本年級選擇項目中的規定動作，瞭解所學項目的知識與簡單戰術，結合遊戲等多種形式獲得應用技能，區分安全和不安全的運動行為，發展自學自練和自我保健能力。

4、在國小體育與健康課程學習的基礎上，通過各種練習手段，發展速度、靈敏、有氧耐力。引導學生關注自己的身體，懂得不良行為對健康的影響，理解體育鍛煉對身體形態和技能發展的益處。

5、掌握運動技能的同時使學生了解心理狀態對身體健康的影響，在體育活動中初步建立自尊和自信，積極進取，培養堅強的意志。

6、建立個人和羣體的和諧關係，在體育遊戲和比賽中能與同伴分配角色，協調配合，共同完成任務。

二、教材分析

課新的程標準在教學內容上，只確定了一個內容結構框架，僅提供了不同水平、不同領域、不同層次的基本目標;對教材內容的選擇、採取的教學方式和實施的教學步驟，都沒有作明確規定;因而教師在

教材選擇上有較大的自主選擇空間。教師和學生都參與到課程內容的選擇和建設上來，使體育與健康課教學更能適應學生個體差異，做到因材施教，讓全體學生在學習中獲得益處。以發展學生速度、耐力、力量、柔韌、協調等素質為前提，把理論知識、跑步、跳躍、投擲、武術、健身操、素質訓練、體質測驗做為必修內容，將各種球類、韻律體操和舞蹈、跳繩作為選修教材。在選擇教學內容時，把速度、耐力、靈敏等測試內容安排到教學中去完成。

三、學生現狀分析

國小生上升為國中生，兒童轉為青少年還需一個過渡期，心.生.理都還需要一個轉變期和適應期，所以，原則上我們準備安排的體鍛項目，活動內容，都有一個漸進的過程，從常規做起，從點滴來抓，由易到難，由淺入課，這是本年級的一個活動趨勢，大部分學生都活潑好動，表現欲、上進心強，但是普遍的體質較弱，在上課中應堅持“健康第一、安全為主”。當然課堂教學應以學生為主體，根據情況變化，日常教學中要靈活應變。

四、教學重點及難點

教材的重點：培養學生自覺鍛鍊習慣。

教材的難點：培養學生吃苦耐勞的品質。

五、教學措施

1、適時、分析學生的學習信息 ;

2、營造符合學生年齡特徵的、有利於學生學習的運動環境;

3、學生年齡特徵採用興趣化和多樣化的教法和手段遊戲、競賽的能動作用讓學生在自主遊戲中練習體現學生的主體地位;

4、學生練習激發學生的練習興趣;

5、發展學生個性培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神啟迪思維培養學生的個性;

6、培養體育骨幹，帶領其他同學參與活動。

六、質量檢測(本學期考核項目)

男:1000米、立定跳遠、廣播操、50米。

女: 800米、立定跳遠、廣播操、50米。

七、培優幫扶

八、教學進度

第一週 體育課常規教育(理論課) 、基本隊列操練(原地動作)、 基本隊列行進間操練;

第二週 隊列練習、學習廣播體操《舞動青春》預備節、《舞動青春》

第一節伸展運動、《舞動青春》第二節擴胸運動;

第三週 《舞動青春》第三節踢腿運動、《舞動青春》第四節體側運動、《舞動青春》第五節體轉運動;

第四周 《舞動青春》第六節腹背運動、《舞動青春》第七節跳躍運動、《舞動青春》第八節整理運動;

第五週 複習《舞動青春》全套動作、蹲踞式起跑、迎面接力、蹲踞式起跑強化練習、50米跑;

第六週 籃球運球、遊戲：趣味運球比賽、籃球行進間直線運球、三步上籃、遊戲：投籃比賽 ;

第七週 複習“三步上籃”學習籃球雙手胸前傳接球 、原地單手肩投籃(男)雙手投籃(女)、 籃球綜合練習、 測試：三步上籃;

第八週 排球自墊球、遊戲：自墊比多拋墊球、遊戲：拋墊球比準墊球綜合練習、學習傳球;

第九周 複習排球傳球、學習下手發球;複習下手發球、傳墊球組合練習、測試:排球墊球下手發球比準;

第十週 彎道跑、障礙跑、圓周接力跑;

第十一週 立定跳遠、測試：雙手前拋實心球、複習立定跳遠、學習前滾翻;複習前滾翻、負重搬運、遊戲：建設家園;

第十二週 後滾翻、遊戲：趣味小火車;複習後滾翻、前後滾翻組合創新練習、形體塑造課、素質練習;

第十三週 耐久跑、遊戲：快樂保齡球、定時跑。測試：1000米(男)800米(女)、培養你的意志品質(理論課);

第十四周 武術基本功、跳繩 五步拳(1)、加速跑、 五步拳(2)、全套演練;

第十五週 健美操 1、手臂方位 2、身體活動 健美操 3、跳步組合、美操拓展練習;

第十六週 期末測試：立定跳遠、前滾翻、廣播操。期末測試：1000米(男)800米(女)50米、理論複習;

第十八週 機動

第十九周 機動

第二十週 機動