春分節氣如何養生？春分養生有哪些講究？

春分到綠芽長，長出你身體永健康;鶯歌燕舞齊歡唱，唱出你幸福萬年長!春分節氣如何養生?下面小編給大家帶來關於春分養生原則及春分養生送祝福，一起來看看吧!

春分養生原則

由於春分這天正好晝夜平分，陰陽各半，此時的節氣特點是陰陽平衡，故養生也要順應此時的節氣特點，要講求“平和”，以和為貴，以平為期。

精神：心平氣和

在精神調養方面，要做到心平氣和，保持輕鬆愉快、樂觀的情緒，從而安養神氣，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈而不利於肝氣疏泄 ，與春分時節的“陰陽平衡”特點相應。春分時節，春光明媚，鶯飛草長，桃紅李白，百花盛放，此時仍然是郊遊踏青的好時節，可在風和日麗的時候與好友結伴郊遊，增廣見聞 ，以利於肝氣的疏泄。

起居：多曬太陽

在起居方面，雖然春分天氣日漸暖和，但日夜温差較大，而且仍不時會有寒流侵襲。此時，要注意添減衣被，“勿極寒，勿太熱” ，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或風疹等傳染病，更應注意適時添減衣被， 可以多曬太陽，以利祛散寒邪。

飲食：戒酸增辛

春分節氣，肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝，同時，由於肝氣旺，易克脾土，因此飲食方面同時也要注意健運脾胃，健脾祛濕。飲食上可多吃薑、葱、蕎、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、雞肉、鯉魚、 鯽魚等，同時也可結合藥膳進行調理。

春分養生送祝福

春分到，百鳥叫。晝漸長，夜漸短。早點睡，睡眠足。常鍛鍊，身體棒。身體好，無病擾。心豁達，無煩惱。幸福至，平安到。常開心，樂逍遙!

春分時節乍暖還寒，早晚心房;掃掉生活的煩惱，讓春陽照射幸福之光，美滿填滿好日子;春分節氣到，願你開心如意，春分快樂!

積雪漸消，和風漸起。百草吐綠，萬木逢春。得意縱馬，看盡春花。乍暖還寒，曉得保暖。常常微笑，小心感冒。春分時節，祝你快樂!

春分萬象更新，養生祕笈送上，心情豁達開朗，戒怒戒鬱為上，穿衣上薄下厚，防風禦寒首要，橘皮泡水常飲，化痰止咳良方，荸薺去皮煎水，清熱潤肺是寶，蘿蔔勝似人蔘，煲湯和胃最好。温馨關懷圍繞，願你健康安好!

春分乍暖還寒，穿衣適度春捂，衣少易受寒;科學飲食很關鍵，蔬菜水果多食，食物選含高熱的;勤通風講衞生，早睡早起多鍛鍊;祝春分健康愉快!

春分節氣到，處處風光好;又逢睡眠日，祝福忙送到。送給你春天的無限美好，催眠你心中的全部煩惱，拂去你身上的所有疲憊，希望你今晚好好睡!

春分到綠芽長，長出你身體永健康;鶯歌燕舞齊歡唱，唱出你幸福萬年長;百花齊開放，開出你開心快樂真舒暢;發條短信祝福你，祝你萬事如意!

春分送你一首歌，讓你的疲憊消除.春分送你一瓶酒，讓你的愁緒溜走。春分送你花枕頭，讓你的夢想成真。春分送你最美的祝福：希望你快樂輕鬆!

春分到，百鳥叫。晝漸長，夜漸短。早點睡，睡眠足。常鍛鍊，身體棒。身體好，無病擾。心豁達，無煩惱。幸福至，平安到。常開心，樂逍遙!

春風腳步近了，春樹葉兒翠了，春山顏色美了，春水心情媚了，春花容顏醉了，春分祝福來了，快樂歡歌響了，幸福摸樣俊了，全部都聚齊了，看到你就笑了。

邁開輕鬆的步履，相遇一路的美麗，接受陽光的洗禮，展現勃勃的生機，收穫燦爛的春季。春分時節，春意又盎然。願你將幸福模式開啟，從此人生春風得意!

春分又把時光改，晝長夜短兩分開。豔陽高照春風吹，百花綻放迎春來。美好春光送祝願，一片情意滿心田。願你事業如朝陽，冉冉升起高峯攀。願你笑容如花開，日日綻放心裏甜。祝春分快樂!

春分養生正當時，養肺清肺是首要;雪梨挖空放川貝，冷卻加點蜂蜜好;銀耳大米煲粥妙，二十分鐘火候到;百合銀耳和粳米，最佳搭配功效高。願快樂安康!