三伏天孕婦如何防中暑？孕婦中暑怎麼辦

天氣越來越炎熱，這也意味着我們要更加註意防範中暑，對於懷揣“小火爐”的孕婦來説，防中暑更加重要。

孕婦三伏天如何防暑

1、出門注意防曬

外出時，最好戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。出行時間最好選擇在早上太陽不烈的時候或者晚上，儘量避免在中午出門。

2、穿着儘量寬鬆。孕婦的衣着宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕並襲。

3、規律飲食，定時定量。三伏天容易出現食慾不振，消化功能不良的情況。孕婦的飲食最好要有規律，定時定量，已選擇温軟，清淡而富有營養的食物，如粥類。也可以適當多吃新鮮蔬果。

4、不宜貪涼。不可貪涼而卧，更不可迎風而卧，避免風扇和空調直吹。

5、保持平和的心態。俗話説，心靜自然涼。孕婦最好保持心平氣和，切不可煩躁激動，因躁能生熱。

6、規律生活。生活要有規律，早睡早起，晨起後適當做些鍛鍊，如散步等。

孕婦中暑怎麼辦

如果擔心用藥會對胎兒產生影響，可以選擇吃西瓜、和綠豆湯結束，金銀花茶和菊花茶也能起到消暑降温的作用，但是這些消暑食物多偏涼，攝入要適量，以免發生腹瀉。

若要用要，需注意，很多解暑藥對孕婦有嚴格要求，有的屬於孕婦禁服。也有一些解暑藥孕婦可以服用，但必須在醫生指導下服用。

也有人認為中藥副作用小，更安全。實際上，有的中藥由於成分複雜，患者如果沒有通過醫生的辨證分析而自行用藥，也可能傷害身體。

因此，孕婦若需要用到解暑藥最好在醫生指導下用藥。